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Öğle yemeğim 14:00 🥰. Siz neler yediniz diyetler nasıl gidiyor? ☺️ #sağlıklıyaşam #healthylife #sağl...
16 seconds ago
Öğle yemeğim 14:00 🥰. Siz neler yediniz diyetler nasıl gidiyor? ☺️ #sa ğlıklıyaşam #healthylife #sa ğlıklıbeslenme #diet #zay ıflama #incelme #sa ğlık#lunch #zay ıfla #beslenme #spor #sporzaman ı #t ürkkahvesi #beslenmeg ünlüğüm #zay ıflamakürleri #yoga #fitness #diyetteyim #egzersiz #dietyemeklerim #good #takip çikazan #takibetakip #be ğeniyebeğeni #kahvalt ı #beslenmeg ünlüğü #beautiful
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Fitness inspiration food metabolism 20+ best Ideas #food #fitness #fitness57
16 seconds ago
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0 likes 0 comments kimberley3496
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17 seconds ago
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0 likes 0 comments ashtynelena3638
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17 seconds ago
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0 likes 0 comments Fitness_Deck
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18 seconds ago
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0 likes 0 comments clarassly
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36 seconds ago
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40 seconds ago
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47 seconds ago
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47 seconds ago
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48 seconds ago
0 likes 0 comments kevinlee0102
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52 seconds ago
Happy Monday ☀️💕🙏🏽 . We hope it’s the start to the most amazing week 🤩 . Here’s a little Mindfulness Monday post to help the day get started 😎😬💪🏽 . Contact us for to start your journey for change Info@novaturient -pilates.co.za. #monday #motivation #video #mindfulness #strength #health #fitness #novaturient #life #wellbeing #monandnix
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Darkness is better than lightness because in darkness you can lighted  yourself but in light you can...
57 seconds ago
0 likes 0 comments strosinkimbeatty65
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1 minute ago
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0 likes 0 comments fitnessPinycus
CHRISTIAN 7✨Pensez à vous, l'important c'est pas le regard des autres !💕💕💕_________ . . . . . . . ....
1 minute ago
0 likes 0 comments deondrekemmeroreilly49
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1 minute ago
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1 minute ago
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1 minute ago
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15 minutes ago
Es importante que sepas que es muy preferible entrenar sin material que no entrenar.🤸🏿‍♂️ . Además, es que se puede aumentar la intensidad mucho con la ayuda de un compañer@. Por lo que se pueden conseguir muy buenos resultados 💪. . #rendimientodeportivo #asesoría #nutricion #workout #gimnasio #entrenadorpersonal #entrenadorapersonal #dietasana #dietafitness #dietapaleo #ejerciciosencasa #ejercicios #motivaciongym #motivacionfitness #abdominales #pectoral #gymvideos #gymfit #fitnessmen #fitnessvideos #fitnessgym #cambiofisico #musculacion
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one or more people
15 minutes ago
Buenos dias a todos aqui una foto con parte del equipo de ayer en el fitcamp❤️🙌🏾🙏🏽 Hoy estaremos a la 6:00PM en la pista de Naguabo llegale y comparte con nosotros 🙏🏽🙌🏾💞 #naguabo #fitcamp #equipo #juntos #ejercicios
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16 minutes ago
Por que de esto hay que hablarle al mundo entero... Erradicando la mal nutrición y la obesidad con cada segundo que... Usas los productos, te pones la marca y hablas con la gente!! ☺️💪🏽🔥🍃💚 Busca tu salud... baja de peso y siéntete espectacular como yo!! #herbalife #nutrition #nutricion #fitness #ejercicios #exercise #healthylifestyle #health #herbalifenutrition #herbalifecoach #herbaliferesults #healthyshakes #healthyfood #superfoods #familygoals #lifegoals #healthgoals #bodygoals #weigthloss #perdidadepeso #goals #metas #life #vida #Bendecido #Blessed #Herbalife24 #TeamViejitoFit
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19 minutes ago
Rutina de ejercicio😎🔥🔥 . . Buscas resultados? Necesitas una guia de ejercicios o alimentacion? . ÚNETE AL EQUIPO" construye TU MEJOR VERSIÓN 💪💪 . ➕ Info DM📤 📱+1(809)963-9964 ✅✅W . . 👥 #Asesoría 🍴 #Dieta 👟 #Ejercicios . . . . . . . . . Thanks for follow Gracias por seguirnos #rd🇩🇴 #suplementos #republicadominicana #santodomingo #coach #entrenadorpersonal #herbalifglobal24h #personaltrainer #mujerrd ##fitdancefusion #strong #instagood #repdom #entrenadores #muscle #gymrd #crosstrainingrd #mujerespoderosas #fit #crossfit #fitness #fashion #zumbard #yulianvernal #dancerd #workout #palmademallorca
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one or more people
21 minutes ago
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food
22 minutes ago
Y bueno, este snack se me ocurrió en medio de la escasez de alimentos del #paronacional en #Quito #ecuador🇪🇨 básicamente usé la comida que tenía, que era bastante sana. Mezclé #banana aplastada con #avena y #quinua con trozos de #frutilla y #chocolateorganico ... su rico sabor me ayudó a calmar los nervios del encierro y dormir, lo que pude, con la barriga llena...las ideas surgen en el momento menos pensado Well, I prepared this snack in the middle of the National strike. We dind't have a lot of food Rose days in #Quito #ecuador. Basically I used the food that I had, IT was very health. I mixed #banana with #oat #strawberry and #organicchocolate ... the sweet and health flavor let me feel calm. I was very nervous. The ideas appear suddenly in life... #healthyfood #healthylife #dinner #healthyrecipes #healthydinnerideas #meal #recipe #exercises #gym #ejerciciosencasa #ejercicios #fitness #estilodevida #vidasana
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33 minutes ago
DESLIZA ⬅️ Quieres entrenar intenso en picos minutos⁉️Esta Rutina Súper HIIT te hará quemar y recibir beneficios cardiovasculares en menos tiempo🔥💪🏼 Deja de pensarlo y Ponle Acción ‼️💪🏼🔥🔥#vamoarriba #sisepuede #ejercicio #ejercicios #exercise #exercises #cardio #hiit #hiitworkout #nutricion #vidafit #vidafitness #fitnessmotivation #fitness #fitnesscoach #healthcoach #functionaltraining #crosstraining #vidasaludable #vidasanayactiva #adelgazar
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34 minutes ago
QUERÉS EMPEZAR A ENTRENAR? 🤸🏿‍♀️ . . 🔺 Entrenamiento Funcional 🔺 . Santos Lugares 🌳 . Primera clase GRATIS 🆓 . . HACÉ TU CONSULTA! 📲 Y SUMATE A ESTE HERMOSO GRUPO!!! 🤗 . ATENCIÓN: próximamente más horarios!! 📆 . #santoslugares #caseros #entrenamiento #fitness #zonatresdefebrero #sanmartin #zonasanmartin #personaltrainer #personalizado #entrenar #outdoor #cambiodevida #salud #educacionfisica #tresdefebrero #vidasaludable #calidaddevida #training #airelibre #seentrena #actividadfisica #ejercicios #entrenamientofuncional #hiit #crosstraining #tresdefebreroentrena #plaza #pablogiorello #zonasantoslugares
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35 minutes ago
🔝El ejercicio no sólo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y humor🔝 Hoy se entrena con tuti💪😋 como todos los martes y jueves a las 20hs en @refillclubgym . Te espero!🏋️‍♀️🏋️‍♂️💯 . . . #entrenamiento #fitness #fit #training #salud #ejercicio #vidasana #motivacion #fitnessmotivation #motivation #gymmotivation #saludable #entrenar #vidasaludable #estilodevida #fitnessaddict #lifestyle #fuerza #strong #ejercicios #gymtime #argentina #instafit 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️ 🎶🎶🎶🔝🔝🔝🔝🔝✔✔💯 . . ☝️🔝🏋️‍♀️🤸‍♀️💪😌 #JuntosPorUnaVidaActivaYFeliz 🤗🙌 . #BuenaVidaParaTods 🙌
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35 minutes ago
Sinceramente cada vez que voy a @gladdeusgymcde para entrenar, atender o brindar algún curso @miryanchena @alexarce__ y todo su equipo me hacen sentir cómo en casa, es increíble el buen ambiente, la armonía, la calidad y la buena vibra qué hay dentro de ese gimnasio. Creo que no hay una igual en la ciudad. En fin, este fin de semana se llevo a cabo una vez más un curso en @gladdeusgymcde , donde mayoría de los participantes fueron entrenadores, y esas dos horitas quedaron cortas pero bastó para que podamos abrir la mente y entender de la importancia de la selección y orden de los ejercicios, también de las combinaciones más eficientes para los cada persona. Agradezco a todos los participantes por tomarse el sábado de tarde e ir a aprender todos juntos. A @xtreme_distribuidora por el apoyo de siempre A @fitnessbeach por vestirme y brindarme la mejor calidad en todo momento. Y una vez más a @alexarce__ y @miryanchena por la organización y buena predisposición de siempre. Y se viene el curso ENTRENADOR PERSONAL y obviamente lo vamos a realizar en @gladdeusgymcde porque queremos hacer sentir cómodos y cómo en casa a todos los participantes 👊🏻
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35 minutes ago
Por aqui les dejo aquí una alternativa para ejercitarse en casa, si no quieren o no pueden ir a un gimnasio, es un reto de abdominales por 30 días que nos ayudara a tener en mejor condición nuestro abdomen, y lo mejor es que pueden hacerlo en la comodidad de casa y sin gastar un peso. Los resultados pueden variar de acuerdo a cada persona, el empeño, y la alimentación. Pero lo más recomendable es tomar 2 litros de agua diariamente, realizar al menos 3 comidas fuertes y dos meriendas al día, dormir bien, evitar los refrescos, dulces, papitas, frituras, o alimentos con alto contenido calórico. (Esto para ver mejores resultados). Pero debemos tomar en cuenta que el simple hecho de realizar un ejercicio que no realizábamos, a nuestro cuerpo le sienta bien. Como recomendación preparen una lista de canciones que les motiven a ejercitarse y será mas ameno el esfuerzo :) Espero que les sea útil... #Geralhealthy #abdominales #ejercicios #encasatambiensepuede #nohayexcusas #habitos #rutina #medicina #maracay #aragua #nutricion #tips #estilidevida #vidasana #vidaysalud #comersano #sentirtebien #salud #fit #bajardepesa #quemagrasa
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39 minutes ago
📣Perder 5 a 15kg en solo 30 dias? Si es posible. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 15kg de grasa corporal en solo 30 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo comiendo saludable y reprogramando tu hipotalamo . Eliminas la grasa localizada y la conviertes en energía. Info : 3193896193 - 3164264444 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . #comidasana #vidasaludable #comidasaludable #comesano #adelgazar #bajardepeso #comidafit #desayunosaludable #alimentacionsaludable #cuerposano #vivesano #cocinasaludable #ricoysano #recetasfit #comesaludable #cambiodehabitos #desayunofit #snacksaludable #desayunosano #recetasaludable #adelgazarsano #desayunar #snackfitness #sanoynatural #recetasana #recetasrapidas #ejercicios #perderpeso #rodilla
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41 minutes ago
El estado de ánimo de hoy es... 🤔 con ganas de salir a correr 🏃🏻‍♂️🏃🏼 Si te descargas nuestra app, encontrarás a tu #SportBuddy y podrás correr con tu nuevo amigo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Qué esperas para tenerla ahora mismo en tu móvil? Descárgatela desde el link de nuestra bio 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CurrentMood #EstadoDeAnimo #vibes #moodoftheday #entrenamiento #vidasana #ejercicio #correr #entrenar #salud #nutricion #triatlon #juegosolimpicos #gimnasio #motivacion #deportes #adelgazar #reto #ejercicios #vidasaludable #bienestar #saludable #olimpiadas
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43 minutes ago
De golpe se acerca el calorcito, queremos vernos divinas y salimos corriendo a #fullpower PERO no nos olvidemos que debemos complementarlo con alimentación adecuada y saludable. . Para el resto solo necesitas: ✔️ GANAS . . . #ejercicio💪 #ejercicios #verano #verano2020
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1 hour ago
Trabajar con silla facilita las posturas. Travailler avec une chaise aide au postures. #@joelle_training,#@mirez_beatz #posturas ,#ejercicios #yoga #@primark.
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1 hour ago
Seguro que tienes alguna amiga que se pone de comer hasta arriba y nunca engorda, y seguro que más de una vez te has preguntado cómo lo hace, pues es muy sencillo el único secreto consiste en acelerar el metabolismo, y es muy posible que esa amiga a la que le tienes tanto coraje lo tenga ya así de serie. . . A lo que me vengo a referir es que seguramente tu amiga tiene un metabolismo muy rápido, por lo que es capaz de quemar las grasas que ingiere antes de que se adhieran a su cuerpo. . . CÓMO ACELERAR EL METABOLISMO Acelerar el metabolismo depende mucho del organismo de cada uno, incluso del género y de la genética, pero tú también puedes hacer que metabolismo vaya más rápido con tan solo seguir unas pautas muy sencillas. . . Es posible que pienses que es imposible cambiar el metabolismo de una persona, pero no es así, siendo constante y con paciencia lo puedes conseguir, solo tienes que seguir las pautas que te indicamos en la imagen de este post. . . #divaspacm #carolinamatos #tips #metabolismo #desayuna #ejercicios #fibra #agua #frutas #caminar #beauty #constancia #spaunisex #like #ciudadojeda #salud #costaoriental #ciudadojedaenforma #ojedasalud #ojedasaludable #cabimas #maracaibo #maracaibocity #panamá #miami #argentina #chile #colombia #Venezuela #zulia
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1 hour ago
Muy buenas!! 💪🏼💪🏼 Aquí dándole caña al cuerpo 🏋️‍♀️ #ejercicios #mecuido #mamifit #equipotyra #santiponce
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1 hour ago
¿Sabías que el ejercicio protege nuestro cerebro? 🧠👟 🧘🏻‍♀️ Por eso, el deporte moderado es tan beneficioso para las personas que padecen #EsclerosisMúltiple . . . #Ejercicios #Beneficios #EM #Cerebro #CuerpoSano #MenteSana
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1 hour ago
#Repost @cuerpofitvzla (@get_repost) ・・・ - Si entreno con pesas y pesado, voy a lucir como un hombre. Mejor sigo entrenando con mis pesitas livianitas de colores. VERDAD Este es uno de los mitos que más daño hacen, creando en las mujeres una fobia a las pesas, y al mismo tiempo haciéndoles creer las extenuantes sesiones de cardio las va a poner “duritas” La única manera de que una mujer luzca tan musculosa como un hombre es consumiendo hormonas, es decir, testosterona. Lo único que te puede pasar si levantas pesas es que desarrolles un físico atlético, marcado y atractivo. #Vidafitnes . . . . .#vida #salud #fitness #bienestar #fitnessfam #bajarpeso #fit #caracas #nutricion  #motivation #mujer #motivacion  #ejercicios #training #entrenamiento #Venezuela  #eltigre
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1 hour ago
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1 hour ago
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1 hour ago
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1 hour ago
Roxy es muy carismática y Eli Vela cautivador. . En la nuestra larga lista de instructores contamos con Eli Vela y Roxy, que aparte de disciplinados y divertidos, le ponen mucho sabor y pasión a lo que hacen, su objetivo es siempre motivar y mantener la fiesta activa. . No te pierdas sus clases los días: . - Eli Vela: Martes y Jueves a las 10:30am en Club Closer (Calle Brea y Parimas 123). - Roxy: Miércoles 8:10pm y Sábado a las 9:15am en el Club Lambayeque (Av. Del Ejercito 977). . Si quieres disfrutar de clases de Zumba solo tienes que escribir al 987708493 – 949910386 – 989599371 o escríbenos a informacion@zumbaenperu.com www.zumbaenperu.com _______________ #Zumba #ZumbaEnPeru #Fitness #FitnessPeru #Miraflores #FitnessDelivery #Danza #Peru #Surco #SanBorja #Ejercicios #Promos #Nutricion #Bienestar #Salud
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1 hour ago
---- No tienes tiempo? No te dejes llevar por eso, búscalo porque dejarlo para más tarde te pasará factura no agradables. . . . Seguimos documetando nuestro reto. Rutina 4:30 am. Día 25/80✔💪🤸‍♀️. Camino a recibir el 2020 😱🤯 despidiendo grasa y libras de mi cuerpo🤣😜. . . Hacen 26 días atrás me estaba sintiendo asfixiada tan sólo subiendo las escaleras de mi casa. Esto me estaba pasando por un tiempo ya. Buscándole una razón de ser pensé algo pasaba con mi tiroides pero NO. El día de ayer me gozaba al estar experimentando que esa asficixiaera a desaparecido. Ya estamos ganando beneficios. Cada día sintiéndonos más fuerte y con energías nuevamente. . . El estar sobre peso te causará graves problemas de salud. Incluso pudieras estar en tu peso pero si no tienes condición física también te causará problemas de salud. Ambas te harán sentir enferma, cansada, sin ánimo, tus articulaciones lastimadas, migrañas, inflamación, pérdida de sueño, hinchazón en las piernas y manos. Esto y mucho más. Te animo a darte la oportunidad de empezar a hacer algo de movimiento, no tiene que ser extremo pero haz algo. Verás lo bien que te sentirás. . . . #retofitness #consejo #motivacion #rutinaencasa #retofindeaño #fe #salud #ejercicios #puertorriqueña #sparkle
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1 hour ago
El baile es la mejor forma de meditar, ejercitarse, sanarse, desestresarse, sonreír, compartir, crecer y ser feliz. . #bailar #danzar #ejercicios #sonrisa #salud #meditacion #reflexion #crecimientopersonal #autoayuda #amor #luz #paz #sabiduria #conocimiento #conexionespiritual
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2 hours ago
Buenos días amigos 👬 todas las mañanas desde hace 8 años tome este hábito de beber té 🍵. Te puedo confesar que la primera ves. No 👎 me gustaba nada era sabor natural y nunca en mi vida había tomado té 🍵 solo que fuese Nesti y algunos sabrá, sabe dulce con azúcar . Cuales son los beneficios de este té 🍵 de herbalife. Estimula la actividad termogénica (metabolismo) Incrementa la sensación de energía. Proporciona apoyo antioxidante. Delicioso, instantáneo y bajo en calorías. En pocas palabras quema grasa te activa y te mantiene más joven esta cultura es copiado de los asiáticos te lo recomiendo al máximo te levanta activo ..🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #quemargrasa#estilovida#herbalife#nutricion#ejercicios
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2 hours ago
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2 hours ago
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2 hours ago
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2 hours ago
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2 hours ago
¡Ya no tienes excusas! Te dejamos un ejercicio muy fácil y rápido para tener un trasero como las Kardashian. 🙌🏻 ¡Yeah! #BatisteSpain #champúenseco #mueveelbodyconBatiste #gym #ejercicios #tonificación #fitness
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2 hours ago
My morning 💥🔥BoOm DrInK🔥💥(Mega te) tras de que me da esa gasolina que me activa en las mañanas... Sabe en la Extra Mega Madre de Riquiiiiiisisisisiiiimo!! 🔥💥🍃💚💪🏽 #herbalife #nutrition #nutricion #fitness #ejercicios #exercise #healthylifestyle #health #herbalifenutrition #herbalifecoach #herbaliferesults #healthyshakes #healthyfood #superfoods #familygoals #lifegoals #healthgoals #bodygoals #weigthloss #perdidadepeso #goals #metas #life #vida #Bendecido #Blessed #Herbalife24 #TeamViejitoFit
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2 hours ago
Sigo en desconexión al 50%. 🔹 Correr solo con la Tribu y en la montaña, de momento los martes seguiré descansando. 🔹 Al ser monitor deportivo no me queda otra y sigo dando clases de ciclo indoor, esta semana hasta 7 🤦🏻‍♂️. 🔹 Lo bueno que con la bici no hay impacto. 🔹 Importante que mis piernas y mi cabeza se recuperen de toda esta temporada, recargar pilas, ponerme objetivos y volver a la carga. • • #entrenamiento #deporte #gimnasio #ejercicio #entrenar #ejercicios #fuerza #nutricion #motivacion #vidasana #correr #entrenadorpersonal #entrenando #salud #esfuerzo #triatlon #motivación #disciplina #saludable #latino
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3 hours ago
Buenos y fríos días!!!! . Porfín ya se nota que llega el 🍁Otoño🍁 . Hoy madrugón y aunque el tiempo no acompaña ya que hace frío y llueve, eso no me quita las ganas de hacer los #ejercicios de hoy . No he podido hacer la segunda #rutina por que no hay muy buena cobertura de datos aquí así que mañana lo recuperaré con el #corepiernas y solucionado . Por el resto genial! El nuevo video de esta semana me ha gustado porque compagina #fuerza y #cardio . Día de hoy finito!! Ya podemos tachar otro día más del #calendariooctubre . Ahora a desayunar y a comenzar el día! . ✌✊🖐 . Se os quiere!!!😘😘😘 . . . #pgv12 #gymvirtual #gymvirtualoctubre #ypct #yopuedocontodo #patryjordan #ejerciciodiario #vidaactiva #ejercicioencasa #sinexcusas #yomuevoelcucu #tonificar #cardio #musculo #musculacion #gastricsleeve #sleeve #sleevegastrico #gastrectomia #reduccion #reducciondeestomago #mangagastrica #bariatrica #cirugiabariatrica
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3 hours ago
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4 hours ago
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4 hours ago
8 rondas de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso de: -dominadas estrictas -calorías en la bici -flexiones de pino con déficit -calorías en la bici Después terminamos con 3 rondas de 10 marcha del gusano ( tenéis video en el canal de youtube si no sabéis hacer este ejercicio) y 30 sit ups (más recomendado que hacerlo en GHD) Las flexiones de pino con déficit sería encima de miniparalelas. Depende el nivel de cada uno podríamos empezar poniendo sólo un disco a cada lado. Gracias a todos por el apoyo de ayer. Enviamos un mensaje a Instagram y todas las fotos bloqueadas el otro día ahora aparecen en la cuenta. Por eso veis que hay varias publicaciones con el mismo WOD. Gracias. ¿Qué tipos de publicaciones y entrenamientos te gustaría que aparecieran en Cronosfit? Queremos agradereroslo ofreciendo contenidos que realmente os sirvan y os interesen 💪 #crossfit #fitness #gym #workout #training #fit #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #entrenamiento #wod #weightlifting #crossfitgirls #crossfitgames #definicion #powerlifting #health #gymlife #strong #gimnasio #muscle #ejercicios #crossfitter #crossfitlife #perderpeso #dailywod #running #strength #cardio #cronosfit
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5 hours ago
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5 hours ago
Ejercicios-Rehabilitacion Mandibulo-maxilar-labiar-lingual #opofisios #opofisioterapia #apuntesfisioterapia #opositorafisio #rehabilitación #ejercicios #neuro
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5 hours ago
Otra opción de bíceps sentada y sin meter espalda ni lumbares !!! 😄 Nada mejor que cuidarnos la espalda sobre todo cuando tenemos escoliosis ( como yo ) buscar entrenar con opciones que no nos perjudiquen ,pero nos haga trabajar exacto el músculo pactado , en este caso bíceps ! Sentada en banca , polea de frente apoyo el brazo que se trabaja sobre la pierna del mismo lado y se jala en negativa para hacer más fuerza y se localiZa el movimiento ! 4 series de 10 / 15 rep cada uno , de cada brazo !!! Vamos 💪🏻💪🏻💪🏻 Another option of biceps sitting and without putting back or lumbar !!! 😄 Nothing better than taking care of our backs especially when we have scoliosis (like me) looking to train with options that do not harm us, but make us work the exact muscle agreed, in this case biceps! Sitting on a bench, front pulley I support the arm that works on the leg of the same side and pulls in negative to make more strength and the movement is located! 4 sets of 10/15 rep each, of each arm !!! Lest do it 💪 💪 💪 #bicepworkout #bench #benchpress #exercise #workout #gymmotivation #gymrutine #biceps #ejercicios #ejercicio #entrenamiento #entrenadora #personaltrainer #dancer #over40women #sexy #strongwomen #strongbody #body #bodytransformation #takecareofyourself #back
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6 hours ago
Otra tanda de #ejercicios para casa o cuando estés de viaje que puedes hacer con unas bandas. Como les dije en otro post, las bandas rosas son de @gluteband y tienen descuento si usan mi código SMART. . Esta vez me acompañó @manuelfreakstation y quiero destacar varias cositas: . ✏ Cada uno hace lo que puede. En algunos #ejercicios él no usa ligas y está bien. Con el tiempo, y perseverancia, tendrá más fuerza. . ✏ La técnica siempre es mejorable, pero hay que moverse, en vez de buscar excusas para no hacerlo. Disfrutar es la clave! . ✏ Si se fijan, tengo bastante grasa acumulada en el abdomen. Este año dejé de tener tanta actividad, soy más sedentaria y noto que tengo menos ganas de moverme durante el día después de 6 horas sentada, más las 2 horas en casa estudiando. Además, cuando me lesioné de la rodilla, en octubre pasado, descargué mi rabia en la comida. Y por si fuera poco, el cambio hormonal empieza a manifestarse, aunque yo no me siento "mayor" . Sé que puedo tomar responsabilidad y conciencia para perder esa grasa ¡claro que sí lo voy a hacer! Sin embargo, me di cuenta que habían otros aspectos que no estaban sanados y empecé a darles prioridad. Dejar de criticarme, procurar gestionar mis emociones de otra forma, estoy haciendo terapia, etc. . ¿A dónde quiero llegar? Pues que lo mismo aplica para ti, olvida la perfección...esa vaina no existe y encima sube el cortisol 💆‍♀️ . Lo importante, al menos para mí, es cambiar lo que no me gusta queriéndome y respetando mis tiempos, sin deberle explicaciones a nadie. . Volviendo al ejercicio, haz 3-4 rondas y, como siempre, todas los videos de ejercicios los subo con el #rutinans . Pasen un bonito #martes #nutriresmart #entrenamiento #circuito
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6 hours ago
Son muchas las alternativas que tenemos y herramienta para estimular las habilidades cognitivas #ejercicios #salud #adultomayor #servicios #CostaRica
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6 hours ago
Se trata de calidad de vida más allá de cantidad de años #salud #adultomayor #CostaRica #PuraVida #servicios #ejercicios
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6 hours ago
Limite el alcohol, evite los cigarrillos y otras drogas. Estos son estimulantes que pueden anormalmente hacerte sentir bien a corto plazo, pero tienen consecuencias negativas a largo plazo para el estado de ánimo y la salud emocional. #Salud #tips #saludable #vida #bienestar #dieta #ejercicios #constancia #superacion #motivacion #laboratorio #producto #paramedico #venezuela #sulcagel
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6 hours ago
Queremos felicitar a uno de nuestros pacientes por su constancia y disciplina ‼️ 7.6kg en 15 días 🎯 Todo esfuerzo genera una recompensa 🙌🏻 Estas buscado un cambio radical en tu salud y tu físico ? ✨ Yo puedo ayudarte a conseguirlo ✍🏻 Con mi metodo de trabajo los cambios son permanentes 🥗 Contáctanos 📲686-262-00-19 #Healthylife #KevinSanchez #nutricion #nutrition #health #salud #healthy #saludable #ejercicios #excercise #gym #gimnasio #peso #weight #weightloss #weightlosstransformation #aesthetic #instafit
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7 hours ago
Press francés con barra Z en el suelo. Esto da seguridad a la hora de agregar peso por que podemos hacerlo solos sin ayuda ...... gran ejercicio para tríceps . . . . . #gym #gymlife #workout #gymfreak #toptags #gymtime #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscle #training #befit #health #gymaddict #instahealth #hulk #body #fit #strong #motivation #determinant #determination #instadaily #musclegain #cleaneating #ejercicios
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7 hours ago
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4 months ago
Huffing & puffing effect added 🤥 Every living fitness being could be happier by doing some horizontal thrusters, only after it’s been completed😅 😂 Calves, glute max , core & shoulder muscles are the prime energy thieves that simultaneously drain the creatine phosphate system. The bands turn even the eccentric portion to an extra burden...I like . #corework #workoutmode #muscula #buildingpower #cardioexercises #pushharder #creativeworkouts #fitnessgoals #abdominal #fitnessislife #functionalfitness #sportif #trainen #cardioexercise #functionaltraining #functionalworkout #allenamento #fieldandtrack #exerciseroutine #fitter #exercisemotivation #exerciseright #powertrain #gohard #ejercicios #pushhard #fullbodyworkout #greatexercise #musculación #bodytransformation
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1 week ago
Quiero hacerte pensar, como quisieras verte en 10 años? Hace mas, mucho mas de 10 años atrás me pregunte lo mismo y ese mismo día empecé a trabajar en mi. Fue la mejor inversión. Hoy sigo porque ya estoy proyectando mis próximos 10 años. Nada tarda tanto en llegar como lo que nunca se empieza. Así un día me de dije a mi misma te amo, te respeto, voy a cuidarte y no te seré infiel. " Cuando siento que entendi algo de todo lo que me hace bien, soy muy feliz" se les quiere! ♥️🦋 #vidasana #ejercicios #vidasaludable #actitud #amorpropio
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1 week ago
What?😱 . Este joven mientras realizaba sus ejercicios habituales, decidió retar a la gravedad y no se imaginan lo que pasa luego. 🏋🏼‍♂️💪🏻 ¿Te atreverías?🙊 . Video: Cortesía #LaPatilla🍉 #Gravedad #Ejercicios #LM
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9 hours ago
No olvides dar me gusta y etiquetar amigos ❤️ . Para la masa . 300 ml de leche entera o vegetal 1 cucharada de mantequilla 1 cucharada de sal 1 taza y 1/2 taza de arroz o avena . En una sartén, agregue la leche, la sal y la mantequilla, espere a que hierva, cuando hierva, agregue la harina de arroz y revuelva bien durante unos 4 minutos. Al salir de la sartén, colóquela en un banco y amase durante dos minutos. . Relleno de 200 gramos de queso mozzarella cortado en cubitos. . Para empanar 100 gramos de mantequilla derretida + 100 gramos de pan rallado o linaza, utilicé pan rallado. . Tome un trozo muy pequeño de masa y ábralo en su mano, agregue el queso y enróllelo hasta que se convierta en una bolita. Unte con mantequilla y enróllelo en el pan rallado / linaza. Hornee en la freidora a temperatura máxima durante 20 minutos. , esta masa es surrealista! ¡Hazlo y dime! 😵😱🤤🤤🤤🤤 . Te gustó 📸: @ igorochaoficial . 👍SīGUEME @mujersaludable10 #salud #saludable #dieta #ejercicios #entrenamiento #vidasaludable #estilosaludable #bienestar #comesano #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #nutricion #comesaludable #fitnesslife #fitnessmotivation #comidasaludable #food #saludyvida #fitnessfood #fitnesstips
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10 hours ago
REGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES . Desde que miles de personas conocieron la dieta 18 días, mucha gente me retornó con la misma duda ... ¿Qué es exactamente lo que es y lo hace? . El Único Método Realmente Probado Para Bajar De 5 a 10 kilos En 18 Días O Menos Sin Morir De Hambre O Contar Las Calorías . 𝗦𝗶 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮𝗱𝗲𝗹𝗴𝗮𝘇𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗷𝗮 𝘁𝘂 𝗟𝗜𝗞𝗘💙¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . ¿Alguna vez has pensado en perder peso sin tener que tomar medicamentos, sin morrir de hambre o pasar horas en el gimnasio todos los días? 😍 . Pensando en solucionar este problema, he creado un libro digital con La Poderosa Dieta de 18 Días 🥇 . Pero Joana, ¿Cómo funciona esta dieta? . 📚 Con la Dieta De 18 Días usted perderá peso con un método 100% natural. Usted perderá de 5 a 10 kilos simplemente reeducando su alimentación con recetas sanas que preparamos para ti . Además, mejorará la calidad de su sueño, vestirse 2 cm menos con su ropa, conquistará el vientre de los sueños y acelerará su metabolismo para bajar de peso incluso cuando duerme 🙀😍 . Pero, ¿Qué obtengo de esta dieta si quiero hacerla? . ➡ Con la Dieta podrá demostrar a todos que pensaban que no podías perder peso, que estaban equivocados. . ➡ Con ella tambien puede convertirse en el orgullo de su familia mostrándoles el resultado del trabajo duro para tus hijos y amigos . ➡ Recibirá 250 recetas bajas en carbohidratos para que no tiene que estar buscando platos saludables en lo instagram todo el tiempo (Gratis) . ➡ Obtendrá una colección de tés y batidos para que pueda quemar grasa durante horas sin tener que hacer nada al respecto (Gratis) . Además de esto, tendrá acceso a un grupo en WhatsApp y Facebook para tirar dudas con un nutricionista especializado en alimentacion (Gratis) . - Todo esto para que no tenga que pasar tiempo yendo al consultorio del médico . - OK estoy interesada! Qué hago ahora? . Bueno, como mi límite de palabras aquí está llegando a su fin, si desea saber más sobre el libro o cómo comenzar la Dieta de 18 Días, haga clic en el enlace azul en la descripción de mi perfil. En mi sitio te explico. .
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5 days ago
Si, me quiero y me comprometo a cuidarme, quererme y serme fiel todos los días de mi vida! #Mujeres #amorpropio #mujerdefe #mujeresemprendedoras #ejercicios #saludable #saludmental #espiritualidad #fitness #puma #pumawoman #JanethValenzuela
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