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7 Calorie Torching Kettlebell Exercises | kettlebell exercises | kettlebell workout | HIIT workout |...
3 seconds ago
7 Calorie Torching Kettlebell Exercises | kettlebell exercises | kettlebell workout | HIIT workout | 20-minute workout at home | strength training || Nourish Move Love #kettlebell #fitness #workout
0 likes 0 comments ileshaki
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7 seconds ago
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7 seconds ago
#yogaposespareja #something #important #strength #fitness #support #picture #symbols #becomes #looking #exactly #keeping #balance #improve #hellip4 Core strength yoga poses to improve your balance Keeping our abs and core strong becomes even more important as we age to help support our backs and our balance Here are four yoga poses that will help core abs fitness Best Picture For Yoga symbols For Your Taste You are looking for something and it is going to tell you exactly what you hellip 4 Cor
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I worked with Nathan for 6 months using two of his online training templates. Both were very effecti...
18 seconds ago
I worked with Nathan for 6 months using two of his online training templates. Both were very effective, and after having four children and being out of shape for 10 years, I finally feel like I am at a fitness level that is comparable to when I was in great shape back in the Army. #fitness #positive #strength #cardio #runner #health #wellness #getfit
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21 seconds ago
#9 #Anzeichen , dass Sie zu viel #Östrogen #bekommen Die Pendel schwingen in beide Richtungen. Das Problem bei Pendeln ist, dass sie nur für kurze Zeit an der ausgewogenen Stelle, der Mitte, bleiben #Gesundheit #gesund #Fitness #Sch önheit #Damen #Rezepte #Remedien
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21 seconds ago
MAHIKAA VAASTU CONSULTANCY FOR HEALTH, WEALTH & PROSPERITY BUY IT ONLINE BY CLICKING ON PIC / LINK OR DIRECTLY FROM US USING PAYTM / BANK TRANSFER CONNECT WITH US AT info@mahikaa .in or whatsapp : 7984456745 #health #fitness #fit #envy wear #fitness model #fitness addict #FilmSpot #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #healthiness #healthy choices #active #strong #motivation #Instagram #determination #lifestyle #diet #get fit #clean eating #eat clean #exercis
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Enjoy life today, yesterday is gone and tomorrow may never come.”  #lifestyle #love #fitness #fashio...
22 seconds ago
Enjoy life today, yesterday is gone and tomorrow may never come.” #lifestyle #love #fitness #fashion #life #luxury #healthy #nature #fitnessmotivation #healthylifestyle
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Love what you do, do what you love! Join our team  #teamcfw #cfw #corporatefitnessworks #fitness #lo...
22 seconds ago
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Start running: From 0 to 5 kilometers in 6 weeks    - Fitness und Krafttraining -   #Fitness #kilome...
40 seconds ago
Start running: From 0 to 5 kilometers in 6 weeks - Fitness und Krafttraining - #Fitness #kilometers #Krafttraining #mit #running #start #Trainingsplan #und #weeks
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31 simple wellness tips for healthy & happy living // Simple, easy ways to live a healthy lifestyle:...
45 seconds ago
31 simple wellness tips for healthy & happy living // Simple, easy ways to live a healthy lifestyle: nutrition, fitness, mindset, relationship & nontoxic product tips & recommendations // Wellness tips for healthy living at fourwellness.co/blog #wellnesstips #healthyliving #nutrition #fitness #relationships #career #mindset #nontoxic #greenbeauty #happiness
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53 seconds ago
➡Confira alguns sinais que você está no caminho certo 👇 1⃣ Está com mais energia? É um bom indicativo, porque você está se alimentando melhor, ou seja, nutrindo o seu corpo, e tendo uma boa noite de sono. 2⃣ Peso mantém, ainda não estou emagrecendo? Faça suas medidas, se você ainda não faz isso, comece e acompanha o seu progresso. Faça aferições do abdômen, braço, coxas, quadris. 3⃣ Está conseguindo manter o novo peso? É um progresso, mesmo que ainda não atingiu seu objetivo final. 4⃣ E os músculos? O ponteiro da balança não mexeu, mais saiba que os músculos pesam mais que gordura! 5⃣ Tire fotos e compare-as a cada 15 ou 20 dias. É mais fácil de visualizar o pregresso que se ver todos os dias no espelho. 6⃣ Percebe a diferença do seu corpo pelas suas roupas? 7⃣ Alimentação mais saudável? 8⃣ Menor consumo de açúcar, carboidratos refinados e frituras. 9⃣ Atividade físicas estão mais fáceis? É um bom indicador! 🔟 Está conseguindo abandonar hábitos ruins como refrigerantes, fumo...? 👉Números na balança não demonstram necessariamente o seu progresso. 👇E você me conta, como está indo? Qual seu progresso? SIGA: @universofitness_oficial
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1 minute ago
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#Adventskalender #Die #Fitness #Fr #bungen #Weihnachtszeit Fitness Adventskalender: 24 bungen fr die...
1 minute ago
#Adventskalender #Die #Fitness #Fr #bungen #Weihnachtszeit Fitness Adventskalender: 24 bungen fr die Weihnachtszeit Fitness Advent s Calendar ELLE
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30 Day Fitness Challenges - Exercise Workouts & Video Tutorials #fitnesschallenges Take Up This 30 D...
1 minute ago
30 Day Fitness Challenges - Exercise Workouts & Video Tutorials #fitnesschallenges Take Up This 30 Day Fitness Challenge Today!! #fitness #exercise #challenge #workout
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Weight loss tip from 48 year old mom who lost 60 pounds in 5 months | weight loss eating | weight lo...
1 minute ago
Weight loss tip from 48 year old mom who lost 60 pounds in 5 months | weight loss eating | weight loss diets | weight loss diet program | weight loss challenges | healthy weight loss foods #loseweight #skinny #losebellyfat #howtoloseweight #fitness
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Fitness Motivation: Verliere nie den Kontakt mit wem du das tust. Mach es immer für dich. Egal was....
2 minutes ago
Fitness Motivation: Verliere nie den Kontakt mit wem du das tust. Mach es immer für dich. Egal was. - Weihnachtscocktails - /Weise Worte - #das #den #dich #egal #Fitness #f ür #immer #Kontakt #Mach #mit #Motivation #nie #tust #Verliere #Weihnachtscocktails #wei ße #wem #Worte
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2 minutes ago
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Sport für Mütter - Das 7-Minuten-Workout für zu Hause - Fitness - #7MinutenWorkout #das #fitness #fü...
2 minutes ago
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2 minutes ago
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one or more people, people standing and outdoor
2 minutes ago
Pra ser bem sincera eu nem consigo acreditar que cheguei até aqui, finalmente posso dizer que tenho esse grande sonho realizado, foram tantas coisas, tantos momentos passados durante esses quatro anos, momentos bons, com pessoas incríveis que conheci ao longo do tempo e também muitos momentos difíceis em que eu achava que não conseguiria, momentos em que a minha única reação era chorar com medo de tudo. Mas DEUS é maravilhoso e me deu forças pra chegar até aqui, sou muito grata a DEUS e principalmente a minha mãe, sem ela nada disso seria possível hoje, me faltam palavras pra dizer o quanto eu sou grata a DEUS por ela, por tudo que fez por mim e por ter me ajudado nesse sonho, GRATIDÃO sem duvidas é a palavra certa, OBRIGADA MÃE por me ajudar a tornar esse sonho realidade. OBRIGADA DEUS por ter me dado forças todos os dias e por eu ter conseguido chegar até aqui, também não poderia deixar de agradecer a todos os meus amigos e familiares que dia após dia me incentivaram e me deram forças. #VemColação #VemDiploma #VemCRN #NutriçãoPorAmor #Nutri ♥️
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Body-Aline Exercise Machine (For posture and back and neck) #Fitness #abexercisemachine Body-Aline E...
2 minutes ago
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fruit and text
2 minutes ago
Eai, o que você achou sobre isso? Tem algum amigo(a) que está precisando ver esse post? Marca aqui! Alcançar o corpo que sempre sonhamos não e fácil e precisamos passar por algumas barreiras bem grandes para chegar no nosso objetivo! Caso queira aprender o melhor método para conseguir seu corpo dos sonhos em tempo recorde sem precisar fazer coisas malucas igual nos mostram por ai, clique no link azul da nossa biografia! Lá você ira aprender ✅ Como acelerar seu metabolismo e queimar gordura ✅ Aprendera a como vencer a ansiedade, gula e a compulsão alimentar ✅ Aprenderá tudo na pratica a como emagrecer é recebera instruções especiar para isso. Para acessar mais rápido clique aqui ➡ @universofitness_oficial
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People Are Shaving Their Face Before Applying Makeup And IDK How To Feel About It! Last year, we hea...
3 minutes ago
People Are Shaving Their Face Before Applying Makeup And IDK How To Feel About It! Last year, we heard that women started shaving their faces, in lieu of waxing and threading, to get rid of unwanted facial hair. And now, the trend is resurfacing to change your beauty routine forever. #beauty #style #fashion #hair #makeup #skincare #nails #health #fitness #exercise #SkinTighteningAfterPregnancy
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food
3 minutes ago
🌻Verão chegando e ainda da tempo de chegar no seu objetivo sem sofrer, sem passar fome!!! . . 📲 Marque já sua consulta 41* 99924-3731 . . 📌 Lembrando que cada prato está de acordo com o objetivo e a dieta de cada paciente. . . 📌Nenhum prato é igual ao outro, porque nenhum Paciente é igual ao outro. . . 📌Pratos de Pacientes. . . . #nutrição #saúde #nutribrunagabriella #bem-estar #qualidadedevida #nutri #love #dietasemsofrer #saude #saudavel #eat #eatclean #nutricionistaesportivo #nutricaoesportiva #work #working #alimentacaosaudavel #lowcarb #healthyfood #fitness #conspiração #motivação #jantar #amor #amo #romance #paixao #lover #restricaoalimentar
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food
4 minutes ago
🎅🏼Se acercan las fiestas y con ellas el #pan #dulce y el #budín. Así que hoy vamos a ver la info nutricional de ambos: ⭐PAN DULCE CON FRUTAS ARCOR ▪️1 porción 83g = 1 rebanada 🔹️267 Kcal 🔹️43g hidratos (de los cuales 17g azúcares) 🔹️4,7g proteínas 🔹️8,5g grasas totales 🔹️4,1g saturadas 🔹️1,6g fibra 🔹️84mg sodio ⭐BUDIN INGLES CON FRUTAS TERRABUSI ▪️1 porción 60g = 1 rebanada 🔹️236 Kcal 🔹️32g hidratos (de los cuales 16g azúcares) 🔹️3,8g proteínas 🔹️10g grasas totales 🔹️5g saturadas 🔹️1,1g fibra 🔹️132mg sodio ☝🏼Si bien es cierto que el pan dulce aporta más #calorías, #hidratos y #proteínas, también es cierto que la porción es más pesada. Si igualamos los gramos, es más o menos lo mismo. ➡️En ambos, la mitad de sus #hidratos es #AZÚCAR ➡️Aportan poca #fibra, por ende vamos a tener poca saciedad ➡️El #budin aporta casi el doble de #sodio ☝🏼Tengamos en cuenta que ambos son versiones comerciales, los cuales no tienen muchas frutas abrillantadas. Si lo comparamos con unos casero, y que tenga frutos secos por ejemplo, vamos a aumentar aún más su valor calórico a base de #azúcar y #grasas (aunque saludables)😜 ‼Dato no menor, que en las versiones caseras (por lo menos las de mi mamá), el budín lleva manteca que el pan dulce NO. Esto reduce mucho la cantidad de #grasas #saturadas💪🏼 👉🏼Tengamos en cuenta que son densos en calorías, es decir, en poco volumen tenemos muchas calorías. 👉🏼Las versiones compradas tienen emulsionantes, colorantes, conservantes, aromatizantes y quien sabe cuántas cosas más🥴 🤔Entonces puedo comerlas? ✅Claro que sí. Dependiendo tus objetivos tendrás que medir o achicar más la porción. ‼No es prohibir, es EDUCAR‼ 🔺️Recuerden que lo importante es el patrón global de la alimentación 🔺️ #nutricion #nutri #nutricionista #salud #saludable #fit #carbs #healthyfood #healthylife #nodieta #noobsesion #followforfollow #likeforlike #eat #lifestyle #food #alimentacion
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4 minutes ago
0 likes 0 comments cuckoobrid0855
#Apple #carrot #Fitness #Health #Recipe #soup #Womens Carrot and apple soup recipe - Women's Health...
4 minutes ago
#Apple #carrot #Fitness #Health #Recipe #soup #Womens Carrot and apple soup recipe - Women's Health & Fitness
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4 minutes ago
Neon Phosphor Powder Nail Glitter Powder 10 Colors Dust Luminous Pigment Fluorescent Price: $ 1.36 & FREE Shipping #fitness #fashion #style #stylish #love #beautiful #sport #pretty
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The best oblique exercise to sculpt your abs and cinch your waist #sideabworkouts Toning your obliqu...
4 minutes ago
The best oblique exercise to sculpt your abs and cinch your waist #sideabworkouts Toning your obliques is a great way to get a smaller waist and sculpted 6 pack abs. This side ab workout is the best exercise for women who want to loose love handles. No equipment needed, perfect for at home workouts. #abworkout #womensworkout #exercisefitness #fitness #exercise #homeworkouts
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one or more people and closeup
5 minutes ago
#Repost @agusramon.nd • • • • • • by @proresistencia.team ➡️Hoy en día hay mucha gente que puede decirte que estás haciendo mal las cosas... • ➡️Hay poca gente que puede decirte porque lo estás haciendo mal... 🤔 • ➡️Y hay menos gente aún que puede decirte cómo mejorar y hacerlas mejor... 😊💪🏽 • Cada uno sabrá en qué escalón se queda.. Yo como profesional tengo el compromiso de hacerte ver los errores comunes y darte soluciones fáciles... Para eso estamos trabajando; para darte las herramientas, la determinación y la organización necesaria para llevar un estilo de vida saludable y todo lo que ello implica...💪🏽💪🏽 • 👩🏼‍⚕️Podes escribirme por privado a mi perfil @agusramon.nd con tu mail si queres info de los planes online o en el consultorio.. • #nutricion #habitos #alimentacion #nutricionista #nutri #nutriciondeportiva #sportsnutrition #determinacion #organizacion #accion #saludable • www.proresistencia.com.ar 📮📭
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one or more people and people standing
8 minutes ago
Calça maravilhosa com detalhes na lateral e proteçao UV50+! Alem de linda, protegida do sol! 😉😍 Disponível no TAM P . . . . . . . . . . . . . . #modafitness #maharifitness #academia #treino #nutri #nutricao
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one or more people, people standing and shoes
9 minutes ago
TCC APROVADO! ✔️🙏😍 Quero agradecer a Deus por ter me capacitado para concluir mais essa etapa da vida! Aos meus professores que tanto me ensinaram nesses 4 anos! Papai e mamãe @ednunespastor @flacln que me apoiaram para iniciar o curso! Ao @jeffnunes1011 que aguentou meu vem e vai de Umuarama, trazendo, levando e me ajudou em TUDO que precisei. A @psi.luanna e @alvaropeloiarquiteto que me deram casa e comida pelo tempo que precisei! Kkkk As minhas amigas que torceram por mim em todos os momentos, muito obrigada pela parceria, meus anjões! Kkkk @_gabriangelo @rhillari. A vó Laura, tia Nice e Geni @genilcecarrion @geni.f.dasilva por toparem vários roles em Umuarama, alimentaram e fizeram companhia pro Jeff no período que estive fora kkkk! Obrigada todos amigos e família de Goioerê e região kkk (nem vou citar todos pra não ser injusta) por todas as orações e torcidas! Cada um teve sua importância para que esse dia chegasse! Estou sentindo tanta alegria que não cabe em mim! Eu amo demais a todos vocês ❤️😍 #vemcolação #vemcrn🎓 #nutri
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food
9 minutes ago
No a los alimentos Ultraprocesados, si al alimento REAL! En las últimas décadas, el consumo de alimentos ultraprocesados se triplicó. Este aumento se asocia de forma independiente con un 62% de riesgo relativamente mayor para la mortalidad por todas las causas. Por cada porción adicional de alimentos ultraprocesados, la mortalidad por todas las causas aumentó en un 18%. . Podés conocer más sobre mi plan de alimentación ➡ www.forschernutricion.com o escribiéndome por Whatsapp 115315-0354 ➡ consultorio: 4784-9084/5298 . #keto #ketoplan #nutricion #nutricionista #ketoplan #nutri #foodies
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10 minutes ago
Esses dias fiz uma série de stories aqui no ig sobre a cultura alimentar oriental, e como eles tem comportamentos em relação a comida que são muito saudáveis e acabam contribuindo para que a taxa de obesidade nos países asiáticos seja miníma. Para complementar, trago hoje 5 coisas que podemos aprender com eles para também melhorar nosso relacionamento com a comida. . 1 - COMER DEVAGAR É próprio da cultura oriental a paciência em executar diversas tarefas, inclusive na comida! Veja bem não é simplesmente um comer devagar, mas prestar atenção ao que está sendo consumido, isso é muito mais comum na cultura deles, do que na nossa. . 2 - PORÇÕES Tudo na culinária oriental vem em porçõezinhas, tudo em potinhos, fracionado e dividido com a família ou amigos, isso evita desperdício, e faz com que a gente perceba que embora uns comam uma maior quantidade de comida que outros, ninguém precisa de abundância para se sentir saciado e satisfeito. . 3 - SEM FRITURAS Não é comum na culinária oriental a fritura por imersão, existe, mas não é a primeira opção. Aqui no Brasil principalmente é alto o consumo de frituras, por ser mais prático e rápido e também gostoso. Que tal inovar e procurar novas receitas que não passam por esse processo para diminuir o consumo de frituras? . 4 - FRUTAS E VEGETAIS Também disse nos stories que por condições muitas vezes financeira o consumo de frutas e vegetais é priorizado ao consumo de carnes e derivados de animais. Isso faz com que o consumo de frutas e vegetais deles seja bem expressivo, quem já comeu comida japonesa sabe que é comum eles colocarem legumes e frutas no meio dos "sushis" (eu não sei o nome de nada viu gente? kkk) . 5 - CULTURA ALIMENTAR O arroz, e o arroz branco, é a base da de toda culinária oriental, com ele é possível fazer farinhas, macarrão, bolinhos e ele é sempre o acompanhamento de vários pratos, caldos e fermentados. Isso só comprova que: arroz branco não engorda ninguém, e que eles valorizam sua cultura alimentar! Que tal aprendermos a valorizar a nossa também?
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11 minutes ago
Quer apresentar trabalho no Conbran? A submissão de trabalhos científicos no maior Congresso de Nutrição da Ibero-américa continua aberta. Mas, não deixe pra última hora! Fique ligado ao prazo: 02/02/20. Esperamos por você no CONBRAN 2020! #nutrição #conbran #belém #anees #nutricionista #nutri #vitoriaes #vix #capixaba
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one or more people
12 minutes ago
E para fechar o ano de 2019 é muito justo que todos que acreditaram em nosso trabalho, que dedicaram seu tempo, que deram risadas em seus treinos, recebam esse nosso presente e nossa gratidão! Obrigado por tudo e que venha 2020 com força total! VOCÊ FAZ PARTE DE UM TIME CAMPEÃO! Star 4 Fitness Personal Team Consultoria & Planejamento Esportivo #star4fitness #fit #fisio #workout #squat #running #run #corrida #runner #runners #emagrecimento #bodychange #corposaudavel #follow #diet #dieta #coach #agência #marketing #nutrição #nutri #followme #emagrecer #antesedepois #Personal #personaltrainning #trainer #personaltrainer
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food
12 minutes ago
Quando perguntamos ou orientamos o paciente sobre reeducação alimentar, é exatamente essa imagem que queremos ensinar. Reeducação alimentar é ensinar como comer e não quanto; trata-se de qualidade e não quantidade.🔝 . O sucesso de um bom emagrecimento e de uma boa reeducação é o quão bem orientado e focado você está; é frente ao caos achar uma luz, é saber fazer melhores escolhas mesmo quando está tudo bagunçado.💁💆🙈 . Reeducação é sinônimo de sucesso sim; reeducação causa emagrecimento e não te deixa passar fome. Tem dúvida de como funciona? Nós te orientamos e melhor, sem terrorismo 💪💓🤟🔝 . . #NutriCilla #TeamNutriCilla #nutrifuncional #nutri #nutrigenetica #nutrirmais #nutrimaternoinfantil #nutriconvenio #nutriinfantil #nutricao #nutrizonanorte #nutrisantana #nutribariatrico #emagrecimento #emagrecer #perfomanceesportiva #perdadepeso #PortoSeguro #FundacaoItau #GamaSaude
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12 minutes ago
Um bom aliado que ajuda no emagrecimento é o óleo de abacate! Sim, ele também pode fazer parte da sua alimentação! Além de utilizar ele na preparação de seus pratos, ele pode ser usado nas suas saladas!!! E você, já usou ele no preparo de alguma refeição? Adoraríamos saber, conta aqui para gente ! Siga: @univesofitness_oficial
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13 minutes ago
Então vc começa a fazer exercícios, muda a alimentação, diz não pro brigadeiro, derrete na esteira, e ao subir na balança a DECEPÇÃO: "Nutri, não emagreci 1grama 😭!"⠀⠀ ⠀⠀ Recebo dezenas de mensagens desse tipo dos pacientes e também dos seguidores. Então hoje, vou esclarecer pra vocês os motivos pelos quais o PESO NA BALANÇA não é o mais importante.⠀⠀ ⠀⠀ Quando subimos na balança ela não pesa apenas gordura, ela pesa tudo que esta dentro do nosso corpo.... Gordura, musculo, ossos, água, e tambem o cocô. Isso mesmo! Sendo assim...⠀⠀ ⠀⠀ 1- Se você bebeu 1 litro de água está 1kg mais pesada. "aaah, então não vou tomar muita água pra não engordar!" Nãoooo! Isso não significa que você está mais gorda, como eu falei PESO é diferente de GORDURA.⠀⠀ ⠀⠀ 2- Se você fez cocô ou não, também vai interferir no peso na balança.⠀⠀ ⠀⠀ 3 - Balanças diferentes, pesos diferentes. Não espere que se subir em 10 balanças o peso será 10 vezes o mesmo. Existe uma variação devido a aderência de cada balança, e é normal. Por isso, quando for se pesar, sempre na mesma balança. ⠀⠀ ⠀⠀ 4 - Ganho de massa muscular é a principal razão pelo peso na balança não mudar. Se você está seguindo uma dieta equilibrada e está praticando atividade física (de força), existem grandes chances de estar ganhando músculos (e isso é maravilhoso). Você pode ter perdido 2kg de GORDURA e ganhado 2kg de músculo (FOTO 2). ⠀⠀ ⠀⠀ Você vai perceber essa mudança nas suas roupas, e no espelho. A gordura ocupa mais espaço do que o músculo então mesmo que seu peso não mude, a calça vai fechar com mais facilidade, o shorts vai ficar mais largo. Então valorize essas mudanças e esqueça a balança. ⠀⠀ ⠀⠀ "nutri mais o meu IMC deu Sobrepeso"... O IMC serve para avaliar grupos, avaliando individualmente ele não é eficaz. 2 pessoas podem ter o mesmo peso e composições corporais diferentes (FOTO 3). Se ambos medem 1,80m e pesam 90kg de acordo com o IMC os dois estão com sobrepeso. Mas podemos ver que não é bem assim. Um tem 90kg com muitos músculos e o outro com muita gordura.⠀⠀ ⠀⠀ Conclusão: Peso na balança não significa gordura. Se olhe no espelho, repare suas roupas, tire fotos 💚💫⠀ ⠀⠀ Me conta, a balança já te decepcionou?
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13 minutes ago
Porque quem treina todos os dias precisa de máxima #recuperaçãomuscular! 💪 Sem a correta recuperação, abre-se o caminho para lesões, baixo rendimento e ganho inferior de massa muscular. #CherryPURE é um liofilizado das cerejas amargas de Montmercy que ajuda a encurtar o tempo de recuperação entre um treino e outro. 🍒 Para atletas de alta performance 🍒 Treinos de alta intensidade 🍒 Atletas de endurance 🍒 Praticantes de atividades físicas em geral #Galena #GalenaFunciona #Manipulados #FarmáciadeManipulação #NutriçãoEsportiva #Nutrição #Nutri #Performance #Hipertrofia #atleta
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text and food
14 minutes ago
Você pode perder até 10 quilos em 28 dias comendo comida de verdade, sem contar calorias, um método rápido e saudável com a reprogramação metabólica. Quer saber como? Atendimento a domicilio em Itajaí e região what’s 45999197585. Agende já uma consulta! #emagrecimento #jejumintermitente #emagrecer #dieta #fitness #saude #vidasaudavel #foco #nutri #treino #qualidadedevida #academia #lowcarb #fit #musculação #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecercomsaude #bemestar #dietasemsofrer #personaltrainer #perderpeso #alimentação #emagrecimentosaudavel #reeducação #comidadeverdade #foconadieta #Itajaí
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text and food
14 minutes ago
Você pode perder até 10 quilos em 28 dias comendo comida de verdade, sem contar calorias, um método rápido e saudável com a reprogramação metabólica. Quer saber como? Atendimento a domicilio em Itajaí e região what’s 45999197585. Agende já uma consulta! #emagrecimento #jejumintermitente #emagrecer #dieta #fitness #saude #vidasaudavel #foco #nutri #treino #qualidadedevida #academia #lowcarb #fit #musculação #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecercomsaude #bemestar #dietasemsofrer #personaltrainer #perderpeso #alimentação #emagrecimentosaudavel #reeducação #comidadeverdade #foconadieta #Itajaí
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food
15 minutes ago
Almoço delícia Lasanha raw com recheio de avocado 🥑 , 🍅 e 🥕 + salada. . . . #dietacrudivora#protocolo60days#nutri#protocolo#estrategia#dietacrua#plantbased
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15 minutes ago
🖋Você é do tipo que organiza tudo na vida e de quebra ainda ama essas coisas de papelaria ? O ano tá acabando, o planner tá no finzinho, isso significa que já da para ser organizar para o ano que vem. 📌 Se organizar é a chave para adiantar meio caminho do dia em todos os sentidos, contas, tarefas do dia, consultas, tudooo que da para colocar na ponta do lápis. Mas chegam aqueles dias de desânimo para se organizar e aí para dar aquele ânimo de volta a nutri que ama papelaria enche com essas coisinhas atrativas como esses clipes, post-its e marca textos bem coloridos. Além de enfeitar tudo conseguimos deixar tudo organizado por categoria, ordem e tudo mais, já começa a se preparar por aí também porque 2020 tá chegando e tá vindo com tudo! #nutri #nutrição #bsb #nutribsb #nutrimhaisa #organizar #planejar #planner #agenda #clipes #papelaria #2020 #postit #caneta #papelariacriativa
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17 minutes ago
E para fechar o ano de 2019 é muito justo que todos que acreditaram em nosso trabalho, que dedicaram seu tempo, que deram risadas em seus treinos, recebam esse nosso presente e nossa gratidão! Obrigado por tudo e que venha 2020 com força total! VOCÊ FAZ PARTE DE UM TIME CAMPEÃO! Star 4 Fitness Personal Team Consultoria & Planejamento Esportivo #star4fitness #fit #fisio #workout #squat #running #run #corrida #runner #runners #emagrecimento #bodychange #corposaudavel #follow #diet #dieta #coach #agência #marketing #nutrição #nutri #followme #emagrecer #antesedepois #Personal #personaltrainning #trainer #personaltrainer
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20 minutes ago
Para entender a imagem que você passa na Internet, pergunte ao seu público!⚡⠀ .⠀ ⚠️Olha, tudo bem você não se importar com o que pensam de você, os julgamentos que pode receber, isso é realmente incrível!🥰⠀ .⠀ 🚀Esses posts são voltados para as pessoas que pretendem contruir uma marca pessoal forte e têm o objetivo de fazer disso um negócio.⠀ .⠀ 💡Se você está na segunda opção, a das pessoas que querem contruir uma marca pessoal bacana e rentabilicar com isso, faça o teste. Pergunte às pessoas que te seguem! ⠀ .⠀ 🙈Se quiser fazer de uma forma que as pessoas respondam anonimamente, faça um formulário no Google e coloque o link na sua bio, peça para as pessoas responderem.⠀ .⠀ 📊Compile as respostas e divida em categorias: ⠀ - Características pessoais (ex. simpatia)⠀ - Características profissionais (ex. bom atendimento)⠀ - Valores (ex. responsabilidade)⠀ - Palavras mais recorrentes⠀ .⠀ 🤩Acredite, você irá se conhecer muito mais, ter a chance de valorizar seus pontos fortes e melhorar os fracos. Topa❓⠀ .⠀ ⚡Me marca para eu responder no seu perfil, tá bom!⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #branding #beleza #empreendedorismo #mulheresempreendedoras #psicologa #nutricionista #artesanato #psicologia #nutri #nutrição #artesa #makeup #cosmeticos #estetica #esteticista #marketingdigital #marketingdeconteudo #marca #empreender #marketing #marcapessoal
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20 minutes ago
📌Quer acelerar a sua perda de peso e ainda obter diversos benefícios para a saúde? ⤵️Então confira a seguir, essa receita de suco detox que ajuda a emagrecer! RECEITA : INGREDIENTES: ½ Cenoura 1 Rodela pequena de gengibre 1 Limão só o suco 1 Copo de água MODO DE PREPARO: Para preparar esse suco emagrecedor basta bater todos os ingredientes no liquidificador e coar se você achar necessário, tomar em jejum ou no lanche da manhã ou no lanche da tarde. 🔺Eaí gostou dessa receitinha? Compartilhe com seus amigos (as) !🔺 @universofitness_oficial
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20 minutes ago
ALMUERZO 🥗: Tomate, Lechuga, budín de calabaza y espinaca y media milanesa de carne. . . Plato completo 🥰 y aprovechando las sobras 🤲🏻. . . . Buen martes 😊💕. . . #essenteamamos #Instafood #planificacion #nutricion #lovenutrition #nutri #nutricion #Delicias #Deli #healthyfood #Motivacion #amor #Salud #Saludable #Dieta #NoDieta #nutri #inst #healthybreakfast #healthylifestyle #alimentacionsaludable #like #culinary #Culinaria #fitness #likeforlikes #instagram #yummy #recipes #Recetas #yummy #Almuerzo #Platos
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21 minutes ago
#Repost @agusramon.nd • • • • • • by @proresistencia.team ➡️Hoy en día hay mucha gente que puede decirte que estás haciendo mal las cosas... • ➡️Hay poca gente que puede decirte porque lo estás haciendo mal... 🤔 • ➡️Y hay menos gente aún que puede decirte cómo mejorar y hacerlas mejor... 😊💪🏽 • Cada uno sabrá en qué escalón se queda.. Yo como profesional tengo el compromiso de hacerte ver los errores comunes y darte soluciones fáciles... Para eso estamos trabajando; para darte las herramientas, la determinación y la organización necesaria para llevar un estilo de vida saludable y todo lo que ello implica...💪🏽💪🏽 • 👩🏼‍⚕️Podes escribirme por privado a mi perfil @agusramon.nd con tu mail si queres info de los planes online o en el consultorio.. • #nutricion #habitos #alimentacion #nutricionista #nutri #nutriciondeportiva #sportsnutrition #determinacion #organizacion #accion #saludable
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23 minutes ago
Se gostou deixe um ❤ Torta de frango low carb 😋 Essa receita de torta de frango low carb é muito fácil e uma delícia, além de ser totalmente light. Não leva farinha e fica bem macia e bem recheada. Ingredientes: 300g de frango cozido e desfiado Temperos à gosto: Alho desidratado, açafrão, páprica, pimenta-do-reino. (você pode usar outros) 2 ovos inteiros 1 iogurte desnatado (170 g) 4 colheres (de sopa) de queijo cottage 0% 4 colheres (de sopa) de requeijão zero Sal à gosto Salsinha picada à gosto Modo de preparo: Misture o frango desfiado com os temperos e reserve. Bata no liquidificador os ovos, o iogurte, o requeijão e o queijo, coloque sal à gosto. Coloque metade desse líquido numa forma retangular. Por cima da massa espalhe o frango. Por cima do frango derrame o restante do líquido, por cima polvilhe salsinha picada e se quiser coloque queijo ou requeijão também. Leve ao forno à 200ºC até dourar. . . . 🔥...Conheça o DESAFIO de 30 dias que está rolando na nossa página. . 🔥 📍Será 30 dias.... . 📍Sem refrigerantes . 📍Diminuir as massas 📍Diminuir o açúcar . 📍Beber mais água . 📍Sem álcool . 📍Sem preguiça... 📍Apenas receitas fitness . Com nossa ajuda você ira emagrecer de 07 a 10kg em 30 dias e ficará com um copo lindo para o VERÃO 👙👙💥 Gostou? Quer participar? ESCREVA "EU QUERO NOS COMENTÁRIO " ou me mande direct que vamos te orientar como fazer sua inscrição.... . . . . #emagrecimento #o #emagrecer #dieta #fitness #saude #vidasaudavel #foco #de #vel #nutri #treino #qualidadedevida #academia #lowcarb #fit #muscula #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecercomsaude #bemestar #dietasemsofrer #personaltrainer #perderpeso #alimenta #emagrecimentosaudavel #reeduca #comidadeverdade #foconadieta #bhfyp
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25 minutes ago
Dessert Whey Ultimate Nutrition é um suplemento alimentar proteico que possui a mistura de proteína isolada, concentrada e hidrolisada do soro do leite, o que permite uma absorção mais gradual das proteínas. Com sabor inigualável, a MY SHAPE conta com os sabores PASSION FRUIT(MARACUJÁ), CHOCOLATE BROWNIE, STRAWBERRY CREAM CAKE, VANILLA DREAM . . . . . . . . . . #wheyprotein #treino #sabor #importados #crossfit #ipatinga #joaomonlevade #itabira #maxtitanium #valedoaço #nutri #nutricionistas #dieta #whey #foco #suplementos
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25 minutes ago
Essa foi uma das combinações de farinhas que fiz que mais gostei para está receitinha amada de Banana Bread! Olha a textura desse bolo! . Acabou não hora... calma gente, recebi visita pro café, não comi tudo sozinha ok . . RECOMENDAÇÃO DE IDADE: 9 meses . . BANANA BREAD 🍌🍌 . . 3 ovos 3 bananas nanicas grandes bem maduras 2 colheres de sopa óleo de coco 1 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de amendoim 1/4 xícara de amaranto em flocos 1/4 de xícara de farinha de linhaça 1 colher de sopa de canela em pó 1 colher de sopa de fermento em pó . Bata os ovos, bananas e o óleo de coco liquidificador. Misture as farinhas e a canela em um bolw, despeje a massa cremosa e misture bem. Por último, acrescente o fermento. Usei uma forma de silicone ou forma untada para assar em forno médio, pré aquecido a 180°C por 35 a 40 minutos ou até secar a massa. . . #nutri #nutricao #nutricionista #nataliadangelo #receitasaudavel #receitasnataliadangelo #praticidade #receitabananabread #semacucar #semleite #nutricaomaternoinfantil #educacaonutricional #nutricaopediatrica #alimentacaosaudavel #alimentacaoinfantil
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27 minutes ago
Na hora de comer fora, algumas dúvidas sobre como montar o prato podem surgir... Hoje estou trazendo uma opção de um prato vegetariano conforme prometido 🌱 então deixei para vocês um exemplo de como eu fiz hoje e ao arrastar para o lado você verá uma imagem bem prática de como montar! 😉
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28 minutes ago
Pão de Queijo Fit por Isabela Zago - Nutri Esportiva⠀ ⠀ Ingredientes⠀ 1/2 xícara de goma de tapioca⠀ 25 g de parmesão ralado⠀ 100 g de creme de ricota⠀ ⠀ Modo de fazer⠀ ⠀ Misture todos os ingredientes em uma tigela com as mãos até formar uma massa. Faça bolinhas no tamanho da sua preferência e leve ao forno a 180 graus por 25 a 30 minutos.⠀ ⠀ 😋❤💪 ⠀ ⠀ #vempragonutri #nutricao #esportiva #estetica #treinamento #resultados #nutricionista #alimentacao #nutri #osteopatia #consultoria #clinica #vida #condiocionamento #fisiologia #exercicio #performance⠀
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30 minutes ago
Muito tem se falado sobre a curcuma, mas como usá-la e quais seus benefícios? Também conhecida como açafrão-da-índia, é um caule da mesma família do gengibre e é encontrada no formato de um pó avermelhado ou uma raiz. Tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antissépticas antifúngicas, termogênicas e muito mais. Pode ser utilizada em infusões (chás) e principalmente como tempero pelo seu sabor exótico e pela sua fragrância aromática. #nutricao #nutri #saude #veganismo #vegan #govegan #vidasaudavel #foco #curcuma #dica #curiosidade #termogenico #termogeniconatural #antioxidantes
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33 minutes ago
Receita de Sanduíche de Grão de Bico com Abacate 🥑 . Via: @twopeasandpod . . Ingredientes: 1 Abacate 200gr de Grão de bico, cozido 1/3 copo de Cebolinha 1/3 copo de Coentros 3 colheres de chá, de suco de limão 30gr de folga de espinafre Pimenta e Sal a vontade . Modo de Preparo só conferir o vídeo 😉 . . . . .
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34 minutes ago
Pra perder peso, não tem segredo, é necessário entender a sua realidade metabólica (taxa de queima de calorias e consumo de nutrientes que seu corpo precisa para realizar as atividades diárias) e ajustar um consumo de alimentos a isso. Uma maneira interessante de fazer esse balanço é através do aumento da carga de exercícios cotidianos, através de atividades simples, como caminhar mais e subir escadas ao invés de usar o elevador, por exemplo. Uma subida de 5 andares consome, em média, entre 75 e 80 cal, quando você leva as compras do supermercado pelas escadas, aumenta ainda mais esse gasto, além de melhorar a circulação sanguínea, ajudar no desenvolvimento de sua capacidade aeróbica, e ainda prevenir doenças cardiovasculares. Aposte nas escadas e torne isso uma mudança em sua vida. Vem conversar comigo, vamos montar uma dieta que se adeque à sua realidade, sem privar de tudo aquilo que você gosta. Posso te ajudar e preparar um roteiro específico para você e suas necessidades, seja na Nutrição esportiva ou para a vida. Atendimentos: Segundas e Quartas-feiras, das 14h00 às 20h00. Agende ainda hoje seu horário e inicie a revolução. Bruno Vilaça Nutricionista. ✆ (81) 99780-1147 ✉ brunovilacanutricionista@gmail.com Endereço: QualiMove CrossFit Rua Carlos Gomes, nº 819, Prado, Recife-PE . #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncgional #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #crossfit #crossfitrecife #nutricaorec
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36 minutes ago
Salada de conchiglione de alho poró e abobrinha😋 Ingredientes: Alface Radicci vermelho ou rúcula 12 conchiglione 2 xícaras de abobrinha ralada (bem cheia) 1 xícara de alho poró (bem cheia) 2 colheres de salsinha picada 2 colheres de cebolinha picada 1 pimenta dedo de moça 1 copo de iogurte natural 3 colheres (sopa) de cream cheesse 1 colher (chá) de mostarda Azeite de oliva Sal. Modo de fazer: 1. Aqueça uma frigideira, coloque um fio de azeite de oliva e o alho poró, refogue até murchar um pouco, acrescente a abobrinha e refogue até ficarem murchas, adicione a pimenta e tempere com sal. Desligue o fogo, acrescente a salsinha e a cebolinha e deixe amornar. 2. Enquanto isso, coloque uma panela com água no fogo e assim que ferver adicione as conchas e um pouco de sal, cozinhe de acordo com o tempo indicado na embalagem. 3. Enquanto isso no prato que irá servir, monte uma base com alface e radicci já lavados. 4. Na frigideira com o alho poró e a abobrinha coloque o iogurte, a mostarda e o cream cheese, misture bem e ajuste o sal. 5. Escorra as conchas, e com cuidado para não se queimar comece a recheá-las com a pasta de iogurte, pressione para preencher bem todos os espaços. 6. Acomode as conchas recheadas sobre a salada, polvilhe ou moa sal, regue com um fio de azeite e sirva em seguida. Curtiu a receita? Marque sua amiga ou amigo! Alcançar o corpo desejado não é fácil, precisamos passar por vários obstáculos. Mas o fato é que nada vai nos impedir de passar o final do ano naquele lindo vestidinho tubinho. não é??? . PS: Caso queira aprender o melhor metodo para alcançar o corpo desejado em tempo record sem sofrer com coisas malucas que te mostram por ai, clique no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos exclusivos que deixamos para você! . Lá você vai aprender: ✔️Receitas gostosas e diferenciadas que irá te fazer emagrecer comendo bem. ✔️O chá mais poderoso do Brasil(comprovado). ✔️Exercícios de 5 minutos para fazer em casa e dispensar academias e muito mais... . Para acessar mais rápido clique aqui: @seucardapioideal
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36 minutes ago
Tem macarrão para o almoço, aceitam ??? Ficou bem gostoso! . Uma delícia ! Fiz somente arroz, macarrão e pepino. . Vou explicar como fiz o macarrão : . Primeiro eu cortei cubinhos de carne temperei e fritei e reservei . Depois cozinhei o macarrão e reservei . Em uma panela eu coloquei um fio de óleo , acrescentei alho , pimentinha do reino, cebola picadinha e deixei refogar , logo acrescentei um molho pronto e deixei ferver, coloquei sal, logo acrescentei o macarrão ninho da @hileiaalimentos , misturei bem , coloquei bastante molho , pois eu queria ele bem molhudo. Acrescentei bastante queijo mussarela e deixei derreter tudinho e depois coloquei a carne fritinha e misturei . . Ficou uma delícia . . Bom almoço a todos . . Beijinhos😍😍 Creditos @cantinho_da_tati_ Gostou?Curta♥️ . .
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36 minutes ago
Com essa chuvinha que está em Campinas nada melhor que uma massinha né?! ✔️ Acertei no cardápio! ☺️ ▶️ Receita de hoje é CONCHIGLIONE recheado de abóbora com molho de gorgonzola!!! 😱 Judiei de vcs hoje hein?! Fica divino e é uma ótima receita para servir no natal!! ▶️ • 20 unidades da massa conchiglione • 500g de abóbora sem casca e sem semente • 1 cebola bem picada • 500 ml de creme de leite fresco • 100 g de gorgonzola picado • manteiga • sal, pimenta do reino e noz moscada • nozes ou amêndoas laminadas torradas para finalizar ▶️ Modo de preparo nos stories e deixarei nos destaques!! #receitas #receitasnatalinas #cozinhar #comidacaseira #cardapiodasemana #almoco #massa #abobora #natal #chef #nutri
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38 minutes ago
Burguer con queso light, papitas fritas en airfryer y ensalada. ¿Se puede comer todo esto? Si! Porque la preparación e ingredientes son sanos y las cantidades son las ideales (para mi dieta). Son 120 gr de lomo molido con 30 gr de queso Edam light, 1/2 papa y las verduras. Lo que hace la diferencia en sí lo que comemos es más rico o no es la creatividad que ponemos en la cocina, y bueno este es el resultado. #XAP #nutricion #nutricionista #nutrition #nutritionist #nutri #nutriçao #saludable #healthy #saudavel #fit #fitness #fitmeal #fitlunch #vidafit #fitlife #estilodevida #lifestyle #motivation #inspiration #protein #burguer #cheese #potato #airfryer #veggies #fiber
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39 minutes ago
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42 minutes ago
La OMS por sus siglas en español o World Health Organization #WHO , recomienda a nivel mundial realizar actividad física para tener buena salud. 🌎. 👧🏻👦🏻👱🏻‍♂️ Niños, niñas y jóvenes de 5 a 17 años de edad, realizar mínimo 60 minutos diarios a una intensidad media a vigorosa . 👩🏼👨🏻 Adultos de 18 a 64 años mínimo 150 minutos semanales, puede ser 5 días de 30 minutos por día o 3 días de 50 min por día . 👨🏼‍🦳👵🏻 Adultos mayores de 65 años se recomienda 150 minutos semanales en actividad recreativa como caminatas, tareas domésticas, estiramientos, etc . REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA 👩🏻‍⚕️💫🙏🏻 . Consulta online y presencial 📲💻 . #consulta #lnviridianasantoyo #health #OMS #NUTRI #nutrition #salud #bienestar #ejercicio
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42 minutes ago
Les dejo el pancito que preparé hoy muy fácil y rápido . Es un Pan integral tipo pan pita que te deja muuucho más saciado que el típico pan pita del super 🤮, es mucho más sano, nutritivo y bueno para tu microbiota intestinal o las bacterias de tu intestino🦠🦠 . Solo necesitas 1/2 taza de harina integral, 1/2 cdta de polvos de hornear, sal y agua . Mezcla todo hasta tener una masa que se pega en tus manos y ponla en un sartén SIN ACEITE, da cocción por ambos lados y listo 😍 . Te demoras 5 minutos! . #nutricion #nutri #nutricionista #instanutri #chile #educacion #educacionalimentaria #salud #melipilla #saludMelipilla #instachile #homemadefood #homemade #panintegral #sano #healthy #lifestyle #instachile #santiago #food #foodporn #foodie #foodlover #foodpost #foodblogger #blog #eathealthy
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42 minutes ago
SET DE CUCHARAS MEDIDORAS (Utilizado para explicar porciones). . 📌Incluye cinco medidores (las medidas vienen indicadas en cada cuchara). 1,25ml 2,5ml 5ml 7,5ml 15ml . ❇️Precio: $1200.- . . . #nutri #nutricionistasdechile #nutris #educaciondidactica #educacionennutricion #educacionalimentaria #nutricion #nutricionistas #nutricionista #nutricionistadechile #alimentacionsaludable #nutricionistaschilenas #alimentacionconsciente
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44 minutes ago
Não coloque limites em seus sonhos, coloque fé ❤
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45 minutes ago
Hoy en día hay mucha gente que puede decirte que estás haciendo mal las cosas..🥴 Hay poca gente que puede decirte porque lo estás haciendo mal..🤔 Y hay menos gente aún que puede decirte cómo mejorar y hacerlas mejor..😊💪🏽 Cada uno sabrá en qué escalón se queda.. Yo como profesional tengo el compromiso de hacerte ver los errores comunes y darte soluciones fáciles.. Para eso estamos trabajando para darte las herramientas para que tengas la determinación y la organización para poder llevar a cabo un estilo de vida saludable y todo lo que ello implica...💪🏽💪🏽 👩🏼‍⚕️Podes escribirme un privado con tu mail si queres info de los planes online o en el consultorio.. #nutricion #habitos #alimentacion #nutricionista #nutri #nutriciondeportiva #sportsnutrition #determinacion #organizacion #accion #saludable
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46 minutes ago
VOCÊ TEM FOME DE QUE? Sabemos a importância de reeducar as famílias sobre sua alimentação, mostrando que sempre o melhor caminho (e até o mais fácil), é uma alimentação equilibrada, orgânica e planejada, que se adequa ao seu dia a dia e trás inúmeros benefícios. Vocês querem provas?! Convidamos dois profissionais: um nutricionista renomado, @nutri.daniloprado e uma consultora financeira pessoal @posittiva para explicar como o planejamento financeiro combina com uma rotina saudável! Confira o primeiro vídeo nos nossos stories! Hoje 10/12 e Quinta-feira 12/12. . . . . . #santafood #nhac #cardapioorganico #nutricionista #nutri #paodemelfuncional #paodemelfit #semovo #semacucares #fit #funcional #brigadeirodebiomassa #fingerfood #cardapiodefesta #cardapioprafesta #buffetinfantil #buffetcorporativo #buffetfuncional #coffeebreak #fitnessfood #organicos #doceorganico #cardapioorganico #sustentavel #vidasaudavel #sugarfree #feitocomamor #instafood #instaparty #explosaodevidaprasuasaude #100%conscienciatranquila
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46 minutes ago
O Menu Fit dessa semana está irresistível!! 🤤😋 Corre pra garantir o seu!!! *O pedido pode ser feito até dia 12/12. *As entregas serão feitas dias 19/12 e 20/12. - O valor da unidade é R$15,00 (com exceção de opções que contenham peixe). - Pedido mínimo de 5 unidades. - Taxa de entrega R$10,00 (acima de 10 unidades, não tem taxa de entrega). - Aceitamos crédito e débito (acréscimo de R$1 por unidade). - Trabalhamos com transferência bancária (pagamento antecipado). 📲 Pedidos via WhatsApp com Kátia - (21)97115-7001 - - - - - - - - - #comidafit #menufit #comerbem #comersaudavel #comidafitness #comidacongelada #comidacaseira #comidasaudável #comidadequalidade #comidacongeladacaseira #nutri #nutricionista #nutrição #nutriçaoesaude
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47 minutes ago
💠SET DE MEDIDORES PARA EXPLICAR PORCIONES. . 📌Inlcuye 6 medidores: 7,5ml 15ml 60ml 85ml 125ml 250ml . ❇️Precio set: $1900.- . . . #nutricionista #nutricion #educacionennutricion #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #porcionesdealimentos #nutricionistachile #nutri #nutricionistasdechile #nutricionistachile #nutricionistas #nutris #nutricionistaschilenas
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47 minutes ago
Para estas fechas ya hay muchas botitas a punto de llenarse 🎄🍫🍬🍭. . La bota se ha convertido poco a poco en una actividad tradicional no solo en casa si no también, en los trabajos, y que bonito que es compartir con los familiares, amigxs y compañerxs  un detallito que demuestre una parte del valor del tiempo vivido durante el año✅💯⭐. . Es un hecho que la mayoría del contenido de la bota será de dulces 🍫🍬🍭, comparta momentos de calidad sin olvidar el balance.🎄🥰 Que tengan lindo martes 👱🏻‍♀️💯 . . . . . #nutrimoca #nutricion #nutricionista #nutricioncostarica #nutri #costarica #alimentos #alimentacionsaludable #alimentacionreal #comidareal #comidasaludable #salud #saludable #estilodevida #habitos #buenoshabitos #cambiodehabitos #balance #health #healthy #healthyfood #food #realfood #nutrition #ejercicio #motivacion #diciembre #navidad #navidadsaludable #diciembre1diaalavez
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47 minutes ago
Ücretsiz katalog ve numune için linki doldurmaniz yeterli yada yorum birakin dönüş yapayim hadi sende farmasi ailesine katıl kazanmaya başla. . . . . . . #farmasi #nutri coffe #üyelik#kazanç#ekgelir#numune##farmasimltm0#no.70#dr.c.tuna#whitecorrect
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49 minutes ago
INGREDIENTES: - 4 bifes de alcatra - Sal - Pimenta-do-reino - Azeite - 3 ovos batidos - Farinha de rosca . MODO DE FAZER: Tempere os filés com sal, pimenta-do-reino e azeite. Mergulhe nos ovos, batidos, e em seguida empane com farinha de rosca. Leve ao forno, em um refratário untado com azeite, e vire na metade do tempo programado no modo Fritura Saudável do Forno NeoChef LG. Retire e reserve os filés. No mesmo refratário espalhe molho de tomate, formando um camada e monte na sequência: bife, presunto, queijo, molho de tomate e parmesão ralado. Gratine por 10 minutos e sirva.
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50 minutes ago
Vai um açaí aí?! É um alimento rico em proteínas, fibras, lipídios, vitaminas, e minerais, é um ótimo energético, cheio de antioxidantes que protegem o organismo contra a ação de radicais livres, ou seja, substâncias que favorecem o envelhecimento celular. Devido à cor arroxeada, o açái é rico em flavonóides, que ajuda no combate aos danos causados pelo estresse oxidativo, auxiliando na saúde celular e, consequentemente, protegendo a saúde do coração. Ainda é rico em fibras e um excelente energético para dar e energia aos dias corridos! Já tomou seu açaí hoje? Aproveite! Só não exagere! #Nutri #saúde #alimentosSaudáveis #SejaFeliz @acaifruitshowgv
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52 minutes ago
💭Quatro anos se passaram, e hoje chego ao fim, ou melhor... AO COMEÇO, de uma nova jornada. Essa sensação de sentimentos que não teria como explicar, porém, uma única palavra consigo definir: AMOR. É isso que sinto pela nutrição, é isso que me faz querer continuar e buscar cada vez mais conhecimentos. Obrigado Deus, que ilumina e prescreve meu caminho, obrigado família, sem vocês certamente isso não seria possível, amigos que me apoiaram, estiveram ao meu lado em tantos momentos, de alegria, tristeza, desespero... E a todos que de alguma forma muito especial acompanharam essa minha trajetória, cada um de vocês tem um papel fundamental, fizeram e ainda fazem total diferença nessa caminhada que está começando agora! GRATIDÃO ✅🍏🧑🏻‍💻 . . . #nutricionista #nutrição #nutriçãoestética #nutriçãofuncional #amoremnutrir #nutrition #man #manstyle #style #love #saúde #consciência #evolução #nutriporamor #nutri #nutrindo #beard #closetmasculino #masculino #lifestyle #gratidão
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52 minutes ago
Amo tudo isto #nutri com amor💝
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52 minutes ago
Festas de fim de ano chegando... e a comilança também... Aqui vai uma dica boa ein! hehehe Café pode ajudar na perda de peso, afirma nova pesquisa inglesa. Beber uma xícara de café (sem açúcar nem chantilly ok? hehe) pode ajudar na perda de peso, estimulando a chamada gordura marrom, que queima calorias para gerar calor corporal . Segundo os pesquisadores, essa descoberta poderá auxiliar em regime de controle de peso ou como parte de um programa de regulação da glicose para ajudar a prevenir a ocorrência de diabetes. #cafeteria #café #coffee #coffeelovers #dieta #regime #cafe #nutri #pesquisa
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53 minutes ago
E o textão dessa vez se resume em apenas uma frase que é : ESCUTE O SEU PROFESSOR. Ele só quer o seu bem e o bem dos que te rodeiam. Obrigado por todo ensinamento , @carvalhojiujitsucoach , fiz exatamente o que você me orientou e deu certo. Fui lá, soltei o jogo, arrisquei e me diverti com responsabilidade. Essa medalha é minha, sua e de todo nosso grupo. Oss 🥋 #studiof2 #gladpersonal #familiatal #treinoateolimite #funcional #bemestar #fitness #treino #saude #fit #dieta #musculacao #emagrecimento #nutri #foco #treinofuncional #alimentacao #personaltrainer #funcionaltraining #centrodetreinamento #qualidadedevida #vidasaudavel #esporte #bjj #carvalhojiujitsucoach #brazil021 #brazil021muda
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53 minutes ago
🌿 bolinho de castanha e sementes + farofa de quinoa + brócolis e cenoura salteados + saladinha orgânica sabor do bem (vegano) . #sabordobem #sabordobemfuncional #semgluten #semleite #comidadeverdade #comidasaudavel #comidadeverdade #comidaesaude #fitness #emagrecer #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #dieta #lowcarb #reeduca #saude #alimenta #almo #saudavel #nutri #comida #comerbem #emagrecercomsaude #fit #emagrecerrapido #dietasemsofrer #foconadieta #comidacaseira #foco #nutricao #emagrecimento
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54 minutes ago
Quando a gente nasce, a gente não sabe se comparar. A gente é livre pra expressar o que sente, chorar quando dói, sorrir quando dá vontade, comer quando tem fome, e por um tempo seguimos assim, manifestando o que há de mais autêntico dentro de nós. Depois isso muda, e a gente começa a aprender uma série de “podes e não podes” pra viver em sociedade. Acontece que no meio disso, a gente aprende um monte de coisa sem sentido também. Uma delas é a mania de medir o próprio sucesso com a régua do outro. Comparamos corpos, tamanhos, salários, posses, relacionamentos, conquistas profissionais. Mas nada disso é comparável! Cada um passou por um processo pra chegar onde está, cada um precisou aprender e lutar muitas batalhas que não cabem num feed de instagram. Cada um carrega uma bagagem distinta de dores, alegrias, limitações, enfrentamentos desde o primeiro dia de vida, e essa bagagem é muito única! ㅤ Se eu te disser que dez pessoas diferentes precisam correr 2km até o embarque segurando malas de tamanhos diferentes, pesos diferentes, mais cheias, mais vazias, com rodinha quebrada, sem rodinha, mais antigas, mais novas… Você realmente acha que todas elas chegariam ao destino ao mesmo tempo, da mesma forma, com a mesma facilidade? Seu processo é único, seu ritmo é único, sua vida e sua bagagem são únicas! E comparar seu processo com outro totalmente diferente só vai te levar a fazer escolhas que provavelmente não vão funcionar tão bem pra você, não vão te ajudar, nem te levar até o que mais vai te fazer feliz de verdade. A única comparação que faz sentido é a interna, de você com você mesma. O que você aprendeu hoje que não sabia ontem? Que mágoas você curou dentro de si nesses últimos tempos? O que você conhece em você hoje que não conhecia antes? Você não precisa ser igual a ninguém. Se liberta pra ser você! @nutjessicaribeiro #psicologiadoemagrecimento #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #comportamentoalimentar #comportamento #nutrialice #nutrição #nutri #naosecompare
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56 minutes ago
Atendimentos de dezembro a todo vapoooor...👩🏼‍⚕️ Bora que o verão já está batendo na porta 💪🏻☀️👙🏃🏼‍♀️ Para agendamentos: (21) 97614 3364 #nutri #nutriçãoesportiva #ortomolecular
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57 minutes ago
Todos os dias recebo dos meus pacientes, fotos de pratos super lindos e caprichados como estes😍 Em dias mais corridos, são áudios com uma descrição de como foi sua alimentação, ou até mesmo textos, nos quais falam detalhadamente sua rotina, desafios e dificuldades.. Isso deixa claro a dedicação e a força de vontade de cada um, e é necessário valorizar cada pequeno passo na mudança de hábitos! Separar um tempo para planejar suas refeições é uma grande mudança, considerando a vida corrida dos dias atuais. Esse tempo que você separa para montar sua refeição ou pensar no que irá comer na próxima refeição ou no próximo dia, possibilita o ENTENDIMENTO do que você está comendo, digeririndo e absorvendo, e faz com que você deixe de comer somente para matar a fome (o que infelizmente acontece com diversas pessoas, e muitos não percebem). Com isso, você vai PERCEBER que o seu intestino começou a funcionar melhor após começar a comer mais salada e ingerir mais água, e que suas unhas estão menos quebradiças ao comer 3 frutas diariamente, ou como você não fica mais com aquela sensação desconfortável após o horário de almoço. O diário alimentar é uma forma de visualizar a sua mudança diária, reserve o tempo para planejar-se e cuidar de você, vale muito a pena! 😉 #alimentacaosaudavel #viverbem #nutricaoconsciente #viveravida #nutricionista #nutri #nutricao #vidasaudavel #qualidadedevida #emagrecimento #saude #comidadeverdade #estilodevida #saudeebemestar #saudemental #pereirabarreto #reeducacaoalimentar
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58 minutes ago
Você quer comer saudável mas acha que falta foco? 🤔 . Se você respondeu sim, não é só você… E tá tudo bem! . Como tu espera que seja teu ano de 2020 quando o assunto é alimentação? . Deixa eu ver se adivinho.. "Quero ficar sem furar a dieta" ou "Focar! Afinal é difícil manter por muito tempo". E por aí vai.. . Vou te confessar uma coisa: eu não sei se já passei mais do que uma semana comendo 100% saudável! . E mesmo assim, tô aqui firmona há anos nesse estilo de vida tão maravilhoso. E o que fica cada vez mais claro é que o que mais impede as pessoas de conseguirem emagrecer é justamente essa expectativa de manter o foco, de ficar sem sair da dieta, de que seja perfeito. . Como se só existissem dois lados possíveis: ou a perfeição ou os dois pés na jaca. Não dá pra pensar assim! . Quando a pessoa espera que seja perfeito o tempo todo, qual é a única coisa que pode acontecer quando come algo fora do esquema? Ir pro outro lado da moeda, largar mão de tudo! Agora já era! Pra daí exagerar e uns dias (ou semanas, ou meses) depois, estar no desespero pra voltar a se alimentar bem... . E essa é a maior sabotagem das pessoas na dieta... . Nesses anos como nutri eu nunca conheci alguém que não falha, que seja impecável. Ninguém consegue ser perfeito, essa é a verdade! . Mas será que isso impede de ter uma alimentação saudável, do jeito que dá, com os recursos que tem? Claro que não! . Toda a refeição que você faz traz uma escolha, uma nova chance! Tente fazer o que você acha melhor pra você e quando não der, se perdoe, volte pro jogo. Você merece! . Pense nisso essa semana… Como você quer que seja pra você? . Fique bem! 🍍 . #nutricao #nutri #saude #fitness #dieta #emagrecimento #emagrecer #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #nutricionista #alimenta #fit #foco #saudavel #foconadieta #comidadeverdade #reeduca #gym #dietasemsofrer #bemestar #qualidadedevida #suplementos #nutricaoesportiva #lowcarb #reeducacaoalimentar #estilodevida #nutrition #psicologia #receitasfit #comerbem
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58 minutes ago
Bolinho de Amêndoas & Cacau Ingredientes: 1 Ovo 1 csopa Farinha de aveia (ou Arroz ou Quinoa) 1 csopa Farinha de Amêndoas 1csopa Óleo de coco 1 csobremesa Cacau em pó 1 csobremesa Mel (ou adoçante de sua preferência) 1 cchá Fermento em pó Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em uma caneca. Leve ao microondas por 1:30 minutos. Prontinho! Para fazer uma refeição balanceada e garantir saciedade sirva com uma fonte de proteína como o Iogurte! O meu é o grego #zerogordura da Vigor! beijos! . . . . . #emagrecimento #o #emagrecer #dieta #fitness #saude #vidasaudavel #foco #de #vel #nutri #treino #qualidadedevida #academia #lowcarb #fit #muscula #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecercomsaude #bemestar #dietasemsofrer #personaltrainer #perderpeso #alimenta #emagrecimentosaudavel #reeduca #comidadeverdade #foconadieta
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4 hours ago
Que tal um salpicão light e que é perfeito pras festas de fim de ano? 🎅 SALPICÃO DE NATAL LIGHT 🤶 INGREDIENTES: 4 filés de peito de frango cortado em cubos 3 cenoura raladas (tipo palha grossa) 1 xícara de azeitonas picadas Palmitos picados (a gosto) Cheiro-verde picadinho (a gosto) coentro picadinho (a gosto) azeite (a gosto) 1/2 xícara de suco de limão 1 pacote de batata palha pequeno maionese light sal a gosto 1/2 colher de alho amassado MODO DE PREPARO: refogue o frango com o alho numa panela antiaderente ou com um fui de azeite; Coloque numa vasilha grande os ingredientes deixando por último a maionese e a batata e misture bem. #dicasdealimentação #emagrecimento #emagrecer #perderpeso #emagrecercerto #nutrição #nutricionista #nutricaocomamor #vidasaudável #alimentaçãosaudável #emagrecercomsaúde #receitasaudavel #emagrecimentosaudável #fit #TeresópolisRJ #orientaçãonutricional #comercomsaúde #nutricionistateresopolis #terenutri #bonsucessoteresópolis #bonsuterê #reeducaçãoalimentar #nutri #alimentação
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18 hours ago
Hoje eu acordei com a certeza que o querer é realmente poder!. Colocamos em nossa vida #prioridades e damos tempo, atenção, foco, se não for o sangue! - o ano de 2019 foi um ano de muitas realizações, crescimento pessoal em minha carreira! - o corpo, ficou em segundo plano! Mais, não deixou de ser um objetivo - apenas não foi o foco! . Temos tempo pra tudo! Inclusive para viver! #foquemserfeliz! . #cintura #cinturafinaebundagrande #gym #musculação #musculacaofeminina #mrshape #nutri #estetica #academia #3f #meuovo #coach03 #maromba #xuxua #maringa
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2 weeks ago
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1 week ago
Lá vai mais uma diquinha que amo! Quem me segue sabe que amo praticidade e como sempre digo, foi o que me ajudou muito na rotina do dia a dia, inclusive a manter uma vida mais saudável. Hoje foi dia de separar carne moída em porções pra levar direto pro congelador. Na hora do aperto salva que é uma beleza. Optei por patinho, mas pode ser a carne de sua preferência. Inclusive faço isso com vários tipos de alimentos que já mostrei pra vcs por aqui. Comevei Dividindo as porções. Aproximadamente 500gr por potes e com uma caneta própria coloquei nome. Vou congelar ele cru e moído. Digo cru, pq tbm gosto de congelar a carne moída refogada com caldinho e às vezes ela só cozida. Dá super certo e é um grande adianto.Qualquer dia desses vou mostrar por aqui. Prontinho! Dessas porções pode sair hambúrguer caseiro, almôndega e o refogado de carne moída com bastante caldinho. Pode deixar que vou mostrar tudo pra vcs no stories. É só ficarem atentas! Por falar nisso, quem está conseguindo ver meus stories levanta a ☝️🏼e deixa um oi (estatística). Já que o Instagram da uma meleca ultimamente. Ah, a caneta eu comprei na kalunga. Sai super fácil na lavagem. Espero que gostem de mais essa dica! . . . . . Gostou? Curta e marque seus amigos 🙏🙌🙌 🔔 Ative as notificações . . . . #organização #cozinhapratica #amocozinhar #nutricaosaudavel #foodpic #foodfit #alimentacaosaudavel #cozinhapraticadavann #cozinhasaudavel #praticidade #temperosnaturais #comidasaudavel #comidadeverdade #nutri #cozinhaterapia #recreiodosbandeirantes
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5 days ago
Depoissssss de ver o galo fazer 2x0 no Botafogo, o treino de pernas bancado com sucesso! Tem questionário pra vocês responderem lá no story! Vai lá zero meia, depois vou repostar algumas respostas! ✅ 🦅💀 #treino #legday #rocknroll #treinodepernas #musculacao #gym #academia #fit #fitness #concurseiros #pretreino #postreino #nutri #nutricao #corrida #run #running #corpomenteespirito #corpomentealma #equilibrio
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16 hours ago
. Dos amores que tive, o melhor fui eu! ❤️ __________________________________________________________ #abençoada #protegida #bailedasantinha #bailedasantinhagoiania #goiania #nutricao #nutri #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutrition #treino #dieta
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3 days ago
. Subir cerros 🚶🏼‍♀️es una de los deportes que más me gusta hacer porque, a demás, de ser una práctica deportiva te conecta con la naturaleza 🍃 te relaja un montón y quita el estrés de una semana intensa 😌 por otro lado el poder llegar a una cima es una satisfacción personal muy grande 🤩 los invito a subir un cerro y sentir esa satisfacción. . Si hablamos específicamente del manquehuito que es un cerro no muy grande, que no lleva más de una hora o hora y media en subir/bajar y está cerca de la ciudad; la quema de calorías en el son 455 kcal aproximadamente, hay cerros muchos más grandes que tienen un gasto calórico más alto!⏰. Así que motívense, conéctense con la naturaleza y muévanse, van a ver lo gratificante que es! 🥰. Y a ti que cerro te gusta subir? ⛰. . #vivesaludable #vivesano #vidasana #vidasaludable #comosano #comesano #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #healthyliving #healthyrecipes #healthylifestyle #vivelavida #vivesaludable #vidasana #vidaactiva #vidasaludable #comidasana #comidasanayrica #comidasanaysaludable #comidarecomendable #nutrideporte #nutricionist #nutricion #nutricionista #nutri #nutricionistas
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2 hours ago
🎵 Ainda nos tempos de hoje, existem gente sem amor 🎵 (@leosantana ) ___________________________________________________________ E o @bailedasantinha_goiania foi maravilhoso 🥰 __________________________________________________________ #abençoada #protegida #iluminada #gratidão #nutri #nutricao #nutrição #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutrition #nutrición #sejaleve #goiania #bailedasantinha #leosantana
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5 days ago
#Repost @nutri_naianapassos • • • • • • Rio de Janeiro, Rio de Janeiro O que ajuda a perder barriga? E o que atrapalha?🤔 . Essa é uma das perguntas mais frequentes aqui no consultório! Por isso, preparei para vocês um esqueminha que pode ajudar a responder essa dúvida. O que ajuda a perder gordura abdominal:👇🏻 - Comida de verdade, em especial frutas, legumes e verduras integrais e frescos, ricas em fibras, nutrientes fitoquímicos e antioxidantes; - Consumo adequado de proteínas (animais ou não); - Gorduras saudáveis, como azeite extravirgem, abacate, ovos, oleaginosas; - Carboidratos integrais e complexos, ricos em fibras; - Água; - Exercícios de elevada intensidade e/ou de força; - Sono regulado e de boa qualidade; - Equilíbrio hormonal; - Manejo do stress O que atrapalha a perda de gordura abdominal: - Dieta pobre em frutas, legumes e verduras; - Consumo elevado de carboidratos refinados e açúcares (de qualquer tipo, mas em especial o refinado); - Consumo elevado de gorduras do tipo trans e óleos vegetais processados (soja, canola, algodão, milho etc); - Consumo de alimentos alergênicos e inflamatórios (este ponto é individual, mas os mais comuns são laticínios, glúten, amendoim e açúcar); - Desidratação; - Inatividade física; - Distúrbios do sono; - Desequilíbrio hormonal; - Stress crônico Consulte um profissional para adequar a sua dieta às suas necessidades individuais e aos seus objetivos! Perder gordura abdominal é um desafio e tanto, mas é possível com as orientações adequadas e com bastante disciplina. . . MARQUE SEU AMIGO QUE PRECISA DESSAS DICAS 🤗👇🏻 . . #10diassaudaveiscomanutri #nutri_naianapassos Dica @patriciadavidson 👏🏻 #nutri #nutrição #nutriçãofuncional #saúde #alimentacaosaudavel #nutrir #nutricionista #comidadeverdade #vidasaudavel #alimentos #dieta #vemquetαchegαndσnαtαl
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