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#Challenge #Day #Free #Plank #Printable The 30 Day Plank Challenge with a FREE Printable        I ha...
14 seconds ago
#Challenge #Day #Free #Plank #Printable The 30 Day Plank Challenge with a FREE Printable I have decided to take up the 30 plank challenge. Just in case you are new to the weight loss mama blog. Some time ago, I took a decision to lose weight, share my story and possibly encourage others to join me on this incredible journey. Read more about me here | Exercise And Fitness Tips | #exercise #fitness
0 likes 0 comments bonnie_harris57
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21 seconds ago
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0 likes 0 comments campos89angela
Lauren Conrad's 30-day ab challenge #Fitness #fitnesstips
23 seconds ago
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0 likes 0 comments bradford_wolf6
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26 seconds ago
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0 likes 0 comments ceyolove50
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38 seconds ago
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0 likes 0 comments julieoharris
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38 seconds ago
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0 likes 0 comments craigaernest
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39 seconds ago
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0 likes 0 comments VivaciousBibliophile
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39 seconds ago
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0 likes 0 comments jameskmcdonald
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41 seconds ago
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0 likes 0 comments normargibbs
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43 seconds ago
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0 likes 0 comments gesundheitsab
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44 seconds ago
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0 likes 0 comments melaniegcurran
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46 seconds ago
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0 likes 0 comments lauraehudson0555
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50 seconds ago
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54 seconds ago
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0 likes 0 comments tinarstalvey
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55 seconds ago
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0 likes 0 comments rebeccarhightower
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58 seconds ago
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0 likes 0 comments brianchowland
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1 minute ago
0 likes 0 comments jeannetterhendrickson
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1 minute ago
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0 likes 0 comments brandontrhodes
Quick weight loss tips overnight #quickweightlosstips <= | what food to lose weight fast#weightlossj...
1 minute ago
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0 likes 0 comments thelmakvillanueva
Workout Clothes: How to Pick the Best Fitness Apparel  #apparel #clothes #fitness #workout
1 minute ago
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0 likes 0 comments lucelereau
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1 minute ago
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0 likes 0 comments hediyedede
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1 minute ago
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1 minute ago
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Serious about Fitness? Get the best Fitness Training with our list of TOP 10 Per... -  Serious about...
1 minute ago
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one or more people
7 hours ago
Uuund ein schönes Wochenende Freunde 🙌 Was steht bei euch so an? Ich treffe mich morgen mit Freunden aus dem Team um am Ende des Monats noch mal Gas zu geben und mehr Menschen zu helfen ihre körperliche Ziele zu erreichen ☺️ @_davide.andrade_ #projectyou #PY #gesundeernährung #gesundheit #PY #abnehmen #definieren #muskelnaufbauen #gesundernähren #diät #keinjojoeffekt #uplift #shakes #omegafettsäuren #nahrungsergänzung #nahrungsergänzungsmittel #lifestyle #happyweekend
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1 person, closeup
7 hours ago
•°unbezahlte Werbung°• 🏋️‍♀️WORKOUT DAY 1🏋️‍♀️ Gelacht hab ich 😱 Aber maaan, is das anstrengend ! Heute ist Tag 1 meines Workouts mit @pumping.sophia.thiel . KRASS 🏋️‍♀️🔥 Wenn man so lange wie ich, nixmehr für die Figur getan hat, merkt man erst mal wo man überall Muskeln hat (oder auch nicht 🤦‍♀️). Spaß machts auf jeden Fall - auf weitere 12 Wochen 💪 #workout #sportmotivation #sophiathiel #sophiathielpumping #sport #traumfigur #bikinifigur #abnehmen2020 #motivation #healthylifestyle #abspecken #muskeln #muskelaufbautraining #definieren #oobeauty_beastoo #schweinehund #trier #rheinlandpfalz #inkedgirls #tattoo
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text that says 'Ich verschenke 50 E-Books zum Thema Fitness, Ernährung & Lifestyletipps Die ersten 5...
9 hours ago
Ich verschenke 50 E-Books zum Thema Fitness, Ernährung & Lifestyle 🥳🎁🤯🥳 •• Die ersten 50 „ICH“ Kommentare bekommen eins - los geht‘s !! •• #travel #fitness #motivation #reward #definieren #training #abnehmen #körper #gesundheit #yourself #abnehmen2020 #bodygoals #goodvibes #perfectbody #bodybuilding #bizeps #goodassvibes #happy #feelings #personality
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food and indoor
9 hours ago
Workout für heute abgeschlossen 💪🔥 zur Stärkung gibt's jez Salat mit Hähnchenstreifen 🥰 . . . . . . . . _____________________________ #fitness #ernährung #wasneues #letsgo #aufgeregt #motivation #happy #veränderung #machdichglücklich #vorfreude #blondii #lebengenießen #gesundeernährung #lächeln #fitterfühlen #einzigartig #sport #definieren #tottoo #90tage #lieblings #salat #lachen❤️
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1 person, closeup
15 hours ago
|Anzeige| Happy friday guys! So february is over in nearly one day. Crazy right! Did you made any good resolutions for 2020 at nye? (I didn‘t as I think I always want to improve myself not even try to do this once a year.) But anyway, if you did... Did you stick to it or did you already let it go? Do you start march with the feeling of „Hell yeah, I did good these past 2 month!“ or is it more like a „Damn, I should have done better! Two month over already and I still feel like a fool!“ ... Whatever it is or however you feel. It’s never too late! Continue now or start now! For me, like I said, it’s not a thing I do in connection with a new year. I just want to be fit and healthy no matter which month or date. But yes, I feel a lot like I already did very well with my health and fitness this year! And (surprise!) of course, Iam thankful I have my daily skinnypowder! It’s so quick and easy to use and it has so much influence on my shape and goals! Wouldn‘t be where Iam right now without this daily helper! 🥤🥤🥤 #love #skinnypowder #vanilla #fitness #anticellulite #abnehmen #fettverbrennung #fatburner #definieren #allnatural #natural #help #berlin #lifestyle #motivation #inspiration #fitnessfood #abs #foodporn #shakelove #bodygoals
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2 people
18 hours ago
Tolles kennenlernen mit Thorsten😉, #Activize hat auch geflusht,freue mich auf eine tolle Zusammenarbeit mit Dir😁🎉 #Activize #thosa_models.de #Powercocktail #Restorate #fitline #MMA #k1 #team4fight #Bodyfitpotsdam #thorsten_samulewitz #definieren #abnehmen #Allergienloswerden #Beauty #fit #power #bodyfitpotsdam #fitter
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one or more people, shoes and indoor
21 hours ago
-11.8Kᘜ OMG ich chans selber fast nit glauba🤩 ich chuma scho nöcher an mis Ziel. Vor einem Johr han mir denkt ich fang jetzt ah mit abneh und das alles hani nur wäga üsem Konzept gschaft. Und do händer d bewiess ma chan öpis erreicha wema will, es muas nur d Kopf zua loh 🤓 und die wo mi kennend wüssend ich han nit numa no gsunds gässa nei ich hans mer au mol so richtig gönd. Was ich nur säga chan jeda wo öpis erreicha will chans schafa er muas es nur fu sich us wella. 🥳🤩 • • • • • • • #abnehmen #abnehmstory #definieren #gesünderleben #fiter #fitbit #vorhernachher #transformation #vorhernachherchallenge #vorhernachherbild #muskelaufbau #challange
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2 people, people standing, sky, mountain, outdoor, water and nature
1 day ago
Nur noch 1️⃣1️⃣4️⃣ TAGE bis zum☀️ SOMMERANFANG!!! . Deine letzte Chance um dein Ziel bis zum Sommer zu erreichen und dich verdammt wohl zu fühlen am Beach 🌴 . Noch nicht den passenden Plan gefunden? Dann kommentiere hier oder schreib mir eine Nachricht 😊🙌🏻 . #sommer #kommt #zieleerreichen #abnehmen #definieren #aufbauen #sixpack #gesund #fit #glücklich #transformation #motivation #fitbodfactory #beach #maoritattoo #fitcouple
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food
1 day ago
Vanille - Himbeer - Bowl 😍😋🤤 . 1 Scoop Complete Vanille 220ml Mandelmilch 4 EL TK Himbeeren . #gesundeernährung #gesunderezepte #lecker #bowl #vanille #himbeeren #abnehmen #definieren #muskelaufbau #vegan #ernährungsumstellung #ernährung
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2 people, people standing
1 day ago
Meine persönliche Erfolgsstory ⭐️ 3 Jahre aktiv im Fitnessstudio trainiert aber das langersehnte Sixpack blieb leider aus. Viele kennen vielleicht den Spruch „das Sixpack wird in der Küche gemacht“ -< das habe ich leider oft vernachlässigt, da ich neben den Früh, Spät- und Nachtdiensten keine Zeit und Lust hatte, jeden Tag einzukaufen und stundenlang zu kochen 🙈 Dann lief mir das Konzept von FitBodyFactory über den Weg und endlich 🙏🏻 habe ich etwas gefunden, was mir dabei geholfen hat, eine gesunde und ausgewogene Ernährung auch in einen echt stressigen Alltag zu integrieren. Das erste mal in meinem Leben habe ich angefangen regelmäßig und ausgewogen zu frühstücken und hab mich nach kurzer Zeit schon Mega fit gefühlt 💪🏻 Trotz Weihnachten/ Silvester/ eigener Geburtstagfeier und der Faschingszeit habe ich in 3 Monaten mein Ziel erreicht und das waren -7kg und -5% Körperfettanteil. Das wohl am einfachsten umzusetzende Konzept was ich kenne bei dem man auf nichts verzichten muss 😋 #transformation #vorhernachher #abnehmen #sixpack #definieren #motivation #fitness #fitbodyfactory
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1 person, standing and indoor
1 day ago
Was für ein April Wetter heute 😆 aber ich habe das beste draus gemacht 🙏war nach der Arbeit eine schöne Runde mit dem Hund spazieren und danach im Fitness Studio bei zwei Kursen Rückenfit und Pilates 🧘‍♂️💪dabei habe ich mein neues Sport Outfit von @bumbum was heute ankam eingeweiht 😍es ist Mega bequem ich liebe es jetzt schon 💕 -Werbung wegen Markierung - #aprilwetter #donnasfrauenfitness #motivation #vonnichtskommtnichts #myheartgoesbumbum #bumbumotd #rückenfit #Pilates #Muskeln #definieren
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1 person, standing
1 day ago
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1 person
1 day ago
Sometimes we just should dreh im Kreis and genieß das Leben 🥳 #denglisch #inspiration #motivation #mindset #erfolg #lifethelifeyoulove #business #abnehmen #zunehmen #definieren #fitness #gesund #gesundabnehmen #gesundheit
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1 day ago
Hast du #Corona Panik? 😷 Kein Mundschutz in der nächsten Apotheke mehr verfügbar? 😀 Nimm doch einfach einen BH !👻 Damit schützt du dich vor unnötigen Zuckerkalorien. . . . . . . . . #fitfamgermany #lowcarbdeutschland #coronabeer #coronavirus #zuckerfrei #kalorienfrei #flasche #saufen #party #feiern #bier #gesundabnehmen #gewichtverlieren #gesundealternativen #hessischoldendorf #hameln #mocktails #intermittierendesfasten #ketogenediät #wwdeutschland #wwmädels #zuckerfreichallange #abnehmen #definieren #krafttraining #bar #getränke #alkoholfrei #erfrischung
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food
1 day ago
Guten Abend Freude, die Menschheit ist verrückt geworden. Heute im Supermarkt war fast alles ausverkauft. Sogar Thunfisch und Knäckebrot, angeblich ist der momentane Corona Virus die Ursache dafür. Das sich die Menschen absichern wollen. Was denk ihr darüber?🙃🙂 . . . . . . . . #machdichwar #fitfamde #fitfamgermany #xuperdrauf #derwilleindir #krafttraining #beardemuscle #disziplin #fitone #muskelaufbau #kraftsport #muskeln #wegmitdemspeck #teamrocka #sommerfigur #motiviert #fitwerden #shredden #sporternährung #gesundabnehmen #definieren #sportlich #bewegung #ernährungsplan #derwegistdasziel #abnehmen2020 #abgerechnetwirdamstrand #muskelkater #xtrafit
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text
1 day ago
🌸𝑴𝒆𝒉𝒓 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆, 𝒎𝒆𝒉𝒓 𝑳𝒆𝒃𝒆𝒏𝒔𝒌𝒓𝒂𝒇𝒕, 𝒘𝒆𝒏𝒊𝒈𝒆𝒓 𝑲𝒊𝒍𝒐𝒔 🌸💪 ——————-////——————— 🙌Du fühlst Dich häufig schlapp & ausgelaugt? 🙌Hinter Dir steht eine lustige - aber auch für den Körper anstrengende - Karnevalszeit🍾🥳🤡 und Dein Körper schreit schon jetzt danach, dass Du wieder in einen anständigen Rhythmus kommen sollst? 🙌Du möchtest die Fastenzeit dazu nutzen, etwas für Dich und Dein Wohlbefinden zu tun? 🙌der Frühling hat schon mehrfach angeklopft - in meinem Garten blühen schon die Osterglöckchen - und Du willst ihm fit, gesund und schön entgegenstrahlen? 🙌Du wolltest schon immer mal fasten, Dir fehlte aber die Idee zur Gestaltung? 🙌Du möchtest Dich unkompliziert von lästigen Pfunden trennen? Dann habe ich was für Dich😎 Unser brandneues „Fasten-Special!!!! Ein Fastenprogramm der etwas anderen Art🔥 Was bekommst Du: 🧚‍♀️Informationen zum Thema „Fasten“ 🧚‍♀️Vorbereitungs-Podcast mit Erfahrungen zu „Intervall-Fasten“ 🧚‍♀️40 tägige WhatsApp - Gruppe #gemeinsamStattEinsam 🧚‍♀️Tägliche „Self - Care“ - Inspiration 🧚‍♀️Ernährungskompass 🧚‍♀️persönlicher Ansprechpartner 24/7 Das, Ihr Lieben, wird das absolute Highlight, auf das ich mich freue wie Bolle 😍😍😍 𝑺𝒆𝒊𝒅 𝒅𝒂𝒃𝒆𝒊 - 𝑨𝒏𝒎𝒆𝒍𝒅𝒆𝒔𝒄𝒉𝒍𝒖𝒔𝒔 𝒊𝒔𝒕 𝒅𝒆𝒓 𝟐𝟗. 𝑭𝒆𝒃𝒓𝒖𝒂𝒓, 𝒂𝒎 2. 𝑴𝒂̈𝒓𝒛 𝒈𝒆𝒉𝒕 𝒆𝒔 𝒍𝒐𝒐𝒐𝒐𝒐𝒐𝒐𝒐𝒔. Lasst es uns gemeinsam angehen 🤩💪 #letsmove #springiscoming #gesundheit #schönheitvoninnen #wohlfühlkörper #zufriedenheit #selbstliebe #abnehmen #definieren #zunehmen #gesundsein #gesundbleiben #sichselbstgutestun #deinersterschritt #gemeinsamstatteinsam #gemeinsamzumziel #moveclub #movebody #movehealth
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food
1 day ago
Hallo meine Lieben, . Ich bin gerade mit meiner Tochter beim turnen und dachte ich schreibe euch noch ein leckeres Rezept. . 💕Hähnchen in Tomatensahne💕 . 🍀800g Hähnchenbrust in grobe Stücke schneiden🍀mit Salz und Pfeffer würzen🍀in einer beschichteten Pfanne anbraten🍀2 große Zwiebeln in Streifen schneiden und ebenfalls in der Pfanne anbraten🍀4 Tomaten in kleine Würfel schneiden und auch in die Pfanne🍀mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern abschmecken🍀mit 80ml Creme fraiche 7% anlöschen🍀Wasser nach Bedarf🍀8-10Minuten köcheln lassen🍀zum Schluss 40g geriebener Parmesan dazu🍀nochmal abschmecken🍀yummy🤤 . Das Gericht hat pro Portion 309kcal/6g K/51g E/8g F . Dazu gab es Spätzle und Feldsalat. . Ich hoffe ich komme gleich ohne Unfall nach Hause. Ich fahre nicht gerne im Schnee😱😱. Drückt mir die Daumen. . Ich wünsche euch einen schönen Abend und seit alle gut zu Hause angekommen. . . . . . . . . . . . . #abnehmen #kalorienzählen #yazio #kalorienzählenmityazio #gewichtverlieren #derspeckmussweg #definieren #gym #cleaneatingideas #cleaneatingdiet #pasta #gym #kraftsport #fitnesslife #fitfam #einfachkochen #gesundabnehmen #gesundessenmachtspass #kalorienarm #derspeckmussweg #körperdefinieren #leckerabnehmen #kaloriendefizit #abnehmblogger #foodblogfeed #proteinfood #mealprep #foodinspo #leckeressen #leckerschmecker
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food
1 day ago
Weis Du sou lecker bannen nëmmen 12 Wochen däin Wonschgewicht erreechen kanns 🙂 👉Entdeck elo wisou normal Regimmer NET funktionéieren an wat mir beim Restart aneschters maachen! 👉 Wei? 👉 4x am Dag schlank iessen! 👉 Kommentéier mat "4" an Du kriss GRATIS all Informatiounen 🙂 #Konzept #ofhuelen #definieren #rezepte #rezeptefürjedentag #abnehmen #healthy #healthylifestyle #mehressenwenigerwiegen #changeyourlife #letzebuerg #luxembourg
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1 person, standing
1 day ago
HAMBURG 2019 - DRESDEN 2020 und im MAI 2020..... 🥁🥁🥁🥁🥁🥁 nach BERLIN auf die Convention 🤪😎 ich freu mich schon Mega drauf ❤️#dresden #bln #berlincitygirl #hamburg #reddress #redhair #lookinggood #topfigur #glücklich #sportlich #sport #definieren #fitnessfrauen #fitgirl #gesundleben #happysein #visionen #träume #ziele Du hast am 18.04 noch nichts geplant und hast bock auf ein GEILES/LEHRREICHES/MOTIVIERENDES und UNVERGESSLICH Wochenende dann gib mir Bescheid und du bekommst mehr Infos 🥳 #happythursday #donnerstag #business #woman #powerfrau #21 #niceshoes #glitter #sexy
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1 person, shoes and indoor
1 day ago
TRAINING ALA CLEAN FITNESS- LUNGES Diese Übung ist perfekt für den LEG PART und besteht aus einem tiefen Ausfallschritt nach vorne. Das hintere Knie sollte ca. 90° Grad angewinkelt sein und im besten Fall den Boden ganz leicht streicheln. Aus dieser Position heraus, den Oberkörper nach oben drücken und dabei das hintere Bein nach vorne setzen. Diese Schritte in einer geraden Linie durchführen, sodass eine kleine Gehstrecke auf diesem Weg zurückgelegt wird. Achtet dabei auf Eure Balance und Gelenkstabilität. Ihr könnte es, aber zu Beginn auch etwas vereinfachen in dem ihr den Ausfallschritt etwas haltet und dann das Bein wechselt. Muskeln: Gesäßmuskeln, Oberschenkelmuskulatur Viel Spaß bei üben... Eure Steffi🙋🏼‍♀️ #lunges #ausfallschritt #cleanfitness #functionaltraining #workoutmotivation #trainerslifestyle #passion #cleaneating #cleantraining #coaching #functionalfitness #personaltrainer #ernährung #ausgewogenernähren #foodlove #abnehmen #definieren #weightloss #summerbody #rezeptezumabnehmen #eattrainrepeat #weilsfunktioniert #gemeinsam #physiotherapeut  #glücklichesleben #lübbecke #espelkamp #minden #badoeynhausen #changeyourlife
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one or more people and text
1 day ago
Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte 5-Wochen-intensiv-Workout, trainiert die Bereiche, die wirklich wichtig sind. Durch effektive Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form gebracht. Der Bikinifigur steht damit nichts mehr im Wege. Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein ausdauerndes Krafttraing welches die Fettverbrennung ankurbelt. Der ultimative Weg zu einer straffen und definierten Körper....... Donnerstag, 26.03. Donnerstag, 02.04. Donnerstag, 09.04. Donnerstag, 16.04. Donnerstag, 23.04. Beginn 18.30 Uhr (60 Minuten) 55,- € Nichtmitglieder 35,- € Mitglieder Direkt buchen unter: https://widget.fitogram.pro/sk1-akademie/?w=/event/8644894 #Bikinifigur #sichwohlfühlen #Selbstverteidung #Krafttraining #Spaßdabei #Funktionell #fitundgesund #abnehmen #Fettverbrennung #definieren #inSchwungkommen #derFrühlingkommt
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one or more people and text
1 day ago
Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte 5-Wochen-intensiv-Workout, trainiert die Bereiche, die wirklich wichtig sind. Durch effektive Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form gebracht. Der Bikinifigur steht damit nichts mehr im Wege. Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein ausdauerndes Krafttraing welches die Fettverbrennung ankurbelt. Der ultimative Weg zu einer straffen und definierten Körper....... Donnerstag, 26.03. Donnerstag, 02.04. Donnerstag, 09.04. Donnerstag, 16.04. Donnerstag, 23.04. Beginn 18.30 Uhr (60 Minuten) 55,- € Nichtmitglieder 35,- € Mitglieder Direkt buchen unter: https://widget.fitogram.pro/sk1-akademie/?w=/event/8644894 #Bikinifigur #sichwohlfühlen #Selbstverteidung #Krafttraining #Spaßdabei #Funktionell #fitundgesund #abnehmen #Fettverbrennung #definieren #inSchwungkommen #derFrühlingkommt
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1 person, closeup
2 days ago
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1 person, standing, shorts, sky, mountain, outdoor, water and nature
2 days ago
Karneval - Fasching - Fasnacht 🎉🤡🥳 is over! #summeriscoming . Damit beginnt heute die 40 tägige Fastenzeit. 😶 Bis Ostern nehmen sich nun viele vor auf dies oder jenes zu verzichten. Die meisten „wollen“ aber zu viel auf einmal. „Ich verzichte auf Schoki, Alkohol, Zucker und mache 4 mal pro Woche Sport.“ Leider scheitern sie oft bereits nach den ersten Tagen. . Ich persönlich halte nicht viel von Verzicht. Für mich geht es vielmehr darum Dinge in meinem Alltag zu verändern, die ich dauerhaft beibehalten möchte. Ich möchte einfach schlechte Routinen durch gute ersetzen. . Habt ihr euch für die Fastenzeit was vorgenommen? Erzählt mal! Bin neugierig... . #fastenzeit #healthyhabits #aschermittwoch #verzichtistnichtsfürmich #verzichten #gesundessen #bodygoals #turkey #bikini #fitnessgirl #fitmom #zweifachmama #beachgirl #genuss #abnehmen #definieren #zunehmen #gesundbleiben #loveyourself
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1 person
2 days ago
Ist der Weg zum Erfolg leicht❓ —————————————— - Definitiv NEIN❗️ Du erlebst Schmerzen und Rückschläge. Du fällst immer wieder hin und Menschen werden dir sagen, dass du es niemals schaffen kannst. Du wirst Zweifel haben und Angst. ❌ Aber weißt du was? Mach weiter! Kämpfe für dein Ziel! Beweise es dir und allen anderen! 🔥 Du lässt dir nichts einreden, du stehst immer wieder auf, du gibst 💯 Prozent. Und am Ende... Hast du dein Ziel erreicht 🏆 Du bist stolz auf dich und deine Leistungen. Du bist ein Vorbild und andere folgen dir auf deinem Weg. Du hast es dir und allen anderen bewiesen, dass du es schaffen kannst. 💪🏻 Ein großes Ziel geballt mit Kampfwillen, Durchhaltevermögen, Fokus und Kontinuität haben dich an dein Ziel gebracht. 🏁 Ist der Weg zum Erfolg lohnenswert❓ ————————————————— - Definitiv JA❗️ #sport #fitness #gesund #health #fitaustria #happy #glücklich #muskeln #muscles #einfachmachen #ziele #goals #trainer #coach #inspire #inspirehealthyliving #inspirehealthylivingaroundtheworld #studio #gym #abnehmen #aufbauen #muskelaufbau #definieren #business #money #geld #success #successful #mindsetiseverything
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1 person, sitting and indoor
2 days ago
Eine starke Vision gepaart mit intensiver Aktion ergeben ein wundervolles Ergebnis. 🏆 Wenn es dein Wunsch ist einen Traumkörper zu haben, du aber weiterhin bewegungslos vor dem Fernseher hockst und ungesunde Nahrung zu dir nimmst, wird es immer nur ein Wunsch bleiben. - Die Aktion fehlt. ❌ Wenn du jedoch den Wunsch hast UND entsprechende Aktionen setzt, Sport treibst und dich gesund ernährst, hast du eine Vision. Du siehst Resultate die dich anspornen und dich dazu bringen immer weiterzumachen, bis du irgendwann dein Ziel erreicht hast. ✅ Egal welche Träume, Ziele und Wünsche du hast, solange du nicht die entsprechenden Aktionen setzt, wirst du nicht vorankommen. Sei ein Macher, kein Laberer. Mach es einfach. 💪🏻 #justdoit #sport #fitness #gesund #health #fitaustria #happy #glücklich #muskeln #muscles #einfachmachen #ziele #goals #trainer #coach #inspire #inspirehealthyliving #inspirehealthylivingaroundtheworld #studio #gym #abnehmen #aufbauen #muskelaufbau #definieren #business #money #geld #success #successful #mindsetiseverything
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1 person, sitting and beard
2 days ago
Dein Glaube versetzt Berge ⛰ Es gibt Dinge die wir noch nicht sehen. Meilensteine die wir noch nicht gesetzt haben. Aber nur weil sie in deinem Leben noch nicht präsent sind, heißt das noch lange nicht das diese Träume nicht deine Realität sein können. Gehe einen Schritt aus Glauben.👣 Wenn du eine Sache willst die du noch nicht hast, dann tue eine Sache die du noch nie getan hast !🕳 Spring ! . . #glaube #sommer #strand #liebe #happy #definieren #abnehmen #aufbauen #gesund #gesunderezepte #gesundeernährung #networker #work #freiheit #motivation #inspiration #lifestyle #travel #insta
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1 person, standing, phone, selfie and indoor
2 days ago
Workout die erste. 💕 Today is the Day.! 😍 Heute startet die 90 Tage challenge. Mich hat der Ehrgeiz & die Ziele sind 💯 gesunde Ernährung 💯 fitter fühlen 💯 mehr Sport 💯 definieren let's go. 💪 Es ist nie zu spät etwas zu ändern.❤️ . . . . . . . ._____________________________________ #fitness #ernährung #wasneues #letsgo #aufgeregt #motivation #happy #veränderung #machdichglücklich #vorfreude #blondii #lebengenießen #gesundeernährung #lächeln #selfietime #fitterfühlen #einzigartig #lächelnimgesicht #sport #selfie #definieren #tottoo #90tage #lieblings #spiegel #lachen❤️
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one or more people, text that says 'Gewicht VS Fett Gewicht verlieren vs Fett verlieren! Gewicht ver...
2 days ago
🔥 Gewicht verlieren ist nicht gleich Fett abbauen🔥 - Wer eine Diät beginnt möchte jeden Tag einen Fortschritt sehen oder? Abnehmwillige sind deshalb oft frustriert, wenn das Gewicht auf der Waage nicht täglich sinkt. - Viele sind nur auf das Gewicht fokussiert und tun alles dafür, dass es auf der Waage weniger wird. Dabei vergessen die meisten, dass ein Gewichtsverlust auch Muskelverlust bedeuten kann. - Verlieren wir wertvolle Muskelmasse in einer Diät, reduzieren wir auch unseren Energieumsatz und machen es uns dadurch schwer nach einer Diät das Gewicht zu halten. Aus dem Grund ist es am Besten, neben einem Kaloriendefizit, auch Krafttraining zu betreiben und eine ausreichende Menge an Protein zuzuführen. - Fettabbau ist ein langsamer und kontinuierlicher Prozess. Das Gewicht auf der Waage kann durch verschiedene Einflussfaktoren täglich variieren. Es zählt, dass man auch im Durchschnitt pro Woche oder Monat abnimmt. Wer sich nicht täglich wiegen möchte, kann auf sein Spiegelbild vertrauen. - Wenn dir dieser Beitrag zum Thema: “Gewicht vs Fett“ gefallen hat, dann like den Beitrag und speicher ihn unbedingt ab, um ihn nicht zu verlieren. 💡 - Folge 👉🏻 @fitnessbildung 👈🏻 wenn DU dein Leben verändern willst. 🏋🏻📚 - Achtung❗aktiviere die Beitragsbenachrichtigung, um nichts mehr zu verpassen. 🔔 - #gewichtverlieren #abnehmreise #abnehmen2020 #gewichtsverlust #abmehmenohnezuhungern #fettverlieren #schlank #definieren #fettverbrennung #fettverbrennen #fitsein #kaloriendefizit #abspecken #fettsack #fettabbau #fettweg #abnehmengermany #ausgewogeneernährung #ernährungscoach #gesünderleben #fitundgesund #bodyforming #fitnesstudio #fitnessdeutschland #fitnessgermany #gewichtsabnahme #gewichtsreduktion #gewicht #gewichtreduzieren
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2 days ago
Hallo Freunde, meine Laugen Burger werden euch schmecken 🙂. 5% Fett Rinderhack, Katenschinken und Spiegelei, Saint Albrey. Wenn der nicht deftig ist, dann weiß ich auch nicht mehr weiter. . . . . . . . . . . . #machdichwar #fitfamde #fitfamgermany #xuperdrauf #derwilleindir #krafttraining #beardemuscle #disziplin #fitone #muskelaufbau #kraftsport #muskeln #wegmitdemspeck #teamrocka #sommerfigur #motiviert #fitwerden #shredden #sporternährung #gesundabnehmen #definieren #sportlich #bewegung #ernährungsplan #derwegistdasziel #abnehmen2020 #abgerechnetwirdamstrand #muskelkater #xtrafit
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Photo by Franzi :) on February 26, 2020.
2 days ago
Die Post ist da !!! Fidirallala :) na da kann dem sportlichen durchstarten nach der Krankheitsphase ja nix mehr im Weg stehen...hoffentlich darf ich nächste Woche wieder. Anzeige wegen Markenerkennung #nogym #sick #post #myprotein #werbung #gymlover #proteine #foodporn #fitness #abnehmchallenge #definieren #germany #weideninderoberpfalz #regensburg #nürnberg #Stuttgart #München #Bayreuth #Cham #Neumarkt #Würzburg #Bamberg #insta #instadaily #instapic #picoftheday
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one or more people, text that says '1:1 COACHING REZEPTE MAHLZEITENPLÄNE 24/7 MOTIVATION 1. März 202...
3 days ago
Fastenzeit In ein paar Stunden ist es wieder so weit - der Aschermittwoch naht und die Fastenzeit beginnt. Diese Zeit ist ein Ansporn ... 📌etwas zu verändern 📌 etwas Gutes für seinen Körper zu tun ☺ Alles beginnt mit einem gesunden, ausgewogenen und köstlichen Frühstück 👍 Bist Du bereit für eine Veränderung??? 📲⌨✏ ... dann melde dich #CoachingNicole #healthybreakfast #challenge #30tagechallenge #fasten #fastenzeit #eatcleantraindirty #abnehmen #definieren #muskelaufbau #detox #mentalhealth #balance #nutrition #workout #newroutine #selbstliebe #veränderung #timetochange #healthylifestyle #community #joinus #melle #osnabrück #herford #spenge #auchindeinerstadt
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4 people, people sitting, text that says 'STORY TELLING'
3 days ago
‼ STORY TELLING ‼ Das ist doch der Hammer oder?! Lest es euch einfach mal durch: "Meine 90 day body challenge ging rauf und runter, voller Emotionen. Trotz Skepsis ob das überhaupt funktioniert bin ich gestartet. Ich hab nie sport gemacht und raus gehen war schon schwer, hatte Asthma , Zucker sucht, schlechte Blutwerte und keinen guten Blutdruck . Dank meines Coaches und der Challenge habe ich ein neues Leben geschenkt bekommen ohne zucker sucht sondern ein gesundes Leben , mit jeden tag sport, ohne Asthma, mit Bombe Blutwerte ! Ich habe in meiner 90 day body challenge 35 kilo verloren und insgesamt bis heute um die 65 kilo!" #gewicht #healthy #abnehmen #definieren #Gesundheit #sport #beauty #pforzheim #Karlsruhe #enzkreis #stuttgart #böblingen #köln #bonn #berlin #hamburg #deutschland #österreich #kitzbühl #schweiz #richkids #richwomen #richmen
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text that says 'adida TRAINING WOCHEN ZUM WOCHE 2, TAG2 135s Inchworms 135s Quadruped Limb Raises 13...
3 days ago
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3 days ago
💓ENERGIEVOLL💓 ▪️ ▪️ ▪️ Ich liebe mein Frühstück.🥰😍 Und dieses leckere Frühstück esse ich immer täglich nach meinem Workout. Dort füttere ich meinen Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffe und gebe meinen Muskeln und Knochen hochwertiges Pflanzenprotein. Und dieses alles in einem, ist das nicht klasse?🙂 ▪️ ▪️ ▪️ Ich habe schon vieles Ausprobiert um mein Körper zu definieren. Hab mich so viel Bewegt wie ich nur konnte und habe immer gedacht, mein Körper hatte jetzt Bewegung also esse ich jetzt Schokolade oder nur ein Salat. Die Schokolade zum geniessen und der Salat, damit ich nicht mehr zunehme. Doch dieses war alles falsch. Bestimmt geht es dir auch so?😅 ▪️ Mit diesem Konzept habe ich gelernt, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausschlaggebend ist, um den Körper zu definieren. 80% Ernähre ich mich gesund und ausgewogen und 20% treibe ich täglich Sport. ▪️ Willst du darüber mehr erfahren, wie einfach es ist, sich im Alltag gesünder und fiter zu halten? Dann ist dieser Donnerstag 27.Feb perfekt für dich.😉 Um 19:30 Uhr gibt es ein Online Infomeeting. Es ist kostenlos und wirklich unverbindlich. Schreibe mir eine Nachricht, wenn du gerne reinschauen möchtest.☺🤗
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3 days ago
Hallo meine Lieben🤗🤗, . Heute nochmal ein schnelles Essen🍽 von mir. Ich kam erst spät vom einkaufen🛒🛒, die Kinder👫 hatten Hunger😫.. . Gefüllte Paprika🌶, für mich mit @kajnok Spaghetti🍜 (unbezahlte Werbung) und Möhrensalat🥕🥕. Für die Kinder gab es normale Bandnudeln. Da es so schnell gehen musste, habe ich weder genaue Mengen- noch Kalorienangaben, aber kann euch meine Zubereitung erklären. ------------------ •1 Zwiebel fein würfeln und kn einer Pfanne anbraten • Hackfleisch in eine Schüssel geben, mit Salz, Pfeffer, geräucherte Paprika, Senf, 1 Ei, etwas Paniermehl abschmecken • Zwiebel dazu • Paprika halbieren, waschen und mit dem Hackfleisch füllen • in eine Auflaufform legen • 500ml passierte Tomaten im Tetrapak aufschneiden • mit Salz, Pfeffer und Italienischen Kräutern abschmecken, im kalten Zustand • alles verrühren und über die Paprika gießen • etwas Käse darüber streuen • 180 Grad Heißluft 30-35 Minuten in den Backofen🔥🔥. ----------------- Dazu gab es heute bei mir @kajnok Spaghetti. Hast du die auch schon mal probiert? Ich habe schon viele 0 Kalorien Nudeln probiert. Aber das sind mit Abstand die besten🥰🥰. . Ich wünsch euch einen schönen Abend😘😘 . . . . . . . . . . . . . #abnehmen #kalorienzählen #yazio #kalorienzählenmityazio #gewichtverlieren #derspeckmussweg #definieren #gym #cleaneatingideas #cleaneatingdiet #pasta #gym #kraftsport #fitnesslife #fitfam #einfachkochen #gesundabnehmen #gesundessenmachtspass #kalorienarm #derspeckmussweg #körperdefinieren #leckerabnehmen #kaloriendefizit #abnehmblogger #foodblogfeed #proteinfood #mealprep #foodinspo #leckeressen #leckerschmecker
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3 days ago
In 4 Tagen ist Anmeldeschluss ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ für Spetzial #SexyShred ❗ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Jetzt ist die richtige Zeit ⌛ um deine Sommerfigur zu erreichen. 👙💪 Also starte jetzt um zu 💯 Prozent deinen Wohlfühl Körper zu erreichen.🌞 So das du in deinen kurzen Kleidern 👗 Hosen oder im Bikini 👙 toll aus zu sehen. 👀 Und eine super Figur Machst.👙💪 Also schreibe mir eine Nachricht 📩 und sichere dir einen der letzten 4 Plätze. 😍 #PROJECTYOU #SexyShred #Körperliches #Ziel #fitt #abnehmen #zunehmen #Definieren #Muskelaufbau #gesünder #Shap #Bikini #Figur
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3 days ago
Endlich Zuhause und Zeit fürs #Abendessen....bisschen Reis mit Gemüse und Fisch frikdallen...leider nur die Hälfte geschafft... . #food#foodpic#foodpicture#foodblogger#foodlover#fooddiary#abnehmen#definieren#kalorienarm#kalorienzählen#yazio#gesund#gesundeernährung#gesundessen#healthyfood#instafood#fitnessfood
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3 days ago
Auch mit fast 2 Jahren kann man beim Kanga schon mal einschlafen 😴👧🏼 . Heute hatten wir die letzte Karnevals-Kangastunde für diese Session. Vielen Dank an alle Mamas die den Spaß mitgemacht haben 🥰🥳🎉 . Am Donnerstag sehen wir uns wie gewohnt in Markkleeberg wieder. . Let’s Kanga 🦘🤱 . . #leipzig #weißenfels #markkleeberg #markranstädt #Zwenkau #abnehmen #definieren #muskelnaufbauen #gesünderleben #healthyliving #sport #fitmama #gesundeernährung #obstundgemüse #tragenverbindet #trageberatung #abnehmkonzept #kangatraining #abnehmennachderschwangerschaft #mamafitness #fitmitbaby #gesundabnehmen #beckenbodentraining #rückbildungsgymnastik #bestersportmitbaby #duwirstfitunddeinbabymachtmit #leipzigbaby #leipziglerntschwimmen #tragenverbindet
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3 days ago
❓Wusstest du❓👩‍🏫 Bei der Muskelarbeit entsteht viel Wärme. Wer intensiv trainiert, bleibt durch die Kühlung beim Schwitzen leistungsfähig. Zwar sagt die Stärke des Schwitzens nicht direkt etwas über die Kondition aus. Doch der Körper lernt mit steigendem Training seine eigene "Klimaanlage" schnell zu starten und effizient zu nutze. Beim untrainierten Sportler dauert es länger, bis der Schweiß tropft. Wenn es dann jedoch losgeht, schwitzt er meist sehr stark und verliert mehr Elektrolyte als der Trainierte. Erhöht sich die Körpertemperatur, muss die Wärme möglichst schnell über die Haut abgeleitet werden, damit der Körper keinen Schaden nimmt. Nur bei einer normalen Körpertemperatur kann eine länger andauernde hohe Leistung erbracht werden. Auch an heißen Tagen ist es daher wichtig, dem Körper genügend Flüssigkeit zum Schwitzen zur Verfügung zu stellen. Zwei bis drei Liter sollten es schon sein... Quelle: Fitbook Das Thema beschäftigt mich schon länger, denn ich habe einfach nie verstanden habe, warum ich so schwitze. Aber hey, es ist was Gutes und meine Klimaanlage läuft wie geschmiert 💪🏼 #sport #definieren #muskelaufbau #schwitzen #happy #love #selbstliebe #motivation #abnehmen #energie #vision #ziele #gesundesessen #keinediät #instaverbindet #berlinermädchen #fokus #personaltrainer #mainz #frankfurtammain #instagood #liebe #nahrungsergänzungsmittel #keinechemie #clean
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Photo by Alexander Wessendorf 💎 in London Time Square.
3 days ago
Verschiedene Definitionen von Zeit 🕰 . . Zeit ist kurz, wenn du gute Laune hast. Zeit ist langsam, wenn du auf etwas wartest. Zeit ist schnell, wenn du in Eile bist. Zeit ist schmerzhaft, wenn du traurig bist. Zeit ist endlos, wenn du schmerzen hast. . . Wie definierst du Zeit? Schreibe es in die Kommentare. ✍🏼 . . Für mehr Content folge einfach👇🏼👇🏼👇🏼 . . 💎💎alexanderwessendorfofficial💎💎 💎💎alexanderwessendorfofficial💎💎 💎💎alexanderwessendorfofficial💎💎 . . ###hashtags### #zeitmanagement #lebensweisheiten #zeitverschwendung #zeit #zitate #wahreworte☝️ #zumnachdenken #erfolgreich #erfolgreichsein #wahreworte #definieren #gutelaune #zeitvergeht
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food
3 days ago
Viele von euch haben mich in letzter Zeit gefragt warum unser Powerfood die Eintrittskarte zur #LoveyourselfJourney ist? Weil es einfach der Schlüssel 🔑 ist 👌 #Punkt 😅 Und wie cool ist das denn bitte? Du musst nur für dein Essen bezahlen und den Rest gibt's gratis obendrauf. Das beste, leckerste, vielfältigste und vollwertigste Essen dass ich kenne, dass deinen Körper optimal und bestens versorgt und wodurch man konstant in der Fettverbrennung bleibt und man viel mehr Energie für den Tag hat.❤️ Mein persönlicher Zauberstoff den ich vor 17 Monaten kennen und lieben gelernt habe und der mir endlich wieder die Energie gegeben hat die ich als Mami brauche und auch möchte. Auch meine Kinder lieben es und ich kann mich entspannen, weil ich weiß, dass ihr kleiner Körper alles bekommt was er braucht. Heute gibt es meine Lieblings Kombi powerfood mit Joghurt und Müsli als Bowl mit Grapefruit, aber das kann ja jeder machen wie er mag. 🤷‍♀️ Einfacher geht gesund ernähren nicht. #gesund #definieren #gesund #lecker #gesundheit #gesundessen #food #fitness #healthyfood #fit #vegan #motivation #gesundleben #instafood #sport #essen #healthylifestyle #gesundabnehmen #gesundzunehmen
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3 days ago
Hey Leute, hoffe ihr hattet alle nen guten Start die Woche. Wenn ihr euch eine Sache wünschen könntet, welche wäre diese? Ein Auto? Kommentiert es‼️‼️ ——————————————————— #sixpack #bizeps #biceps #training #trainingmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #lifestyle #gym #fitness #motivation #muskelaufbau #muscle #abnehmen #definieren #business #gymwear #ifbb #gains #bulking
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food
3 days ago
Smooooothiebowl 🥰 #vegan 🌱 •• Es handelt sich hierbei um KEINE Diät ☝⠀ Es ist für jeden geeignet. Ob jung 👧/ alt👴🏽, abnehmen oder zunehmen, Schwangere 🤰 oder stillende Mütter, zum Muskel aufbauen💪🏽 oder definieren oder sich einfach nur gesund zu ernähren. 🥗 #jung#mütter#schwangere#definieren #muskelaufbau #gesundernähren #bowl #müsli #haferflocken #frühstücksideen #keinediät#diät #die
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4 days ago
Heute möchte ich auch mal meinen ganz persönlichen Erfahrungsbericht mit euch teilen. 😊 👎 Links: Ende Juli 2018 (79,9kg) 👍 Rechts: Ende September 2018 (67kg) Ich habe im August diesen Jahres von restart erfahren und war (wie jeder vermutlich) auch erstmal mega skeptisch. Mehr essen, weniger wiegen - das KANN ja gar nicht funktionieren. Gott sei Dank hat meine Mama mich von dem Konzept überzeugt und ich habe es einfach mal probiert - gab ja kein Risiko. Und siehe da, die ersten 4 Kilo waren schon in wenigen Tagen weg. Das war super motivierend und ich bin am Ball geblieben. Die nächsten Kilos haben nicht lange auf sich warten lassen und dann kamen auch schon die ersten tollen Komplimente aus dem Freundeskreis. Ich kann gar nicht beschreiben wie gut sich das anfühlt. Seitdem geht es etwas langsamer aber immer noch stetig runter und das ganz unkompliziert und ohne zu Hungern. Auch im Büroalltag und an Wochenenden überrasche ich mich immer wieder selbst, wie gut ich alles umsetzen kann. Stand jetzt - 14kg ‼ (65,9kg) Endlich passen meine Klamotten wieder! Endlich zuppel ich nicht ständig an mir rum! Endlich kreisen meine Gedanken nicht mehr nur um mein Gewicht! 👉Kommentiere mit „ja“✅, wenn du Informationen zum Konzept von mir haben willst.👈#mehressenwenigerwiegen #essen #sattessen #alles #allesessen #figure #transformation #girls #motivation #coach #definieren #formen #fit #fitline #fitnessmotivation #fitnessgirl #restartyourlife #restartyourlifebymuzifazlija #abnehmen #entgiften #gewichtsverlust #gewichtsabnahme #gewichthalten #hashtag #luzern #graubünden #wallis #lugano #swiss
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4 days ago
Es ist #straight 🙈 hab ich jemals gedacht mal da zu sein wo ich heute bin? Kurz vor meinem Ziel meiner Diät habe ich es noch nicht ganz geschafft am Wochenende dort anzukommen da mich gerade wieder eine kleine Erkältung plagt 🤧😷 Ok ich gebe aber nicht auf und werde noch eine Woche weiter Diäten 💪🏼 um nur einmal kurz auf der Waage eine 69,9kg zu sehen🤩 Und dann will ich wieder in den Aufbau💪🏼💪🏼💪🏼 ich habe so dermaßen Bock drauf weil ich diesmal alles richtig machen will und bin soooooo gespannt wie ich Ende des Jahres wieder aussehen werde🙈 welche Kräfte werde ich entwickeln , wieviel Masse kann ich draufpacken 💪🏼 Aber wodrauf ich jetzt schon mal stolz bin ist, das erreicht zu haben wo ich gerade bin. Niemals habe ich mir diesen Körperbau, diese Muskeln und diese Form erträumt. Ja ich wollte Muskeln als ich mit dem Krafttraining angefangen habe, ja ich wollte nach etwas aussehen und kein kleines Mäuschen sein💪🏼 aber das ich es schon etwas geschafft habe ist mir oft nicht bewusst denn wer in diesem Sport ist lebt ständig in einem Teufelskreis denn es gibt keine Ziele, kein Ende 👌und man will immer mehr und ist nie zufrieden 🙈💪🏼✌🏻 #fitness #training #bodybuilding #motivation #female #femalemuscle #femalebodybuilding #fitnesslifestyle #fitnessfreak #fitmom #trainhard #muskeln #muscle #bizeps #gymlove #krafttraining #powerwoman #lifting #bodypositivity #bodytransformation #sport #diät #abnehmen #definieren #shape
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4 days ago
🏋️‍♀️💪❤️ #healthylifestyle #definieren #training #nike
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4 days ago
Machst du das??☝🏼 👇🏼👇🏼👇🏼[Anzeige] So sieht ein #Restday bei mir aus, arbeiten, lernen, essen & Mobility. 👩🏼‍🏫🍽 💻 🙆🏼‍♀️ Sitzt du lange am Tag? Stelle dir alle 20 min einen Wecker ⏰ und dehne für 2 min. deine Hüftbeuger. Warum? Weil du vermutlich, wie die meisten Menschen, die überwiegende Std. - Anzahl deines Alltags sitzt. Der Köper passt sich an die #Funktion an, die wir täglich ausüben. Da kommen wir mit 1x #Mobility in der Woche definitiv NICHT hinterher. 🙈 Ich spüre jedes mal am nächsten Tag, wie ich schneller ins Training rein komme und weniger “steif” bin. 🔥💪🏼 Hast du Schmerzen/ Beschwerden bei langem sitzen? 🪑 👩🏼‍💻 Love from Miami, Xo Marie😘
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4 days ago
„Mach ich morgen.“ Kennst du das? Wieso verschieben wir so viel auf Morgen? Irgendwie haben wir das Gefühl „Morgen beginnt ein neuer Tag. Morgen hab ich mehr Zeit/Lust/Kraft/Energie/whatever“ Doch Fakt ist Zeit ist keine Wanduhr, die jeden Tag am selben Punkt neu starten und von vorne beginnt. Zeit ist eine Sanduhr. Du hast eine bestimmte Zeit und irgendwann läuft sie ab. Also wähle weise, wie du deine Zeit verbringst. Nutze deine Zeit effektiv. Mach, was du schon so lange vor dir herschiebst, was du schon immer tun wolltest. Denn wir leben nicht nur einmal! Wir sterben nur einmal. Leben tun wir jeden Tag! 💕 #mindset #motivation #inspiration #gesund #gesundheit #mindful #abnehmen #zunehmen #definieren #muskelaufbau #fitundgesund #healthylifestyle #gesundabnehmen #Erfolg #mindfulness
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4 days ago
Auch zum Rosenmontag haben wir eine Karnevalsstunde gemacht. 🥳 . Meine Cotrainerin war auch heute wieder dabei. . Morgen sehen wir uns in Leipzig in der Birnaischen55. . Let’s Kanga zum Karneval 🥳 . . #leipzig #weißenfels #markkleeberg #markranstädt #Zwenkau #abnehmen #definieren #muskelnaufbauen #gesünderleben #healthyliving #sport #fitmama #gesundeernährung #obstundgemüse #tragenverbindet #trageberatung #abnehmkonzept #kangatraining #abnehmennachderschwangerschaft #mamafitness #fitmitbaby #gesundabnehmen #beckenbodentraining #rückbildungsgymnastik #bestersportmitbaby #duwirstfitunddeinbabymachtmit #leipzigbaby #leipziglerntschwimmen #tragenverbindet #karneval2020
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4 days ago
Nach ( unfreiwilliger) Brust - OP langsam wieder mit dem Training beginnen #training #definieren #langsam #körper #gefühl #bauch #beine #po #muskelaufbau #sport #aufbau #wohlfühlen #erlebniss #fitness #fitnessblogger #fitnessgirl #abnehmen #zunehmen
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1 person, standing, ocean and outdoor
4 days ago
Was hat der schöne Eimer mit Karneval, Fasnacht, Fasching & Co. zu tun??? 🤔 Gar nix!! TADAAAA TADAAAA TADAAAA🤡😂🥳😜🤣 HO NARRO an alle Jecken und Nicht-Jecken💃☀️ Die Karnevalszeit nähert sich so langsam dem Ende 🥳🤡 Und im Anschluss startet bis Ostern die 40tägige Fastenzeit, in der so mancher sich in dem ein oder anderen Verzicht übt. Von diesem grundsätzlichen „Ich verzichte 40 Tage auf Schoki/Alkohol/Zucker etc.“ halte ich nicht besonders viel. Für mich geht es in der Fastenzeit darum, Dinge in meinem Alltag zu verändern, die ich dauerhaft beibehalten möchte. Ich möchte schlechte Routinen durch mir gut tuende ersetzen, ich möchte den Fokus auf mich lenken und spüren, was mir gut tut, ich möchte Energie gewinnen und strahlen - für mich und für andere ❤️ Die traditionelle und religiöse Fastenzeit bedeutet nämlich mehr, als einfach auf irgendwas auf dem Speiseplan zu verzichten. Sie bedeutet, in Dankbarkeit zu sein und neben dem Fokus auf Dein Inneres auch mehr Nächstenliebe in dein Leben zu integrieren. Deshalb haben wir uns für euch etwas ganz besonderes überlegt 🤩 40 Tage und mehr 💫 deine persönliche Fastenzeit gestalten, und zwar ganz individuell, nach 16/8 oder auch anders 💪 💫 Input zu „healthy Habits“ erhalten, die deine täglichen Routinen verändern werden🍏 💫Ideen, wie Du deinen Mitmenschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern kannst 💫 deinen Wohlfühlkörper endlich wieder in Angriff nehmen👙 💫Dich im Spiegel jeden Tag mehr anstrahlen😍 💫und das alles #gemeinsamStattEinsam Und zum Thema „Nächstenliebe“: fang doch mal direkt damit an, schnapp dir deinen Mann, deine Freundin oder deine Kinder und geht gemeinsam an den Start 😎 Ich freu mich auf Euch, Eure Claudi ❤️ #fastenzeit #zeitfürdich #healthyhabits #gesundheit #schönheitvoninnen #wohlfühlkörper #zufriedenheit #selbstliebe #abnehmen #definieren #zunehmen #gesundsein #gesundbleiben #sichselbstgutestun #deinersterschritt #gemeinsamstatteinsam #gemeinsamzumziel #moveclub #movebody #movehealth
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4 days ago
‼‼ MORGEN ABEND ‼‼ 𝗠𝝝𝗩𝗘 𝗬𝝝𝗨𝗥 𝗕𝝝𝗗𝗬 • 𝗟𝝝𝗩𝗘 𝗬𝝝𝗨𝗥 𝗕𝝝𝗗𝗬 ❤ Du willst gesund und vor allem langfristig 💪 ein paar Kilos verlieren? 💪 deinen Körper optimal versorgen? 💪 ganz easy mehr Sport in deinen Alltag integrieren? 💪 ein paar Muckis aufbauen? 😉 Wie du das schaffen kannst, ohne irgendeine Diät einhalten oder auf alles Mögliche verzichten zu müssen, erfährst du am Dienstag Abend um 20:30 Uhr 😍 So kannst du gemeinsam mit einer tollen Community, mit ganz viel Spaß und Leichtigkeit deine Ziele erreichen! ☺ Willst du noch weiter zuschauen 👀 oder deine Ziele endlich in Angriff nehmen? Hör doch am Dienstag völlig unverbindlich und kostenlos zu, lass dich inspirieren und mach dir dein eigenes Bild davon 🤗 Melde dich gerne bei mir für mehr Infos dazu! #zoom #gewicht #healthy #abnehmen #definieren #Gesundheit #sport #beauty #pforzheim #Karlsruhe #enzkreis #stuttgart #böblingen #köln #bonn #berlin #hamburg #deutschland #österreich #job #arbeit #nebenjob #selbstständig #business #mumatwork #workingmum #karriere #networkMarketing
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Photo by Team Alpha Schweiz on February 24, 2020.
4 days ago
Team Alpha Schweiz 🦍 Ernährungsplan für bis zu 1800kcal #teamalphaswiss #teamalpha #alpha #ernährungsplan #fitness #bodybuilding #plan #abnehmen #definieren #frau #mann
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2 people, people standing
4 days ago
Es ist eine Chance dein Leben zu verändern✍🏽 💥💃Mega Erfahrungsbericht von Tina💃💥 👉🏽Wie ich zu diesem neuen ich gekommen bin ? 👉🏽Durch das Konzept "mehr essen, weniger wiegen" eine Ernährung,die (70%) meines Wohlbefindens ausmacht 😉👌🏼, 👉🏽Sport (15%) Starte auch du heute in ein Leben der Leichtigkeit. Kommentier mit ➡️ JA du bekommst alle Infos zu deinem Restart. #mehressenwenigerwiegen #essen #sattessen #alles #allesessen #figure #transformation #girls #motivation #coach #definieren #formen #fit #fitline #fitnessgirl #restartyourlife #restartyourlifebymuzifazlija #abnehmen #entgiften #gewichtsabnahme #gewichthalten #hashtag #justdoit #ernährungsplan #freiburg #swiss #lowcarb #healthyfood #healthybody
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Photo shared by 𝕣𝕒𝕙𝕖𝕝𝕝𝕪𝕖𝕝𝕝𝕚 on February 23, 2020 tagging @translatorsententiae, and @magic_maja4.
5 days ago
𝕄𝕖𝕚𝕟 𝔾𝕖𝕕𝕒𝕟𝕜𝕖 𝕫𝕦𝕞 𝕊𝕠𝕟𝕟𝕥𝕒𝕘 - 𝕎𝕠𝕣𝕦𝕖𝕓𝕖𝕣 𝕨𝕖𝕣𝕕𝕖𝕟 𝕨𝕚𝕣 𝕕𝕖𝕗𝕚𝕟𝕚𝕖𝕣𝕥? Was macht uns Menschen eigentlich aus? Wie können wir uns definieren? Worüber definiert uns unsere Außenwelt? 🥰😈 Gᴇsɪᴄʜᴛ. Nᴀᴍᴇ. Cʜᴀʀᴀᴋᴛᴇʀ. 🥰😈 [...] -< Link in der Bio 🥰😈 📸| @pixabay 💻| @rahellyelli 📞| Ps sind markiert 🥰😈 {#charakter #aussehen #gesicht #name #erstereindruck #wesenszüge #werbinich #definieren #wahrnehmung }
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1 month ago
Heute war mal shakefrei und bis zum Mittagessen war ich auch gut im Kaloriendefizit. Zum Frühstück gab es eine Scheibe Eiweißbrot mit Schinken und Gurke, zum Mittag eine Roulade mit viel Rotkohl und( mit getrockneten Tomaten gefüllte) Knödel. Achja zum Nachtisch noch 2 Kugeln Eis (kalorienreduziertes). Dann wurde ich spontan zum Abendessen eingeladen 😜 - und höflicherweise wollte ich nicht absagen - also gab es noch eine Ofenkartoffel und gebeizter Lachs in einer Honig-Senf-Dill-Sauce. Lecker war dieser Tag und das muss auch zwischendurch mal sein. Wie siehts bei euch aus? #abendessen #mittag #frühstück #essen #foodpornn#abnehmen2020 #abnehmen #abspecken #definieren #diät
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10 months ago
Hallo ihr hübschen 🥰 ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche und natürlich auch neuen Monat gestartet ☺️ nachdem ich heute noch die Sonne etwas genießen konnte, geht es nachher noch zum Zumba 💕 wenn ihr noch Unterstützung und Motivation für Euer Sommerziel braucht, habe ich immer ein offenes Ohr für euch 😘 #sportygirl #motivation #inspiration #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnotskinny #sportswear #belusactive #hunkemöller #gymqueen #readyforsummer #abnehmen #definieren #zumbafitness 🥰
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2 months ago
•Dein Körper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, den du überzeugen musst..• Habt alle einen schönen Start in die neue Woche und bleibt stark, auch wenn die Weihnachtszeit begonnen hat 💪🏻 😜 #motivationquotes #mondaymotivations #sportygirl #fitnotskinny #fitnfemale #abnehmen #definieren #picoftheday #ootd #sportswear #gymshark #puma #strongwoman #sportstime #staystrong ⭐️
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4 months ago
• I am powerful. I can be me. Who i want to be. Love who i want to love. I can be me. Therefore i am.. • • • #gymbabez #powerful #sportygirl #fitnotskinny #motivation #picoftheday #sportsfashion #hkmx #hkmxbyhunkemöller #gymshark #abnehmen #definieren #fitfamgermany #stronggirl 💪🏻
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2 months ago
❗️Entscheide jetzt❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Jeden Tag muss man eine wichtige Entscheidung treffen: 👇🏽✨ Tue ich heute etwas was mich dahin bringt, wo ich hin will oder warte ich bis die nächsten X Tage vergehen und alles bleibt wie es ist? 💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Die meisten Menschen leben so, als ob es im Leben darum geht auf etwas zu warten 🤦‍♀ Aber DU bist der einzige Mensch, der über dein Leben entscheiden kann und das jeden Tag! ☘️Ob du glücklich bist, ob du dich wohlfühlst in deiner Haut, ob du frei bist, ob du das tust, was du liebst. 💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Du hast alles selbst in der Hand. Niemand wird kommen und das alles für dich machen ... 🙅🏼‍♀️Du musst dich selbst pushen, du musst selber mal was riskieren, du musst selbst starten und einfach mal durchziehen! 🚀 🤷‍♀💫 Das Jahr ist noch lange nicht zuende, mach was draus! Ziehst du dieses Jahr durch 💪 oder wartest du bis nächstes oder übernächstes Jahr ? 🙊 ————————————————————————— #abnehmen #fitnessmotivation #gym #motivation #hamburg #ernährung #beachbody #definieren #muskelnaufbauen #sixpack #workout #health #fitfam #bodytransformation #inspiration #gymshark #mindset #lifestyle #startnow #bodygoals
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3 months ago
🎅🎁🎄 SPECIAL - ALARM 🎅🎁🎄 🎅READY FOR SANTA - S P E C I A L🎅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Kling Glöckchen Klingelingeling🎶 Ja, es ist bald Weihnachten Ja, man hat sämtliche Ausgaben... nur Essen müssen wir alle auch vor Weihnachten 🎄😜...dein persönliches Weihnachtsgeschenk für dich🎁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Für WEN? ....für die, die nicht genug kriegen können und trotz Weihnachtsschlemmerei wieder einen flachen Bauch "sehen" und fühlen wollen ....bauchfrei unter den Weihnachtsbaum 🎄😜 ....die fit und voller Power die Weihnachtszeit erleben möchten und auch noch Kraft haben wenn Heiligabend ist😜🎄 ....für die, die schon immer von durchtrainierten Beinen geträumt haben - besonders für dein Weihnachtsdress👗👠 ....für die, die sich schon immer einen muskulöse starken Rücken gewünscht haben - für einen entspannteren Alltag ...für diejenigen, die so ungeduldig sind wie ich und einfach mehr für Po, Beine und Bauch erreichen wollen - gerade jetzt und auch in der Kombi mit Plätzchen 😉💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ READY FOR SANTA🎄🎅🏻🎁 S P E C I A L Einfach liken, kommentieren oder PN 💌 ———————————————————————— #christmas #weihnachtszeit #advent #fitness #abnehmen #definieren #muskelnaufbauen #gym #food #vibes #style #sportmotivation #blogger #happy #hamburg #germany #lifestyle #future #girl #passion #bestrong
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6 months ago
Hamma oder 😍💛 ________________________ Der einzige anhand Studien bewiesene Wirkstoff, der beim #Abnehmen hilft? 👉Glucomannan- schon gehört? 🤓 Deshalb ist die Konjak Wurzel auch mit Grundbestandteil unseres 🍍BOOSTERs🍍!! Was kann der? ✅steigert das Sättigungsgefühl ✅hilft dem Körper das eigene Sättigungshormon im Dünndarm wieder zu produzieren ✅Heißhunger-Attacken bleiben aus ✅Gentechnik frei ✅duales Wirkungsprinzip ✅natürliches Grüntee-Extrakt ✅Vegan ✅Glutenfrei ✅ohne Konservierungsstoffe ✅innovative Zutat mit überzeugenden Forschungsergebnissen: Glucomannan ✅Glucomannan trägt zur Gewichtsreduktion im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung bei Kurz gesagt ein natürlicher Appetitzügler der euch beim abnehmen weiterhin unterstützt! 😊💪🔥 Interessant? #transformation #gesunderezepte #gesünderleben #fitmom #challenge #selbstliebe #endlichwiederwohlfühlen #fitmama #fitness #workout #homeworkout #training #summer #abnehmen #muskelaufbau #tuesday #afterbabybody #ziel #zunehmen #definieren
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2 months ago
Do what you love and love what you do 💗 Schönen Freitag euch allen! Was macht ihr heut Abend noch? ⬇️
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3 months ago
Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst. #muskelaufbau #definieren #weekendworkout #marburg #gießen #krafttraining
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