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Gesundheit und Fitness am Sonntag #fruitsmoothie Gesundheit und Fitness am Sonntag   #fitness #gesun...
13 seconds ago
Gesundheit und Fitness am Sonntag #fruitsmoothie Gesundheit und Fitness am Sonntag #fitness #gesundheit #sonntag
0 likes 0 comments karlitola
Frage: Benötigen Sie einen Neustart für Gesundheit und Fitness? (Weil ich bin #benotigen #einen #fit...
19 seconds ago
Frage: Benötigen Sie einen Neustart für Gesundheit und Fitness? (Weil ich bin #benotigen #einen #fitness #frage #gesundheit #neustart
0 likes 0 comments michelle_dibbert77
9 Best Exercises To Burn 2000 Calories A Day. Burning 2000 calories a day is easier said than done....
25 seconds ago
9 Best Exercises To Burn 2000 Calories A Day. Burning 2000 calories a day is easier said than done. But by combining a few fun workouts, you can do that. Wondering what they are? Read on to find out. #fitness #fitnessmotivation #fitnesstips #fitnessinspiration #motivation #motivationalquotes #inspirational #inspirationalquotes #healthy #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #health #healthfitness
0 likes 0 comments cathy_purdy79
Fitness tumblr motivation goals weight loss 23 Ideas - Body goals - #Body #Bodygoals #fitness #goals...
27 seconds ago
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0 likes 0 comments rosa43lss3
Frühlingsblüte Hochzeitstorte #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt...
35 seconds ago
Frühlingsblüte Hochzeitstorte #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #followme #picoftheday #selfie #summer #art #nature #girl #style #travel #fitness #wedding cakes chocolate Frühlingsblüte Hochzeitstorte - fashion beauty
0 likes 0 comments anitamhuber0001
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37 seconds ago
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0 likes 0 comments tasha_collins97
Die ULTIMATIVE Fitness-Challenge des Jahres! ✓ Deine Fettpolster schmelzen mit diesen Übungen nur so...
37 seconds ago
Die ULTIMATIVE Fitness-Challenge des Jahres! ✓ Deine Fettpolster schmelzen mit diesen Übungen nur so dahin ✓ #abnehmen #fitness via @kraftpuls
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58 Ideas fitness quotes funny hilarious exercise #funny #quotes #fitness
39 seconds ago
58 Ideas fitness quotes funny hilarious exercise #funny #quotes #fitness
0 likes 0 comments kenny_thompson44
Fitness Room | Yoga Fitness | Exercises Humor | Exercises Chest | Fitness Pictur...  Fitness Room |...
40 seconds ago
Fitness Room | Yoga Fitness | Exercises Humor | Exercises Chest | Fitness Pictur... Fitness Room | Yoga Fitness | Exercises Humor | Exercises Chest | Fitness Pictures – #FitnessMeal #chest #Exercises #Fitness #humor #Pictur #Room #Yoga
0 likes 0 comments kendra_wisozk19
10 Best Kettlebell Exercises to Shape & Sculpt Your Abs - Fitness , #Abs #EXERCISES #fitness #Kettle...
42 seconds ago
10 Best Kettlebell Exercises to Shape & Sculpt Your Abs - Fitness , #Abs #EXERCISES #fitness #Kettlebell #SCULPT #SHAPE
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This article gives you 3 practical tips to stay motivated to work out and blast through your fitness...
42 seconds ago
This article gives you 3 practical tips to stay motivated to work out and blast through your fitness goals. #fitness #wellness
0 likes 0 comments elbert_bogisich68
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43 seconds ago
31+ Trendy Fitness Motivacin Quotes For Women Abs #quotes #fitness #ABS #fitness ..., #Abs #fitness #Fitnessmotivacin #Motivacin #Quotes #Trendy #Women
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51 seconds ago
Strong is the New Beautiful Burnout Racerback Tank - Workout tank Women's Exercise Motivation for the Gym Motivational Quotes for The Gym #studymotivationquotes Our list of inspiring quotes to keep you going at the gym #fitness #workoutquotes #motivationalquotes #motivation #quotes ✧ IG | @spasterfield ☾ Follow me or visit www.spasterfield.com for more womens active wear outfits, casual activewear outfit ideas, fall sportswear fashion, winter athleisure style, summer gym clothes 201
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19  Ideas For Fitness Motivation Funny Mantra #motivation #funny #fitness
54 seconds ago
19 Ideas For Fitness Motivation Funny Mantra #motivation #funny #fitness
0 likes 0 comments abel_monahan22
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56 seconds ago
#Anf änger #die #Fitness #f ür #wichtigsten #Yoga #YogaPosen Die 10 wichtigsten Yoga-Posen für Anfänger - Yoga & Fitness
0 likes 0 comments wesley_grady24
Fitness challenge #fitness #challenge #nutrition & fitness motivation, fitness inspiration, fitness...
1 minute ago
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0 likes 0 comments avivahcnsorzano
After Reading These Fitness Quotes, You'll Lace Up Your Sneaks and Hit the Gym ASAP - #ASAP #Fitness...
1 minute ago
After Reading These Fitness Quotes, You'll Lace Up Your Sneaks and Hit the Gym ASAP - #ASAP #Fitness #Gym #Hit #Lace #Quotes #Reading #Sneaks #Youll
0 likes 0 comments bilzerianfitness
Funny Workout Tanks for Women Workout Clothes If Only Sass Burned Calories Motivational Fitness Appa...
1 minute ago
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0 likes 0 comments redmanmaccartn
1 minute ago
0 likes 0 comments yvettedenney0211
Woman Fitness Aerobic und Übungen. von graphixmania Frau Workout Fitness, Aero … - Yoga & Fitness, #...
1 minute ago
Woman Fitness Aerobic und Übungen. von graphixmania Frau Workout Fitness, Aero … - Yoga & Fitness, #activitiesillustration #Aero #Aerobic #Fitness #Frau #graphixmania #übungen #und #von #woman #workout #Yoga
0 likes 0 comments ActivitiesAdventure468
Discover The Best Way To Lose Weight in 2020!       This image has get 2 repins.    Author: Gipsy #D...
2 minutes ago
Discover The Best Way To Lose Weight in 2020! This image has get 2 repins. Author: Gipsy #Discover #Lose #Weight #Fitness abdos
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Top 10 Exercises That Help You Gain Weight: People with a desire to put on weight are required to ex...
2 minutes ago
Top 10 Exercises That Help You Gain Weight: People with a desire to put on weight are required to exercise sensibly, as it is one of the most important aspects of gaining weight. The top ten weight gain exercises for women are listed here. #health #fitness #exercises
0 likes 0 comments willie_west34
Fitness GYM Instagram Banner and Stories Bundle Templates / Social Media Pack - ...,  #Banner...,  #...
2 minutes ago
Fitness GYM Instagram Banner and Stories Bundle Templates / Social Media Pack - ..., #Banner ..., #Banner #Blackfridaydesign #bundle #Fitness #Gym #Instagram #Media #Pack #Social #Stories #templates
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Laufvernarrt - Fitness, gesunde Ernährung und Selbstliebe (laufvernarrt) on Pinterest #bodybuildingr...
2 minutes ago
Laufvernarrt - Fitness, gesunde Ernährung und Selbstliebe (laufvernarrt) on Pinterest #bodybuildingrecipes Gewohnheiten statt Vorsätze - so schaffst du es in diesem Jahr, deine guten Vorsätze LANGFRISTIG einzuhalten und gesunde Verhaltensweisen zu etablieren. Wie du dranbleibst und Fitness, gesunde Ernährung oder Abnehmen dieses Jahr zum Selbstläufer werden, erfährst du hier. #fitness #ern ährung #abnehmen #vors ätze #gewohnheit
0 likes 0 comments basloduky
Vegan Sweet Potato Pasta Sauce (creamy, cheesy) #bianca #cheesy #creamy #fitness #fitness ideas #fit...
2 minutes ago
Vegan Sweet Potato Pasta Sauce (creamy, cheesy) #bianca #cheesy #creamy #fitness #fitness ideas #fitness trainer #pasta #potato #recipes #sauce #sweet #vegan #zapatka
0 likes 0 comments melody_haley55
one or more people and text
1 hour ago
Wie klappt es mit deinem Entwicklungstagebuch📚,deiner Achtsamkeit,Klarheit,deiner Reflexion🤩? . Gell,der Verstand🧠 meldet sich u will dir die neuen Gewohnheiten ausreden,deine Komfortzone🛁 ruft nach dir, dein innerer 🐷🐶 meldet sich.Plötzlich fehlt die ⏰,es ist zu 🥶draußen,nächstes Jahr ist die Zeitqualität besser,bla bla bla🥱🙄. . Naja, wie sehr willst du eine Veränderung?Jetzt geht es darum, zu schauen,wie sehr du dafür brennst! Wie wichtig dir dein Zielzustand🎯ist, dein Warum!Bist du bereit,alles dafür zu tun🥊? Wenn ja,weiter so und jeder Tag ist ein neuer Anfang. . Wenn nicht,dann nimm es an 🤷🏻‍♀️und frage dich,welchen Beitrag es dir kreiert,in der Komfortzone zu bleiben,was nützt es dir🤔? . Achtung,wovor hast du Angst🤯?Was könnte passieren,wenn du für dich und deine Ziele einstehst? Endlich vollkommen glücklich sein? Zufrieden?Erfüllt?Oh Gott,dann hast du alles,was du wolltest😱 . Warum erlaubst du dir das nicht?Mit wem vergleichst du dich?Mit wem hast du noch unausgesprochene Loyalitäten?😲 Also, frage dich oder verbinde dich mit deinem Ego,deinem inneren Schweinehund und frage/schau,warum die Komfortzone so gemütlich ist.💆🏻‍♀️💆‍♂️ Sei hier ehrlich zu dir!Ja, die Wahrheit ist sehr oft unangenehm und tut weh🥺. Doch,es lohnt sich🥳!!! Schreibe dir daher alles auf, was hochkommt. Stelle deine Ausreden,den inneren Schweinehund,die Komfortzone bloß, entlarve sie und nenne sie bei Namen🤬!Frage dich dann,was dein Herz❤️denkt und will und folge seinem Ruf!Du wirst auf der Stelle dafür belohnt💝 . Komme am zu meinem Workshop,Link in der Bio und in meine Gruppe auf Facebook „40Tage Detox your mind“ . #persönlichkeitsentwicklung #selbstverwirklichung #komfortzoneverlassen #komfortzone #angst #ziele #träume #deinwarum #erfolgreichwerden #motivation #achtsamkeit #routinen
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one or more people, sky, cloud, closeup and outdoor
12 hours ago
#derblicknachvorne #freiheit ...heute war ein ganz besonderer Tag für mich! Wie fast jeden morgen versuche ich mit meinen #Routinen und #Dankbarkeit in den Tag zu starten. Immer wohl wissend, Nichts ist selbstverständlich. Seit nun fast 1,5 Jahren gehe ich wieder für meine #Träume und #Ziele und heute durfte ich eines davon erreichen. Mitten im Gartencenter haben Hansi & ich Purzelbäume geschlagen und #gefeiert🥳 wie schön,wenn das eigene Kind sich so mitfreuen kann. Ich fühle mich zunehmend #frei in meinem Dasein als Mama und meiner #Selbstständigkeit. Es lohnt sich also wieder zu träumen und seinen ganz eigenen Weg zu gehen, auch wenn oft vom außen kommt,das geht doch nicht... Glaube einfach fest an Dich und geh #deinenweg... Du bist „nur“ eine Entscheidung von getrennt... #workingmom #selfemployed #momlife #frei #selfness #outofsystem #meinleben #meinweg #meinherz #immer #traudich #entscheidung
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text that says 'Erfolgsprestige Erfolgsjournal Vorteile Dokumentation seiner erreichten Ziele Selbst...
13 hours ago
Führst du ein Erfolgsjournal ? - Es dient dazu seine täglichen Erfolge festzuhalten und sich neue Gewohnheiten und Routinen anzutrainieren! - Wenn dir der Beitrag gefallen hat markiere jemandem der unbedingt ein Erfolgsjournal führen muss und lasse mir doch gerne ein Like und einen Follow da💯 - #erfolgsprestige #journal #erfolgsjournal #visualisierung #erfolgreich #buch #routinen #gewohnheiten #routineundgewohnheit #ziele #zieleerreichen #bodoschäfer #fokus #eigenesbusiness #komfortzone #wachstumszone #prestige #buchführung #zieleaufschreiben
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1 person, sitting, shoes, tree, child and outdoor
16 hours ago
Ist dir bewusst, dass wir alles, was wir im Fußball lernen, auch für unser späteres Leben brauchen?⁠ ⁠ Ich bin gerade dabei mir neben dem Mentoring für Fußballer und der Arbeit für @mztalentagency (Agentur für Fußballstipendien) mein eigenes Online Business aufzubauen. Diese drei Projekte miteinander zu verbinden ist nicht immer einfach... ⁠ ⁠ Aber der Fußball hat mich darauf extrem gut vorbereitet. ⁠ ⁠ Ehrgeiz, Disziplin, Ausdauer, Durchhaltevermögen, Wille, Leidenschaft... das sind alles Eigenschaften, die ich als Fußballer gelernt habe und die mir jetzt helfen, meinen eigenen Weg zu gehen. ⁠ ⁠ Welche Eigenschaften hast du dir durch den Fußball angeeignet?⁠ ⁠ Schreib es gerne in die Kommentare👇🏼⁠ ⁠ ⁠ #learnings #fußball #genießedenprozess #enjoytheprocess⁠ ⁠ PS: Denk' immer daran - genieße den Prozess!
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17 hours ago
Der Mensch, das Gewohnheitstier. Das mag schon sein, aber natürlich kann man diese Gewohnheiten auch ablegen. Lange Zeit ging die Wissenschaft davon aus, dass man sich Routinen in den ersten 10 Lebensjahren aneignet. Richtig ist, dass man in dieser Zeit viele Automatismen entwickelt: wo beginnt man mit dem Zähneputzen, wie trocknet man sich ab, welches Bein kommt zuerst in die Hose. In der Kindheit erlernt, ändert man diese Abläufe meist nicht mehr. Versucht euch mal darauf zu konzentrieren, wie man sich genau abtrocknet. Ich stand im Bad und war mit dieser einfachen Aufgabe heillos überfordert! 😂 Die meisten Gewohnheiten, die uns lästig sind, haben wir uns aber später angewöhnt. Diese und zum Teil ältere Gewohnheiten kann man ändern. Der erste Schritt ist immer, sich der Gewohnheit, besonders den Auslösereiz bewusst zu machen. Dann sind es einfach nur 66 Wiederholungen und schon ist eine neue Routine etabliert. Ganz so einfach ist es nicht aber auch nicht ganz so schwer. #gehirn #gewohnheiten #anleitung #routine #basalganglien #frontalkortex #medizinischefakten #medizin #fakten #psychologie #sprache #germanistik #gedanken #selbstbewusstsein #erfolg #persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #mentalhabits #mentalhabit #wiederwasgelernt #routinen #mindset #wissenswert #experiment #gewohnheitenändern #routinen
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text that says 'ERSTELLE DIR DEINEN TRAUM-VORSTAND DEN DU JEDER ZEIT UM RAT FRAGEN KANNST www.design...
20 hours ago
Okay, ich bin immer noch geflasht. ⚡️ Als erstes fand ich den neuesten Post von @katharinaheilen schon mega toll. Und dann habe ich mir die neueste Folge ihres Podcast angehört, Interview mit @martina.stories und bin seit dem hin und weg. Hör dir die Folge #12 unbedingt an, absolute Empfehlung. Es macht so viel Spaß den beiden zuzuhören. Tolle Frauen! 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deshalb muss ich auch einen Post dazu machen und habe mir eine Mitmachaktion ausgedacht. 💡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die Idee sich für sein "kleines Unternehmen" einen imaginären Vorstand 👩🏼‍🎨👩🏼‍💻👩🏾‍💼👨🏻‍✈️🧑🏼‍🍳👩🏻‍⚕️👨🏽‍🏫👩🏼‍🔬🦸zusammenzustellen, den ich jeder Zeit um Rat fragen kann, finde ich sooo toll! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wisch 👆🏻 durch die und erfahre mehr. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bist du dabei? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich freu mich schon riesig deinen Vorstand kennenzulernen. 😃😄 #erfolgreichwerden #mitmachaktion #wunschvorstand #mutausbruch #vernetzdich #fuckeinfachmachen #mamamachtsichselbstständig #mamabusiness #machesdireinfach #machdirdaslebeneinfach #solounternehmerin #zeigdich #erfolgreichsein #gewohnheiten #routinen #onlinebusiness #designvorlagen #canva #trello #wunschdesign #deinwunschdesign
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22 hours ago
🎯 Und wie fühlt es sich an ein greifbares #Ziel vor sich zu haben? Merkst Du schon, wie Deine Motivation stiegt? 💪 Super, dann lass uns genau auf diesen Punkt aufbauen. ☄️Weißt Du was erfolgreiche Menschen so erfolgreich macht? Ihre #Routinen! ☄️Routinen schaffen #Motivation, #Sicherheit und #Erfolg! Einmal etablierte Routinen sind energiesparend, sie benötigen wenig Bewusstsein und "Hinrtätigkeit", da sie fast schon automatisch ablaufen. Du merkst, Routinen sind eine super Sache! 🗝Sie können ein wahrer Schlüssel zu Deinem Erfolg werden. Wie auch Du es schaffst neue gesunde #Erfolgsroutinen in Deinen Alltag zum Erreichen Deines persönlichen Ziels zu etablieren, erfährst Du in den nächsten Tagen. 🚀Es bleibt also spannend! ❗️Achte heute einmal darauf, was in Deinem Alltag schon eine Routine darstellt, welche Handlungen machst Du automatisch, scheinbar unbewusst und wie fühlt es sich an? #movepersonaltraining #routinenschaffen
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1 person, tree and outdoor
23 hours ago
Urlaub und was kommt dann? 🏝🍉⛱🌞⛱🍉🏝 An einem paradiesischen Ort wie diesem ist es nicht schwer Lebensfreude in allen Zellen meines Körpers zu spüren. Dieses Foto ist von letzter Woche als ich zum Sonnenuntergang am Zen Beach auf der paradiesischen Insel Koh Phangan im Süden Thailands war. Zwei Wochen lang habe ich jeden Tag frische Kokosnüsse, Smoothies und Buddhabowls genossen, 1,5 bis 3 Stunden Yoga täglich praktiziert und am Strand gelesen. Doch das ist nur realistisch im Urlab oder etwa nicht? Wie sieht es im Arbeits- und Unialltag aus? Während dem Yogaretreat auf Koh Phangan habe ich vielleicht das erste mal realistisch auf meine Yogapraxis geschaut. Ich werde es, wenn ich zurück im Alltag bin, sehr wahrscheinlich nicht schaffen jeden Morgen 1,5 Stunden Ashtanga Yoga zu praktizieren. Und ich werde es vermutlich auch nicht jeden Tag schaffen einen ausgewogenen frischen Smoothie für mich zuzubereiten. Aber darum geht es nicht! Vielmehr geht es für mich darum Wohlfühlpausen und Achtsamkeitsmomente in den Alltag zu integrieren, die mir gut tun und mir insgesamt mehr Lebensfreude schenken. Für mich geht es bei meinem Weg, den ich meinen spirituelle Weg oder auch den Weg zu mir nenne, darum, jeden Tag ein Stückchen mehr in die Schwingung der Liebe zu mir selbst, allen Lebewesen und allem was ist zurückzukehren. Ich bin gespannt, was bleiben und sich neu formen wird an Routinen nach diesem Urlaub und freue mich ehrlichgesagt sogar schon auf den Alltag. Nun bin ich aber erstmal noch etwas mehr als eine Woche in Kambodscha und arbeite einerseits von meinem Laptop aus an neuen Rezeptposts für euch und geniesse andererseits die Sonne und die wunderschönen Menschen, Orte und Aktivitäten hier. Was ist dir geblieben an Routinen/ Erkenntnissen/ Erinnerungen aus deinem letzten Urlaub? Liebe Grüsse aus dem Süden, eure Rahel #veganfoodblogger #achtsamkeitimalltag #gesunderoutinen #routinen #achtsamkeitsroutinen #selbstfürsorge #selbstfürsorgeimalltag #urlaub #yogaurlaug #yogaretreat #ashtangayoga #yogalifestyles #kohphangan #zenbeach #veganlifestyle #foodbloggerschweiz #achtsamkeitsurlaub #lebensfreude
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1 day ago
Hey meine Lieben 🌸 5 Tipps/ Routinen die ich Euch empfehle. Aus eigener Erfahrung kann ich Euch das weitergeben. 1) Morgenroutine ☀️ 2) ausreichend trinken 🥤 3) Ziele aufschreiben 📝 4) Zeit für sich nutzen 🤗 5) Abendroutine 🌛 . . . . 🌸Folge @alround_blog für mehr🌸 .
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1 day ago
Hast du tägliche Routinen? Mir persönlich erleichtern Routinen den Alltag immens. Durch Routinen lässt sich der Alltag ganz simpel strukturieren und die eigene Effizenz sehr effektiv steigern. Egal welche Art von Routine oder Ritual du in deinen Tag integrieren willst, es ist sehr einfach, kostet kaum Zeit und auch kein Geld. Die investierte Zeit rentiert sich über den gesamten Tag um ein vielfaches. Ob du in einer Morgenroutine den anstehenden Tag planst, dir Zeit für dich und deine Gedanken nimmst, oder ob es auch nur feste Zeiten für Pausen sind. Durch Routinen, sammelst du deine Gedanken, neue Kräfte, erstellt Pläne und strukturierst und vereinfachst dir somit den gesamten restlichen Tag. #routine #routinen #rituale #strukturiert #einfach #simpel #planung #morgenroutine #abendroutine #gedankensammeln #pausen #neuekräftetanken #denniskaiser #beratung #motivation #coaching #erfolgsfaktoren #erfolgsdenken #erfolgreich #erfolg #zielsetzung #zielorientiert
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1 person
1 day ago
„Manche Menschen sind nicht aus Charakterstärke beständig, sondern aus Trägheit. Solche Menschen leben nicht so wie sie wollen, sondern wie sie es gewöhnt sind.“ Lucius Annaeus Seneca #routinen #komfortzone #bequemlichkeit #gedankentanken #bringtdichweiter #stefanfrädrich
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Photo shared by Vanessa Magg on February 26, 2020 tagging @myjourneyneverends_by_vm.
1 day ago
Es geht doch nichts über R o u t i n e n oder? 🤔 In meinem neuen Blogpost erfährst du mehr 🤓 #myjourneyneverends #routinen #mentalhealth #ayurveda #lifestyle
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Photo by Verena Kraus on February 26, 2020.
1 day ago
Was passiert wann? Diesen #Überblick hatte ich heute Morgen ja schon angekündigt. . Woche 1: Wir sind heute in die Woche mit dem Thema #Ordnung und Prävention für #Ausreden gestartet. Dabei geht es nicht nur um die Ordnung an sich, sondern auch um das #Loslassen von Gegenständen und das Bewusst machen der eigenen Wohnsituation. Gleichzeitig überlegen wir auch, wie wir es gerne hätten und erweitern dadurch unsere Möglichkeiten. . Woche 2: Der Fokus liegt auf den #Zielen. Dabei werden wir aber ein bisschen anders vorgehen als du es gewohnt bist. Denn wir wollen und damit auch den #Freiraum geben um zu #Träumen und in Kategorien arbeiten. . Woche 3: #Finanzen sind ein leidiges Thema, aber eines das uns stark behindern kann. Vor allem dann, wenn wir nicht wissen wo wir stehen und wo wir uns Freiräume schaffen können. Hier heißt es Augen auf und durch. . Woche 4: Ab jetzt geht es ans Eingemachte. Wir schauen uns genau an, welche #Routinen wir haben und welche Bestandteile uns aktuell daran hindern unsere Ziele zu erreichen. Dann heißt es mal wieder #Veränderung voraus. . Woche 5: #Erfolge dürfen gefeiert werden und wir #Dankbar sein, für das was wir haben. Hier zeige ich euch verschiedene Möglichkeiten, die ihr gerne ausprobieren dürft. Auch wenn #Eigenlob in unserer Gesellschaft verpönt ist, hilft es ja nix. Wenn uns die anderen nicht loben, müssen wir es halt selbst tun. . Woche 6: #Zeitmanagement wird eine neue Dimension bekommen. Denn Zeit können wir nicht steuern, sondern nur unsere #Aufmerksamkeit. Dazu werden wir einige #Grenzen niederreißen und uns von einigen #Glaubenssätzen verabschieden. . Woche 7: #Nein zu Anderen zu sagen, ist ein Ja zu uns selbst. Unter dieser Sichtweise werden wir in unserer letzten Woche überlegen, welche Grenzen wir zukünftig gegenüber Anderen ziehen möchten. Denn das brauchen wir ja spätestens beim Osteressen bei Oma. . Was meint ihr, rocken wir das? . #fokusonme2020 #coaching
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3 people, people playing sports and outdoor
1 day ago
Erfolg ist etwas das folgt. Erfolg folgt harter Arbeit, Mühen, Anstrengungen. Erfolg folgt, wenn man Zeit, Geld und Energie in etwas investiert. Erfolg folgt, wenn man liebt man was tut und es auch tun würde, wenn man nichts dafür bekommen würde. ⁠ ⁠ Das ist besonders beim Fußball so...⁠ ⁠ ⁠ #erfolg #success #quote #zitat #motivation #inspiration #genießedenprozess #enjoytheprocess⁠ ⁠ PS: Denk' immer daran - genieße den Prozess!
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Photo shared by Spiritualität.Selfcare.Mindset on February 26, 2020 tagging @celticgarden.de.
1 day ago
Räuchern mit Lorbeerblättern 🖤 . Lorbeer findest du in jedem gut sortierten Supermarkt im Gewürzregal. Das bedeutet du kannst die Sache mit dem Räuchern ganz easy angehen, ohne großen Aufwand oder Kostenfaktor! . Wenn du Tarotkarten legen möchtest, meditierst oder aus dem grübeln nicht mehr herausfindest ohne eine Antwort zu finden, ist das Lorbeerräuchern eine schöne Sache. . Was Lorbeer so alles kann habe ich auf der Seite @celticgarden.de sehr schön zusammengefasst gefunden: . "Es hilft uns in erster Linie Weisheit zu erlangen und Prophezeiungen zu erkennen oder auch zu vermitteln. Diese Räucherung kann vor dem Zubettgehen verräuchert werden, um Träume bewusster zu machen und um sie besser zu verstehen, indem wir sie in Erinnerung behalten, wenn wir wieder erwachen. Um es zu verstärken können Lorbeerblätter unters Kopfkissen gelegt werden. Am nächsten Morgen können wir unsere Träume aufschreiben und deuten. . Lorbeer räuchern vermindert unsere tiefen Minderwertigkeitskomplexe. Der Pflanzengeist vermittelt uns Wahrnehmungen, die wir sonst nicht beachten. Er hilft bei negativen Fremdeinflüssen und übertragende Gedanken. Jeglicher Art von Zauberei und Verfluchungen. Wenn wir an einem Tiefpunkt in unserem Leben anbelangt sind, wirkt eine Lorbeer-Räucherung sehr belebend und stimmungsaufhellend. Seine Eigenschaften sind heilend, schützend, stärkend und reinigend. Jeder der etwas tiefgründiger in seinen Geist hinein möchte, der sollte Lorbeer pur verräuchern. Sein Pflanzengeist wird uns dabei führen und Ecken zeigen, die wir so noch nicht kannten oder gesehen haben. Die Gedanken können notiert werden, wie bei der Traumdeutung." (Zitat Ende) . Also, probier es aus, wahrscheinlich hast du sogar noch Lorbeer in deiner Küche neben dem Salz stehen 😘🖤 . Das Bild ist wie immer selfmade . . #lorbeer #räuchernfürdieseele #räuchernmitkräutern #räuchern #selbstliebe #metime #herz #spirit #spirituellesheilen #spirituell #witchy #atmen #routinen #meditation #tarot #wahrnehmungsförderung #modernespiritualität #zeitfürdich #magie
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1 person, shorts, text that says 'MÄRZ 2019 MAI2019'
1 day ago
Die Fastenzeit geht los 🔥🔥🔥 Marta hat mega Erfahrungen mit Intervallfasten gemacht und hat auch nach der Fastenzeit gar nicht mehr damit aufgehört. Sie hat es zu ca. 80 Prozent in ihren Alltag übernommen. Und genau das meine ich, wenn ich davon spreche, schlechte Gewohnheiten gegen neue, wohltuende Routinen einzutauschen. Und genau darum geht es in unserem neuen special 💪💃 Ich helfe Dir dabei! Die ersten haben schon losgelegt. Bis zum Wochenende hast du noch die Chance, an Bord zu springen und mit meiner Hilfe Deine eigene Geschichte zu schreiben. Am Montag geht es dann ganz offiziell loooooos 🔥🔥🔥 Was wäre, wenn das Dein Auftakt zu einem gesünderen ICH wäre? #fastenzeit #intervallfasten #16:8 #ziele #routinen #gewonheiten
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text that says 'Bestandsanalyse: Unser Gehirn und die Liebe zu Gewohnheiten BASALGANGLIEN vs. FRONTA...
1 day ago
Bas Verplanken - Professor für Sozialpsychologie - machte in der ersten Vorlesung des Semesters ein Foto von seinen Studenten im Hörsaal. Zur zweiten Vorlesung brachte er diese Aufnahme mit und projizierte sie an die Wand. Die Studenten waren anfänglich verwundert, hatten sie sich auf genau dieselben Plätze gesetzt wie die Woche zuvor. Dieses kleine Experiment des Professors zeigt, wie schnell wir in Verhaltensmuster verfallen. Um lästige Gewohnheiten abzustellen, muss man die Prozesse im Gehirn nachvollziehen können, um die Möglichkeit zu haben, aktiv gegenzusteuern. Die komplexen Vorgänge habe ich versucht runterzubrechen. Tipps, wie man jetzt aber was ändern kann, kommen morgen! #gehirn #gewohnheiten #bestandsanalyse #routine #basalganglien #frontalkortex #medizinischefakten #medizin #fakten #psychologie #sprache #germanistik #gedanken #selbstbewusstsein #erfolg #persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #mentalhabits #mentalhabit #wiederwasgelernt #routinen #mindset #wissenswert #experiment #basverplanken
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1 person, sitting and closeup
1 day ago
Nach Feierabend noch schnell was einkaufen, anschließend die Kinder abholen und den Haushalt schmeißen. Achja, und eine Mausefalle aufstellen 😅 In meinem Video heute seht Ihr wieder ein Stück aus meinem Alltag. Es geht vermutlich vielen von Euch ähnlich: einerseits fühlst Du Dich im Laufrad des Alltags und doch kommt ständig etwas dazwischen. Das kann ein Wutanfall sein, ein Nachbarskind das klingelt oder ein Problem im Haus, das gelöst werden will. Deshalb halte ich letztlich gerne an Gewohnheiten, Traditionen und Routinen fest. Das gibt allem wieder einen Rahmen in den ich zurückkommen kann. Was sind für Euch geliebte Gewohnheiten? #berufundfamilie #familieundberuf #routinen #alltag #familie
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Photo by Heike hilft Selbstständigen 🚀 on February 26, 2020.
1 day ago
Posts planen, Brote schmieren, Webseite bauen, Kinder wecken, Newsletter schreiben, Bad putzen, Story machen, Einkaufen (was überhaupt?), E-Mails checken, Essen machen ..... 🥴 F... Kind ist kranke. 🙄 Sämtliche Pläne, sofern es welche gibt, sind hinfällig. 😩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kommt dir das bekannt vor? Du weißt gar nicht wo dir der Kopf steht. 🤯 Und möchtest einfach nur aus diesem ewigen Hamsterrad 🐹🚲 raus. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ In solchen Fällen bin ich froh über meine Gewohnheiten und Routinen, die ich mir angeeignet habe: 👌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • alle Termine im Handy-Kalender, immer mit Erinnerung, so geht mir nichts durch die Lappen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • was nicht in den Kalender gehört wird in die Erinnerungs-App reingehackt, auch mit Hinweisdingdong⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • in Trello habe ich alle Listen, was ich wie, wann, wo mache und muss sie "nur" abarbeiten, brauche mir also keinen Kopf machen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • auch in den Apple Notizen schreibe ich die ein oder andere Information⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • und GoodNotes darf auch nicht fehlen, in Kombination mit dem Apple-Pen unschlagbar, wenn die Lehrer ein Formular per E-Mail schicken und Gestern unterschrieben zurück haben wollen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Und wie radelst du aus dem Hamsterrad? Erzähl mal in den Kommentaren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #hamsterrad #allesstehtkopf #rausausdemhamsterrad #gewohnheiten #routinen #gewohnheitensindderschlüssel #kalender #erinnerungsapp #trello #applenotizen #goodnotes #erfolgreichwerden
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drink
2 days ago
Fasten: Worauf verzichtest du? ☕ 🚬 🍻 🍭 📺 . Die Fastenzeit nehmen viele zum Anlass, 40 Tage lang auf was zu verzichten. Du auch? Ich finde ja, man kann die Fastenzeit super dazu nutzen, um neue, schöne Routinen in sein Leben zu holen 🤗. Gewinn statt Verzicht ♥! Denn Routinen spielen im Ayurveda eine wichtige Rolle für die eigene Balance. ▶️ Tue täglich Dinge, die DIR gut tun! . Ich habe beschlossen, ab heute wieder jeden Tag zu 🧘🏻‍♀️. Meinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen 💆‍♀️. Mich mit mir selbst zu verbinden. 40 Tage - und darüber hinaus! Denn wenn du 40 Tage „durchhältst“, dann ist es quasi schon zur Routine geworden und du kannst die Gewohnheit dauerhaft beibehalten 💪🏻. So geht es mir zum Beispiel mit Zungeschaben, Ölziehen, warmem Zitronenwasser, Spazierengehen oder Yoga am Morgen. . TIPP: 💡Ein bisschen einfacher ist es mit dem Weglassen und Ersetzen, wenn du eine tolle Alternative hast. Zum Beispiel Getreidekaffee (eventuell mit Gewürzen) statt Koffein ☕. Denn Kaffee tut deinem Körper nicht gut. Die Säure und das Koffein erzeugen Stress im System ⚡. Stress solltest du für deine Verdauung, deinen Geist und dein Wohlbefinden vermeiden. ☺️ . . ❓Verzichtest du in der Fastenzeit? Oder etablierst du Neues? Womit legst du heute los? . . . . WERBUNG . 🍋 Kostenlose Detox-Tipps! 🍋 Du brauchst ein paar Anregungen für gesunde Routinen, die gleichzeitig auch super zum Detoxen und Stoffwechsel ankurbeln dienen? . ➡️ Mittwoch, 4. März um 17:30 Uhr mache ich einen kostenlosen kleinen Infoabend im @pilatesraumchiemgau in Bernau! Schreib mir einfach eine PN, wenn du vorbeikommst ✉! @linda_gallner
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one or more people, people sitting and indoor
2 days ago
Heute ist es soweit, der dritte Teil meiner Blog-Serie"So wirst du zum leidenschaftlichen Planer" ist online!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Im dritten Teil geht es um das Wollen, genauer gesagt, wie du deine Motivation findest und auch am Ball bleibst, um das Planen zu einer neuen Gewohnheit zu etablieren!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Link zum Blog im Linktree in Bio!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #plannerstack #planneraddict #planerstruggle #gewohnheiten #routinen #planerroutine #filofax #planer #journal #bujo #kalender #planen #planungssystem #plannercommunity #plannergirl #plannerjunkie #plannerlove #plannersupplies #plannergoodies #plannerinspiration #plannerobsessed #planneraddicts #plannerspread #plannernerd #plannerlayout #plannerlife #plannermom #plannerlover #plannersgonnaplan #planungzumerfolg
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2 days ago
⁣ ⁣ Jeder Fußballer hatte wahrscheinlich schon mal Phasen, in denen es einfach nicht läuft. ⁣ ⁣ Oft setzen sich Spieler dann noch mehr unter Druck, haben das Gefühl, dass sie sich noch mehr anstrengen müssen und verkrampfen dadurch. Besonders die Angst vor Fehler wird verstärkt. ⁣ ⁣ Wie gehst du mit Fehlern um? ⁣ Dreht sich die Spirale dann nach unten? Oder schaffst du es, sie nach oben zu drehen?⁣ ⁣ 5 Schritte, wie du besser mit Fehlern umgehen kannst:⁣ 1) Stelle dir gedanklich eine Situation im Spiel vor, in der du einen Fehler gemacht hast.⁣ 2) Schreibe die Gedanken, die du in der Situation hast, auf einen Zettel.⁣ 3) Streiche sie mit einem roten Stift durch.⁣ 4) Schreibe dir auf, was du das nächste mal denken willst, wenn du einen Fehler machst. ⁣ 5) Wende es im Training und im Spiel oft genug an, um die neuen (positiven) Gedanken zu einer Gewohnheit zu machen.⁣ ⁣ Tim nennt ein Beispiel für einen positiver Gedanke: „𝘍𝘦𝘩𝘭𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯. 𝘒𝘰𝘯𝘻𝘦𝘯𝘵𝘳𝘪𝘦𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘶𝘧 𝘥𝘪𝘦 𝘯ä𝘤𝘩𝘴𝘵𝘦 𝘈𝘬𝘵𝘪𝘰𝘯.“ ⁣ ⁣ Du musst Fehler machen. Fehler sind notwendig, um dich weiterzuentwickeln. Fail forward. ⁣ ⁣ Als ich das bewusst annehmen konnte, hat sich alles verändert... ⁣ ⁣ Wenn du das komplette Interview mit Tim @timkubel sehen möchtest, klicke auf den Link in der Bio. Viel Spaß! ⁣ ⁣ #playerperspectives #insidetheplayersmind #timkübel #bvb #borussiadortmund #schalke04 #louisvillecardinals #toronotfc #unc #fußball #genießedenprozess #enjoytheprocess⁣ ⁣ PS: Denk’ immer daran - genieße den Prozess!
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indoor
2 days ago
Systeme erleichtern den Alltag. Eine Klientin erzählte mir neulich bei ihrer kostenlosen Erstberatung, dass sie gegen die Wäscheberge in ihrem Haushalt nicht mehr richtig ankommt. Sie arbeitet Vollzeit, hat zwei kleine Kinder und einen Mann, der auch viel unterwegs ist. Gemeinsam haben wir geschaut, wie sie ihre Wäscheroutine so verändern kann, dass sie nicht mehr gefühlt überall Wäschekörbe mit sauberer Wäsche stehen hat. In ihrem Fall mussten nur kleine Stellschrauben gedreht werden, wie z.B. die Maschine zu timen und den Trockner anzuwerfen, bevor sie morgens das Haus verlässt. Auch ihr Notizmanagement inklusive Ablage, Emails etc. haben wir in Angriff genommen. Sie hat "Hausaufgaben" aufbekommen, weil sie allein auch ganz viel schaffen kann - weil der Knoten in ihrem Kopf geplatzt ist und sie nun glaubt, dass sie es diesmal wirklich schaffen wird. Schon jetzt ist sie mega happy (und ich auch!) und fühlt sich wie befreit. 😍 Ich liebe es, wenn meine Klientinnen solche Durchbrüche haben! ❤️ Was stresst dich im Alltag am meisten? Ist es der Klassiker Papierkram, die Wäsche oder etwas ganz Anderes? 📸 @houseofhire _____________ #systemeetablieren #wäsche #wäscheraum #laundryroom #hwr #ordnungsliebe #routinen #coachingfürfrauen #ordnungscoach #ordnungsberatung #ordnungschaffen #ordnung #frauenbusiness #mompreneur #münchen #mindset #ordnunginnenundaußen #einstellungändern #lifecoach #professionalorganizer #organisiert #inordnung
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1 person, sitting, outdoor and water
2 days ago
Guten Morgen an alle #Jecken und Nicht-Jecken💃☀️ Die #Karnevalszeit nähert sich so langsam dem Ende 🥳🤡 Und im Anschluss startet bis Ostern die 40tägige Fastenzeit, in der so mancher sich in dem ein oder anderen Verzicht übt. Von diesem grundsätzlichen „Ich verzichte 40 Tage auf Schoki/Alkohol/Zucker etc.“ halte ich nicht besonders viel. Für mich geht es in der Fastenzeit darum, Dinge in meinem Alltag zu verändern, die ich dauerhaft beibehalten möchte. Ich möchte schlechte Routinen durch mir gut tuende ersetzen, ich möchte den Fokus auf mich lenken und spüren, was mir gut tut, ich möchte Energie gewinnen und strahlen - für mich und für andere ❤️ Die traditionelle und religiöse Fastenzeit bedeutet nämlich mehr, als einfach auf irgendwas auf dem #Speiseplan zu verzichten. Sie bedeutet, in #Dankbarkeit zu sein und neben dem Fokus auf Dein Inneres auch mehr Nächstenliebe in dein Leben zu integrieren. Deshalb haben wir uns für euch etwas ganz besonderes überlegt 🤩 40 Tage und mehr 💫 deine persönliche #Fastenzeit gestalten, und zwar ganz individuell, nach 16/8 oder auch anders 💪 💫 Input zu „healthy Habits“ erhalten, die deine täglichen #Routinen verändern werden🍏 💫Ideen, wie Du deinen Mitmenschen ein #Lächeln ins Gesicht zaubern kannst 💫 deinen #Wohlfühlkörper endlich wieder in Angriff nehmen👙 💫Dich im Spiegel jeden Tag mehr anstrahlen😍 💫und das alles #gemeinsamStattEinsam Und zum Thema „#Nächstenliebe“: fang doch mal direkt damit an, schnapp dir deinen Mann, deine Freundin oder deine Kinder und geht gemeinsam an den Start 😎 Ich freu mich auf Euch, Eure Miri 😍
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1 person, text that says 'NUR DEIN GEIST SETZT DIE GRENZEN.'
3 days ago
Wenn es darum geht, Trainingsziele zu erreichen, geht es nicht nur um die Zeit, die man im Studio verbringt. Es geht darum, schlechte Gewohnheiten abzulegen, durch neue zu ersetzen und eine positive Denkweise zu schaffen. Wir sind ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, Menschen zu einem gesünderen Lebensstil zu motivieren. Einer unserer Favoriten ist Judson Brewer's inspirierender TED Talk darüber, wie man Menschen ermutigen kann, ihre Gewohnheiten zu erkennen und zu hinterfragen. Wirf einen Blick darauf! 🔎 Link zu Judson Brewer's Talk: Bio König Gesundheitskonzept ☝️✅ #Motivation #Gesundheit #fokus #routinen #sport #fitness #tübingen #personaltraining #gesunderkörper #Challenge #gesundheitskonzept #Gewohnheiten #positivesdenken
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3 people, people standing and indoor
3 days ago
Wenn ich an meine 3 Jahre als Student-Athlete der NC State University zurückdenke, dann habe ich so viele schöne Erinnerungen im Kopf...⁠ ⁠ Zum Beispiel die letzten "Wolfies", bei denen ich die Auszeichnung der Top 10 Scholar-Athletes erhalten habe. Education war schon immer wichtig für mich, weshalb ich auch immer versuchte in der Schule und im Studium, die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen👨🏼‍🎓⁠ ⁠ Was aber am meisten bleibt, sind die Freundschaften zu Menschen wie @ricciwalkling oder @leonkrapf_98⁠ ⁠ Ich bin sehr gespannt, was die Zukunft für uns alle bereithält... die Zeit in Amerika hat uns darauf extrem gut vorbereitet! ⁠ ⁠ @ricciwalkling viel Erfolg bei SV Werder Bremen! ⁠ ⁠ ⁠ #gopack #freundschaften #fußball #erinnerungen #memories #wolfpack #mannschaftskollegen #genießedenprozess #enjoytheprocess⁠ ⁠ PS: Denk' immer daran - genieße den Prozess!
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2 people, people sitting
3 days ago
Ich liebe es #Mama zu sein und ich liebe es auch eine #Karrierefrau sein. 🤱🏻👩🏻‍💼🍃 Ich finde man kann beides sein, auch als Frau. Für sich den #Mittelweg finden. 💎🌱 Denn man darf beides Leben. 👩🏻‍💻🤱🏻🍃 Ich bin extrem #dankbar für unser flexibles #Business. ♥️ So kann ich von überall, aber auch von zu #Hause aus arbeiten. 🍃 #Alleine arbeiten, aber auch mit vielen #Menschen zusammen. 🍃 #Kreativ sein, aber auch meine #Routinen haben. 🍃 Und ich liebe es Menschen etwas mitzugeben. 🌱 Zu inspirieren & motivieren! 💎🌱 Denn wir können alle soooo viel mehr!! 💎💎💎💎💎💎 #businessmama #fitmami #lovemyjob #mamablogger_de #mamablog #businesswoman #successful #motivation #powerteam
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2 people, people playing sports and outdoor, text that says 'SMALL DAILY IMPROVEMENTS OVER TIME LEAD...
3 days ago
Das ist die Macht des Compound Effects! 📈 Große Ergebnisse oder Ziele können wir nur erreichen, wenn wir regelmäßig über eine lange Zeit die kleinen Schritte gehen und die richtigen Entscheidungen treffen. Wenn du ernsthaftes Interesse daran hast, wie du den Compound Effect für dich nutzt, dann gehe jetzt auf meine Website (juliusduchscherer.com) und trage dich für den kostenlosen Online Kurs ein, der dir genau dabei hilft! HABIT BUILDER - Wie du förderliche Routinen aufbaust, die zu großen Ergebnissen führen. #habitbuilder #onlinekurs #kostenlos #quote #zitat #motivation #inspiration #genießedenprozess #enjoytheprocess
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ocean, sky, outdoor, nature and water
3 days ago
🌊 SEHNSUCHT NACH MEE(H)R?!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔Warum meldet sich gerade wieder meine Sehnsucht nach dem Meer so sehr ?! - das habe ich mich in der letzten Woche sehr häufig gefragt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌈Ich glaube, weil ich die positiven Gefühle, die ich mit dem Meer verbinde vermisse: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕊️LEICHTIGKEIT, FREIHEIT, GELASSENHEIT⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤸‍♀️Diese Gefühle werden nicht nur durch den Anblick des Meeres in mir ausgelöst, sondern besonders dadurch, dass ich mir am Meer viel Raum und Zeit nehme, um draußen in Bewegung zu sein. Am liebsten in Form von Wellenreiten🏄‍♀️ oder Yoga 🧘 in der Natur.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤒 EIne hartnäckige Erkältung hat mich zu einer Sport-Pause gezwungen und viel Ausruhen verlangt. 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗲𝗿 für mich auzuhalten und die Sehnsucht nach den oben beschrieben Gefühlen wurde groß.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝 I am better for now - und für diese Woche habe ich mir fest vorgenommen wieder mit meinen Bewegungs-Routinen zu starten 𝗔𝗕𝗘𝗥 nicht zu viel zu wollen und achtsam mit den Signalen meines Körpers umzugehen. Das ist oft mein Problem: Ich weiß, dass mir Bewegung Energie gibt, aber wenn ich darauf länger verzichten musste, will ich meist "zu schnell wieder zu viel". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏃‍♀️ Ein 40-Minütiger LANGSAMER Morgen-Lauf hat mir Energie und das Gefühl von ᒪEIᑕᕼTIGKEIT gegeben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❓ Wie geht es dir damit? Fehlt dir Bewegung wenn du sie aus gesundheitlichen Gründen nicht ausüben kannst? Und wie schaffst du es auf einem gesunden Weg wieder zurück in deine Bewegungs- oder Sport-Routinen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bleibinbewegung in #kopf und #körper 🏃‍♀️.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deine Lena 🤸‍♀️🍃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸 Photo: @watersportstraining⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bewegung #gesundheit #gesundebewegung #routinen #meer #freiheit #sport #achtsamkeit #leichtigkeit #meerliebe #draußenliebe #emotionen #tarifa #auszeit #yoga
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3 days ago
⁣ ⁣ Das nächste Interview ist online. ⁣ ⁣ „𝘍𝘶ß𝘣𝘢𝘭𝘭 𝘪𝘴𝘵 𝘪𝘮𝘮𝘦𝘳 𝘯𝘰𝘤𝘩 𝘦𝘪𝘯 𝘚𝘱𝘪𝘦𝘭“ – Tim Kübel @timkubel⁣ ⁣ Tim hat damals ab der U17 bei Borussia Dortmund gespielt und sogar mehrere Spiele in der 3. Liga für BVB II absolviert bevor er nach Schalke II wechselte (über diesen Wechsel sprechen wir natürlich auch). ⁣ ⁣ Er entschied sich dann, mit einem Fußballstipendium nach Amerika zu gehen und wurde nach seinem Abschluss als 5. Pick in der zweiten Runde des MLS Superdrafts 2018 von Toronto FC ⁣ gedraftet⚽️⁣ ⁣ Heute ist er Graduate Assistent an der University of North Carolina, einer der Top Unis Amerikas und ist außerdem Leadership Coach an der Richard A. Baddour Leadership Academy.👨🏼‍🎓⁣ ⁣ Er teilt sehr wichtige Erkenntnisse, Learnings und Tipps, die dich zu einem besseren Fußballer, aber auch zu einem besseren Menschen machen! 🙏🏼⁣ ⁣ Wenn du das komplette Interview mit Tim sehen möchtest, klicke auf den Link in meiner Bio @juliusduchscherer⁣ ⁣ #interview #fußballertalk #playerperspectives #fußball #genießedenprozess #enjoytheprocess⁣ ⁣ PS: Denk’ immer daran - genieße den Prozess!
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3 days ago
Ruh dich nicht auf guten Zähnen aus
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one or more people and text
3 days ago
Fynn Kliemann - Alles was ich hab* Wie kann ein Song so viel Motivation sein?! Wahrscheinlich genau so, wie eine Person so viel Inspiration sein kann wie @fimbim! Oftmals hat man zu viel Angst vor den Konsequenzen, dass man vieles gar nicht ausprobiert. Kenn ich selbst auch zu gut. Fynn Kliemann und das @kliemannsland zeigen allerdings, dass das nicht notwendig ist. Dieser Song ist so echt und ehrlich. Kein erhobener Zeigefinger, kein Vorwurf. Der sanfte Push zur Aktion. *Werbung (natürlich nicht sponsored, sondern von Herzen) #quicktipp #motivation #inspiration #fynnkliemann #song #songtipp #alleswasichhab #pop #deutschemusik #deutschpop #persönlichkeitscoaching #fakten #psychologie #sprache #gedanken #selbstbewusstsein #erfolg #persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #mentalhabits #mentalhabit #wiederwasgelernt #gewohnheiten #routinen #mindset #wissenswert
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7 people
4 days ago
Schneewittchen & ihre 7 Zwerge. Ob es bei 7 Kindern bleibt werden wir unfassbar oft gefragt. Wir legen uns da nicht fest ist die Antwort. Wie ist es bei euch? Wie viele Kinder habt ihr? Wie viele wollt ihr noch? Oder ist die Kinderplanung abgeschlossen? Erzählt uns davon. * * * * * * #kinder #kinderAnzahl #großfamilie #grossfamilienleben #großfamilien #kinderplanung #einzelkind #2kinder #3kinder #4kinder #5kinder #6kinder #7kinder #mommy #mommyblogger #Momlife #youtuber #youtube #mamasein #mumlife #patchwork #patchworkfamilie #familyblogger #familienfotografie #pictureoftheday #pictureoftheday #myfamily #erziehung #kindererziehung #strukturen #routinen
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one or more people, horse, sky, outdoor and nature
4 days ago
Närrischer Montag? Eine gute Gelegenheit einfach mal etwas anders zu machen, den Alltagstrott zu durchbrechen und etwas neues auszuprobieren. Sich einfach trauen und ausprobieren! 😃 Oder sich zu überwinden, mal endlich das zu tun, was schon lange ansteht. Was könnte das bei dir sein? Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche! #rosenmontag #fasching #närrischezeit #montagmorgen#alltagstrottdurchbrechen #routinen #neueswagen
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Photo by Lifecoachery✨Time to grow,Baby on February 24, 2020.
4 days ago
✨ MORGENROUTINEN⁠ ⁠ Es gibt viele unterschiedliche Arten von Morgenroutinen. Der Trick jedoch ist es, die Routine zu finden, die am besten zu Dir passt. Es gibt dabei kein Richtig oder Falsch, wichtig ist, dass die Morgenroutine für dich machbar ist und ganz wichtig: dir Freude macht.⁠ ⁠ Gerade am Morgen ist es so wichtig, sich auf das Erste am Tag zu freuen, um auch aus den Federn zu kommen. Eine Morgenroutine die erzwungen ist und keinen Spaß macht, wird nur schwer zu einer Gewohnheit werden. Früher oder später wirst du keine Motivation mehr haben sie weiterzuführen.⁠ ⁠ Hier findest du ein paar Elemente für deine Morgenroutine, die wir hier auch bei Lifecoachery gerne verwenden:⁠ ⁠ 1️⃣ Wasser trinken!⁠ 2️⃣ Den Fokus auf sich selbst richten! ⁠ 3️⃣ Die Zukunft gestalten⁠ 4️⃣ Den Körper in Bewegung bringen⁠ 5️⃣ Hirnfutter⁠ ⁠ ⏩ Was all diese Elemente im Detail beinhalten, kannst du in unserem Artikel im Magazin nachlesen (Link in der Bio) 💖⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #gewohnheiten #gewohnheitentrainieren #routinen #routine #perfektertag #glücklichsein #gewohnheit #routine #morgenroutine #abendroutine #erfolg #erfolgsmensch #5amclub #zieleerreichen #besserwerden #gewohnheitenentwickeln #routinenentwickeln #perfektermorgen #lifecoachery
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Photo by DREAM BIG, PLAN + DO ✨ Claudia on February 23, 2020.
4 days ago
Bist du schon bei meinem Newsletter angemeldet?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ja, super - denn heute geht das kostenlose Kalenderblatt für den Monat März an alle meine Abonnenten raus!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙋‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wenn du noch nicht angemeldet bist, aber auch noch meine exklusiven Monatsübersichten für den Rest des Jahres 2020 erhalten möchtest, keine Sorge!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Melde dich heute noch an und schon morgen hast du Post von mir!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #plannerstack #planneraddict #planerstruggle #gewohnheiten #routinen #planerroutine #filofax #planer #journal #bujo #kalender #planen #planungssystem #monatsvorlagen #meingeschenk #newsletter
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flower and plant
4 days ago
Wenn das mal kein Instagramlook ist. Moin. #moin #wochenstart #montag #kaffee #coffee #flower #routinen #notizen #progress #wachstum #entwicklung
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one or more people, mountain, text, nature and outdoor
4 days ago
Ich persönlich, meditiere 3-5 mal die Woche und das meist Früh nach dem aufstehen sowie meine anderen Routinen, um perfekt in den Tag zu starten. . . ✍️Schreib mir deine Gedanken in die Kommentare😉 . Willst Du auch täglich #MINDSETTUNING ⁠® ? ↘️️DANN FOLGE MIR↙️ @tommy.positiv . 🚑 "vom RETTUNGSSANITÄTER zum MINDSETTUNER"© 🙏⁠ . Mein Name ist Programm💯 . . . . . . . . . . . . . . #meditieren #meditation #routinen #gewohnheiten #positivdenken #inspirieren #motivation #motivieren #glaubandich #freiheit #selbstvertrauen #mindsettuning #mindset #persönlichkeitsentwicklung #komfortzone #tommypositiv #achtsamkeit #selbstvertrauen #bewusstsein #bewohnerfrei #gedankentanken #dkddzm #positivität #ziele #unternehmer
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Photo by Entspannt Abnehmen in Lichtenfels, Bayern, Germany.
4 days ago
🌟 #MEIDChallenge Day 23 🌟 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nimm dir heute mal wieder 30 Minuten #Zeit und geh an die frische #Luft ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gefallen dir deine neuen #Gewohnheiten ? Konntest du bereits kleine #Routinen aufbauen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kannst du den aktuellen #Prozess länger durchziehen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wenn du dich nicht wohlfühlst, dann sei #ehrlich zu dir selbst und ändere etwas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kannst du sonst bestimmte #Aktivitäten verbessern?
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text
4 days ago
Egal ob ein schneller Blick zum Handy während man eigentlich mit Freunden in der Bar sitzt oder eine kleine Handbewegung. Das, was wir nicht sagen, ist viel spannender als die rund 16.000 Wörter die wir Menschen pro Tag sprechen. Der Kleidungsstil, das Parfum, die Körperhaltung und auch die Motivation, die wir an den Tag legen sagt, immens viel über eine Person aus. Da so eine Übersicht nie vollständig sein kann, schreib gern in die Kommentare, welcher Bereich dir fehlt. #kommunikation #kommunikationspsychologie #kommunikationstipps #kommunikationstraining #paulwatzlawick #watzlawick #kommunikationstraining #fakten #psychologie #sprache #germanistik #gedanken #selbstbewusstsein #erfolg #persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #mentalhabits #mentalhabit #wiederwasgelernt #gewohnheiten #routinen #mindset #wissenswert
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3 people, people sitting and table
4 days ago
🧹🗑 RICHTIG AUFRÄUMEN ... . in allen Bereichen deines Lebens und damit ⏰ Zeit und Geld 💰 gewinnen , statt diese beiden mit zuviel Versuch & Irrtum zu verschwenden. . Hast Du jetzt auch Lust wirklich funktionierende Strategien für dein Leben kennenzulernen und damit sofort anzufangen? . JA 👍 dann warte nicht noch länger . 🧲 PowerAger sind jederzeit offen für neue Möglichkeiten, die Ihre Lebensqualität verbessern, also zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort‼️ Bist du auch ein PowerAGER⁉️ . . . Foto @vlad_fateev . #zeit #aufräumen #verändern #fokus #strategie #lebensqualität #routinen #funktionieren #klarheit #orientierung #zeitplanung #beziehungen #geld #geldsparen #power #powerager #neustart #anfangen #meinding #ordnung #gewinnen #business #persönlichkeit #entwicklung #mentoring #transformation #verbessern #zeitverschwenden #meinleben #location
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1 person, sky, cloud, shoes, outdoor and nature
5 days ago
Der Preis der Reue ist viel teurer als der Preis der Disziplin...⁠ ⁠ Denk' mal darüber nach...⁠ ⁠ ⁠ #disziplin #genießedenprozess #enjoytheprocess⁠ ⁠
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1 person, outdoor, text that says 'MANY DISCUSS IT. FEW WILL DO IT. MANY DREAM IT. FEW WILL LIVE IT....
5 days ago
WALK THE TALK ⁠ ⁠ Vor meinem Senior Year an der NC State University in Amerika, haben wir einen neue Trainer bekommen. In einer der ersten Sitzung, fragt er die komplette Mannschaft: "Who wants to become a professional?" Also: "Wer will Profi werden?" ⁠ ⁠ Fast alle Hände gingen hoch. ⁠ ⁠ Das blöde war nur, dass die wenigsten sich auch so verhielten. Sie gingen ständig feiern, tranken zu oft Alkohol, ernährten sich nicht gesund, kümmerten sich nicht um ihren Körper, arbeiteten nicht an ihrem Mindset, verzichteten nicht auf Dinge, die nicht gut für sie waren. ⁠ ⁠ They didn't walk the talk. ⁠ ⁠ Kennst du solche Fußballer? Bist du vielleicht manchmal selbst so einer? ⁠ ⁠ WALK THE TALK! ⁠ ⁠ #walkthetalk #quote #zitat #motivation #inspiration #genießedenprozess #enjoytheprocess⁠ ⁠ PS: Denk' immer daran - genieße den Prozess!
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cloud, text that says 'SOME SOMETIMES WHAT YOU DON'T DO IS JUST AS IMPORTANT AS WHAT YOU DO.'
5 days ago
Welche Gewohnheiten und Strategien helfen dir, um als Athlet erfolgreich zu sein? Gegenfrage: Was solltest du lieber vermeiden, um erfolgreich zu sein? 🤔 Es geht nicht immer nur darum, neue Tätigkeiten oder Gewohnheiten zu deinem Leben hinzuzufügen‼Erstmal solltest du alles, was du bisher tust, analysieren und bewerten, was davon dir wirklich hilft?! 🙏 Bevor du also das nächste Mal ohne weitere Überlegungen den nächsten Erfolgstipp integrieren willst, frag dich erstmal: Was kann oder sollte ich aus meinem Training und Alltag streichen? Was brauche ich nicht mehr? ✅ . . #gewohnheiten #routinen #lessismore #priorities #focus #onething #mindset #clarity #athlete #training #success #championsmindset #quote #sportsmotivation
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Photo by Kati•Morgen- & Abendroutine on February 22, 2020.
5 days ago
5 ALLTAGS-ROUTINEN, die dein Leben verbessern 🙌🏻💝 . ✅1. Starte den Tag mit einer Morgenroutine - bringt Fülle in dein Leben, da du dich am Morgen bereits mit Dingen beschäftigst, die du gerne machst und dich somit produktiv und positiv in den Tag starten lassen. ✅2. Nimm dir bewusste Pausen, die deine Energie über den Tag viel besser verteilen lassen, um somit den ganzen Tag effektiv nutzen zu können und nicht mit Einschlafgefahr nach der Arbeit auf der Couch zu landen. ✅3. Geh raus, denn gerade in der Woche kannst du so viele Aktivitäten erleben, die dich glücklich machen und dein Leben bereichern. Denn meist sind sowohl Restaurants als auch Shoppen viel entspannter in der Woche als am Wochenende und versüßen dir deinen Feierabend. ✅4. Triff dich mit deinen Freunden, die dich nach einem stressigen Tag mit viel positiver Energie versorgen und mal für einen Augenblick den Kopf abschalten lassen. Soziale Kontakte machen einfach happy. ✅5. Beende den Tag mit einer Abendroutine, um bewusst deine Erfolge des Tages revue passieren zu lassen und den neuen Tag vorzubereiten, somit sich für den neuen Tag für die wichtigen Dinge die Energie aufzusparen. . Welchen der Punkte nutzt du bereits als Alltags-Routine 😍? . #routinen #gewohnheit #gewohnheitenändern #alltagsroutine #alltag #todo #todolist #morgenritual #abendritual #effektivität #inspiration #weiterentwickeln #positivität #glücklichesleben #verbesserungsvorschläge #happyday
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1 person, beard and closeup
5 days ago
“You never know what kind of setup market will present to you, your objective should be to find opportunity where risk reward ratio is best.” . . #fx #routinen #smart #arbeitstechnik #arbeitsethik #effizienz #organisation #zeitmanagement #disziplin #fokus #bitcoinmining
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drink
5 days ago
#routinen braucht man. Bevorzugt im #bootshaus
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Photo by Samuel Leach 🔵 on February 22, 2020.
5 days ago
Everyone has the power to follow the stock market. If you made it through fifth grade math, you can do it. . . #routinen #selbstbewusstsein #entwicklung #kluv #potential #entfaltung #optimieren #verbessern #fortschritt #macheseinfachundmacheseinfach #peggyporschen
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1 person, coffee, coffee cup and drink
5 days ago
so kann der Tag beginnen ☀️☀️ #cappuccino #dankbarkeit #achtsamkeit #diekleinendinge #routinen #freundschaft #wochenende
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1 person, outdoor, text that says 'Preventlia Preventlia: Hinter den Kulissen Welche Gesundheits her...
5 days ago
Wie wir als Familie ticken?!😉🤗🙈😆 Das erfährst du im Geburtstags-Spezial unseres Podcasts. Denn wir schauen hinter die Kulissen von @Preventlia welche Gesundheits-Herausforderungen wir so im Alltag haben? Puhh.. 1. Gesundes Essen an beruflich langen Tagen 2. neue Alltagsstruktur erfordert neue Planung 😅 3. Routinen überdenken... 👉🏻Welche Herausforderungen hast du derzeit zu meistern? * Hier geht’s zum Podcast: www.preventlia.de/podcast #preventlia #gesundzufrieden #gesundheit #elternpodcast #geburtstag #elternsein #familienleben #alltag #routinen
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6 days ago
Heute, nach dem Morning-run (Routinen!!!😉🤘👍), einige Überlegungen zum Thema dauerhafte Gelassenheit. Erzählt über ein privates Beispiel; profan...!? Nun ja, mach doch einmal den Faktencheck: wie reagierst DU wirklich...in Bezug zu Dir selbst, auf andere Menschen und auf alltägliche Situationen? Gelassen oder...!?😉 Es braucht aus meiner Sicht: ✓Die Entscheidung, Gelassenheit zu wollen ✓Die Bereitschaft, regelmäßig etwas dafür zu TUN ✓Die Bereitschaft, sich mit sich und vielleicht auch der einen oder anderen schmerzhaften Erkenntnis auseinanderzusetzen ✓Die Fähigkeit, den Zustand der Gelassenheit (und damit Dich selbst👃😇) annehmen und genießen zu können Sprich: zum Beispiel sich selbst dem Meer und dem Surfen hingeben und durch einige Unwegbarkeiten (Fallen von Brett, wieder aufstehen, fallen vom Brett, wieder aufstehen...) gehen und sich darüber der Gelassenheit annähern. Um diese dann in Dein Leben mitzunehmen, in jedem Moment! 👃🏄 Klick auf den Link in der Bio, sei dabei bei meinem ease-in-waveCOACHING® - Camp in Südfrankreich! Lots of love, Carsten #Gelassenheit #Coaching #zuversicht #gedanken #erwartungen #selbstentwickler #Surfen #anfangen #frankreich🇫🇷 #selbstführung #Routinen
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6 days ago
⁣ ⁣ Bei vielen Fußballern (bei mir damals auch), die sich generell sehr viele Gedanken machen, kommt es oft zu einem interessanten Phänomen:⁣ ⁣ Sie spielen irgendwann nicht mehr nur das äußere Spiel des Fußballs, sondern auch immer mehr ein inneres Spiel. 
Was das genau bedeutet, erkläre ich in diesem Video. ⁣ ⁣ Eine Sache möchte ich dir auf jeden Fall mitgeben: 𝐕𝐞𝐫𝐠𝐢𝐬𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐦𝐚𝐥𝐬, 𝐰𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐝𝐮 𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐬𝐭, 𝐅𝐮ß𝐛𝐚𝐥𝐥 𝐳𝐮 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥𝐞𝐧⚽️⁣ ⁣ ⁣ Klicke auf den Link in der Bio, um den kompletten Fußballer Talk mit Kevin @kevinwalthier auf YouTube anzusehen▶️⁣ ⁣ #fußballertalk #greutherfürth #mainz #nürnberg #tuskoblenz #eisbachtal #kevinwalthier #interview #fußball #genießedenprozess #enjoytheprocess⁣ ⁣ PS: Denk’ immer daran - genieße den Prozess!
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Photo by Ordnung Im Haushalt in Frankfurt, Germany.
6 days ago
Du bist die Summe deiner Gewohnheiten 🍀 Schau doch heute einmal deine Gewohnheiten an, mach dir Notizen und schreibe alles auf, was du den ganzen Tag tust. Fang an beim aufstehen... wie bist du aufgestanden, hast du dich fünfmal wieder umgedreht und bist dann mürrisch aus dem Bett gefallen oder hast du ein Lächeln auf dem Gesicht und freust dich dass ein neuer Tag beginnt? Mit was füllst du deinen Tag? Schaust du stundenlang Serien oder liest Bücher? Lässt du deine Sachen überall rumliegen oder räumst sie sofort weg? Telefonierst du mit Freunden oder Familie? Pflegst deine sozialen Kontakten? Oder wartest du bis sich jemand bei dir meldet? Machst du Sport und ernährst dich gesund oder hängst du mit fast Food auf der Couch? Und noch so vieles mehr... Schreib es auf und schau dir deine Notizen an, als wenn du einen anderen Menschen dabei beobachtest wie er all die Dinge tut die du aufgeschrieben hast. Wenn du dieses Leben betrachtest, was fällt dir auf? Würdest du etwas ändern? Passt für dich da etwas überhaupt nicht rein?! Bist du glücklich mit dem was du liest gratuliere ich dir!h Hast du hier und da ein ungutes Gefühl, weil es nicht dem entspricht, was du für zielführend hälst? Weil du kein couchpotato sein möchtest und doch immer wieder auf der Couch landest? Dann ändere deine Gewohnheiten, werde zu dem Mensch, der du gerne sein möchtest und das beginnt bei dir. * erkenne deine unerwünschte Gewohnheit * Welche Belohnung bringt dir diese Gewohnheit? * Finde den Auslöser! Zu welcher Uhrzeit, mit welchen Menschen tritt diese Gewohnheit auf... * Trainiere dir eine neue Gewohnheit an, du weißt jetzt, wann die alte Gewohnheit auftauchen kann. Es braucht nur ca 30 Tage um eine Gewohnheit zu verändern. Du wirst diese schwer ersatzlos streichen können, also ist es wichtig sich eine neue gute Routine zu überlegen, die dich weiterbringt und dem entspricht, was du wirklich möchtest. Deine intrinsische Motivation darf hoch sein, damit fällt das verändern der Gewohnheit viel leichter. #Soulandlife#detox#veränderungsprozesse#gewohnheiten#routinen#macken#verändern#gedankenlraft#mindset#mentaltraining#positivmind#strukturiert#zielführend#erkennen
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6 days ago
|Anzeige| #Tageskarte für Samstag, den 22. Februar 2020 Diese #Karte kommt heute zu dir, um dich daran zu #erinnern, dich öfter und regelmäßig mit deiner #Seele zu #verbinden. Denn deine Seele kennt alle #Antworten auf die #Fragen, die du dir stellst. Nur in der hektischen #Welt des Alltags überhören wir diese Antworten allzu leicht. Von daher kommt diese Karte heute mit der #Aufforderung zu dir, deine täglichen #Routinen zur #Verbindung mit deiner Seele auf- oder auszubauen. Das kann das tägliche #Meditieren, #Journaling oder auch ein ruhiger #Spaziergang in der #Natur sein. Erlaube dir, einen Gang zurück zu schalten und dich wieder mit dir und deiner #Essenz zu verbinden. Für mehr #Leichtigkeit, #Klarheit und ein gestärktes #Mindset begleite ich dich natürlich sehr gern persönlich in deinen #Prozessen. Schreib mir dazu einfach und wir vereinbaren ein Kennenlerngespräch. Den Link zu meiner Homepage findest du in meiner Bio. Ein seelengeführtes Wochenende uns allen, Deine Denise. Die Lifestyle Architektin. Mentorin für spirituelle Business Rockstars 👗⭐ Die Karte ist aus dem Deck von Rebecca Campbell: Work Your Light Oracle Cards. Hay House, 2018. #deniseschaerickecoaching #dielifestylearchitektin #mentorin #impulsgeberin #liebe #tagesbotschaft
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Photo shared by ErfolgsAbi on February 21, 2020 tagging @erfolgsabi.
6 days ago
Schiebst du Dinge oft auf? 😬 Ich denke jeder kennt das Problem. Man hat Aufgaben zu erledigen, auf die man einfach keine Lust hat. Man schiebt diese solange auf, wie es nur irgendwie geht und erledigt diese dann unter enormen Zeitdruck erst kurz vor der Deadline🔥 Doch dabei ist man immer gestresst und muss immer wieder an diese eine Aufgabe denken, aber man kann sich einfach nicht überwinden, mit dieser anzufangen.  Dadurch wird die Aufgabenliste immer länger und man gerät in eine Art Teufelskreis aus Stress und Frustration😰 Doch wie kannst du aus diesem Teufelskreis entkommen und hörst endlich damit auf, Dinge jedes Mal aufs Neue aufzuschieben? 💯 Genau das zeige ich dir in diesem Post! 🚀 Zunächst einmal ist es wichtig, die Ursache dafür zu kennen. Des Weiteren kennst du bestimmt auch die Situation, dass du kurz vor der Deadline dann auf einmal doch äußerst produktiv sein kannst. Diesen Druck können wir uns auch künstlich erzeugen, in dem wir uns eigene Deadlines setzen und vor allem auch anderen von diesen erzählen. Auch durch Verabredungen, wie gemeinsames Lernen, wirst du den Druck und damit deine Motivation erhöhen🎯 Oftmals ist vor allem der Anfang besonders schwierig. Hierbei hilft die Anwendung der 5-Minuten-Regel und das zerlegen großer Aufgaben in viele kleine🏆 Um allerdings langfristig Dinge sofort zu erledigen, ist es wichtig entsprechende Routinen und Gewohnheiten zu entwickeln. Hierbei kann man am Anfang ganz gezielt Belohnungen als Anreiz setzen, um sich effektiv daran zu gewöhnen, Dinge nicht mehr aufzuschieben📈 Dir hat dieser Post gefallen? Dann speichere ihn dir doch ab und teile ihn auch mit deinen Freunden. Für mehr nützliche Tipps folge meiner Seite @erfolgsabi und aktiviere die Beitragsbenachrichtigung🥇 _____________________ #gewohnheiten #gewohnheit#gewohnheitenändern#routinen#schulstess#aufschieberitis #motivationshilfe #motivationstipps#gutenoten#schulsystem #abi2020#schülerinnen #gymnasium #oberstufe#schultipps #besserlernen #jugendliche#zielerreichen #hausaufgaben #schüler#lernlernen #stressbewältigung #schule#lernen#bildung
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6 days ago
Wie siehst du das?⁠ ⁠ Ich war schon immer jemand, der sich auch mit anderen Dingen als Fußball beschäftigt hat. Ob Bücher, Reisen, fremde Kulturen, andere Sportarten. ⁠ ⁠ Natürlich lag der Fokus immer auf ⚽, aber ich denke, dass es für mich wichtig war, andere Interessen zu haben - also über den Tellerrand hinauszuschauen.⁠ ⁠ Wenn ich heute mit Fußballern spreche, dann versuche ich immer eine Sache zu vermitteln:⁠ ⁠ Deine persönliche Entwicklung sollte Hand in Hand mit deiner sportlichen Entwicklung gehen.⁠ ⁠ Wie Jim Rohn einmal gesagt hat: "Success is something you attract by the person you become." Wenn du dich als Person weiterentwickelst, dann wirst du Erfolg anziehen - ob im Fußball oder im Leben. ⁠ ⁠ Beschäftigst du dich mit deiner persönlichen Entwicklung?⁠ Wie wichtig ist das für dich?👇🏼⁠ ⁠ #persönlicheentwicklung #persönlichkeitsentwicklung #progress #jimrohn #success #erfolg #genießedenprozess #enjoytheprocess⁠ ⁠ PS: Denk' immer daran - genieße den Prozess!
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6 days ago
So dalle, es gibt ein paar Änderungen: 🔹 1. Wie letzte Woche angekündigt, höre ich mit der wöchentlichen Schnipselaktion auf (die Gründe findet ihr im letzten Post der Schnipselaktion). Ich werde künftig nur noch spontan Schnipsel teilen. Aber ich finde es gut, weil ich sowieso das Gefühl hatte, zu stagnieren. Ein neues Projekt muss her. 🤔 Und ich weiß auch schon, was. 😉 🔹 2. Ich werde von nun an eine Woche im Monat auf Social-Media verzichten. Ob ich wenigstens an ein oder zwei Tagen oder so mal kurz reingucke, weiß ich noch nicht genau. Vlt. tauche ich auch ganz ab. Denn: Ich sehe immer wieder, wie viel Zeit Social-Media frisst. Zeit, in der ich neue Geschichten schreiben oder anderen Hobbys oder Aufgaben nachgehen könnte, wie z. B. musizieren, lesen, Sport … oder einfach nur Unterlagen sortieren. Mal sehen, ob es dann besser wird. Und ich effektiver werde. 🙂 🔹 3. Im Zuge dessen beginne ich ab Montag mit der ersten freien Woche. Das passt auch ganz gut, denn am Montag habe ich leider unfreiwillig eine Zahn-OP. 🙄 Vor der graut’s mir schon. Nicht nur, weil ich dieses Thema nicht leiden kann (aber wer kann das schon? 😅), sondern auch, weil ich noch nie einen Eingriff hatte. Aber ich denke, das ist normal. Vor neuen Sachen hat man immer etwas Bauchschmerzen und ich versuche, es mir ein bisschen schön zu reden. Dass ich ja dann wenigstens mal wüsste, wie sowas ist. Denn früher oder später hat man vlt. eh mal einen Eingriff und dann weiß man wenigstens halbwegs, was auf einen zukommt. Naja. Und daher macht es einfach Sinn, in der nächsten Woche kürzer zu treten, Zeit zum Regenerieren zu haben. Und wer weiß, vlt. geht es mir ja gar nicht so schlecht, sodass ich ein bisschen am Buch weiterschreiben kann. Das wäre toll! 😊📚 🔹 In diesem Sinne - Habt ein tolles Wochenende! Wir sehen uns im März wieder. ;)
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Photo by DREAM BIG, PLAN + DO ✨ Claudia on February 21, 2020.
6 days ago
Es ist Freitag und das Wochenende steht kurz vor der Tür!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Und weißt du, was ich an den zwei entspanntesten Tage der Woche gerne mache - ich träume von den längeren Auszeiten im Jahr, von meinem Urlaub und plane diesen feste in meinen Kalender ein.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wie sieht es mit deiner Urlaubsplanung aus? Hast du schon eine vage Vorstellung wann du deine Auszeiten nehmen möchtest und wohin es gehen soll?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wenn ja, super!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wenn nicht, dann empfehle ich dir, deine Me-Time, deine kleineren Auszeiten, aber auch die großen Jahresurlaube bereits zu Beginn des Jahres einzuplanen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das sichert einerseits regelmäßige Pausen und Erholungsphasen und macht andererseits besonders viel Spaß!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #plannerstack #planneraddict #planerstruggle #gewohnheiten #routinen #planerroutine #filofax #planer #journal #bujo #kalender #planen #planungssystem #urlaubsplanung #vacationplanning #metime #selfcare #planyourlife
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1 week ago
...thx to @freisein_imkopf... . Was wäre wenn? . .. du dich heute verkehrt herum in dein Bett legst? 🛏 . Oft ist es so, wir haben Gewohnheiten, bestimmte Muster, Abläufe , die immer gleich sind. . Doch was passiert, wenn du eine Kleinigkeit änderst? Das muss nix Großes sein. 💫Gehe zum Beispiel eine andere Straße als sonst, auf dem Weg zur Arbeit 💫Ändert die Sitzordnung am Esstisch 💫Schlafe verkehrt herum im Bett 💫Putze mit der, nicht gewohnten Hand die Zähne . Es gibt unzählige Kleinigkeiten die du in deinem Alltag ändern kannst. . Wieso solltest du das machen❓ Dein Hirn 🧠fühlt sich, durch ständig wiederkehrende Abläufe, unterfordert und wird nicht mehr ausreichend stimuliert. Dies kann dazu führen dass es in den Standby Modus ⛔️ geht, da es keine Herausforderungen mehr gibt. Du wirst vergesslich, schusselig, unkonzentriert.🤯 . Also bring Abwechslung in deinen Tag. Dein Hirn 🧠 wird auf andere Art und Weise stimuliert. Wo es sonst nicht viel zutun hat und eher passiv ist, da sowieso immer das Gleiche passiert, wird etwas großartiges passieren 👇 💥Es denkt wieder mit.💥 . Was möchtest du ausprobieren? Welche kleine Veränderung bringst du in deine Tag? . . Sei frei im Kopf 🎈 . . . #Freiimkopf #Veränderungenimalltag #Routinen #Rausausdemalltag #werrastetrostet #Hirn #gehirnaktivität #Perspektivewechseln #Gewohnheitenändern #änderetwas #diekleinendinge #abwechslungindentag
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text that says 'Mein TRAININGS JOURNAL'
1 week ago
|werbung| ...Your Life is as good as your Mindset... . . . Hole dir jetzt dein Trainingsjournal und verändere dein Leben! https://www.amazon.de/dp/B0819PQD8Z?ref=myi_title_dp #persönlichkeitstraining #mindset #zeitfürdich #tagesziele #metime #achtsamkeit #dankbarkeit #morgenroutine #meditation #yoga #fitness #persönlichkeitsentwicklung #happymind #tagebuch #empowermentcoaching #routinen
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1 week ago
Heute geht es um Stühle und Routinen. Wenn Du aus den letzten beiden Videos schon etwas mitgenommen hast, kannst Du jetzt weitergehen. Nimm Deine günstigen selbst entwickelten Glaubenssätze und Überzeugungen und mach einen Schritt mehr: stell Dich morgens für 1-2 Minuten auf einen Stuhl (Vielen Dank an #JensCorssen für diese Inspiration!). Steh dort und sage Dir täglich Deine positiven Kraftsätze auf. Lass die Familie und Andere gern lachen! Denn: allein dadurch, dass Du etwas (auf dem Stuhl stehen) durchziehst, stabilisiert Du Dich, kannst Dir selbst trauen, und: segelst in Richtung Gelassenheit! Wenn jemand fragt, warum Du das machst, antworte: Darum! Denn das "Auf den Stuhl stehen" AN SICH ist schon der Sinn. Nicht quatschen, sondern machen. Denn es gibt einen riesigen Unterschied zwischen"Ja, ja, ich weiß, das kenn ich schon!" und: MACHEN! Machen erscheint mir eine gute Angewohnheit für Gelassenheit zu sein. Lots of love! Klick auf den Link in der Bio, Ruf mich gern an oder sei dabei im Camp in Südfrankreich! Carsten #Gelassenheit #Coaching #Routinen # Gewohnheiten #Surfen #frankreich🇫🇷 #selbstführung #selbstentwickler
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1 week ago
#friday#turn#routinen#oman🇴🇲life #going#philippines🇵🇭
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1 person, outdoor, text that says 'IT'S THE POSSIBILITY OF HAVING A DREAM COME TRUE THAT MAKES LIFE...
1 week ago
Follow your dreams.⁠ ⁠ ⁠ #dreams #träume #traumberuffußballprofi #quote #zitat #motivation #inspiration #genießedenprozess #enjoytheprocess⁠ ⁠ PS: Denk' immer daran - genieße den Prozess!
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1 week ago
Hallo ihr lieben #nachteulen 💜 Ich bin die Nele, 28 Jahre alt und arbeite nun seit ca. 5 Jahren im Nachtdienst an einem großen deutschen Flughafen. Dort bin ich im Bereich Buch und Presse bei einer internationalen Einzelhandelskette beschäftigt. Ich kümmere mich um alle Aufgaben, die im Tagesgeschäft einfach nicht ausführbar sind. Tagsüber studiere ich berufsbegleitend von Zuhause aus. Manchmal weiß ich auch nicht so genau, warum ich mir das antue :) Ich hatte zu Beginn echt Schwierigkeiten, mich als junge Frau an diesen doch etwas anderen Rhythmus zu gewöhnen. Niemals hätte ich gedacht, dass die Nachtarbeit meinen Alltag, meine Gesundheit und mein soziales Leben derart bestimmt! Aber ich habe mit den Jahren gelernt, damit umzugehen und meine eigenen Strategien entwickelt, wie ich Job und Privatleben meistere, ohne dabei mein eigenes Wohl zu kurz kommen zu lassen☯️ .. .. Meine Tipps und Routinen rund um die Themen - Ernährung und Fitness - Gesundheit und Wohlbefinden - Familie und Partnerschaft möchte ich super gerne mit Euch teilen, denn wir #nachtschichtlerinnen halten zusammen! Ich freue mich auf einen tollen, gemeinsamen Austausch! Fühlt Euch gedrückt. -Nele .. .. #gesunddurchdienacht #nachtschichtlerinnen #gesundheit #nachtschicht #nachtdienst #schichtdienst #nightshift #fitness #routinen #frauengesundheit
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1 week ago
Auszug aus meiner neuen Speech „kreiere Dich von Innen nach Außen“ Kapitel I - Willensstärke, Disziplin, Routinen und die so wichtigen Gewohnheiten! [Video by: @icreatepictures ] #thankful #partnersincrime #friendsforlive #soulmates #newspeech #innennachaußen #hamburg #istanbul #partnerschaft #coach #business #entrepreneur #foodbusiness #food #eisberg #seminare #improvement #improveyourself #umfeld #videooftheday #gewohnheiten #routinen #disziplin #willensstärke #instagood #instadaily
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1 week ago
Was wäre wenn? .. du dich heute verkehrt herum in dein Bett legst? 🛏 . Oft ist es so, wir haben Gewohnheiten, bestimmte Muster, Abläufe , die immer gleich sind. . Doch was passiert, wenn du eine Kleinigkeit änderst? Das muss nix Großes sein. 💫Gehe zum Beispiel eine andere Straße als sonst, auf dem Weg zur Arbeit 💫Ändert die Sitzordnung am Esstisch 💫Schlafe verkehrt herum im Bett 💫Putze mit der, nicht gewohnten Hand die Zähne . Es gibt unzählige Kleinigkeiten die du in deinem Alltag ändern kannst. . Wieso solltest du das machen❓ Dein Hirn 🧠fühlt sich, durch ständig wiederkehrende Abläufe, unterfordert und wird nicht mehr ausreichend stimuliert. Dies kann dazu führen dass es in den Standby Modus ⛔️ geht, da es keine Herausforderungen mehr gibt. Du wirst vergesslich, schusselig, unkonzentriert.🤯 . Also bring Abwechslung in deinen Tag. Dein Hirn 🧠 wird auf andere Art und Weise stimuliert. Wo es sonst nicht viel zutun hat und eher passiv ist, da sowieso immer das Gleiche passiert, wird etwas großartiges passieren 👇 💥Es denkt wieder mit.💥 . Was möchtest du ausprobieren? Welche kleine Veränderung bringst du in deine Tag? . . Sei frei im Kopf 🎈 . . . #Freiimkopf #Veränderungenimalltag #Routinen #Rausausdemalltag #werrastetrostet #Hirn #gehirnaktivität #Perspektivewechseln #Gewohnheitenändern #änderetwas #diekleinendinge #Abwechslungindentag
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1 week ago
⁣ ⁣ Meine zwei größten Learnings, die ich während meiner Karriere hatte⁣ ⁣ 1. Alles passiert aus einem Grund (auch wenn wir ihn in diesem Moment meist nicht ⁣ erkennen können)⁣ ⁣ 2. Meine nachdenkliche Art ist nicht meine größte Schwäche, sondern meine größte Stärke⁣ ⁣ Klicke auf den Link in der Bio, um den kompletten Fußballer Talk mit Kevin @kevinwalthier auf YouTube anzusehen😊⚽️⁣ ⁣ #fußballertalk #greutherfürth #mainz #nürnberg #tuskoblenz #eisbachtal #kevinwalthier ⁣ #interview #fußball #genießedenprozess #enjoytheprocess⁣ ⁣ PS: Denk’ immer daran - genieße den Prozess!
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1 week ago
Wie du deinen Morgen beginnst, setzt die Grundstimmung für deinen Tag. Wie du dich jeden Tag fühlst, wird dein Leben.💙 Deswegen, falls du noch keine hast: Morgenroutine, bitches. Sie hat mein Leben verändert. Hier ein paar Inspos: ☀️ Stehe rechtzeitig auf, dass du genug Zeit hast für deine Routine. Ich brauche ca. 2 Stunden, es geht natürlich auch kürzer. ☀️Komm in deinen Körper. Strecke dich, mach ein paar Yoga-Asanas, irgendwas. ☀️Atme. Tief in den Bauch. ☀️Programmiere dein Gehirn auf Fülle und Freude durch eine Dankbarkeitsliste. Fühle, für was du heute schon dankbar bist. Das verändert die Neurobiologie deines Gehirns und deine Energie. Du ziehst mehr in dein Leben, für was du dankbar sein kannst. ☀️Meditiere. Du trainierst so deinen Geist, nicht mehr wild hin und her zu wandern. Kopfkinos und Grübeleien werden weniger. Du wirst die Dinge in deinem Leben auf Dauer mit einem gewissen emotionalen Abstand sehen können. ☀️Schreibe auf, wie du dich fühlen willst. Welche Gefühle willst du in deinem Tag erleben? Alles was sich in deinem Leben manifestiert, war zuerst ein Gedanke. Focus. ☀️Affirmationen. Schreibe sie auf. Fühle sie. Programmier dein Mind-Body-System auf das, was du sein willst. ☀️ Nähre dich. Deine Seele mit Musik oder etwas was dir Spaß macht, deinen Körper mit einem sinnvollen Frühstück. ☀️ [tu was immer dir gut tut, aber tu es bewusst] Wie startest du in den Tag? P.S.: auf dem Foto bekommst du einen Einblick, wie ich morgens NICHT aussehe🤣 #morgenroutine #routinen #rituale #subconscious #mindset #bewusstsein #growth #mindbodysoul #hochsensibel #hochsensibilität #hsp #spiritualität #spirituell #sensitive #badass #mind #spirit #emotion #bewusstsein #soul #body #oldsoul #indigo #weiblichkeit #highlysensitive #bewusstleben #deeptalk #strength #soft #consciousness #achtsamkeit
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1 week ago
📍🏟️Moselstadion, Trier. 30.08.2013⁠ ⁠ Ungefähr 20 min vor Schluss werde ich zur Bank gerufen. Ich soll mich fertig machen. In der 71. Minute ist es soweit. Ich erhalte meine ersten Minuten in der Regionalliga. Und das im Derby gegen Eintracht Trier. Ich war aufgeregt, aber auch irgendwie glücklich. Rückblickend sage ich, dass ich es zu diesem Zeitpunkt noch gar nicht richtig realisieren konnte. Ich habe einfach gespielt. Und das war in der Anfangszeit mein größter Vorteil. Leider war das im späteren Verlauf nicht immer so...⁠ ⁠ Dieses Bild hält den Moment fest, der für mich der Beginn einer aufregenden, nicht immer einfachen, aber auf jeden Fall sehr lehrreichen Zeit sein sollte. ⁠ ⁠ Ich bin extrem dankbar für diese Zeit und die Erfahrungen, die ich machen durfte. Sie haben mich zu dem gemacht, der ich heute bin. Ich würde die Erlebnisse - die positiven und die negativen - gegen kein Geld der Welt eintauschen. ⁠ ⁠ Wir lernen über den Fußball so viel über uns und über das Leben - wenn wir offen und uns dessen bewusst sind. ⁠ ⁠ Die wohl größte Lektion, die mir der Fußball beigebracht hat: Du musst das innere Spiel gewinnen, bevor du das äußere Spiel gewinnen kannst. ⁠ ⁠ Denk' immer daran, diesen Prozess zu genießen!⁠ ⁠ Dein Julius⁠ ⁠ ⁠ PS: Wenn du wissen willst, wie du das innere Spiel gewinnen kannst, dann schreib mir gerne eine Nachricht 🙏🏼⁠ ⁠ ⁠ #dasinnerespiel #throwback #moselstadion #eintrachttrier #tuskoblenz #regionalliga #südwest #fußball #mentalestärke #machtdergedanken #genießedenprozess #enjoytheprocess⁠ ⁠
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Photo by Lisa H on January 03, 2020.
1 month ago
|werbung| You will never change your life until you change something you do daily. The secret of success is found in your daily routine. ⠀ -John Maxwell⠀ ⠀ Hole dir jetzt dein Trainingsjournal und verändere dein Leben!⠀ ⠀ https://www.amazon.de/dp/B0819PQD8Z?ref=myi_title_dp⠀ ⠀ #meintraingsjournal #erfolgsjournal #journaling #journallove #fitness #newbeginning #routinen #journalingcommunity #bewussterleben #dankbarkeitstagebuch #mindfulness #achtsamkeit #gratitude #dankbarkeit #empowermentcoaching #morgenroutine #persönlichkeitsentwicklung #2020goals #meditation #fitnesslover #yoga #igers #thehappynow
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2 weeks ago
Meine Morgenroutine:⠀ ⠀ ☕️ Kaffe⠀ 📖 Journal⠀ 🥤 Morning Drink mit MULTI von @saarfit_nutrition⠀ ⠀ Es ist schon verrückt, wie stark man seinen gesamten Tag - Mindset & Gesundheit - beeinflussen kann, wenn man nur kleine Veränderungen an seiner Morgenroutine vornimmt...oder diese überhaupt erst einführt 💪🏽😌 ⠀ Der Ertrag der morgens in Dich investierten Zeit ist enorm! ...und wird noch viel stärker, wenn Du es Tag für Tag kontinuierlich wiederholst! ⠀ ⠀ Hast Du denn (endlich) eigene Morgenroutinen eingeführt??? 😃 Wie sehen sie aus???⠀ ⠀ Ps: für alle Multi & Morning-Drink Fangals & -Boys - nur noch bis zum 15.2.20 könnt ihr diese Bomben-Mischung günstig über meinen Shop beziehen ⏳ also deckt sich ein, wer noch muss 💪🏽⠀ ⠀ Anzeige| @saarfit_nutrition⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE #FRAUCULES
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3 months ago
Wir alle haben Tage an denen es uns nicht so gut geht! Deshalb ist eines der mächtigen Tools überhaupt, Verhaltensweisen oder Routinen zu speichern, die einem in solchen Situationen gut tun & diese anzuwenden, auch wenn man sich nicht immer danach fühlt ✨ . Komischerweise greifen wir in solchen Situationen häufig zu Verhaltensweisen, die uns alles andere als gut tun. Zum Handy, auch wenn es mal weg sollte. Zu ungesundem Essen, zu viel Koffein anstatt einfach mal mehr zu schlafen. Vielleicht auch zu Sport, obwohl ein Spaziergang besser wäre. Vielleicht weil die Dinge bequemer sind oder weil wir nicht richtig nachdenken. Manchmal handelt man intuitiv „richtig“ - manchmal aber auch nicht. Das ist der Zeitpunkt, in dem gespeicherte Verhaltensweisen wertvoll sind ✨ . Habt ihr abgespeicherte Routinen, die Euch in solchen Situationen helfen? Vielleicht inspiriert das ja den ein oder anderen Heute ist der erste Tag seit einigen Tagen, an dem ich mich wieder voller Energie fühle 💃🏼 ich schaffe es auch nicht immer, die Routinen umzusetzen aber man kann ja dran arbeiten ☺️ schönen Start ins Wochenende! #routinen #schlechtetage #selfcare #intuitivhandeln #intuition #muenchen #energieaufladen #bewegungmachtglücklich #bewegunghilft
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4 months ago
WIN WIN WIN: GEWINNE EIN PRODUKT VON @vertellis ✍🏼💖 ——————————————————————————— [Werbung / Gewinnspiel] Bloomies 🌸 Ich habe euch die letzten Wochen über ein bisschen was über drei tolle Vertellis Produkte erzählt, die ich ausprobiert habe. Und nun bin ich SO begeistert, dass ich euch unbedingt die Chance geben möchte, euer Vertellis Lieblingsprodukt zu testen ✨ Meine Empfehlung: Ganz klar das Vertellis Chapters - Ein Journal, das ihr über 13 Wochen bearbeiten könnt, um einen Einstieg ins Journaling zu erhalten und euch selbst wieder näherzukommen. Die, die hier schon länger sind wissen: Ich LIEBE Journaling. Ich journale dank Vertellis wieder täglich und fühle mich FANTASTISCH 😍 SO KANNST DU TEILNEHMEN: 1️⃣ Folge mir & @vertellis 2️⃣ Gib dem Bild ein Herz 3️⃣ Verlinke jemanden, der diesen Gewinn absolut verdient hätte. Du kannst so oft du möchtest teilnehmen, WICHTIG: Immer neue Personen markieren. 4️⃣ BONUS: Teile das Gewinnspiel in deiner Story und markiere mich für ein Extralos. Kleingedrucktes: Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird aus eigenem Interesse veranstaltet. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Barauszahlung des Gewinns ausgeschlossen. Mitmachen & gewinnen ab 14 Jahren. Das Gewinnspiel endet am 06.10.2019 um 23:59 Uhr. Der Gewinner wird per Los ermittelt und benachrichtigt. —————————————————————————— #modernespiritualität #vertellis #routinen #achtsamkeit #gewinnspiel #journalingcommunity #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #selbstfindung #selbstliebe #selbstvertrauen #bewusstsein #bewussterleben #dankbarkeitstagebuch #erfolgsjournal #selbstheilung #edelsteine #esoterik
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1 year ago
☀️Einfach mal durchatmen☀️ ⠀ Ob in der Natur 🌳🌿🦋 oder mitten in der Stadt 🏙🏣: ⠀ Denkt daran, euch und eurem Körper regelmäßig eine Pause zu gönnen. Sammelt #Kraft. Ladet eure #Energie in eurer ganz persönlichen Ruheoase wieder auf. Nur so könnt ihr gestärkt und mit voller #Power durchstarten 👊🏼💥 #IAMSTRONGER ⠀ - 🦋Wo findest du deine RuheOase?🌸🌅 - ⠀ #stefanialou #nature #focus #yoga #sun #loveyourself #peace #outdoor #meditation
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5 months ago
7 ANREGUNGEN FÜR EINEN TAG VOLLER LEBENSFREUDE 🌻———————————————————————— 1. Beginne deinen Tag mit Dankbarkeit 🌞 [Bsp.: Wenn du Morgens deine Augen öffnest und den neuen Tag begrüßt, nimm einen tiefen Atemzug und sei ganz bewusst dankbar; notiere 5 Dinge für die du dankbar bist] 2. Meditiere für 10-20 Minuten 🧘🏼‍♀️ [+ Bsp.: Affirmationen: „Ich bin gesund, voller Freude und Liebe“] 3. Journal it out! 📝 Nimm dir Zeit um deine Ziele, tiefsten Wünsche und Visionen niederzuschreiben. Was dich davon abhält, ängstigt oder gar blockiert, lasse alles zu. -< Setze einen Fokus für den Tag 4. Sei achtsam in deinem Alltag 💭 [Bsp.: Wenn du auf dem Weg zur Arbeit bist; in der Mittagspause; beim kochen; abspülen...] 5. Tobe dich aus! 🏃🏼‍♀️ [Bsp.: Joggen; Schwimmen; Fahrrad fahren; Krafttraining; Homeworkout... -< Spüre deinen Körper] 6. Versprühe Liebe und Freude ❤️ [Bsp.: Verteile Komplimente; helfe; rufe deine liebsten an oder besuche sie] 7. Treat yourself right 💆🏼‍♀️ #selflove [Koche dir etwas gesundes, trinke ausreichend, gehe sorgsam und liebevoll mit deinem Körper um, er verdient nur das beste... er leistet täglich großes für dich, damit du dieses Leben, erleben darfst, wie du mit dir selbst umgehst, was du isst, trinkst, zeigt wie viel du dir selbst wert bist! Was du gibst kriegst du doppelt zurück] In Liebe Nicole #girl #sunflower #morning #morningroutine #routinen #habits #reminder #tips #inspiration #motivation #holistic #lifecoach #dankbarkeit #thankful #meditation #healing #affirmation #journaling #dreams #wishes #visionen #mindful #bodyandsoul #treatyourbodyright #lebensfreude
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3 months ago
Öl ziehen, 🍋Wasser, Kaffee, kurz dasitzen - in die Luft schauen und überlegen, was heute alles so ansteht 👐🏽 Anzeige das ist meine “Morgenroutine” in Kurzform! Nichts besonderes & je nach Zeit anpassbar Und wie ist’s bei Euch? Manchmal ist sie länger & manchmal kürzer - Hauptsache, ich habe keinen Stress am Morgen - das hasse ich: erstens zieht sich das dann durch den Tag & zweitens ist man den ganzen Tag über angespannt, was sich negativ auf Wohlbefinden & Verdauung auswirken kann 🙃 auch wenn das für manche funktioniert: Morgenroutinen müssen keine Stunde dauern & 10 Sachen enthalten Ich weiß, dass Morgenroutinen ein großes Thema hier sind - ich weiß aber auch, dass nicht jeder eine Stunde früher aufstehen mag und das ist auch in Ordnung so ✌🏼ein großes Glas 🍋 Wasser trinken [VOR dem Kaffee 😉] & kurz Luft holen - ohne Handy - schafft man aber immer ☕️☕️ #goodmorning #routinen #morgenroutine #gutenmorgen #frühsport #morningworkout #blackandwhite #pamelaxnakd #gesunderstartindentag #gesundheit #fitnesstipps
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1 year ago
2019 wird 🔝 !!! Auf meinem YouTube Channel kommt jetzt die Überdosis Routinen, Organisation und Motivation für 2019! 😍💯🔥#bosslife2019 🖤 Das erste Video ist schon raus (9 Tipps, um gute Vorsätze wirklich umzusetzen!☝️). Schaut vorbei und kriegt eurer Leben 2019 noch viel besser in den Griff. 👑 // Yt: Miss Aliana (Link in Bio) . . . #motivation #organisation #routinen #youtube #tipps #mondaymotivation #quotes #erfolg #missaliana #girlboss #gutevorsätze #goals #success #2019 #getreadyfor2019
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1 year ago
Kraftvolle Gewohnheiten🌿 . Neue Folge ✨ Female Leadership Podcast # 13 ✨Wie Routinen im Alltag deine Kreativität und Leistungsfähigkeit langfristig fördern 💪🏼 . In dieser Folge geht es darum, ✨warum unser Gehirn durch Regenerationsphasen und Routinen wie z.B. Meditation leistungsfähiger wird. ✨wie wir über Routinen unsere Kreativität / Lösungsorientierung und die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns bewusst verbessern können. ✨was du auch in deinen stressigen Alltag ganz praktisch einbauen kannst, um nicht den Fokus auf das zu verlieren, was dir wirklich wichtig ist. ✨Inspiration für deine eigene kurze Morgen- und Abendroutine, die du überall und jederzeit umsetzen kannst. . Einfach auf den Link in meiner Bio @veramariestrauch klicken und den Podcast kostenlos auf iTunes, Spotify oder in allen anderen großen Podcast Apps abonnieren.🎧 . Nutzt du Routinen in deinem Alltag? Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zu diesem Thema unter diesem Post teilst. 🙏🏻 . Danke und alles Liebe.💛Vera . #femaleleadership #routinen #meditieren #frauenpower #wirtschaftspodcast
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Photo by Simplifying homes&lives| Coach in Munich, Germany.
4 months ago
Ein Tipp für zu lange Kabel bei (Küchen-)Geräten: Einfach einen Haken auf die Rückseite des Gerätes kleben und Kabel aufwickeln. 🙌🏻 . . 📸 @simplify_in_style . _______________________________ #tippsundtricks #aufräumcoach #homeorganizing #ordnungscoach #veronicazapporganizing #ordnung #homeorganizer #ordnung #organisiert #vereinfachen #einfachorganisiert #aufräumen #munichmom #089 #konmari #mariekondo #lifehack #ordnungsliebe #munichblogger #igersmuc #münchen #würmtal #solln #grünwald #routinen #küchenhacks #interiorhacks
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