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10 seconds ago
#Air #buffalo #Cauliflower #Crispy #Faith #Fitness #food #Fryer Air Fryer Buffalo Cauliflower - Air fried buffalo cauliflower wings are an easy recipe that even picky kids will love! Gluten free and vegan option and so crispy and crunchy too! | #Foodfaithfitness | #Glutenfree #Cauliflower
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18 seconds ago
Fala Família, Tudo em Dia!? Hoje Vamos Falar da Poderosa: GOLD STANDARD - OPTIMUM NUTRITION PROTEÍNA MAIS VENDIDA DO MUNDO - Resumo: 24 g de proteínas 5,5 g de Bcaa 4 g de glutamina e ácido glutâmico Sabor natural e artificial Isolado de proteína de soro do leite (whey) 100% das proteínas do whey Rende 29 porções - Detalhes: O Gold Standard 100% Whey é instantâneo. Isso quer dizer que se você esqueceu sua coqueteleira ou não tem tempo para pegar o liquidificador, basta adicionar uma medida cheia do Gold Standard 100% Whey a um copo com 180 a 240 ml de água ou sua bebida favorita. Depois, misture com uma colher. Mexa por cerca de 30 segundos ou até que o pó seja completamente - Pense Fora do Copo: O Gold Standard 100% Whey pode ser usado para mais do que apenas shakes de proteína. Experimente misturar uma medida no mingau de aveia, iogurte ou no leite que você coloca no cereal matinal. Melhor ainda, aumente o teor proteico de muffins, cookies, brownies e outros adicionando uma ou duas colheres às suas receitas de massas assadas. ... #suplementacaoesportiva #esportes #suplementosbr #optimumnutritionbr #crossfitbr #bodybuildingbr #promocao #rj #riodejaneiro #baixada #musculacao #bodybuildinglifestyle #bb4life #nutricao #esporteesaude #fitnesslifestyle #vestuario #projetoverao
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indoor and food
36 seconds ago
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51 seconds ago
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49+ Ideas For Fitness Motivation Wallpaper Articles #motivation #fitness
52 seconds ago
49+ Ideas For Fitness Motivation Wallpaper Articles #motivation #fitness
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54 seconds ago
Possui grande valor nutricional e diversas formas de consumo. A mandioca cozida contém cálcio, magnésio, fósforo, potássio e vitamina C. É uma rica fonte de calorias e carboidratos ---o alimento in natura cozido possui 125 calorias e 30 g de carboidratos em 100 g. •Seus benefícios para a saúde são: ✔Melhora a digestão; ✔É benéfica para a saúde cardiovascular; ✔Ajuda a combater a artrite; ✔Faz bem para quem tem diabetes; ✔Ajuda na prática de exercícios físicos; ✔Fortalece o sistema imunológico; ✔Ajuda a melhorar o humor; ✔Faz bem para a pele; ✔É indicado para gestantes. Como consumir A principal recomendação é jamais consumi-la crua, pois pode gerar intoxicação por cianeto e causar sintomas como vômito, enjoo, dores de estômago e de cabeça. A mandioca é um alimento versátil, que costuma fazer parte de diferentes receitas, doces e salgadas. É também consumido em diferentes formas: in natura, em forma de farinha ou tapioca. Na hora de cozinhar a mandioca adicione um fio de óleo na água, desta maneira evita a perda de vitaminas e minerais. . . . . . . #emagrecer #emagrecimento #lifestyle #reeducaçãoalimentar #bemestar #vidasaudavel #detox #foco #foconoobjetivo #determinação #photooftheday #alimentacaosaudavel #fitness #fitnessmotivation #fit #nopainnogain #treino #exercise #workout #sdv #nutricao #receitasfit #perderbarriga #perderpeso #atleta#dicas #qualidadedevida #mandioca #atleta #f4f #boanoite Acesse o link da bio e aproveite já o e-book completo com várias receitas saudáveis, corre que está chegando o final do ano e quem não quer ficar mara, se sentinfo mas leve, saudável e com uma reeducação alimentar maravilhosa, 🔝👏👏👏.
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Lifestyle section provides relationship tips, fashion & beauty tricks with fitness #homedecorideasfo...
57 seconds ago
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1 minute ago
0 likes 0 comments munoz5674
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1 minute ago
Uma "pedalada" de cada vez🚵 #nutricaoesportiva #nutricao #fitness #fitnessmotivation #mtbbrasil #ciclismodemontanha #ciclismo
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1 minute ago
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Flacher Bauch Workout - #Bauch #diet #fitness #Flacher #Workout
1 minute ago
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1 minute ago
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1 minute ago
Intestino preso?💩 Não deixem de assistir o vídeo! #intestinosaudavel#nutricao#hidrate#belladamasimetria
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1 minute ago
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one or more people, people sitting and drink
2 minutes ago
Você não conhece ainda o sabor da kombucha Vita Sana? 😯 Se liga nas características desse maravilhoso probiótico natural:😉 - A bebida tem gosto de um delicioso espumante não alcoólico;🍺 - Por ser uma bebida viva, sedimentos podem ser encontrados durante o consumo. Esses sedimentos podem ser consumidos e fazem muito bem à saúde ; 👏 - A saborizaçāo é feita com sucos integrais de frutas sem adição de conservantes, corantes, aditivos, açúcares ou água; 🍎🍇🍏🍋🍊 - A bebida é naturalmente gaseificada pelos próprios microorganismos. 😋 Quem aí já experimentou a kombucha Vita Sana? 🙋 Conta pra nós o que achou? Qual sabor mais gostou? 😁 E você que ainda não conhece? Ficou com água na boca? 😀😬😋 . . Faça seu pedido!😀 👉🏼link na BIO👈🏼 #KombuchaVitaSana🍺 #kombucha #fermentacaonatural #kombuchabrasil #probiótico #vegano #semcorante #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #kombuchatea #semconservantes #feitoemcasa #homemade #vegan #healthdrink #healthylifestyle #lifestyle #chaverde #saude #bebidas #drinks #nutricaofuncional #love #nutrição #nutricao#comidanatural #comidasaudavel #comidaverde #semglutem #nãoacoolica
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45 Erstaunliche Ideen für Wohnzimmerdekorationen - Fitness GYM -  45 erstaunliche Wohnzimmer-Dekor-I...
2 minutes ago
45 Erstaunliche Ideen für Wohnzimmerdekorationen - Fitness GYM - 45 erstaunliche Wohnzimmer-Dekor-Ideen – #Tolle #Dekor #Ideen #Leben #Zimmer - #decoratingideasforthehome #diybathroom #diydecortutorials #diyhomedecorwood #diyInteriordesign #erstaunliche #fitness #f ür #GYM #homediycrafts #ideen #wohnzimmerdekorationen
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Fitness interior design gym mirror 48 Ideas #design #fitness #ideas #interior #mirror
2 minutes ago
Fitness interior design gym mirror 48 Ideas #design #fitness #ideas #interior #mirror
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drink
2 minutes ago
Quando me perguntam se pode fazer uso de whey, eu sempre respondo com outra pergunta. Mas será que você precisa? ⠀ . . . . Não existe mistério e nem é um super suplemento insubstituível. Suplementar com whey (proteína do soro do leite) é necessário quando a alimentação não é suficiente ou quando você não consegue um aporte protéico em determinada refeição, aí ele pode ajudar e muito (até porque o próprio nome já diz SUPLEMENT, é pra suplementar algo que está em FALTA na alimentação. . . . Os tipos e as quantidades são individuais, antes de comprar procure ajuda de um nutricionista para ter informações do que é melhor pra você ! ⠀ ⠀ ⠀ . Ficou alguma dúvida ? Link na bio. Beijos da nutri 💚 #suplementos #wheyprotein #nutrisfsa #nutricionista #nutricao #semterrorismonutricional #semmimimi #vemserfeliz #verao2020 #horadowhey
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people standing and indoor
2 minutes ago
Ateliê Janaína Letícia. Formanda linda. Agende um horário. #formanda #formatura #nutricao #vestidosobmedida #ateliejanainaleticia
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Reduzierte Kaltschaummatratzen -  Fitness motivation - #Fitness #Kaltschaummatratzen #motivation #Re...
2 minutes ago
Reduzierte Kaltschaummatratzen - Fitness motivation - #Fitness #Kaltschaummatratzen #motivation #Reduzierte
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2 minutes ago
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63+ Ideas Fitness Motivation Summer Skinny #motivation #fitness
2 minutes ago
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one or more people
3 minutes ago
Único, inovador rejuvenescedor e cheio de tecnologia. Confira a lista de tudo o que o gel desnato RESTORE faz pelos seus dentes. Remineraliza o esmalte dental ✔️ Hálito fresco ✔️ Ação anticáries ✔️ Proteção do esmalte dental ✔️ Açao antíplaca ✔️ Auxilia no combate a gengivite ✔️ Auxilia no combate ao tártaro ✔️ Alívio e proteção para dentes sensíveis ✔️ Regula o pH da cavidade bucal ✔️ Promove uma limpeza profunda ✔️ Proteção extra para que usa aparelho ortodôntico ✔️ Protege áreas de difícil acesso na cavidade bucal ✔️ Preserva a integridade de implantes e restaurações ✔️ Quer conhecer mais produtos Jeunesse ? Entre em contato conosco: 🔴 12 981284717 (Whatsapp) ou 🔴LINK NA BIO DO NOSSO PERFIL • 🚛Enviamos para todo Brasil 📦Temos a pronta entrega 💳 Passamos cartão . . . #jeunesse #jeunessebrasil #jeunesseglobal #livrejeunesse # #jeunessearena #jeunesselatam #naara #beauty #saude #empreendedorismo #nutricao
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3 minutes ago
✔️DIETA DE 17 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 17 DIAS 💓💓 . 📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook . 💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ . . 💎 INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 17 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE . . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @dietade17dias ⬅️ Para se INSCREVER ❤️ . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #casamento #nutricao #emagrecimento #foco #emagrecerrapido #emagrecendo #foconadieta
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3 minutes ago
@siatth Seja você mesma sua própria motivação! Foco, força e determinação sempre! Vamos crescer juntos? 👏👏💪😍 Lindonaaa tá arrasando 👏😍 . . 🔸Use a hashtag #instafitlinhares em suas fotos e siga nosso Instagram @instafitlinhares . . . . . . . . . #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #bumbumnanuca #nutricao #nutricionista #agachamento #bonecadeferro #boraficarfortinha ____________________________ #instafit #saude #shape #musculação #wellness #projetoverao #linhares #treino #malhadas #instafitness #fitness #maromba #capixabas #crossfit
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3 minutes ago
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0 likes 0 comments PappaChino
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3 minutes ago
Ótima ideia para quem não lembra de tomar água😉 . Deixe um ❤️ se você Gostou! . Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@_receita_lowcarb_ ) para Garantir sua Vaga no Desafio Secar em 30 Dias, você irá Receber o Famoso Chá Seca Barriga, Receitas Low Carb, Sucos Detox , Exercícios para queimar a barriga e um Cardápio com Passo a Passo para perder de 5 a 10kg em 30 dias . Além disso poderá participar do nosso Grupo Vip e terá acompanhamento das Nutris para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar!
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Evelina (byevelina), is on fire🔥! Save this video and add try it out next time you're at the gym. Fe...
3 minutes ago
Evelina (byevelina), is on fire🔥! Save this video and add try it out next time you're at the gym. Feel the burn! #Gymshark #Workout #Target #Fitness #Gym #Exercise #Sweat #Challenge #Core #Abs #Arms #UpperBody #Strength #NeonLeggings #NeonClothing
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3 minutes ago
Gyms With Boxing #GymsComparison #GymMotivation #Strong is the new #Skinny #Workout #tank #gym #fitness Hint: You ll make a splash! #bikiniseries #howtoswim #it #yoga #gym #fitness #workouts #fitnessandworkouts #workout #fitnessandworkoutsgym New Fitness Couples Funny Hilarious 50+ Ideas #funny #fitness
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4 minutes ago
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4 minutes ago
#Amazing #Arm #fitness #gym #LEG #plan #Women #Workout Leg Workout - Amazing Fitness Workout | arm workout women | gym workout plan for women
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4 minutes ago
Gosta de dançar? 🤭 Bora acompanhar essa dança sensacional ai, comenta abaixo 👇 se sabe dançar esse estilo ou se já fez esse estilo de dança !! . . . . Siga nosso perfil❤️ @emmagrecer_rapido . . . Compartilhe para seus amigos e familiares!! . . .
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4 minutes ago
Encerrando mais um ano de atendimentos, ensino e pesquisa na @lsm.hc. Parabéns, equipe incrível!!! Obrigada, meu Deus, por tudo!!! @patycruznutri @belarminodelima @thata_motta22 @tatianalucasin
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4 minutes ago
#bodyweight #equipment #calories #workouts #workout #fitness #robust #ideas #moves #tips #hiit #snow #with #burn #homeSnow Day Workout: Burn Calories with No Equipment Snow Day Workout | At Home Workouts | No Equipment, No Gym | Workout Ideas | HIIT | Bodyweight Moves | Fitness TipsSnow Day Workout | At Home Workouts | No Equipment, No Gym | Workout Ideas | HIIT | Bodyweight Moves | Fitness Tips bicep workout, bicep workout for women,bicep workout at home, bicep workout gym, bicep workou...
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Fitness-Motivation. Fitness-Motivations-Zitate fr Frauen, die Inspiration, Passform ... #fitness #fr...
4 minutes ago
Fitness-Motivation. Fitness-Motivations-Zitate fr Frauen, die Inspiration, Passform ... #fitness #frauen #inspiration #motivation #motivations #zitate
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food
4 minutes ago
Linguiça de frango assada! 😋 Primeiro ferventei a língua depois cortei ao meio a batata e a linguiça, coloquei no forno a 220° #delicia #frango #linguiça #assado #carneassada #forno #dieta #saudadel #mudandoovisual #jejumintermitente #lowcarb #nutricao #vida #peso #comida #saldago #batata #tempero
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yoga for stress reliet #yoga #fitness #meditacin #amor #gima #funcionamiento #motivacin #yogi #salud...
5 minutes ago
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5 minutes ago
@cecilyborsoneli Tenha disposição para acordar cedo e ir em busca de seus sonhos. Seu sucesso só depende de você! Bora pra nossa luta diária? 👏👏💪😍 Lindonaaa demais né gente 👏😍 . . 🔸Use a hashtag #instafitlinhares em suas fotos e siga nosso Instagram @instafitlinhares . . . . . . . . . #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #bumbumnanuca #nutricao #nutricionista #agachamento #bonecadeferro #boraficarfortinha ____________________________ #instafit #saude #shape #musculação #wellness #projetoverao #linhares #treino #malhadas #instafitness #fitness #maromba #capixabas #crossfit
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A 7-Step Plan to Lose 10 Pounds in Just One Week Whether your goal is to lose weight, gain muscle or...
5 minutes ago
A 7-Step Plan to Lose 10 Pounds in Just One Week Whether your goal is to lose weight, gain muscle or get fit check out our men’… Whether your goal is to lose weight, gain muscle or get fit check out our men’s and women’s workout plan, no equipment needed. This workout plans is great for beginners, both men and women. #health #fitness #workout #Gym
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63 Best Ideas Fitness Motivation Quotes Crossfit- 63 Best Ideas Fitness Motivation Quotes Crossfit /...
5 minutes ago
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food
5 minutes ago
Que tal começar a sua semana com um café da manhã diferente e super gostoso? ⠀ Aproveitei o coco ralado 🥥🥥 do leite que fiz semana passada e inventei esse pãozinho com coco e farinha de arroz mega rápido de fazer. ⠀ 😍Adoro esse tipo de café da manhã: gorduras boas, sabor e saciedade. 🔝🔝 ⠀ 🍞INGREDIENTES 🔅1 ovo 🔅1 colher de sopa de farinha de arroz 🔅1 colher de sopa de coco ralado 🔅 1 colher de sopa de azeite 🔅1 colher de chá de fermento em pó ⠀ 🍞MODO DE PREPARO Misture todos os ingredientes com o garfo (fermento por último) coloque no microondas por dois minutos e espere um pouco para abrir a porta. Depois de pronto dou uma tostadinha na airfryer, caprichei na guacamole 🥑🥑e acrescentei um ovinho🥚🥚 cozido para finalizar 👌 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #receitasfaceis #receitas #fitness #comidadeverdade #nutricao #alimentacao #receitasfit #docefit #semlactose #semgluten #bonafit #avocado #paosemgluten #dietadamariá #dicassaudaveis #metodobettoauge
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5 minutes ago
Desejo uma ótima semana pra todos nós! Segue o cardápio da semana 🤤😋 1 - Picadinho de carne moida light com legumes e arroz integral. 2 - Frango à grega, arroz Integral e legumes. 3 - Carne ao molho madeira light, arroz integral e legumes. 4 - Tiras de frango acebolada funcional com legumes e arroz integral. 5 - Massa integral com ragú light de pernil. *Preparação sujeita a alterações FAÇA O SEU PEDIDO! #maislightmaisintegralmaisfuncional #MaiSabor #saudecomsabor #marmitasaudavel #marmitasfitness #marmitassaudaveis #marmitafuncional #marmitascongeladas #alimentosfuncionais #alimentaçãosaudável #foconadieta #marmitasaudavel #marmitando #marmitafit #marmitasaudavel #refeicoessaudaveis #refeicaofit #fitness #vidafit #vidasaudavel #deliciafit #dietasemsofrer #comerbem #nutricao #blackfriday #graosaude #parceiras2000
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food
5 minutes ago
Qual melhor alimento para uma dieta?🤔 Muita gente ao tentar por contra própria uma “Dieta”, acabam pecando nas escolhas certas, diante mão nenhum dos dois são um exemplo de bom carboidratos, mas a grande maioria acaba optando a bolacha agua e sal, e excluindo o pão, devido sua má fama, Porem saiba que: a bolacha agua e sal possui mais carboidrato, gordura e concequentimente calorias do que o pão francês, olha só o comparativo logo abaixo: ➡️Bolacha água e sal 50 gramas Calorias: 225 calorias ➡️Pão Calorias: 142 calorias Agora vem a pergunta, qual melhor carboidrato para a minha dieta? Resposta: Quando se fala em carboidrato diário, prefira os ricos em fibras, vou listar 4 carboidratos que você pode usar como substituto no café da manhã 1- Frutas com cascas 2- Pão integral 3- Granola 4- Aveia . . . . #nutricao #saude #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #nutricionista #nutricaofuncional #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #dieta #gastrite #Azia #babosa #gengibre #batatadoce #receitafuncional #dicadesaude
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5 minutes ago
Na cirurgia metabólica ocorre o mesmo procedimento da cirurgia bariátrica. A diferença entre as duas é que a cirurgia metabólica visa o controle da doença. Já a cirurgia bariátrica tem como objetivo a perda de peso, com as metas para contenção das doenças, como o diabetes e hipertensão, em segundo plano. Deixe sua dúvida que respondemos para vc.
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5 minutes ago
Conhece esse exame?! De maneira geral a CK é indicativo de lesão tecidual. Valores elevados podem estar aumentados em doenças crônicas, infecções, sepse, gravidez e nos praticantes de atividade física e atletas. 🤾🏻‍♀️ Muito utilizado nos estudos como marcador de dano muscular, é um excelente aliado para acompanhar evolução e risco de lesão em atletas. 🏊🏼‍♂️ Os valores estão relacionados com a quantidade de massa muscular e modalidade esportiva. ⛹🏽‍♀️As mulheres costumam apresentar valores menores, parece que o estrogênio é um importante fator de proteção da membrana celular. Tanto para atletas quanto praticantes de atividade física é super interessante acompanhar esse marcador com a evolução dos treinos. 😉 #nutricaoesportiva #nutricao #nutricaofloripa #creatinaquinase #florianopolis
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sky and outdoor
5 minutes ago
Como você utiliza o coco no seu dia a dia para aproveitar seus benefícios? Você pode simplesmente incluir a água de coco no seu dia a dia🌴🥥
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one or more people and people standing
6 minutes ago
“Sonhar grande e sonhar pequeno dá o mesmo trabalho.” 📍Acompanhem o meu trabalho e de toda nossa equipe em 👉🏻 @totalnutrivga #nutricao #varginha #totalnutrivga #saude #perfomance
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one or more people
6 minutes ago
Aquele tratamento bafo❤️ #loreal #nutricao #hair
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6 minutes ago
Caneca porcelana personalizada para Nutricionista. Fazemos para todas as profissões. Dê o play e confira essa linda caneca.😍😍 #canecadeporcelana #canecaspersonalizadas #nutricionista #nutricao #produtospersonalizados
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text and food
7 minutes ago
Cabelos alinhados e com um brilho incrível - - Quem ai gosta de um cabelo com efeito desmaiado, alinhadinho e brilhoso? 🙋‍♀️ receita maravilhosa, espero que vocês gostem.❤ - - - ▫️Ingredientes : • Maizena - ela ajuda alinhar os fios, acaba com ressecamento, doa maciez e brilho. • Soro fisiológico - Fecha as cutículas, doa muito brilho ao cabelo. • Açúcar - Fecha as cutículas alinha os fios e doa brilho. - - - 🔷️COMO FAZER ? Lave os fios com shampoo de sua preferência, faça um mingau com meio copo de água e uma colher de maizena mexa até ficar um gel. Misture o soro, a açúcar e sua máscara capilar, aplique nos fios coloque uma touca ou sacolinha mesmo e deixe agir por 30 minutos a 40. Finalize como de costume. 😊 Quem gosta de um cabelo liso desmaiado faça uma escova e uma chapinha e arrase! - Todos os tipos de cabelos podem fazer! - ➡️ Curtam e salve essa receita Marque suas amigas👭 - ➡️ Me sigam no Instagram @dicasda.renata
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one or more people and text
8 minutes ago
#DicaDaNutri: Tenho certeza que você já conversou com uma amiga ou até procurou no Google a frase: como controlar a vontade de comer doces, não é? 🍩🍮🍦 ⠀ E, o meu palpite, é que dicas como “cheire um chocolate”, “coma uma fruta”, “beba um copo de água”, “ande com chicletes na bolsa”, não ajudam muito, tô certa? 🤔 ⠀ ➡ Quando nosso cérebro pede açúcar, ele quer açúcar, e é complicado tentar enganá-lo. 🧠 ⠀ Pensando nisso, vamos rever a nossa relação com os doces. A mudança de hábito leva tempo, não é de um dia para o outro. ⠀ ✅ Quer controlar a vontade de comer doces? Para começar, não aposte em nada que seja restritivo, essa atitude vai te dar ainda mais vontade de consumir açúcar. ⠀ ✅ Outra dica bacana é deixar para comer um docinho logo depois do almoço. Como já estamos saciados e nutridos, consequentemente a quantidade de doce vai ser menor. ⠀ E você: sofre muito com a vontade de comer um docinho? Isso acontece mais de dia ou de noite? Me conta nos comentários. 💭 . . . #doces #acucar #restricaoalimentar #bemestar #alimentacaosaudavel #alimentacao #vidasaudavel #estilodevida #saude #nutricao #nutri #nutricionista
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9 minutes ago
Procuramos semear otimismo e o desejo de vencer. O pensamento tem poder infinito. Ele mexe com o destino, acompanha a sua vontade. Ao esperar o melhor, você cria uma expectativa positiva que impulsiona o processo e o caminho da vitória. Ser otimista é ser perseverante, é ter uma fé em si inabalável e uma certeza sem limites de que tudo vai dar certo. Ao nascer o sentimento de entusiasmo, o universo aplaude tal iniciativa e conspira a seu favor, colocando-o a serviço da humanidade. Você é quem escreve a história de sua vida, ao optar pelas atitudes construtivas você cresce como ser. Guarde, o positivo atrai o positivo, alegria chama alegria. Ao exalar esse estado otimista, nossa entra em um estado consciente e desperta energias vitais que vão trabalhar na direção de suas metas. Seja incansavelmente otimista. Faz bem para o corpo, para a mente e para a alma. É humano e natural viver aflições, só não é inteligente conviver com elas por muito tempo. Seja mais paciente consigo mesmo, saiba entender suas limitações. Sem esforço não existe vitória. Ao escolher com sabedoria viver sua vida com otimismo, seu coração sorri, seus olhos brilham e a humanidade agradece por você existir. #desenlace #vencemosjuntos #boanoite #boralutar #psicologia #nutricao #educacaofisica #coaching #publicidadeepropaganda #raulbuarque #vencedor #dieta #dietasaudavel #saude #bemestar #autoconfiança #autoestima
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9 minutes ago
Conservando os alimentos por mais tempo. Algumas idéias nem eu sabia.😬🙃🍍 . . . . #boanoite #dicas #ideias #receitas #decor #nutricao #nutricionista #ideiasincriveis #organizer #ape #food #casa #saude #nutrition #healthy #lifestyle
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9 minutes ago
NÃO SE ENGANE!! Se você pensa em diminuição do percentual de gordura e perda de peso, o fato de treinar musculação não te permite ter um excesso calórico na refeição pós exercício ou nas próximas refeições. . . . Como sabemos o que determina a perda de peso a grosso modo, é o déficit de calorias independente da estratégia utilizada. Ou seja, exceder a quantidade de calorias em um dia/semana vai atrapalhar todo o processo. . . . O gasto calórico em uma sessão de musculação é em média de 300 a 400kcal ( homens e mulheres), existem outras modalidades de exercícios que podem ter um gasto de calorias maior, porém se quando chegar em casa você comer o que tiver pela frente, esse exercício provavelmente não irá surtir efeito. . . . Quando pensamos no aumento de massa muscular, talvez comer um pouco mais na refeição pós exercício pode ser uma estratégia, dependendo do horário e da preferência do paciente. . . . Dica: procure um profissional de nutrição para ajustar as suas refeições e evitar que você coma de maneira exagerada. . . . #dieta #nutricionista #nutrition #nutricaoesportiva #nutricao #suplementos #saude #treino #comida #petrolina #juazeiro #valedosaofrancisco #fitness
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9 minutes ago
Panqueca de Banana🥞🍌⠀ . . Deixe um ❤ se você gostou dessa receita .⠀ Ingredientes:⠀ 1 ovo⠀ 1 banana⠀ canela a gosto⠀ .⠀ Como preparar:⠀ Com um garfo amasse a banana, acrescente o ovo e canela a gosto e misture bem.⠀ Em uma frigideira antiaderente, coloque essa massa e grelha dos dois lados.⠀ Você pode comer ela aberta mesmo ou enrolado, de recheio pode colocar pasta de amendoim sem açúcar, queijo branco, geleia ou mel.
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10 minutes ago
TCC APROVADO! ✔️ NOTA: 9,9 🥳 Hoje passei pelo meu maior desafio, apresentar o meu TCC. Foi um mix de emoção e muito nervosismo, mas no final sempre da certo. E enfim, finalizo hoje às minhas atividades como acadêmica de Nutrição. Sou GRATA a DEUS por tudo! Obrigada @jhenyferconstantino pela parceria durante nossa pesquisa, toda minha gratidão a minha família e colegas de curso @nutri14uft , vocês são o motivo do meu esforço e dedicação, a minha orientadora pelo apoio prestado durante o estudo e a banca, vocês foram maravilhosos. . . . TEMA: Consumo de Processados e Ultraprocessados e Fatores de Riscos Associados em Gestantes da Atenção Básica. . . . #nutricao #tccaprovado #gratidao #devercumprido #segundafeira #dia9 #conclusao #fimdeumciclo #vemcrn #nutricionista
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10 minutes ago
Sabe quando bate aquela vontade de um doce? Pois é, ela só passa depois que você comê-lo! Você pode tomar água, comer uma fruta ou sementes, mas mesmo sentindo saciedade vai continuar com vontade do dito alimento doce. Então, ao invés de ingerir várias outras coisas na tentativa de mascarar essa vontade, você pode comer um doce e fazer a vontade passar, se sentindo bem. Mas claro, é um doce, não um pote, nem uma barra, mas sim o suficiente para matar sua vontade e te fazer continuar sentindo-se bem consigo mesmo. . . . . #alimentacao #vontadededoce #doce #comerconsciente #brunarelnutri #nutri #nutricao #dicas #nutricionista
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10 minutes ago
Pois vamos refletir o problema da nossa alimentação como um todo. Quem se culpa por comer um chocolate, é aquela pessoa que faz "dieta", que restringe determinado alimento. Uma pessoa que não faz restrição em comer chocolate e não fica pensando nele toda hora, vai comer um pedaço de chocolate quando sentir vontade, e tudo bem! Já a pessoa que pensa que não pode comer o chocolate, vai pensar nele toda hora, e quando consumir, pode acabar comendo uma barra inteira. Então comer o chocolate não é o problema! O problema é se culpar por consumir o chocolate! Dê autonomia para seu paciente decidir quando comer este alimento, não faça dele um vilão. ⠀ #nutrigrasilottermann #nutricao #nutricionista #comportamentoalimentar #nutricaoconsciente #dicasdanutri
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10 minutes ago
A bananinha da última lancheira que postei. Essa girafinha foi um dos primeiros desenhos que fiz na banana. Depois dei uma aperfeiçoada fazendo as pintinhas em 3D, alto relevo, com fita isolante 😅 Como fiz: Desenhei a girafa com pincel permanente (aqueles de escrever em CD) Cortei a fita isolante de forma irregular e colei sobre a casca. Já perguntei ao pediatra da Sophia e ele disse que a tinta da casca não transfere pra fruta. Podemos desenhar despreocupadas mamães. E lá se vão quase 2 anos divertindo os lanchinhos e enchendo o coraçãozinho da Sophia de muito amor. Não foi algo planejado, foi e é uma forma de mostrar a Sophia que estou perto, que estou presente, mesmo ela estando na escola e eu no trabalho! É só mais uma forma de dizer, eu te amo filha 💕 Boa noite ❤️
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10 minutes ago
Marca sua amiga que também está querendo emagrecer!!! . PS: Caso queria comprar o melhor método para conseguir seu corpo dos sonhos em tempo recorde sem precisar sofrer e fazer coisas malucas iguais nos mostram por aí, clique no link azul da nossa biografia e acesse os conteúdos VIPS que disponibilizamos para você!!! . . Lá você vai aprender: ✅Diminuir a ansiedade de comer toda hora; ✅Emagrecer de 7 a 10kg em 30 dias; ✅Reduzir de 2 a 14cm de barriga. . Para ser mais rápido clique aqui ➡ @fitclubrasil
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11 minutes ago
A doença de Alzheimer de início tardio (DAIT), representa a maior parte dos casos de doença de Alzheimer (DA) e sofrem influências genéticas e ambientais. Polimorfismos genéticos do gene APOE é o maior fator de risco conhecido até o momento. Fatores ambientais e nutricionais são determinantes para o desenvolvimento e/ou agravamento da doença. É aí que entra a importância do estilo de vida e padrão alimentar. Sabendo de questões específicas, através de um teste genético, é possível traçar um plano alimentar exclusivo e preventivo. Ficou interessado? Deixa eu te ajudar! #testegenetico #alzheimer #saude #prevencao #ciencia #futuro #nutricao
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11 minutes ago
Finalmente! Foram 4 anos de muito esforço, poucas noites de sono, muito estudo e agora vejo o quanto tudo valeu a pena! Não foi nada fácil, porém a sensação de se formar naquilo que você mais ama é única! Obrigada a todos que me apoiaram e acreditaram no meu potencial! Felicidade define ❤️ #nutricionista #nutricao
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12 minutes ago
VC QUE EMAGRECER DE FORMA RÁPIDA E SAUDÁVEL ? SE SIM,ÓTIMO PORQUE NOS PODEMOS TE AJUDAR. Conheça o método inovador que está transformando a vida de varias pessoas!! Entre no nosso perfil e clique no link azul para começar a transforma a sua vida também! 🤗 Marque a amiga para ver essa postagem. E siga o nosso perfil 👇👇👇 @dieta91bol Deixe um ❤ se você gostou! 🤗 #perdergordura#reeducacaoalimentar #saudemental#saudedamulher#saudeebemestar#vidasaudavel#qualidadedevida#receitasfit#receitas#receitassaudaveis#emagrecendocomsaude #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #projetoverao #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta
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12 minutes ago
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12 minutes ago
Só pra lembrar da importância de uma alimentação BALANCEADA auxiliando os treinos. Não adianta muita coisa você fazer um bom treino, se não fizer também uma alimentação eficiente. Quando eu digo eficiente, eu estou falando em quantidade de comida, em alta ingestão de alimentos gordurosos e processados, no baixo consumo de proteínas e vários outros motivos. Eu notei uma evolução tremenda nos últimos 6 anos depois que comecei a controlar a minha alimentação, meus ganhos musculares e treinos melhoraram bastante. Treine e alimente-se bem/melhor! Verás a diferença 💪🏾🍴 #saude #healthfitness #saudavel #lifestyle #vida #progresso #photography #physicaleducation #educacaofisica #fit #nutricao
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12 minutes ago
✔️DIETA DE 17 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 17 DIAS 💓💓 . 📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook . 💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ . . 💎 INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 17 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE . . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @dietade17dias ⬅️ Para se INSCREVER ❤️ . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #casamento #nutricao #emagrecimento #foco #emagrecerrapido #emagrecendo #foconadieta
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12 minutes ago
❗ATENÇÃO❗ Se você quiser continuar recebendo nossas dicas como essa, deixe um ❤ e comente “SIM” para que as publicações SEMPRE apareçam pra você. 😻 Marque a pessoa que você ama dormir ao lado dela aqui para ela saber disso. Deixe um ❤ se gostou! 🤗 . . Essa farofa, é quase um feijão tropeiro. 🤭 ⬜ Comecei fritando bacon com um pouquinho de óleo. Normalmente, eu não uso nenhum tipo de gordura pra fritar o bacon, mais como eu gosto da farofa bem molhadinha, eu usei um pouquinho de óleo. ⬜ Depois do bacon frito, na mesma panela , fritei calabresa em cubos. Refoguei, alho, cebola, tomate e pimentão. ⬜ Adicionei uma colher de café de colorau, pra dar uma cor e deixei fritar . ⬜ Depois , adicionei 2 colheres de sopa de margarina e couve crua. Minha couve, já estava quase se perdendo e aproveitei pra usar na farofa. ⬜ Adicionei farinha de mandioca , e fui deixando torra em fogo baixo. Você pode usar a farinha da sua preferência. ⬜ Acertei o sal e adicionei o feijão fradinho cozido, e fui mexendo com cuidado. ⬜ Ovos cozidos (usei 2 ovos). Mexi tudo novamente, com cuidado pro feijão não desmanchar. ⬜ Se achar a farofa seca , você pode regar um pouco de azeite. ⬜ Esqueci de mostrar nos stories, mais adicionei cheiro verde também. ⬜ Os ingredientes que eu usei é opcional. Você pode acrescentar ou retirar algo que você não goste ou não tenha em casa. ⬜ Espero muito que vocês gostem 💓 Beijinhos . 📷Repost: @receitasdabiia 💚 . . Nós preparamos um e-book com 29 receitas lowcarb GRATUITA Caso você queira é só Clicar Aqui <<< @alimentaresaude e acessar o link em azul . . Lá você vai aprender: ✔️ O que você realmente deve comer para emagrecer de verdade; . ✔️ Várias receitas low carb deliciosas, fáceis de fazer e com ingredientes que cabem no seu bolso para você comer sem ficar com a consciência pesada; . ✔️ Como é possível perder até 10 kg em apenas 14 dias de forma saudável e correta através da reeducação alimentar. Sem academia, sem neura, sem balelas. . Para acessar mais rápido, clique aqui 👉 @alimentaresaude
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12 minutes ago
Se você está em busca de uma alimentação saudável, certamente fez algumas substituições no seu cardápio.  Mas, será que aquela barrinha de cereal, o peito de peru fatiado e o biscoito integral na prateleira do supermercado são realmente opções de alimentos saudáveis ? No geral, produtos com acréscimo de conservantes, estabilizantes, corantes, edulcorantes e aromatizantes, e também com excesso de gordura vegetal hidrogenada, açúcar e sódio, não são saudáveis, pois podem trazer consequências negativas para a saúde!! #mariananutricionista #alimentossaudaveis #comidasaudavel #emagrecercomsaude #emagrecimento #comidadeverdade #salada #verduras #frutas #alimentos #saude #nutricionista #nutrição #saúde #nutricao #saladas #verdurasdetemporada #fitness #emagrecer #verdurasfrescas #frutasfrescas #reeducaçãoalimentar #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #dieta #saudavel #instafood
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12 minutes ago
Também há evidências de que o feijão é uma boa opção alimentar para os diabéticos, pois ele tem um baixo índice glicêmico. Em um estudo, os níveis de açúcar no sangue, insulina e triglicerídeos diminuíram significativamente quando os diabéticos ingeriram o feijão como substituto da carne vermelha. Uma revisão de 41 estudos controlados também descobriu que o feijão e outras leguminosas podem reduzir o açúcar no sangue em jejum e os níveis de insulina. • • • • • • • • • • • #nutri #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #emagrecimento #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #nutricao #vidasaudável #saúde #motivacao #estudos #fitcomlowcarb #fitnes #sdv #f4f #followme #Instagram #Insta#Instagood #Instadaily #Instalike #Instapic #cozinhafit #comidalight #gyn #musculacao #feijao
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13 minutes ago
As consequências do estresse na redução das concentrações de micronutrientes . Artigo novinho 📚 . #nutricao #nutricaoesportiva #dieta #dietasaudavel #saude #ciencia #emagrecimento #diet
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13 minutes ago
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13 minutes ago
Chegou o mês mais festivo ❤️🎅🏻🍾 São várias confraternizações, por isso dou 4 dicas para te ajudar nas festinhas. Arrasta para o lado ➡️ #nutricionista #nutricao #receitassaudáveis #festa #saude #lowcarb
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13 minutes ago
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13 minutes ago
Algo que te desequilibre el equilibrio... • • • • • #equilibrio #autoestima #alma #forca #gratidao #nutricao #positividade #força #luz #saude #qualidadedevida #bemestar #paz
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outdoor
13 minutes ago
As vias energéticas em nosso corpo funcionam semelhante às vias de trânsito, cada tipo de nutriente segue uma via diferente, que em um certo ponto converge para formação da energia básica do nosso corpo, o ATP. Por esse motivo, o controle dessas vias é bastante complexo e se não fosse assim, iria acontecer isso aí da imagem, um grande engarrafamento de metabólitos e a via energética não iria "girar" adequadamente. . . Quando seu corpo está adaptado a usar um certo nutriente como fonte básica de energia, seja carboidrato por exemplo, ele vai levar algum tempo pra se regular, se você passar a usar menos carbos e mais gorduras, do mesmo modo o contrário, eu por exemplo estou usando uma estratégia low carb, e quando uso mais carboidratos em um certo dia, eu não rendo mais nos treinos, as vezes até rendo menos que o normal. Porém como há uma grande variedade biológica, há pessoas que se adaptam bem às mudanças repentinas de vias energéticas. Precisamos entender bem do nosso próprio corpo pra usar as melhores estratégias possíveis. . . . #nutricionistarobertofilho #nutriçãoesportiva #nutrição #nutricao #recife #vidasaudável #instafitrecife #estratégianutricional #nutriçãobaseadaemciência #nutriçãointeligente #nutriçãoeficiente #foconadieta #geraçãosaúde #nutricionista #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #emagrecimento #dietasemsofrer #emagrecer #dietaetreino #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida #bemestar #saudeebemestar #nutricaocomamor #estilodevidasaudavel #nutricaofuncional
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14 minutes ago
É isso mesmo !!! 🤓👍 ⠀⠀⠀ O açúcar pode ter várias denominações nos rótulos, algumas que você pode acreditar que seja saudável, mas que mesmo assim é açúcar 😰 ⚠ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Por isso, listei algumas das principais nomenclaturas, para quando você ler os rótulos ter conhecimento do que também é açúcar, e ter uma compra consciente: 💡 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🚨 Açúcar Invertido; 🚨 Amido; 🚨 Cana de Açucar; 🚨 Caramelo; 🚨 Malte; 🚨 Maltodextrina; 🚨 Mel; 🚨 Melado; 🚨 Néctar; 🚨 Rapadura; 🚨 Xarope de Milho. 🚨 Suco de Fruta; 🚨 Dextrose; 🚨 Galactose; 🚨 Glicose; 🚨 Lactose; 🚨 Maltose; 🚨 Sacarose. Mas como vou saber se no alimento que comprar vai ter açúcar escondido ⁉ Lendo o rótulo dos alimentos! ✔ Ter conhecimento sobre o que você está consumindo é um passo importante para uma alimentação saudável. ⠀⠀⠀ Pense nisso! ❤ #nutricao #nutridoano #nutricionista #acucar #educaçãonutricional
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drink and indoor
14 minutes ago
➖ Para quem gosta de receitinhas caseiras: ⠀ •Quais ingredientes vocês gosta de usar? ⠀ ⠀ Esses da foto são os que costumo usar, faltou só a babosa (amo e não fico sem) e açúcar. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌻 Me sigam 👇🏼 @_dicasdacarolline ⠀ Ative as notificações ✅ ⠀ Gosta das nossas postagens? Curta e comente 🙆🏻‍♀️ ⠀ #cronogramacapilar #dicasdecabelo #cronogramacapilar #dicasdecabelo #cabelocurto #tutorial #make #boanoite #papodecabelo #dica #cabelonatural #projetorapunzel #nails #makeup #cachos #projetopocahontas #projetocabelao #cabelodediva #beleza #cabelosdivos #cabeloslongos #cabelocacheado #dicasdebeleza #belezafeminina #belezarenovada #cuidadoscomocabelo #hidratacao #nutricao #reconstrucao #receitascaseiras
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food
14 minutes ago
Repost @thayssaudavel - ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Proteína de soja com molho de tomate, cebola, tomate e pimentão - Ovos cozidos com orégano - Batata baroa (ou mandioquinha) cozida com cebolinha - Brócolis e folhas de brócolis ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Macros: 14 G - 75 C - 41 P - 14 F ✨ Veja mais em @thayssaudavel . . 👉 Siga @receitas.emagrecedoras_oficial . Para receber mais dicas de treino,  receitas, motivação e humor . 👉 Siga: @receitas.emagrecedoras_oficial . . . . . . . . . . . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #teinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional
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15 minutes ago
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food
15 minutes ago
Olha essa dica aí 😉 Você que está com o peso indesejado investirá 23,00 reais para ter o corpo que deseja? . Deixe seu EU QUERO nos comentários ou clique no link da Bio @_dietapara_emagrecer
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16 minutes ago
Esses são sinais que o nosso corpo nos dar indicando que precisa de água, está sentindo ou costuma sentir algum desses sintomas? Comenta ai 👇 . Não esque de curtir e marca as amigas para comentar também👏🏾❤🤜🤛 . Siga nosso instagram @tudosobre_nutricao para receber conteúdo de qualidade todos os dias🤜🤛❤👏🏾💪
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16 minutes ago
Salada simples! . . . . . . . . . . #foco #dieta #saude #vidasaudavel #emagrecer #educaçãoalimentar #promoverão #nutricao #emagracersaudavel #lowcarb . . Método para secar barriga https://go.hotmart.com/k18921458t
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dessert and food
17 minutes ago
Se gostou já deixe seu ❤️ e comente AMEI para receber sempre nossas novidades 😍 . Não esqueça de seguir nosso insta @amosersaudavelefeliz ☺️ . Quem aí ama mousse de maracujá cremosa? Agora imagina com uma camada de chocolate e GELADINHA? 🤩 . Para a mousse . 1 receita do leite condensado fake (receita nos destaques) 1 caixinha de creme de leite 150 ml de suco de maracujá concentrado . Modo de preparo bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos e reserve. . Para a ganache 200 gramas de chocolate amargo derretido+150 gramas de creme de leite, mistura os dois e reserve. . Montagem Em copinhos ou tacinhas coloque uma camada de cada até preencher todo o copinho, leve a geladeira por 1 hora e APROVEITE!😍🙀❤️🤤 . . Quem gostou e vai fazer?❤️ MARQUE SEUS AMIGOS PARA VER ESSA RECEITA
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26 minutes ago
🆘🚭Estamos expostos a uma série de situações que estimulam a formação dos radicais livres, como a radiação, a poluição, consumo de álcool e cigarro. ☀️🌭💨🍺🤢🤮🤧😷.Por isso, é cada vez mais importante melhorar as defesas antioxidantes do corpo. Além das substâncias protetoras que produzimos, existem também aquelas que podem ser absorvidas por meio da alimentação.💚 Entre as principais opções antioxidantes, destacam-se as vitaminas A🥕🥔, C 🍓🍒 e óleos vegetais 🌰🥜🥑🥥.Zinco🥩, manganês 🌾 e selênio também são excelentes fontes. Ingredientes ativos como o Licopeno 🍅🍉 e o Resveratrol 🍇🍷 também são poderosos antioxidantes. Essas substâncias estão bem distribuídas entre os alimentos, por isso um cadarpio variado, colorido e equilibrado sempre o melhor remédio para nossa saude.🙏🧘💟🍛🥗 entre em contato e agende uma consulta.. . ⚜ Nutricionista Hannah Formigon ⚜CRN 23083 ☎ Consultas : (32) 99103-1796 📲 whatsApp .. . . #nutricionista #fitness #nutricao #emagrecimento #saude #dieta #nutrição #instagood #vidasaudavel #foco #alimentacaosaudavel #emagrecer #saúde #nopainnogain #fit #fitnessmotivation #musculacao #academia #nutricaoesportiva #comidadeverdade #nutri #health #estilodevida #workout #treino #motivação#hanhahformigonnutri #juizdefora . .
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13 hours ago
Esse é um grande problema na hora de escolher o que comer. E ai, o que você escolheria ? . . . . . . . #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight
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22 hours ago
Quer gosta de abacate? 🙋🏻‍♀️ Temos que lembrar que o abacate é supeer benéfico para nossa saúde, SEM AÇÚCAR viu galera. Um bom substituto para o açúcar é mel, adoçantes naturais (como stévia). . . . . . . . #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight
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dessert and food
1 hour ago
Aquela delícia de bolo de mandioca com coco, sem farinha, sem açúcar e sem lactose.🙋 . . 500 Gr de mandioca crua ralada ou no processador 1 xíc de xilytol 1 xíc de coco ralado (usei o fresco) 3 colheres de manteiga ghee 1 vidro de leite de coco 4 ovos 1 colher de sopa de fermento Misture muito bem todos os ingredientes e asse por + ou - 30 minutos . Deseja eliminar 5kg em 10 dias? . Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos . 👉 400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em: ✔150 Receitas Fitness ✔150 Receitas Lowcarb ✔30 Sobremesas Fit ✔10 Farinhas Lowcarbx ✔25 Sucos Detox ✔15 Chás Detox ✔10 Leites Lowcarb 🎁100 arquivos de bônus: 👉50 Marmitas Fitness para congelar 👉 40 exercícios para emagrecer em casa 👉10 aplicativos para emagrecer ✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias ✔ Como montar sua marmita Fitness ✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades. . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@temperofiitness_👈
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10 hours ago
⚠️ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋‍♀SIM❤👍 além de seguir nossa página ♥️ . . Deseja eliminar 5kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas LowCarb e Fit, separadas em café da manhã, almoço e janta:⠀ ✔150 Receitas Fitness ✔150 Receitas Lowcarb ✔30 Sobremesas Fit ✔10 Farinhas Lowcarb ✔25 Sucos Detox ✔15 Chás Detox ✔10 Leites Lowcarb ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔ E de bônus: Um super cardápio LowCarb para 30 dias 😱😱 . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitass_saudaveiis
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8 hours ago
Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 . Mamão, uva, morango, kiwi... combinação perfeita. ❤ . . 📷CRÉDITOS: @anaregina.nutriemfoco . . 💛 Preparamos pra você um livro digital com 520 receitas lowcarb e fit: . . ✅ Cardápio LOWCARB ✅ Receitas LOWCARB e FIT; Receitas VEGETARIANAS; ✅ Receitas com WHEY PROTEIN; ✅ Sucos e chás DETOX; ✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; E o preço por tudo isso? Por APENAS 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitasfit.oficial . ⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct. . . . . . . . . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca  #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #receitasfiits
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14 hours ago
- Queremos saber de vocês, quem já criou esse hábito de beber água assim que acordar de estômago vazio? Comenta ai👇👇 . Esse conteúdo é de extrema importância e com certeza ajudará muitas pessoas então compartilhem o conhecimento, marque as amigas..... 😘❤👏🏾 .
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1 day ago
• • • • • Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . Receita de Pizza low carb Sem segredo nenhum, mas com muuuito sabor!! RECEITA :@juliabnutri . Fatie 2 abobrinhas com fatiador (tem que ficar bem fininha). Coloque em uma forma de pizza. Acrescente o molho de tomate (caseiro). Adicione queijo mussarela, e o recheio da preferência (usei cebola roxa, milho, tomate cereja e orégano). Leve ao forno pré-aquecido 200 graus, por 20 min. Depois, adicione o ovo cozido. . . .
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8 hours ago
Repost @thayssaudavel - ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Proteína de soja com molho de tomate, cebola, tomate e pimentão - Ovos cozidos com orégano - Batata baroa (ou mandioquinha) cozida com cebolinha - Brócolis e folhas de brócolis ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Macros: 14 G - 75 C - 41 P - 14 F ✨ Veja mais em @thayssaudavel . . 👉 Siga @magra27dias . Para receber mais dicas de treino,  receitas, motivação e humor . 👉 Siga @magra27dias . . . . . . . . . . . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #teinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional
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12 hours ago
Quando me perguntam se pode tomar whey protein com leite eu respondo com outra pergunta: “Por que vc não poderia tomar whey protein com leite’’? Não existe uma justificativa que realmente tenha sentido. Atrasa a absorção? Nós sabemos que a velocidade de absorção do suplemento não influencia no ganho de massa muscular (1). “Ah mais o whey é a proteína isolada e quando misturamos com leite estaremos ingerindo com caseína”. Não sei se isso prejudicaria tanto, pela mesma justificativa do item anterior. Além disso, em outro trabalho que comparou o efeito da ingestão de um mix de proteína X whey protein, no ganho de massa muscular, foi encontrado que os dois produtos apresentaram resultados similares (2). Esses resultados indicam que misturar fontes proteicas não parece prejudicar o ganho de massa muscular. Mas por que algumas pessoas batem na tecla que não podemos misturar os dois? Simples, pois ao tomar whey com leite estaríamos economizando e, por isso, demoraríamos para comprar o suplemento. Pensa comigo: Se alguém quer ingerir 40g de proteína. Se ele utilizasse um whey protein de 80% (24g de proteína em 30g de suplemento), ele teria que usar 50g de produto. Se ele fosse utilizar com 300g de leite (que contém certa de 10g de proteína) ele precisaria usar somente 38g de whey, para atingir os 40g de proteína. Ou seja, uma economia de 12g de whey protein por dia. Parece pouco, mas se a gente pensar que essa pessoa utiliza whey 5x por semana e compra um pote de 1kg, ao final do mês, isso daria uma economia de 25% do pote do suplemento. Uma economia considerável, né? Portanto, exceto esse último argumento (economia), que seria interessante somente para quem vende, eu não vejo outra razão que realmente justifique não utilizar whey com leite. Se você gosta e prefere ingerir assim... #goahead! Bjos (1) Effects of Postexercise Protein Intake on Muscle Mass and Strength During Resistance Training: Is There an Optimal Ratio Between Fast and Slow Proteins? (2) Protein Supplementation Has Minimal Effects on Muscle Adaptations during Resistance Exercise Training in Young Men: A Double-Blind Randomized Clinical Trial. #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva
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12 hours ago
Por muito tempo comi ovos no café da manhã. Eu acordava com desejo. Amava, pois sempre tive o paladar salgado pela manhã.🤩 Porém, de um tempo para cá, a vontade sumiu. Enjoei mesmo. E está tudo bem. . Existem tantas outras opções: smoothie, mingau, panqueca, muffin, pão, cookie, iogurte, fruta. Hoje optei por smoothie de abacate com granola caseira #homemade . . O importante é respeitar as nossas necessidades nutricionais e preferências alimentares. Boa semana!🍃
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9 hours ago
Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 . Marmitas fit prontinhas pra semana ♥️ . . 📷CRÉDITOS: @nalutapelopesoideal . . 💛 Preparamos pra você um livro digital com 520 receitas lowcarb e fit: . . ✅ Cardápio LOWCARB ✅ Receitas LOWCARB e FIT; Receitas VEGETARIANAS; ✅ Receitas com WHEY PROTEIN; ✅ Sucos e chás DETOX; ✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; E o preço por tudo isso? Por APENAS 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitasfit.oficial . ⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct. . . . . . . . . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca  #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #receitasfiits
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