Newest treino Photos

Photo by CUIDANDO DA SUA SAÚDE 🏋️ on December 13, 2019.
7 seconds ago
Bom dia povo lindooooo!!!🥰❤️ Vamos começar o dia com um café da manhã delicioso e saudável??😄 . Pão 100% integral ( tô usando um da wicklod), uma fatia com pasta de amendoim e banana e outra com queijo minas + ovinhos+ café 😍 • • • • #emagrecimento #fitness #dieta #saude #emagrecer #vidasaudavel #foco #treino #fit #academia #saúde #lifestyle #qualidadedevida #gym #musculacao #bemestar #personaltrainer #fitnessmotivation #musculação #lowcarb #nopainnogain #workout #bodybuilding #brasil #emagrecercomsaude #nutricao #maromba #crossfit #reeducaçãoalimentar #muscle
0 likes 0 comments
#arbeitsoutfits #photooftheday #picoftheday #instagood #beautiful #neuesten #followme #fashion #dres...
12 seconds ago
#arbeitsoutfits #photooftheday #picoftheday #instagood #beautiful #neuesten #followme #fashion #dresses #fitness #travel #nature #frauen #selfie #summer37 Die neuesten Büro- und Arbeitsoutfits für Frauen fashion dresses 37 Die neuesten Büro- und Arbeitsoutfits für Frauen37 Die neuesten Büro- und Arbeitsoutfits für Frauen fashion dresses 37 Die neuesten Büro- und Arbeitsoutfits für Frauen Drain Cleaner gets the job done by dissolving grease, hair, paper, soap scum, oils, and organic...
0 likes 0 comments bettyelder0400
Estómago plano ... estómago plano ... estómago plano - haga clic en la imagen para encontrar más pin...
22 seconds ago
Estómago plano ... estómago plano ... estómago plano - haga clic en la imagen para encontrar más pins de fitness pinterest #clic #Encontrar #est ómago #fitness #Haga #hipexercisesforwomen #Imagen #m ás #para #pins #Pinterest #plano
0 likes 0 comments entrenadordaria
text
42 seconds ago
Neste sábado os professores Marcelo e @douglascondotta10 estarão te aguardando para começar o final de semana bem!!! Vem!!! Nosso funcionamento estará normal, de 9h às 16h. Estaremos te esperando 💪 . . #bioconcept #bioconceptacademia #saúde #bemestar #qualidadedevida #vida #musculacao #aerobico #treino #treineparaavida #personaltrainer #jump #spinning #circuitofuncional #jiujitsu #riodejaneiro #errejota #academia #wellness #health #30tododia #engenhonovo #meier #zonanorterj #educacaofisica #pilates #capoeira #gapcore #fitness
0 likes 0 comments
Du bist gegen dich .. #gym #gymlife #gymmotivation #workout #backday    - Fitness - #backday #BIST #...
48 seconds ago
0 likes 0 comments diet1447
Photo by ZOIE Store on December 13, 2019.
54 seconds ago
Invictus 80 Criado com design moderno, tela grande HD, bateria de longa duração e à prova d'água💦⌚️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Smartwatch Relógio Inteligente INVICTUS 80 (outras cores) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Frete Grátis para todo Brasil ✔️Até 70% de desconto ✔️Pagamento no cartão em até 6x sem juros ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🛒 Clique na imagem para mais detalhes 👆🏻
0 likes 1 comments
text
1 minute ago
Ombro, de uma forma simples, sem se aprofundar muito. Saiba porque doi, e quais exercícios podem auxiliar no fortalecimento . OMBRO O ombro é formado por três articulações: 1 – Esternoclavicular 2 – Acromioclavicular 3 – Glenoumeral Alguns autores ainda consideram outra articulação no complexo do ombro: a articulação costo-escapular, entre as costelas e a escápula, muito importante na biomecânica fisiológica do ombro. 1figura: comparação ombro sem lesões, e com lesões tendinites. 2 figura: ombro mais detalhado . 3 figura : exercícios básicos para todo porção do ombro . Frontal, lateral e posterior . Dicas: quando está com lesão, o importante pós médico e físio, o fortalecimento. Muitas das vezes você vai estar dor, então respeite o ângulo agudo de dor . Treine porém respeite ângulos e use métodos que ajudará na sua reabilitação rápida. Não negligencia músculo, só porque você acha chato ou queima determinado exercício, que não precisa fazer, todo exercício tem um porque a forma correta o tempo certo, cadência correta para determinado cliente . Desenvolvimento Abduções laterais Flexoes frontais Crucifixos invertidos São básicos p 3 porções do ombro . Porém existe infinidade variações, ângulos, formas e técnicas, para isolar tentar isolar musculatura alvo ou fazer com que ombro trabalhe de forma global, usando mais porções dos músculos. Exercicio que gosto é manguito rotador, na polia ou elástico até contra gravidade com halter . Ótimo estabilizador de ombro . Eu sempre uso ele como aquecimento e finalizou o treino . A grande parte da dor no ombro vem sob uma estabilidade, impacto ou uso contínuo tendinite . Seguindo as dicas, vai conseguir reabilitar seu ombro, evoluir nos treinos . Tique atento a cargas, e ângulos muito agudo, ombro e muito sensível, e demora a sarar, vale mais uso de técnica do que carga exagerada . Esp.Heverson Menezes. #personal #resultados #musculação #treino #nutricao #fodaseopadrao #casalfitness #saude #exercício #funcional #cross #fit #lifestily #teorianapratica #lifestily #instafit #dieta #nutricao #darknes #casalfit #casalwheyprotein #dieta #nutricao #darknes
0 likes 0 comments
#Shibori  #TieDye  #yogaLeggings  #Pants  #Women's  #Clothing  #Fashion  #Workout  #Leggings  #Fitne...
1 minute ago
0 likes 0 comments sabinaconsidireichel
#absworkout #challenge #exercise #workout #routine #fitness #shark #baby #abs #gymBaby Shark abs wor...
1 minute ago
#absworkout #challenge #exercise #workout #routine #fitness #shark #baby #abs #gymBaby Shark abs workout routine Challenge This Ultimate Reflex Ball is The BEST & HEALTHYAlternative to Video Games and Tablets. It can increase everyone (kid & adult) 's agility, eye-hand coordination, reflexes, while having a good time!!! Suitable for man or woman, teenager or child, even boxing or karate trainer Perfect accessory for Stress Relieve Enhance Endurance & Body Reaction It comes with Adjust...
0 likes 0 comments paucekseamuslegros
No photo description available.
1 minute ago
👉 Siga @vamoficaremforma . Para receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor . 👉 Siga @vamoficaremforma . . SE VOCÊ DESEJA RESULTADOS NA PERDA DE PESO OU ADERIR A UMA DIETA SUPER SIMPLES E DESCOMPLICADA NÃO DEIXE DE CLIQUE NO LINK AZUL DO PERFIL @vamoficaremforma e confira. . . Qual o valor do investimento para emagrecer em 30 dias? D̶e̶ ̶R̶$̶9̶7̶,̶0̶0̶ por apenas 5X de R$ 10,11* ou R$47,00 à vista . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional
0 likes 0 comments
Sport Motivation - Die 35 besten Tipps für deine Fitness - #besten #deine #Die #Fitness #für #motiva...
1 minute ago
Sport Motivation - Die 35 besten Tipps für deine Fitness - #besten #deine #Die #Fitness #f ür #motivation #Sport #Tipps
0 likes 0 comments abexercisetv
text
1 minute ago
-Gostou da publicação? Marque os amigos🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ -Viu no explorar? Nos siga, para saber de todas as novidades sobre o mundo fitness🍎🍠🍳🥚🥦 -Já nos segue? Ative as notificações pra não perder nenhuma novidade✅ -Dê uma olhada em nossos stories 😱😱
1 likes 1 comments
No photo description available.
1 minute ago
2 likes 0 comments
1 minute ago
Bom dia, faça o que te traz felicidade, faça por você e não pelo que dizem 📸🎮🛸🙅🏻‍♂️ #puxoucortoueraspou #grau #rodaproar #fazer250 #yamaha #ruadograu #aprendizado #treino Vídeo: @lucasvernizzi
0 likes 0 comments
1 minute ago
📣Sextoou de Fight com @amanda.parrela 💪 🗣Funcional fight consiste na combinação entre lutas e treino funcional. #Sextou #Treino #Personalizado #Simulador #Lutas #Resistencia #Queimacaloria #Agilidade #CoordenaçãoMotora #Foconoobjetivo
0 likes 0 comments
one or more people, people standing and outdoor
1 minute ago
Inspiração para a sexta-feira, bom diaaa! Modelo @isa_salzani 📷 @rafaelameireles_photograph .. .. ✔Shorts estampado ✔Top Recorte 🚚Envio para todo o Brasil 📲Vendas via Direct ou pelo Whatsapp 👉(19) 99823-2333 🌻Facebook: @gobbostore 💰Pagamento: Depósito bancário, Cartão de crédito ou débito. .. .. #gobbostore #modafeminina #modafitness #modacasual #shorts #regata #top #qualidade #bomgosto #conforto #academia #treino #musculacao #corrida #corridaderua #cross #crossfit #pilates #saude #bemestar #boaforma #estilodevida #use #abuse #arrase #serranegra #vendaonline #lookdodia #lookfitness #aceitocartao
1 likes 0 comments
#weightlossprogramschallenges #fitnesschallenge #workoutchallenge #definitely #laterthis #challenge...
1 minute ago
#weightlossprogramschallenges #fitnesschallenge #workoutchallenge #definitely #laterthis #challenge #beginners #awesome #workout #fitness #pinning #weight #cthis #later #foundThis 30 day workout challenge for beginners is THE BEST! I'm so glad I found this awesome workout cThis 30 day workout challenge for beginners is THE BEST! I'm so glad I found this awesome workout challenge to help me lose weight this year! Definitely pinning this for later!This 30 day workout challenge for beginners is T..
0 likes 0 comments bechtelarlaurencepaucek
Playlist 11.24.19 : Five Songs for the Weekend :: This Is Glamorous #fitness clothes playlist Archiv...
1 minute ago
Playlist 11.24.19 : Five Songs for the Weekend :: This Is Glamorous #fitness clothes playlist Archives - This Is Glamorous
0 likes 0 comments dejah36974
Sophia Thiel: The 6 best exercises from her fitness program - #exercises #fitness #program #sophia #...
2 minutes ago
Sophia Thiel: The 6 best exercises from her fitness program - #exercises #fitness #program #sophia #thiel - #FitnessPrzepisy
0 likes 0 comments qeck0848
No photo description available.
2 minutes ago
Essa é uma imagem que resume tudo. Já se perguntou o por que algumas pessoas comem de tudo e continuam magras e com um belo corpo? Você teria interesse em aprender várias técnicas de emagrecimento rápido para incrementar no seu dia a dia, e principalmente podendo comer o que quiser? Conheça nosso site http://multflix.com.br/zerolifebr #saude #brasil #sa #de #bemestar #fitness #qualidadedevida #vidasaudavel #dieta #a #academia #treino #emagrecimento #foco #emagrecer #vel #vida #fit #nutricao #brasil #nutri #medicina #muscula #gym #beleza #fisioterapia #saudavel #lifestyle #alimentacaosaudavel
3 likes 0 comments
one or more people and beard
2 minutes ago
VOCÊ PASSA FOME? . Se você é do tipo de pessoa que faz de tudo para perder alguns quilinhos, saiba que você corre grandes riscos. . Bem, esse não é um tema novo, vai e vem volta à tona os assuntos sobre como emagrecer, mas vamos falar um pouco sobre isso. . Primeiro ponto é saber que não se fala emagrecimento sem falar em déficit calórico, é bem simples, se você come mais do que gasta você engorda, se você gasta mais do que come você emagrece, parece fácil, porém sabemos que todo o processo é bem mais complicado, pois existem atualmente muitos tipos de dietas em números métodos de treino, onde cada um dentro da sua particularidade promete ser o melhor e mais eficaz. . O tema é complexo e a adequação correta de cada ferramenta influencia diretamente no sucesso dos seus treinos. . Vem comigo, aqui falamos do que duradouro e real, sem milagres, mágicas, firulas ou enrolação, apenas trabalho duro e muita disciplina. . . . #teamdiegosilva #musculação #musculacao #musculacaofeminina #treino #academia #gym #foco #saude #saudeebemestar #fitness #saúde #emagrecer #dieta #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #saudeevida #fit #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #qualidadedevida #bemestar #trainer #crato #juazeirodonorte #cariri #ceara
5 likes 0 comments
one or more people and selfie
2 minutes ago
🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma saudável. 💪🍽️✨ . ✔ Dicas de saúde. ✔ Receitas LoW Carb ✔ Perca de peso. ✔ Redução alimentar. ✔ Sucos detox. ✔ Redução de peso. ✔️ Coach Renata Souza 📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook . . . 💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ . 💓Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #foco #30tododia #lifestyle #foconadieta
0 likes 0 comments
No photo description available.
2 minutes ago
Como todo final de Ano, a gente já fica pensando no planejamento e promessas para o ANO NOVO!😁 ⠀ Muitas vezes pensamos e tudo e em todos e não pensamos na gente.😲 ⠀ Que tal parar para pensar e já se planejar.🤔 ⠀ Uma rotina de exercícios , mesmo que seja 2 dias na semana, tenho certeza que fará diferença no seu 2020!😉 ⠀ ⠀
0 likes 1 comments
one or more people, people sitting and text
2 minutes ago
Só depende de você ter o #corpo que deseja, já parou para pensar nisso? 💭 ⠀ ✔ Então levanta do sofá e vem pra #Academia Fábrica do Corpo! Aqui você encontra os melhores e mais modernos equipamentos, e profissionais capacitados para te auxiliar no seu #treino 💪 ⠀ Vem #malhar com a gente! ⠀ 📞 (41) 3015-6772 ou 99986-0045 – link para WhatsApp http://bit.ly/fabricadocorpo 📍 Av. Marechal Floriano Peixoto, 7725 - #Boqueirão
0 likes 0 comments
#coole  #fitness  #frauen  #outfit  #outfits  #super  #workout, #10 #super #coole  10 super coole Fi...
2 minutes ago
#coole #fitness #frauen #outfit #outfits #super #workout , #10 #super #coole 10 super coole Fitness-Outfits für Frauen - Workout-Outfit-Trends
0 likes 0 comments sabinaconsidireichel
No photo description available.
2 minutes ago
Alimentos gordurosos liberados?⁣ Depende se eles contêm nossas gorduras do bem! ⁣ ⁣ 🔹Salmão, sardinha e atum são peixes ricos em ômega 3, tão importantes para a saúde do coração que a Sociedade Americana do Coração indica o consumo de 2 porções de peixes ditos “oleosos” 2 vezes na semana. ⁣ ⁣ 🔹Abacate: O abacate traz muitos benefícios à saúde, pois contém boa quantidade de vitaminas A, E e C além de ácido fólico. A presença de vitamina A e E o torna um poderoso antioxidante, e pode ser consumido, em pequenas quantidades, por pessoas com problemas cardiovasculares. A ideia é consumir cerca de 2 a 3 colheres de sopa, se você está em dieta de perda de peso. ⁣ ⁣ 🔹Amêndoas e castanhas: são fonte de vitamina E - e consumidas em pequenas porções, uma vez ao dia, além de ajudarem a saciedade, vão ajudar a ativar a memória. ⁣ ⁣ 🔹Azeite: o azeite de oliva traz inúmeros benefícios à saúde. É capaz de reduzir em 30% o risco de doenças cardiovasculares, pois diminui o mau colesterol – LDL – e aumenta o bom colesterol - HDL. Também é rico em vitamina E, que é oxidante, e vitamina K, vitamina que ajuda o nosso corpo a produzir os fatores de coagulação.⁣ ⁣ Fonte e texto: @andressaendocrinologista ⁣ ⁣ #emagrecer #emagrecercomsaude #fitnessmotivation #treino #reeducaçãoalimentar #healthy #healthylifestyle #bodybuilding #desafio #alimentacaosaudavel #fitfam #autoestima #weightlossjourney #dietasemsofrer
2 likes 0 comments
#fitnessmotivation #workoutchallenge #healthfitness #workoutplan #gymworkouts #fitnessbody #kettlebe...
2 minutes ago
#fitnessmotivation #workoutchallenge #healthfitness #workoutplan #gymworkouts #fitnessbody #kettlebell #exercises #ultimate #workout #fitness #getfit #weight #cardio #share Ultimate Total Body Workout! Print and share this cardio workout at home to lose weight and get in Ultimate Total Body Workout! Print and share this cardio workout at home to lose weight and get in shape fast with the kettlebell workout using kettlebell exercises!Ultimate Total Body Workout! Print and share this cardio...
0 likes 0 comments madalynkendallwilliam
No photo description available.
2 minutes ago
❤TOPA PERDER até 10Kg em 31 dias?🔥A SOLUÇÃO do seu problema está aqui, Pegue já seu Guia do emagrecimento e aprenda a eliminar a barriga (Pneuzinhos) e perder "No Mínimo" 10KG em 31 dias, SEM Academia e SEM Capsulas Milagrosas! . ⭕-10kg POR MÊS 🔥Bônus de 501 Receitas Fit + Low Carb 🔥Bônus Desafio do Chá 🔥Bônus Jejum Intermitente ⏳Corpo mudando em 7 dias⌛ . O nosso Guia do emagrecimento vai te dar todo auxílio, receitas, dicas, cardápios para cada dia do mês separados em café da manhã, almoço e janta, exercícios em vídeo para fazer em casa e todo passo a passo para emagrecer rápido e com saúde. Receba tudo isso em seu Email. . Pegue já seu Guia e conquiste o corpo dos seus sonhos. . 🔴PARA PEGAR O GUIA BASTA🔥🔥🔥🔥🔥 Acessar o nosso Perfil↪@dieta_para__emagrecer e CLICAR no LINK AZUL OU CHAME NO DIRECT para receber o GUIA do emagrecimento rápido! ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 . . . . . #queroemagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #mamaefitness #desafio30diasdrbarakat #projetobabababy #projetofitness #projetobumbumnanuca #estilodevidasaudável #estilodevidasaudavel #saudeemfoco #comidafitness #comidafit #comidadeverdade #dieta21dias #dietalowcarb #dietade21dias #treino #treinoemcasa #dietasaudável #saudesempre #projetocarnaval #corpoperfeito .
1 likes 0 comments
one or more people and text
2 minutes ago
Nova linha de produtos na Vitmainas Brasil! Under Labz Hard Edition, uma infinidade de suplementos a pronta entrega pra você! Acesse o nosso site e confira! #underlabz #vitaminasbrasil #suplemento #qualidade #excelente #dieta #treino #foco #gym
1 likes 0 comments
text
3 minutes ago
0 likes 0 comments
Get your Free NBA Jersey Gift [12/12/19] Today's results.  Eng-#WeLoveBasketball...   [12/12/19] Tod...
3 minutes ago
Get your Free NBA Jersey Gift [12/12/19] Today's results. Eng-#WeLoveBasketball ... [12/12/19] Today's results. Eng-#WeLoveBasketball Esp-#AmamosElBaloncesto #NBA - #ThisIsWhyWePlay #WNBA - #WatchMeWork #baloncesto #balon #deporte #juego #basketball #ball #ballislife #dunk #basket #play #game #gym #fit #fitness #win
0 likes 0 comments accecf
Women Yoga Pants Sports Running Sportswear Fitness Leggings Exercise Gym Compression Tights Pants No...
3 minutes ago
Women Yoga Pants Sports Running Sportswear Fitness Leggings Exercise Gym Compression Tights Pants Noctilucent Glowing Pink S #Compression #Exercise #fitness #Glowing #Gym #Leggings #Noctilucent #Pants #Pink #Running #Sports #Sportswear #tights #Women #Yoga
0 likes 0 comments topcasualyogapantoutfits
one or more people
3 minutes ago
Nunca é tarde para começar ou recomeçar. Agende seu treino experimental e faça parte do nosso time. . . . . #box_cross_hiit #cross_hiit #teamcrosshiit #mcz #maceio #jatiuca #treino #sextou #bomdia #saudeebemestar #qualidadedevida #vctvpode #crossfit #crossfitbrasil
4 likes 0 comments
text
4 minutes ago
Vai admitir toda a verdade? Somente a verdade? 😁😁😁😁😁 Bom dia meninas ♥️ . . . 👉 Quer emagrecer de forma saudável, sem passar fome ou perder horas na academia? SIM É POSSÍVEL! Comente eu quero! ♥️ Se preferir me chama no Direct para conversamos 🥰🥰🥰 . . . . . . #fraselowcarb #lowcarbdieta #dieta #emagrecer #fitness #frasedieta #lowcarbbrasil #treino #foco #emagrecimento #comidadeverdade #saude #umdiadecadavez #vidasaudavel #academia #cetogenica #fit #atkins #gym #dietadegeladeira #comidasauavel #saúde #vidalowcarb #lifestyle #queimargordura #musculação #emagrecercomsaude #instafit #bemestar #gymtime
1 likes 0 comments
one or more people, shoes and text
4 minutes ago
✅ Legging Block! ❌ Tamanho Único ❌ Vendas pelo whatsapp: (31)99205-3763! ❌ Enviamos para todo Brasil! ❌ Parcele em até 5x sem juros! ❌ 10% de desconto para pagamento no depósito bancário! ❌ Frete grátis por PAC em compras acima de R$300,00! ❌ Não trabalhamos com atacado! ❌ Não fazemos parcerias! #modafitness #modafitnessbh #malagamodafitness #bh #lookfitness #lookdodia #lookacademia #treinopesado #workout #mulheresquetreinam #gym #fitness #musculacao #30tododia #fitnessgirl #modafeminina #fit #fashionfitness #instafitness #roupasfitness #treino #fitgirl #crossfit #vidafitness #gymlife #gymstyle #crossgirls #brofitwear
2 likes 0 comments
one or more people and people sitting
4 minutes ago
Raul: - Saí da competição sem tomar NO REP 🙅‍♂️🙅‍♀️ . Daniele: - Fez tudo no limite... 👀📐📏 . #norep #ctking2016 #doubleig #dupla #crossfit #campeonato #errejota #mozin #foco #treino
0 likes 0 comments
one or more people and shoes
4 minutes ago
0 likes 0 comments
one or more people
4 minutes ago
Um faixa preta pode não lembrar destes momentos, mas seu Sensei recordará com carinho os passos de sua jornada. E você, lembra e demonstra sua gratidão ao seu Sensei ou Mestre? Conheça Sobre o INSTITUTO TACHIBANA DE AIKIDO Joinville AIKIDO KITAHIRA DOJO - Bairro Saguaçu aikido@aikidojoinville.com.br 47 3028-7919 ou 47 9995-0294 ULTIMATE FIGHT & FITNESS CLUB - Bairro Floresta contato@institutotachibana.com.br 47 99956-2447 ou 3028-7919 Jaraguá do Sul MINAMI NO TANI DOJO aikido.jaragua@gmail.com 47 8405-6463 ou 47 3276-3083 Guaramirim Santa Cecilia Escola de Música 28 de Agosto, 3410 aikido.jaragua@gmail.com 47 98405-6463 ou 47 3276-3083 47 3373-2709 / 98809-2446 /98491-9695 Pirabeiraba Aikido Pirabeiraba Dojo aikidopirabeiraba@gmail.com 47 99609-4197 www.aikidomaruyama.com.br www.institutotachibana.com.br www.essenciadobem.org.br #aikido #aikidomaruyama #institutotachibana #aikidoinfantil #aikidokids #criança #brincadeiras #treino #artesmarciais #defesapessoal #aikidojoinville #aikidojaraguadosul #aikidoguaramirim #aikidopirabeiraba #gratidao #aikidocoaching #coaching
4 likes 0 comments
100+ trendige Herbst-Outfit-Ideen, um sich selbst zu inspirieren - FİTNESS WORKOUTS - #Fitness #Herb...
4 minutes ago
100+ trendige Herbst-Outfit-Ideen, um sich selbst zu inspirieren - FİTNESS WORKOUTS - #Fitness #HerbstOutfitIdeen #inspirieren #selbst #sich #trendige #WORKOUTS
0 likes 0 comments AnnaMartin7
Before And After: Sophia Drops 108 Pounds And Finds Strength Through Fitness   - Body Transformation...
4 minutes ago
Before And After: Sophia Drops 108 Pounds And Finds Strength Through Fitness - Body Transformations - #BODY #Drops #Finds #fitness #Pounds #Sophia #Strength #Transformations
0 likes 0 comments fitness4time
text
4 minutes ago
❤TOPA PERDER até 10Kg em 31 dias?🔥A SOLUÇÃO do seu problema está aqui, Pegue já seu Guia do emagrecimento e aprenda a eliminar a barriga (Pneuzinhos) e perder "No Mínimo" 10KG em 31 dias, SEM Academia e SEM Capsulas Milagrosas! . ⭕-10kg POR MÊS 🔥Bônus de 501 receitas Fit + Low Carb 🔥Bônus Desafio do Chá 🔥Bônus Jejum Intermitente ⏳Corpo mudando em 7 dias⌛ . O nosso Guia do emagrecimento vai te dar todo auxílio, receitas, dicas, cardápios para cada dia do mês separados em café da manhã, almoço e janta, exercícios em vídeo para fazer em casa e todo passo a passo para emagrecer rápido e com saúde. Receba tudo isso em seu Email. . Pegue já seu Guia e conquiste o corpo dos seus sonhos. . 🔴PARA PEGAR O GUIA BASTA🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Acessar↪@magra_em.31dias e CLICAR no LINK AZUL OU CHAME NO DIRECT para receber o GUIA do emagrecimento rápido! ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 . . . . . #queroemagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #mamaefitness #desafio30diasdrbarakat #projetobabababy #projetofitness #projetobumbumnanuca #estilodevidasaudável #estilodevidasaudavel #saudeemfoco #comidafitness #comidafit #comidadeverdade #dieta21dias #dietalowcarb #dietade21dias #treino #treinoemcasa #dietasaudável #saudesempre #projetocarnaval #corpoperfeito .
0 likes 0 comments
#organifi In just 30 Seconds a Day, You Can Supercharge Your Life, Restore Glowing Good Health and F...
4 minutes ago
#organifi In just 30 Seconds a Day, You Can Supercharge Your Life, Restore Glowing Good Health and Feel Decades Younger!#green juice#Recipes #drink #juice #detox #photography #mexican #benefits #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #weightlosstransformation #exercise #exercisefitness #weightlose #health #fitness #loseweight
0 likes 0 comments audrey29thompson7
#fitness woman
4 minutes ago
#fitness woman
0 likes 0 comments rebeccaw2724
text
4 minutes ago
Tenha acesso a Academia Performer através da maior plataforma mundial de acesso à academias, VENHA TREINAR COM A GENTE! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
1 likes 1 comments
7 Tage Sugar Detox Plan. Eine gute Mglichkeit, sich gesund zu ernhren. Diese geilen ... - Health and...
4 minutes ago
7 Tage Sugar Detox Plan. Eine gute Mglichkeit, sich gesund zu ernhren. Diese geilen ... - Health and Fitness - #Detox #Diese #eine #ernhren #Fitness #geilen #gesund #gute #Health #Mglichkeit #plan #sich #Sugar #Tage #zu
0 likes 0 comments greenladybug455
Ein 10-minütiges inneres Oberschenkeltraining für zu Hause. Die Übungen, die ...   - Fitness - #10mi...
5 minutes ago
Ein 10-minütiges inneres Oberschenkeltraining für zu Hause. Die Übungen, die ... - Fitness - #10min ütiges #die #ein #Fitness #f ür #Hause #inneres #Oberschenkeltraining #Übungen #zu
0 likes 0 comments frauentrainingsite
#erfolg  #fitness  #haben  #kampfen  #sollten  #warum #Fitness #Wear #-  Fitness Wear - Warum sollte...
5 minutes ago
#erfolg #fitness #haben #kampfen #sollten #warum #Fitness #Wear #- Fitness Wear - Warum sollten Sie mit Fitness kämpfen, wenn Sie Erfolg haben können?
0 likes 0 comments fridaimes
No photo description available.
5 minutes ago
MMA não é só para homens! ⠀ Nesta curta série de posts você vai conferir o porquê as mulheres tomam cada vez mais espaço nessa luta tão dinâmica. ⠀ MMA! ⠀ Sétima e última parte da série informativa sobre a queima de calorias e as modalidades que formam o MMA! ⠀ Leia mais sobre no link abaixo! ⠀ https://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/15130-conheca-sete-lutas-que-transformam-o-corpo-feminino ⠀ Sabia que você pode emagrecer muito com o MMA direto de casa, treinando movimentos de diversas modalidades? ⠀ Sem necessidade de equipamentos especiais e na hora que você quiser! ⠀ Acesse www.academiadomma.com e veja as vantagens que o nosso curso pode trazer para o seu bem estar e qualidade de vida. MMA é saúde! ⠀ #saúde #físico #emagrecimento #mma #academiadomma #rodrigogimenez #corpo #mmaworkout #perdergordura #treino #perderbarriga #perderpeso #judo #boxe #kickboxing #emformaem2019 #preparacaofisica #fortalecer #jiujitsu #muaythai #capoeira #karate #taekwondo #motivacao #coach #treinoemcasa #emagrecendorapido #queroemagrecerrapido #ufcbrasil #queimargorduraabdominal
0 likes 0 comments
5 minutes ago
Pilates é sinônimo de concentração, respiração e controle físico e mental. Ou seja: é tudo que você precisa para ter uma semana 🔝.⠀ ⠀ E você, está esperando o quê? 😉⠀ ⠀ #pilates #studiodepilates #pilatesmairaploszai #treino #qualidadedevida #saúde #pratiquepilates
1 likes 0 comments
one or more people
5 minutes ago
O que você precisa para se desafiar? 😠 Qual o motivo te levaria ao extremo? 😫 Quantas vezes você cumpriu um desafio? 😖 ⠀ O que não te desafia não te faz mudar! Desafie-se, mude! 💪🏼 ⠀ #mogimirim #personalstudiofuncional #pilates #funcionaltraining #funcional #treinamentofuncional #exerciciosfuncionais #exercícios #personal #studiofuncional #academia #treino #vidasaudável #fit #fitness #vidafitness #vivamelhor #emagrecer #emagrecimento #vivapersonal
2 likes 0 comments
one or more people and text
6 minutes ago
Marca aqui aquele seu amigo para não esquecer do treino hoje!⠀ ⠀ #vempraStudioErgos 💪⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #saude #treino #fitness #academia #saudeebemestar #estilodevida #gym #fit
2 likes 0 comments
one or more people, people standing and beard
6 minutes ago
Quer eliminar de 8 á 10 kls até o Natal ? Digite "eu quero " . . . ✔️♥️ Grupo no whatsapp ✔️♥️ Grupo no Facebook ✔️♥️ Acompanhamento com nutricionista e Coach ✔️♥️ +De 250 receitas Fitnes e Lowcarb ✔️♥️ Sucos detox ✔️♥️ E muitoo mais galerinhaaa .... . . Siga @receitassaudaveisfit5 . . . . #emagrecer #saude #bemestar #treino #treinofuncional #detox #detoxcorporal #lowcarb #lowcarbbrasil #dieta #dieta17dias #resultados #emagrecer #emagrecercomsaude #secabarriga #barrigachapada
0 likes 0 comments
text
6 minutes ago
Você também passa por essa luta? 😂😂 🔽 Deixe seu ❤ e marque sua amiga que também está na luta!🙌 🔽 Para alcançar o corpo que sempre sonhamos não é fácil e precisamos passar por algumas grandes barreiras para chegar no nosso objetivo. . Mas o fato é, nada vai nos impedir de passar o final do ano deixando o povo de boca aberta quando passarmos, não é??? . PS: Caso queira aprender o melhor método para conseguir seu corpo dos sonhos em tempo recorde e sem precisar ir à academia ou fazer dietas malucas, clique no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você!! Lá você vai aprender: ✔Os chás mais poderosos para secar em tempo recorde✔exercícios práticos para queimar a gordura e definir o corpo✔Os sucos detox que trazem resultados logo nos primeiros dias. . Para acessar mais rápido clique aqui -< @emagrecidamente__
2 likes 1 comments
one or more people
6 minutes ago
❤TOPA PERDER até 10Kg em 31 dias?🔥A SOLUÇÃO do seu problema está aqui, Pegue já seu Guia do emagrecimento e aprenda a eliminar a barriga (Pneuzinhos) e perder "No Mínimo" 10KG em 31 dias, SEM Academia e SEM Capsulas Milagrosas! . ⭕-10kg POR MÊS 🔥Bônus de 501 Receitas Fit + Low Carb 🔥Bônus Desafio do Chá 🔥Bônus Jejum Intermitente ⏳Corpo mudando em 7 dias⌛ . O nosso Guia do emagrecimento vai te dar todo auxílio, receitas, dicas, cardápios para cada dia do mês separados em café da manhã, almoço e janta, exercícios em vídeo para fazer em casa e todo passo a passo para emagrecer rápido e com saúde. Receba tudo isso em seu Email. . Pegue já seu Guia e conquiste o corpo dos seus sonhos. . 🔴PARA PEGAR O GUIA BASTA🔥🔥🔥 Acessar o nosso Perfil↪@cardapios_para.emagrecer e CLICAR no LINK AZUL OU CHAME NO DIRECT para receber o GUIA do emagrecimento rápido! ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 . . . . . #queroemagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #mamaefitness #desafio30diasdrbarakat #projetobabababy #projetofitness #projetobumbumnanuca #estilodevidasaudável #estilodevidasaudavel #saudeemfoco #comidafitness #comidafit #comidadeverdade #dieta21dias #dietalowcarb #dietade21dias #treino #treinoemcasa #dietasaudável #saudesempre #projetocarnaval #corpoperfeito .
0 likes 0 comments
one or more people
6 minutes ago
Aquela Pausa 🙇🏻‍♀️ .. . . . #treino #disposição #desafio #umamor #resultados
1 likes 0 comments
one or more people and text
6 minutes ago
Aqui é Black o mês todo!⠀ ⠀ Super Promoção Espaço Fitness!⠀ ⠀ Matrícula+Avaliação+Plano de Treino por apenas R$69,90.⠀ ⠀ Válido para a matrícula de novos alunos.⠀ ⠀ Consulte o regulamento na recepção!⠀ ⠀ 📍R. Expedicionário Brasileiro 808 - Eldorado, Arapiraca. .⠀ .⠀ 🕑 Seg. à Sexta: 05h às 22h.⠀ 🕑 Sábado: 06h às 12h.⠀ ⠀ #academia #arapiraca #alagoas #fitness #nopainnogain #espacofitness #superacao #treino #meta #garra #fitness #academia #saude #brasil #emagrecer #musculacao #auladedanca #massamuscular #suplemento #dieta #foco #personaltrainer
1 likes 0 comments
one or more people and text
6 minutes ago
Treino Murph 💪 ⠀ ▪1600M Run ▪100 Pull-up ▪200 Push-up ▪300 Squat ▪1600M Run ⠀ ⚠ O treino será realizado dia 24/12 às 11h00 ⠀ 💥 Não fique de fora dessa, venha para o Cross Atallah ⠀ Cross Atallah. Agende agora sua Aula 👊 📍Avenida Santo Antônio, 55. wpp:📱(14) 99633-4015 Ou acesse o link https://bit.ly/2YE4t ⠀ #treino #cross #atallah #murph #treinomurph #atividadefisica #atividade #saude
1 likes 0 comments
one or more people
7 minutes ago
Se queimar, é porque está dando resultado 💪💚
7 likes 1 comments
text
7 minutes ago
Já está mais do que provado que não tem necessidade ficar mais de 1 hora "treinando"... . . Exercícios curtos com intensidade alta o ganho é muito maior! . . Se você reclama que treina mais de 1 hora todos os dias e não emagrece, está na hora de rever isso aí... . . #consultoriafitness #fitness #healthylifestyle#antifragil  #treino #instafitness #lifestyle #life4life #motivation#instagood #bodyfitness #gratidao #superacao#motivacao #amor #skininthegame #emagrecimento #verao2020 #voudebikini #niteroi #icarai #rj #brasil🇧🇷 #personaltrainerniterói . Parceiros: @portalfitfood @dbiancopizzaria @vonbeautyicarai @brutus.suplementos @organicosinbox
0 likes 0 comments
text
7 minutes ago
❤TOPA PERDER até 10Kg em 31 dias?🔥A SOLUÇÃO do seu problema está aqui, Pegue já seu Guia do emagrecimento e aprenda a eliminar a barriga (Pneuzinhos) e perder "No Mínimo" 10KG em 31 dias, SEM Academia e SEM Capsulas Milagrosas! . ⭕-10kg POR MÊS 🔥Bônus de 501 Receitas Fit + Low Carb 🔥Bônus Desafio do Chá 🔥Bônus Jejum Intermitente ⏳Corpo mudando em 7 dias⌛ . O nosso Guia do emagrecimento vai te dar todo auxílio, receitas, dicas, cardápios para cada dia do mês separados em café da manhã, almoço e janta, exercícios em vídeo para fazer em casa e todo passo a passo para emagrecer rápido e com saúde. Receba tudo isso em seu Email. . Pegue já seu Guia e conquiste o corpo dos seus sonhos. . 🔴PARA PEGAR O GUIA BASTA🔥🔥🔥🔥🔥 Acessar o nosso Perfil↪@eu_quero__emagrecer e CLICAR no LINK AZUL OU CHAME NO DIRECT para receber o GUIA do emagrecimento rápido! ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 . . . . . #queroemagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #mamaefitness #desafio30diasdrbarakat #projetobabababy #projetofitness #projetobumbumnanuca #estilodevidasaudável #estilodevidasaudavel #saudeemfoco #comidafitness #comidafit #comidadeverdade #dieta21dias #dietalowcarb #dietade21dias #treino #treinoemcasa #dietasaudável #saudesempre #projetocarnaval #corpoperfeito .
2 likes 0 comments
one or more people, people standing and shorts
7 minutes ago
2 likes 0 comments
one or more people and text
7 minutes ago
O ano ta acabando, mas já ta na hora de você começar a planejar novos hábitos para o ano que ta chegando e que tal iniciar uma atividade física? Sua saúde merece seu investimento, então cuide de você e #VEMPRACAVE. Agende sua aula experimental GRATUITA 💪🏼😉 Aqui você encontra: ▪Cross Training 🏋🏽‍♂🏋🏾‍♀ ▪Boxe 🥊 ▪Musculação 💪🏼 ▪FitDance/Zumba 💃🏻 Venha fazer uma aula experimental gratuita! 📱 15 99619-1925 🏁 Rua São Paulo, 547 (atrás da Churrascaria do Marquinhos) Ibiúna - SP #treino #crossfit #cross #forca #boxe #ibiuna #ibiunacity #ibiunasp #teamcave #originals #ibicity #teamcaveibiuna #fitdance #zumba #crossfit #nopainnogain #treinamentofuncional #saude #fitnessmotivation
3 likes 0 comments
one or more people and text
7 minutes ago
Defina a frequência das aulas ou treinos como uma meta semanal. E, de acordo com o seu desempenho, procure se recompensar por ter cumprindo esse objetivo, de preferência fazendo algo prazeroso para você. #getfitacademia #getfit #academia #nopainnogain #atividade #life #vida #musculação #treino #santarita #tibiri #joaopessoa #paraiba
2 likes 0 comments
one or more people, closeup and text
7 minutes ago
Um levantamento realizado pela Boston University School of Medicine interrogou quase 4 mil mulheres entre 21 e 45 anos, nos Estados Unidos e Canadá, sempre acompanhadas de seus parceiros.⠀ ⠀ Foram levantados sobre histórico médico, hábitos alimentares e estilo de vida. A conclusão é de que mulheres que consomem ao menos uma lata de refrigerante por dia apresentam índice 25% menor de fecundabilidade.⠀ O açúcar também traz impactos negativos para os hormônios requeridos no processo de fertilidade. Um levantamento publicado no Journal of Clinical Investigation traçou a relação entre o consumo de frutose e a inibição do gene SHBG, responsável pela regulação do estrogênio e da testosterona ativa no organismo feminino. Ficou comprovado, por meio de estudos em camundongos, o quanto os hormônios responsáveis pela fertilidade são prejudicados.⠀ A resposta para tudo está na atividade hormonal. Entre tudo que o açúcar afeta, destaque para o ataque à hipófise (responsável por enviar estímulos aos ovários). Assim, a produção dos óvulos é bastante prejudicada.⠀ ⠀ Mulheres que desejam ter filhos saudáveis devem cuidar da sua saúde mesmo antes de engravidar. É possível reduzir o consumo de açúcar dentro da própria possibilidade:⠀ ◾ Além de refrigerantes, sucos industrializados e bebidas açucaradas no geral também prejudicam a fertilidade;⠀ ◾ Ainda conforme esses estudos, a taxa de infertilidade subiu 15% devido às mudanças no estilo de vida, incluindo aí alto consumo de açúcar;⠀ ◾ Além do açúcar, mulheres que almejam uma gravidez devem evitar carboidratos simples dos pães, excesso de cafeína e de carne vermelha.⠀ ⠀ Fonte: http://twixar.me/jc4T⠀ ⠀ Venha para sua nova vida!⠀ ⠀ DR. PEDRO FERRARI - CRM MG 51937⠀⠀ 📲Whatsapp (34) 99898 6166⠀ ⠀ #medicinaesportiva #endocrinologia #protocolo40dias #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #medicinaporamor #saude #esporte #musculação #treino #habitossaudaveis #lowcarb #dietacetogenica #felicidade #alimentacaosaudavel #udifitness #drpedroferrari
1 likes 0 comments
one or more people and text
7 minutes ago
Você sabe os benefícios de uma boa flexibilidade? NÃO??? ⠀ ⠀ ⠀ O principal benefício são as reduções de lesões, seja por encurtamento muscular ou por falta de mobilidade, dificultando alguns movimentos diários, como abaixar para pegar algum objeto do chão ou até mesmo, dar aquela coçadinha nas costas. ⠀ ⠀ ⠀ Quer saber mais sobre esse tema? Converse com seu professor e fique ligado nas novas aulas e horários que a Corpo e Água traz para você. E aí, qual delas você vai experimentar?⠀ ⠀ ⠀ #corpoeaguatirol #Academia #ExercícioFísico #Treino #CorpoEmForma #Musculação #CoreTraining #Hiit #Ritmos #Ioga #GinásticaFuncional #Natação #Hidroginástica #NutriçãoEsportiva #desafio30dias #mexaseparaumavidamaissaudavel
1 likes 0 comments
one or more people and text
8 minutes ago
Você sabe onde deseja chegar? Mantenha o foco! #WodBoxCT #Crossfit #Anápolis #Sextou #Treino #Foco
4 likes 0 comments
one or more people
8 minutes ago
Quando chegam o Natal e o Réveillon, muitas pessoas querem deixar de lado a correria cotidiana – o que inclui qualquer tipo de compromisso. Porém, o educador físico e personal trainner, Givanildo Matias – idealizador da rede de academias especializadas em emagrecimento, Hiit 20 – faz um alerta: “Quem faz atividade física com foco em emagrecimento não pode deixar de lado os treinamentos nem mesmo nesta época do ano”. A seguir, o profissional responde às principais dúvidas daqueles que querem curtir o final de ano sem comprometer o progresso obtido com os treinos realizados até então: Confira o artigo em nosso blog, na página da workoutshopcombr/blog #foco #treino #fimdeano #foconadieta #saúde #motivação #segueoplano #lifestyle #workoutshopoficial #workoutmotivation
1 likes 0 comments
one or more people
8 minutes ago
finalizando a semana 🤩 orgulho dessa dupla!!! #mybox #boxdoiscorregos #crosstraining #wod #fitness #treino #saude #piracicaba #ct2c #fitness
2 likes 0 comments
coffee cup and drink
8 minutes ago
Quer ter acesso a receita desse chá e ter esses mesmos resultados ou melhores? Se sim comente "EU QUERO "❤❤ . Precisa Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo (resultados maravilhosos olhe nossos stories em destaques) ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔+ Desafio de 30 Dias E o preço por tudo isso? Por APENAS $35,00 GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Siga nosso perfil e comente aqui EU QUERO ⤵️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀#barrigachapada #fitnesa #lowcarb #comidadeverdade #dieta #vidasaudavel #barriganegativa #treino #academia #emagrecimento #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecerhoje #emagrecercerto #emagrecerdevez #lowcarbbrasil #dieta
1 likes 0 comments
one or more people, people standing and indoor
9 minutes ago
Evoluir é compreender que a distância entre os sonhos e a realidade, é apenas a sua força de vontade. 💪🏻🙏🏻🚀📿🙏🏻🍀 #bodybuilder #fitness #bodybuilding #gym #treino #nopainnogain #lifestyle #academia #workout #muscle #motivation #fit #esmagaquecresce #fitnessmotivation #fikagrandeporra #musculacao #dieta #foco #musculação #maromba #mensphysique #fitnessmodel #13memo #vemmonstro #gymlife #body #training #ifbb #fisiculturismo
8 likes 1 comments
one or more people and text
2 weeks ago
16 likes 0 comments

Most popular treino Pics

one or more people, people standing and shoes
12 hours ago
Desmotivado na hora do treino ? . Chama as amigas e vai 💪🏼 . Final de ano tá aí, mas ainda tem muito treino e muita dieta pela frente, bora 🙋🏼‍♀️ Marque sua amiga que precisa de um incentivo 😅 . #nutri #treino #amigas #fit #nutriquetreina #dieta #diet #fitness #look #gym #nutriesportiva
1134 likes 14 comments
one or more people
12 hours ago
Tentando emagrecer para engordar no natal 😊 #foco #fitness #dieta #treino #vemnatal
1420 likes 8 comments
one or more people and indoor
7 hours ago
Deixa o cansaço em casa e só vai 💪🏻
3698 likes 47 comments
text
21 minutes ago
226 likes 1 comments
one or more people and shoes
19 hours ago
#tbt com essa lindeza que treina igual gente grande 😄 Boa viagem minha linda! Te espero em janeiro 😘 🇨🇴 x 🇧🇷 💪 . . . #tbt #dieta #academia #treino #musculação #lifestyle #fitness #notrain #nogain #workout #motivation #quadríceps #posterior #glúteos #agachaquecresce #reeducaçãoalimentar #aeróbio #movimentese
649 likes 7 comments
one or more people and people standing
15 hours ago
Já que hj é Tbt né? Foco, força e coragem! Bem que estou precisando 🤭 •#academia #melhorforma #musculação #treino#foco #força #coragem
5107 likes 125 comments