Newest paspådigselv Photos

Fitness Journal, Fitness Printable, Fitness Planner PDF, Fitness Log, Fitness Tracker, Workout Plann...
48 seconds ago
Fitness Journal, Fitness Printable, Fitness Planner PDF, Fitness Log, Fitness Tracker, Workout Planner, Half Letter Planner Printable, A5 , #Fitness #Journal #Letter #log #PDF #Planner #Printable #Tracker #Workout
0 likes 0 comments ashocler
6 simple weight loss tips for losing weight if you weight over 200 lbs. My weight loss transformatio...
57 seconds ago
6 simple weight loss tips for losing weight if you weight over 200 lbs. My weight loss transformation started at 245 pounds. This is how started my weight loss transformation. #fitness #weightlossbeforeafter #diet #health #healthyeating #loseweightquick #weightlossideas #weightlossinspiration #HealthyDietToLoseWeightFast
0 likes 0 comments arsencorap30
Endlich! Schlanke Beine mit nur 1 Übung | Wunderweib #combs Schnell schlanke Beine: Diese eine Übung...
1 minute ago
Endlich! Schlanke Beine mit nur 1 Übung | Wunderweib #combs Schnell schlanke Beine: Diese eine Übung ist super effektiv! #fitness #schlankebeine #übungen
0 likes 0 comments jokerboris
1 minute ago
0 likes 0 comments splendidum
#Die #eine #Fantas #Fantasie #fitness #für #Gym #Karneval #MakeupIdeen #sind #wert 20 Make-up-Ideen...
1 minute ago
#Die #eine #Fantas #Fantasie #fitness #f ür #Gym #Karneval #MakeupIdeen #sind #wert 20 Make-up-Ideen für Karneval, die eine Fantasie wert sind - #die #eine #Fantas ... - Fitness GYM 20 Make-up-Ideen für Karneval, die eine Fantasie wert sind - #die #eine #Fantas ... - #die #Eine
0 likes 0 comments jalatunars9945
Salat-Wraps mit Gemüsefüllung und Hummus - #abdominal #abworkout #Athomeworkouts #ejercicios #exerci...
1 minute ago
0 likes 0 comments newabdominals
Women Yoga Bra Top Fitness Seamless Racerback Padded Sports Bra Set - #Bra #fitness #Padded #Racerba...
2 minutes ago
Women Yoga Bra Top Fitness Seamless Racerback Padded Sports Bra Set - #Bra #fitness #Padded #Racerback #Seamless #Set #Sports #TOP #women #yoga
0 likes 0 comments page1685
Chinese fakeaway tonight!! Special fried rice which of course was entirely syn ... #accountability #...
2 minutes ago
Chinese fakeaway tonight!! Special fried rice which of course was entirely syn ... #accountability #blog #fattofit #fitness #freshstart #healthylifestyle #healthyrecipes
0 likes 0 comments sonyasamurig
Different fitness GetFit is all you need to keep yourself in a perfect shape It s totally okay to ex...
2 minutes ago
Different fitness GetFit is all you need to keep yourself in a perfect shape It s totally okay to exercise not only in a gym but inside your house or working space For many people indoor workouts is the only option available out there GetFit is designed to help you get the most out of the situation We hellip #birthdaymonthquotesforbrother #fitness
0 likes 0 comments kerriharlow0740
#Challenge #deinen #Energie #Freude #Minuten #MorgenWorkout #startest #Tag #und #voller 5 Minuten Mo...
2 minutes ago
#Challenge #deinen #Energie #Freude #Minuten #MorgenWorkout #startest #Tag #und #voller 5 Minuten Morgen-Workout Challenge: So startest du deinen Tag voller Energie und Freude! Mit diesem schnellen Workout nach dem Aufstehen bist du sofort wach und bereit für den Tag! #abnehmen #fitness #deutsch #Übungen
0 likes 0 comments bunalmesil8834
Low Carb Bread made from three ingredients: THIS Cloud Bread has NO carbohydrates!  - essen Fitness...
2 minutes ago
Low Carb Bread made from three ingredients: THIS Cloud Bread has NO carbohydrates! - essen Fitness - #Bread #Carb #carbohydrates #Cloud #Essen #Fitness #ingredients
0 likes 0 comments ohne0244
wasserdicht gehärtetes Glas Activity Fitness Tracker #fitnesswatcheswaterpro ...  #activity #fitness...
2 minutes ago
wasserdicht gehärtetes Glas Activity Fitness Tracker #fitnesswatcheswaterpro ... #activity #fitness #fitnesswatcheswaterpro #gehartetes #tracker #wasserdicht
0 likes 0 comments gesundheitundfitness3
Ultimate fitness and nutrition planner diet and exercise journal and meal log w ,  #Diet #exercise #...
2 minutes ago
Ultimate fitness and nutrition planner diet and exercise journal and meal log w , #Diet #exercise #fitness #Journal
0 likes 0 comments jordanr5185
Fitness Motivacin Before And After Squats Exercise 54 Ideas #fitness #sixpackabs - #after #before #e...
3 minutes ago
Fitness Motivacin Before And After Squats Exercise 54 Ideas #fitness #sixpackabs - #after #before #exercise #fitness #ideas #motivacin #squats - #MotivacinFitness #VegetarianKetoDiet
0 likes 0 comments sondelikanli28
17+ Ideas For Fitness Interior Design Gym Mirror #fitness
3 minutes ago
17+ Ideas For Fitness Interior Design Gym Mirror #fitness
0 likes 0 comments rosemary15gutierrez6
Creative  Fitness BRA  Fitbool  Creative  Fitness BRA  Fitbool Melanie Watson Melanie Watson abs wor...
3 minutes ago
Creative Fitness BRA Fitbool Creative Fitness BRA Fitbool Melanie Watson Melanie Watson abs workout for women abs in a week abs workout in gymabs diet abs challengeabs workout for women at homeabs workout for women flate tummy abs workout for women gym abs workout for women six packs abs workout for women at home abs workout gym abs #bodyconvideosjumpsuit #creative #fitbool #fitness
0 likes 0 comments Bodycon0208
Faultier Pflanzer Häkelanleitung, Mini Sukkulenten Pflanzer, hängende häkeln Pflanzer, Tier Pflanzer...
3 minutes ago
Faultier Pflanzer Häkelanleitung, Mini Sukkulenten Pflanzer, hängende häkeln Pflanzer, Tier Pflanzer, Faultier häkeln #Faultier #Fitness food dinner #Fitness food packaging #H äkelanleitung #h äkeln #h ängende #Mini #Pflanzer #Sukkulenten #Tier
0 likes 0 comments jeanne9silva6
3 minutes ago
0 likes 0 comments BeaStronggirl
Natural 5MM Yoga Mat TPE Cork Non Slip Pilates Exercise Gym Workout Sport  #Fitness #corkyogamat Nat...
3 minutes ago
Natural 5MM Yoga Mat TPE Cork Non Slip Pilates Exercise Gym Workout Sport #Fitness #corkyogamat Natural 5MM Yoga Mat TPE Cork Non Slip Pilates Exercise Gym Workout Sport #Fitness #corkyogamat Natural 5MM Yoga Mat TPE Cork Non Slip Pilates Exercise Gym Workout Sport #Fitness #corkyogamat Natural 5MM Yoga Mat TPE Cork Non Slip Pilates Exercise Gym Workout Sport #Fitness
0 likes 0 comments stile0472
4 minutes ago
0 likes 0 comments BeaStronggirl
In 30 Tagen zur optimalen Ernährung: Tag 1 – Plan drucken und abhaken #abhaken #drucken #Ernährung #...
4 minutes ago
In 30 Tagen zur optimalen Ernährung: Tag 1 – Plan drucken und abhaken #abhaken #drucken #Ern ährung #Fitness food brand #Fitness food receitas #optimalen #Plan #Tag #Tagen #und
0 likes 0 comments jeanne9silva6
one or more people
2 hours ago
Det vigtigste her i julen hvad angår sundhed og helse er sporstoffet Chrom, som medvirker til at vedligeholde et normalt blodsukker-niveau. Chrom er et hjælpestof for insulin sådan, at det sukker, du indtager, sluses effektivt ind i cellerne. #veganskjul #julemad #julefrokost
0 likes 1 comments
text
3 hours ago
#Nærvær er ikke en øvelse du laver 5 minutter hver dag og så er den i vinkel. #Nærvær kan øves hele tiden, i alle situationer du er i #Nærvær er især god at øve i dine relationer, for du får feedback med det samme. Når du er nærværende med fx dine børn, så oplever du en meget tæt tilknytning, en følelse af nærhed og af at blive fyldt op. Det samme sker i andre relationer❤ Har du været nærværende idag?
2 likes 5 comments
drink and food
8 hours ago
Gulerodssuppe. en ayuredisk opskrift fra ’Ayurveda - opskriften til et liv i balance’. Cremet, lækker, vegetarisk og perfekt vintermad. Opskrift: 3 mellemstore gulerødder 1 stort løg 2 fed hvidløg 1 spsk. ingefær 1 tsk. kokosolie eller ghee 3 laurbærblade 7 dl grøntsagsbouillon Salt og peber Topping: Spiseblomster og lidt brøndkarse. Sådan gør du: Vask gulerødderne, og skær dem i små tern. Pil løg og hvidløg, og snit dem fint. Skræl ingefær, og riv den. Kom fedtstoffet i en tykbundet gryde. Put ingefær, løg og hvidløg i, når fedtstoffet er varmt, og rør rundt, til løgene er blanke. Tilsæt gulerodstern, laurbærblade og bouillon. Lad det simre ved medium varme, til gulerødderne er kogt møre. Blend, til du har en jævn, cremet suppe. Smag til med salt og peber. #kropsinstituttet #ayurveda #doshas #renkærlighed #selvforkælelse #paspådigselv #selflove #selflovejourney #sundlivsstil #selvkærlighed #fordidufortjenerdet #sund #instagood #instafood #superbowls #goodtimes #healthy #healthyliving #love #healthyfood #lifestyle #joy #metime #selfindulgence #massage #behandling #infrarødsauna #bodyallmind #MAM #ayurvedabog
34 likes 0 comments
No photo description available.
17 hours ago
Melder klar til kamp mod vintermørket 💪🏻 #kettlebell #hjemmetræning #vinterdepression #paspådigselv
13 likes 3 comments
No photo description available.
1 day ago
Det er heldigvis ved at være weekend, hvor du måske kan slappe af, og hygge. ⠀ ⠀ Jeg vil dog alligevel gerne give dig denne opfordring med på weekend:⠀ ⠀ Prioriter og pas på dig selv.⠀ ⠀ Denne måned kan godt blive hektisk for dig, især hvis:⠀ ⠀ ⠀ 👍🏻 du forventer for meget af dig selv⠀ 👍🏻 kræver alt for meget af dig selv⠀ 👍🏻 prøver at leve op til de forventninger du tror andre har⠀ 👍🏻 har tendens til perfektionisme⠀ ⠀ HUSK: ⠀ Kun du kan sætte grænsen for hvad du kan og vil nå.⠀ ⠀ Så prioriter. ⠀ ⠀ Overvej, og svar lige på dette spørgsmål:⠀ ⠀ "Hvad er det allervigtigste jeg ønsker at få ud af december måned?"⠀ ⠀ Og så ønsker jeg dig en rigtig dejlig weekend. ❤️ ⠀ ⠀ #Prioritere #sliphensynsbetændelsen #egenomsorg #selvomsorg #selvhensyn #slipperfektionismen #rosendahlcoaching #paspådigselv #sætgrænser #selvværd #selvtillid #selvkærlighed #rigtiggodweekend #december2019
34 likes 4 comments
one or more people, people sitting and indoor
1 day ago
Idag er en af årets helt store julefrokost dage. Også hos BLUEFRAGMENTS fejrer vi idag julefrokost med hele holdet og vi glæder os til en hyggelig, sjov, dejlig og tradionsfyldt eftermiddag og aften. Vi har i år valgt at joine resten af vores Univate / Symbion A/S netværk og vi kan se frem til et forrygende arrangement I lokalerne på Østerbro. Vi glæder os til en festlig aften. Glædelig jul til alle - og husk at passe på jer selv! #kopimaskine #paspådigselv #jul #godjul #julefrokost #symbion #univate #digitalfremtid #fremtidenernu
9 likes 0 comments
plant, tree and outdoor
1 day ago
Barndomserindringer om ødelagte juledage, fordi dine forældre drak eller på anden vis skabte kaos, kan gøre denne tid særlig svær - også selvom du nu er voksen. Husk at drage ekstra omsorg for dig selv i december - du fortjener det ❤️❤️❤️ #ødelagtejuledage #erindringeromkaos #forældresmisbrug #paspådigselv #mentorformønsterbrydere #camillaschou_dk
13 likes 0 comments
one or more people and closeup
1 day ago
Holder du vejret ind i mellem? For ikke at miste pusten? Især december måned kan give åndenød, fordi der er så meget andet der skal nås og gøres - ud over den almindelige hverdagstravlhed. Husker du dig selv i travlheden? Husker du at mærke efter og stoppe op? Jeg har spurgt i min story, om I tænker over at undgå at blive julestresset. Heldigvis er der mange af jer, der indtil videre har svaret “ja”. Dejligt! For der er kun jer selv, til at mærke efter og passe på jer selv. Jeg skriver mere om juletravlheden i det nyhedsbrev, der udkommer på søndag - og giver dig en super powerfuld øvelse med på vejen. Og så bliver der trukket lod om 2 advendtsgaver - så skynd dig ind i min bio og meld dig til ❤️ Tak for dig! . . . . . . . . . . #jul #julestress #juletravlhed #levinuet #levlivet #tænkdigglad #udbrændt #manglerenergi #udenenergi #selvomsorg #mortid #overskudsmor #powermom #mormedpower #sundhedsvejleder #overskudsmentor #selvomsorg #mortid #nydelse #huskdigselvmor #huskdigselv #paspådigselv #paspådigselvmor #paspådigmor #velvære #alterlove #elskerelskerelsker #elskdigselv #glimtbya #huskdigmor
17 likes 0 comments
one or more people and closeup
1 day ago
Escape The Ordinary 💙. . Jeg har været på apoteket og i Føtex. Iført metallic blå bluse, røde læderbukser, leopard vinterstøvler, kort jakke med pelskrave og store, glitrende papegøjeøreringe 🦜. . Sådan har jeg det godt! Selvom jeg ikke nødvendigvis ser sådan ud hver dag (nogle gange er alt det bedste tøj jo til vask osv...), så er der som regel et eller andet “weird” ved min påklædning eller accessories. . Og når man bor i Randers, så er der langt mellem dem, der har andet på en sort, gråt og marineblåt. Det ER nogle fine farver, klassiske farver, men jeg dør langsomt indeni, hvis jeg skal have for meget af de farver på. . Og folk kigger. Nogle, især mænd over 60 og kvinder over 45, kigger skeptisk og undrende. Unge mennesker kigger fordi de tænker: “Gid jeg turde”. . Sådan har det ikke altid været for mig heller. Der skulle noget til. Men når man som jeg er meget tvunget til indendørslivet både sommer og vinter, på grund af både lysoverfølsomhed og kuldeoverfølsomhed, så er det da rart for øjenene, at se på nogle stærke farver. Det gør glad!. . Nåh ja, apoteket - jeg skulle hente forskellige kropsvedligeholdelsespræparater. Blandt andet Nifedipin (mod raynaud’s) og det viser sig jeg har fået udskrevet 3x100 styks. Det er altså en ordenligt portion, men det er også rigtigt dumt at gå ned på Nifedipin, når man har dårligt blodomløb. . Anyways, det er fredag, det er weekend, det er juletid. Jeg er ved at varme æbleskiver til børnene og mig, som vi skal hygge os med 💝💖. What’s not to like?. . God weekend derude, pas på jer selv og hinanden 💋. . #levlivet #detskalmærkesatvilever #lifeisrightnow #escapetheordinary #colours #colourmylife #farver #farvergørglad #weekend #friday #tgiw #fredag #tgif #kronikerliv #etsygtliv #warrior #brightcolours #apotek #raynaudsdisease #medicin #folkkigger #jegerligeglad #jegermig #passerpåmigselv #paspådigselv #æbleskiver #juletid #kærlighed #hygge #nærvær
60 likes 14 comments
food
1 day ago
Slow morning og morgenmad i hjemmet 🌿 nyder at jeg er gået tidligt på weekend og kan være lidt hjemme og få ryddet op, ordnet lejlighed, vasket tøj og en masse andre ting som bliver skubbet til side i hverdagen 💆🏼‍♀️ #friyay #fridag #breakfast #weekendmode
111 likes 3 comments
indoor
1 day ago
Jeg er tilbage på studiet efter praktikken og det er skønt at være i et mere almindeligt studieliv igen. Desvære er glæden over at være på skolebænken igen, ikke nok til at udfordre og bedre symptomerne fra tiden spidsbelastning. Flere af de mennesker jeg har i mit netværk, både professionelle, samt venner og familie, udtrykker bekymring for hvordan jeg har det lige nu. Jeg er ikke meget for at andre bekymre sig på mine vejne og har svært ved at tage potitivt imod omsorg fra andre. Det er ret fjollet og især i perioder hvor jeg faktisk har brug for den ekstra omsorg. Derudover er jeg dårlig til at spørge om hjælp, også når jeg virkeligt har brug for det. Det betyder at jeg går med tingene alene for længe og at jeg først får den behøvede hjælp, når den tvinges ned over hovedet på mig. Det er ikke rart for nogen, hverken mig eller dem der er nødsaget til at udøve tvang. Jeg gennem bitre erfaringer lært, at når især de professionelle omkring mig føle sig nødsaget til at udøve tvang og når jeg reagere stærkt afvisende og modvilligt på det, så er det tid til at reagere og lytte til dem. Ellers er der stor risiko for, at jeg ødelægger mig selv og køre det hele ud over en skrænt. Når jeg mærker impulsen til at isolere mig og modsætte mig de professionelles råd og hjælp, uden en enlig grund, så går det i den helt forkerte retningen. I de sidste par måneder har jeg igen, dog efter længere tid uden, mærket netop disse impulser. Det skaber angst, kaos og frustration hos mig, men denne gang, også en opmærksomhed på at jeg skal passe på mig selv og ikke lade mig styre af det depressive. Hvad jeg helt præcist skal gøre herfra ved jeg ikke, men jeg skal ikke ødelægge mig selv og min tilværelse. #psykisksårbar #sind #hverdagssind #psykisksyg #psykiatrifonden #sundtsind #egenomsorg #brydtabuet #psykisksygdom #paspådigselv #depression #angst #bipolar #ocd #autisme #sanser #mithverdagssind #smerte #kvinde #studieliv
9 likes 0 comments
text
1 day ago
For mig handler jul om at være sammen med dem jeg holder af🌲 Men det er ikke nok bare at være sammen, nærværet skal også inviteres med indenfor . Når jeg er nærværende og " til stede i nuet" så opleves samværet dybere og mere givende. Hvordan står det til med dit nærvær? Skriv ❤hvis det er i top Skriv 🌲 hvis det godt kunne opjusteres
12 likes 3 comments
one or more people and people sitting
1 day ago
Hvordan bevarer du energien til børnene efter en lang arbejdsdag? Hvis ikke du passer på dig selv, risikerer du at brænde fuldstændig ud, inden dagen er forbi. Men hvordan passer du bedst på dig selv? Det er et individuelt spørgsmål. For vi har hver især vores behov. Og det er forskelligt, hvad der dræner os, og hvad der giver os energi. For nogle tager det al energien, hvis de er sammen med andre mennesker hele tiden. For andre er det den bedste kilde til fornyet energi. Det vigtigste er, at du stopper op i løbet af dagen og lytter efter hvad din krop og dit sind kalder på. Gør du det, kan du nå at justere ind, holde en pause osv og lade op på energi-kontoen igen, inden batteriet er helt fladt! Øv dig i at mærke efter. For der er virkelig guld at hente 💛 . . . . . . . . . . #udbrændt #manglerenergi #udenenergi #selvomsorg #mortid #mangleroverskud #huskdigselvmor #huskdigselv #paspådigselv #paspådigselvmor #elskdigselv #overskudsmor #powermom #mormedpower #glimtbya #sundhedsvejleder #overskudsmentor #sundogrask #kostvejleder #sundhedsvejleder #børnesundhedsvejleder #familieliv #godevaner
15 likes 0 comments
one or more people, people sitting, living room, table and indoor
1 day ago
Compilation from the last few days 💝🎀💖. . Firkanter. Billeder. Momenter. Hygge.📸. . I tirsdags var jeg i skole, først min egen og så børnenes, hvor der var julearrangement i min søns klasse. Vi havde lotteri med numre og i år var høsten noget mere sparsom end sidste år. Det eneste vi vandt var en lille, oppustelig emoji-pubæ-squeezie-tingest 😅💩. Skidt med det, det var sjovt at være med, synes jeg, børnene havde dog en lidt anden holdning til det. . Det er hårdt for mig at være til den slags arrangementer. Julen er i det hele taget en hård og stressende tid. Jeg er ikke den største fan af jul og alt det hejs, men jeg elsker, at der er fokus på hygge, nærvær og kærlighed til og fra dem man holder mest af❣️. . I december vælger og prioriterer jeg hele tiden, hvad jeg skal og ikke skal. Ellers kan jeg nemt pludselig komme for langt under vand, hvor det er svært at trække vejret. Det er så vigtigt at huske, at jeg ikke kan sige ja til alt. Jeg vil helst ikke være træt af julen allerede inden juleferien er begyndt 😅🎅🏻🤶🏻💖. . Tv’et er næsten ved at blive overophedet af alle de julekalendre vi (børnene, red.) skal se og børnenes hjerner kører på højtryk hele tiden, for når Tinka mon at redde alle nisserne, menneskene OG blive den nye Nisse-dronninge-konge? 🎅🏻🤶🏻👑. Og hvad sker der med Pyrus inde i eventyrerne? Hvad handler den der “Julestjerner” egentligt om? 🌟. . Vi ser julekalender nummer 1, 2 .... og 9 eller hvor mange der nu er på hhv. DR TV og TV2 Play. Fordi, så behøver de ikke komme i seng senere end jeg bestemmer 👌🏻😀. . Julen er så sandelig en hyggelig, spændende og dejlig tid 💝☃️❄️🎄🎅🏻. . Det er i sandhed også en yderst travl og stressende tid. . Jeg har taget mine røde læderbukser på (bare fordi man har smerter kan man jo godt have fede bukser på!) og tager mig alle de stunder på sofaen jeg kan komme til. Det er så vigtigt. . #jul #christmas #december #joyfultimes #hygge #nærvær #kærlighed #stress #jag #julekalender #afslapning #relaxing #rødelæderbukser #julearrangementer #lotteri #træt #kronikerliv #julenerenhårdtid #paspådigselv #passerpåmigselv #gigt #gigtensansigter @kroniske.influencers
69 likes 7 comments
food
2 days ago
Hvad spiser du til frokost? Jeg spiser oftest rester f.eks. noget fra fryseren. Her har jeg løftet måltidet en tak sundhedsmæssigt ved at tilføje gulerødder og et spejlæg 🍳 Det er det, små skridt kan. På den lange bane gør dine mange små skridt en forskel 🙂 Så hvilket lille skridt tager du i en sundere retning i dag? #sundhed #bæredygtigsundhed #småskridt #meregrønt #livsstil #migræne #livetmedmigræne #livsvilkår #nemmad #vægttab #nedivægt #paspådigselv #fådetbedre #holdvægten #nydelse #ro #hverdagsmad #livetmedmigræne #livsvilkår #gittehilde
14 likes 0 comments
one or more people
2 days ago
REKLAME 🌲Julen kan være en hård tid som kronikere, og det er vigtigt vi passer godt på os selv! Alle de hyggelige traditioner, julefrokoster, familie hygge, gåture, juleaften... Lige så mega hyggeligt det hele er, lige så hårdt kan det være. Hvordan passer du på dig selv? Måske en tur i @floatstudio_dk? En hel time, helt uden lyd, lys eller nogen former for forstyrrelser. Kun dig. Vægtløs, rolig og total velvære 👌 Hvis ikke du har prøvet det enddu - så se at komme afsted ❤️ . Derudover er det jo den helt perfekte julegave til en du holder af og som fortjener en omgang forkælelse❤️ . Til og med søndag har vi en rabatkode til dig, så du kan få 3 x Floating for kun 719 kr. (spar 20%). Du skal bare sende os en besked, så får du en kode🤩 . #float #floatstudio #vælvære #kroniskeinfluencers #jul #afslapning #paspådigselv
70 likes 3 comments
people smiling, one or more people, closeup and indoor
2 days ago
Et toilet der skal rengøres. Den vildeste bunke vasketøj. Aftensmaden der skal laves. Og de tusind andre ting, der roder omkring mig. Administration. Nye ideer, der blomstrer og vil på hjemmesiden. En blog der længe har været stille. Men jeg er faktisk træt. Rigtig træt. Så lige nu putter jeg mig i lænestolen. Imens lækre lillebror sover. En tiltrængt pause. Nogle dybe åndedrag. Kærlighed til mit nervesystem. Når du læser dette. Så luk insta. Sæt en timer på et par minutter. Og læn dig tilbage. Dybe åndedrag. Fuldt fokus. Pause. Pause. Pause. #pause #paspådigselv #langsomlivsstil #slowliving #yoga #mindfulness
28 likes 2 comments
one or more people, mountain, sky, outdoor and nature
2 days ago
TID TIL RO: Vores rejser henvender sig til alle, som føler sig stressede, eller som har været igennem et stresskollaps, samt alle der arbejder med mennesker eksempelvis HR-medarbejdere, ledere på forskellige niveauer og alle faggrupper inden for omsorg og pleje. Derudover henvender vi os til helt almindelige mennesker, som bare gerne vil leve et mindfuldt liv eller lære nye sider af sig selv at kende.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vi har pakket kalenderen for 2020 med nye, spændende rejser - både gamle kendinge, som vort elskede Enagron, og vores nyeste destinationer på Cypern og Zanzibar 🌍 Måske har du en ven eller veninde, der vil med? 🥰
51 likes 2 comments
No photo description available.
2 days ago
Starter morgenen stille og roligt og kigger på lyset, jeg fik fra gymnasiet i julegave sidste år ♥️ Husker du at have ro på indimellem tanker om julemad, julegaver og ting du skal nå? #sundhed #bæredygtigsundhed #energi #overskud #ro #hygge #december #jul #stilhed #pause #huskdinepauser #migræne #livsvilkår #småskridt #paspådigselv #livskvalitet #migrænevenliglivsstil #livsstil #gittehilde
9 likes 0 comments
one or more people
2 days ago
Må erkende, at jeg ikke får prioriteret at træne eller løbe særlig meget i disse dage 😬 Dagene flyver af sted med alle mulige planer, og det hjælper ikke at jeg fortsat kæmper med energien i den her mørke tid 💆🏼‍♀️ inden længe tager jeg på en lille ferie og satser på at have både løbe- og svømmetøjet med ✌🏼🏃🏼‍♀️🏊🏼‍♀️ #mitløb #træning #motivation #vinter #snartjul #gronwuplife
109 likes 3 comments
food
2 days ago
Suppefaste er en rigtig god måde at detoxe din krop på. Du kan vælge at faste i 3 dage, 7 dage, 14 dage eller hele 30 dage. Find inspiration og masser af opskrifter på lækre supper i ’Den sejeste suppekur’. F.eks. denne grønne Matcha Go-morgen bowl, som vil holde dit blodsukker stabilt langt op ad dagen. Opskrift: 2 dl kokosvand 2 dl kokosmælk 1 avocado, udstenet og skrællet 1 banan, skrællet 2 tsk matchapulver 2 spsk chiafrø 2 spsk hampefrøskaller 1 tsk vaniljepulver 4 iranske dadler, uden sten (kan udelades) Sådan gør du: Put alle ingredienser i en blender, og kør på høj hastighed, til suppen har en lækker, cremet konsistens. #kropsinstituttet #densejestesuppekur #detox #kragerupgods #coop #vegansk #vegetar #veganliving #sundhed #renkærlighed #selvforkælelse #paspådigselv #selflove #selflovejourney #sundlivsstil #selvkærlighed #fordidufortjenerdet #sund #instagood #instafood #superbowls #goodtimes #goodvibes #healthy #living #love #healthyfood #lifestyle #joy #selfindulgence
31 likes 2 comments
one or more people
2 days ago
Føj for en dag😳 Kl. 4 i morges var der afgang mod lufthavnen og kl. 6 stod vi udenfor og vinkede, da Tims flyver lettede, lige hen over hovederne på os. Håber de næste 3 måneder flyver afsted, så han kan komme hjem til os igen. Vi savner ham allerede, og har startet nedtællingen. 14 x fredagsslik og Disney Sjov, så kommer han snart hjem igen...❤ (Vi overnattede på Hotel Legoland, hvilket var med til at gøre det til en mere positiv oplevelse for børnene. Peter mente ikke vi skulle tage hjem igen, men blive boende i "vores nye hus"🤔😂) #godtur #pågensyn #paspådigselv #hotellegoland #hotellegolandbillund #hårddag #nugræsenke #billundlufthavn
9 likes 0 comments
people smiling, one or more people and closeup
2 days ago
Forestil dig en hverdag fyldt med overskud ❤️ Hvor humøret er godt - fordi det hele kører, og du får ting fra hånden, uden du bliver drænet og uden din energi forsvinder fuldstændig. Du har energi til nærvær med børnene om eftermiddagen, og du har energi til din partner om aftenen. Lækkert, ikke? Og faktisk er det slet ikke umuligt at have sådan en hverdag! Langtfra. Selvom det kan føles sådan, når man står midt i den svære tid. Det k a n lade dig gøre. I bund og grund handler det om planlægning. Det handler om at have nogle faste rutiner, og skabe nogle gode vaner i hverdagen, du kan læne dig op af. For når vi ikke har særlig meget energi, eller er pressede på tid eller overskud, har vi tendens til at ty til de nemme løsninger. Vi gør det, vi plejer. Vi gør det, der er nemt. Derfor er det vigtigt, vi har planlagt de gode alternativer på forhånd, så de nye vaner er nemme at vælge til. Så få planlagt de praktiske gøremål, og få planlagt de sunde måltider. Få handlet ind på forhånd og evt gjort grøntsagerne klar med food-prepping. Regn baglæns og beslut dig for hvornår du skal i seng, så du får de timer, du behøver. Sørg for at lægge små pauser ind i løbet af dagen, så du kan lade op inden din energi bliver brugt helt op. Det gælder i virkeligheden alle områder af livet, der kan lette din hverdag. Få det sat i system. Få det planlagt. De frigiver så mange tankestrømme og giver usigeligt meget mere overskud i hverdagen ❤️ . . . . . . . . . . #selvomsorg #mortid #nydelse #huskdigselvmor #huskdigselv #paspådigselv #paspådigselvmor #paspådigmor #yoga #søndag #velvære #alterlove #elskerelskerelsker #elskdigselv #glimtbya #huskdigmor #udbrændt #manglerenergi #udenenergi #mangleroverskud #overskudsmor #powermom #mormedpower #overskud #sundhedsvejleder #overskudsmentor
23 likes 1 comments
one or more people, people standing and outdoor
2 days ago
Julen sig nærmer! Er det noget du glæder dig til eller noget du frygter? Personligt elsker jeg julen, men jeg ved også af erfaring, at jeg skal planlægge ekstra nøje i julemåneden for ikke at gå ned med migræne i store dele af december og i juleferien. Hvordan planlægger du, så du kommer igennem december på en hensigtsmæssig måde, hvor du deltage i det, du rigtig gerne vil - uden at gå helt i bro?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ps. I bogen "Mor med migræne" får du strategier til et familieliv, hvor migrænen ikke vælter alt, men hvor du/I ved, hvordan du/I gør rent praktisk på migrænedage. Du får også redskaber til selvomsorg og hvordan du kan planlægge positivt, så der også er plads til dig 💕 Du kan vinde bogen i denne uges giveaway (tjek opslaget fra mandag den 2. december). Held og lykke!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sundhed #bæredygtigsundhed #livsstil #mormedmigræne #muusmannforlag #bog #selvhjælp #migræne #livetmedmigræne #overskud #energi #paspådigselv #energiforvaltning #småskridt #gittehilde #konkurrence #vind #giveaway
10 likes 0 comments
No photo description available.
3 days ago
DAGENS LÅGE - 4. December ⁣ ⁣ Vælg det kort der taler til dig ⭐️⁣ ⁣ I dag lader jeg disse to englekort stå for sig selv 💞 ⁣ Tag det du kan bruge fra kortene. ⁣ ⁣ Pas på dig selv ❤️⁣ ⁣ #englekort #oraklekort #december #julekalender #spirituel #spiritulguidning #bekymring #familie #styrke #livet #lyset #engle #støtte #tro #vinter #dagenslåge #svaret #vejledning #paspådigselv #ditliv #ditvalg
22 likes 1 comments
text
3 days ago
En kærlig reminder til dig og din proces - og ikke mindst relevant her i december. Du må gerne sige nej og vælge fra. Du må gerne trække stikket. Du må gerne mærke efter, hvad du har brug for og du må gerne gøre lige præcis det, som gør dig godt ❤️ #selvkærlighed #selvomsorg #fertilitet #fertilitetsliv #fertilitetslivdk #ufrivilligbarnløs #ufrivilligbarnløshed #mensviventer #forældreskab #brydtabuet #talomdet #paspådigselv #ttc #ttcsisters #ivf #iui #endometriose #pcos #blivgravid #sundfertilitet #fertilitetsyoga #fertilitetsråd #fertilitetsmad #fertilitetscoaching #december #jul #julestress #juludenstress #mindfulness #mindfulhverdag
45 likes 0 comments
one or more people
3 days ago
Today is a charging day. Yesterday I used my body too much and forgot my little breaks and unfortunately it always takes revenge. Tomorrow I'm going to the pain clinic and talk to the psychologist. From experience I know that I am really used mentally afterwards. I get easily stressed and have some appointments for the next month with Christmas and hospital appointments. But right here right now, I am in my Christmas pyjamas together with my faithful companion cat Missy, a hot cup of coffee and a Christmas movie on TV .. Always remember to take "youtime" and care for yourself when you can ❤ #charging #fibromyalgia #fibrowarrior #fibrofighter #fibromyalgie #fibromyalgiasucks #resting #breaks #pain #painclinic #slowdown #metime #noexcuses #fibromyalgi #paspådigselv
6 likes 0 comments
food and indoor
3 days ago
Mm. Men hyg dig ikke mere end du kan holde til 🙏🙌 #paspådigselv
8 likes 0 comments
text
3 days ago
Stiller du høje krav til dig selv? Måske endda så høje, at de er svære at opnå? Hvornår gør du det godt nok? 🤔 Er det, når du har dit drømmejob og samtidig er en perfekt ægtefælle og en rigtig overskudsforælder? Skal dit hjem helst være skinnende rent, hjemmet skal dufte af Ajax og hjemmebag, børnene skal helst også være perfekte, alt mad skal laves fra bunden og være økologisk, og så skal hele familien da også dyrke mindst 1-2 sportsgrene, mindst 3 gange om ugen.... 😴 Og oven i alt det, så skal du endnu mere i december🎄 Der skal bages, laves konfekt, afholdes julearrangementer og du er også nødt til at deltage samtlige sociale arrangementer på arbejdet, i børnehaven, skolen, i løbeklubben, familien osv.😨 Hvis du stiller så høje krav til dig selv, så vil det formentlig på et tidspunkt føre til stress i større eller mindre grad 🤯 Derfor vil jeg anbefale at sænke barren, skruer dine krav ned, spring over hvor gærdet er lavest, sig nej tak til de ting, som du ikke orker. 😒 Særligt i december er det vigtigt at du passer på dig selv, så du holder hele måneden med glæde og overskud☺️🎄🤩 #stressterapi #stresscoach #paspådigselv #juludenstress
10 likes 0 comments
text
3 days ago
December har mange dejlige arrangementer og traditioner🌲🎁 Derfor ser min plan for resten af året sådan her ud☯️🧘‍♀️ Håber vi ses🙏 Tilmeld dig via link i bio👉
8 likes 1 comments
one or more people
3 days ago
En psykolog gik rundt på scenen mens han fortalte publikum i salen om stresshåndtering. Da han løftede et glas med vand, forventede alle det sædvanlige: ”halvt tomt eller halvt fyldt” spørgsmål. 💦 I stedet, og med et smil på læben, spurgte psykologen: “Hvor tungt er dette glas med vand?” Svarene lød på mellem 200 og 500 gr. Han svarede, ”Den absolutte vægt er ligegyldig. Det kommer an på hvor længe jeg holder det. 💧Hvis jeg holder det i et minut, er det ikke noget problem. 💧Hvis jeg holder det i en time, vil jeg få ondt i armen. 💧Hvis jeg holder det en hel dag, vil min arm blive følelsesløs og lammet. Lige meget hvor længe jeg holder glasset, vil vægten ikke ændres, men desto længere jeg holder det, desto tungere vil det føles”. Han fortsatte ”Vores stress og bekymringer er ligesom glasset. Tænk på tingene i kort tid, og de vil intet betyde. Tænk på dem lidt længere tid og de vil begynde at gøre ondt. Og hvis du tænker på dem hele dagen, vil du føle dig lammet – og ude af stand til at ændre noget som helst.” . Husk at stille glasset fra dig! . . . . . #sundhed #paspådigselv #psykologi #stress #angst #belastning #kroppen #hjernen #vægt #stresscoaching #wellness #formangeopgaver #opgaver #mindfulness #mind #mindset #terapi
11 likes 0 comments
one or more people and people standing
3 days ago
Det er som om at hele den her storm af at elske sig selv og sin krop (præcis som den er) har taget så meget overhånd, at man nu nærmest skal skamme sig over at ville tabe sig. Overvægt er ikke i sig selv lig med usundhed, men det er heller ikke det modsatte, og det er som om det bliver glemt. Selvom jeg synes det er hamrende vigtigt at synes godt om sin krop, acceptere den, holde af den eller måske ligefrem elske sin krop, kan vi heller ikke komme udenom at nogle mennesker vil opleve at kroppen siger fra. Du kan ikke elske dig ud af et ømt knæ. Du kan ikke løse de fysiske gener ved at tale pænt til din krop. Kropskærlighed er skide dejligt og super nødvendigt. I nogle tilfælde kan vægttab være en kæmpe gave at give sig selv og sin krop ♥️🙏🏽Man er i sin fulde ret til at gøre præcis hvad man har lyst til - om man vil tabe sig, tage på eller bare være ♥️ Tak for de kloge ord @k_suddergaard #kropskærlighed #kropspositiv
72 likes 10 comments
No photo description available.
3 days ago
Del 4 - N a t u r e Følelsen af at kunne trække vejret helt ned i maven. Fuldstændig stilhed, kun vinden i træerne høres. Duften af fugtig jord og ren ilt. Kviste og grene der knaser under dine fødder. Lyden af dit eget åndedræt, når du forcerer en stejl bakke. Sådan kan en tur i skoven være for mig. Er det ikke fantastisk, at naturen kan tilbyde alt dette? Hvis vi lytter til kroppen og mærker efter, ved vi godt, hvordan vi behandler os selv allerbedst ❤️ Vi gør det bare ikke ret tit.. Som stressramt er der en del ting, du ikke selv er herre over. Heling af dig og dit nervesystem tager tid. Men der er faktisk nogle ting, hvor du kan hjælpe dig selv! 😊 Jeg siger ikke, du bliver rask af kun at gøre dette. Men det her er en af de ting DU kan gøre og som er et skridt i den rigtige retning 💪 N A T U R E Alle undersøgelser viser, at vi har godt af at opholde os i naturen. Den har en beroligende virkning på os og ikke mindst har naturen en positiv effekt på vores helbred. 45% af danskerne bor med nem adgang eller udsigt til naturen – skov, marker eller vand, da vi instinktivt ved, at det er godt for os. Tallet for EU som helhed er kun 28%. Vi bruger skoven til løb, gåture, at køre på mountain bike og andre motionsformer. Stranden bruges til at bade, surfe, løbe eller gå langs med. Så når vi er i naturen, er vi for det meste aktive – og det er godt for helbredet. Samtidig med at naturen holdes i simple former, farver og uden meget støj er den med til at sænke stressniveauet. Er man stresset har man godt af at komme ud i skoven eller langs vandet. Det kan give ro til både hovedet og kroppen. Ingen siger, at du skal dyrke hård løbetræning. Du kan nøjes med at slentre eller gå en tur. Start i det små og udvid område, km tal og hyppighed efterhånden som du får det bedre. Lad være med at presse dig selv. Det skal føles rart. I Danmark er der ikke langt til enten skov, marker eller vand – så se at komme ud og nyd det hele! Mærk den energi du får af det, så du bedre kan mærke dig selv 😃 . . #nature #tillid #paspådigselv #balance #stresset #stressramt #taknemmelig #komudinaturen #gåentur #bevægdig #friskluft #lufttilhjernen #motuontilkroppen #helenasworld
23 likes 0 comments
one or more people, shoes, outdoor and nature
4 days ago
KRETA: Har du mødt Adonis? Adonis er vores dygtige lokalguide på Enagron. Han fører os sikkert op og ned i bjergene, forklarer om de planter, steder og dyr, vi ser på vores vej, og ja, han kan endda give en hånd med, når der er mad over bålet oppe ved fårehyrden 🔥 🍳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Adonis er en af Tid til ros højt værdsatte samarbejdspartnere. Vores udflugter ville ikke være det samme uden hans vejledning, store viden og smilende væsen. ευχαριστίες 🙏🏼🤗💕
73 likes 4 comments
tree and outdoor
4 days ago
Er du et sted lige nu, hvor du føler omgivelserne giver dig lidt rigeligt med udfordringer? I så fald, kommer det ofte til udtryk i fysiske smerter, f.eks. ondt i maven, hoften brokker sig, lænden gør ondt eller du kan være udfordret under dine toilet besøg? Det er blot din krop som på alle mulige måder, prøver at gøre dig opmærksom på, at du måske har for meget fart på! Alle vores følelser lagres i kroppen og når vi glemmer at stoppe op, træk vejret, få slappet af, begynder kroppen at reagere i en negativ retning, fordi den helt intuitiv, reagere på hvad dine følelser og sind i en rum tid har forsøgt at fortælle dig! Du kan se din krop og sind, som et smukt urværk, hvis der kommer snavs eller grus i maskineriet, køre maskineriet først langsommere og tilsidst stopper tandhjulene helt med at køre! Lyt til din krop! Den vil dig KUN det bedste, for den passer på dig, når du selv glemmer det. . Har du glemt at lytte? Du er altid velkommen i klinikken på Østerbro! Jeg er der idag og på torsdag d.5/12. Book i bio . . #totumkropsterapi #lyt #kropsterapeut#kropogsind#paspådigselv #lyttildigselv #mærkefter #kroppenharsvarene #fysiskesmerter #althængersammen
16 likes 0 comments
text
4 days ago
Uanset om det er december eller resten af året, så er pauser vigtige. Hjernen har brug for mental ro og kroppen elsker også en pause, som giver en værdifuld genopladning. Sørg for at holde pauser i løbet af dagen, både på arbejdet og hjemme. Pausen er også en pause fra computer, mobil og andre devices. En pause er ro, siddende, liggende eller gående med fokus på nærvær og bevidst tilstedeværelse i nuet. Du er til stede mentalt samme sted, som du er rent fysisk. Pauser er med til at skabe ro og balance i nervesystemet🕊 #stressterapi #stresscoaching #juludenstress #holdpauser #paspådigselv
11 likes 1 comments
one or more people and closeup
4 days ago
🌿Mud masks are all fun and games until your skin feels dry after using one 😫 • • • No fear! Simply use some intense moisture after any mask to be sure to nourish and care for your skin after any mud mask. 🌿 • • • #metime #hygge #hyggetid #selvforkælelse #selfcare #treatyoself #subscriptionbox #abonnementbox #abonnementkasse #lækkert #afslapning #greenskincare #mudmask #dryskin #greenselfcare #facemask #skinproducts #snacks #lækkerier #gave #gift #surprise #overraskelse #giftbox #produkter #hudprodukter #paspådigselv #selfcare #selvforkælelse #selvforkælelsepåhøjtplan #unisexskincare #selfcareformen
33 likes 0 comments
one or more people and closeup
4 days ago
Body All Mind kombinerer teknikker som dybdegående massage, zoneterapi, akupressur, frigørelse af led og afspænding. Alt sammen i én og samme behandling. Filosofien bag er holistisk og ganske enkel: En sund sjæl i et sundt legeme. Vores mantra og dét, vi bestræber os på hver eneste dag. Bestil tid til din behandling på vores hjemmeside. #kropsinstituttet #renkærlighed #selvforkælelse #paspådigselv #selflove #selflovejourney #sundlivsstil #selvkærlighed #fordidufortjenerdet #sund #instafood #superbowls #healthy #living #healthyliving #love #healthyfood #lifestyle #joy #metime #selfindulgence #BAM #massage #behandling #infrarødsauna #bodyallmind #MAM #detox #udrensning #vegetar
20 likes 0 comments
flower, plant and nature
4 days ago
Aftenens budskab:⁣ ⁣ Giv slip 🌟 Lad englene give dig styrke til dagen i morgen og resten af ugen ⁣ ⁣ Pas på dig selv ❤️⁣ ⁣ #givslip #styrke #energi #aften #nydag #december #paspådigselv #december #aften #energi #aften #engle #mod #vinter #ditliv #ditvalg #udvikling #livet #lyset
16 likes 0 comments
No photo description available.
4 days ago
2. December tips. Er du bekymret for hvad der bliver serveret når du skal til til julefrokost/komsammen. Spring IKKE dine måltider over, op til. Sørg for at få de gode sunde og nærende måltider som du plejer. Spis evt. en dåse tun, et kyllingebryst, en dåse makrel og et par æg, lige inden du skal afsted. Så har du lagt en god bund. Drik et par glas vand i den du går ombord i buffeten. Vælg så nøje det du allerhelst vil have, så føler du dig ikke snydt. Spis til du er mæt. Lad lige maden lande i maven inden du mærker efter om du behøver mere. Glædelig 2. December🌟🌟 #julefrokost #julehygge #overspisning #bedrevalg #sundevalg #paspådigselv #pladstilhygge #familie #kostvejleder #fit #personligtræner #holdevægten #healthy #strong #sundhed #sundogstærk
11 likes 1 comments
outdoor
4 days ago
I dag er den dag på ugen, hvor jeg ikke engang løber ÉN km!😊 Jeg kan mærke at det passer bedst med en ugentlig ‘flade ud dag’, selvom jeg er i gang med at trappe op i km, hen imod Hammer Trail Winter edition, 50 miles❄️🔨 Til gengæld vil jeg dele en super nyhed med jer!⭐️ Solaray.dk vil fremover hjælpe mig med at få fin-tunet mit indtag af kosttilskud, vitaminer og mineraler, så min ikke helt purunge krop kan blive ved med at stå model til den mængde af løb jeg udsætter den for😁 Der er mange faktorer når vi stiller op i lange løb, og jeg har selv forsøgt at finde løsninger på de udfordringer jeg går rundt med. Jeg vil i fremtiden skrive lidt om det, og fortælle om hvordan jeg vil forsøge at forbedre min situation med kosttilskud. Jeg føler mig super heldig, fordi jeg i forvejen har brugt Solaray, og er meget glad for produkterne. Med den rigtige vejledning, får jeg stillet skarpt på en holistisk måde. Vi ved jo alle, at det ikke kun er benene vi løber med!😊 • • • @solaray.dk #solaray #paspådigselv #paspåmigselv #compressportdk #teamcompressport #gothedistance #altrarunning #altrarunningwoman #altra #trailrun #trailrunners #trailrunning #ultra #ultrarunning #ultrarunners #ultratraining #traillove #getofftheroad #girlsberunning
68 likes 11 comments
No photo description available.
4 days ago
DAGENS LÅGE - 2. December ⁣⁣ ⁣ Vælg det kort der fanger dig mest 🌟⁣ ⁣⁣ Holy Amethyst: ⁣⁣⁣ ⁣I dag er du klar til at flytte dig fra energier eller situationer, der ikke længere er til gavn for dig. Du skal nu gøre plads til at noget mere meningsfyldt kan komme ind i dit liv. Måske du har behov for at rense ud - ikke kun mentalt eller følelsesmæssigt, men også fysisk. Du skal fokusere på, hvad du ønsker og ikke, hvad du frygter. Det du giver din energi, vil nemlig begynde at vokse. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Faith: ⁣⁣⁣ ⁣Faith minder os om, at det er vores omgivelser, der fejlagtigt har lært os, at vi er adskilt fra kærligheden. Hvis du begynder at se det gode i andre, vil du begynde at udvikle en kærlig opfattelse af verden omkring dig. Husk at bevar roen og træk vejret. Måske du prøver at regne ud, hvem du kan stole på. Først skal du stole på dig selv. Når du gør dette, vil du opleve nye sande venskaber og kærlige relationer. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Pas på dig selv ❤️⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #englekort #spirituel #spirituelguidning #fokus #ro #detgode #lyset #energi #styrke #ditliv #ditvalg #december #jul #julekalender #vinter #solenskinner #budskab #aften #tanker #stilhed #paspådigselv⁣ #dagenslåge #orakelkort
13 likes 1 comments
4 days ago
GØR DIN KROP EN TJENESTE 💙💦 • Udstræk slash halv yoga-session er blevet en fast del af min træning - det gør en kæmpe betydningsfuld forskel på mine rygsmerter 💙 Udstræk gør dine muskler og led mere fleksible og smidige 💪🏼 Det er ikke nødvendigvis kønt 😅 MEN yoga-timer har lært mig 1. At strække ud på måder jeg ikke vidste fandtes og inddrage dem i min træning 2. Have mit åndedræt med i trænings- og udstræksøvelser 3. At mærke efter hvad er føles bedst for MIN krop 💪🏼💦 Hvad får DIN krop det godt af? Prøv nogle forskellige udstræk! Måske bliver du så glad for dem, at du kan gøre det til en fast del af DIN træning 💙 • #udstræk #træning #fitness #yoga #yogastræk #inspiration #mærkefter #krop #velvære #helbred #sundhed #motion #yogaøvelser #positivpsykologi #psykologi #psykiskbalance #paspådigselv #rygsmerter #myoser #muskler
28 likes 2 comments
text
5 days ago
Til fred og ro, fest, glæde, kamp og krig, trøst i sorg, men især med store healende kræfter - en tidsmaskine og et “soundtrack” i livet. ❤️ Tak for musikken 🙏🏻 #spirituel #omsorg #selvomsorg #selvkærlighed #kærlighed #healende #healendekræfter #selvudvikling #paspådigselv
6 likes 0 comments
one or more people and eyeglasses
5 days ago
I dag starter jeg 3. Praktikperiode og er i praktik de næste 6 måneder. Jeg har glædet mig rigtig meget til denne her dag! Jeg glæder mig til at komme i gang og prøve nye udfordringer af og nye metoder og tilgange. Jeg skal som sagt være på en skole med børn som har autisme og ADHD. Det er noget helt andet end hvad jeg er vant til fra mit arbejde. Men det bliver spændende og udfordrende, på den fede måde og prøve noget nyt og noget anderledes! Lige sidder jeg og spiser sen morgenmad og håber på det kan holde det meste af dagen, efter praktik skal jeg til gruppeterapi, så det bliver en hård men fantastisk dag! Jeg føler mig veludhvilet efter 9 timers søvn og føler klar og frisk til at gå dagen i møde med et positivt mindset. Må I allesammen have en fantastisk mandag ✨ #angst #anxiety #seperationsangst #genereliserendeangst #enafos #myblog #blogger #blogging #me #denmark #danish #minkamp #mylife #psyken #brydtabuet #paspådigselv #tabu #pictureoftheday #anxious #anxietyattacks
17 likes 2 comments
one or more people, people standing, tree and outdoor
5 days ago
Hello december, hello christmas ✨ julen nærmer sig og en masse julehygge følger med de næste par uger👌🏼👏🏼 #godmorgen #monday #worklife #december #christmas
153 likes 6 comments
5 days ago
GLÆDELIG 1. ADVENT!✨ I december er der masser af julehygge og meget at ordne. Desværre er en måneds træningspause til fordel for julefrokoster og pebernødder ikke optimalt for hverken sundhed eller selvfølelsen. Vi må huske at passe på kroppen - selv i den travle juletid. 🎄 Tippet herfra er at bruge ti minutter i aften på at planlægge dine træninger i den kommende uge. Husk, at lidt er bedre end ingenting. 🧡 #paspådigselv #sund #glad #krop #jul #juletid #advent #søndag #træning #satsdanmark
47 likes 0 comments
food
5 days ago
Kålhydrater som Anette Sams kalder dem. De allerbedste kulhydrater💪💪 Er du ikke så god til grønt, så start med en lille portion, men til alle måltider. Vi får også gerne en håndfuld broccoli til vores morgenmad, passer perfekt til omelet, evt i omeletten. Til aften, koteletter, broccoli blanding med ekstra friske broccoli til, rodfrugt fritter og bearnaise sauce til, spicet op med ekstra eddike, estragon og løgpulver. 🙏🙏 #foodprep #foodlover #fit #prep #motivation #inspiration #kostvejleder #kostvejledning #sundhedscoach #nyevaner #sundlivsstil #paspådig #paspådigselv #nylivsstil #ændredinevaner #personligtræner
10 likes 0 comments
text
5 days ago
Del 3 - R E L A X Hvis vi lytter til kroppen og mærker efter, ved vi godt, hvordan vi behandler os selv allerbedst ❤️⠀⠀ ⠀⠀ Vi gør det bare ikke ret tit.. ⠀⠀ ⠀⠀ Som stressramt er der en del ting, du ikke selv er herre over. Heling af dig og dit nervesystem tager tid. ⠀⠀ ⠀⠀ Men der er faktisk nogle ting, hvor du kan hjælpe dig selv! 😊og de ting vil jeg ridse op over for dig de næste uger her på profilen. ⠀⠀ ⠀⠀ Jeg siger ikke, du bliver rask af kun at gøre dette. Men at få de basale ting på plads, vil hjælpe dig. Det her er en af de ting DU kan gøre og som er et skridt i den rigtige retning 💪⠀⠀ ⠀⠀ * R E L A X • ⠀⠀ ⠀⠀ Afslapning er vigtigt. At tage små pauser hvor du laver ingen som helst ting. Bare sidder stille og kigger ud i luften. Og helst i 1/2 time hver dag. De fleste stejler over denne form for afslapning - for ikke ret mange af os har ro nok til at kunne gøre det- ret tankevækkende, ik’? 🤔⠀⠀ Afslapning kan være mange ting og du ved selv hvad der er bedst for dig 😊 ⠀⠀ Det vigtigste er at du tager små pauser i løbet af din dag. Er du vild med at planlægge din dag minutiøst - så planlæg også pauserne! ⠀⠀ ⠀⠀ Hvis din hjerne skal kunne fungere optimalt en helt dag, har undersøgelser faktisk vist, at du kan arbejde i 50 min. og derefter har du brug for 10 min. pause, hvor du gør noget helt andet. Derefter 50 min. koncentreret arbejde og igen pause. ⠀⠀ Bare et lille fif :) ⠀⠀ ⠀⠀ Dette er ikke en løftet pegefinger eller nye krav til dig. Kun et ønske om, at du kan være den bedste udgave af dig selv ❤️🙏⠀⠀ #afslapning #pauser #relax #pause #tillid #ropå #nostress #50/10 #stresset #balance #balanceilivet #erdudoven #paspådigselv #passerpåmig #helenasworlddk #nlp #coaching #selflove #metime #trustinlife #faith #stressedout #eat#sleep
25 likes 9 comments
sky, cloud, house, tree, outdoor and nature
5 days ago
Løb bliver aldrig min top prioritet når det kommer til, at holde min krop sund og stærk, der er styrketræning, efter min mening, langt mere effektivt. Men løb er stadig sundt og det er ofte skønt, at komme ud i den friske luft og få klaret tankerne eller rettere tømt hovedet for hvad der nu måtte fylde, så jeg prioriterer faktisk løb ret højt når jeg er uden for byen. Jeg nåede lige en sidste løbetur mens solen gik ned i dag og afsløret, jeg kommer til at savne det når jeg tager hjem til mig selv i morgen. ( hvis nogen I vinderød savner en gråstribet og en gråstibet og hvid kat, mødte jeg desværre to der ikke havde klaret mødet med en bil på min vej, skriv pm for info hvis en af dem kunne være din) #løbetur #løb #smukkeomgivelser #halsnæs #smukløbetur #sovsødtlillemis #paspådigselv #sundlivsstil
18 likes 0 comments
5 days ago
På tirsdag byder jeg indenfor til Triyoga. Jeg har hold både kl. 9.00 og 18.30 Adressen er Klingeberg 14 3. Sal, Slagelse Så har du lyst til og brug for at komme ned i gear, så komme og vær med. Der er plads til alle - både nybegynder og øvede. Følg link i bio for tilmelding Og har du spørgsmål så skriv til mig
6 likes 3 comments
sky, tree, plant, outdoor and nature
5 days ago
Glædelig første december #nature #december #jul #enjoylife #paspådigselv
15 likes 0 comments
one or more people and text
6 days ago
Hvad tror du din hjerne begynder og tænke på, når du gør noget forbudt - en lille rød nisse? Eller hvad med chokolade, kage, dessert, brød? Når man går på noget så uselvkærligt som en slankekur og forbyder sig selv en masse forskellige ting, vil hjernen ikke tænke på andet!! Man kan sagtens klarer det noget tid, men så overmander det en. Resultatet kan være at man går fuldstændig amok i mad, tænker det hele kan være lige meget. Finder den store hammer frem og banker løs i hovedet på sig selv, fordi man igen igen ikke kunne stå distancen. Efter at have været på noget der ligner alle slankekure, er jeg kommet frem til, at det simpelhen ikke er det værd!! Hvordan har du det med det? #sundhed #slankekur #nejtaktilslankekur #livstilsændring #paspådigselv #vægttab #slutfredmedmad #slutfredmeddinkrop #julekalender2019 #maderikketerapi
8 likes 0 comments
outdoor
6 days ago
Glædelig 1. december ❤️☃️ Kære dig ❤️ Vil du gå julemåneden i møde uden stress og i balance med dig selv. Jeg har flere healinger der skaber ro, fylder dig op med positiv energi og mindsker stress symptomer. Forkæl dig selv eller en du holder af med en healing session ❤️🎄🌟 #stressfri #julegaveide #healing #duervigtig #duerikkealene #livskvalitet #paspådigselv #livsbalancehealing ❤️
15 likes 0 comments
one or more people, people standing and hat
6 days ago
Som I ved, er jeg mor til to små på 1 og 3 år, og jeg har om nogen været en udbrændt og træt mor - uden energi, uden overskud, og uden den store livsglæde - både under graviditeten og efterfølgende periodevis over et par år! Jeg følte virkelig, at gisten var væk, og jeg hungrede efter mere overskud, mere tid, mere sjov i hverdagen og mere glimt i øjet. Når man er udkørt og hverdagen bare handler om at overleve, kan det være nærmest umuligt at forestille sig, hvordan man nogensinde kan komme ud på den anden side. Men jeg lover dig, det e r muligt. Jeg fortæller om min rejse i mit allerførste nyhedsbrev, der udkommer her i dag kl 11. Hvis du har lyst til at høre med, og desuden modtage øvelser og små råd til mere overskud i hverdagen + have mulighed for at vinde lækre advendtsgaver til den trætte mor - så kan du tilmelde dig nyhedsbrevet via øverste link i min profil ❤️ Jeg glæder mig til at have dig med på rejsen. . . . . . . . . . . #udbrændt #manglerenergi #udenenergi #selvomsorg #mortid #mangleroverskud #huskdigselvmor #huskdigselv #paspådigselv #paspådigselvmor #huskdigmor #paspådigmor #elskdigselv #overskudsmor #powermom #mormedpower #glimtbya #sundhedsvejleder #overskudsmentor #adventskalender #advendtsgaver #julekalender2019
14 likes 0 comments
6 days ago
Jaaaa, det er 1 december og 1 advent☃️ Denne video er til at komme igennem din travle juleperiode🤪 hvor dine arme måske bliver lidt lange, og ryggen træt af at slæbe juletræer og gaver🎄🎁 Start din morgen med disse øvelser, og mærk juleglæden i kroppen😍 OBS videoen er i X2 hastighed, så tag dig god tid, du skal ikke skynde dig🙏🏽 #rask #morgen #mobility #1advent #søndag #detjuldetcool #jul #gaver #nissehue #dinkrop #paspådigselv #bevægelse #mentalsundhed #fysisk #sundhed #nyddet #startdinmorgengodt #dinkropviltakkedig
41 likes 9 comments
6 days ago
Jaaaa, det er 1 december og 1 advent☃️ Denne video er til at komme igennem din travle juleperiode🤪 hvor dine arme måske bliver lidt lange, og ryggen træt af at slæbe juletræer og gaver🎄🎁 Start din morgen med disse øvelser, og mærk juleglæden i kroppen😍 OBS videoen er i X2 hastighed, så tag dig god tid, du skal ikke skynde dig🙏🏽 #rask #morgen #mobility #1advent #søndag #detjuldetcool #jul #gaver #nissehue #dinkrop #paspådigselv #bevægelse #mentalsundhed #fysisk #sundhed #nyddet #startdinmorgengodt #dinkropviltakkedig
23 likes 5 comments
one or more people
6 days ago
Lange dage på kontoret, siddende eller stående, og hjem på sofaen. Det giver stive og ømme muskler 💆🏼‍♀️ Husk og gør noget godt for dig selv i hverdagen! Løb en tur, dyrk pilates, tag i svømmehallen, eller gå en tur med familien 🙋🏼‍♀️✌🏼🍂 #motivation #træning #svømning #paspådigselv #søndag @pilatescph #ad
127 likes 2 comments
No photo description available.
6 days ago
Næstekærlighed, det er jo lige præcis det julen handler om. Her er min julegave fra mig til dig. 🤩 . . 1 stk. førstehjælpstaske kan blive din hvis ✍🏼du fortæller mig hvem du gerne vil passe på? 💗 Følg med her på @by_chriz_____ & @helpcarecompany når vinderen trækkes om 1 uge. 🍀 . . . . . . #næstekærlighed #firstaid #help #konkurrence #konkurrencer #giveaway #gaw #greenisthenewblack #julegiveaway #julegave #vind #førstehjælper #redder #homeuse #dukanvinde #paspådigselv #gave #tildig #konkurrencer_for_alle_dk #konkurrencetid
60 likes 57 comments
No photo description available.
6 days ago
4 likes 0 comments
one or more people and indoor
6 days ago
Mig, mig, mig, mig 🌟 . Sådan tænker ingen ekstramødre. . De fleste ekstramødre, jeg snakker med, tænker nærmere modsat. De tager så store hensyn til andre, at de til sidst ikke føler, der er plads til dem selv. . Det går jo ikke. For at leve et godt ekstramor-liv er du nødt til også at kunne tage hensyn til dig selv. Ikke kun til andre. . Det er det, jeg hjælper ekstramødre med i mine personlige rådgivningsforløb. Det vil jeg også rigtig gerne hjælpe dig med. Når du tager hensyn til dig selv, bliver dit overskud større. Når dit overskud er større, vælter udfordringerne i den sammenbragte familie dig ikke omkuld på samme måde. Lad os sammen snakke om, hvordan du kan tage hensyn både til dig selv - og andre. I mine rådgivningsforløb får du en personlig handleplan, der bliver skræddersyet til netop dine udfordringer. . Men lad os starte med en gratis og uforpligtende snak, så kan du vurdere, om mine forløb er noget for dig. Det er trods alt dit liv. Jeg er ikke længere end en telefonsamtale væk. Den koster dig naturligvis ikke noget. Book den tid, der passer dig - link i bio 👆🏻 . #ekstramor #ekstramordk #hensyn #tænkogsåpådigselv #bonusmor #papmor #jannelethførgaard #personligrådgivning #hjælptilselvhjælp #sammenbragtefamilier #sammenbragtfamilie #paspådigselv #afklaring #afklarendesamtale #duerikkealene #migmigmig #selvomsorg #ekstramorrollen #stedmor #ekstramorliv #livetidensammenbragtefamilie #dineminevores #dineminevoresbørn
25 likes 0 comments
indoor
6 days ago
Jeg har fået lov til af J og tænde op dagen før, da vi egentlig ikke er hjemme imorgen. Jeg skal først arbejde og derefter skal vi til 1. Advent hos min fars kærestes familie. Så det ender nok med at blive lidt sent, så jeg har tændt et lys i håb om vi kan nå og følge med når det rigtig går i gang 🥰 Jeg eeeeeeeeeeeelsker julen og kan slet ikke vente med at træde ind i december måned. En af grundende er, at jeg starter min 3. Og sidste lange praktik, så er der kan den tilbage som er på 16 dage inden BA, om jeg glæder mig? Ja det tror jeg vist nok lige at jeg gør! Jeg skal ud på en skole i Holte, i en special klasse med børn, som har ADHD og autisme. Og det glæder jeg mig til, det bliver noget andet end jeg er vant til så det bliver forhåbentligt spændende, på den spændende måde! 🤞🏼🤩 #angst #anxiety #seperationsangst #genereliserendeangst #enafos #myblog #blogger #blogging #me #denmark #danish #minkamp #mylife #psyken #brydtabuet #paspådigselv #tabu #pictureoftheday #anxious #anxietyattacks
11 likes 0 comments
sky, ocean, outdoor, water and nature
1 week ago
Mornings like these doesn’t need a filter!🥰☀️🙏 #wintherbathing Did you know that wintherbathing is good for cardiovascular health, the immune system and promotes better mood and sleep? 😍 And if that wasn’t enough, it also increases the amount of brown fat, which is the healthy type. It’s activated when we are freezing and is actually also shown to increase our metabolism!💥 so what are you waiting for? #vinterbadning #lovinglife #happiness #skinnydipping
89 likes 3 comments
No photo description available.
1 week ago
Vores Gurkemeje Latte fra ’Den Fede Faste’ har vi givet jer opskriften på før. Men den er så perfekt til den kolde tid, vi går i møde, at den tåler at blive gentaget ♥ Opskrift: 1 brev mælkebøtterod-te 50 ml friskpresset gurkemeje 50 ml friskpresset ingefær 1 tsk manukahonning ½ kop varm mandelmælk Sådan gør du: Bryg en ½ kop mælkebøtterod-te. Pres ingefær og gurkemeje og kom juicerne i den varme mandelmælk. Hæld teen i koppen ed mandelmælk, gurkemeje og ingefær. Tilsæt honning. Nyd latten varm. Rigtig god mod kulde og forkølelse. #kropsinstituttet #denfedefaste #detox #vegansk #vegetar #veganliving #gurkemeje #sundhed #renkærlighed #selvforkælelse #paspådigselv #selflove #selflovejourney #sundlivsstil #selvkærlighed #fordidufortjenerdet #sund #instagood #instafood #superbowls #goodtimes #goodvibes #healthy #living #love #healthyfood #lifestyle #joy #selfindulgence
64 likes 4 comments

Most popular paspådigselv Pics

food
1 day ago
Slow morning og morgenmad i hjemmet 🌿 nyder at jeg er gået tidligt på weekend og kan være lidt hjemme og få ryddet op, ordnet lejlighed, vasket tøj og en masse andre ting som bliver skubbet til side i hverdagen 💆🏼‍♀️ #friyay #fridag #breakfast #weekendmode
111 likes 3 comments
people smiling, one or more people and closeup
1 month ago
💁‍♀️✨ #sødpige89
241 likes 22 comments
one or more people and closeup
1 month ago
Fresh out of the shower💦 Efter endnu en nat med koldsved. Nu er jeg virkelig ved at være træt af sofadage, feber, ondt i maven og kæmpe hovedpine 🤒 Og jeg er mere rastløs end nogensinde.. MEN, jeg tror på, at hvis man ikke giver sig selv tid til at slappe af, man kører for hårdt på for længe, negligerer sine følelser, stress m.m. så kommer der et punkt hvor kroppen tvangsindlægger en til at slappe af og have dage på sofaen. Og det er ikke altid lige sjovt. Hvad jeg har lært af det?🤔 Jeg tror jeg skal jeg til at sætte noget mere “Ninni-tid” ind i kalenderen og takke min krop for at den passer på mig🙏🥰 Jeg ved nemlig at jeg lever et forholdsvist sundt liv, men jeg kan ikke løbe fra at den sidste periode har været ramt af en del flere udfordringer (især på familiefronten) som har taget mere energi end jeg lige havde givet plads til🤒🔮💫 . . . . . . . #vierherforatlære #selvkærlighed #roikroppen #spiritualitet #antiinflammatorisk #curcuma #sundhed #velvære #sundkost #helbred
161 likes 13 comments
one or more people, tree, outdoor and nature
5 months ago
SOMMERFERIE!!☀️❤️ I hvert fald for de fleste - og det er da dejligt😍 jeg er lige mødt ind på ambulancen I Odense, her har jeg 336 timer før jeg går på sommerferie... Men altså! Derfor vil jeg da gerne lige ønske dig den bedste start på ferien, og minde dig om at passe på dig selv! Koble fra, også fra de sociale medier, husk at drikke masser af vand, og få salt og sukker i varmen! ☀️👙💦 Ooog skal du ud og kører i dag, så ta' hjemmefra 5 min før, der er mange på vejen, så husk at hold afstand 😘 PS du er smuk og dejlig, og du ser pisse godt ud i det badetøj❤️ tag en du vil ønske god ferie og give et par gode råd og lidt kærlighed med på vejen🙌🏼 #spredsmil #selvkærlighed #godferie #paspådigselv #ambulance #verdensbedstejob #sommer #natur #skov #friluftsliv #outdoor #outdoorlifestyle #carolinexoutdoor
1052 likes 21 comments
one or more people, phone and indoor
2 weeks ago
Det er mørkt, koldt og blæsende. Mange gode undskyldninger. Men, med en hovedpine jeg ikke kan komme af med, var der ikke nogen diskussion om hvorvidt jeg var nødt til at tage en løbetur her til morgen 💪🏼 desværre er hovedpinen ikke væk, men krydser fingre for det sker i løbet af dagen 👌🏼☕️🍂 GOD DAG ☀️ #mitløb #motivation #rundk #træning #paspådigselv #vanløse
144 likes 3 comments
one or more people and closeup
3 weeks ago
Når sundhed bliver sygelig 💭 I går læste jeg en artikel på @drnyheder omkring ortoreksi. Mange kender til spiseforstyrrelserne bulimi og anoreksi, men ikke alle kender til ortoreksi. Jeg er desværre en af dem, der har haft ortoreksi og er ikke bange for at tale om det eller sætte fokus på det, for ifølge undersøgelsen er der ca. 4 % i aldersgruppen 15 til 34 år der har oplevet ortoreksi-symptomer. Det er skræmmende. Hvad er så ortoreksi? Ortoreksi er, når sundt bliver så sundt, at det ikke længere er sundt. Hvis man overdriver voldsomt. Det er at træne alt for meget eller spise for restriktivt, så man i virkeligheden mister det almindelige liv. Ønsket om at leve sundt går på den måde hen og bliver indskrænkende for ens livsudfoldelse og hæmmer livskvaliteten. Vigtige behov og interesser bliver nedprioriteret for en livsstil præget af (sund) mad og ofte overdreven motion, som reelt ikke er sund. Det kender jeg alt for godt til. På første billede til venstre ser i en glad pige, glad pige på de godt 84 kg. På det andet billede til højre ser i også en glad pige, men ikke glad indeni på de godt 65 kg. Efter det store vægttab via. sund kost og masser af hård træning, var jeg bange for at tage på igen og blive hende den anden.. Det resulterede i overtræning og udelukkelse af bestemte madvarer og værst af det hele gik det ud over mit sociale liv. Det handlede for mig om at have fuld kontrol over min krop. Det handlede rigtig meget om kontrol. Jeg kan tydeligt huske det billede til højre.. Jeg kan huske, at jeg tænkte at jeg faktisk stadig ikke var tynd nok. Puh, hvor er det bare forfærdeligt at tænke på, hvor påvirket og syg man egentlig var. Når jeg tænker tilbage, vil jeg aldrig nogensinde tilgive mig selv for at være faldet for noget så overfladisk som samfundets idealer om hvordan man BURDE se ud. At man tillader de sociale medier og andre mennesker definere, hvad der er den rigtige udgave af dig selv. Det er kun dig selv, der ved det. Ingen andre. Kan du nikke genkendende til noget af det? Så er du ikke alene og der er mulighed for at søge hjælp. Du er god nok, som du er! I promise. #duerikkealene#dueraldrigalene#ortoreksi#spiseforstyrrelse#paspådigselv
941 likes 96 comments
food
4 months ago
Alle bør begynde dagen med citron. Begynd altid dagen med et glas kogt, varmt vand, blandet med saften fra en citron. Citroner er tætpakkede med antioxidanter og vitaminer, og hvis du ønsker at give din sundhed et ekstra boost, kan vi varmt anbefale at udskifte morgenkaffen med vand og citronsaft. #kropsinstituttet #ayurveda #doshas #renkærlighed #selvforkælelse #paspådigselv #selflove #selflovejourney #sundlivsstil #selvkærlighed #fordidufortjenerdet #sund #instagood #instafood #superbowls #goodtimes #goodvibes #healthy #healthyliving #love #healthyfood #lifestyle #joy #metime #selfindulgence #massage #behandling #infrarødsauna #bodyallmind #MAM
183 likes 17 comments
1 person
1 year ago
[reklame] Jeg elsker den ro jeg finder, når jeg besøger @ystadsaltsjobad. Min hverdag er, som mange andres, travl - hvis man skal have overskud til at have en travl hverdag, så er det også vigtigt at man kobler fra og gør noget godt for sig selv. @dennishansen og jeg har besøgt Ystad Saltsjöbad to gange nu, og begge gange har vi fundet hinanden og roen - vi genfinder menneskeligheden og sårbarheden, samtidig med at vi bygger os selv op til hverdagen. Det er en vigtig balance og jeg håber at du også husker den, selvom det kan være svært, når vi lever i et samfund hvor alt hele tiden skal gå hurtigere. Det her sted er ren magi 🌊🐚🌿💫 | #ystadsaltsjöbad #momentsofhappiness #opladning #øjeblik #paspådigselv
754 likes 70 comments
1 person
1 year ago
Er jeg eneste der ikke lytter efter kroppens signaler lige pt? 🤦‍♀️ I går havde jeg så meget på min to do liste (en liste jeg tænker, at jeg dropper fra nu af) og når tanken så kom “jeg er tørstig” skulle jeg liiiige ordne noget inden, så fortsat det “jeg skal tisse” men jeg kan liiiiige nå og sandelig igen “jeg er sulten” men jeg skal bare lige... Jeg hørte en gang, at vi skal lytte til kroppens signaler, som var det dit barn der var tørstig eller skulle tisse, for så vil vi ikke udsætte det, men gøre det nu. Lytter vi ikke til kroppens signaler vil det over tid stresse kroppen 👎🏻 I dag vil jeg (forsøge) at lytte til min krop, men altså, jeg er mor, det er saksuseme svært at nå det hele ❤️ NU vil jeg spise, for jeg er sulten! #momlife #paspådigselv
643 likes 17 comments