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Billy Blanks Tae Bo Body Shape #fitness
11 seconds ago
Billy Blanks Tae Bo Body Shape #fitness
0 likes 0 comments genesisschroeder
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14 seconds ago
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25 seconds ago
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0 likes 0 comments EllieWard329
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30 seconds ago
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0 likes 0 comments gertrudemullet
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57 seconds ago
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Head Turner Long Dress Odd MollyOdd Molly #fitness center Head Turner Long Dress Odd MollyOdd Molly
1 minute ago
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1 minute ago
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1 minute ago
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0 likes 0 comments maylifrance
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1 minute ago
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2 minutes ago
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2 minutes ago
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one or more people, people standing, shoes, shorts and indoor
2 minutes ago
Treino eficiente, usando o peso do corpo. Além de resistência muscular, define e queima calorias. . 15 repetições de cada movimento 4 rounds . Não esquecer de fazer o afundo com as duas pernas 😃 . Comece devagar, focando principalmente na execução correta dos movimentos. Atenção especial para os joelhos, que não ultrapassam a linha dos dedos dos pés. . Qualquer dúvida é só chamar 😉 . #personaltrainer #treinamentoderesultados #treinodepernas #treinofuncional #fitnessinfluencer #fitgirl #fisiologiadoexercicio #coach #veraob4 #treinoemcasa #treinopersonalizado #treinoparamulheres #mktdigital #mktderesultado
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2 minutes ago
0 likes 0 comments eshopefy
Fitness Clothes For Women Beauty 49+ Best Ideas #beauty #fitness 804948133379450778
3 minutes ago
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3 minutes ago
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Fitness photoshoot ideas gym workout 49 Trendy Ideas #fitness
3 minutes ago
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Clique na foto e conheça o melhor método profissional de emagrecimento, que trabalha corpo e mente,...
3 minutes ago
Clique na foto e conheça o melhor método profissional de emagrecimento, que trabalha corpo e mente, feito por profissionais. Comece hoje mesmo ____________________________________________________________________ #emagrecer #secar #perderpeso #corpofitness #fitness #corpofitness #secabarriga #comoemagrecer emagrecer rapido, emagrecer motivação, emagrecer rapido #blogger #girl #instagram #love
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4 minutes ago
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4 minutes ago
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Gesundes Essen und mexikanisches gesundes Essen 5 LUNCH BOX IDEAS - ZURÜCK ZUR SCHULE - #box #essen...
4 minutes ago
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4 minutes ago
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Trendy Fitness Clothes Outfits Workout Leggings Active Wear 63+ Ideas #fitness
4 minutes ago
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5 minutes ago
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Trendy fitness wallpaper iphone backgrounds motivational quotes 58 Ideas #quotes #fitness
6 minutes ago
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10 minutes ago
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food
10 minutes ago
▪️A primeira coisa que temos que entender quando falamos em emagrecimento é: os 10,15, 20kg criados ao longo da vida por causa de suas escolhas alimentares, não irão simplesmente sumir em 1 mês, existe um processo de mudança, a criação de uma nova rotina, novas escolhas alimentares, a mudança de vida sedentária para ativa, no final você acaba criando uma nova identidade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Só que no meio disso tudo existe um grande problema: “eu quero resultados rápidos”; “como emagrecer comendo desesperadamente?”; “preciso entrar no vestido em 15 dias”; “Quero tirar a barriga construída em 1 ano em 1 mês”, e é usando desse “desespero” que começamos cometer erros que nem imaginamos, exemplo deles são: . . ◢Utilizar medicamentos para emagrecer: Esses medicamentos muitas vezes tem um potencial grande de suprimir apetite, você não sente fome, não come e emagrece, só que existem dois pontos que ninguem vai te contar. ⠀⠀⠀⠀ ✔️O primeiro é: Quando você suspender o uso, o seu peso pode voltar e ainda acumular mais gordura que antes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️O segundo ponto é os efeitos colaterais que esses medicamentos promovem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◢Utilizar dieta de amigos: Seu corpo é único e você precisa cuidar dele de uma maneira especial, sua rotina é diferente, seu habitos e preferencias também são, logo tentar copiar a dieta de algum amigo(a) é um erro gravissimo, você pode até emagrecer, mas não será o que chamamos de emagrecimento saudavel e duradouro. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◢Utilizar Dietas da moda: Sabe aquelas revistas que vemos no corredor do supermercado? Pois é, muitas pessoas seguem essas dietas com a finalidade de emagrecer. E para lhe ser sincero, essas dietas vão unir os dois pontos citados acima, primeiro que não é para você, segundo que você pode até emagrecer, mas quando parar vai recuperar (e dobrar) o peso que tinha antes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Constância e paciência são os segredos para você alcançar seu objetivo, seja firme na sua dieta, não falte seus treinos, assuma o compromisso que você tem consigo mesmo, com o que você quer se tornar, e os resultados irão vir, com mais saúde e durabilidade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecer #obesidade #nutri #emagrecimento #emagrecerdevez #saude #saudavel
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food
12 minutes ago
Pessoal se você gostou clica duas vezes na tela ajuda muito 👆❤ • • • Bom dia gente!!!! Oq acham de começar o dia com esse belo café da manhã🤩😋😋 • Gente não se esqueçam de dar uma olhada nos destaques, que tem bastante novidade pra vcs. Corram lá ver!🤩🤩 • Se você gosta de receber receitas e dicas incríveis, não se esqueçam de seguir nossa página e de compartilharem com seus amigos @belezas.saudaveis • #dieta#fitness#alimentaçãosaudavel #emagrcer#perderpeso#emagrecimento #comidasaudavel#fitnessmotivation #dietasaudavel#treinoemcasa#dicasalimentares#nutrição#cafedamanha#cafedatarde#sugestãoalimentar
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12 minutes ago
Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 30 dias COMENTE " SIM" ou Nos envie um direct 📱⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ Com esse programa "RECEITAS PARA SECAR" Você vai: . 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀⠀⠀ 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀ 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀ 4⃣ Reduzir a Celulite⠀⠀⠀ 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀ 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @receitasdesafio30 faça sua Inscrição Agora!
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text
13 minutes ago
💢Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, então curta e comente 😍 . . Quem aí também AMA alho ♥️♥️ . . 😉 | Siga: @corpofitnessnofoco , para receber novas publicações como essa ♥️ . ✔ | Dê dois cliques na imagem você se gostou. . 💬 | Deixe sua opinião nos comentários. . 👥 | Marque um(a) amigo(a) para ver isso. . 🔔 | Ative as notificações do nosso perfil e não perca nenhuma atualização
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one or more people, people sitting and indoor
13 minutes ago
... E respira aiii! No final, a sensação de prazer é sempre gratificante... mesmo quando o ar custa a entrar nos pulmões! Ahahahahaha . . . . . #personaltrainer #treinoindividualizado #corpoemmovimento #fitness #wellness #qualidadedevida #mentesaudavel #30tododia #boaforma #treinoconsciente #riodejaneiro #rj #lunge #treinoemcasa #padraodemovimento #treinodeforça #movimento #simplifique
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14 minutes ago
Bora ser feliz ☺
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14 minutes ago
✨ Treino de ontem!! Com a mini band( usei a média) e com os halteres e caneleiras. . . Mudei alguns exercícios e séries!! . . #treinoemcasa #exerciciosemcasa #treinodepernas #fitnessmotivation #treino
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living room, table and indoor
14 minutes ago
Bom dia amorinhas 🌼🌼 bora suar?? Nosso improviso de hoje são livros 😍😍(não vale livrinho rs👀👀) marquem as amigas e bora treinar juntas 👊👊 Fiz 4 séries de 20 repetições cada exercicio com 1 minuto de polichinelo ( sem descanso) #forcanaperuca meninas 💪💪 - #workouthome #workout #treinoemcasa #jodamiani #ligestyle #diet #rotina #bumbumnanuca #tanquinho #abd #maesquetreinam #gratitude #peace #natal #fimdeano #verao2020 #biquini #shape #beach #praia
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one or more people, people sitting, shoes and indoor
14 minutes ago
... Faça o simples. Para com esse negócio de “eu enjoo”, “canso de fazer sempre a mesma coisa”, “ai, de novo isso?”... Gente, o “arroz com feijão” funciona. Pensem em progressão, pensem em evoluir em intensidade, qualidade do movimento, sem inventar muito. . . . . #personaltrainer #treinoindividualizado #corpoemmovimento #fitness #wellness #qualidadedevida #mentesaudavel #30tododia #boaforma #treinoconsciente #riodejaneiro #rj #lunge #treinoemcasa #padraodemovimento #treinodeforça #movimento #simplifique
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one or more people, people sitting, living room, shoes and indoor
14 minutes ago
... Essa falta de mobilidade! 🙄 Sigo trabalhando... Cada dia um pouquinho, meu corpo vai respondendo melhor, ganhando espaço. Faz muita diferença pro dia-a-dia! 👌🏽💃🏽 . . . . . #personaltrainer #treinoindividualizado #corpoemmovimento #fitness #wellness #qualidadedevida #mentesaudavel #30tododia #boaforma #treinoconsciente #riodejaneiro #rj #lunge #treinoemcasa #padraodemovimento #treinodeforça #movimento #simplifique
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one or more people and text
16 minutes ago
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17 minutes ago
💢Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, então curta e comente 😍 . . Atividade física tem inúmeros benefícios . Faça o que você puder, quando puder !!💪💪 . . 😉 | Siga: @corpofitnessnofoco , para receber novas publicações como essa ♥️ . ✔ | Dê dois cliques na imagem você se gostou. . 💬 | Deixe sua opinião nos comentários. . 👥 | Marque um(a) amigo(a) para ver isso. . 🔔 | Ative as notificações do nosso perfil e não perca nenhuma atualização
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drink
17 minutes ago
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17 minutes ago
Créditos: @tastydemais . TIRINHAS DE FRANGO ASSADO . INGREDIENTES: 4 peitos de frango sem osso e sem pele 2 xícaras de farinha de rosca 1 xícara de farinha de trigo 5 ovos batidos 1 colher de chá de sal ½ colher de chá de alho em pó 1/2 colher de chá de cebola em pó ½ colher de chá de páprica ½ colher de chá de manjericão desidratado ½ colher de chá de orégano desidratado ½ colher de chá de pimenta . Modo de preparo: 1. Preaqueça o forno a 190˚C. 2. Corte o peito de frango primeiro na metade e depois em tirinhas, com a espessura de uma batata frita. 3. Tempere a farinha de rosca com sal, alho em pó, cebola em pó, páprica, manjericão desidratado, orégano e pimenta. Misture bem. 4. Passe as tirinhas na farinha de trigo primeiro e depois no ovo. Em seguida, cubra-as com a farinha de rosca temperada. 5. Coloque-as em uma assadeira com papel-manteiga e asse por 20 minutos, virando na metade do tempo. 6. Aproveite! . . . . . . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional
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one or more people and outdoor
20 minutes ago
O sucesso vem para aqueles que têm força de vontade para vencer a tentação de ficar dormindo. Depois de um dia exausto de trabalho, servir na igreja fazendo praticamente uma mudança, dormindo 01:00 da manhã, eles estavam prontos para treinar as 5:40 também da manhã, compromisso, autoresponsabilidade, dedicação... @dluislp @vivianefernandeslima #teambantimpersonal #treino #academia #treinoemcasa #r2academiafortaleza #greenlifeacademias #centraldocorpo
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drink
21 minutes ago
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one or more people, people sitting, table, fruit, food and indoor
22 minutes ago
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drink and indoor
25 minutes ago
Vitamina de morango, banana e whey de cookies da @duxnutritionlab 😋😋😋 A cada dia acho um substituto perfeito pros milkshakes da vida!!! 😍😍😍 #duxnutrition #duxnutritionlab
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one or more people and closeup
27 minutes ago
Treino realizado com a melhor parceirinha!!! . . . #treinoemcasa#filhaemãe#vidafitness#vidasaudavel#corpoemmovimento#semdesculpas
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29 minutes ago
Canalvida_saudavel🔥REMADA 🏋️‍♀️SENTADO Recruta inúmeros músculos desde lombar, latíssimo do dorso, trapézio, deltoide posterior, até braquiorradial. Exercícios feito por 🏋️‍♀️@lardacleyde Curta o conteúdo e marque as amigas para ter acesso ao conhecimento volto a repetir informação e conhecimento nunca é de mais, vamos ajudar ao próximo❤😍🤜🤛👏🏾 . Siga nosso instagram @canalvida_saudavel ❤️ para receber conteudo de qualidade todos os dias #fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta#abs #instagram #sarada #foconadieta #canal_vidasaudavel #remada
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one or more people and shorts
29 minutes ago
Tenha sempre em mente o quanto você é forte e pode chegar a onde quiser. Ah Amanda!!! Esse papo de novo. Está demorando demais meu sucesso. Deixa te dizer : Não importa o tempo que demore o importante é você está fazendo todos os dias pelo menos 1% do seu objetivo. Hoje fiz umas adaptações de treino em casa e sim foi um treino top das galáxias. Eu trabalho com minha realidade. Está é uma bola do meu filho que adaptei ao meu treino. Imaginei ele sendo um globo e visualizei as cidades que iremos. Ahahah!!! Eu acompanhei os stores do @joeljota e senti na pele eu percorrendo naquele país. Ahaha! EU já determinei nossa ida para o HORA H. EU e o Benício. O exercício pode mudar seus hábitos te faz começar o dia mais feliz, forte e querendo realizar grandes sonhos. Faça por você sempre! 🌷
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one or more people, people sitting and shoes
32 minutes ago
Só passando para avisar que amanhã tem desafio da semana 💪🏻😍 #funcionaldenise #denisepersonal #desafiodasemana #treinoemcasa
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one or more people and shoes
34 minutes ago
Adoro um treininho funcional em casa!!! 💙👊🏼🤩✌🏻 #treinofuncional #treinoemcasa #corpoemmovimento #estilodevida #fitnessmotivation #healthylifestyle
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one or more people and text
34 minutes ago
O mundo pode fazer tudo pra você, menos a sua parte. E a sua parte é você quem escolhe como vai ser, igual a grande maioria ou igual aos que tem resultados extraordinários 💪 @transfomacao.fitness . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrápido #treinoemcasa 💪 #musculaçãofeminina #musculação #autoestima
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34 minutes ago
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35 minutes ago
Chegou Whey Protein 3w Delicious da FTW, contém grande concentração de proteínas e aminoácidos, rico em bcaa’s e glutamina, que são essenciais para os processos de ganho, recuperação e manutenção muscular. Loja virtual: www.fitsuplementosbygarcias.com.br Loja física: Av. Herminio Raphael da Silva, 76 - Jardim Nathalie, Mogi das Cruzes - SP, 08725-745 Na Academia EM FORMA. #fitsuplementosbygarcias #academias #academia #treino #proteinas #mogidascruzes #modafeminina #treinoemcasa #jiujitsufeminino #jiujitsu #musculação #muaythai #lojavirtualfeminina #lojavirtual
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text and food
35 minutes ago
⚠️ Você tem dificuldade em emagrecer, não gosta de ir à academia, quer perder peso sem precisar seguir dietas mirabolantes? . . ➡️ Descubra aqui a melhor maneira de perder as gordurinhas com apenas alguns minutos de exercícios e uma alimentação equilibrada.⬅️ . . ⬇️⬇️ RECEBA DIARIAMENTE: ⬇️⬇️ ✅ Receitas de Sucos Detox ✅ Exercícios Rápidos que podem ser feitos em casa ✅ Receitas de Chá Seca Barriga ✅ Cardápio Fit ✅ Receitas de Doces Fit E muitooo mais! . Lembrando que você receberá tudo isso diariamente e gratuitamente, basta entrar no link azul da nossa Bio e enviar “ QUERO RECEBER SEU CONTEÚDO DIÁRIO “ . Nossa missão é te ajudar! Clique no link do nosso perfil @deformasaudavel.of e comece a emagrecer ainda hoje! . 🥗🥒🥬🍓🍎🍐🍉🍌🥦🏋🏻‍♀️
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36 minutes ago
Eu não transfiro minhas falhas a terceiros. tipo, a não tenho tempo, não tenho dinheiro, meu filho não me deixa treinar, meu trabalho me deixa exausta. . . bons treinos! . . Se você ainda quer perder de 3 a 5kg em dezembro . . Corre no link da Bio . . treino de 28 dias com 57% de desconto
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dessert and food
37 minutes ago
Pessoal, peço a ajuda de todos! Dê um like na foto ❤ e, principalmente, comentem "EU QUERO" para o instagram continuar mostrando nossas receitas para vocês. . PUDIM FIT DE BANANA COM COCO E CANELA SEM LEITE CONDENSADO 😱 . Receita . Ingredientes: 6 bananas 1 xícara de leite de coco 1 xícara de açúcar demerara 1 xícara de coco ralado 2 colheres de leite em pó 2 colheres de amido de milho 1 colher de canela em pó Água 3 ovos . Modo de fazer: Em uma panela coloca 1 xícara de açúcar demerara e leva ao fogo para caramelar, sem mexer só virando a panela , quando estiver caramelada coloca um pouco de água . Coloca em uma forma pequena para pudim, corta 3 bananas em rodeadas e coloca por toda forma . Reserva. . No liquidificador coloca , 3 bananas, 1 xícaras de leite de coco, o 3 ovos , o leite em pó, o amido de milho, a canela e bate por 5min, desliga coloca o coco ralado e mexe, em seguida coloca na forma caramelada . . Em uma assadeira com água quente coloca a forma e leva ao forno em banho maria, por aproximadamente 1hora. . Dica: coloca rodelas de limão na assadeira com a água para não deixar ela escura. Depois é só desinformar e levar para geladeira . Via @janefelinto
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37 minutes ago
Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar ❤☝ . Olha Só Que top Esse Treino De Pernas . Gostou Do Post? DEIXA O SEU ❤ - 🔥 Conheça o DESAFIO de 30 Dias Que Está Rolando na Nossa Página🔥 Serão 30 Dias ... . 📍Apenas Receitas Fitness 📍Chá Secreto 📍Diminuir o Açúcar 📍Sem Dietas Malucas 📍Sem Remédios Milagrosos 📍Sem Preguiça... . ✔ Temos Resultados de Pessoas Que Já Estão Participando nos STORIES, Assista!🤳🏻 . Com nossa Ajuda Você irá Emagrecer de 5 a 10kg em 30 Dias e Ficará com um Corpo Lindo para o VERÃO 👙👙💥 ...... Gostou? Quer Participar? Clique no Link Azul da Bio do Nosso Perfil 👉 @emagrecer_comsucesso_ 👈 Para Realizar sua Inscrição ❤
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37 minutes ago
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37 minutes ago
Estou selecionando 20 pessoas que realmente queiram eliminar até 10k para participar do Desafio de 21 Dias. . Clique no Link Azul que está em meu perfil e saiba como participar 👉🏽 @OGUIADOEMAGRECIMENTO 👈🏽 . Ps: Restam Apenas 6 Vagas! - ↪ Inscrição no topo da minha página @OGUIADOEMAGRECIMENTO ↩❤ . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
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39 minutes ago
Vamos queimar as gordurinhas?! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🔥 🔥🔥🔥 . Treinão para subir a frequência cardíaca, tonificar pernas, trabalhar o CORE e ainda derreter todas as gorduritchas... . Bora, boraaaaa 👊🏼 . . . . #fitemcasa #treinoemcasa #videosdetreino #treinosrapidos #tteinotododia
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39 minutes ago
O exercício remada fechada no TRX tem como foco principal a ativação dos músculos posteriores de tronco e como consequência a melhora da sua postura. Mas por conta do grau de complexidade é fundamental que você ative os músculos do CORE durante a execução do exercício, logo você trabalha os músculos das costas e o CORE ao mesmo exercício. O alinhamento dos ombros,quadril e joelhos é fundamental para que vocÊ possa otimizar este exercício e realiza-lo com segurança. Ficou com alguma dúvida? Basta nos chamar no link abaixo. bit.ly/AGENDE-SUA-AULA-GRATIS #vempracwbfit #studiocwbfit #cristorei #jardimbotanico #curitiba #treinoemcasa #treinamentofuncional #muscleprime #qualidadedevida #curitibafit #nutricaofit #treinoonline #fitness #motivacao #bemestar #30tododia #carbonoassessoria
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food
39 minutes ago
🍴 Tortinha de Tapioca Bati na mão mesmo 3 ovos, 1 colher de sopa de cream cheese, 2 colheres de sopa de farinha de arroz, 3 colheres de sopa de goma de tapioca, 1/2 cenoura ralada, salsinha picada, pitada de sal e por último 1/2 colher de sopa de fermento para bolo. O recheio é à gosto, o meu foi muçarela, queijo branco, peito de peru tudo picadinho e orégano, um pouquinho de azeite. Numa travessa untada, coloquei um pouco da massa, o recheio e o restante da massa, finalizei com parmesão ralado, forno por uns 30 minutinhos ou até dourar. A torta é pequena. . #dietaflexivel #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecendocomarity #receitasfit #receitasfitness #treinoemcasa #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dietalowcarb #dieta #perderpeso #perderbarriga​
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43 minutes ago
Hábitos de vida saudável ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma vida saudável é seguramente o maior desejo de todos nós. Afinal, sem saúde a vida não tem o mesmo significado. O melhor caminho para se sentir feliz, enérgico e saudável no futuro é levar uma vida feliz, enérgica e saudável no presente. Os benefícios e os prazeres produzidos são simultaneamente imediatos e a longo prazo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estamos cada vez mais a caminhar num sentido, em que as pessoas se apercebem, finalmente, que ser saudável é muito mais do que não estar doente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não podemos permitir que a vida passe por nós sem que a vivamos com energia e estímulos que nos transmitam felicidade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Devemos tornar a vida apetecível e estimulante, bastando para isso, que tenhamos uma atitude assertiva, ativa e participativa perante a mesma. Muitas vezes, não conseguimos deter o trajeto da vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pese embora esse facto, a vida também é fruto das nossas atitudes e comportamentos. Nós somos, por isso, o resultado das nossas vivências. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Autor: desconhecido 🔴Marque o amigo que vai curti essa postagem
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44 minutes ago
Marque sua amiga de treino 😉 Atenção ⚠️ o Instagram só está entregando as publicações para quem estiver interagindo, Click 2x♥️ pra você continuar recebendo nossas publicações 👍 ⏱️É hora de mudar a sua vida O Método que está mudando vidas. Para saber mais, click no link da Bio 🔥Elimine de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em 17 dias ✔️Participará de um grupo Vip no Facebook de pessoas motivadas a emagrecer ✔️Aprenderá como fazer mais de 300 receitas fit gostosas ✔️Saberá quais são os melhores exercícios #bemestar #fitness #treinoemcasa #instafitness #nutrition #dieta #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #fitnessmotivation #emagrecacomendo #lowcarb #lowcarbdiet #treinodepernas #treinosemcasa #sucessonadieta #nutrição #reeducaçãoalimentar #perderbarriga #treinorapido #alimentaçãosaudavel #pernasdefinidas #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #nutricaofuncional
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47 minutes ago
Bom dia.
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food
49 minutes ago
#receitaslowcarb#reveitasfit#comersaudavel#comerbem#treinofuncional#treinoemcasa#exercicioemcasa#emagrecimento#emagrecer#emagrec.com.saud#sucodetoxtododia#desafio30dias#receitasaudavel#viverbem#perderpeso#perderbarriga
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50 minutes ago
LEIA A LEGENDA 👇 . O instagram só está mostrando as RECEITAS e DICAS para quem INTERAGIR, curta e MARQUE sua amiga para não perder nenhuma NOVIDADE! . 🚨Abrimos novas vagas para hoje! Preciso de 30 meninas interessadas em perder peso em tempo recorde! Então me envia um direct dizendo “SIM” que envio o link de cadastro. . ✔ Sem passar fome! ✔ Sem dietas malucas! ✔ Sem remédios milagrosos! . Apenas com RECEITAS Específicas para VOCÊ começar a EMAGRECER logo no primeiro dia 😱 . ✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 . Faça Parte Você Também! ➡ COMENTE SIM Para COMEÇAR 💓 . . Para participar clique no link azul no nosso perfil ▶️ @emagrecimento.semdieta Digite ''SIM'' nos comentários ou no direct que entraremos em contato com você! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #dietasaudável #dieta_treino #dietasemsofrimento #receitasrapidas #dietafitness #receitascaseiras #receitasbasicasfit #queroemagrecer #emagrecersemneurose #emagrecereaparecer #emagrecimentosaudável #foconadieta #dietaflexivel #emagrecercomsaude #receitasfit #treinoemcasa #treinodepernas #treinofeminino #motivacaofit #motivaçãofitness #desafiododia #diaadia
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dessert and food
52 minutes ago
CURTI ,MARCA AZAMIGAS E SALVA ESSA RECEITA . 🍩BOLO DE CHOCOLATE LOW CARB 🍩 Ingredientes 4 ovos 2 colheres (sopa) de manteiga 5 colheres (sopa) de xilytol(adoçante) 1 xícara de cacau em pó 1 garrafa de 200 ml de leite de coco 100 g de farinha de coco ou amêndoas 1 colher (sopa) de fermento em pó Bata todos os ingredientes, um a um na sequência, menos o fermento que deve ser inserido no final. Em seguida, despeje a massa em uma forma com furo central untada com manteiga e farinha de coco Leve ao forno médio por cerca de 30 minutos, ou até o palito sair seco. . Calda 1 caixa de creme de leite 1 colher de sopa de cacau 3 colheres de sopa de xilytol (adoçante) . . . . . . . . . #bolodechocolatelowcarb #lowcarb #motivação #foco #nutrição  #dieta  #viciadosemcorrida #emagrecimento #fitnessgirl #musculação #receitalowcarb #receitasaudavel #30diassemaçucarcomabella #bolodechocolate #vidasaudavel #zeroacucar #estilodevida #treino #prendadafit  #comidadeverdade #corremulherada #maesquecorrem #bololowcarb #desafiosemacucar #boloslowcarb #treinoemcasa #corrida #receitasfitness #cardio #bomdia
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53 minutes ago
✔️ Alongamento Dorsal✔️ .. 👉O encurtamento dos grandes dorsais te traz dois problemas principais .. ➡️Menor amplitude de movimento em exercícios como Pull Ups e Handstand Push Ups. A menor amplitude limita seus ganhos de massa muscular. .. ➡️Má postura no dia a dia, com conseguente risco de lesões aumentado nós treinos. Pois suas articulações irão trabalhar em ângulos diferentes do ideal. .. 😉Para realizar o exercício, procure manter o quadril o mais próximo dos pés, levando os braços bem a frente. Em seguida, desloque seu tronco e os braços para um lado e segure na posição, depois faça o mesmo do lado oposto. .. 👊Procure ganhar amplitude levando os braços bem a frente e para o lado. .. ⭕Siga @kgomespersonal para dicas diárias de treino, alimentação e motivação. @exerciciospesocorporal para dicas de exercícios.
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56 minutes ago
Marca sua amiga 😂😂👇 . 🔥...Conheça o DESAFIO de 07 dias que está rolando na nossa página. 🔥 Será 07 dias.... . 📍Apenas receitas fitness. 📍Diminuir as massas 📍Diminuir o açúcar 📍Chá secreto seca tudo 📍Sucos Detox 📍Sem remédios✖ 📍Sem Dietas malucas✖ . 📍Sem preguiça... . Com nossa ajuda você ira emagrecer de 03 a 05kg em 07 dias e ficará com um copo lindo para o VERÃO 👙👙💥 ...... Quer participar? Clique no Link azul na nossa Bio @dieta_indiana e escreva "EU QUERO" nos comentários para fazer sua inscrição....
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one or more people
59 minutes ago
Inspirando o exercício do dia, com conforto e flexibilidade 🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ . . 🛍Peça sua condicional 🚘levamos até você! 📱WhatsApp (15) 99722-2883 . . #treino #motivation #autoestima #cazzualfit #mulheresquetreinam #modafitnessfeminina #lookfitnessdodia #itapetininga #academia #pilates #treinoemcasa #lookperfeito #musculação
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1 hour ago
Não deixo de treinar quando viajo, faz parte da minha rotina diária e dos hábitos saudáveis que venho construindo na minha vida a três anos. Exercitar o corpo faz bem para a saúde física e mental. E você, já treinou hoje? 🤸🏻‍♀️🏋🏽‍♀️🏃🏻‍♀️👊🏼💪🏼🧘🏻‍♀️💭 #funcionaltraining #funcional #treinoemcasa #semdesculpas #semmimimi #focanasaúde
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fruit and food
1 hour ago
Último dia de desafio, mas a constância permanece. . Os desafios são interessantes para aprendizado e, feliz de quem os leva para a vida inteira. . 20/20 👉🏼 75g de banana, 116g de melancia, 60g de mamão, 2 ovos. Café com 15g de leite e 15g de whey de morango. 😋 . #dietaflexivel #dietapersonalizada #equilibrio #constancia #alimentacaosaudavel #vidafitness #treinoemcasa #fábricadetopíssimas #pilates #levitapilates #seesforçaqueseca #seesforcanos20
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one or more people, text and outdoor
1 hour ago
SÓ EXISTE UMA FORMA DE EMAGRECER FÁCIL! 👉🏼 . Não é passando fome Não é com suplementos Não é com plástica Não é com remédios Não é com cinta Não é com massagem Não é com chá... . APENAS quando você mudar sua mentalidade, mudar seu ambiente, seus hábitos e aprender a ter prazer com um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL o seu emagrecimento vai acontecer de forma simples e saudável 🤷🏽♀ . Mas você fica aí procurando uma fórmula mágica pra perder num sei quantos quilos com remédios ao invés de buscar uma solução que realmente vai te ENSINAR a emagrecer 🤦🏾♀ . Boa sorte na busca por um milagre... enquanto isso, a COMUNIDADE DE EMAGRECIMENTO ensina a forma de pensar e finalmente emagrecer sem efeito sanfona! . Se você também deseja resultados assim, eu estou presenteando 10 mulheres com 30 dias na COMUNIDADE DE EMAGRECIMENTO por apenas R$4,99, e se você quiser concorrer a uma dessas vagas me chama no direct . . #comunidadedoemagrecimento #igarape #lowcarb #treinoemcasa #mentemagra #formuladoemagrecimento #antesedepois #coachdeemagrecimento #lifefitfuncional #lifefit #emagreceigarape
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1 hour ago
Treino de perna e Glúteos com o Auxílio de uma Cadeira 💪🏼 . Deixe um ❤️ se você gostou! . MARQUE SUAS AMIGAS 👭 . Não esqueça de seguir nosso perfil: @emagrecadietass 🥰
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1 hour ago
Cardápio semanal disponível! Contrate o seu agora em 979568536 #culinaria #fitness #comida #dieta #treinoemcasa #congeladossaudaveis
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1 hour ago
Chega de desculpas a hora de perder peso e ter mais saúde é agora. Siga nosso IG e receba todos os dias 1 treino e 1 dica fitness. A hora é agora . . . #lowcarb #perderbarriga #fitness #perderpeso #treinoemcasa #treinos #emagrecer #saude #dicas #almoco #leg #dicasfit #treinofuncional #emagrecendocomsaude #emagrecerrapido #emagrecimento #exercicioemcasa #frango #caminhada #corrida #treinamentofuncional #bomdia #nopainnogain #healthyfood #healthylifestyle
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1 hour ago
📅Dicas .. 🏃‍♀️Exercícios .. 🥑Receitas .. 😍Mantenha o Foco em Qualquer Hora, em Qualquer Qugar! ..
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1 hour ago
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1 hour ago
O melhor horário para treinar varia de pessoa para pessoa, e o ideal é escolher um horário⏰que facilite a criação do hábito. . Se você curte muito a opção de malhar à noite🌘, não há problema nisso. . A ideia de que fazer exercícios pela manhã é ideal tem a ver com o fato de que isso facilita a queima🔥calórica e pode, sim, ser uma boa atitude para quem quer perder peso. . De qualquer forma, se você odeia acordar cedo e se isso faria de você uma pessoa infeliz, então faça o seu treino 💪à tarde ou à noite. . O importante é se movimentar!!! . E você? Treina em qual horário? . Responda aqui 👇 nos comentários. . Fonte: m.megacurioso.com.br . #teamhorikawa #marcelohorikawapersonal #horikawapersonaltrainer #nocautenagordura #personalribeiraopreto #ribeiraopreto #consultoriaonline #dicasparaemagrecer #emagrecer #treinoemcasa
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1 hour ago
😱🙊🏃‍♂️🏋️🚴😱 Explicação... Dietas na sua grande maioria tem um prazo estipulado para acabar, e sendo ASSIM A GRANDE MAIORIA das pessoas que vivem fazendo Dietas vivem no efeito Sanfona... Engorda e emagrece, MAIS EU POSSO TE PROVAR QUE TEM COMO VOCÊ EMAGRECER NATURALMENTE, SEM FAZER DIETA, SEM PASSAR FOME, E SEM SE MATAR NA ACADEMIA... COMO ? ME CHAMA QUE EU TE EXPLICO!!. . . . #antesedepoisemagrecimento #o #emagrecerrapido #dieta27dias #fitnessmotivation #saudeebemestar #vidasaudavelsempre #foconoobjetivo #de #vel #nutricionista #treinoemcasa #qualidadedevidasempre #academias #lowcarbbrasil #fit #musculação #alimentacaosaudavelsempre #nutricaoesportiva #emagrecercomsaúde #bemestaresaude #dietasemsofrermesmo #personaltrainers #perderpesorapido #alimentaçãosaudável #emagrecimentosaudável #reeducacaoalimentar #comidadeverdad #foconadieta_ #bhfyp😋😋😎😎😎😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😉😊😋😎🌵💒📊💉🚸🔚➗✖️🛌🍍🍃🍃🍃🎋🎋🌾🌾🍄🍄🍄🌾🌾🎋🍃🍃🌵🌵🌳☘☘☘☘
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1 hour ago
3 Ótimos Exercícios Para O Seu Treino De Glúteos . .. . . 🔥 Gostou do post ? Marque suas Amigas, Curta “❤” e comente “SIM” para receber mais dicas / receitas como está! . . 💭siga-nos e nos acompanhe no nossos stories, que postamos diariamente!
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1 hour ago
Endomorfia se refere a gordura relativa, apresentando como principais características corporais o arredondamento das curvas corporais. Considera-se um individuo obeso, um bom exemplo de endomorfia plena, pois o relevo muscular não é facilmente notado. Curtiu? Se curtiu deixe seu comentário e compartilhe com seus amigos 😉 #endomorfo #dietasaudavel #dietasemsofrer #treinoemcasa
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1 hour ago
Está com dificuldades para tonificar seus glúteos, braços e abdômen ? E está sem tempo de ir a Academia ? Bumbum Durinho em Casa, são 3 níveis de videoaulas por R$ 24,95 Promoção de 50% ( não e plano mensal ) USE O CUPOM DE DESCONTO BUMBUMDURINHO50 Tem videoaulas de Abdômen de 10 minutos ! São videoaulas para hipertrofia com peso do próprio corpo ! Ahh tem também videoaulas para perda de gordura em casa quando você precisar ! Garantia de 7 dias ! . #fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta#abs #instagram #sarada #foconadieta #
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1 hour ago
5 exercícios para a barriga fica fininha! 💪😍. . 💥Clique 2x no post e veja a mágica!!! . . Siga nosso perfil @masterfitnessbrasil e concorra ao SORTEIO do MÉTODO: Dieta de 21 dias! 😱😍 . . . 👉Marque suas amigas e digite "sim" para receber mais Receitas incríveis, exercícios e dicas para emagrecer de vez!
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4 days ago
❤TOPA PERDER até 10Kg em 31 dias?🔥A SOLUÇÃO do seu problema está aqui, Pegue já seu Guia do emagrecimento e aprenda a eliminar a barriga (Pneuzinhos) e perder "No Mínimo" 10KG em 31 dias, SEM Academia e SEM Capsulas Milagrosas! . ⭕-10kg POR MÊS 🔥Bônus de 501 Receitas Fit + Low Carb 🔥Bônus Desafio do Chá 🔥Bônus Jejum Intermitente ⏳Corpo mudando em 7 dias⌛ . O nosso Guia do emagrecimento vai te dar todo auxílio, receitas, dicas, cardápios para cada dia do mês separados em café da manhã, almoço e janta, exercícios em vídeo para fazer em casa e todo passo a passo para emagrecer rápido e com saúde. Receba tudo isso em seu Email. . Pegue já seu Guia e conquiste o corpo dos seus sonhos. . 🔴PARA PEGAR O GUIA BASTA🔥🔥🔥🔥🔥 Acessar o nosso Perfil↪@cardapios_para_emagrecer e CLICAR no LINK AZUL OU CHAME NO DIRECT para receber o GUIA do emagrecimento rápido! ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 . . . . . #queroemagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #mamaefitness #desafio30diasdrbarakat #projetobabababy #projetofitness #projetobumbumnanuca #estilodevidasaudável #estilodevidasaudavel #saudeemfoco #comidafitness #comidafit #comidadeverdade #dieta21dias #dietalowcarb #dietade21dias #treino #treinoemcasa #dietasaudável #saudesempre #projetocarnaval #corpoperfeito .
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food
1 day ago
Primeiramente dê dois cliques e comente "sim" para receber mais receitas/dicas. Bj🙏❤️ . . . . 👉 Siga @magra27dias . Para receber mais dicas de treino,  receitas, motivação e humor . 👉 Siga @magra27dias . . SE VOCÊ DESEJA RESULTADOS NA PERDA DE PESO OU ADERIR A UMA DIETA SUPER SIMPLES E  DESCOMPLICADA NÃO DEIXE DE CLIQUE NO LINK AZUL DO PERFIL @magra27dias e confira. . . POR APENAS 47,00 VOCÊ TERA ACESSO AO NOSSO EBOOK COM O PASSO A PASSO DA DIETA, MAIS DE 💯 RECEITAS LOW CARB, UM DIÁRIO ALIMENTAR E UM GUIA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional
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food
20 hours ago
Repost @thayssaudavel - ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Proteína de soja com molho de tomate, cebola, tomate e pimentão - Ovos cozidos com orégano - Batata baroa (ou mandioquinha) cozida com cebolinha - Brócolis e folhas de brócolis ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Macros: 14 G - 75 C - 41 P - 14 F ✨ Veja mais em @thayssaudavel . . 👉 Siga @magra27dias . Para receber mais dicas de treino,  receitas, motivação e humor . 👉 Siga @magra27dias . . . . . . . . . . . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #teinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional
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2 hours ago
Quer receber as melhores receitas no seu celular diariamente? Comente "Sim" Siga 👉 @magra27dias e ative as notificações 🙆‍♀️💓⠀ .⠀ SUCO PARA O CRESCIMENTO E COMBATE À QUEDA 😋 créditos cabelosdaangell⠀ .⠀ Ingredientes para um copo de 300ml.⠀ 1/2 maçã ⠀ 1 cenoura média ⠀ 1/2 folha de couve⠀ 2 laranjas grande⠀ 1 pedacinho pequeno de gengibre ⠀ 100ml de água gelada⠀ .⠀ Modo de preparar.⠀ Descasque todos os ingredientes exceto a couve,e bata no liquidificador todos os ingredientes, peneirar é opcional se você conseguir tomar sem peneirar é maravilhoso por que de quebra você está tomando uma boa dose de fibras.⠀ .⠀ Sugestão de consumo: Tomar pela manhã em jejum para aumentar o nível de absorção do seu organismo. . . . . . . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional
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1 day ago
Depois que você se torna mãe, acaba incluindo mais um dever a sua rotina e o tempo acaba atropelando tudo e você acaba se deixando para um segundo plano. Pare com isso AGORA!!!! Não só pela estética, mas pense na sua saúde também. Eu sempre gostei de comer, quem me conhece sabe, haha. Então, treinar pra mim não pode ser uma opção, precisa ser uma obrigação! Como disse, o tempo sempre foi a minha maior desculpa, então com o @queimadiaria eu descobri que o tempo pode ser curto, mas mesmo assim eu consigo cumprir com o meu treino diária. Nos stories eu deixei o site pra vocês acessarem e conhecerem esse programa que tem mudado completamente a minha vida ❤️. . . . #treinoemcasa #treinarfazbem #malhandoemcasa #exerciciosemcasa #queimadiaria #foco #mudancadevida #saudavel #publithay
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fruit and food
16 hours ago
Frutas! 😋😍 . De qual fruta você gosta mais ? . . . . Gostou do conteúdo?? Então deixa um ❤ para o Instagram te mandar mais conteúdo como esse!! . . 👉 Siga @magra27dias . Para receber mais dicas de treino,  receitas, motivação e humor . 👉 Siga @magra27dias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional
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food
3 days ago
Gostou? Clique 2x na foto ❤ . Temos batata doce, ovos cozido, brócolis, mamão, tomate e bife de maminha . 📷Repost: @cozinhaecoisasdacleide . . . . . 👉 Siga @magra27dias . Para receber mais dicas de treino,  receitas, motivação e humor . 👉 Siga @magra27dias . . SE VOCÊ DESEJA RESULTADOS NA PERDA DE PESO OU ADERIR A UMA DIETA SUPER SIMPLES E  DESCOMPLICADA NÃO DEIXE DE CLIQUE NO LINK AZUL DO PERFIL @magra27dias e confira. . . POR APENAS 37,00 VOCÊ TERA ACESSO AO NOSSO EBOOK COM O PASSO A PASSO DA DIETA, MAIS DE 💯 RECEITAS LOW CARB, UM DIÁRIO ALIMENTAR E UM GUIA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional
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5 days ago
Até doente 🤒 ela tira onda! 🛫 #desistirjamais ⁣ ⁣ Dream Team sãomiguelito apresenta: ⁣ Parte do treinão da mulher marvel ⁣ ⁣@marisantoror ⁣ ⁣ Todo treino é individual, consulte um professor habilitado para que ele análise seu caso e indique o melhor caminho. 🛫⁣ ⁣ ⁣ ⁣ VAGAS ABERTAS ⁣ Consultoria on-line WhatsApp 21 99509-1024 ⁣ Ou pelo direct ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #saomiguelito #personaltrainer #marvel #ipanema #flamengo #treinofuncional #treinoemcasa #mundobt
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1 week ago
Cuidado quando for treinar galera 🤣🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💡Marque o amigo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴Ative as notificações #educaçãofísica #humor #treinopesado
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