Intervallfasten Photos & Videos

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5 seconds ago
Challenge yourself with this extreme yet fun full name workout that will push your fitness to the limit! Free printable workout that you can do right at home. #fitness #workout #exercise #printable
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14 seconds ago
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0 likes 0 comments byfitnesstipps
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14 seconds ago
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0 likes 0 comments kellyfrancisco0398
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38 seconds ago
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0 likes 0 comments musicaholicfood
Hier zeigen wir dir 10 HIIT Übungen, die sich perfekt zum Abnehmen eignen. Außerdem findest du hier...
41 seconds ago
Hier zeigen wir dir 10 HIIT Übungen, die sich perfekt zum Abnehmen eignen. Außerdem findest du hier auch einen effektiven HIIT Trainingsplan für Männer und Frauen. #abnehmen #gesundheit #fitness
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11 LAZY GIRL HACKS THAT WILL HELP YOU LOSE WEIGHT FAST -  11 Lazy Girl Hacks That Will Help You Lose...
1 minute ago
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0 likes 0 comments maryannavillalta
Schönheit & Fitness mit Harry Marry: 15-minütige Flab-to-Flat-Belly-Workout-He... - #15minütige #fit...
1 minute ago
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1 minute ago
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0 likes 0 comments alicia_lockman8
Ganz egal, wie langsam zu vorankommst. Du überholst alle, die auf der Couch liegen.  #zitate #fitnes...
1 minute ago
Ganz egal, wie langsam zu vorankommst. Du überholst alle, die auf der Couch liegen. #zitate #fitness #workout #motivation #mondaymotivation #motivationalquotes #gesundheit #sport #fitnessmotivation #spr üche #femalefitness24
0 likes 0 comments clay_watsica4
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1 minute ago
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Super fitness funny quotes hilarious so true 31 ideas #funny #quotes #fitness
1 minute ago
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1 minute ago
Quick apple cinnamon porridge - fitness recipe for slimming - A delicious porridge recipe with apple and cinnamon. This fitness breakfast is perfect to take away. - #Apple #cinnamon #fitness #porridge #Quick #recipe #ricetta #slimming
0 likes 0 comments pattyjbrown0165
Fitness motivation quotes for women gym work outs 63 ideas - Fitness Motivation - #Fitness #Gym #Ide...
1 minute ago
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33+ ideas fitness motivacin pictures goals stay motivated for 2019 #fitness
1 minute ago
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Trendy fitness quotes funny hilarious people ideas #funny #quotes #fitness
1 minute ago
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0 likes 0 comments carl_ebert15
45+ Trendy Ideas For Fitness Goals Quotes Motivation So True #motivation #quotes #fitness
1 minute ago
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Super fitness humor funny hilarious shape 60 ideas #funny #fitness
1 minute ago
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49 Trendy fitness motivation pictures woman exercise #motivation #fitness
1 minute ago
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28+ Super Ideas Fitness Quotes Funny Hilarious Tanks #funny #quotes #fitness
1 minute ago
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#motivational#inspirational#fitness#quotes#lauren#gleisberg BEST MOTIVATIONAL & INSPIRATIONAL GYM /...
1 minute ago
#motivational #inspirational #fitness #quotes #lauren #gleisberg BEST MOTIVATIONAL & INSPIRATIONAL GYM / FITNESS QUOTES - Lauren Gleisberg 20 of the best motivational quotes for the gym and to inspire your health and fitness journey. You can download & save these to your phone background!
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"You don't have to be extreme, just consistent." | Inspirational quotes | Motiva... - Fitness - #con...
2 minutes ago
"You don't have to be extreme, just consistent." | Inspirational quotes | Motiva... - Fitness - #consistent #dont #Extreme #Fitness #INSPIRATIONAL #Motiva #Quotes
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Yoga-Tabelle - Yoga & Fitness  Yoga-Tabelle, #tabelle    This image has get 84 r...  Yoga-Tabelle -...
2 minutes ago
Yoga-Tabelle - Yoga & Fitness Yoga-Tabelle, #tabelle This image has get 84 r... Yoga-Tabelle - Yoga & Fitness Yoga-Tabelle, #tabelle This image has get 84 repins. Author: Ramona Domsgen #Fitness #Yoga #YogaTabelle This image has get 0 repins. Author: Steffen Kopp #Fitness #Image #tabelle #Yoga #YogaTabelle
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flower, plant and nature
4 minutes ago
Was für die Seele. Sonne und Tulpen💖 Frühling du bist soooo herzlich Willkommen 🌷⚘🌞🌞🌷⚘ Euch einen grandiosen Start ins Wochenende 💖 #yokebe #wwdeutschland #wwyourway #weightwatchersdeutschland #wwmädels #weightwatchers #weightlosstransformation #weightloss #abnehmen #hauptsachehashtags #community ##likeforlikes #abnehmenohnezuhunger #abnehmenmitww #shaperepublic #uhu2020 #Diät #intervallfasten168 #intervallfasten #like4likeback
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1 person, child
9 minutes ago
🤩 Nach der Fasnet ein mega Helfer um gut und total easy durch die Fastenzeit zu kommen. ♥️ Auch heute gibt es wieder die Möglichkeit 40 Päckchen Ketone zu gewinnen 🤩 Ab Freitagabend 18 Uhr geht es los bis Samstag 17 Uhr Was euch erwartet: 💫 bessere Energie 💫 besserer Fokus 💫 besserer Schlaf 💫 besserer Fettverlust 💫 bessere Haut 💫 besseren Muskelerhalt 💫 bessere Verdauung 💫 ...und vieles mehr.... Wer will sie? Schreibt mir ein JA in die Kommentare oder oder schickt mir eine PN. Ich melde mich dann bei euch und sage euch wie ihr teilnehmen könnt 😘 #gamechanger #shakedrinkbam #irunonketones #ketones #keto #ketosis #intervallfasten #fasten #ketodiet #ketomeals #ketotransformation #ketolife #ketorecipes #ketoinspiration #ketobeginner #ketonesforfuel #ketolifestyleforwomen
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Photo by 👣Pa👣 👣Tric👣 in Tegel.
9 minutes ago
Heute bin ich zur Hausärztin gejoggt und zurück🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ In den 30 Minuten Wartezeit ist der Puls wieder normal gewesen👍👍 Bin von Adidas Running (Runtastic) zu Strava gewechselt🤗 Habe das Gefühl dass es besser ist👍👍👍 Gewicht ist jetzt bei 75,5 Kilo #strava #stravarunning #abnehmen #abnehmen2020 #intervallfasten #intervallfasten168 #joggen #joggenmachtglücklich #joggenfüranfänger #laufen #laufenmachtglücklich #runtastic #adidasrunning #allactive #applewatchseries5 #nrc
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dessert and food
10 minutes ago
Ich werfe mal schnell noch ein Experiment hier rein. Hab seit heute Kakaofasern, damit ersetzt ich den Backkakao. Kakaofasern haben viel weniger Kalorien🤭 hat gut funktioniert und stimmt mich sehr glücklich mit dem Tassenkuchen für 126 kcal ohne Topping. Die Schokosoße oben drauf ist von Callowfit und hat 5 kcal pro 15 ml. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Für den Tassenkuchen braucht ihr: 20g Roggenmehl (65 kcal) 5g Kakaofasern(13 kcal) 3g Backpulver(3 kcal) 10g Total Protein Schoko Brownie (37 kcal) von @morenutrition.de Tastydrops Vollmilch Schokolade von @gymqueen.de 70 ml Mandelmilch(9 kcal) Direkt in der Tasse abwiegen und verrühren. 2 bis 3 min in die Mikrowelle und schon ist er fertig. . #abnehmen2020 #abnehmen #bakingexperiments #backen #baking #derspeckmussweg #delicious #cupcake #foodblogger #foodphotography #fitnessfood #gesundessen #healthylifestyle #healthyfoodrecipes #instafood #intervallfasten #kalorienarmerezepte #kalorienzählenmityazio #lowcalorierecipes #tassenkuchen #recipes #slim #tastyfood #unter300 #taste #weightlossjourney #weightlossrecipes  #tassenkuchenrezept #bakecake #snack
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food
21 minutes ago
Endlich 11 Uhr. Während der Mini schläft, konnte ich mir leckere Apfel-Pancakes mit Zimt für nur 7 SP zaubern. Nach so einem Verzicht schmeckt es gleich doppelt so gut... #abnehmenmitkind #pancakes #intervallfasten #wwdeutschland #wwmädels #foodporn #teamblau #abnehmen
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text
29 minutes ago
So grün war die heutige Strecke aber nicht, im Gegenteil, sie war heute ordentlich weiß. Hatte mein Handy nicht dabei, daher konnte ich leider kein Foto von der weißen, schneereichen und sonnigen Landschaft machen. Startet gut ins Wochenende! #koelnmarathon #halbmarathon #halbmarathontraining #laufen #running #rungirl #laufenmachtspaß #abnehmen #sport #intervallfasten #intervallfasten168 #intervallfasten16zu8 #rauchfrei #immernochrauchfrei
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food
32 minutes ago
#breakfast . Für mich gab es vorhin ein leckeres #Kartoffelbrötchen mit Käse und ein paar #Erdbeeren zum #Frühstück 🥰 . #motivation #intervallfasten #intermittentfasting #motiviertdurch2020 #abnehmen2020 #abnehmen #neustart #fromfattofit #followme #gesundabnehmen #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #instafit #fitfam #wohlfühlgewicht2020 #meinww #meinwwblau #weightwatchers #ww #gemeinsamstatteinsam #dontgiveup #abnehmenmitvivie #käsebrötchen
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coffee cup, drink and coffee
36 minutes ago
#Kaffeeliebe 😊 . Es ist #Freitag - es gibt die obligatorische Tasse #Kaffee - und es ist bald #Wochenende 🥰 . #motivation #intervallfasten #intermittentfasting #motiviertdurch2020 #abnehmen2020 #abnehmen #neustart #fromfattofit #followme #gesundabnehmen #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #instafit #fitfam #wohlfühlgewicht2020 #meinww #meinwwblau #weightwatchers #ww #gemeinsamstatteinsam #dontgiveup #abnehmenmitvivie #coffee #coffeelover #ohnekaffeeohnemich
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food
1 hour ago
Frühstück! ❤ Nach 40h #fasten wollte ich mir was geiles gönnen! Also gab's einen Apfel mit Zimt, den #ehrmannproteinpudding Vanille und ein paar Schokodrops. Gerade mal 260kcal hatte diese riesen Portion. ☺️ Und obwohl es so simpel scheint, wäre ich nie auf diese Kombi gekommen 🙊 Musste mich erst von @jt.loves.food dazu inspirieren lassen. 😅✌🏼😁 • #abnehmen2020 #foodporn #anappleaday #healthyfood #loseweight #weightlossjourney #breakfast #intervallfasten #instafood #getinshape #foodoftheday #vanillepudding
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1 person, phone and indoor
1 hour ago
Просто хотела сказать вам спасибо за ваши комментарии , поддержку и любовь ❤️❤️❤️ #staypostive #мотивациякаждыйдень #зож💪 #месяцтренировок #спорт #intervallfasten
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text that says 'Jetzt: Fasten Noch Ende der Fastenzeit: Fr. 12:00 16-8'
1 hour ago
Hallöchen meine kleinen Zimtsterne 🤗 Da ich heute früh mit einer meiner beiden 🐈 zum Tierarzt musste, arbeite ich heute von zu Hause aus 😊 Ich versuche mich seit Dienstag am 16:8 Fasten und bin sehr gespannt, ob und wie es sich auf meinen Körper auswirkt. Mir geht es dabei nicht primär ums abnehmen, sondern um meinem Körper etwas Gutes zu tun 😊 Aber so die letzten 1 - 1,5 Stunden sind manchmal schon echt mit viel knurrendem Magen verbunden 😅 Hat jemand von euch Erfahrungen mit dieser Art von Fasten? Wenn ja, erzählt mal 🤗
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2 people, people standing and selfie
1 hour ago
Achtung‼️ Wer sich vor Zehen ekelt sollte nicht nach links wischen! Ich habe die 20kg Marke geknackt🎉 20,1kg um genau zu sein! Anfangsgewicht waren im August 2019, 144,6kg! Und ein langzeitwert von 7,6💉 Jetzt 5,8🎉 @bodyfastapp #bodyfast #abspecken #diabetes #abnehmen #bodychange #bodytransformation #sport #fitness #gym #abspecken #selbstliebe #intervallfasten #intervallfasten16zu8 #ichwillabnehmen #lowcarb #gesundkochen #LowCarbRezepte #gesundeküche #chefininderküche #gesundernähren
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1 hour ago
Was man tun kann, um beim Fasten mit auftretendem starken Hunger oder Schwächeanfällen, Kopfschmerzen sowie Übelkeit richtig umzugehen, erkläre ich euch in diesem Video! 🌱 #ruedigerdahlke #dahlke #fasten #fastenzeit #intervallfasten #healthy #healthylifestyle #healthylife #fit #fitness #food #body #peacefood
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dessert and food
2 hours ago
#paleo 𝗥𝘂𝘀𝘀𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗭𝘂𝗽𝗳𝗸𝘂𝗰𝗵𝗲𝗻 . |werbung| 𝗟𝗼𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗻𝗼 𝗰𝗵𝗲𝗲𝘀𝗲𝗰𝗮𝗸𝗲 😃💛 Bei RE’SET @artgerecht_official habe ich mehr darüber erfahren, warum wir unserer Gesundheit guttun, möglichst auf Milchprodukte zu verzichten und sie als Genussmittel zu betrachten. Daran halte ich mich weiterhin, auch wenn ich Quark, frische Vollmilch oder Frischkäse liebe 🐮🙏🏻. Diese Produkte kommen dann einfach an meinem „Greif zu-Tag“ zum Einsatz, wenn ich Nahrungsmittel esse, die aus meiner Erfahrung heraus täglich nicht verträglich für meinen Darm sind. Dann genieße ich aber so richtig - Genussmittel eben! Zum Beispiel diese leckere Zupfkuchen-Version in angepasstem Steinzeit-Style 🗿😍. Ich versichere dir, du wirst ihn auch lieben. Viel Freude mit dem ℝ𝕖𝕫𝕖𝕡𝕥 wünsche ich dir. Deine Tina 💋 . . ℝ𝕖𝕫𝕖𝕡𝕥 . 𝗕𝗼𝗱𝗲𝗻 ✧ 70 g Maniokmehl @ruutoriginal (𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝘁 𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼) ➡️ alternativ Mandelmehl ✧ 1 Ei ✧ 10 g Ahornsirup ✧ 20 g Kokosöl @solococo.de.at.ch (𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝘁 𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼) ✧ 50 ml Mandelmilch ✧ 20 g reines Kakaopulver @solococo.de.at.ch . ↬ Den Ofen vorheizen: 170 Grad Umluft — Alle Zutaten zu einem Teig verrühren — 1-2 EL Teig beiseitelegen — Rest in eine 16 cm Silikonform geben und andrücken (klebt er zu sehr, einfach die Finger was nass machen) . 𝗙ü𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴 ✧ 250 g Quark ✧ 130 ml Mandelmilch ✧ 30 g Ahornsirup ✧ 1 Ei ✧ 20 g Bio Puddingpulver Vanille . ↬ Alle Zutaten verrühren — Die Masse auf den Boden geben — Teigreste darauf verteilen — Im Ofen rund 50 Minuten backen — Im ausgeschalteten Ofen noch was stehen lassen, herausnehmen und in der Form auskühlen lassen, danach erst stürzen . . ________________________________________ #backen #kuchen #streuselkuchen #foodblogger #cheesecake #glutenfrei #ernährungsumstellung #rezepte #genusspur #käsekuchen #russischerzupfkuchen #foodie #frühstück #kaffeezeit #streusel #gesundeernährung #backenmachtglücklich #backrezepte #kuchenbacken #backliebe #nachtisch #proteine #fitfood #intervallfasten #darmgesundheit #colitisulcerosa #cheesecake #frühstücksideen
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fruit and food
2 hours ago
So erstes fasten gleich geschafft dann gibt es erstmal Frühstück High Protein Quark mit Erdbeeren und Kiwi Fastentag 2 kann starten 💪🥝🍓 #intervallfasten#16:8#gesundessen#gesundleben#motivation#schweinehundeüberwinden
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Photo by Frau Pinguin on February 28, 2020.
2 hours ago
Ich wünsche Euch allen einen guten Morgen und einen schönen Freitag! 🙂 Muss man das jetzt als Werbung kennzeichnen? 😅 #Kräutertee hilft mir immer ganz gut über die Fastenzeit, wenn der kleine Hunger im Anmarsch ist. Dabei ist es egal ob es der von #meßmer (#unbezahltewerbung) oder von einer anderen Marke ist 😊 Ich kann ja nicht den ganzen Tag schwarzen #Kaffee trinken 🙈 Was hilft Euch über die Fastenzeit? #tee #tea #fasten #fastenintervall #168fasting #weightlossjourney #weightloss #abnehmen #abnehmen2020 #abnahme #intermittentfasting #intervallfasten #gesundheit #health #gesund #gesundabnehmen #abnehmblog #weightlossupport #abnehmenohnezuhungern #pinguin #penguin #abnehmengermany #abnehmcommunity #teambodylove #fraupinguin #dickerpinguin
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food
2 hours ago
Teil 8 Meine Fasten-Routine Ich konnte mir lange Zeit nicht vorstellen zu fasten, weil ich ein Mensch bin, der eigentlich immer Essen kann. Es war für mich einfach unvorstellbar, auf Essen zu verzichten. Da mich die gesundheitlichen Vorteile und die Erfahrung aber „reizten“, habe ich mich vor etwas mehr als einem Jahr doch dazu durchgerungen. Da mich die Erfahrung so positiv überraschte und ich das Gefühl nach dem Fasten einfach nicht mehr missen möchte, mache ich es nun regelmäßig alle 6 Monate (März und Oktober). Während meiner Fastenleiter-Ausbildung im Januar habe ich nochmal so viel dazu gelernt, dass ich meine kommende Fastenzeit sogar deutlich verlängern möchte von 5 auf 8-10 Tage. Ob ich das durchhalte, weiß ich selbst noch nicht, aber ich halte euch hier natürlich auf dem Laufenden. 😊 #theresa_gerst_nutrition #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #food #fasten #heilfasten #buchingerfasten #detoxentgiftung #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnekalorienzählen #vorsätze2020 #abnehmen2020 #diät #intervallfasten #intermittentfasting #vorhernacher #fatburnfriday #fasting #fastingtips #fastingforhealth #fastenroutine #summerbodiesaremadeinwinter #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdamstrand #0711 #stuttgart
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Photo by Jenny Proud Woman 💪 on February 28, 2020.
2 hours ago
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Photo by 💞 Kathleen 💞 on February 28, 2020.
2 hours ago
Guten Morgen ihr Lieben! 🥰 Da habe ich nun die Bescherung! Wieder 300g mehr drauf. 😑 Ich habe mich entschlossen von 16/8 wieder auf 14/10 zu wechseln. Ich vermisse früh mein gemütliches Frühstück! Außerdem habe ich nach den 16h Fressattacken des Todes und das bringt es ja nun auch nichts wie man sieht. 😬 Gut, ich hatte jetzt die letzte Woche vor der Hausübergabe richtig Druck und Stress, außerdem habe ich die Erdbeerwoche, aber es macht mir kein Spaß. Ich habe heute den 3.Tag in Folge schon soooo einen Hunger und ich müsste noch bis 13:30 Uhr warten, weil es bei meiner Freundin gestern erst mega spät Abendessen gab. Ich zähle jetzt wieder Kalorien. Das bringt 1000x mehr, dazu 14h Pause und es wird laufen. Meistens entstehen ja doch mehr als 14h, aber ich möchte einfach den Druck nicht mehr haben und schon gar nicht mehr hungern müssen! 😬🙈 #wiegetag #intervallfasten #zunahme #fressattacke #bingeeating #abnehmen2020 #abnehmen #diät #reallife #thatsme #thatslife #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #weightloss #weitergehts #noexcuses #aufgebenistkeineoption #fatgirl #bestrong #fatgirlproblems #gesundabnehmen #abnehmenistkeinponyhof #foodlover
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one or more people and closeup
2 hours ago
#neurodermitis es hat sich was getan 😇 nach dem ich jetzt 2 Wochen streng auf #gluten und jegliche Tierprodukte verzichtet habe - muss ich sagen, dass sich mein Hautbild deutlich verbessert hat. Allerdings gibt es leider immer noch einige Schübe 😨 bei regnerischen Tagen 🌧 oder ganz offen beim weiblichen Zyklus explodiert meine Haut leider immer sehr. Könnt ihr auch sowas bei euch wahrnehmen? Ich bin vor allem an der Stirn um die Ohren und um den Hals betroffen 😧 schön ist was anderes aber ich bin guter Dinge, dass es immer besser wird. Ich würde euch in dem Zuge noch gerne zwei super tolle Profile zum Thema #lebenmitneurodermitis vorstellen: @hautstagram @neurodermitis.blog - die beiden zeigen ihren Alltag mit der #hautkrankheit 🤓 #neurodermitisbekämpfen #neurodermitisbaby #neurodermitisbrauchtkeiner #neurodermitisfrei #hautpflege #haut #hautprobleme #realtalk #reality #instareality #afterbabybody #afterbaby #afterbabyface #ernährungsumstellung #ernährung #glutenfrei #kuhmilchfrei #vegan #weizenfrei #mamaleben #mama #gesundheit #gesundheit #gesundleben #heilfasten #heilfastennachbuchinger #intervallfasten
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Photo by Pummelhorn on February 27, 2020.
2 hours ago
#wartezimmerromantik Guten Morgen ihr Lieben. Tja,manchmal kommt es anders.... Nürnberg fällt für mich aus... #magendarmisinthehouse Wer weiss wofür es gut ist.... Da ich ja nun frei habe,und mir keine Gedanken um Terminsbsagen machen muss,genießen wir das Sofa und kuscheln. Nächste Woche braucht mein Kuschel dann mal eine professionelle Zahnreinigung. Er müffelt nämlich ziemlich aus dem Mäulchen🙈 An die Hundebesitzer, habt ihr erfahrungen,Tipps zur effektiven Zahnpflege bei euren Wauzis? Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart, und denkt alle dran,immer schön Händewaschen👍#keinechancefürcorona #abnehmtagebuch #abnehmen2020 #abnehmenmithashimoto #hashimoto #intervallfasten #gesundundfit #gesünderleben #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #bikinifigur2020 #veggie #vegetarisch #fleischlos #hundemama #lebenmithunden #familie #familylife
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food and indoor
2 hours ago
Endlich Freitag! Nach dem leckeren Frühstück geht es jetzt noch ein paar Stunden Arbeiten und dann ab ins Wochenende ✌️🎉 #intervallfasten #yazio #healthychoices #foodblog #abnehmen #food #fitfam #lifeblog #motivation #frühstück #breakfast #kalorienzählen
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Photo by Pia Brückner on February 27, 2020.
2 hours ago
Du bist immer noch auf der Suche nach dem für dich passenden Konzept ! Ich sende euch einfach noch einmal meine Einladung ☀️ 🌸𝑴𝒆𝒉𝒓 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆, 𝒎𝒆𝒉𝒓 𝑳𝒆𝒃𝒆𝒏𝒔𝒌𝒓𝒂𝒇𝒕, 𝒘𝒆𝒏𝒊𝒈𝒆𝒓 𝑲𝒊𝒍𝒐𝒔 🌸💪 ——————-////——————— 🙌Du fühlst Dich häufig schlapp & ausgelaugt? 🙌Hinter Dir steht eine lustige - aber auch für den Körper anstrengende - Karnevalszeit🍾🥳🤡 und Dein Körper schreit schon jetzt danach, dass Du wieder in einen anständigen Rhythmus kommen sollst? 🙌Du möchtest die Fastenzeit dazu nutzen, etwas für Dich und Dein Wohlbefinden zu tun? 🙌der Frühling hat schon mehrfach angeklopft - und Du willst ihm fit, gesund und schön entgegenstrahlen? 🙌Du wolltest schon immer mal fasten, Dir fehlte aber die Idee zur Gestaltung? 🙌Du möchtest Dich unkompliziert von lästigen Pfunden trennen? Dann habe ich was für Dich😎 Unser brandneues „Fasten-Special!!!! Ein Fastenprogramm der etwas anderen Art🔥 Was bekommst Du: 🧚‍♀️Informationen zum Thema „Fasten“ 🧚‍♀️Vorbereitungs-Podcast mit Erfahrungen zu „Intervall-Fasten“ 🧚‍♀️40 tägige WhatsApp - Gruppe #gemeinsamStattEinsam 🧚‍♀️Tägliche „Self - Care“ - Inspiration 🧚‍♀️Ernährungskompass 🧚‍♀️persönlicher Ansprechpartner 24/7 Das, Ihr Lieben, wird das absolute Jahreshighlight, auf das ich mich freue wie Bolle 😍😍😍 𝑺𝒆𝒊𝒅 𝒅𝒂𝒃𝒆𝒊 - 𝑨𝒏𝒎𝒆𝒍𝒅𝒆𝒔𝒄𝒉𝒍𝒖𝒔𝒔 𝒊𝒔𝒕 𝒅𝒆𝒓 𝟐𝟗. 𝑭𝒆𝒃𝒓𝒖𝒂𝒓, 𝒂𝒎 2. 𝑴𝒂̈𝒓𝒛 𝒈𝒆𝒉𝒕 𝒆𝒔 𝒍𝒐𝒐𝒐𝒐𝒐𝒐𝒐𝒐𝒔. #glitzern #Beeren #Powerzwerge #gesundleben #gesundessen #schön #healthylifestyle #healthyfoodrecipes #glow #beauty #shine #bright #❤️ #fastenzeit #intervallfasten #körpergefühl #feelfood #wohlfühlen #❤️
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1 person, closeup
3 hours ago
*Werbung Alte Gewohnheiten brechen, die Komfortzone verlassen, anders sein, tun und lassen was man möchte, Spaß am Leben, gesund und munter durch die Welt, bewusst auf sich achten, Gegebenheiten respektieren, Veränderungen annehmen, Stärke beweisen, den inneren Schweinehund besiegen, Regeln folgen, Durchhaltevermögen erzeugen, Lernen sich zu akzeptieren, nicht nur zu schimpfen sondern auch zu handeln, Außergewöhnlich sein, stets ich selbst bleiben, Experimente versuchen, Herz und Kopf entscheiden lassen, kämpfen auch wenn es weh tut, Meinungen anderer schätzen, sich treu bleiben und versuchen das kurze kostbare Leben so zu genießen wie man es für richtig hält. Mein Name ist Nicole, ich bin 37 Jahre alt und ich liebe es mich schön anzuziehen, mich herzurichten, mich gesund zu ernähren und meinen Körper durch Fitness/Sport in Schuss zu halten. Auf meiner täglichen Reise durch die Modewelt, Lebensmittelverwertung und meiner sportlichen Betätigung, möchte ich euch gern ein Stück weit mitnehmen und daran Teil haben lassen. Kommt mit und habt Spaß mit mir 😘 #neuerblog #neuhier #fitnessblog #gesundeernährung #intervallfasten #16zu8 #fashion #food #detox #körper #ichbinneuhier #ernährungsumstellung #ernährung #gesundeernährung #lowcarb #workout #sport #smoothie #smoothieliebe #klamotten #ootd #fashionlove
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2 people
3 hours ago
#healthyactivelifestyle - - - - - - - - #frankfurt #abnehmen #gesundleben #sport #ergebnis #fitfamgermany #familienzeit❤️#instagood #münchen #offenbach #intervallfasten #bodyshape#diet#kalorienzählen#gewicht #gesundessen#results#shake #weightloss #fitness #gym #fit #weightlossjourney #motivation #nutrition #transformation #weightlosstransformation #seligenstadt
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dessert and food
3 hours ago
Guten morgen ❤Neuer Tag, neues Rezept. Heute ein Mousse Kuchen. Da hab ich heute morgen echt geschwitzt um den aus der Silikonform zu bekommen 🙈🤣 zum Glück ist das gut gegangen.Der Kuchen hat komplett 490 kcal, das macht bei 1/8 Stücken 61 kcal Auch hier wieder ein Kuchen ohne Backen😁 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Für die Creme: 200g Alpro Joghurt ohne Zucker(84 kcal) 95g Exquisa fitline 0,2%(57 kcal) 4 Blatt Gelatine (23 kcal) 50g flüssiges Eiklar (24 kcal) von @pumperlgsund Und ein paar Tastydrops von @gymqueen.de ich hatte Kokosnuss Gelatine im kaltem Wasser einweichen, währenddessen Joghurt, Fitline und Tastydrops in einem Topf erwärmen. Nebenbei kann man schon mal das Eiklar steif schlagen und beiseite stellen. Ausgedrückte Gelatine mit in den Topf geben (Herdplatte ausstellen)und so lange rühren bis sich diese Aufgelöst hat. Nun das Eiweiß unterheben.(kurz im Kühlschrank stellen) Der Boden: 20g Dinkelmehl(69 kcal) 10g Total Protein Vanille Eiscreme(38 kcal) von @morenutrition.de 50g Alpro Joghurt ohne Zucker(21 kcal) 4g Backpulver(3 kcal) 3g Eiklarpulver (11 kcal) von @got7nutrition 75 ml Mandelmilch (10 kcal) Und ein paar Tastydrops Zitrone von @gymqueen.de Zusammen verrühren, auf dem Boden einer 16 er Silikonform verteilen, für 2 bis 3 min in die Mikrowelle. Boden etwas abkühlen lassen in der Form, die Creme drauf verteilen,in den Kühlschrank stellen.(Bei mir über Nacht.Nun zum Topping..da ist einiges Schief gelaufen aber hat Funktioniert 🙈🤣 19g Backkakao (68 kcal) 10g Kokosöl(82 kcal) Und ein paar Tastydrops Vollmilch Schokolade von @gymqueen.de Kokosöl schmelzen und Kakao sowie Tastydrops einrühren. Nun Wasser zugeben, soviel das es eine dickflüssige Masse wird《《《 dabei hatte ich Probleme. Zuerst hat es sehr schlimm geklumpt. Durch ständiges rühren hat sich das dann doch irgendwie verbunden 🤣🙈 und ich konnte es auf dem Kuchen gut verteilen. #abnehmen #bakingexperiments #backen #baking #derspeckmussweg #delicious #mousse #foodblogger #foodphotography #fitnessfood #gesundessen #healthylifestyle #healthyfoodrecipes #moussecake #intervallfasten #kalorienarmerezepte #kalorienzählenmityazio #lowcalorierecipes #recipes #tastyfood #nobakecake
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food
3 hours ago
Tag 3 𝗘𝘀𝘀𝘁𝗮𝗴 🍴 Nach 19 Stunden gab es endlich was!!! Gleiches wie gestern (@work 🤓) Bin jetzt satt und gestärkt! #omad #omaddiät #intervallfasten #einemahlzeitamtag
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food
3 hours ago
Frühstück Unbezahlte Werbung / selbst gekauft (weiterwischen ➡️ um die Yazio Liste zu sehen) . Guten Morgen ihr Lieben 🦋 . Dinkelbrot mit Bresso Kräuter Legere und Brunch Blütenhonig, dazu eine Mandarine. 💕 . Gleich geht es wieder zum Verbandswechsel, mal schauen was die Ärztin sagt. Zudem muss die Verordnung des Kompressionsanzug geändert werden, da sie hier keine Einteiler herstellen, sondern nur Zweiteiler. 🤨 . Euch einen schönen Freitag 💋 . #yazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #diät #abnehmtagebuch #teamyazio #abnehmblog #abnehmen2020 #kalorienzählenmityazio #abnehmen #endlichschlank #yaziopro #essen #ernährung #bewusstessen #diet #essenmitgenuss #gesundessen #essenmachtglücklich #gesundeernährung #weightloss #abnehmenohnezuhungern #foodblogger #abnehmenohnehunger #gewichtreduzieren #gewichtverlieren #Intervallfasten #frühstück
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3 hours ago
War das ein Sturm letzte Nacht 💨💨💨🙈die Öffis fallen alle aus heut früh , also schnapp ich mir jetzt mein Müsli und fahre mit dem Auto in die Arbeit 😉euch einen schönen Freitag 😘#mealprep #müsli #frühstück #intervallfasten #spätesfrühstück #gesundessen #healthyfood #healthylifestyle #foodporn #foodlove #eat #eathealthy #eathealthyfood #food
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3 hours ago
Guten Morgen zusammen 👋 ich glaube ich hab seit langem mal wieder richtig gut geschlafen. Ich hoffe ihr ebenfalls ❓🌹Und was habt ihr schönes geplant fürs Wochenende❓ Heut steht einiges an...und mein Körper versteht langsam was hier passiert...denn er fängt an, sich zu verändern🙆und ich freu mich so auf morgen 🚴da geht das tägliche Training los! Übrigens, will ich mir gern demnächst mal auch eine #tracking Uhr kaufen ^^ habt ihr für mich gute bezahlbare Vorschläge❓ Ich wünsche euch erstmal nen schönen Start in den Freitag 💕 🚲 👛 👣 💸 💕 #geld #freitag #wochenende #einkaufen #gesundheit #ergobike #wasser #lowcarb #hunger #intervallfasten #intervallfasten14zu10 #health #gewichtreduzieren #abnehmen #abnehmen2020 #yazio #kalorienzählenmityazio #bodyfastapp #fasticapp #kilosverlieren #eiweissreich #foodporn #foodbloger #rezepte #training. #babyhände #mama2019 #novemberbaby2019
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text that says 'Insulinresistenz und Diabetes Typ mit Keto und Fasten stoppen!'
4 hours ago
Welche Therapiemöglichkeiten werden aktuell gegen Diabetes Typ 2 angeboten und wie vielversprechend sind sie? Nach offiziellen Richtlinien können Ärzte nur Metformin verschreiben. Dieses Medikament verringert die Insulinresistenz um 1 %. Zusätzlich wird Sport empfohlen. Auch regelmäßiger Sport reduziert die Insulinresistenz im Schnitt um 1 %.2 Das war’s, was alle offiziellen zugelassenen Diabetologen anzubieten haben. Dann wird einem noch mit auf den Weg gegeben, dass man für den Rest seines Lebens mit Diabetes leben muss und das Spritzen von Insulin zur täglichen Aufgabe werden wird. Durch den Diabetes steigt aber auch die Wahrscheinlichkeit an unzähligen weiteren Erkrankungen zu leiden. Zunächst erfahren viele durch das Insulinspritzen eine Gewichtszunahme. Dann werden aber auch Augenleiden, Nierenprobleme, Herzinfarkt, Schlaganfall, Sexualstörungen und Amputationen wahrscheinlicher.1 Jetzt hört man seit Jahrzehnten, dass unzählige Menschen durch Low Carb, die ketogene Ernährung und auch durch Fasten ihren Diabetes häufig nicht nur reduzieren, sondern auch komplett heilen. Ganz logisch, weil man durch den Verzicht auf Kohlenhydrate kaum mehr Insulin benötigt. Der Blutzuckerspiegel bleibt konstant niedrig. Wer ohne Kohlenhydrate lebt, kann vielleicht bald auf das Spritzen von Insulin verzichten. Damit verschwinden auch alle Risiken für die weiteren Folgeerkrankungen des Diabetes. Hört sich jetzt wie ein Wunder an, ist es aber nicht. Weshalb sich die ketogene Ernährung noch nicht für die offiziellen Empfehlungen durchgesetzt hat, kann sich ja jeder denken…. Geld regiert die Welt… Für weitere Infos hierzu empfehle ich Podcasts mit Dr. Jason Fung oder Prof. Ben Bikman. #carnitarier #carnivore #diabetestyp2 #diabetes #insulinresistance #keto #ketogenesleben #fasten #intervallfasten ketogeneernährung #lowcarb #blutzucker #kohlenhydrate #metformin #sport
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4 hours ago
#friday 🥰 . Ich wünsche euch einen wunderschönen #Freitag und einen tollen Start ins #Wochenende 😘 . #motivation #intervallfasten #intermittentfasting #motiviertdurch2020 #abnehmen2020 #abnehmen #neustart #fromfattofit #followme #gesundabnehmen #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #instafit #fitfam #wohlfühlgewicht2020 #meinww #meinwwblau #weightwatchers #ww #gemeinsamstatteinsam #dontgiveup #abnehmenmitvivie #friyay #happyfriday
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Photo by 🌱⚘Franzi⚘🌱 on February 27, 2020.
4 hours ago
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4 hours ago
Wie bzw. was fastest du?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heute geht es weiter mit der zweiten Variante des Kurzfastens, the Warrior Diet 🤺 nach Ori Hofmekler.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bei dieser Variante wird 20 Stunden 🕗 am Stück gefasst. Anschließend darf man vier 4️⃣ Stunden lang essen, um die Kalorienmenge für den ganzen Tag aufzunehmen. Besonders wichtig ist dabei, nicht nur Kuchen oder Pommes 🍟 zu futtern, sondern auf genügend Nährstoffe zu achten.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Neben kalorienfreien Getränken sind hier während des Fastens allerdings auch Gemüsesäfte und -rohkost 🥕 zulässig. Du musst also zu keiner Zeit gänzlich auf Essen verzichten. Beliebt ist diese Variante bei Sportlern 🏃🏻‍♀️ Eine Freundin hat sich beispielsweise mit dieser Ernährungsform auf einen Bodybuilding-Contest 🏋🏼‍♀️ vorbereitet.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fastet ihr eigentlich aktuell? Wenn ja, was bzw. wie? Oder macht ihr das lieber unabhängig von der Fastenzeit in für euch regelmäßigen Abständen?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .....................⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fastenzeit #fasten #körperfett #gewichtsabnahme #gewichtverlieren #warriordiet #20/4 #orihofmekler #detox #kurzfasten #intervallfasten #intermittent #bodybuilding #sportlerdiät #diet #sports #rohkost #gemüse #schlemmerei #nährstoffe #verzicht #gesundleben #gesundheit #arohaoils #steinalt #kerngesund #langeleben #altwerden #selbstliebe #selflove
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1 person, text
4 hours ago
Nun seh ich es auch und bin froh über solche Fotos, es liegen ca 5 Kilo dazwischen da liegen vom Startgewicht von 128, 7Kilo bis nun 122,4 Kilo also 6,3 Kilo dazwischen #erfolg #intervallfasten #fitness #ernährungsumstellung #kcalzählen #kalorienzählenmityazio #neuesleben #sport #mehrrealitätaufinstagram #abnehmen2020 #community #168fasting #intervallfasten168 #bloggerin #happy #esmachtspass #intervallfasten204 #204 #ernährungsumstellung2020 Y#happy
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4 hours ago
Guten morgen ihr lieben, morgen ist schon wieder Monatsende und somit auch das Ende von @toffifee1989 das #toffisinstabattle. Den Monat hatte ich mir ohne Krankheit vorgestellt. 1 1/2 Woche absolut flach gelegen, wenig Bewegung und so gut wie kein Sport. Essen war bis auf zwei Geburtstage okay, aber nicht optimal. Die Waage habe ich die letzten 2 1/2 wirklich mal links liegen gelassen und bin wirklich sehr gespannt was sie mir morgen zu berichten hat. Mit einem Minus rechne ich nicht wirklich und ist auch okay, da zu allen äußeren Einflüssen auch die Suche nach meinem weiteren Weg noch nicht abgeschlossen ist. Ab März werde ich bis zum 19.04.2020 ein kleines privates "Battle" mit zwei lieben Menschen starten. Ich werde versuchen, hier wieder etwas aktiver sein! Ob nur wöchentlich oder mit täglichem Wiegeergebnissen werde ich mir noch überlegen! Habt alle einen schönen Freitag und genießt euer Wochenende! #meinwegzumwunschgewicht #abnehmchallenge2019 #intervallfasten #16zu8 #weigtloss #diät #abnehmen #diättagebuch2020 #endlichdiesieben #abnehmen2020
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text that says 'WENN VORSÄTZE DOCH NICHT SO EINGEHALTEN WERDEN KÖNNEN WIE FRAU ES SICH'
4 hours ago
Im Februar sind im Endeffekt zwar 700g weniger auf der Waage, aber das mit den Fastentagen hat doch nicht so geklappt wie gedacht. Der kleine Windelterrorist macht es einem nicht einfach. Jetzt hoffe ich, dass der März was die Fastentage angeht besser läuft. Aber auch wenn nicht, so lange am Ende des Monats ein Minus steht, bin ich glücklich 😊 *♡* *♡* *♡* #fastennachderschwangerschaft #52fasten #abnehmenmitspass #intervallfasten #5zu2mädels #hausbesetzerloswerden #aufdemwegzumwohlfühlgewicht #nft #ft2020 #fastentag #allesinmeinemtempo #innerenschweinehundbesiegen #fastday #fasting #wunschgewicht #aufdemwegzueinemanderenich #pcos #pcosweightloss #pcosweightlossmotivation #pcosweightlossstrugle #pcoslife
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Photo by Der Speck muss weg. on February 27, 2020.
4 hours ago
Ich dachte, dass ich die 7 heute begrüßen darf..... Naja, dann sicher nächste Woche 😊 #abnehmen2020 #kalorienzählen #kaloriendefizit #intervallfasten #leckeressen #yazio
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1 person, closeup and outdoor
4 hours ago
Wake up with a SMILE today 🥰 Ich schick euch sonnige Grüße, ganz viel gute Laune und wünsche euch einen positiven Start in den Freitag ☀️☀️☀️ #happyhappyhappy
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Photo by FabiEnne die Henne on February 27, 2020.
5 hours ago
Meine erste Prämie von #weightwatchers ist da 💙 Heute hatte ich das erste mal seit Weihnachten wieder Angst vor der Waage!!! Natürlich wollte ich endlich die 5 begrüßen, aber egal wie sehr ich es wollte... diese Woche konnte ich NICHT Konsequent sein. Ein #wellnesswochenende mit 4 Gänge Menü und #coktail, ein Becher #cookiedough , #chips , #salzstangen , #lasagne , #backwaren jeglicher Art, #sekt und #schokolade haben nicht wirklich in meine 23 Punkte gepasst und trotz Wochenpunkte hat es ein MINUS 2O im Punktesystem von #weightwatchersdeutschland bei mir gegeben. Ich weiß nicht warum. Ich brauchte es einfach. Vielleicht weil ich kurz vor der Erdbeerwoche bin. EGAL - LECKER WAR ES - WEITER GEHT'S 💙 #tschakka Ein + 0,1 kg Also NUR 100 GRAMM habe ich zugenommen! Juhuuuu! #kronerichtenweitergehen #mehrglückalsverstand STARTGEWICHT 85,5 KG -< HEUTIGES GEWICHT 60,1 KG - angefangen mit #lowcarb , dann mit #intervallfasten weiter gemacht und seit November bei #wwteamblau ... motiviert wie noch nie zuvor hole ich mir jetzt die 5 🙋‍♀️
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text that says 'Wenig Glykogen übrig Zeit 11:21:52 Ende 14:15 56% Start Gestern, 18:15 Ende Heute, 1...
5 hours ago
Mit meiner Fasten app bin ich immer gut informiert, wielang hab ich gefasstet, was passiert grad mit meinem Körper und wann darf ich wieder essen. Eigentlich wollte ich von 16/8 hoch auf 18/6 doch irgendwie wurde da 20/4 raus, weil ich einfach keinen Hunger hab vorher. Ich trinke am Morgen 1 Liter Tee und dann bis zum späten Mittag 1 Liter Ingwer Zitronenwasser und 0.5 Wasser, treibe Sport zum Essen folgt dann noch mal 1 Liter Tee am Abend und anschließend Wasser. Ich Hunger nicht und schau das ich mich ausgewogen ernähre. #intervallfasten #fitness #ernährungsumstellung #schweinehundüberwinden #esmachtspass #abnehmen #gesundleben #diät #ernährungsumstellung2020 #intervallfasten168 #168fasting #abnehmen2020 #community #bloggerin #happy #esmachtspass #kcalzählen #kalorienzählenmityazio #neuesleben #sport #mehrrealitätaufinstagram #204 #intervallfasten204
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food
5 hours ago
Cheeseburgersalat war mein gestriges Abendbrot und echt lecker,hätte ich nicht gedacht 🤔 #intervallfasten #abnehmen #gesundleben #diät #kcalzählen #kalorienzählenmityazio #neuesleben #sport #mehrrealitätaufinstagram #abnehmen2020 #community #168fasting #intervallfasten168 #bloggerin #intervallfasten204
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6 hours ago
Der Tag gestern war so voll (gewollt) und erst um 22:30 Uhr beendet. Deswegen erst jetzt der Beitrag. Passend zur #Darmreinigung nehme ich ein Probiotukum. Das kann man schon waltend der sanften Sanierung ( Heilerde, Flohsamenschalen, usw) machen. Da keine drastischen Abführmaßnahmen ( glaubern) erfolgen. Sei aber jedem selbst überlassen. Günstig dazu: #intervallfasten, #cleaneating, #zuckerfrei, #weizenfrei. Doch sollte man es nicht übertreiben, immer das #intzitiveessen im Fokus. Intuitiv konnte ich gestern nicht ganz durchfasten bis zum Mittag. Ohne ein Kaffee mit Mandeldrink und ein Proteinshake, hätte ich keine power zum #zwiftcycling gehabt. Der Entsafter ergänzt gut. Kind trinkt den Saft & ich esse den #Trester. Machte mich satt ( Ballaststoffe/Gut für den Darm ) und gab dem Kind Kraft ( 200m schwimmen in unter 15 Minuten ). Schwimmen wollte Lukas unbedingt. Dann mit der Bahn schnell nach Ikea. Da läuft unser Renovierungsprojekt. Derzeit ist ganz schön was los bei uns !!! Nebenbei noch Schule-/Termin Kram. Also, ganz aufs Essen kann ich nicht verzichten !!!
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food
8 hours ago
Thema #fasten Seit ca. einem halben Jahr wende ich das Intervallfasten 16/8 an. Das Fasten lässt nicht nur Fettpölsterchen schmelzen sondern beugt Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und viele andere Krankheiten vor! Ich mache das Intervallfasten 4-5x pro Woche. Ich esse das letzte Mal zwischen 17 - 18 Uhr und Morgens trinke ich einen Kräutertee und esse meinen gesunden Smoothie erst gegen 9 - 10 Uhr. Es bewirkt Wunder 🙃💪🏼 Seit dem habe ich keinen runden Bauch mehr, ich bin viel fitter und meine Haut hat sich zum positiven verändert, denn es wirkt wie anti-aging! Wer fastet von euch? Und wie sind eure Erfahrungen, schreibt Mal in die Kommentare ⬇️ 🤗 #intervallfasten #gesund #gesundleben #healty #healtylifestyle #fit #fitness #instagood #food #gesundesessen
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food
10 hours ago
Heute war ein guter Tag! 🥰 Kein Kuchen, Keks oder Süßes berührte meinen Mund! Es fiel mir schwer, aber ich möchte ja schließlich Erfolge erzielen! Da meine Freundin auch abnehmen möchte, gab es zum Glück ein gutes Abendessen. Ich bin gespannt was die Bodenhure nach dem Aufstehen sagt. 🙈 Ich habe die Woche sehr, sehr viel Stress- und Frustessen betrieben. Da werden mich auch die 16-18h Essenspause diesmal nicht retten! 🙈🤐 Aber wie würde jetzt jemand singen? EGAL! 😅🙈 Neue Woche, neues Glück! ☺️ Schlaft mir fein! 🥰 #intervallfasten #fatgirlproblems #fitfam #salat #goodfood #fitfood #fürmehrrealitätaufinstagram #reallife #disziplin #abnehmen2020 #abnehmen #diät #lieblingsessen #ernährungsumstellung #fattofit #derspeckmussweg #believeinyou #bestrong #beyou #zusammensindwirstark
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12 hours ago
MUT steht am Anfang des Handelns, GLÜCK am Ende 🍀 Manchmal bist du nur eine kleine Entscheidung davon entfernt, dass sich dein ganzes Leben verändert 💫 Nur ein kleiner Mutausbruch und es ist nichts mehr so wie es mal war. 🔥 Wir sind viel zu ängstlich geworden unsere Gewohnheiten zu ändern, mal was neues auszuprobieren oder einen Weg zu gehen der nicht allen gefällt. 👣 Wir haben nur ein Leben und das ist verdammt kurz! Also probiere dich neu aus, komm aus deiner Komfortzone raus, tue das was du für richtig hältst und nicht das was andere gerne hätten! 🌟 #abnehmen #diät #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #gesundeernährung #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #juiceplus #glutenfrei #vegetarisch #vegan #lecker #abnehmen2020 #gesund #abgerechnetwirdamstrand #kochen #joggen #stoffwechselkur #gesundleben #fitnesstudio #lowcarb #intervallfasten #twins #fit #glück
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1 person, food
13 hours ago
Guten Abend ihr Lieben 🥰 nach einem 24h Fastentag gab es heute wieder Nahrung zum Basteln 😉 also gab es heute folgendes: 1 Stück Hähnchenbrust mit Paprika gespickt. Zucchini längst in Scheiben geschnitten, welche als Boden dient Brokkoli klein gehäckselt, 2 Eier dazu, Pfeffer, Salz, etwas Magerquark und der Saft einer ganzen Zitrone 🍋 alles gut vermengt und auf die Zucchini geben. Etwas Gratinkäse darüber und für 10min. Bei 175 Grad und die @Heissluftfritteuse 550kcal 😋 #abnehmen #abnehmen2020 #intervallfasten #intervallfasten10in2 #kreativkochen #essenmitgenuss #kochenmitverstand #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #essenohnereue #essenohnekohlenhydrate #heissluftfritteuse #fettarmkochen #ilovemylife #ilovemybody
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people sitting, grass, tree, outdoor and nature
14 hours ago
• FASTENZEIT ! • Ich verzichte auf: -Ärger -Sorgen -Groll -Meckern -Kritisieren -Negativen Gedanken -Selbsztweifel -Misserfolg -Menschen und Dinge, die mir nicht gut tun 💁‍♀️🌸 Worauf verzichtest du in der Fastenzeit? .. #fastenzeit #fasten #instadaily #intervallfasten #beautiful #loveyourself #happylife #selbstliebe #me #now #no #positivity #positivevibes #sichwasgutestun #you
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food
14 hours ago
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1 person, eyeglasses and closeup
14 hours ago
#zirkeltraining geschafft. Das ist ein Training wo ich einfach durchziehe. Das fordert meine volle Konzentration. Wahrscheinlich auch, weil es außerhalb meiner aktiven Zeit liegt. Diesmal ist es aber schon selbstverständlich gewesen, dass ich hin fahre. Jetzt kann ich mich auf einen feinen #Muskelkater freuen. 😂😂😂 Es hat mich auch sehr gefreut mit @katlauren00 zu trainieren. Das motiviert einen zusätzlich. So meine Lieben einen schönen Abend und nicht vergessen #arschhoch #könntejagutwerden . . . #krafttraining #Ausdauertraining #abgerechnetwirdimsommer #vonnichtskommtnichts #vonnixkommtnix #ichmachdasfürmich #intervallfasten #abnehmen #abnehmen2020 #zuckerfrei #Fitness #fitmachmit #fitnessmotivation #womaha
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food and indoor
14 hours ago
Ich wünsche euch allen eine gute Nacht! Da ich heute und morgen wieder im Außendienst bin, hab ich mir eigentlich gedacht, einen roten Tag zu haben. Aber nope, alles im grünen Bereich! Freue mich total drüber. Am Samstag oder Sonntag ist Wiegen angesagt - ich bin mal gespannt ob ich dann vielleicht die ersten 5 Kilo geknackt habe 🤔✌️ #salad #intervallfasten #yazio #healthychoices #foodblog #abnehmen #food #fitfam #lifeblog #motivation #kalorienzählen
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Photo by Silvio Barthel in Olpe, Germany.
14 hours ago
Die ketogene Ernährung passt super zum Intermittierenden Fasten. Egal, ob 16 zu 8 oder andere Varianten. Testet es aus! Es funktioniert super! . . . #keto #ketogen #ketogeneernährung #ketoundsport #fasten168 #ketose #intermittierendesfasten #lostweight #abnehmen2020 #IF #weightloss #intervallfasten #endlichwiederfit #endlichfit #foodblogger #healthylifestyle #lchf
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dessert and food
14 hours ago
Neulich gab es selbst gemachte "Bounty"🤩🤩 Für die Zutatenliste einmal nach links wischen🙃 Den "Teig" in ca. 17 Riegel (je nachdem wie groß ihr sie haben wollt) formen und etwa 1 Stunde kalt stellen und dann erst die Schoki drüber machen. Ich habe Zartbitter Schokolade verwendet.👌 #rezepte #rezeptsammlung #lowcarb #bounty #snack #snacktime #backenohnezucker #pattiserie #dolce #mangiare #lecker #ohnezucker #süssesohnezucker #nosugar #essensbilder #dessert #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #abnehmen #schrittfürschritt #fitfam #süßkram #süßmaul #intervallfasten #inspiration #süßigkeiten
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1 person, food
14 hours ago
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Photo by Das_Diät_Duo - Bibi & Phil on February 27, 2020.
14 hours ago
🧃 S A F T K U R T A G 🧃 {Werbung/Kooperation} Nun möchte ich Euch natürlich mein Gewichtsupdate nach 3 Tagen Saftkur von @rawlution nicht vorenthalten 🤓 Vorab möchte ich aber nochmal betonen, dass ich diese Saftkur nicht zum Abnehmen gemacht habe, sondern um dem Körper eine kleine Auszeit zu gönnen ❤ Jetzt aber zu meinem Gewicht: Letzten Freitag hatte ich 93,8kg. Montag (Beginn der Kur) hatte ich 93,3kg. Heute (nach 3 Tagen Saftkur) hatte ich 92,1kg. Für mich gilt aber natürlich - wie immer - nur das Gewicht von morgen, da Freitag unser Wiegetag ist 🤗 🍉🍊🍋🍍🍎🍒🍓🥥🥕🥬 ❤ Ihr habt jetzt auch Lust auf eine Saftkur bekommen?! 🤗 Mit unserem Rabattcode "DIAETDUO15" bekommt Ihr bis zum 19.03.20 bei einer Bestellung bei @diaeko.gmbh 15% auf alles (*Mindestbestellwert 30€)... dort bekommt Ihr auch die Saftkur von @rawlution ❤ 🍉🍊🍋🍍🍎🍒🍓🥥🥕🥬 #Saftkur #Saft #juicy #healthylifestyle #healthyhabits #healthy #gesundabnehmen #fasten #fasting #intervallfasten168 #intervallfasten #intermittentfasting #noplastic #kaltgepresst #keinezusätze #vegan #bio #glutenfrei #immunsystemstärken #abwehrkräfte #juice #obst #gemüse #fruchtsaft #vegetable #fruit #fruitporn #abnehmen #rawlution #freshrawjuice
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text that says 'ZÄHLST DU KALORIEN? BodyFast'
14 hours ago
Einige kombinieren Intervallfasten mit Kalorienzählen.⁠ Wie ist das bei dir so?⁠ ⁠ 👆🏼 Ja, ich zähle Kalorien.⁠ 🙌🏼 Nein, ich zähle keine Kalorien.⁠ 👎🏼 Nein, ich habe damit aufgehört.⁠ ⁠ Wir sind so gespannt auf eure Kommentare 🤗!⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #kalorienzaehlen #kalorien #intervallfasten #bodyfast #keinediät #erfolg #abnehmen #wohlfühlen #kalorienverbrennen #kalorienverbrauch #kaloriensindegal #kalorienbilanz #kaloriendefizit #kalorienbewusst #kalorientracken #neugierig #gesundabnehmen #freiheit #stressfrei #gesundeernährung #einfach #mindfuleating
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flower and food
14 hours ago
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14 hours ago
Die Fastenzeit hat begonnen und Tag 2 ist schon fast vorüber! Neben dem Intervallfasten, was ich das ganze Jahr über mache, werde ich in der Fastenzeit Fleisch fasten! Früher war mein Motto ‚Fleisch ist mein Gemüse‘ - insofern wird es sicher eine große Herausforderung für mich 😉 Was fastet ihr? . . . #fastenzeit #fleischfasten #fasten #vegetarisch #keinfleisch #nomeat #vegetarian #vegetarischkochen #intervallfasten #februar #fleischistmeingemüse #fleischlos #vegetarianfood #donnerstag #happyme #glücklich #grazerblogger #intervallfasten168 #instagrazer #igersgraz #maxeythsee #stuttgart #ernährung #essen #essenmachtglücklich
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dessert and food
14 hours ago
Zitronige Blaubeer-Muffins 🍋🍇💛💜 Über die Fastenzeit habe ich mir vorgenommen Intervallfasten zu testen. 😊 So muss ich auf fast nichts verzichten und kann weiterhin hier und da etwas naschen. 😇 Wäre auch zu schade um die Blaubeer-Muffins, von denen noch 2 im Gefrierschrank warten.😋 #muffinlady #makemuffinsgreatagain #backenmachtglücklich #backliebe #backen #lecker #blaubeermuffins #blaubeeren #intervallfasten
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Most popular intervallfasten Pics

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1 day ago
WER WILLST DU SEIN? #podcast Meine neue Folge #kopfschön ist online. Diesmal erzähle ich euch mehr über meinen Weg bis hierher - und ich bin überzeugt davon, dass ihr manches über mich nicht wusstet 😜Ich habe tatsächlich schon mehr Projekte gehabt als Bodybuilding und Yoga... Also hört doch gerne mal rein, ich freue mich natürlich 🥰 Den ganzen Weg während meiner Wettkampfdiät hatte ich niemals ohne meinen Sponsor @olimp_germany so meistern können - und besonders dankbar bin ich, dass ich auch mit meinen neuen verrückten Ideen von ihnen unterstützt werde. (Werbung) Auch jetzt, wo ich mich rein pflanzlich ernähre, gibts das richtige Protein 🤩😇 #veganprotein . Schönen Abend 🥰 KEEP GOING Eure Nina . . . . . . #olimpsportnutrition #fitnessoutfit #veganporridge #queensgang #yogaoffthemat #gedanken #mindset #fitnessmotivation #fastenzeit #intervallfasten #yogajournalgermany #selbstbewusstseinstärken
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1 person
3 days ago
Sei immer du selbst, es sei denn du kannst ein Einhorn sein, dann sei ein Einhorn! ⭐️🦄⭐️ Sich selbst treu bleiben ist ein so eine Sache. Einfacher gesagt als getan... Ich musste erstmal herausfinden, was ich überhaupt möchte, was mir gut tut, was mich weiterbringt, was mich glücklich macht. ⭐️ Im Zuge meiner Abnhemreise habe ich mich immer besser kennen gelernt. Ich reflektiere mich nach wie vor regelmäßig und arbeite stets an mir. Früher wusste ich oft nicht, was mit mir los ist bzw. was ich wirklich brauche. Ich war und bin teilweise immer noch auf der Suche. Auf der Suche nach mir selbst. ⭐️ Essen war für mich jahrelang eine Kompensation. Probleme, Sorgen, Ängste verdrängte ich. Essen war meine vermeintliche Ersatzbefriedigung. ⭐️ Social Media zeigt meist nur das perfekte Leben, nur glückliche Menschen ohne offensichtliche Probleme, keine Geldsorgen, keine Streitereien, keine Existenzänsgte. Die Beziehungen, das Haus, die Diäten - alles verläuft gefühlt perfekt und nach Plan. ⭐️ Ich versuche mich davon nicht mehr beeindrucken zu lassen. Ich versuche mich nicht mehr zu vergleichen. Ich lebe mein Leben und das ist einzigartig und wertvoll. Ich gehe meinen Weg. Ich bin ehrlich und zeige alle Facetten des Lebens. Probleme, Sorgen und Nöte kennt fast jeder, aber es ist wichtig, wie man damit umgeht und nicht daran zu zerbrechen, sondern daran zu wachsen. Auch wenn dies verdammt schwer ist! Denn das ist das wahre Leben! Aber manchmal bin ich auch gerne ein Einhorn 🦄 •••••••••••⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️•••••••••• #abnehmen #abnehmenmitgenuss #weightloss #muttispecktab #wegmitdemspeck #meinwegzumwunschgewicht #ernährungsumstellung #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #intervallfasten #bingeeating #bingeeatingrecovery #gewichthalten #meinabnehmweg #meinabnehmtagebuch #zunahme #zunehmenkannich
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Photo by Thermomix Deutschland on January 15, 2020.
1 month ago
Teeliebhaber aufgepasst: Ihr habt die Möglichkeit ein Temial-Teegerät mit einem Grüntee-Vorrat zu gewinnen. 😍🍵 Alles was ihr dafür tun müsst, ist diesen Beitrag zu liken, die Instagram-Seite von @temial_de zu abonnieren und unter diesem Beitrag kommentieren, welchen Tee ihr am liebsten trinkt, um eure guten Vorsätze bestmöglich zu unterstützen. Die Teilnahmebedingungen findest du hier: http://vrwrk.de/gewinnspiel Viel Glück! 🍀 #thermomix #temial #gewinnspiel #intervallfasten #fitmitthermomix
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1 week ago
In diesem Moment hat es bei mir erneut Klick gemacht - ich war so kaputt von unserem Waldmarsch und Strandspaziergang inclusive Dünen hoch und runter das ich völlig k.o im Sand versunken bin... ich achte seif vielen Monaten schon darauf Süßigkeiten und Zuckergetränke zu meiden. Habe ich Lust auf n Glas Cola greife ich auf Zero zurück. Bereite ich mal ein Gericht zum Überbacken zu wird Käse oder Mozzarella Light verwendet, Toast habe ich aus meinem Speiseplan gestrichen - dafür ist Schwarzbrot oder Chia Brot bei mir eingezogen und so weiter. Durch meine Gesundheitlichen Beschwerden habe ich zwar Schwierigkeiten abzunehmen und alles läuft sehr langsam, dennoch merke ich das ich mich langsam fitter fühle. Nun habe ich das Fasten für mich entdeckt. Super lange habe ich mich belesen und probiere es nun! Ich habe mir die App @bodyfastde herunterladen und mich für die 14:10 Methode entschieden. Ich bin super gespannt wie mein Körper das ganze annimmt und ob ich es so vielleicht hinbekomme das ein oder andere Kilo etwas schneller abzunehmen. Ich erhoffe mir durch geregelte Zeiten außerdem das ich meine Magenbeschwerden besser in den Griff bekomme und der Jeeper auf Süsses gerade Abends abnimmt. Habt ihr Erfahrung mit Fasten ? Wie lange hat eure Eingewöhnung gedauert und wie hat euer Körper es angenommen? #fasten #intervallfasten #dänemarkurlaub #bodyfastapp
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food
6 days ago
Guten Morgen ihr Lieben 🤗 Hier ein #latergram von gestern Abend. Nach ein paar Staus sind wir gut in Herne angekommen und zur Stärkung gab es Griechisch😍 Das weltbeste Zarziki findet ihr definitiv bei @kleine.fressraupe Wenn dann alle fresh sind,geht's Brötchen kaufen und dann gibts Frühstück 😋 Habt alle einen schönen Tag 💕 #abnehmtagebuch #abnehmen2020 #abnehmreise #abnehmenmithashimoto #hashimoto #intervallfasten #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #gesundundfit #gesünderleben #weightlossjourney #weightloss #bikinifigur2020 #vegetarisch #vegetarischkochen #fleischfrei #instaverbindet #instagramverbindet #wochenendemitfreunden
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one or more people and shoes
1 day ago
Auch ein schöner rücken kann entzücken 💪🏼❤️ #fit#fitness#fitgirl#fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #gym#gymmotivation #gymgirl #gymlife #gymtime#rückentraining #cleverfit#gymshark#intervallfasten #fasticapp
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1 month ago
Wie oft wiegst du dich? 😁⚖️ . Ich benutze mittlerweile gar keine mehr 👍 Hauptsächlich weil es einfach immer mehr wird 😂😂 . Mehr gibt es auf @abnehmhacks 🚀
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20 hours ago
___ 🧘🏻‍♀️⠀ ⠀ Achtsamkeit 🕉⠀ ⠀ Wer Achtsamkeitsübungen regelmäßig praktiziert, stellt fest, dass Glück und Lebensfreude nicht unbedingt von äußeren Bedingungen abhängig sind und lernt die Kraft aus den eigenen inneren Ressourcen zu holen. ⠀ ⠀ Dabei ist es ratsam, die Achtsamkeitsübungen in den Alltag zu integrieren. Eine Auswahl an Übungen findest du in meinem Story Highlight ‘Achtsamkeit‘. Damit schaffst du es ohne viel Aufwand, täglich zur Ruhe kommen, zu entspannen und dich mehr kennenzulernen. 🧡⠀ ⠀ Durch praktizierende Achtsamkeitsübungen lernen wir das Hier und Jetzt wahrzunehmen und bewusster zu leben. Gerne schau dir dazu meine geführte Meditation als IGTV an 🧘🏻‍♀️⠀ ⠀ Nachhaltigkeit, Fasten und Achtsamkeit:⠀ ⠀ Wer achtsamer mit sich selbst und seiner Umwelt umgeht, der konsumiert auch bewusster und somit vielleicht auch weniger. Das zieht sich nicht nur durch den Alltag, sondern durchs ganze Leben. Gerade jetzt bietet die Fastenzeit genug Möglichkeiten, nochmal bewusster auf sich zu schauen. ⠀ ⠀ Achtsam zu leben, bedeutet Dinge und Momente stärker wertzuschätzen und nicht ständig nach dem Neuen, Besseren zu suchen. ⠀ ⠀ Gestern in meinem Post habe ich angekündigt, dass ich nach meinem erfolgreichen Saftfasten gerne weiter fasten möchte. Diesmal in einer anderen Form und habe somit für mich beschlossen, in den kommenden Wochen, Intervallfasten mit der 5:3 Methode zu leben. Es basiert auf Grundlagen der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Michelle Harvie und dem Onkologen Prof. Tony Howell und des Arztes Dr. Michael Mosley. Bei dieser Form des Intervallfastens wird an fünf Tagen in der Woche normal und ausgewogen gegessen und an zwei festen Tagen stark reduziert. Was das heißt darauf gehe ich dann in den nächsten Tagen näher ein. ⠀ ⠀ __________⠀ ⠀ Was bedeutet Achtsamkeit für dich? Praktizierst du Achtsamkeitsübungen? ⠀ ⠀ Kannst du dich an den letzten Moment erinnern, an dem du dir selbst besonders viel Aufmerksamkeit geschenkt hast und achtsam zu dir warst? ⠀ ⠀ _________⠀ ⠀ #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #fasten #fastenzeit #heilfasten #intervallfasten #achtsamkeit
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4 days ago
Seid ihr noch in Party 🥳 oder schon in Fasten Stimmung? 😜 ————————————————— Früher hab ich tagelang durchgefeiert 🤪 Das schaffe ich heute nicht mehr. 🙈 Denn wenn man Kinder hat, überlegt man sich gut wie lang man aus bleibt 🤣 Heute hab ich wie schon angekündigt die Fasten Gruppe erstellt 🎉 Denn ab 26.02 geht es los. 🌱Schreib mir einfach und ich sende dir den Link zu.📱Kostenlos und unverbindlich. Geben wir gemeinsam Gas 🤟 • Happy Sunday ihr Lieben 💕 Don‘t forget to smile 😁 —————————————————- #fasten #motivation #letsgo #abnehmen #gesundessen #wegmitdemspeck #körperliebe #entmülledeinenkörper #fastenzeit #intervallfasten #burgendland #wien #niederösterreich
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