Newest ilovesupersport Photos

#infographics #exercise #amazing #fitness #about #myths #top7 Amazing Infographics about Fitness Top...
10 seconds ago
#infographics #exercise #amazing #fitness #about #myths #top7 Amazing Infographics about Fitness Top 10 Exercise MythsTop 10 Exercise Myths
0 likes 0 comments aniyahalondra1746
(Anzeige) Wie werde ich nach der Geburt wieder schlank? Heute teste ich die Fitness App „Mommymove“...
15 seconds ago
(Anzeige) Wie werde ich nach der Geburt wieder schlank? Heute teste ich die Fitness App „Mommymove“ und erzähle von meiner Erfahrung. #abnehmen #fitness #figur #app #sportapp #anzeige #mommymove
0 likes 0 comments meinbaby123
18 seconds ago
0 likes 0 comments fitness858
. 低炭水化物2日目🔥 . ×××××××××××××××× #YouTube channel Mitchie Vlog ×××××××××××××××× . #日本 #札幌 #...
20 seconds ago
. 低炭水化物2日目🔥 . ×××××××××××××××× #YouTube channel Mitchie Vlog ×××××××××××××××× . #日本 #札幌 #永友 #達大 #みっち #フィジーク #クラシックフィジーク #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #フィットネスモデル #トレーニング #バイク #training #physique #diet #fitness #workout #ifbbpro #classicphysique #bodymake #dog #like
0 likes 0 comments schmidtberenicevonrueden
7 Foods You MUST Eat If You Want A Flat Belly - HEALTH CARE TIP  - fitness - #Belly #Care #eat #fitn...
26 seconds ago
7 Foods You MUST Eat If You Want A Flat Belly - HEALTH CARE TIP - fitness - #Belly #Care #eat #fitness #Flat #Foods #Health #TIP
0 likes 0 comments diet1447
#бодибилдинг #бодифитнес #вформе #фитнес #bodybuilding #bodyfitness #kseniakis #fitness #figure #fit...
37 seconds ago
#бодибилдинг #бодифитнес #вформе #фитнес #bodybuilding #bodyfitness #kseniakis #fitness #figure #fit После соревнований можно и нужно себя баливать) обычно я читмилю два дня. Это просто необходимо, чтобы разогнать метаболизм. А форма от этого становится к каждому старту все лучше. Я гурман и эстет. Мне важно находится в красивом месте и приятной обстановке. Просто так подавать после соревнований я не могу. Столько труда и терпения было потрачено, надо растя...
0 likes 0 comments liapaucek
#blogfableticscom #flexibility #effective #strength #sequence #routine #fitness #simple #minute #bui...
41 seconds ago
#blogfableticscom #flexibility #effective #strength #sequence #routine #fitness #simple #minute #build #which #boost #with #yoga #thisGo With The Flow: 10-Minute Yoga Sequence to Get You Back on the Mat Go with the flow: Ease back into your fitness routine, try this simple, yet effective yoga sequence, which will build up your strength and boost your flexibility. - More on blog.Go with the flow: Ease back into your fitness routine, try this simple, yet effective yoga sequence, which will ...
0 likes 0 comments ermanewman0096
#diet gym #einer #für #Oberschenkel #schlankere #training #Übungen #Woche         5 Übungen für schl...
50 seconds ago
#diet gym #einer #f ür #Oberschenkel #schlankere #training #Übungen #Woche 5 Übungen für schlankere Oberschenkel in einer Woche. #training #oberschenkel #beine #legday #fitness
0 likes 0 comments mrinastockdiet
#unbelievable #benefits #probably #fitness #before #junkie #should #beauty #matcha #green #about #he...
55 seconds ago
#unbelievable #benefits #probably #fitness #before #junkie #should #beauty #matcha #green #about #heard #would #know #name12 Unbelievable Benefits of Matcha Green Tea You Should Know Ever heard this name before? If you stay a fitness and beauty junkie you would probably know about the Matcha green tea benefits.Ever heard this name before? If you stay a fitness and beauty junkie you would probably know about the Matcha green tea benefits.
0 likes 0 comments rupertagrlx
#tabatatraining #minutenworkout #crosstrainer #fatburning #verraten #effektiv #abnehmen #training #f...
1 minute ago
#tabatatraining #minutenworkout #crosstrainer #fatburning #verraten #effektiv #abnehmen #training #fithacks #minuten #workout #fitness #tabata #bungen #stundeTabata Training: Tipps & Übungen für das 4-Minuten-Workout 4 Minuten Tabata-Training können genau so effektiv sein wie eine Stunde auf dem Crosstrainer. Wir verraten dir wie!4 Minuten Tabata-Training können genau so effektiv sein wie eine Stunde auf dem Crosstrainer. Wir verraten dir wie!
0 likes 0 comments raykorgan
Das Leben ist hart und dein Schmerz ist wichtig. # Blog #blogpost #blogger #life #lifestyle ...   -...
1 minute ago
Das Leben ist hart und dein Schmerz ist wichtig. # Blog #blogpost #blogger #life #lifestyle ... - Quotes by Emotions #haarschnittideen #makeup #personalfeier #di ät #ern ährung #zitate #gener #hochzeitssch önheit #fitness #ubungen #pflanzen #gardendesign
0 likes 0 comments jordylangoshkautzer
Maeștrii sportului #bodybuilding  #fitness
1 minute ago
Maeștrii sportului #bodybuilding #fitness
0 likes 0 comments lizethkohler
Anfänger-Golfer-Fitness-Programme – Verbessern Sie den Kern #exerciseequipment Anfänger-Golfer-Fitne...
1 minute ago
Anfänger-Golfer-Fitness-Programme – Verbessern Sie den Kern #exerciseequipment Anfänger-Golfer-Fitness-Programme - Verbessern Sie den Kern, #anfanger #fitness #golfer #programme #verbessern
0 likes 0 comments jewelleryworld0667
#proteinsfitnesstipps #httefitnesstipps #anfngerfehler #fitnesstipps #gesundheit #proteins #abnehmen...
1 minute ago
#proteinsfitnesstipps #httefitnesstipps #anfngerfehler #fitnesstipps #gesundheit #proteins #abnehmen #fitness #gekannt #greens #squats #sport #gerne #frher #schondie ich gerne schon früher gekannt hätte - Anfängerfehler im Sport - Fitness Abnehmen Gesundheit - Squats, Greens & Proteins13 Fitnesstipps die ich gerne schon früher gekannt hätte - Anfängerfehler im Sport - Fitness Abnehmen Gesundheit - Squats, Greens & ProteinsFitnesstipps die ich gerne schon früher gekannt hätte - Anfängerfeh...
0 likes 0 comments liapaucek
#beautycare #challenge #overhead #dumbbell #fitness #workout #squats #pushup #health #squat #press #...
1 minute ago
#beautycare #challenge #overhead #dumbbell #fitness #workout #squats #pushup #health #squat #press #arms #blog #day #and30 Day Arms and Squats Challenge Dumbbell Push-up Squat and Overhead Press fitness workout 30 Day Arms and Squats Challenge Dumbbell Push-up Squat and Overhead Press 30 Day Arms and Squats Challenge Dumbbell Push-up Squat and Overhead Press Health 038 Fitness 038 BeautyCare Blog 30 Day Arms and Squats Challenge Dumbbell Push-up Squat and Overhead...
0 likes 0 comments liapaucek
Fitness woman drinking water on summer. Fitness beautiful woman drinking water a , #AFFILIATE, #wate...
1 minute ago
Fitness woman drinking water on summer. Fitness beautiful woman drinking water a , #AFFILIATE , #water , #summer , #beautiful , #Fitness , #woman #ad
0 likes 0 comments willhelm0150
45 ideas fitness journal printable workout log food diary #food #fitness #fitnesslog
1 minute ago
45 ideas fitness journal printable workout log food diary #food #fitness #fitnesslog
0 likes 0 comments rubie0479
- СЪЕШЬ ЕГО! - НЕТ, ЕГО! #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fit...
1 minute ago
- СЪЕШЬ ЕГО! - НЕТ, ЕГО! #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка
0 likes 0 comments health856
text
51 minutes ago
Практически любой спортик! . . . . #одержимыСпортом #ilovesupersport #ilovesupermemes #running
40 likes 1 comments
one or more people, people standing and outdoor
1 hour ago
12 октября прошел ЧМ по триатлону IRONMAN на Коне. Обсудим результаты?🏆 ⠀ 🚴🏻‍♂️Среди мужчин абсолютным чемпионом стал фаворит большинства любителей триатлона Ян Фродено. Последние года его карьера была в стагнации из-за травм, но Гавайи позволили ему реабилитироваться и в третий раз стать чемпионом мира. Его время - 7:59:40, новый рекорд трассы. Второй — Тим О’Доннелл, 7:59:41, третий — Себастьян Кинли, 8:02:04. ⠀ Большие ставки были на Патрика Ланге, который выиграл Кону в прошлом году, но он сошел с дистанции на велоэтапе из-за подхваченной накануне простуды и тяжелого состояния во время борьбы. Мировая звезда Алистар Брауни пришел только 21-ым — его профильной дистанцией считается «олимпийка», и он «спринтанул» начало вело, чем ошибся в тактике и потерял много сил. ⠀ 🚴🏻‍♀️Среди девушек первое место заняла Анна Хауг — немецкая сборная собирает все награды в этом году. Время Анны — 8:40:10. Второй пришла Люси Чальз-Барклай за 8:46:44, третья — Сара Кроули, 8:48:13. ⠀ Безусловная фаворитка и четырехкратная чемпионка среди женщин Даниэла Риф не попала в призы и выступила значительно слабее своего уровня из-за кишечного гриппа. Особенно интересно было наблюдать за борьбой за 2-3 место в женском зачете, где Люси сначала уступила Саре вторую позицию, но потом вырвала ее в конце бегового этапа. ⠀ Если хотите посмотреть гонку на досуге и увидеть все в подробностях, ссылку на все трансляции можно найти в Facebook IRONMANnow. ⠀ Enjoy!🍿 ⠀ #ilovesupersport #ilovetriathlon #ilovetriathlonsomuch #ironman #ironmantri #ironmanworldchampionship #ironmankona
28 likes 0 comments
one or more people, people standing, tree, outdoor and nature
3 hours ago
А вы любите осенний бег? ⠀ Есть ли среди нас те, кто бегает только летом? Если да – то почему? ⠀ Самый частый ответ – холодно, боюсь простыть. ⠀ Но, на самом деле это заблуждение. Бег прекрасен в любом сезоне – главное правильно подобрать экипировку. Для каждой температуры и погодных условий свои правила. Общее и главное: – не нужно кутаться на тренировку, т.к температура тела возрастает с началом движения ⠀ - не стоит оставаться на улице после тренировки, если вы не переоделись (или хотя бы не надели что-то теплое сверху) ⠀ - не стоит надевать на тренировку на улице свой лучший кашемировый или шерстяной свитер, отдайте предпочтение более функциональным тканям ⠀ - слушайте советы своего наставника или тренера. ⠀ А если у вас его еще нет – то наш SUPER тренер – Гуржий Виктор уже ждет вас на тренировках. Скорее звоните: 8-984-195-39-54 ⠀ #ilovesupersport #бежимксвоейцели #iloverunning_vl #владивосток
82 likes 0 comments
one or more people, people standing and outdoor
3 hours ago
#тренировка #iloverunning #ilovesupersport #binasport #спортивноепитание
71 likes 2 comments
one or more people, outdoor and nature
4 hours ago
Чувственный отзыв про #MunichMarathon2019 💚 ⠀ Александра Волошина @kiseleva_rock: «Это мой второй полумарафон и к нему я готовилась осознанно. Сам марафон очень крутой! Всем советую пробежать в Европе! Через каждые 2-3 км пункты питания, вода, душ, туалеты. Максимальная поддержка от людей, музыка и все на позитиве. Было жарко. Нет, не так… Было очень жарко! Многие не правильно рассчитывали силы и им было плохо. ⠀ Я бежала с @dendibusiness (Дианой). Мы всё время болтали, удивлялись красоте вокруг и наслаждались моментом здесь и сейчас. ⠀ Бег для меня — это особый вид медитации. Бег — это любовь к себе, к людям вокруг. Бег — это в первую очередь полезно для головы, а потом уже и для тела. Я, кстати, похудела на 4,5 кг и очень этому рада! Супруг говорит, что будет меня откармливать обратно)) Я такая счастливая, эмоции переполняют и хочется со всеми делиться своим позитивным настроением! Спасибо любимому тренеру Мышляновой Марине, нашей крутой команде и моей семье! Я бегу! Я люблю! Я живу! За бег!» ⠀ Открытая тренировка длительной зимней группы ⬇ ⠀ ✅ Дата: 5 ноября в 19:00 ✅ Место: манеж ЮУРГУ (Сони Кривой, 60) ✅ Запись по ссылке в шапке нашего аккаунта ИЛИ в Директ 🔥
36 likes 5 comments
ocean, swimming, water and outdoor
4 hours ago
Сочи, море, триатлон! На удивление приятное для меня занятие оказалось, т.к. накануне старта на просмотре плавательного этапа, проплыв порядка 300 метров, я поняла, что в Имеретинской бухте: 📍 нет волн (в отличие от заплыва вокруг Свияжска); 📌 нет течения (в отличие от покорения Волги в Нижнем Новгороде); 📍 вода не холодная (в отличие от триатлона в Казани). Один раз на дистанции скосячила, т.к. не увидела сразу предпоследний буй (его кстати многие на удивление не видели), каякер свистнул, попросил придерживаться правее. Пришлось втопить, выравнивая курс🏊! Уверенности в своих силах придали трени c @jsk_rijik и совет: Проплыть 1,5 км так, чтобы не устать, сесть на вело свежим, как буд-то и не было плавания! #kolesoirina_sport #ironstarsochi #ironstarsochi2019
40 likes 1 comments
shoes
5 hours ago
Hoka One One Bondi 6 .......................... Главными характерными чертами которой являются плавность хода, мягкость и комфорт. Эта модель является ведущей в классе максимальной амортизации, а значит подходит для восстановительных тренировок, бега в спокойном темпе и забегов на дистанции большой протяженности. Геометрия подошвы Meta-Rocker создает уникальный эффект опоры, схожий с устройством кресла-качалки. Подобный дизайн поддерживает естественную походку бегуна, способствуя эффективному, плавному перекату. Одновременно Meta-Rocker обеспечивает поддержку передней части стопы. ......... ХАРАКТЕРИСТИКИ • максималистичная подошва - объемная, легкая и стабильная; • изогнутая геометрия подошвы - эффективный перекат; • обрамление подошвы - поддержка стопы; • EVA – модернизированный материал формирующий полноразмерную подошву; • Meta Rocker – геометрия подошвы для эффективного и плавного бега; • светоотражающие элементы для видимости в темноте; • сетка mesh – улучшенный материал верха; • лайкра – материал пятки, сегментированный полиуретан – эластичный, долговечный, комфортный. ............. #hokabondi #hokarun #hokaoneonebrasil #hokarussia #hokafan #hokaoneone #iloverunning #ilovesupersport_ekb #ilovesupersport #illustration #iron #ironman #light
10 likes 0 comments
one or more people, shoes and outdoor
7 hours ago
Тренер #ilovesupersport_rnd Сергей Сташевский: @stashevskiy_trener "Причин много почему мы не можем достичь чего - то, но единственная причина - это мы сами ☝🏿меньше слов больше дел, на словах мы все тигры! Всем добра, терпения и кротости 🙏🏿 Citius, Altius, Fortius!" ⠀ На фото: наш воспитанник Андрей Зайцев @zaicev.andre бежит свой первый полумарафон!
82 likes 4 comments
No photo description available.
15 hours ago
Когда тебя приветствует лыжник, убедись, что это добрый лыжник😄😄😁 #лыжник #skiing #iloveskiing #ilovesupersport #ilovesupermemes
91 likes 7 comments
one or more people, selfie, beard and closeup
16 hours ago
Напоминаем, что 28.10 стартует наша пятая по счету Школа бега!!!✋🏻 ⠀ 🔎Длительность курса: 4 недели ⠀ За время обучения в школе бега ТЫ узнаешь: ✅как бегать правильно ✅обучишься правильной технике ✅научишься бегать по пульсу ✅подготовишься к своему первому забегу ✅познакомишься с крутой командой ⠀ В пакет участника входит: -бесплатный скрининг у спортивного врача👨🏼‍🔬👨🏻‍⚕️ -8 очных занятий с тренером🧘🏼‍♂️ -пульсометр Sunto на время проведения тренировок❣️ -беговая футболка👕 -бутылка для питья🍼 -питание SIS : батончик, гель, изотоник🧪 -планирование дополнительных тренировок для самостоятельного проведения💪🏻 -поддержка штаба👥 ⠀ За дополнительной информацией и условиями - пишите в Директ📩, или звоните по номеру, указанному в профиле📞 ⠀ #iloverunning#ilovesupersport#бег#бегсевастополь#полумарафон#марафон#школабегасевастополь#ilss_sev#бегсевастополь#мотивация#станьлучше#научитьсябегать #crimeaxrun2019 #crimeaxrun #crimeaxrunизнутри
58 likes 3 comments
one or more people and people standing
17 hours ago
Следующий пост будет на русском 😃 🇷🇺 I did my first Ironman 140.6 in September 2014 on Mallorca island. That was a good and smooth day out there and I've reached red carpet within satisfying 10:32. Tried to beat that time 1.5 years later in South Africa but ended blowing up on bike due to wrong readings of power meter and DNFed. No other full distances since then - just one Ultraman distance race in Siberia in 2016 which went great overall in 2016 and bad in 2017. When setting my sport goals for 2019 I realized that I really missed doing full distance. I'd chosen and strongly committed to do it again in 2019 and this time to have a better performance. The idea and actions to make myself better in anything I do - whether it's sport or family or business etc - drives me crazy more and more in my life. Life the way seagull named Jonathan Livingston lived inspires me a lot! I've chosen IRONSTAR 226 SOCHI in October as the race to be - it gave me sufficient time to get ready and I was curious to test and feel 226 product we do at Ironstar. Choosing a race is probably the easiest job. Finding a right motivation is more exciting and challenging task. I knew I needed a solid motivation that would call to trainings early in the mornings before Dubai sun hits and late in the evenings when humidity has gone (I tend to train outdoors). Think I'd found the right one which was fixed as a target A for 2019 after having a word with my coach - to finish Sochi race within 9h 10m which would have been slightly faster than the course record set in 2016. One might consider such goal as too crazy and super ambitious for my level at that time - and I was one of them - however that was something definitely challenging my limits and I liked it a lot. I called that #mission910 which I was happy to share with Universe through its modern media channels and started to train. Important add here that keeping my body fit, endured and healthy is my ultimate goal and I need challenges in my life to make it work. Hope this gives a bit of explanation on how and why #mission910 was born 🙏 To be continued in first comment...
95 likes 10 comments
one or more people and people standing
17 hours ago
Ну что, погнали?🙋🏊💦 Спустя почти год вернуться..😀 #ilovesupersport #iloveswimming #iloveswimming_khm #level2 #1000м
46 likes 9 comments
outdoor, water, nature and text
19 hours ago
Swim... the scariest part of the even... #DaneRoadtoTRIATHLON PLEASE VISIT MY CHANNEL, more vlog coming up...LIKE, SUBSCRIBE AND SHARE! https://www.youtube.com/user/danemarc #gout #ofwdubai #triathlonuae #transformation #garminfenix3 #dubaifitness  #dubaiuae #fujicycling #dubaisafari  #uae #running #runningmotivation #uaerun  #goprohero7 #fitnessuae #pinoyvlogger #vloggeruae #uaepinoy #pinoyvlogs #uaetriathlon #ilovesupersport #dubaitriathlon #decathlonuae #kalenji #tridubai #2xutriathlondubai9 #fitph #ripcurl
12 likes 0 comments
one or more people
22 hours ago
Гордимся и хвастаемся нашей @nat_poletaeva, которая вчера покорила 21км на TCS Amsterdam Marathon. 🏃 ⠀ ⠀ На протяжении 7 недель Наташа упорно тренировалась под руководством @elenamarafonka, и вот результат: минус 20 минут с предыдущего результата и чудесная улыбка на финише.😇 ⠀ ⠀ Наташа, ты Super, мы тобой гордимся! ⠀ ⠀ 💚 ⠀ #всембег #бегодинцово #бегиодинцово #лазутинка #тренерпобегу #ilovesupersport #одинцовскийрайон #ilrodintsovoteam #спорт #ялюблюбег #спортводинцово #беговаяшкола #спортивноеодинцово #гордость #marathon #школабега #TCSAM19
101 likes 2 comments
one or more people
22 hours ago
Это наш любимый товарищ тренер Сергей @pseonix ⠀ Он ждет не дождется, когда ты запишешься на последние места в наши новые группы 🏊‍♀️ ⠀ На этой неделе мы запускаем сразу две группы по плаванию Level 1 и там еще есть свободные места. ⠀ Вечерняя группа Расписание: вторник, четверг - 20:30, суббота - 11:30 Локация: бассейн ФОК "Металлист” ⠀ Утренняя группа Расписание: среда, пятница - 7:00, воскресенье - 10:00 Локация: бассейн ФОК "Металлист" ⠀ Тебя ждут: ⠀ 🏊‍♀️ проверенная методика, разработанная специально для взрослых людей 🏊‍♀️ 12 тренировок в группе до 6 человек с супертнером 🏊‍♀️ крутейший финальный заплыв с фиксацией времени медаль финишера 🏊‍♀️ стартовый пакет ученика (фирменная шапочка и сумка для формы) 🏊‍♀️ информационная и организационная поддержка 🏊‍♀️ полезные материалы по плаванию 🏊‍♀️ проход в бассейн включен в стоимость ⠀ По окончании курса каждый ученик сможет проплыть свои первые 500м или 1000м кролем. ⠀ Выбирай удобное время и поплыли! Ссылка в профиле ⠀ Be Super. Be Sport ⠀ #iloveswimming #ilovesupersport #плавание #кроль #королев
23 likes 0 comments
No photo description available.
23 hours ago
Чёрная-чёрная пятница 🎃 ⠀ BIG HALLOWEEN SALE в школе правильного спорта I Love Supersport начнется в 00:00 1 ноября и продлится до 23:59🦇 ⠀ Тебя ждут скидка -30% на программы подготовки и специальные цены на экипировку от I Love Supersport на нашем сайте smr.ilovesupersport.com и в @ilovesupersport_shop_smr в указанный срок. ⠀ Охота скоро начнётся! Не пропусти! ⠀ #ilovesupersport #чернаяпятница #blackfriday2019 #анонс #бегсамара #плаваниесамара #триатлонсамара #лыжисамара
41 likes 0 comments
one or more people, people standing and outdoor
1 day ago
А неплохо получилось! Вот что значит - вовремя увидеть фотографа на трассе и надеть правильное лицо. #tushino21 #кросснарайоне #Тушино #тушинскийподъём #ilovesupersport #iloverunning #ProstoBeg #безфутболки #parkrun_khimki #parkrunsevernoetushino
52 likes 2 comments
one or more people, shoes and outdoor
1 day ago
Расписание тренировок Доброе утро, друзья! ⠀ А мы уже начинаем новую неделю тренировок и ждём вас! ⠀ Теперь вы можете выбрать тренера не выходя из дома 😉 листай карусель и приходи! ⠀ Желаем хорошего дня!
55 likes 3 comments
text, outdoor and nature
1 day ago
27 likes 4 comments
one or more people, people standing, shoes, tree and outdoor
1 day ago
На фото повелители скандинавских палок🤣. Настёна @vezzzzna повелевает в Москве, Танечка @nordic_khoroshun в Новосибирске, если вы рядом и хотите освоить технику, смело идите к ним😊. ⠀ Ну, а если вы из Королева, то внимание! Со вторника начинаю вести занятия по скандинавской ходьбе в школе правильного спорта @ilovesupersport_korolev В группе ещё есть места. Ссылка в шапке профиля. Регистрируйся и приходи😉 ⠀ Всем хорошей недели 😉 ⠀ #скандинавскаяходьба #ilovesupersport #бег #мытищи #королев #палкиспортзалки
71 likes 14 comments
No photo description available.
1 day ago
Утро началось не с кофе. Да, пусть времени ушло столько же, сколько ушло бы на то, чтобы сварить этот самый кофе, но с чего-то надо начинать. И начало такое тоскливое😂😂😂 и, оказывается, у нас на районе можно бежать и в горку и с горы. Одним словом, возвращаемся, потихоньку, в спорт. #дыряваяноганогампокоянедает #кудатобегу #спорт #территориясильных #наспорте #топимжир #iloverunning #ilovesupersport_vld #ilovesupersport #swimming #vladimir #vladimirsport
41 likes 6 comments
one or more people, people standing and outdoor
1 day ago
⚠️⚠️⚠️Друзья! Все все все!!!!! Уже совсем скоро, 01.11.19, наша школа правильного бега отпразднует свой первый день рождения🥳🥳🥳 ⠀ В связи с этим мы хотим, чтобы вы разделили с нами эту радость и, конечно, хотим порадовать вас небольшими приятностями🤩 ⠀ 1️⃣ Многие из вас хотят попасть на пробную бесплатную тренировку: 02.11.19 в 9:00 мы устраиваем массовую открытую тренировку с тренером👍🏻 Поговорим о технике бега, потренируемся большой компанией и напитаемся беговыми знаниями🤞🏻🤤 Для регистрации проходите по активной ссылке в шапке профиля, или пишите нам в Direct😇 Запишем вас на мероприятие😎👊🏻 ⠀ 2️⃣ Хотим подарить месяц бесплатного обучения в нашей школе бега самому активному подписчику, который очень хочет к нам попасть😇 Условия просты: ✅Быть подписанным на @iloverunning_sev ✅Поставить лайк этой записи и быть активным до подведения итогов ✅Отметить в комментарии одного друга и написать пару добрых слов о нас (неограниченное количество) ✅Репост в историю с отметкой нашего профиля ✅Ждать 01.11.19🤞🏻 В 20:00 по Москве определим победителя👏🏼 ⠀ Всем желаем удачи и ждём на открытой тренировке😎😎😎❤️ ⠀ #iloverunning#ilovesupersport#бег#бегсевастополь#полумарафон#марафон#школабегасевастополь#ilss_sev#бегсевастополь#мотивация#станьлучше#научитьсябегать #crimeaxrun2019 #crimeaxrun #crimeaxrunизнутри
56 likes 5 comments
outdoor
1 day ago
#Iloverunning_Новости ⠀ 📺 Сделали для вас новую подборку фильмов про бег, которыми можно занять себя этим вечером воскресенья. Сохраняйте пост и делитесь своими любимыми фильмами о спорте. ⠀ 🎬 Breaking 2, 2017 Можно ли выбежать марафон из 2 часов? Nike собрали лучших атлетов, докторов, тренеров и технологов мира, чтобы совершить прорыв в беговом сообществе и создать оптимальную научную систему подготовки на самый быстрый марафонский результат, а National Geographic сняли об этом фильм. ⠀ 🎬 Марафон/De Marathon, 2012 Комедия о четырёх друзьях из автомастерской, образ жизни которых далёк от спорта: бары, карточные игры и телешоу. Они бы и рады оставить свой образ жизни таким, но компания оказывается на грани банкротства. Друзьям не приходит в голову ничего лучше, чем найти спонсора и финишировать Роттердамский марафон, чтобы заработать денег. Подготовка с нуля под руководством тренера (хромого египтянина), трудности перехода и пример того, как цель меняет жизнь. ⠀ 🎬 Я — Болт/I am Bolt, 2016 Усейн Болт — один из самых известных атлетов планеты с 8 мировыми рекордами. Это кино о его жизни, тренировках, выступлениях и личности со вставками монологов спортсмена. ⠀ 🎬 Тренер/McFarland, 2014 Тренер Джим Уайт набирает команду из дворовых мальчишек в маленьком городе МакФарланд, чтобы оградить их от криминального пути и сделать из трудных подростков чемпионов. ⠀ Хорошего просмотра! ⠀ #iloverunning #iloverunning31 #ilovesupersport #ilovesupersport31 #iloveswimming #iloveswimming31 #ilovecycling #ilovecycling31 #школабега #школабегабелгород #бег #бегать #учимбегать
17 likes 0 comments
one or more people, bicycle, outdoor and text
1 day ago
Два дня подряд проезжаю по 100+ км. До этого 60+. Все, короче, я теперь буду только есть и спать ближайший год...😂 #markpetrovskiy #ilovesupersport #велоспорткалининград #веломир #гиантсан #
33 likes 0 comments
one or more people, people standing, shoes and outdoor
1 day ago
Все финишировали, некоторые показали очень крутой результат🏃🏻‍♂️👏🏻👏🏻 А у меня получилось пробежать только по плану С, при этом, все внешние условия были идеальные(организация старта, трасса, погода, шикарная поддержка со стороны болельщиков и тп). Боролся до последних метров, выпив все возможные энергетики, но изначально темп взял завышенный(по факту), мышцы закислились к 26км и дальше была борьба с организмом до самого финиша. Показал второй результат(из 13-ти марафонов) - 3:19:33м. По сути, старт завалил, но не так сильно как остальные(версия для оптимистов)😄 Поздравляю нашего выпускника - Вову Самсонова с вступление в клуб «марафон из 3-х», а Вову Перевозкина с личником(2:53ч🏃🏻‍♂️👏🏻). P.s. Спасибо всем, кто поддерживал, это позволило мне собраться и разбежаться на финише😍 #ilovesupersport #ilovesupersport_ekb #марафонамстердам2019 #лучшиеученикилучшейшколы #лучшаяорганизациямероприятий #путешествиесосмыслом #атеперьтанцы
138 likes 13 comments
one or more people, people standing, sky, outdoor and nature
1 day ago
Что делать в вс утром? Конечно, бегать по горам и лесам😂 Вот мы сегодня и открыли зимний сезон Тагильским трейлом. Погодка не подкачала, в лесу было свежо, хорошо, хрустяшно🤗 А с друзьями из I love running ещё и весело))) А связки скоро заживут🙃 #Ilovesupersport #Тагильскийтрейл
48 likes 0 comments
No photo description available.
1 day ago
Шёл сегодня на полумарафон только с одной мыслью: увидеть дорогих друзей, но зачем так много бежать?! И к концу забега меня осенило, ведь я же #бегаюзаеду 🙈 Я заработал торт за свои потуги в Берлине, спасибо суперволшебнице @veronikaandreeva303 Забег удался, хоть это и было испытанием #halfmarathon #marathon #target #iloverunning #run #ilovesupersport #loverun #waytomarathon #sport #измайлово #марафон #полумарафон #забег #всембег #беганутый #измайловскийполумарафон #тренировка # спорт #измайловскийполумарафон2019 #мастербеговогохаракири
44 likes 14 comments
sky, ocean, outdoor, nature and text
1 day ago
Сначала идея пробежать 25 км в пятницу,25 не получилось,вышло 27..потом новая идея 30-ка на след недели..на след недели не получилось,получилось на след день и 31..потом идея 27-30-33 типа красивые цифры сделаю себе челлендж..но заканчивая сегодня 33 осознала что субботний 31 км портит картину и надо хотя бы 34..хотя что за 34,ни туда-ни сюда..ладно 35..опять не вышло,36 в итоге))) а вообще бегать я не люблю 🤣 . #бег#бегунья#спортсмен#длиннаядистанция#бегнадлинныедистанции#утренняяпробежка#пробежка#longrun#runner#run#running#runningmotivation#easyrun#runwithaview#morningworkout#ilovesport#ilovesupersport#ultra#marathon#30km#30kms#tennisplayer#marathontraining
41 likes 2 comments
one or more people, shoes and indoor
2 days ago
Продолжаем рассказывать про супер выходные 🔥🔥🔥 ⠀ Наша команда из 5 человек, включая Штаб, тренерский состав и учеников, приняла участие в indoor триатлоне от @delphine__fitness 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ на дистанции супер спринт. Участники преодолели 300 метров вплавь, 9 км на велосипеде и 3 км бегом. ⠀ Для нашей супер Тани @tatiyanaverina это был дебют в триатлоне! 💪🥇 Продолжай в том же духе, скоро отправим тебя на Ironman 😉 ⠀ Ты ещё не с нами? Присоединяйся! ⠀ Be Super. Be Sport ⠀ #ilovesupersport #бег #плавание #королев #iloverunning #iloveswimming #королев
49 likes 8 comments
one or more people, people standing, sky, tree, outdoor and nature
2 days ago
Сегодня фотографий мало, зато тренировка получилась очень интенсивной. Эльбрус сам себя не пробежит, как и ни что себя не пробежит. ⠀ 26 октября запускаем группу для новичков в беге🔥отличный шанс, чтобы начать бегать, а главное, бег отличный фитнес, чтобы похудеть. ⠀ 📲Звони 986-86-01 ⠀ ⠀ Запись в группу по ссылке в профиле #ilovesupersport #ilovesupersportkrsk #ilovesupersport_krsk #run #running #бег #красмарафон #krasnoyarsk
143 likes 0 comments
one or more people, people standing and shoes
2 days ago
Номер получен, весь процесс занял меньше минуты😄👏🏻👏🏻👏🏻 Как они это делают, 47 тысяч человек и меньше минуты?😳 Подходишь к окну получения номеров, показываешь скриншот с телефона(письмо от оргов), не требуют никаких мед справок, тут же достают твой номер, спрашивают фамилию и свободен. Я аж опешил, и типа всё? Почему у нас в России это может занимать час?🤔 Подумаю об этом завтра, после финиша. Знаю, что есть люди, которые очень хотят, чтоб я выбежал из 3:10ч, этот забег посвящаю им🤗 #ilovesupersport #ilovesupersport_ekb #крутаяорганизация #марафонамстердам2019 #путешествиесосмыслом #спасибозаподдержку
112 likes 11 comments
one or more people, people standing and outdoor
2 days ago
Ребяяяяята, ну что, вот и наша крутая команда на сегодняшнем трейл-забеге😎🔥👏🏼👏🏼👏🏼 ⠀ Наши классные спортсмены пробежали сегодня свои 10 км по Крымским горам с захватывающими видами👍🏻 ⠀ Набор высоты - 650+ м 😱😱😱 ⠀ Все чётко и отлично справились с поставленной целью, а один из нас - Валерий Мещеряков - занял второе место в забеге🔥🔥🔥🥈🥈🥈 ⠀ Хотим поблагодарить всех участников и организаторов за такую классную возможность посмотреть на наш Крым с другой стороны в огромной компании единомышленников👍🏻 А также, надеемся, что всё-таки это не последний забег и что-нибудь похожее ещё обязательно будет у нас🤤🤞🏻 ⠀ #iloverunning#ilovesupersport#бег#бегсевастополь#полумарафон#марафон#школабегасевастополь#ilss_sev#бегсевастополь#мотивация#станьлучше#научитьсябегать #crimeaxrun2019 #crimeaxrun #crimeaxrunизнутри
41 likes 1 comments
one or more people
2 days ago
#IloverunningНовости ⠀ 🔋 Ты же знаешь, что бегунам нужно больше углеводов, чем людям, не занимающимся бегом. Всё потому, что организму нужно откуда-то брать энергию. Так что эксперты по спортивному питанию рекомендуют бегунам получать около 60% ежедневной нормы калорий из углеводов. ⠀ ⌚ Но всему своё время. Непосредственно перед, во время и после тренировок тебе нужны «быстрые» углеводы с высоким гликемическим индексом. В любое другое время «медленные» углеводы должны поступать из продуктов с низким гликемическим индексом, которые обеспечивают организм энергией на более долгое время и содержат много питательных веществ. ⠀ 🔝 Лови ТОП-6 полезных источников углеводов: ⠀ 🍌 Бананы Быстрые углеводы быстро усваивается — идеальный перекус до или после тренировки. Банан можно добавить в протеиновый коктейль: после тренировки этот напиток будет способствовать восстановлению мышц. ⠀ 🍓 Ягоды Клубника, черника и другие ягоды — одни из самых полезных источников углеводов. Они богаты витаминами, минералами и фитонутриентами, которые укрепляют здоровье и способствуют увеличению производительности. ⠀ 🍚 Бурый рис Одна чашка бурого риса содержит 45 г углеводов. Цельные зерна считаются более полезными, чем рафинированные (белый рис), поскольку они содержат больше клетчатки, витаминов и минералов. Они усваиваются медленнее (их гликемический индекс ниже), поэтому обеспечивают энергией на более длительный срок и способствуют меньшему накоплению жира. ⠀ 🍫 Энергетические батончики Энергетические батончики отлично подходят для заправки во время тренировок, так как обеспечивают «быструю» энергию. До и после бега —батончики с высоким содержанием углеводов, для перекуса — с минимальным добавлением сахара. ⠀ 🍹 Спортивные напитки Спортивные и изотонические напитки обеспечивают организм углеводами, необходимыми для питания мышц во время тренировок, и восполняют потери влаги и электролитов в организме. Но в них много сахара, поэтому пьём их только перед, во время или сразу после бега. ⠀ 🍲 Овсяная каша Традиционная овсяная каша — идеальный выбор для завтрака перед тренировкой. Каша быстро переваривается и при этом содержит массу углеводов! ⠀ 📚 по материалам журнала «Марафонец».
36 likes 2 comments
one or more people, people standing, sky and outdoor
2 days ago
🚩Данный пост не про советы. Это рассказ о том, как всё было. Вдруг будет полезно кому👌 🚩Часть #1 - Race Day🏁🇺🇸 🔺Вечером перед стартом по классике был сбор с ребятами для загрузки PastaParty и обменом последними ЦУ перед гонкой. 🔺 Сон 7 часов, последний час уже была визуализация старта)). Завтрак в 6 утра, 2 часа до старта - овсянка с орехами и ещё чем-то, 1 тост, 1 яйцо, 1 банан, 2вафли с кленовым сиропом😅🙈 🔺Едем на старт на F150, все очень по Чикагски)) Время 7 утра, около 50 тыс человек только участников уже расходятся по кластерам, чувствуешь масштаб происходящего и что это USA Major Marathon!! Погода идеальная, +6 +8 без осадков. ♻️Green Conditions by Race Report. 🔺Все очень оперативно, организация на высшем уровне, расположение кластеров, туалеты и так далее все просто Супер. 🔺Приехать можно смело за 1 час, за 2 нет смысла, приехав за час стоял 30 мин уже у себя в кластере. Даже 1 час стоять холодно, поэтому с собой вещи из дома на 1раз чтобы выбросить, либо за 10$+10$ верх + низ спец костюмы одноразовые, продаются на Expo. За 30 мин до старта 1 таб лоперамида, опять спасибо Лёне @levdanov !, чтобы по возможности исключить туалетные истории на трассе. С собой Ибупрофен и Но-Шпа по паре штук. 🏁8️⃣.0️⃣0️⃣ - Старт, Поехали!🏁 Встал за пейсером на 3.45ч, GPS работает в Чикаго криво из-за небоскрёбов, на показания не надейтесь. Либо пейсер либо по ощущениям. 🔺Первая 5ка идёт тяжело, организм не проснулся, пейсер вдарил по 5.00, пульс 158..тревожно... 🙈🙈, подходим к 10ке пульс 158, после чего организм наконец проснулся, пульс упал до 150, я успокоился и пошла работа.👌 Было желание скорее перемахнуть половинку и начать уже обратный отсчёт)) 🔺До 25км пульс 150 / pace 5.20, самочувствие 👌. После 25го км начинается небольшой затяжной подъем до самого финиша с небольшим перепадом, организм все чувствует, и пульс медленно уходит на 160. 🔺30й километр, пульс ровный 160, чувствую запас сил, начинаю накатывать ближе к 5.10-5.15, и как сказала Надежда @nadya_kalacheva, ну а последние 5км можно и по ЧСС 170, если силы будут. 🔺35й км - силы есть, "Стены Нет", обхожу пейсера на 3.45ч, и работаю по 5.00мин-4.50мин, пульс 170 - 175 комфортно. Комментарий⬇️
81 likes 14 comments
one or more people, people standing, tree and outdoor
2 days ago
Новое направление открыто! ⠀ Провели открытую тренировку по скандинавской ходьбе 🔥🚶‍♂️🚶‍♀️ ⠀ Думаешь это только для пенсионеров? А вот и нет! Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела. Приходи и убедись сам. ⠀ Программа стартует уже с 22 октября. Расписание: Вторник - 20:00 Суббота - 11:30 Наш супер тренер @letyashey_poxodkoy ⠀ Регистрируйся и пошли! 🚶‍♀️🚶‍♂️ Ссылка в профиле ⠀ Be Super. Be Sport ⠀ #ilovesupersport #скандинавскаяходьба #nordic #королев
59 likes 3 comments
one or more people, meme and text
2 days ago
А ваша вторая половина занимается спортом? #ilovesupermemes #ilovesupersport
180 likes 4 comments
one or more people, child and closeup
2 days ago
Какое обещание вы давали себе на Новый год? Готовы поспорить, что для многих главным New Year Resolution стало «начать заниматься спортом» или «научиться плавать» 🎄 ⠀ Многие уже выполнили и перевыполнили своё обещание, но если вы — не в их числе, то сейчас самое подходящее время, чтобы это исправить. ⠀ Начав заниматься сейчас, вы успеете пройти не один, а целых два уровня школы плавания до того, как календарь потеряет свой последний лист. А два уровня школы плавания — это, между прочим, целый километр кролем на финальном заплыве. Согласитесь, неплохо для начинающего!😉 ⠀ Начните с малого. Выберите свой уровень и запишитесь на занятия в октябре и ноябре. ⠀ ✨Level 1 Для тех, кто не умеет или только начинает плавать кролем. Основа курса — проверенная методика обучения плаванию взрослых Total Immersion. Тренер находится с вами в воде, занятия длятся 45 минут и проходят в группах до шести человек. В конце курса вы достигните цели проплыть 500 метром кролем без остановки. Стоимость за месяц: 10500Р, включая аренду дорожки. ⠀ ✨Level 2 Программа тренировок для тех, кто уже может проплыть 300 метров кролем. Основной фокус — на совершенствовании техники и эффективности плавания, снижения энергозатрат и увеличения выносливости. Через месяц после начала занятий вы проплывете 1000 метром кролем. Стоимость за месяц: 10500Р, включая аренду дорожки. ⠀ Запись на любую программу по ссылке в шапке профиле ⬆️⬆️⬆️ По ☎️ 8-920-692-11-84 ⠀ Переходите на страницу школы, выбирайте программу, удобное расписание, и поплыли! ⠀ Новогодние обещания должны сбываться. Когда, если не сейчас? 💕 ⠀ #iloveswimming #iloveswimmingsomuch #обучениеплаваниютверь #школаплаваниятверь #плаваниетверь #ilovesupersport #спортивнаятверь #тренердлявзрослых
15 likes 0 comments
one or more people and outdoor
3 days ago
Сегодня день рождения у любимого тренера! Ирочка Борисовна, будьте счастливы! Спасибо, что Вы есть у каждого из нас!❤️❤️❤️ #ilovesupersport
41 likes 2 comments
shoes
3 days ago
За бег! ⠀ Мой второй полумарафон, к которому я готовилась осознанно. ⠀ Сам марафон конечно крутой! Всем советую пробежать в Европе. Через каждые 2-3км пункты питания, вода, душ, туалеты. Максимальная поддержка от людей, музыка и все на позитиве. Было жарко, нет не так..было очень жарко. Многие люди не правильно рассчитывали силы и им было плохо. Я бежала с малышкой @_di.st_ все время болтали, удивлялись красоте вокруг и просто наслаждались моментом здесь и сейчас) ⠀ Бег для меня — это особый вид медитации. Бег — это любовь к себе, к людям вокруг. Бег — это в первую очередь полезно для головы, а потом уже и для тела. Я кстати похудела на 4,5кг и очень этому рада! Супруг говорит, что будет меня откармливать обратно)) ⠀ Я такая счастливая, эмоции переполняют и хочется со всеми делиться своим позитивным настроением! Спасибо нашему любимому тренеру Мышляновой Марине, нашей крутой команде @ilovesupersport_chel и моей семье! ⠀ Я бегу! Я люблю! Я живу! 💚 #iloverunning #ilovesupersport #bmw #generalimuenchenmarathon
195 likes 5 comments
one or more people, people playing sports and outdoor
3 days ago
Бег - это не только про силу ног. В тонусе должны быть все мышцы тела и дух. 😊 ⠀ Сегодня мы работали как раз над этим. 💚 ⠀ #всембег #бегодинцово #бегиодинцово #лазутинка #тренерпобегу #одинцово #власиха #сколково #ilovesupersport #одинцовскийрайон #ilrodintsovoteam #беговойклубодинцово #ялюблюбег #спортводинцово #беговаяшкола #мотивация #научитьсябегать #тренировки #dreamteam #гормонырадости
72 likes 1 comments
sky and outdoor
3 days ago
#ironstarSochi226#russianKona#SwimBikeRun#trilife#sochifornia#ilovetriathlon#iloverunning_nsk#iloverunningsomuch#ilovesupersport#runВаняrun#неСдерживайСебя
368 likes 19 comments
one or more people, people standing, snow and outdoor
3 days ago
Тех, кто уже испробовал на себе зимний бег и тех, кто хотел бы бегать зимой, но пока не решается, приглашаем сегодня на мастер-класс, который начнется с легкой разминки на улице (встречаемся на Подзеленье, напротив городского пляжа, у зеленого флага RUNNING) сегодня в 17:00.⁠ ⁠ .⁠ Затем переместимся в наш Штаб на улице Комсомольская, 5-49, где расскажем все про особенности зимнего бега и экипировки для него.⁠ .⁠ Вход свободный! Приходите с друзьями, коллегами и родными. Ждем всех!⁠ .⁠ ☎ +7 (902) 3333-933⁠ ⁠ 📩 yar@iloverunning.ru⁠ .⁠ #ilovesupersport #ilovesupersport_yar #iloverunningyar #бегнепростотак #бежимкмечте #ярославль #полумарафон #halfmarathon #школабега
22 likes 0 comments
one or more people and text
3 days ago
в Сан-Франциско сегодня туманно и дождливо... Отличная сегодня погода. В Сан-Франциско. #run #runner #runners #running #instarunner #instarunners #instarunning #iloverunning #iloverunningkzn #ilovesupersport
36 likes 0 comments
one or more people, people standing, shoes and outdoor
3 days ago
I am super and I am sport💚 ⠀ Так заучит слоган нашей компании🔥 ⠀ Завтра наши спортсмены бегут Забег на Crimea X Run!🔥 Ура! Дождались!😇 ⠀ Перед ребятами стоит важная задача - испытать на себе все прелести бега по пересечённой местности! Главное, что забег будет проходить вдоль нашего прекрасного Южного Берега Крыма!🤤 Можно вдоволь насладиться животворящими, захватывающими и чудесными видами нашего родного гнёздышка🤤❤️ ⠀ Давайте поддержим наших ребят и пожелаем им удачи👍🏻 Вы справитесь🤞🏻 ⠀ #iloverunning#ilovesupersport#бег#бегсевастополь#полумарафон#марафон#школабегасевастополь#ilss_sev#бегсевастополь#мотивация#станьлучше#научитьсябегать#какбегатьправильно#сердцебиение#пульс
28 likes 0 comments
one or more people, ocean, mountain, sky, outdoor, water and nature
3 days ago
To swim solo all the way from Sardinia to Corsica 5 days after full distance #ironstar - possible 🏊‍♂️ Tested ✔️ Massive respect to my swim buddy @fabriziogelpi 🇮🇹👍 and big thanks to our support crew @marishustik @ekaterinan and Egor 🙏🙏🙏 Appreciate all the support we've had from you, guys ✊ #ironstar226sochi and #bonifacioswim race reports follow soon ☝️ #sardiniatocorsica #crossingbonifacio #ilovesupersport #dreamitswimit
81 likes 4 comments
one or more people, mountain, outdoor and nature
3 days ago
Пролив Бонифация за всю историю переплывали менее 400 человек. ⠀ Вчера 9 человек из команды @iloveswimming_russia вошли в это число! ⠀ Между прочим, это первая российская команда, покорившая 15км от Корсики до Сардинии! ⠀ Это был не массовый заплыв, а уникальная спортивная экспедиция для смелых и уверенных в себе людей. ⠀ Кстати, одним из них стал Максим Журило @maxzhurilo - основатель #ilovesupersport ⠀ @iloveswimming_russia 🔊“Они это сделали!😍 ⠀ Финишировали индивидуальные участники заплыва через пролив Бонифация!🌊 ⠀ Поздравляем наших героев: ⠀ 1 лодка: ⠀ 🏊🏻‍♂️Максим Журило 🏊🏻‍♂️Ренат Айгистов 🏊🏻‍♂️Олег Поляков 🏊🏻‍♂️Дмитрий Куропаткин 🏊🏻‍♂️Егор Казаков ⠀ 2 лодка: ⠀ 🏊🏼‍♀️Екатерина Нестерова 🏊🏼‍♀️Ольга Николаева 🏊🏼‍♀️Ольга Чулкина 🏊🏻‍♂️Алексей Кравченко ⠀ Как проходил заплыв: каждые 40 мин были остановки, где участники подкреплялись и говорили, что хотят есть в следующий раз. Саппорты поддерживают и готовят еду, плюс у каждого пловца свои бутылки с питанием в определенной последовательности. Питание во время тренировок и на гонках команде предоставил @sciensinsportsrussia, за что огромное им спасибо!❤️ ⠀ Сложное сильное течение не помешало абсолютно всем участникам финишировать. Море радости, гордости за команду и восхищения мужеством участников" ⠀ 💚Финишную часть дистанции команда проплыла в стиле баттерфляй в честь фонда @detibabochki_fund и его подопечных. ⠀ Дети-бабочки живут с диагнозом буллезный эпидермолиз, который делает их кожу хрупкой, как крыло бабочки. Это генетическое заболевание, и на данный момент оно неизлечимо. Но мы можем помочь им вместе. ⠀ На сайте https://swimming.deti-bela.ru ( по ссылке в описании профиля @iloveswimming_russia ) размещена история проекта и объявлен сбор средств, которые будут перечислены в фонд. Вы можете поддержать фонд как напрямую, так и через участников экспедиции, за которых болеете — все деньги будут перечислены в поддержку деятельности фонда. ⠀ Сегодня — день эстафетной команды. Желаем всем, кто плыл вчера, быстрого восстановления и приятного отдыха, а участникам эстафеты — чемпионского настроя и попутного течения🤞🏼 ⠀ #iloveswimming #iloveswimmingsomuch #corsicaxsardinia
73 likes 1 comments
No photo description available.
3 days ago
15 km 6 hrs last 2 km 2 hrs. Never more #ilovesupersport #ilovesupersport_dxb
40 likes 21 comments
one or more people and people standing
3 days ago
Мне нужна всеобщая мобилизация 🤟😉. Объявляю 🙈 . Друзья , тут @pilipas объявил набор водоплавающих к январю, но чувствую если не начать сейчас он нас не узнает. Наработанный "высокий локоть " упадёт, и поднять его будет, ох как тяжело. . Предлагаю ,дабы не упасть лицом, точнее локтем перед тренером встречаться в бассейне 😂- заметьте, именно встречаться , а не тренироваться, а это уже не так страшно. . Я вот точно знаю, что если взять с собой дисциплинированного человека @fialka , позвать Серегу @sl_lyamaev - он и к тому же мой сосед почти, приставить ко мне человека из органов @liliukrainochka скрепить нотариально всё это дело хлоркой под чутким руководством @olgapak238 , еще позвать человека одаренного слотом на 5 - ку @serjartemyev - ему то без вариантов , жену его не забыть @nat_artemeva - чтобы следила за испытуемым. Еще человека переплывшего Керч - чтобы было на кого ровнятся @d.safiollin, Валю надо @valentina_gorbaneva , у неё 3 детей ей отвлечься нужно. Ларису @x006xx86- считай это своим лайфхаком - может сработает? . И людей без интстаграмм Диму и Юлю - я им лично напишу 😉 - думаю не плохо получится. . И всех остальных тоже ) присоединяйтесь😉 . Да и школа наша @ilovesupersport_hm будет гордится своими героями, что мы такие вот крутые с силой воли и железным стержнем 🦸‍♂️ . Ну как я придумала ? Идём? P.S - ещё есть Коля 🙈 @nikolaypachganov , но на нем вся дисциплина заканчивается. Поднять высокий локоть с ним вряд ли получится, зато язык размять наверняка.😂 . Блин, если и это сработает мой следующий старт будет на розовом фламинго 🧚‍♀️ . #вернитеменявбассейн#ilovesupersport#swim#беганутая😉
130 likes 22 comments
one or more people and people standing
3 days ago
#ilovesupersport_Новости ⠀ 🎯 Только представьте: долго идти к серьезной цели, бок о бок тренируясь с коллегами, узнавать их с совершенно неожиданной стороны и вместе праздновать победу! Всё это оказалось реальностью для команды Страховой Группы «СОГАЗ», которая готовилась к @begupulse полумарафону PULSE. ⠀ 🙂 Теперь девушки проверили на себе, что корпоративный спорт — основа продуктивной работы, счастливых сотрудников и здоровой атмосферы внутри коллектива. ⠀ 🎽 Следуя рекомендациям тренера от разминки до последнего километра, каждая участница успешно выступила на дистанции и смогла доказать себе, что нет ничего невозможного. А как здорово и гордо смотрелась на забеге корпоративная форма! ⠀ 🤗 Мы желаем девушкам ещё более смелых целей, серьёзных вызовов и крутых достижений. Пусть вдохновение от спорта сопровождает вас в работе и заряжает на новые успехи. Вы— пример для всех белгородских компаний, и мы очень гордимся, что прошли этот путь вместе с вами! ⠀ 👉🏻 Ознакомиться с программами подготовки и приобрести подходящую можно на нашем сайте. Ссылка в шапке профиля. ✍🏻 Так же если хочешь присоединиться к команде, то ставь + в комментариях, пиши в Директ или звони +7 920 558 63 32. ⠀ #iloverunning #iloverunning31 #ilovesupersport #ilovesupersport31 #iloveswimming #iloveswimming31 #ilovecycling #ilovecycling31
44 likes 0 comments
one or more people
3 days ago
58 дней марафона из 100 ⠀ Уже больше половины моего спортивного марафона позади. Это на самом деле радует, но в то же время огорчает. Оказывается 100 дней не так уж и страшно, как мне казалось до начала этого челенджа. ⠀ - Замотивировал 7 человек тоже сделать себе пускай даже небольшой, но марафон. Горжусь этим; - Показываю вам, что можно каждый день, пускай даже потратив на это 10 минут, но заняться спортом; - Вижу результат тренировок на своём теле. Это прям правда заметно. Набрал 2 кг. Сейчас 80.5 кг веса - Чувствую себя хорошо, несмотря на возникшие небольшие проблемы с голеностопом из-за старой травмы. ⠀ Знаю, что много кто поглядывает за марафоном и сколько из вас задумывалось над тем, чтобы начать свой, но что-то остановило. Что вас остановило? Почему вы не начали? Напишите свои причины в комментариях, мне правда интересно
260 likes 9 comments
one or more people, people standing and outdoor
4 days ago
«Бизнес, спорт и well-being» — это мероприятие для HR-директоров и руководителей компаний, которым важны здоровые, эффективные и вовлеченные сотрудники. ⠀⠀ Мы приглашаем всех, кто хочет узнать всё о трендах в корпоративном спорте на бизнес-завтрак 7 ноября ☕️ ⠀ На завтраке мы поднимем следующие темы:⠀ ✒️Мировые тренды программ здоровья сотрудников на рабочем месте — workplace wellness ✒️Эмоциональное выгорание сотрудников как новая болезнь и как этого избежать ✒️Передовая практика Personal Resource Management (PRM) ✒️Фокусы ведущих компаний в области здоровья, эффективности сотрудников и развития персонала ✒️Реальные кейсы компаний HaldorTopsoe, Росэнергоатом, Cколково ✒️Решения от I Love Supersport ⠀ 👩🏻‍🎓Специальный гость — Иди Гринблат (Edy Greenblatt). Иди — Доктор философии, входит в список 100 лучших коучей профессора Маршалла Голдсмита, признанного Harvard Business Review ведущим экспертом по лидерскому развитию и созданию позитивных устойчивых поведенческих изменений. ⠀ 🔸9:00 Сбор гостей, знакомство, общение ⠀ 🔸9:30 Здоровье и благополучие сотрудников «Тренды в корпоративном спорте и well-being программах».Спикер: Максим Журило ⠀ 🔸10:00 Антидот от эмоционального выгорания сотрудников «Передовая практика Personal Resource Management (PRM): как повысить энергию и эффективность сотрудников».Спикер: Иди Гринблат⠀В ходе лекции будут рассмотрены следующие тезисы: ⠀- Мифы Work life balance- Надежные источники восстановления- Как получить доступ к своим уникальным источникам энергии- Роль well-being программ в компании ⠀ 🔸11:00 Дискуссионная панель: Опыт реализации спортивных программ и программ здоровья в компании ⠀ 🔸11:30 Решения для бизнеса от I Love Supersport Корпоративный спорт и здоровье. Эффективные решения для вовлеченности и продуктивности сотрудников. ⠀ 📍Место: Гостиница Катерина Сити, Москва, Шлюзовая набережная 6 📍Время: 7 ноября, 9:0 📍Стоимость билета на мероприятие: 2000 рублей, регистрация по ссылке в шапке профиля ⠀ Сделаем компании в России здоровее вместе🍏 ⠀ #ilovesupersport #корпоративныйспорт
159 likes 0 comments
one or more people and text
4 days ago
1. Заниматься девушкам в тренажерном зале опасно или вообще глупо Одним из самых распространенных стереотипов, жертвой которого стали тысячи девушек, является страх занятий в тренажерном зале. Именно страх: боязнь стать слишком накачанной, похожей на лесоруба без бороды, страх получить травму, возможно, несовместимую с жизнью, либо страх, вызванный тем, что впоследствии якобы невозможно бросить тренировки без того, чтобы мышцы не превратились в жир, и многие-многие другие заблуждения. ⠀ Большинство девушек абсолютно уверены в том, что тренажерный зал создан исключительно для мужчин, а небольшие розовые гантели в углу попали сюда случайно из зала аэробики. А ведь именно тренажерный зал дает возможность оттачивать фигуру, работать над «отстающими» частями тела, но самое главное — он помогает быстрее худеть, существенно ускоряя обменные процессы, благодаря специфическому воздействию на организм работы с отягощением. ⠀ 2. Тренироваться лучше рано утром, ведь за день сильно устаешь В какое время суток тренироваться, чтобы похудеть? А в какие часы лучше растет мышечная масса? И зависит ли результат от времени тренировки вообще? Гарантирую, что ответить себе на этот вопрос сможет лишь тот, кто сам пробовал тренироваться в различные часы. Ведь есть такое понятие, как «биологический ритм», и у каждого он свой. ⠀ Кто-то просыпается в 9 часов утра и его организм только часов в 11 начнем активно воспринимать нагрузку, не говоря уже о полноценных тренировках, а кто-то в 7 часов утра уже ждет начала тренировки. Каждый человек уникален и подход к нему тоже универсален.
39 likes 3 comments
No photo description available.
4 days ago
10 likes 2 comments
ocean, sky and outdoor
4 days ago
14 likes 2 comments
pool
4 days ago
Открытая тренировка прошла на ура! 🔥 ⠀ Ученики познакомились с методикой Total Immersion, сделали разные упражнения на дыхание, скольжение, положение тела в воде. Задали вопросы тренеру и Штабу. ⠀ Самое время записываться на программу Level 1. ⠀ Тебя ждут: ⠀ 🏊‍♂️ проверенная методика, разработанная специально для взрослых людей ⠀ 🏊‍♂️ 12 тренировок в группе до 6 человек с супер тренером Сергей @pseonix ⠀ 🏊‍♂️ крутейший финальный заплыв с фиксацией хронометража ⠀ 🏊‍♂️ медаль финишера ⠀ 🏊‍♂️ стартовый пакет ученика (фирменная шапочка и сумка для формы) ⠀ 🏊‍♂️ информационная и организационная поддержка ⠀ 🏊‍♂️ полезные материалы по плаванию ⠀ 🏊‍♂️ проход в бассейн включен в стоимость ⠀ По окончании курса каждый ученик сможет проплыть свои первые 500м или 1000м кролем. ⠀ Новые группы стартуют с 22 октября. 🌙 Вечер: вторник, четверг - 20:30, суббота - 11:30 ☀️ Утро: среда, пятница - 7:00, воскресенье - 10:00 Локация: бассейн ФОК "Металлист" ⠀ Регистрируйся и поплыли! 🏊‍♀️ В обеих группах еще есть свободные места. Ссылка в профиле ⠀ Be Super. Be Sport ⠀ #iloveswimming #ilovesupersport #плавание #королев
24 likes 2 comments
outdoor
4 days ago
13 likes 3 comments
one or more people
4 days ago
Officially a Triathlete!!!!!!! #DaneRoadtoTRIATHLON PLEASE VISIT MY CHANNEL, more vlog coming up...LIKE, SUBSCRIBE AND SHARE! https://www.youtube.com/user/danemarc #gout #ofwdubai #triathlonuae #transformation #garminfenix3 #dubaifitness  #dubaiuae #fujicycling #dubaisafari  #uae #running #runningmotivation #uaerun  #goprohero7 #fitnessuae #pinoyvlogger #vloggeruae #uaepinoy #pinoyvlogs #uaetriathlon #ilovesupersport #dubaitriathlon #decathlonuae #kalenji #tridubai #2xutriathlondubai9 #fitph #ripcurl #grit+tonic
14 likes 4 comments
one or more people, ocean, sky, closeup, outdoor and water
4 days ago
17 likes 3 comments
sky, ocean, outdoor, water and nature
4 days ago
14 likes 0 comments
one or more people, people standing and outdoor
4 days ago
💚Мы долго подбирали нужные слова, чтобы резюмировать поездку нашей Школы в Сочи на #ironstarsochi2019 как вдруг всё за нас просто и ясно сказала наш тренер Наталья Демченко: ⠀ @nata_demchenko 🔊“Хотела сделать пост про то, как здорово открывать купальный сезон в мае, а закрывать в октябре - и всё это на стартах @ironstar_triathlon ⠀ Про то, как потрясающе быть частью команды @ilovesupersport.rnd ⠀ Про то, что этим людям не нужно объяснять, зачем ты встаёшь в 5 утра и идёшь на тренировку. Ты просто видишь их сонные физиономии рядом со своей. ⠀ Про то, что я же буду «железяка»😄 (кто не понял в чём суть - скину видео)))) ⠀ Про то, что наконец-то опустившись на стул, чтобы пообедать в кафе после гонки, потом встаёшь на негнущихся ногах и видишь понимающие и улыбающиеся взгляды людей за соседними столами, в таких же футболках и с такими же медалями на шее, как у тебя. ⠀ Про то, как же всё-таки чертовски важно ощущать поддержку и заботу близкого человека. Который вместо вопроса - «оно тебе надо?», говорит - «я с тобой!» ⠀ Хотела обо всём этом написать, но пожалуй, скажу лишь одно - никогда не отказывайся от того, что делает ТЕБЯ счастливым"😌 ⠀ #ironstar #ironstarsochi226 #iloverunning #iloverunning_rnd #ilovesupersport #ilovesupersport_rnd #бег #триатлон #ростов #сочи #море #тренер
83 likes 1 comments
one or more people and people standing
4 days ago
Полетели в мир наркотиков и бега🏃🏻‍♂️😂 Летим в Амстердам✈️ У каждого свои цели, кому-то нужен личный рекорд, а кто-то хочет насладиться европейской свободой. Некоторые вернутся домой только в ноябре, поэтому путешествие планирует быть долгим и крайне насыщенным😄 #ilovesupersport #ilovesupersport_ekb #крутаябанда #путешествиесосмыслом #марафонамстердам2019 #веселье😂 #тусовка
127 likes 5 comments

Most popular ilovesupersport Pics

5 days ago
Упражнения на пресс ⠀ @lena_feklistova как один из наших гуру по нагрузке на пресс подготовила для вас небольшую группу упражнений на пресс. ⠀ Сохраняем себе и повторяем 😉 __ #упражнениядляпохудения #пресс #плоскийживот
205 likes 4 comments
one or more people, people standing, sky and outdoor
4 weeks ago
Марафон - 42 км 195 м - я это сделала! 💪🏻🤟😎🏆🥇Безумно довольна собой и счастлива ☺️! Эмоции зашкаливают!!! Спасибо за поддержку волонтёрам, барабанщикам, москвичам, ребятам из @ilovesupersportkrsk 🤗🔥. Тренеру @ira_malakhova2203 отдельный респект ✊ за подготовку, советы, преданность своему делу, твоё спокойствие и веру в своих учеников! Это бесценно 💚.. Поздравляю всех причастных!Праздник удался! 💫 #московскиймарафон #москва2019 #iloverunning #ilovesupersport #marathon #run
220 likes 36 comments
one or more people, people playing sports, tree and outdoor
2 weeks ago
Не было еще бегуна, который ни разу не слышал от знакомых «Бегать — вредно». Недавно наш тренер I Love Running и чемпионка @ironstar_triathlon Анна Русских @run_russkikh дала интервью InStyle, рассказав о причинах травм и способах их избежать. ⠀ Основные ошибки: ⠀ ❌ Вы не делаете разминку ⠀ Для начала надо разогреть мышцы (наклоны, вращения, легкая растяжка), потом приступить к динамической разминке — 10–15-минутной пробежке в первой пульсовой зоне (пульс на уровне 50–60% от максимального). ⠀ ❌ Вы слишком быстро бегаете ⠀ Самая основная ошибка новичка — слишком быстрое начало. Грамотно решить эту проблему можно с помощью пульсометра. Так вы будете следить за своим состоянием, избежите перегрузки и травм. ⠀ ❌ У вас плохие кроссовки ⠀ Запомните основные критерии для поиска той самой пары: ⠀ — перепад между пяткой и передней частью подошвы не должен превышать 1 см; — любые кроссовки должны поддерживать стопы сбоку (выглядит как мостик от подошвы к области шнуровки, бывает скрытый); — подошва не должна быть слишком мягкой (складываться пополам), иначе она не сможет держать стопу; — подошва не должна быть тонкой: на так называемые марафонки или полумарафонки не смотрите, это для профессионалов. ⠀ ❌ Вы едите перед тренировкой ⠀ Последний прием пищи должен быть за 1,5-2 часа до тренировки. Отдайте предпочтение чему-то легкому и сытному. Самое частое последствие от несоблюдения этого правила — неприятное покалывание в правом боку. ⠀ ❌ Вы не умеете бегать ⠀ Во время бега приземляться нужно на середину стопы. Бег с приземлением на пятку довольно травмоопасный, в этом случае получается слишком жесткая ударная нагрузка. Бег на носках тоже не редкость, при этом варианте вы перегружаете икроножные мышцы. ⠀ ❌ Вы бегаете только на тренажере ⠀ Тренировки исключительно на беговой дорожке не навредят здоровью, а вот технике — очень даже. По опыту своих учеников могу сказать, что я легко вычисляю тех, кто пробежал 10 км домашнего задания на дорожке. Сразу меняется техника движения, появляются скачки. ⠀ Будьте внимательнее и относитесь к тренировкам ответственно! ⠀ #iloverunningsomuch #ilovesupersport #iloverunning #пробег #ошибкибегуна #школабега #беговаяподготовка
520 likes 17 comments
1 month ago
Старший тренер I Love Running Ирина Борисовна Подъяловская точно знает о подготовке к забегам всё, ведь она подготовила сотни бегунов к самым различным дистанциям🥇
⠀
Для всех участников #московскиймарафон2019 она записала советы по тренировкам и питанию на ближайшие дни, а также рассказала как одеться на старт и разложиться по пульсу. ⠀ Настраивайтесь на забег и не волнуйтесь — всё, что могли, вы сделали во время подготовки, а теперь вас ждёт большой беговой праздник и долгожданный триумф 🎊 ⠀ А после финиша мы ждем вас на вечеринке в Collider (Вятская, 27с7) в 19:00. Отметим победы вместе! ⠀ #iloverunning #ilovesupersport #iloverunningsomuch #московскиймарафон
513 likes 20 comments
one or more people, crowd and outdoor
4 weeks ago
41 точка поддержки на марафоне — с 1 по 41 километр! Супер команда 👏🔥❤️❤️ А вы видели? ) #ilovesupersport #iloverunning #iloverunningsomuch
634 likes 29 comments
one or more people, sunglasses, grass, outdoor, nature and closeup
4 months ago
Друзья, как проводите утро в эти жаркие дни ?) ⠀ Есть кто бегает и крутит педали 🤪? ⠀ Кто не ответит, тому минус к карме 😋
573 likes 22 comments
one or more people, people standing, sky, ocean, shorts, outdoor and water
3 months ago
Людииии, я сделала это! Переплыла через БОСФОР! Мечты сбываются! Спасибо всем, кто за меня переживал! 💋😍💝 Отдельное спасибо @vasileva_swimming ❤️❤️❤️ @ilovesupersport_mytischi ❤️#Босфор #Босфор2019 #bosphorus #ilovesupersport #ilovesuperswimming #iloveswimming #swim #bosphorusswim #2kita1yaris #2continents1race #2континента1гонка #открытаявода #межконтинентальныйзаплыв #transcontinentalrace #transcontinentalswimmer #межконтинентальныйзаплыв @2kita1yaris
158 likes 31 comments
one or more people, people standing, tree, outdoor and nature
1 month ago
В лесу с чемоданом? 😁 На Осеннем громе @grom.club с колонкой 💃🏻🥳 Как всегда классный старт, успела пожалеть, что не бегу, но пятюни 👋 раздавать было классно ☺️ #ilovesupersport #iloverunningsomuch
327 likes 11 comments
sky, cloud and outdoor
1 month ago
В копилочку🤓 Не медалей, а результатов! ⚠️🏃🏿‍♂️⚠️ 10km 👉🏾 44:13 Pace 4:25min/km • #московскиймарафон #марафон #марафонлужники #лужникимарафон #ilovesupersport #кипчоге #бегикаккипчоге #бегвреден #hokaoneone #asicsrussia #moscowmarathon #moscowmarathon2019
713 likes 26 comments