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15 seconds ago
Boule à neige❄️😍 avec music 🎶 decor 💒maison chambre et lumière 🔮 Le meilleur cadeau 💒🎉🎀 احسن الاثمان عند " Mykado ''🎁 Prix :170 dh🎉 #cadeau #gift #party #fes #mekn ès #maroc #mariage #couple #fiance #fiancailles #enfant #fitness #follow #girl #men #boy #boyfriend #girls #bestfriends #bestfriend
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24 seconds ago
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38 seconds ago
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40 seconds ago
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58 seconds ago
Abdominales con: @valeriarodrig @asd_ruiz Entrenamientos adaptados a tus necesidades. Asesorías Online, orientación alimenticia, suplementación, motivación. Manuel De Abreu Entrenador Personal Instructor Acondicionamiento Físico #Abreutrainer #Abreucrew #teambigott #gentebigott #entrenador #fitness #workout #acondicionamientofisico #gym #trainning
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1 minute ago
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0 likes 0 comments obesityfnd
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1 minute ago
When you feel like quitting, think about why you started. Stay followed for daily highlights of AMAZING female athletes from around the world! #Gym #Crossfit #Workouts #Fitness #Inspiration #CrossfitWomen #femalefitness
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1 minute ago
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0 likes 0 comments yogadeu
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1 minute ago
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1 minute ago
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2 minutes ago
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2 minutes ago
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"Endurance is not just the ability to endure hard thing but to turn it into glory". (William Barclay...
2 minutes ago
"Endurance is not just the ability to endure hard thing but to turn it into glory". (William Barclay) #keeprisingup #nevergiveup . . 7 easy miles (8:59 avg pace) | 25 min 💪🏻 (core) | 20 min power development ⚡| 30 min 🏊🏻‍♀️ (last night) . . . . . . . . . . . #fitness #endurancetraining #madelinemoves #weeklymovesworkouts #powerdevelopment #consistency #workinprogress #marathoner #igrunner #runlikeagirl
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Zumba is a great way to laugh off calories and make some friends. The easiest yet intense workout we...
2 minutes ago
Zumba is a great way to laugh off calories and make some friends. The easiest yet intense workout we know! #zumba #zumbaquotes #hiitworkout #hiit #funworkout #dance #inspire #inspirational #dancing #fitness #health #mentalhealth #Sportletics #fitnesszumbanearme
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2 minutes ago
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You’ll be surprised to know what 100 calories of fresh fruit looks like. Here we gathered a whole li...
2 minutes ago
You’ll be surprised to know what 100 calories of fresh fruit looks like. Here we gathered a whole list for you, including the sugars in 1 medium apple, 1 medium banana,12 slices of oranges, 30 grapes, and more. Get the full story at Delish.com. #delish #fruit #serving #size #calories #healthy #fitness #servingsize #fresh #fruits #banana #peaches #apple #strawberries #healthysnacks #interiordesign #livingroom #interiordesignkitchen #homedecorideas #kitchen #bedroom
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Wer kennt es nicht? Läufer und Läuferinnen haben einfach immer Hunger und essen gefühlt das Doppelte...
2 minutes ago
Wer kennt es nicht? Läufer und Läuferinnen haben einfach immer Hunger und essen gefühlt das Doppelte, was Nicht-Läufer und Nicht-Läuferinnen essen. Iss, oder?! #laufen #laufenbeginnen #essen #kalorien #abnehmen #joggen #jogger #fit #fitness #gesund #gesundheit #lustig #meme #spr üche #quotes #run #running #runner #fitfam #training #sport
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2 minutes ago
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People going crazy after two intense cardio classes... . . . .  #fitness #workout #gym #gymmotivatio...
3 minutes ago
People going crazy after two intense cardio classes... . . . . #fitness #workout #gym #gymmotivation #gymlifestyle #weightlossjourney #getfit #instafit
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Beginner Abs Workout  fitness for beginners, fitness tips for beginners, workout... - #abtraining #g...
3 minutes ago
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one or more people and shoes
39 minutes ago
Piernita para camilito @camilganem . Estamos en proceso! Va pierna completa Turnos: 2615878000 ERLICH 150. . . . . . . . . . . #tattoo #kabirtattoo #mendoza #diseñopropio #artista #mandala #colores #fullcolor #sharpie #full #arcoiris #pierna #mendoza #argentina #mundo
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1 hour ago
Os apetece entrenar? Espero que la respuesta haya sido siiiii! Jejeje pues bien aquí os dejo unos ejercicios para tonificar muslo y pierna! #aportodas #fitness #rutinas#entrenamiento #muslo #pierna #tumejorversion
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one or more people
1 hour ago
día de #pierna
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one or more people
1 hour ago
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1 hour ago
Cualquier día es bueno para hacer una rutina de pierna🔥 . . #DándoleALosHierros #Sentadillas #Pierna #BarraLibre . . @sarairaquelvillegas94 ¡Eres una dura!
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1 hour ago
GAP y ELITE ABS en @paraisosportsclubronda. Martes y jueves 10:30 am. Dinamiza tus mañanas!!!🔥💪 #gap #abdominales #gluteo #pierna #gymronda #gymlife #fitnesslifestyle #fitness #entrenadorespersonales
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1 hour ago
Deberes hechos 💪🏼💪🏼💪🏼 . Agotada pero contenta y orgullosa de mi misma. Podría quedarme sentado o poner mil excusas para no sacar 10 minutos de mi tiempo y emplearlo en hacer algo de deporte. Pero mi compromiso con mi objetivo puede más que todo eso 🥰 . Hoy mi rutina de ejercicios ha sido; Zancada frontal 24 Split Squat izquierdo y derecho 20 Gire Hidratant izquierdo y derecho 24 Escalada de montaña 12 Tijeras verticales 12 Estiramiento de aductores de pie 12 . . #deporteysalud #deportes #deporteencasa #ejerciciosfuncionales #gluteos #abdomen#pierna#montaña#fittness #cuerposano #cuerpo #activo#vidasanayactiva #fit #papis_atope#tiempo#cuídate #amorpropio
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one or more people
3 hours ago
Primer dia de pierna (hipertrofia ligera) : Extension de cuadriceps 4x15 Femoral tumbado 4x15 Hack + sissy (biserie) 3x10 - 3x12 Peso muerto 4x15 Hack angular 3x12 Empuje + zancada (ejercicio combinado) 3x40 A parte abductores y adductores 3x15 Gemelos sentado y gemelos de pie 3x15 Que no he podido grabar porque mi mujer (quien me graba) estaba en otra sala #fitness #bodybuilding #culturismo #leg #legday #pierna #diadepierna
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6 hours ago
🎭tattoo💉 para Diego .. uno más 🤝 . . . #tatuaje #pierna #tattoos #negroygris . #estilos #diseños #tatuajes #ArteTattoo Espero siempre tu mje ✍️📩
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10 hours ago
Legs day!!! Hoy tocó entrenamiento con la nieves 💪🏽😎🦵🏾❤️ #pierna #lanieves #re-kor-II #ponteenforma #menpower #Acapulco
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10 hours ago
Muchas veces es difícil mantener este estilo de vida, requiere de mucha paciencia y perseverancia. Cuando me inicie en esto pensé que en un mes vería grandes cambios, pero me llevé la sorpresa de que toma meses e incluso años para poder llegar a apreciar un avance notable. Tú que empiezas y sientes que no estás viendo resultados, no te desanimes, ¡PERSEVERA! lo que tiene valor siempre requiere paciencia, constancia y determinación. 💪🔥 . . . . . . . . . . #coach #coaching #healthcoach #healthy #gym #gymlove #amazing #pierna #diadepiernas #ganancias #poder #pasion #salud #bienestar #habitodsaludables #sentadillas #gains #fitness #fitnessmodel #squats #energy #estetica #perseverancia #estilodevida
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10 hours ago
#segundasesion #pierna Muchas gracias nuevamente ✌ #instagram #facebook:Santa Maria #whatsapp:2477560901
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12 hours ago
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12 hours ago
Squats for Days. Today's work out consisted of: 💪405lb 3x3 (not on video) 💪Front Squats 225lb 3x8 💪12 in. Box Squat 315lb 3x6 💪Safety Squat Bar (SSB) with chains 3x8 💪 Camber Bar 285lb with Chains 3x8 . . @everythin_hurts was going through the pain with me. Like he says" Different bar, same bullshit 😂" . #iam1stphorm #1stphormathletesearch  #wedothework #duespaid #workout #Strenght #agustinsot #agustinsoto #backday #Squats #workout #sentadillas #pompis #pierna #legsfordays
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13 hours ago
Día de #pierna e intentando llegar hasta abajo, ya en 100, esperando poco a poco recuperar la fuerza y el tamaño. Con los duros @gorilla_nutrition_distrubuidor @xl_pharma_mexico9 @strong.bear1 #GORILLANUTRITION #SOYDELAMANADA #GN #GORILLAMANIA #XlATLETAS #XLPHARMA #SomosStrongBear
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14 hours ago
Las claves del #ÉXITO: determinación, motivación y actitud🤛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Y tú? ¿Qué esperas? Te ayudamos a cumplir tus #OBJETIVOS 👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sé parte de nuestra #FAMILIAFIT 🔥🔥🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡️Nos encuentras en 4a. Calle Norte Poniente, Blvd. Nte Barrio Santa Cecilia, Comitán de Domínguez, Chiapas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Motivación de LUNES 😎🔥🏋️‍♂️💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 📲(963) 688 17 67 · (963) 688 17 17 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #MondayMotivation #SiSePuede #LegDay #StudioFit #Comitan #Chiapas #Gym #Gimnasio #Fitness #Coach #Weights #Pesas #Cardio #Pierna #Prensa #legpress
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14 hours ago
#pierna#trineo#sidolía#crossfit#450#xd
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14 hours ago
🔥🏋️‍♂️QUÉ NADIE TE PARE 💪😎 Muchos te dirán que no puedes, que pierdes el tiempo, que para que lo haces, que según ellos así estas bien y te debes aceptar tal cual eres. Cada quien sabe que lucha lleva consigo mismo, si, parte de ello es una cuestión de vanidad por vernos bien, pero cuando también aprendes a conocer tu cuerpo y sus límites. La curiosidad de saber hasta dónde puedes llegar es increíble. De sentirte un artista modelando poco a poco tu mayor obra de arte que es tu cuerpo. Cuando ves las cosas de esa forma estás del otro lado y lee bien esto NADIE PODRÁ DE TENERTE 💪😎 ... .. ... ... ... ... .. ... #piernas #pierna #pesomuerto #pesomuerto💪 #deadlift #entrenamientopiernas #rutinapiernas #rutinapierna #rutinapiernasygluteos #rutinapiernasdeacero #piernasdehombre #fitnessmexico #smartfit #entrenamiento #cuadriceps #cuadricep #femoral #mejoratucuerpo #gymmx #gymtips #gymmotivacion #lesionesdeportivas #gimnasio #gimnasioencasa #fitnessmotivacion #fitnesspro
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14 hours ago
Unos masajes realizados por una experta como la nuestra hace que te cambie tu estado anímico y físico completamente ❤️ #gatantizado 🙏🏻 . En las historias destacadas podes ver el detalle de cada #masaje 🙌🏻 . 😌 Relajantes . 😌 Descontracturantes . 😌 Reductores . Envía un inbox o envía un WhatsApp al 📲 113 93 00 4003 , reserva un turno y relaja 💆🏼‍♀️ que te lo mereces! . #masajes #relax #descontracturante #zonasur #florenciovarela #redutor #abdomen #brazo #pierna #cola #cintura #fangoterapia #yesoterapia #puntadediamante #spa #skincare #celulitis #eliminargrasalocalizada
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one or more people
15 hours ago
Y después de un tiempo de haberlo tatuado. Así se encuentra hoy curado!!!!! Este es el resultado definitivo. Así que si alguien esta pensando en tatuarse, tenganme en cuenta que estoy listo!!!#ink #tattoo #leon #lion #leg #pierna #ojodetigretattoo #curado #tattoocurado #healed #healedtattoo
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16 hours ago
👊👊🤘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #gym #ejercicio #vida #cuerpo #natural #motivacion #pierna
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one or more people
16 hours ago
#Curos #iknah 25 Octubre Depilación con cera española facial y corporal. 👩‍🏫teoría Morfología del pelo Modos de retirar en todo el cuerpo Sanidad e higiene Incluye Fundidora 1 kilo de cera Kit de aplicacion (talco,espatula de arrastre,talco,crema removedora) Costo: $1300 #curso #diplomado #depilacion #depilacioncera #ceraespañola #facial #pierna #depilaciónpierna #depilación
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17 hours ago
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17 hours ago
Pierna . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . #gym #fitnessmotivation #fitness #gluteo #pierna #gymmotivation #weedporn #ejecafetero
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one or more people
17 hours ago
💀✖️tatuaje realizado en #barcelona Gracias por la confianza @sathyvaa 7 horas más o menos en esta primera sesión! Vamos a ver qué tanto seguimos en la pierna, espero les guste, feliz inicio de semana... usando @electricinkeurope @electricink en l casa @fourrosestattoostudio . . . . . . . . . #tattoo #tatuaje #tatu #ink #color #colores #leg #pierna #españa #skull #flower #flor #craneo #oleo #pintura
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17 hours ago
Hola hola, acabo de completar mi dia con una maravillosa rutina de parte inferior...🙈🙈 Me encanta comenzar mi semana a tope de energía, creo que es algo que me hace muchísimo más feliz de lo que ya estoy. Feliz lunes y buenas noches familia❤ #gym #gluteos #pierna #ejercicio #fitness #lunes #felizdia #buenasnoches
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17 hours ago
Tenis de chapulín colorado..!! 💪🏽💪🏽💪🏽🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️ . . #prensa #gym #piernasfuertes #pierna #aguante #supergym #tenisadidas #rojo #chapulin #160kg #fortalecerpiernas #80kgcadalado #fotopalfeis #rutinasgym #rutinapiernas #tenisrojos
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18 hours ago
¡Empieza con todo tu semana! #lunesfitness @rox_elijo_vivir @trendy.ella @naturallygoodmex #fitness #lunesfitness #pierna #fit
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18 hours ago
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food
18 hours ago
Inicia la semana, con una rica queca de CARNE ASADA. Sólo en #lasquecas Te esperamos en nuestra sucursal: -Melrosepark #queca #comidamexicana #mexicancuisine #quecabreakfast #guisados #variedad #sabores #chicharrón #tinga #asada #rajas #champiñones #huitlacoche #flordecalabaza #lomo #pierna #ropavieja #cochinitapibil lasquecas.com
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18 hours ago
Comienza el frío , y mi cuerpo lo nota : los síntomas de la polineuropatía se acentúan 😫... Pero hay que seguir hacia adelante y me he venido a mi #estudioeliassobrecasas con mi querida Anita . Ejecutaré mis ejercicios de rehabilitación y mantenimiento en compañía de mis clientas , a su vez , muchas de ellas amigas y recordamos con humor cuando les impartía yo las actividades 🕺🏽🕺🏽🕺🏽🕺🏽. Sobre todo que nunca falte una sonrisa y optimismo , es la clave 😜😜👍😜😜👍😘 #pilatescenter #pilates #pilatesfit #aerobic #step #fitness #fitnesscenter #espalda #espaldasana #abdomen #gluteo #pierna #fitnessmotivation #fitnesstime #rehabilitacion #deporte #sportlife #sportcenter #cancer #efectossecundarios #quimioterapia #quimio #cancerawarness #cancersucks #foto #fotodeldia #photography #photooftheday #photosport
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18 hours ago
Cuando las foto espontánea gustan más que la final , aunque a mí las dos me gusta 🙆🏾‍♀️🦵🏾desliza y dime cuál te gusta 💋 .#wellness #pierna#fitnes#gym#lunes#colombia
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18 hours ago
#tigereye#ojodetigre#tatuaje#tattoo#tatu#leg#myleg#pierna#mipierna
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18 hours ago
📲3816 10 80 57 📲3815 26 88 21 Tratando dolores de miembros inferiores por problemas lumbares #Acupuntura #Electroacupuntura #moxibustion #Reiki #Chino #Masaje #Shiatsu #esguince #tucuman #terapia #sesion #tratamiento #codo #lesion #dolor #piernas #pierna #inferior
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18 hours ago
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19 hours ago
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19 hours ago
Día de reactivarme 😘 #estilodevida #gymgirl #fitness #pierna #cerohistorias #saludybelleza
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20 hours ago
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20 hours ago
Melancholy in process, making the leg / Melancolia en proceso de creacion haciendo la pierna #pierna #figurativesculptors #sculptors #sculpture #figurativesculpture #escultura #sculpture_art #esculturafigurativa #gres #folch #raimundofolch #folchsculpture
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20 hours ago
Hoy 🔥 RUMBA HOT 🔥 Ven y disfruta de una super clase💪 7:00- 8:00 PM Anímate y ven con un amigo o familiar , recuerda que por ser nuevo tiene •2 DÍAS DE CORTESIA•💥 #Personaltrainer #Bigtraining #salud #fitness #entrenamiento #entrenamientopersonalizado #hiit #alimentacion #constancia #fit #trainer #abdominales #cardio #vida #colombia #Motivación #medellin #body #fullbody #motivation #performance #core #pierna #granentrenamiento #entrenamientomilitar #strong #cuerpo #expofitness
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20 hours ago
Bienvenido Lunes!!! Hoy tuvimos una clase de #gomas y #abdomen, con las #bandaselasticas trabajamos varios músculos de la #pierna y nos reímos al final en algún que otro ejercicio en el que alguna compañera nos grabó 😂. 🔸 Disfruta haciendo ejercicio y manteniendo el cuerpo en forma, únicamente por ti. 👕 @aecc_es @aeccsalamanca ⚠️ Esperando reto de @raulrc_trainer... 😜 #mantenimientofisico #carbajosa #fitness #rutinasconrdereir #facilsencilloyparatodoslospublicos #rutinas #sisequieresepuedeypunto #rivasjfitness #rutinasfitnessjr6 #gym #gimnasio #fit #clase #cuadriceps #isquiotibiales #abductores #flexoresdecadera #aecc
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21 hours ago
Nos ayuda a mejorar la resistencia física de forma gradual. #brazo #pierna #abdomen #core #pilatesreformer #pilatesclass #pilatesbucaramanga
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21 hours ago
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21 hours ago
_ SENTADILLA _ La sentadilla es uno de los ejercicios que considero fundamentales en cualquier rutina de entrenamiento sea cual sea el objetivo. _ Es uno de los ejercicios más técnicos de una rutina de entrenamiento y que personalmente más fallos tenía antes de comenzar con @escuelaculturismonatural . Aunque tras más de un año con ellos enfocado en gran parte al trabajo de pierna he conseguido lo que nunca había logrado, las piernas crecen ✨✨. _ A día de hoy la evolución técnica ha sido enorme y más aún consiguiendo mantenerla con pesos relativamente decentes. Actualmente peso 71,4kg y todas estas series se realizan estando en un déficit calórico. _ La sesión de SQUAT de los vídeos es la siguiente: 20x50kg 15x67,5kg 10x82,5kg POWER LIFT 6X97,5KG --< (Vídeo 1) 5X110KG --< (Vídeo 2) 4X122,5KG -< (Vídeo 3) 2X132,5KG -< (Vídeo 4) _ Haz sentadilla pero no olvides lo siguiente, prioriza la técnica antes que los kg en la barra. Cuando consigas la primera lo segundo subirá sin riesgo de lesiones. _ #sentadilla #squat #escueladeculturismonatural #hipertrofia #fuerza #pierna #leg #treninferior
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21 hours ago
epilación de axilas! . . . . #epilacion #axilas #bikini #pierna #espalda #higiene #belleza
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21 hours ago
Dr. Juan Pedro Pereira Medina, Rector de la Universidad Yacambú, junto al Dr. Juan Pedro Pereira Meléndez, Rector Fundador, en la presentación del proyecto de grado de los estudiantes de Ingeniería Electrónica en Computación, Andreina Sánchez y Daniel Herize: "Prototipo de una Prótesis de Extremidades Inferiores a Nivel Transtibial con Dinámica Articulada". #UniversidadYacambu #Rectoruny #Ingenieria #Electronica #Computacion #Defensa #Trabajo #Proyecto #Grado #Protesis #Pierna #Unyista #DrJuanPPereiraMedina #DrJuanPPereiraMelendez #Rumboal30AniversarioUNY #2019
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22 hours ago
Dr. Juan Pedro Pereira Medina, Rector de la Universidad Yacambú, junto al Dr. Juan Pedro Pereira Meléndez, Rector Fundador, en la presentación del proyecto de grado de los estudiantes de Ingeniería Electrónica en Computación, Andreina Sánchez y Daniel Herize: "Prototipo de una Prótesis de Extremidades Inferiores a Nivel Transtibial con Dinámica Articulada". #UniversidadYacambu #Rectoruny #Ingenieria #Electronica #Computacion #Defensa #Trabajo #Proyecto #Grado #Protesis #Pierna #Unyista #DrJuanPPereiraMedina #DrJuanPPereiraMelendez #Rumboal30AniversarioUNY #2019
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22 hours ago
Tatuaje Líneas Casco #tattoo #casco #troyano #lineas # #tattoo #troya #tattoo #pierna # #lineas #tattoo #tatuaje #art #ink # #lomas #dezamora #gerli #lanus # #escalada #temperley #burzaco # #monte #grande #ezeiza #tattoo # Local 33 Lápida 151 Galería gran Lomas 📲 1169403916 Aceptamos todas las tarjetas crédito débito Horario de atención de 11 a 20hs Lunes a Sábado.
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23 hours ago
📍Sencillo trabajo para hacer en 🏠 14 series con 1min de descanso entre ellas. 🏋🏼‍♂️ Let's GO 💪😁! ☑️Para rutinas personales📩 #inspiration #physique #fitstagram #motivation #discipline #fitness #bodybuilding #happy #fitnesphysique #fit #entrenaduro #hiit #casa #workout #progress #training #salud #pierna #gluteo
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23 hours ago
Disertación en la Sesión Científica de la Asociación Argentina de Ortopedia y Traumatología en Mar del Plata. Excelente actividad científica. . . #educación #trauma #traumatologia #pierna #tobillo #pie #ortopedia #formacionpermanente #cirugia #miembroinferior #especialidad #profesionalismo #resultados #seguimiento
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23 hours ago
💠 Pequeños cambios pueden marcar una GRAN diferencia.💠 . . . . . 🍑Rutina Glúteos🍑 : 3 Ejercicios de glúteos y pierna con Bosu. . 🔸 Elevación de cadera en Bosu. (4 series de 15/18 repeticiones) 🔸Puente en Bosu y elevación frontal de una pierna. (3 series de 10 repeticiones cada pierna) 🔸Puente en Bosu y aperturas con goma.(4 series de 15/18 repeticiones) . 🌬️Descansos de 1min. entre series. . .Dificultad media. . . .📨Dudas: cuki_fitness@hotmail.com . #gluteos #pierna #workout #deporte #salud #ejercicio #bosu #goma #funcionaltraining #cukiexercise #cukimoment #cukistrong #cukipower #cukifitness
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1 day ago
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1 day ago
Hack Squat 🍗🍗 . Una máquina a la que le podemos sacar gran provecho para el trabajo de cuádriceps. Recuerda que la sentadilla es uno de los mejores ejercicios y hay diferentes variaciones que nos pueden ayudar al desarrollo muscular. . Realiza variaciones en los ejercicios de tu rutina para maximizar tus resultados. . . . 🎥 @anaiszanotti . . . #activate #motivate #muevete #ejercicio #actividadfisica #estilodevida #disciplina #dedicacion #sinexcusas #gimnasio #entrenamiento #fitness #pierna #squat #legday #gym #gymmotivation #fitnessmotivation
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1 day ago
¡Ejercicios de los que nos gustan! ♥️ Trabajo unipodal, contralateral, funcional y con variación de estimulo debido a la carga alterna, ¿se puede pedir más? 🔝 . . #ejercicio #pierna #kettlebell #unipodal #functionaltraining #entrenamientofuncional #functionalfitness #funcionalpoladesiero #fuerte #personaltrainer #entrenadorpersonal #gimnasioeloy #gimnasiopoladesiero #gimnasio #gym #gymlife #gymtime #centrodeportivo #sportcenter #deporte #sports #fitness #fitnessmotivation #entrenamiento #training #salud #ejercicio
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4 days ago
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1 month ago
Lo incluyes en tu rutina de cardio? Para mas informacion sobre entrenamiento y nutricion sigueme @vlexfit 🏋🏼‍♂️ . #vidasaludable #entrenamiento #entrenar #hipertrofia #pierna #piernas #gluteo #gluteos #quemargrasa #calorias #perderpeso #perdergrasa #vlexfit #vidafit
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1 month ago
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4 months ago
Hey! 😊🙌 Ya no tendrás pretexto para trabajar #pierna y #gluteo. @iamyanetgarcia nos muestra sus 3 #ejercicios favoritos, lo mejor es que los podrás hacer en casa. ¡Anímate y ejercítate con ella! 💪😎
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1 month ago
Los mejores ejercicios de tren inferior! Por @giangosfit🙋‍♂️ . Pulsa❤️ si te encanta el día de pierna💪 . Cuando se entrena el tren inferior, se tiene que poner énfasis en todas las áreas. Es decir, cuádriceps, femoral, glúteos y gemelos✔️ . En la gráfica, te muestro los ejercicios más efectivos para cada grupo muscular. Pará un entrenamiento sólido, escoge dos ejercicios de cada panel. Los primeros de cada fila son los más efectivos, pero también los más exigentes‼️ . Lo ideal es que entrenes tu tren inferior 2 veces por semana. Por lo tanto, un día lo más a dedicar a repeticiones bajas (5 a 8 reps) y un segundo día a 8 a 12 repeticiones◾ . Es clave que ganes fuerza en los ejercicios. No cambies constantemente los movimientos, pues, para ganar fuerza debes adaptarte al movimiento y, a través de esta adaptación, podrás ganar mas fuerza👈 . Si ha sido útil para ti, no olvides dejarme tu LIKE. Si tienes alguna pregunta, por favor, deja éstas en los comentarios🙋‍♂️ . #pierna #piernas #gluteo #gluteos #sentadilla #pesomuerto #entrenamiento #vidafit #vidaactiva #enforma #ejercicio
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2 weeks ago
Implicación muscular en el #CurlFemoral ⠀ #Pierna #Gym #Ejercicio #Fitness #musculacion
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2 months ago
❌ Ten esto en cuenta a la hora de hacer una buena sentadilla 😉 - - - ➖➖➖➖ 🎁 Pd, os he dejado un regalo junto a @audio.fit en las historias destacadas, para todos los que queréis aprender más (solo estará disponible estos días) 😊 ➖➖➖➖ - ➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉🏻10% DTO en @hsnstore_es = Powerexplosive 👉🏻 A tu disposición 🔜 @powerexplosive_center - ➖➖➖➖➖➖➖➖ - #formacion #power #powerexplosive #entrenamiento #fit #fitness #fitfam #hipertrofia #masa #masamuscular #ejercicio #gym #gimnasio #salud #fuerza #hipertrofia #rutina #rutinas #strength #salud #ejercicio #squat #sentadilla #pierna
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2 months ago
❌ Sentadillas. Aspectos muy importantes en cuanto a la técnica. - - - ➖➖➖➖ 🎁 Pd, os he dejado un regalo junto a @audio.fit en las historias destacadas, para todos los que queréis aprender más (solo estará disponible estos días) 😊 ➖➖➖➖ - ➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉🏻10% DTO en @hsnstore_es = Powerexplosive 👉🏻 A tu disposición 🔜 @powerexplosive_center - ➖➖➖➖➖➖➖➖ - #formacion #power #powerexplosive #entrenamiento #fit #fitness #fitfam #hipertrofia #masa #masamuscular #ejercicio #gym #gimnasio #salud #fuerza #hipertrofia #rutina #rutinas #strength #salud #ejercicio #squat #sentadilla #pierna
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3 weeks ago
😅 NO NOS PARA NADIE . . 👉🏻¡Muchos piensan que el entrenar es una "obsesión"! Nada más lejos de la realidad, son hábitos y un estilo de vida que decidimos llevar. Sin importar los estímulos externos que podamos tener (saltarse dieta, alcohol, fiestas, descansar poco, etc.) . . 👉🏻Dicho esto, recuerda adecuar tus hábitos a lo que buscas. No hay que hacer TODO perfecto. ¿Quieres tomar una cerveza o descansar en determinados días? Sin problema, pero debemos ser consecuentes con lo que HACEMOS y lo que QUEREMOS . . 😊¡Entrenamos porque nos ENCANTA! No es por moda, no es por contentar a nadie, ni por seguir corrientes. Es algo que nos ayuda, nos aporta y que nos hacer seguir mejorando cada día. . . 😉¿Estás en nuestro equipo? ¡Comenta para que podamos verlo! . . #gimnasio #gym #entrenar #fitness #audiofit #pierna #chica #chicos #meme #humor #entrenador #fitfam #entrenar #entrenando #fuerza #hipertrofia
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