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17 ideas for fitness motivacin inspiration healthy motivational quotes #quotes #fitness #fitnessquot...
7 seconds ago
17 ideas for fitness motivacin inspiration healthy motivational quotes #quotes #fitness #fitnessquotes2019
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9 seconds ago
#calories #negative #provided #fitness #require #calorie #healthy #energy #amount #itself #foods #more #zero #than #foodNegative or Zero Calorie Foods Zero or negative calorie foods require more calories to use as energy than the amount provided by the food itself.Zero or negative calorie foods require more calories to use as energy than the amount provided by the food itself.
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  #fitness     #fitnessmotivation     #fit     #gymmotivation     #fitnessgirl     #bodypositive    ...
12 seconds ago
  #fitness      #fitnessmotivation      #fit      #gymmotivation      #fitnessgirl      #bodypositive      #bodygoals      #body      #strongwomen      #strong      #curvy      #curvywomen      #selfie      #selfiequeen     &nbsp
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Exercise tips for how to modify exercise based on ability level #fitness #modified #exercise #squats...
13 seconds ago
Exercise tips for how to modify exercise based on ability level #fitness #modified #exercise #squats #fitnesstimehours
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🤤😍🤩🍓🍒🍌🍊 . .   #emagrecer     #emagrecimento     #fitnessmotivation     #fitness     #lowcarbbrasil  ...
15 seconds ago
🤤😍🤩🍓🍒🍌🍊 . .   #emagrecer      #emagrecimento      #fitnessmotivation      #fitness      #lowcarbbrasil      #perdadepesorapida      #perdadepeso      #emagrecercomsaude      #treinoemcasa      #treino      #magra      #verao2020      #emagrecimentosaudave
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17 seconds ago
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19 seconds ago
Eigentlich war mir ja klar, daß ich zu lange geschlafen habe und der Partyfaktor am Wochenende zu hoch war, aber den 3.Sonntag in Folge nicht zu laufen war auch keine Option😊 Und das Ergebnis war im wahrsten Sinne des Wortes ernüchternd😂😅... Viel zu warm und mit Wassereinlagerungen und Restalkohol 🍻war einfach nix zu reißen 🤷‍♀️... Egal Hauptsache gelaufen ✌️🍀 - - - #drnblbr #laufen #laufenmachtglücklich #draußensein #Natur #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #running #runningmotivation #laufeninnorddeutschland #dankbar #runrunrun#teamgurki #instarunners #fitwomen #redhead#reloadfestival#sonntag #sportmotivation #sundayrun #sundayrunday
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Zucchini Cordon Bleu - Vegetarisches oder klassisches kohlenhydratarmes Rezept   - Fitness Rezepte -...
20 seconds ago
Zucchini Cordon Bleu - Vegetarisches oder klassisches kohlenhydratarmes Rezept - Fitness Rezepte - #Bleu #Cordon #Fitness #klassisches #kohlenhydratarmes #oder #Rezept #Rezepte #vegetarisches #Zucchini
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#montrealthe #underground #apartments #libraries #retailers #montreal #skating #centers #fitness #co...
20 seconds ago
#montrealthe #underground #apartments #libraries #retailers #montreal #skating #centers #fitness #complex #largest #coolest #square #worlds #travelCoolest Underground Travel Spots Underground City, Montreal, Canada More than four and a half square miles make up this second city in Montreal—the world’s largest underground complex, with 4,350 hotel rooms, 2,727 apartments, 930 retailers, 68 metro stops, nine fitness centers, three skating rinks, two libraries, and a chapel.Underground C...
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Iss dies zum Frühstück und du musst dir keine Sorgen mehr um Bauchfett machen!   - Fitness - #Bauchf...
31 seconds ago
Iss dies zum Frühstück und du musst dir keine Sorgen mehr um Bauchfett machen! - Fitness - #Bauchfett #dies #dir #Fitness #FR ÜHSTÜCK #Iss #keine #machen #Mehr #musst #sorgen #und #zum
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ФизКульт воскресенье✌️   #fitness    #fitnessgirl    #fitnessmotivation    #fitnesslife    #fitnessb...
34 seconds ago
ФизКульт воскресенье✌️   #fitness     #fitnessgirl     #fitnessmotivation     #fitnesslife     #fitnessbikini     #motivations     #sport     #sportgirl     #sportlife   
0 likes 0 comments mkaminey_sachin
Personal Training Logo Fitness Trainers 58+ Ideas #fitness #training
36 seconds ago
Personal Training Logo Fitness Trainers 58+ Ideas #fitness #training
0 likes 0 comments emory2zup
Lightweight Yoga Training - Lightweight Yoga Training - Six-Pack Abs, Muscle Building, or Weight Los...
36 seconds ago
Lightweight Yoga Training - Lightweight Yoga Training - Six-Pack Abs, Muscle Building, or Weight Loss - Fitness workouts - #Abs #Building #fitness #Lightweight #Loss #Muscle #SixPack #Training #Weight #workouts #Yoga
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Trendy Fitness Body Yoga Weight Loss Ideas #fitness
46 seconds ago
Trendy Fitness Body Yoga Weight Loss Ideas #fitness
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one or more people and outdoor
49 seconds ago
Gₒₒd ₘₒᵣₙᵢₙg ❤ #latergram zu gestern... ein wirklich gelungener Tag 🌞 - die Sonnne lachte, Marc und sind ne 10 km Runde gelaufen und am Nachmittag gab's noch ne Sauerei 🍦😂 auf dem Streetfood Festival ... was will man mehr?! Sonne, Sport und liebe Menschen 😊 Für heute steht dann wieder eine Radtour 🚴🏼‍♀️ mit der lieben Julia auf dem Programm 😍 Also dann, ich muss raus 🌞 genießt den Sonntag 🙋🏼‍♀️ #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufliebekenntkeinepacedistanzodergewichtsklasse #run #runisfun #runninglove #runnerscommunity #runnerlife #läuferherz #lovetorun #laufenisttoll #läuferherz #noexcuses #imoveme #friends #motivation #body #running #nevernotrunning #darumlaufenwir #whyirun #instarunners #läuft
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🥊AOMA Fight Club🥊 - GIB ALLES und fang JETZT an!👍✅   #kampfsport     #kampfkunst     #martialarts  ...
51 seconds ago
🥊AOMA Fight Club🥊 - GIB ALLES und fang JETZT an!👍✅   #kampfsport      #kampfkunst      #martialarts      #kickboxen      #form      #m ünchen     #boxen      #motivation      #bogenhausen      #bilden      #sport      #fitness      #aoma     &nb
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When you start getting sore an hour after your workout, you know you did something right 😅 Hoping yo...
54 seconds ago
When you start getting sore an hour after your workout, you know you did something right 😅 Hoping your Monday started off your well! Here are some great exercises to incorporate on your next leg day! 🔥 . 1️⃣Weighted Froggers 4x20 2️⃣SDL’s 3x15 3️⃣Front Squats 4x15 4️⃣Squat Jump Variation 3x15 5️⃣Fit Tip of the Day! Credit @ashleigh_jordan #fitfam #fitness #fitnessmotivat #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitlife #fitnessjourney #workout #workoutmotivation
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  #selfie     #gymgirl     #gym     #sport     #ilovesport     #fitmom     #fitnessgirl     #fitness...
57 seconds ago
  #selfie      #gymgirl      #gym      #sport      #ilovesport      #fitmom      #fitnessgirl      #fitness      #fitnessmotivation      #motivation      #fit      #sopron      #workout      #workoutmotivation      #socks &nb
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Fruit breakfast recipes fitness 34 Ideas #fitness #recipes #fruit #breakfast
57 seconds ago
Fruit breakfast recipes fitness 34 Ideas #fitness #recipes #fruit #breakfast
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44 Ideas Fitness Motivation Summer Exercise #motivation #fitness
1 minute ago
44 Ideas Fitness Motivation Summer Exercise #motivation #fitness
0 likes 0 comments amiya0xo
Trainiere hart und bleib dran! 😉 FIT FIGHT FUN MIT AOMA 🥊👍   #kampfsport     #kampfkunst     #martia...
1 minute ago
Trainiere hart und bleib dran! 😉 FIT FIGHT FUN MIT AOMA 🥊👍   #kampfsport      #kampfkunst      #martialarts      #kickboxen      #form      #m ünchen     #boxen      #motivation      #bogenhausen      #bilden      #sport      #fitness      #aoma    &
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61+ Trendy Fitness Quotes Friends Truths #quotes #fitness
1 minute ago
61+ Trendy Fitness Quotes Friends Truths #quotes #fitness
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  #dubaifitness     #dubailife     #dubai     #mydubai     #dubaimarina     #dubaifashion     #fitne...
1 minute ago
  #dubaifitness      #dubailife      #dubai      #mydubai      #dubaimarina      #dubaifashion      #fitness      #dubaigym      #dubaifit      #dubaifitfam      #dxb      #uae      #dubaistyle      #dxbfitness      #dubaimo
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  #fitness     #gym     #fit     #workout     #fitnessmotivation     #motivation     #bodybuilding  ...
1 minute ago
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Best fitness motivation for guys training ideas #motivation #fitness
1 minute ago
Best fitness motivation for guys training ideas #motivation #fitness
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Weight loss wisdom from mother who lost 40 pounds in 30 days.  #beforeandafterweightloss #Days #fast...
1 minute ago
Weight loss wisdom from mother who lost 40 pounds in 30 days. #beforeandafterweightloss #Days #fastweightloss #fitness #howtoloseweight
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2 minutes ago
#derfrühevogel ist: wenn man morgens um 8:00 schon seine Schritte für den Tag voll hat. #sundayisrunday also bin ich heute früh um 7:00 schon mit #luna im #niddapark losgelaufen So hat sie ihre erste Runde schon vor der Hitze hinter sich. #laufen #laufendglücklich #laufendglücklich #laufenmithund #laufenmachtglücklich #run #runisfun #running #runhappy #hund #dog #earlybird #australienshepard #australianshepherd #ginnheimerspargel
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3 minutes ago
DIE Laufstrecke in Tirana und wahrscheinlich DIE Laufstrecke in Albanien. Ich habe noch nie erlebt, dass morgens um sechs Uhr, geschweige denn am Nachmittag so viele Menschen, ob jung, ob alt, laufend, spazierend oder mit dem Rad unterwegs sind. Und das bei 24 Grad um sechs Uhr in der Früh 😮 Hier hat die Stadt Tirana einen tollen Park für seine Bürger geschaffen👍🏿 #tirana #albania 🇦🇱 #runalbania #time2run #NoExcuses #lauftag #laufeninleipzig #laufenmachtglücklich #marathontraining #fitfluential #laufliebe #leipzigläuft #laufszenesachsen #laufjunkie #derfrühevogel #leipzigram #runningmotivation #chemieleipzig_laufjunkies
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outdoor and nature
3 minutes ago
🤗 Jaaa, 7 Wochen danach 🙃 nette, kleine Intervalle nach Gefühl - war das schön 🏃‍♀️ #runhappy #kopffrei #laufenmachtglücklich #sundayrunday #slowrunner #runningwithdogs
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5 minutes ago
➡️ "Laufen" / "Running" ♥️ . Für die einen lediglich zwei Wörter, für mich jedoch viel mehr ‼️ . Was sind eure Gründe, dass ihr Laufen geht oder dass ihr nicht Laufen geht? 🤔 . Ich gehe laufen weil... . 1⃣ ... das Laufen der perfekte Ausgleich zu meinem sitzenden Bürojob ist! . 2⃣ ... ich das Laufen an der frischen Luft / in der freien Natur einfach liebe! . 3⃣ ... ich hier einen neuen Weg gefunden habe, mich persönlich weiter zu entwickeln und an meine persönliche Grenzen zu gehen! . 4⃣ ... die unterschiedlichen Laufeinheiten sind sehr abwechslungsreich und ich kann meinen Körper sowie Geist immer wieder neue Reize setzen! . 5⃣ ... ich es liebe Fortschritte zu spüren (bessere Lauftechnik, neue Bestzeiten, längere Distanzen)! . . . ➡️ Dies sind fünf Gründe, die mich motivieren mein tägliches Training konsequent durchzuführen! 🥰 . . . . . . . . . . #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenmachtspaß #laufenlaufenlaufen #laufenistleben #laufenmachtsüchtig #laufenmachtfrei #darumlaufenwir #42kmgirls #laufenverbindet #laufenvereint #laufenfetzt #munichrunners #munichrunning #instarunninggirl #enjoythedistance #womensrunningcommunity #womenwhorun #girlswhorun #arewerunningtoday #roadtomarathon2020 #marathon2020 #laufanfänger #runningcommunity #sstcoachings #roadtoroth2020 #laufcoach #läuferherz #laufverrückt #liebeslauftagebuch
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tree, grass, sky, outdoor, nature and text
7 minutes ago
Guten Morgen! Direkt nach dem Aufstehen bin ich eine Runde gelaufen. Bei herrlicheren kühlen 18 Grad war das richtig angenehm und ich war echt gut dabei!! Irgendwie laufe ich immer ein Flugzeug oder was meint ihr? Da scheint mein Fernweh durchzukommen. 😬🤣Was meinst du @drea_v_h ? Schön genug für dein Gewinnspiel!? 😉. @kim_kiwikuchen Bist du beim Frittenlauf dabei? Habt noch einen schönen Sonntag! #sundayrunday #runday #sonntagslauf #laufen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #motiviert #training #happy #frittenbudenlauftreff #running #runninggirl #runningmotivation #ruhrpott #ruhrgebiet
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plant, tree, outdoor, nature and water
8 minutes ago
🍀 Guten Morgen Ihr Lieben, 🌞 heute geht's gleich morgens ne Runde joggen vor dem Frühstück. 🏃‍♂️🏃‍♀️🐶 Mit Frau und Hund. Herzliche Trails durch den Wald bis zu einem idyllischen See 🏞️ mitten im Wald. Ihr glaubt gar nicht wie gut danach das Frühstück schmeckt. 😋 Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonnentag. 🌈 Alles Liebe Björn. 🙋‍♂️ . . . #Laufen #Motivation #Björn #Glück #laufenmachtglücklich
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one or more people, people standing and outdoor
10 minutes ago
Gleich geht’s los: Unsere Läufer warten auf den Start des Hunsrück Halbmarathons in Kastellaun. Wir wünschen einen guten Lauf. _______________________________ It's about to start: Our runners are waiting for the start of the Hunsrück Half Marathon in Kastellaun. We wish you a good run. _______________________________ #teamERO #running #zukunftlandtechnik #hunsrückmarathon #hunsrückmarathon2019 #hunsrückhalbmarathon #marathon #laufen #laufenmachtglücklich
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one or more people, people standing and beard
11 minutes ago
Wenn der @yogijoe_runs das Wochenende zu Besuch bei mir ist und Sonntag morgens und 7 zum Laufen bittet dann kann ich nicht nein sagen und bin nach fast 3 Wochen nicht Laufen mit ihm zusammen gestartet und was soll ich sagen, es war richtig cool und hat mir seit langen wieder Spaß gemacht. Danke JÖRG. (Werbung) #harztrailverbindet #orthomol #orthomolsport #dieallesgeben #fenix5x #garminfenix5xsaphire #beatyesterday #laufenmachtglücklich #runhappy #darumlaufenwir #lauffreude #laufen #gemeinsamlaufen #harz #harzkindmomente #harzkind #badgrund #ausliebezumsport #wrightsock #cep
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sky, outdoor, nature and water
12 minutes ago
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one or more people and outdoor
12 minutes ago
Sunday is runday!Today, 30 kilometers are on the plan! Help me survive this. Thank you. ☀️☀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🤗🤗 #marathon #42 #halbmarathon #run #runner #runnerscommunity #fit #runtastic #runhappy #laufenmachtglücklich #instarunners #instarun #fit #kölnmarathon #fitguy #joggen #laufliebe #gayfit #fitgay #gay #lgbtq #instagay #loveislove #gayfollow #gayworld #gaycologne #happy #sport #training
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mountain, sky, outdoor, nature and water
13 minutes ago
I finally made it to #Fieberbrunn once. Until now I only knew this small Tyrolean village from snowboarding and skiing. My choice fell on the Fieberbrunner Höhenweg. At the beginning I cheated and saved myself the first exhausting ascent by sitting comfortably in the cable car. Then I went up in a short time to the #Wildseeloderhaus and the supposedly most beautiful alpine lake, the Wildsee. From there I went further up to a saddle where you can enjoy the next great views of parts of the mountain trail. Further I went on often quite technical trails over the Jufenhöhe to the Kleiner and Großer Mahdstein and passed by the Bischof until I came to the Gebrakapelle. From there I went up to the Gebrajoch. Shortly afterwards it was over with trailrunning and it followed a long downhill on dirt roads to the Gasthof Pletzer. After the deserved beer I ran out of the valley back to Fieberbrunn. Beautiful landscape, but the #trail wasn't runable enough for me and at the end just much too much dirt road running. . . 🏔️🏃👟🇦🇹💪🍻 . . #trailrunner #berglauf #letthefunbeginn #trailruns #trailrunners #laufen #trailrunningviews #darumlaufenwir #laufenmachtspass #mountainrunning #mountainrunner #mountainlover #laufbar #keinegnadefuerdiewade #altra #runmindful #altrarunning #laufenmachtglücklich #runfree #bergsport #mountainrunning #berge #austria #fieberbrunnerhöhenweg
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one or more people and outdoor
14 minutes ago
Guten Morgen 😘 Letzter Urlaubstag und total kaputt vom gestrigen Beachvolleyball-Spiel 🤣 War einfach viel zu heiß bei 31 Grad in der prallen Sonne ☀️🤷‍♀️ Trotzdem werde ich jetzt einen kleinen #Lauf durch den Park machen und die etwas kühlere Luft am Vormittag ausnutzen 💪🏻 Heute Abend hatte ich eigentlich noch ein Beintraining eingeplant. Eigentlich... denn ich fühle mich gerade so garnicht danach 🙈 Aber ich weiß ja wie gut man sich nach dem Training fühlt - das ist doch Motivation genug 😁 Ich wünsche euch einen tollen, sonnigen Sonntag ☀️😘 #thesunisshining #workoutmotivation #sundayvibes #motivation #läuferherz #instarunners #instarun #laufenmachtglücklich #laufliebe #garminvivoactive #runnersworldde #runrunrun #runforfun #sporty #laufenverbindet #runnersofinstagram #timetorun #fitfamgermany #fitfamde #runninggirl #sunshine #outdoorlovers
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one or more people, outdoor and text
15 minutes ago
Heute standen eigentlich 90 Minuten 🏃‍♂️im GA1 Grundlagenbereich an. Ich habe den Lauf dann doch verkürzt, da ich schwere Beine hatte und dann einfach entschieden habe, mich heute nicht zu quälen! Ich liebe diese neugewonne Freiheit beim Laufen, einfach auf meinen Körper zu hören 👂 und dann darauf zu reagieren. Vor ein paar Monaten, hätte ich oft den Trainingsplan durchgezogen, mit dem Ergebnis, dass es einfach Mega anstrengend war und ich Beschwerden bekomme habe. Das ist das schöne beim Laufen für mich; mich und meinen Körper besser kennen zu lernen und auf die Signale zu achten, anstatt stupide in Verletzungen zu laufen! 💡 Das fühlt sich für mich sehr gut und richtig an und wenn ich den Plan verkürze, abreche oder ausfallen lasse habe ich kein schlechtes Gewissen, sondern freue mich darüber, dass meine Vernunft über den falschen Eifer gesiegt hat‼️ Jetzt wird erstmal schön gefrühstückt und heute Mittag spielt mein 💜-Verein im Max-Morlock-Stadion in Nürnberg! Und im Laufe des Tages werde ich noch Stabilitätsübungen, Faszienrolle, Planks und so ein Gedöns machen. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag und hört immer gut in euch rein und stellt fest, was ihr wollt und was nicht und handelt entsprechend!🙋‍♂️🤓_______________________________________________________#halbmarathontraining #intervalltraining #running #instarun #instarunners #instarunning #laufenistleben #laufenverbindet #laufenmachtspass #laufen #laufenmachtglücklich #worldoffusion #runningmotivation #running #kölnmarathon #runner #runners #runningman #runningislife #laufenmachtspaß #laufenmachtdenkopffrei #laufliebe #faith #darumlaufenwir #run2jesus #garminforerunner935 #teamjesus #laufblogger #runningpics
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15 minutes ago
ᴮᴬᶜᴷ ᴵᴺ ᵀᴴᴱ ᴳᴬᴹᴱ Oh. Da war ja was. Seit Donnerstag bin ich wieder am laufen und habe schon wieder alle Gefühlswelten durchlebt 😅 Am Donnerstag bin ich ins Training vom Laufclub. Da standen 3 x (5x400m) mit 200m Trabpausen an, im HM Tempo. Mein Physio hatte gesagt: mach was du kannst, wenn’s Knie weh macht hörst du auf - mittlerweile höre ich sogar auf solche Anweisungen. Ich war mega motiviert und bin viel zu schnell los. Ich bin sehr schnell an meine Grenzen gekommen, auch psychisch. Hab mich prompt wieder mit allen andern verglichen und das war der absolute mindfuck und ich hab total den Spass verloren und habe mir die Frage gestellt, ob ein Laufclub für mich das richtige ist. Ich laufe so gerne mit den Leuten, die wirklich toll sind, aber mich stresst, dass ich mich als langsame Läuferin fehl am Platz fühle. Daran muss ich unbedingt arbeiten. Ich weiss noch nicht wie, aber wenn ich das nicht in den Griff bekomme wird es mir langfristig die Freude am Laufen verderben. Gestern stand dann noch der #thunerstadtlauf an - 6km. Als Vereinsausflug organisiert ging’s mit einer kleinen Gruppe los. Ich habe nicht viel erwartet und wollte schauen was geht. Und was soll ich sagen, es lief gut. Ich bin an meinem momentan Limit gelaufen und die Treppen auf dem letzen Kilometer haben mich gekillt. Aber ich hätte nie gedacht, dass ich die 6k in 36min laufe 🥳 vor allem nach 4 Wochen Laufpause. Zum Abschluss ging’s noch Pizza essen. Um 1:30 lag ich dann sehr kaputt im Bett. Aber es war ein toller Tag ☀️ #happyneele #runnig #unsersportplatz . #runner #runnerslife #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #runrunrun #laufenverbindet #laufjunkies #run4goals #runnersofig #instarunners #runnerscommunity #werunthis #beatyesterday #nevernotrunning #flooorrriiimotiviert #runningmotivation #runninggirl #gemeinsamjubeln #runhappy #runtoinspire #runnerscommunity
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cloud, sky, text and outdoor
17 minutes ago
Nach einem Monat Pause, endlich mal wieder die Laufschuhe angehabt. 🤗🤙💃Wünsche Euch einen schönen Sonntag!!!! 💚💙💚💙 . . . . #run #runninggirl #runningmotivation #runtastic #runner #runners #laufenmachtglücklich #laufen #instarun #instarunners #runtheskyline #nature #fitness #sunrise #photooftheday #ausdauertraining #fitforfun #pride #natur #sun #nidda #frankfurt
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one or more people, outdoor, text and nature
17 minutes ago
Hach ja, was soll ich sagen... Heute gab's den von mir ungeliebten #earlybird wegen der aktuellen von mir ungeliebten Temperaturen mit den ebenfalls von mir ungeliebten Gehpausen. Langsam und vorsichtig ging es also heute weiter im Text. Kennt ihr das, wenn nach einer Verletzung die Angst quasi mitläuft und man auf jedes noch so kleine Ziepen und Drücken leicht panisch reagiert? 😂 So war das heute. Aber wenigstens war es um 7 Uhr noch hübsch kühl mit 15 Grad. 👌🏼 Und Fußballtore für die #picnrun Challenge habe ich auch gefunden (Bild 2). Das dürften aber auch die einzigen sein, an denen ich diese Woche vorbei laufe. 😅 Nachher geht's noch auf den Geburtstag meiner Nichte. 🎉🎊 Wo treibt ihr euch heute rum?
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17 minutes ago
Piepen überall unterwegs! Chrissi und chris starten beim #SportScheckRun in Berlin! #teamflitzpiepen #run#running #laufen #viertelmarathon #laufenmachtglücklich
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18 minutes ago
Concluding my 13th week training for the @frankfurtmarathon with a more or less steady 34k #longrun in an average pace of 4:10. To spice things up, I ran on an empty stomach and only drank water once when I did a short break at a bakery after 18k. The run was like a rollercoaster ride. The original plan was to run 40k, maybe a little bit faster. I woke up this morning, my whole body aching from yesterday, when I turned what could then rather be described as a jungle into something remotely close to a garden. 😁 The first 12k I felt really sluggish, but then I somehow managed to get into a flow. The last 7k were a real struggle again. Well, preparing for a marathon is a bumpy road. You just have to keep on going! 😉 Who else got some miles in this weekend? Happy Sunday everyone! 😃 #run #running #runners #instarunners #runnersofinstagram #runningdad #runningwithkids #nevernotrunning #runfast #runhard #runningmotivation #runningcoach #runnersworld #runnersworldde #laufen #laufenmachtglücklich #marathon #marathontraining #runffm #runtheskyline #frankfurtmarathon #mainlaufcup #courir #correr #correre#löpning #løb #hardlopen
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18 minutes ago
Leben in der Großstadt... 😉 Bei mir sind heute wg der Cyclassics viele Strassen gesperrt, das hat den #earlybird noch schöner gemacht 😊 #runninggirl #girlpower #wantitmore #thisisyourday #run #runner #running #furtherfasterstronger #runhappy #time2run #runitfast #nevergiveup #thereisnofinishline #justrun #laufeninhamburg #laufenmachtglücklich
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one or more people, outdoor and closeup
19 minutes ago
10 KM RUN - NEUE PB🏃‍♀️🎊 ____________________________ 3️⃣/🔟 . Yeah! Geschafft! 😃💪 . Heute Morgen habe ich mich bereits bei Sonnenaufgang auf dem Weg gemacht und konnte im 10 km Test-Lauf mit 51:32 eine eine PB aufstellen🎊! . Ich war wenig motiviert, weil wir gestern Abend noch mit Freunden gezaubert haben🥂 und es dann doch spät geworden ist. Der Wecker musste 3x klingeln, bevor ich aufstehen konnte und als es nach dem Einlaufen dann los ging, habe ich ganz schön kämpfen müssen. Es war heute ein harter Kampf mit mir selbst! Ich musste mich von Ecke zu Ecke neu motivieren in dem Tempo dran zu bleiben und das über 3 Runden. Ab Kilometer 6 lief es dann aber ganz gut! . Kennt ihr das auch, wenn ihr euch beim Lauf ein Ziel nach dem anderen sucht und die Abstände der Ziele am Ende immer kleiner werden? . Die 3. Marathon-Vorbereitungswoche in nun auch geschafft und ich bin wirklich zufrieden! So kann's weitergehen! . Ich werde jetzt noch meinen ersten Kaffee im Garten genießen, solange die Kinder noch schlafen☕❤️! . Habt einen schönen sonnigen Sonntag ihr Lieben & seid schön fleißig! 🤗✌️❤️ . . . #runstagram #nevernotrunning #runhappy #halfmarathon #runmotivation #koelnmarathon #instarunners #halbmarathontraining #runninggirl #laufblogger #runnersheal #lovetorun #run #runningmom #runner #running #IMoveMe #darumlaufenwir #runmotivation #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #runnersworldde #runnerscommunity #runnersofinstagram #liebeslauftagebuch #marathon #freeathlete #ausliebezumsport
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one or more people, people standing, people walking, shoes, outdoor and nature
21 minutes ago
Running into the last training week like nothing is holding me back. Full gas, full focus and full concentration on the last test in 7 and Nice in 14 days.⁠ ************⁠ 105 Tage sind es zwischen St. Pölten und Nizza für mich gewesen. Eine kurze Ruhephase vor einem harten, spannenden, spaßigen, manchmal schweren Aufbau für mein Saisonhighlight 😅⁠ Aber mit meinem Coach und meine Rad-Trainings-Support (aka meine Freundin) hat das ganze auch an den sehr harten Tagen wunderbar geklappt. Jetzt steht das Ziel fast vor der Tür und von den 105 Tagen sind noch 14 Tage vor mir.🎯⁠ Also nochmal zwei Wochen volles Tempo und dann geht es schon in den Süden von Frankreich. ⁠ Und wie läuft die Vorbereitung bei euch so @markus.stoehr @sportphysio_chris_schumann @k_e_p_p_e @_walter_kohl_ .. and many more 😄⁠ ************⁠ #triathlon #triathlontraining #triathlonlife #triathlon_world #triathlons #triathlete #triathlon_in_the_world #tritraining #tri #tritime #tri365 #trilove #swimbikerun #swimbikerunworld #swimbikerunrepeat #swimrun #ironmantri #ironmanathlete #ironmantriathlon #ironman703 #ironmannews #challengefamily #runners #runnerslife #runningmotivation #laufen #laufenmachtglücklich #lauf #strava #timetrial
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22 minutes ago
Lauf für heute erfolgreich abgeschlossen... Jetzt ist Zeit für einen entspannten Sonntag #DeutscherSchäferhund #Schäferhund #LoonyvondenQuerulanten #vondenQuerulanten #nichtohneHund #FlatoftheDay #FlatCoatedRetriever #BeautifulGuinnessvomVersbacherWäldle #DogsofInstagram #Laufenmachtglücklich #LaufenmitHund #Laufen #JederMeterzählt #GarminCoach #Fenix5s
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28 minutes ago
#liebeslauftagebuch Die Kunst an so einem Longrun am Sonntag Morgen ist wohl loszulaufen, bevor Dein Körper wach genug ist, um zu merken, was Du da gerade tust! Zum Glück hatte ich auf den letzten 5 Km spontane Unterstützung durch Helen @dimension.2.3 💜 Danke dafür! #laufliebe #halbmarathontraining #derdomistdasziel #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #floooriiimotiviert #fmtfamily
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34 minutes ago
Viel zu oft lassen wir uns beeinflussen. Social Media, eine vermeintlich perfekte Welt und Menschen, denen wir versuchen etwas recht zu machen. Doch wir verlieren uns dabei meist nur selbst. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Unsere Vergangenheit hat uns geprägt, zu dem gemacht was wir heute sind und dafür sollten wir dankbar sein. Dankbar für die positiven Erlebnisse aber auch die schlechten Zeiten. Alles was du negativ erlebt hast stärkt dich für die Zukunft 💪. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du darfst aber nicht in der Vergangenheit leben. Du hast Ziele und Wünsche aber Probleme sie umzusetzen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wir haben alle Probleme, Hürden und Hindernisse im Leben. Diese Momente in denen wir uns fragen, wie wir alles schaffen sollen. Wie wir wieder aufstehen sollen. Alles was du dafür brauchst ist dein Kopf. Deine Gedanken bestimmen dein Tun und Handeln. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du kannst von negativen Gedanken keine positiven Ergebnisse erwarten. Nichts kommt von allein und alles hat seinen Grund. Ob du aktiv bist oder auf der Couch liegst, dich zum Sport motivierst, auf dich achtest oder dich runter ziehen lässt hängt nur von dir ab. Von deinen Gedanken. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lass deine Vergangenheit vergangen sein. Egal in welchem Alter du bist, es ist nie zu spät für Veränderung. Achte und höre nicht auf Menschen die dich negativ beeinflussen. Sei stark, sei du selbst. 🤙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lebe dein Leben wie DU es willst. Sei dir treu und sage und tue wonach dir ist. Für mehr Ehrlichkeit - Respekt - Toleranz ❤️ auf dieser Welt 🌍. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was hat dich einmal negativ beeinflusst und wie bist du damit umgegangen? 👀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #kraftsport #kraftsportliebe #gym #gymshark #abnehmen #perfektunperfekt #abnehmblog #laufen #laufenmachtglücklich #laufenfüranfänger #fitfamgermany #fitnessgirl #muskeln #muskelaufbautraining #muskelaufbau #traumfigur #schlanksein #running #fitnessmama #fitmitkids #fitnessmotivation
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36 minutes ago
Der Marathon rückt immer näher.... heute daher nur ein kurzer Lauf zum Beine lockern. Bloß nicht nervös werden...😱😫😢🤯😬🤪 Werbung da Marke erkennbar und Verlinkung #marathon #runninggirl #nevernotrunning #noexcuses #laufen #laufenmachtglücklich #polar #polarvantagev @polar_de #Halbmarathon #training #running #fredvomkekshimmel #frühervogelundso #frühervogel #earlybird #keepgoing #immerweiter #kopffreikriegen #emsseelauf #warendorferemsseelauf #nevergiveup
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36 minutes ago
#maxbuddelslauf#life#sun#natur#yoga#fitness#healthylifestyle#lifewear#running#laufen#walking#wandern#bewegdeinenhintern#laufenmachtglücklich#derfrühevogel#adidas#odlo#adidasboston#adidasgtx#garminfenix3hrsaphier
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37 minutes ago
Schon wieder ein Gewinnspiel? Na klar, für euch doch immer! 😁💚⁠ ⁠ Hebt euer Lauftraining auf das nächste Level mit diesem Coachingpaket, das neben einem Lauftagebuch und Bluetooth-Sportkopfhörern einen Laufgürtel enthält, in dem all das Platz findet, was ihr beim Laufen immer bei euch haben möchtet.⁠ ⁠ Verratet uns einfach bis zum 27.08. in den Kommentaren, welcher sportliche Erfolg euch zuletzt stolz gemacht hat. Unsere Daumen sind gedrückt! ✊⁠ ⁠ TNB: Findet ihr in der Bio.⁠ ⁠ #gewinnspiel #giveaway #gewinnen #verlosung #gewinn #gewinnspiele #SWDAGLauftreff #kölauf #lauftreff #instarunners #instarun #laufenmachtglücklich #laufliebe #runhappy #runnersofinstagram #runnerscommunity #nevernotrunning #laufmotivation #laufenlaufenlaufen #lauftraining #darumlaufenwir #liebeslauftagebuch #fitnessmotivation #laufanfänger #laufsport #laufenmusstduselbst #laufcommunity #laufenmachtsüchtig #teamlaufliebe #düsseldorf
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39 minutes ago
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41 minutes ago
#sportscheckrunberlin - Ready to race 💪🏼 . What about you? Where do you race today? No matter what and where you do it - Have a great sunday 🤩👍🏻
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dog, text, outdoor and nature
41 minutes ago
Wenn man aus dem Wald rausläuft und von der tiefliegenden Sonne ☀️ angestrahlt wird mit einem 🌻 Feld daneben! Herrlich!! ❤️❤️ ❤️ #runningwithdog #laufenmithund #loverunning #tierschutzhund #lovemydog🐶 #laufenmachtglücklich #laufjunkie #allactive #motivation
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grass, outdoor and nature
42 minutes ago
Sonntag ist doch Ruhetag ganz genau so wie ich es mag. Morgens eine Runde laufen dann kann man in Ruhe mal verschnaufen. Ach wie ist das herrlich heute, darum wünsche ich euch Leute, viele schöne Glücksmomente, denn ist das Leben noch so trübe hoch die Rübe 🤣🤣🤣🤣🙋‍♂️. #laufen #running #run #laufenmachtglücklich #fitness #runner #sport #training #instarunners #laufenverbindet #instarun #laufliebe #instarunner #laufenmachtspass #motivation #joggen #runhappy #fit #runners #marathon #runningmotivation #laufenmachts #jogging #fitnessmotivation #triathlon #laufenlaufenlaufen
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44 minutes ago
💯 Startklar, beim @kaerntenlaeuft Halbmarathon am schönen Wörthersee! 🏃🏻‍♂️ Viel Erfolg und vorallem Spaß, bei deinem ersten Halbmarathon @si_lv_ia_ko_gl_er 🍀🏃🏻‍♀️🎉 #wörthersee #kärntenläuft
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mountain, sky, nature and outdoor
44 minutes ago
Early bird on tour🤗Einen wunderschönen guten Morgen von oben 😎 und jetzt heißt es erstmal Frühstück genießen😋 Übrigens, Frühstücken könnt ihr bei uns bis 10.30 Uhr😉 #stgeorgzumsee #trailrunning #laufenmachtglücklich #earlybird #morgensport #astenaualm #buchaueralm #laufrunde #frühstück #aktivurlaub #feelgood #vordemfrühstück #berglust #sonnenaufgang #seehzeit #achensee #visittirol #dawillichhin
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tree, sky, plant, outdoor and nature
46 minutes ago
Was für ein wunderschöner Morgen! Es herbstelt 😢 #Sommer komm bleib noch ein bisschen! 🙏 What a beautiful morning! Looks like #autumn is coming! Please stay a little bit longer, #summer ! #herbst #wald #running #run #nature #natur #naturelover #joggen #laufen #laufenammorgen #laufenmachtglücklich #letshavefun #letsdosports #greatday #nicehere #sonne #sunrise #rayoflight #sonnenstrahlen #gutenmorgen #goodmorning
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46 minutes ago
Halli Hallo meine ❤ Instarunner! Und zack wieder früh aus den Federn gehüpft,🏜 haben schon unseren Lauf hinter uns gebracht.👍 Herrlichen Sonnenaufgang🏜 erlebt, viel gequatscht😜 und tolle Fotos gemacht, rundum ein schönes Läufchen🏃‍♀️🏃‍♀️. Jetzt erstmal frühstücken und dann das Beste aus dem Tag noch rausholen. Euch ein erholsamen sonnigen Sonntag, bleibt dran und macht's euch gemütlich 🙋‍♀️😘 #natur #auspowern #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #frischeluftgenissen #sonnenaufganggenießen #dagehtmeinherzauf #dalachtdasherz #elkschneckekannsport
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48 minutes ago
🇩🇪#morningrun! So, das war Tag 7 von 7 täglichen Laufens in Folge. Reicht dann auch, morgen ist restday. Vielleicht ziehe ich auch ein paar morgendliche Bahnen im Freibad - soll ja jetzt wieder so ätzend warm bleiben. Jetzt gehts gleich zum Sportplatz: Wettkampftag für Frau Tochter. Leichtathletik. Und ihr so? 🇬🇧yes! Day 7 of 7 in a row. We’ve been running daily and today we were lucky enough to run into the rising sun. Next stop today: competition time for my daughter. Track meeting! What are your plans for today? . #therunningbasset #sundayrunday #runwithyourdog #runningdog #hardlopen #runshots #running #run #runrunrun #runhappy #getfit #runnersofinstagram #courir #basset #bassethound #confidentsnoopers #bassetoftheday #mamaläuft #bassethoundadventures #streak #hundeliebe #läuft #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #meikeläuft #wewhorun #irunthisbody #sunrise
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54 minutes ago
Am Freitag musste ich noch einmal los, Höhenmeter und eine schöne Umgebung in den Bergen genießen. #unzmarktfrauenburg #österreich #austria #laufen #laufenmachtglücklich #höhenmetermachen #530hm #gernemehr #wochenende
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58 minutes ago
Moin #runningcommunity endlich 😂 mal wieder ein Laufpost von mir..🤙dabei fallen mir spontan 1 bis 9 andere Sachen ein, die man Sonntags morgen machen könnte..oder sollte..!? Aber so ging es durch Hilden zum Menzelsee und es fühlte sich auch sehr okay an..nächsten Samstag #innenhafenlauf in Duisburg.. hoffe einige von euch Laufbekloppten zu treffen..in diesem Sinne Genießt euren ☀️day 😉 14,3k 01:13:05h #adidas #adidasrunning #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #running #runningman #whyirun #instarunners #instarunning #ohnelaufenohnemich #runningmotivation
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1 hour ago
Woche 6/12 in der #Marathonvorbereitung 🎉 Zur Halbzeit war der #sundaylongrun heute ein #halbmarathon , den ich gleich mal morgens vor der Hitze gemacht habe ☀️Er war ein bisschen zu schnell, aber hat sich echt gut angefühlt. Somit stehen diese Woche knapp 82km in den Büchern. Auf der zweiten Hälfte des Trainingsplanes dreht sich nun alles um die Festigung des Marathonrenntempos 🏃🏻‍♂️ _________________________________________ #marathon #marathonprep #halfmarathon #run #running #runningmotivation #run #instarunner #trailrunning #trailrunninglife #trail #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #fitness #fitnessmotivation #sommerferien #summer #summerholidays #enjoy #teutoburgerwald #swimbikerun #morning #morningrun
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1 hour ago
Heute haben 👹 und 👼🏼 um den 🐷🐶 gekämpft...ICH habe gewonnen 😅😊🏃🏼‍♀️❣ #laufeninwien #laufliebe #laufen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #stressabbau #strava #schrittesammeln #schönbrunn #gemeinsamjubeln #jederschrittzählt #sportleben #sportliebe #fitbit #fitness
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1 hour ago
Mondscheinlauf gestern Abend. Immer noch sehr warm 🥵Dafür kann man heute mal entspannt nix tun 😊#laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenmitrheuma
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1 hour ago
Guten Morgen 😊 Der letzte Tag ist angebrochen von unseren Städtetrip in Dresden. Wird heute noch in vollen Zügen genossen, bevor es wieder nach Hause geht.😉 Wünsche euch einen schönen Tag. ☀️
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1 hour ago
Noch gute 30 Minuten zum Start 🧙‍♀️⛰👟. Freue mich schon richtig. Das Wetter passt und ich hoffe die Ferse macht keine Probleme 🙏🏼. Bis nachher 👋🏼 #runner #running #run #instarunner #instarunners #laufen #lauf #laufenmachtglücklich #liebeslauftagebuch #runisfun #märchenwaldmarathon #burgwaldmarathon #runhappy #sport #fitness #ausdauertraining #marathontraining
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1 hour ago
Erster Marathon geschafft 💪 Gestern bei doch recht warmen Temperaturen stand der 6. Erfurt Marathon auf dem Plan. Bei knappen 500 Höhenmetern ging es hier auch deutlich ans Eingemachte. Mit einer Zielzeit von 3:45h und einem 11.Platz bin ich daher sehr zufrieden. Großes Lob nochmal an die Veranstalter! Es mangelte an nichts, ausreichend Versorgungsstation, viel Liebe im Detail, nette Ansprechpartner und vor allem Nachhaltigkeit. Ja, vor allem da muss man sagen, können sich viele ein Beispiel nehmen. Das geht bei der Wahl der Becher los und endet bei den, mit der handgefertigten Tonmedaillen. Ich kann diesen sympathischen Lauf nur jedem/jeder weiter empfehlen. Nun heißt es etwas regenerieren, bis am Samstag der nächste RhönSuperCup-Lauf ansteht. Euch einen schönen Sonntag! #marathon #erfurt #running #run #laufen #erfurtcity #runner #instarunners #berlin #training #photooftheday #fitness #marathontraining #laufenmachtglücklich #instarunner #instarun #runners #runhappy #fit #instagood #motivation #instafit #happyrunner #runnersofinstagram #picoftheday #runtoinspire #laufliebe #furtherfasterstronger #erfurtmarathon #annakram
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6 days ago
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1 week ago
#MTB Tour am #Gardasee 🇮🇹🗻🚵🏽‍♂️ Von Riva ging es gestern über den #Ledrosee zum #Tremalzopass auf knapp 2000 m nach oben. ⛰️ Anschließend über den Passo Notta nach Pregasina und zurück an den Lago! 🤩 Die Trails waren teilweise sehr anspruchsvoll und technisch 🙈 Am Ende hatten wir ca 60 km und 2700 HM auf der Uhr 🤭🤯 Kranke Runde, genau mein Geschmack! 🤣🤙🏽. . #mountainbike #lagodigarda #vacation #urlaub #italien #holiday #instagood #rivadelgarda #ketterechts #bayern #run #running #runner #laufen #montetremalzo #laufenmachtglücklich #triathlon #swimbikerun #halbmarathon #instarunners #DahoamIsDahoam #joggen #beatyesterday #sonne
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2 months ago
2. Platz bei der #Runningnight in #Amberg! 🥈🏃🏽‍♂️. . Samstagabend bin ich über die 5 km bei meinem "Heimrennen" gestartet!😉 Bei schwül-warmen Temperaturen ☀️ und einer relativ kurvigen Strecke, kam eine Zeit von 17:22 min dabei rumm! ⏱️ Ganz zufriedenstellendes Resultat! ✔️. . #laufen #runner #run #running #laufliebe #fitness #instarun #halbmarathon #instarunner #joggen #runhappy #trilife #DahoamIsDahoam #laufenmachtglücklich #runners #trailrunning #laufmomente #runningman #darumlaufenwir #triathlon #swimbikerun #sport #bayern #Oberpfalz
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1 day ago
MUSIC MAKES YOU LOSE CONTROL🥳 . Lass mal die Arbeit vergessen. Lass mal die Sorgen links liegen. Lass mal rausgehen. Lass mal laufen. Lass mal einfach glücklich sein!😃 . WEEKENDVIBES✌️ #musicmakesyoulosecontrol #abschalten #darumlaufenwir #laufenverbindet #laufenmitHund #läuft #laufliebe #liebeslauftagebuch #runtoinspire #laufblogger #nevernotrunning #happyrunner #werunthis #laufenmachtglücklich #Schäferhund #running #lovetorun #laufen #joggen #instarunners #runningwithdogs #gassi #Auszeit #runnerscommunity #gassigehen #Hundeliebe #lebenmithund #läufer #laufbuddy
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1 day ago
Never change a running system‼️ . Wenn du ohne Trinkrucksack unterwegs bist, dich aber schon so sehr daran gewöhnt hast.😂🙌 . Morgen früh wieder „in it for the long run“. Habt einen schönen Abend - ich trinke erstmal was.😉 CU @krizzkrozzer [WERBUNG]
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2 days ago
Für mehr Realität auf Instagram! . Ich habe lange überlegt, ob ich meinen Bauch auf dem Foto wegretuschiere. Letztenendes habe ich mich dagegen entschieden. Ich bin nur mal so wie ich bin. 😅 Niemand ist perfekt! . Ich habe mir vorgenommen zusätzlich zu meinem Lauftraining die nächsten 4 Wochen hart an meinem Bauch zu arbeiten. Hier ist also schon mal das Vorher-Bild 😂 . Diese wunderschönen Sachen sind übrigens von @swedish_fall Wie immer bin ich absolut begeistert von der Qualität. Die Sachen passen sich perfekt dem Körper an. Wie eine zweite Haut. Kein Verrutschen, kein kneifen. Und trotzdem funktional und unterstützend. Für mehr Infos könnt ihr mich gerne anschreiben. . In meiner Bio findet ihr im Übrigen einen Link zu der Webseite von Swedish Fall. Schaut mal rein. Die Sachen machen auch optisch etwas her ✌ . Mit dem Code jana.loves.runningSFS bekommt ihr auf euren Einkauf noch mal 10% Rabatt. . Dieses super schöne Foto hat übrigens der lieben @frido_ahrendt_photography gemacht! Schaut unbedingt mal bei ihm vorbei!
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13 hours ago
So langsam wird’s ernst! 🥴 . . Startunterlagen wurden bereits abgeholt und morgen geht’s endlich an den Start beim #burgwaldmärchenmarathon 🧙🏼‍♂️🧝🏼‍♀️ . Da die Halbmarathon-Strecke mit über 300 Höhenmetern sehr anspruchsvoll ist, lassen wir es langsam angehen. Zu finishen und somit die mega Medaille absahnen ist oberste Priorität 😏 . . Jetzt wird noch lecker Pizza gegessen 🍕 Allen Startern morgen, wo auch immer, viel Erfolg 👍🏻🍀 . . . #run #running #runningmotivation #runninggirl #runningcommunity #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunner #rundayfunday #raceday #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #darumlaufenwir #liebeslauftagebuch #halbmarathon #halbmarathoni
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1 hour ago
8. Flörsheimer Lebenslauf ▪️ Mein erster Start in Flörsheim beim 10km Hauptlauf und das Ergebnis war ein toller zweiter Platz in der Zeit von 38:10 🥈💥 Tolle Strecke entlang des Mainufers und innerhalb Altstadt bei dem kleinen aber sehr herzlichen Lauf. Das Wetter war ein wenig zu warm, sodass ich mit einem trocken Mund zu kämpfen hatte. Habt Ihr dagegen Tipps? 😊 Dafür dass der Lauf spontan war und der Sommer nochmal ordentlich seine Muskeln spielen gelassen hat, bin ich mit dieser Zeit sehr zufrieden. Die zweite Hälfte war wieder deutlich schneller. Auch bei optimalen Bedingungen wäre diese Zeit klasse 💪🏻😀 In zwei Wochen starte ich dann beim nächsten 10km Lauf und dann bin ich gespannt, ob ich meine Zeit aus dem Vorjahr steigern kann 💥 Ich wünsche ein schönes restliches Wochenende! Ich hoffe heute am #runday sind wieder viele unterwegs...? 😊
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12 hours ago
Der heutige Restday wurde für eine ausgiebige Badesession🏖 am Sandstrand mit anschließendem sündhaftem Carbloading genutzt (Börek a la Mama) 😍 Nach nem kurzen Treffen mit einer Bekannten, ging es kugelrund auf die Couch, obwohl ich schon Lust hatte, ein Ründchen zu laufen🤦‍♀️😍 Aber da morgen auch für mich- wie für viele von Euch auch, Raceday 🚀 ist, habe ich mich bewusst dagegen entschieden. . Mit 6000 Schritten beende ich diesen unsportlichen Tag🤪. Aber immerhin bin ich 1000 Meter im Meer geschwommen🤣 bzw. es elegant mit Köpfchen ausm Wasser versucht🤣🙈 . Für mich heißt es dann morgen Do it fast in Inebolu 🏃‍♀️🙏💕❗Wenn die 10 KM nicht reichen sollten, hänge ich einfach noch paar als Cool Down dran😜 . Viel Erfolg und viel Spaß an alle Starter in Dortmund und Köln🍀Kommt gesund ins Ziel🤗 . . 🇹🇷 Bugün yine icimden koşmak geldi, ama yarin Ineboluda koşumuz olduğu için, bugün bir ara veriyim dedim🙄🤷‍♀️✌ Eģer yarınki 10Kilometrelik Parkur yetmezse, biraz daha buralarada koşariz, napalım, tiryakilik işte 😜. . #urlaubsgefühle #happyme #laufenverbindet #laufbuddies #läuftbeidir #marathonmotivation #laufliebe #runningmotivation #instarunningde #frankfurtmarathon #runninggirl #lifeisbetterinrunningshoes #marathon2019 #marathontraining #laufenlaufenlaufen #ichliebelaufen #laufenmachtsüchtig  #frankfurtmarathon2019 #instarunningde #nevernotrunning #fitnotskinny #runningismytherapy #running #runner #läuferleben #laufenmachtglücklich  #laufsport #runnersofinsta #rundisney #runningmotivation  #runnersworldde #halbmarathoni
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1 day ago
JOGGING & RELAX 🧘‍♀️❤️🏃‍♀️ _____________________________ 3️⃣/🔟 . Da für mich morgen ein 10 KM Test-Wettkampf ansteht, gab es heute nur eine kleine gemütliche 35 Minuten Jogging-Runde, 5x 100 m Steigerungen und Dehnen im Anschluss. . Früh morgens lässt es sich bei dem Wetter wohl am besten Laufen🥰! . Leider vertrage ich den Wetterumschwung gerade nicht so gut und habe tagsüber mit Kreislaufproblemen zu kämpfen. Das schafft mich gerade etwas😣! . Mal schauen, ob ich morgen bei 31 Grad überhaupt an einem 10 km Wettkampf teilnehmen kann. . Habt ein schönes Wochenende ihr Lieben & bleibt dran! 🤗✌️❤️ . . . #runstagram #nevernotrunning #runhappy #halfmarathon #runmotivation #koelnmarathon #instarunners #halbmarathontraining #runninggirl #laufblogger #runnersheal #lovetorun #run #runningmom #runner #running #IMoveMe #darumlaufenwir #runmotivation #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #runnersworldde #runnerscommunity #runnersofinstagram #liebeslauftagebuch #marathon #freeathlete #ausliebezumsport
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17 hours ago
🏁 #racedayoutfit 🏁 #sportscheckrun ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Berlin wird heiß 🥵 morgen! Berlin wird läuferisch 🏃🏼‍♀️ morgen! Berlin wird einfach genial 🤩morgen! 🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁 It’s RACEDAY!!! 🤩🏃🏼‍♀️😂 #ickfreumir Und werde es einfach genießen 🤩☀️ Also wird es eine Race #uschirunde für mich morgen !! 👋🏼 wer ist noch dabei !? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #lauf #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmachtspass #laufblogger #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #laufenmusstduselbst #run #running #runninggirl #runningmotivation #runner #runnersofinstagram #runnerscommunity #instarun #instarunner #instarunners #instagood #iloverunning #darumlaufenwir #runhappy #runhappyteam #brooksrunningde #federleichtzumziel 🤷🏼‍♀️[werbung] da Account und Markennennung / Markierung / 🤷🏼‍♀️
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14 hours ago
Anzeige ▫️ Intensives Training erfordert intensive Regeneration. Wenn ich ehrlich bin, fehlt mir seit dem Ultramarathon in Namibia etwas die Struktur. Es ist zwar geil einfach drauflos zu laufen, aber schneller wird man dadurch leider nicht. Deshalb werde ich in den kommenden Wochen wieder vermehrt Intervalle und Tempoläufe in meine Routine einbauen, um etwas an meiner Grundschnelligkeit zu feilen. Das ist anfangs immer total ungewohnt und mein Körper wird eine ganze Weile brauchen, um sich an diese Art der Belastung zu gewöhnen. Mir fällt es immer schwer meine Pausen einzuhalten, denn ohne meine tägliche Dosis Sport bin ich unerträglich! Aber was sein muss, muss sein! Umso glücklicher bin ich darüber, seit kurzem Wobenzym Sport als Partner zu haben! Gerade in solchen intensiven Trainingsphasen unterstützt Wobenzym Sport meinen Körper in den Regenerationsphasen, damit ich mein Training voll durchziehen kann! Natürlich ersetzt es keine vollwertige Ernährung und regelmäge Ruhephasen, aber es ist für mich eine super Ergänzung, die ich auch gerne weiterempfehle. @wobenzym.de #LustAufSport #drnblbn #wobenzymsport . 📸 @stefan.stumm . #culliruns #trailrunning #running #runner #happyrunner #morningrun #laufen #laufliebe #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #laufenmachthappy #morgenlauf #liebeslauftagebuch #derspeckmussweg #fitfamgermany #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenistleben #abnehmen #gesundeernährung #diät #laufengehen #joggen #hardlopen #lopen
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