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10 seconds ago
Observem a indicação na embalagem: 6m+ . Precisamos acreditar que bebês em introdução alimentar precisam de Comida de Verdade (frutas, legumes, ovo, carne, peixe, leguminosas, batata doce...). E não precisa de NENHUM PRODUTO ULTRAPROCESSADO! . Observem novamente a embalagem, agora passem para outra imagem, onde diz LISTA DE INGREDIENTES. O segundo ingrediente é AÇÚCAR! . Gente, açúcar só é recomendado a partir dos 2 anos! Isso é muito sério! . Vamos combinar aqui: bebês precisam de comida de verdade, e comida de verdade não vem embalada! . #ultraprocesados #comidadeverdade #industrializadosdobensqn #comidadebebe #mingaudemilho
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14 seconds ago
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0 likes 0 comments kendarunyan
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15 seconds ago
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17 seconds ago
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19 seconds ago
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20 seconds ago
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27 seconds ago
Segundou com S de saudável! Encomenda entregue de acordo com o gosto da cliente! Comida saudável com sabor! Temperada com açafrão, colorau, sal rosa, mix de pimentas! Tudo fresquinho e sem conservantes! . . #naturalfood #comidacomsabor #healthylifestyle #amorpelacozinha #delicia #comidanatural #comidadeverdade
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Fitness logo design inspiration creative 43+ ideas #fitness
32 seconds ago
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42 seconds ago
COMO EU CHEGUEI ATÉ AQUI? . Muitas me veem hoje sendo campeã brasileira e panamericana, além de melhor atleta Jr. Mas poucas me viram no início, treinando dia após dia. . Eu também não tinha força, eu também não sabia realizar os movimentos com qualidade técnica. . Mas eu não parei de treinar. Eu não desisti. Mesmo “caindo”, eu levantei. . Tenho dias ruins de treino? Tenho! Os dias ruins existem. E vão continuar existindo. . O caminho não é fácil nem uma linha reta. Eu caí diversas vezes. E vou cair de novo. Faz parte do crescimento. . O segredo é: descobrir algo que você ame é assim aprender a gostar do processo. Curtir o progresso. . É assim que encaro meu estilo de vida e é por isso que é fácil manter e voltar pra rotina. 💙 . “O sucesso parece ser, em grande parte, uma questão de persistir quando os outros desistiram.” William Feather . Me conta, o que te motiva a persistir? 👇🏻
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55 seconds ago
Ontem foi dia de passar no @jackbrownhamburgueria e finalizar o dia com esses belos hambúrgueres 🍔 e chopp Pilsen da @damabier 😍🍻 Quer curte essa combinação de burguer e breja? 📸 @larigocatu #confrariadedois #burguer #hamburguerartesanal #blend #hamburguer #fries🍟 #chopp #pilsen #damabier #sp #br #foodporn #picoftheday #comidaboa #comidadeverdade #foodlover #cervejaartesanal #cerveja #brejadodia
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1 minute ago
Vamos jantar ⚠️
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1 minute ago
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Benefits of Pilates Training #benefitsofpilates Benefits of Pilates Training  #fitness #pilates
1 minute ago
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1 minute ago
Atendemos vegan, vegetariano, low carb, integral e para apreciadores de csrnes, aves e peixes. Cardápio logo abaixo e venha nos fazer uma visita. Com estacionamento e ambiente climatizado. Localizado na Rua São João 1016 Bairro Alto, o Gengibre Bistrô oferece uma culinária natural e funcional usando o menos industrializado possível. Nossas hortaliças são orgânicas. Atendemos veganos, vegetarianos e para quem aprecia carnes, aves e peixes, esses são temperados com especiarias funcionais e temperos naturais. Essas opções você só encontra aqui no Gengibre Bistrô, onde você escolhe o que mais saudável e natural te agrada em nosso buffet e pesa no nosso self service por kilo. Gostou? Então venha nos fazer uma visita.! ❤️ 🚗🚘🚗🛵🚲🚖🚗🚘 Estacionamento Disponível no WR, em frente ao colégio Sud Menucci. Aguardamos sua visita! 🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️ Orgânico! Natural! Vegano! Vegetariano! Low carb! 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳 Nosso almoço para esta terça dia 10/12 Costelinha suína assada com cebolas caramelizadas opcional chimichurri ou opcional barbecue Cubos de frango com gorgonzola Tutu de feijão com bacon 🌱Palmito gratinado 🌱Risoto de pera com gorgonzola 🌱Batata frita 🌱Arroz integral com legumes 🌱Farofa fria 🌱Vinagrete de abacate com manga 🌱Sunomono de pepino 🥝Mix de salada de frutas 🥗Mix de folhas orgânicas 🌱Pesto de rúcula 🧀Pasta de queijos com geleia de pimenta #amor #piracicaba #piracity #almoçosaudavel #almoço #comidasaudavel. #comidaporkilo #comidadeverdade #vegan #vegetariano #gengibrebistrô #especiarias #lowcarb #organico #organic #produtonatural #comidanatural #indiafood #instafood #suconatural #culinariafuncional #sucosfuncionais #comida #menosindustrializado #veganfood #food #semconservantes #hortaliças
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Mediterranean Diet – The Best Heart-Healthy Diet For You: Want to know what the people of Spain, Gre...
1 minute ago
Mediterranean Diet – The Best Heart-Healthy Diet For You: Want to know what the people of Spain, Greece, Ikaria, Sardinia, France, Portugal, and Croatia eat? And how they live a long, disease-free life? Then, give this article a read. It has everything you need to know about the Mediterranean diet. #mediterranean #diet #diettips #fitness #health #dieting #HealthyDietmeals
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1 minute ago
Você já passou por isso? Começa a dieta e o intestino fica preguiçoso? 😩 . Saiba que isso é muito comum e nem pense em desistir da dieta por causa desse probleminha! Existem algumas justificativas para isso acontecer: Normalmente você deixa de fazer refeições com muita gordura, representadas pelos lanches calóricos e frituras, por exemplo. A quantidade de fibras e de água também pode não estar sendo o suficiente. . Então, o que fazer? • Emagrecer não é só diminuir quantidades, é, acima de tudo, melhorar a qualidade da alimentação. Então ela deve estar repleta de fibras que estão nas frutas, legumes e verduras. . • Não precisa retirar TODA gordura da alimentação e existem aquelas TOP como azeite e a gordura das oleaginosas. . • Beba a quantidade de água condizente com o volume do seu corpo. . • Talvez seu intestino esteja precisando também de prebioticos (fibras não digeríveis como a banana verde) e probióticos (kefir, lactobacilos, kombucha). . • Adicione ainda mais fibras na alimentação fazendo uso de psillium e grãos como linhaça, chia, e sementes de abóbora e de girassol. . Gostou das dicas, então salva e dá um joinha pra mim 👍 . Flávia Guerra - Nutricionista CRN9-1722 e Coach . 📲 (32) 99912-7482 . #leopoldinamg #dietaparaperderpeso #reeducacaoalimentar #perderpeso #comoperderpeso #comersaudavel #comidadeverdade #comersemculpa #desistirnaoeopcao #dicadanutriflávia #constipação #intestinopreso
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1 minute ago
Muito amor envolvido ❣️ . Orçamento pelo WhatsApp (27)99794-8709 . #fernandatrivilinpersonalizados #personalizados #personalizadosparaeventos #adesivos #adesivospersonalizados #vidafit #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #comidadeverdade
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1 minute ago
Vamos falar sobre o tempo? Ele anda meio bipolar...uma hora está quente, depois chuva e noites mais frescas! Ninguém entende. 🤔 Mas uma coisa é certa, a cabeça das mamães piram quando o assunto é mudanças climáticas, porque a gente sabe que isso afeta diretamente a saúde dos pequenos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E quando a imunidade da criança está baixa, ela fica muito mais propensa a infecções e quadros virais, como a gripe, por exemplo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você sabia que uma boa escolha dos alimentos certos nas refeições do seu filho pode contribuir para o aumento da imunidade? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso porque os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico e garante uma defesa melhor para o organismo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por isso, vale a pena incluir no prato dos seus filhos: ➡️ Frutas cítricas, vegetais verde escuro, tomate, cereais integrais, leguminosas, peixes, óleo de coco, alho. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esses são alguns dos alimentos que dão esse efeito protetor para a nossa imunidade. Quer saber quais são os outros alimentos? Agende uma consulta antes de partir para as férias!!! Garanta uma temporada de descanso cheia de energia e saúde!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #maternidadereal #maternidade #maedemenina #maedemenino #maedeprimeiraviagem #imunidade #imunidadebaixa #alimentacaosaudavel #alimentacaoinfantil #comida #comidasaudável #comidadeverdade #governadorvaladares #previsaodotempo
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6 Awesome Fitness Quotes to Keep You Motivated! - #6 #awesome #FITNESS #Keep #Motivated #QUOTES #to...
1 minute ago
6 Awesome Fitness Quotes to Keep You Motivated! - #6 #awesome #FITNESS #Keep #Motivated #QUOTES #to #You
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1 minute ago
✔DESAFIO DOS 27 DIAS🔥 Emagreça 10 Kg em 27 dias❤ . 👏🏻Emagreça rápido . 📩 Grupo no Facebook . 💥Perca 10 kg em uma semana 💥Reduza As Celutites 💥Acelera O Metabolismo 💥Aumenta O Foco e Energia 💥Fique Mais Saudável e Fitness 💥Cardápio Lowcarb para 27 dias . 💎INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 27 dias você vai agradecer por ter começado HOJE. . 💪✔CLIQUE NO LINK AZUL DO PERFIL➡ @emagrecercomdicasedietas ➡ Para se INSCREVER❤ . . Ou comente EU QUERO . . .#desafio27dias #emagrecer #emagrecerdieta #emagreceremcasa #dietaesaude #foco #dieta #foconadieta #mulherfoco #saude . #dieta #dietasaudavel #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #reeducacãoalimentar #perderbarriga #saude #saudavel #antesedepois #comidadeverdade #fitness #alimentacaosaudavel #casamento #nutricao #emagrecimentorapido #emagrecendo #mulher #canseidesergorda
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1 minute ago
Bronze perfeito e duradouro? A nutri pode te ajudar! 🔸Alimentos ricos em betacaroteno: cenoura, abóbora mamão, caqui, manga, damasco seco, acerola, beterraba.. Estimulam a produção de melanina, pigmento responsável pela coloração que a pele ganha quando exposta ao sol. Além disso, esses alimentos são ricos em vitamina A e carotenoides também ajudam na conquista da cor do verão. #comerconsciente #comidadeverdade #emagrecimento #estilodevida #ferias #verao #summer #followme #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutrijulianenerone #nutrition #saude #vidasaudavel
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1 minute ago
S.O.S NATAL! 🎄 Está bem difícil resistir aos pratos dessa semana! Além de deliciosos são bem mais leves. Um cardápio especialmente feito pra você! Terça-feira é a vez do kibe de forno recheado com cream cheese acompanhado de saladas verde e tabule.😋 Confira no nosso site, o link está na bio! . #nãoésóummarmitex #eumereçoumdivino #comidacomamor #delivery #santos #almoço #lowcarb
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Ball Exercises To Get Flat Tummy #flattummy #fitness #exercises #ballexercises #diy #fatburn #stomac...
1 minute ago
0 likes 0 comments leannemalone
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2 minutes ago
A fome bateu? Então corre e pessoa já o seu delicioso pratinho! 🏃 #comidasaudável #comidadeverdade #lanchonete #fortaleza #comidadeliciosa #pratinhosdoduds #cremedegalinha🐔🍛 #vatapa
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2 minutes ago
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0 likes 0 comments sabryna72mitchell
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2 minutes ago
#shapedescription #thebodyworkout #tellmotivation #description #motivation #beginners #challenge #printable #lfitness #liftsleg #fitness #started #either #rotate #doctorlifts : – like on back and either rotate l Fitness Motivation : Description Leg lifts: – like on back and either rotate l - -Fitness Motivation : Description Leg lifts: – like on back and either rotate l - - The 30 Day Ab Challenge Printable For Beginners by TheBodyWorkout on Etsy. Do you have a weak core? Did the doctor t:DeLl
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2 minutes ago
Gostou dessa trufa? Vai fazer? Se você está gostando desse tipo de conteúdo com receitas, não esqueça de comentar para a gente saber e continuar postando ainda mais... Saber fazer aquilo que você gosta de comer de uma forma que tenha poucas calorias faz total diferença na sua dieta, se torna muito mais fácil cumprir com o protocolo... E você está mantendo a dieta? PS: Caso você queira aprender os melhores métodos para ter seu corpo perfeito em tempo recorde, sem precisar fazer dietas malucas igual vemos por aí, clique no link azul da nossa biografia e acesse os conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar! . Lá você vai aprender: ✔️As melhores receitas para secar em tempo recorde ✔️Como limpar o seu organismo com receitas de chás secretos ✔️Como nunca mais engordar ✔️Diminuir imperfeições da pele e causar muito mais impacto Acesse mais rápido 👉 @guia_corpo_perfeito . . . . #oalimentar #dias #gym #emagrecerrapido #lifestyle #hipertrofia #musculacao #nopainnogain #reeducacaoalimentar #crossfit #dietalowcarb #a #saudavel #detox #emagrecercomendo #lowcarbbrasil #emagrecendocomsaude #fitnessmotivation #jejumintermitentefitness #bodybuilding #atividadefisica #emagrecersemsofrer #perderbarriga #beleza #emagrecimentosaudavel #reeduca #comidadeverdade #foconadieta #emagrecimento #emagrecer
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2 minutes ago
📍 Franguinho, alface, tomate, cheiro Verde e manga. 😉Introduzo frutas a noite como uma forma de driblar a vontade de comer doce. #emagrecerdevez #magra2020 #lowcarb #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade
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6 Bauchfett-Übungen, die Sie gesünder machen können   - Fitness Gesundheit - #BauchfettÜbungen #die...
2 minutes ago
6 Bauchfett-Übungen, die Sie gesünder machen können - Fitness Gesundheit - #Bauchfett Übungen #die #Fitness #Gesunder #Gesundheit #k önnen #machen #Sie
0 likes 0 comments gesundeleb
If you are going to dream, dream big! Believe that you can achieve it if you put your heart on it an...
2 minutes ago
If you are going to dream, dream big! Believe that you can achieve it if you put your heart on it and work hard. It's okay to make mistakes and experience failures. These lapses are what make you a better, developed, and wiser person. What are your dreams for 2020? 💚 #dreambig #goals #ambistions #dontbeafraidtofail #motivation #inspiration #success #fitness #lifestyle #fitfam #girlboss #health #business #workout #instagood #wellness #healthy
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2 minutes ago
Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . 🔥Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM... e siga nosso perfil @dietass_emagrecer 🍎 . { Bolinho de carne moída com brócolis } . Carne moída, brócolis, ovos e creme de ricota! Garantia de sucesso com a família toda 👨‍👩‍👦‍👦! . INGREDIENTES Carne moída Brócolis Ovos Creme de ricota Sal e pimenta do reino . PREPARO Refogue a carne moída da forma que você preferir. Reserve! Corte o brocolis em floretes e cozinhe o brócolis por apenas 3 min em água com sal. Retire da água, escorra e pique em pedacinhos. Reserve! Misture creme de ricota com ovo até formar um creme homogêneo. Tempere com sal e pimenta do reino. Fiz uma proporção de 150g de creme para 2 ovos. Reserve! . Agora vamos para a montagem: Misture tudo e leve para assar em forno preaquecido até dourar e ficar firme. . Super fácil, prático e gostoso! 🔸você pode fazer porções individuais ou em um refratário grande. 🔸o que sobrar só guardar na geladeira e aquecer no dia seguinte. ÓTIMA opção para levar na MARMITA! . Créditos @oquefacoprahoje . . . 🍎Deseja eliminar de 5 até 10 quilos em 17 dias?👗 . Conheça o nosso programa de emagrecimento baseado na redução alimentar, onde você receberá: ✔um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas Deliciosas:lowcarb e detox ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔+3 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook e instruções diárias no Whatsapp ✔ acompanhamento por uma nutricionista e uma coahc . . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@dietass_emagrecer 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼 . CLIQUE no site em azul do nosso perfil: 👉@dietass_emagrecer 👈 para participar do programa 👗🍎
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Fitness Wallpaper Phone Wallpapers 27+ Ideas #fitness
2 minutes ago
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Quer aprender e comear a praticar yoga em casa Dicas de yoga para iniciantes, como economizar e as m...
2 minutes ago
Quer aprender e comear a praticar yoga em casa Dicas de yoga para iniciantes, como economizar e as melhores posturas para comear hoje mesmo! #yoga #fitness #yogainiciantes #treino #exerccios #meditar #meditao
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2 minutes ago
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Training: 10 tips to make your next long training run AWESOME | Things to Know About Marathons | Map...
2 minutes ago
Training: 10 tips to make your next long training run AWESOME | Things to Know About Marathons | Map your route in advance, top up your playlist, charge your devices... #longrun #marathontraining #trainingrun #runningtips #fitness #exercise
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2 minutes ago
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Kettlebell exercises for women are fun, targeted workouts that can really swing you into shape! Thes...
2 minutes ago
Kettlebell exercises for women are fun, targeted workouts that can really swing you into shape! These workouts are easy to do anywhere, at any time and are meant for the intermediate level of women fitness enthusiasts. #Fitness #KettlebellWorkouts #Health
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2 minutes ago
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2 minutes ago
Da próxima vez que você for pedir batatas fritas em uma rede de fast food, talvez deva fazer isso utilizando o nome completo do alimento: “Por favor, eu quero uma porção de batatas fritas com óleo de cártamo, dimetil polissiloxano (óleo de silicone), dextrina, pirofosfato de sódio e ácido cítrico, com um pouco de goma xantana”. Sabe quantos ingredientes "nós da equipe do chef Ranier usamos para a receita da nossa batata frita? 1 (um) ingrediente batata,a mesma que o CRIADOR fez e nos deu para comer... Chef Ranier Mendonça, gastronomia simples, e comida de verdade sem veneno. #comidamineira #comidasaudavel #comidadeverdade #comidabrasileira #fazerobemfazbem
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2 minutes ago
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3 minutes ago
Aqui você é especial personalize o seu combo. Preços especiais, qualidade e comida saudável pra você! #combo #floripa #ilhadamagia #saudavel #fitness #lowcarb #corpoemforma #vida #comidadeverdade
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3 minutes ago
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Got a good back and bicep workout with Blair today. We used to work at sport and health as trainers...
3 minutes ago
Got a good back and bicep workout with Blair today. We used to work at sport and health as trainers together just last year. Now we are both training in houston. #fitness #fit #weightlossjourney #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthandwellness #personaltrainer #gymshark #gym #health #bicepsworkout Got a good back and bicep workout with Blair today. We used to work at sport and health as trainers together just last year. Now we are both training in houston. #fitness #fit #weightlossjourney
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Tatiana Yoga Logo Template GraphicRiver   Yoga and Fitness Logo Template Re sizable  Vector EPS and...
3 minutes ago
Tatiana Yoga Logo Template GraphicRiver Yoga and Fitness Logo Template Re sizable Vector EPS and Ai Color customizable Fully editab Tatiana Yoga Logo Template GraphicRiver Yoga and Fitness Logo Template Re sizable Vector EPS and Ai Color customizable Fully editab Erey Vens Erey Vens Tatiana Yoga Logo Template GraphicRiver Yoga and Fitness Logo Template Re sizable Vector EPS and Ai Color customizable Ful #color #customizable #editab #fitness #fully #graphicriver #sizable #tatiana #template
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4 minutes ago
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4 minutes ago
Receitinha de Hoje: FILÉ DE FRANGO À MILANESA LIGHT 🤤 INGREDIENTES 4 filés de peito Seara DaGranja Sal e pimenta do reino a gosto 8 fatias de pão de forma integral 3 colheres (sopa) de cebolinha verde picada 5 colheres (sopa) de manjericão fresco picado 3 colheres (sopa) de tomilho fresco picado 2 ovos ligeiramente batidos 4 colheres (sopa) de azeite virgem . MODO DE PREPARO Tempere os filés de frango com sal e pimenta do reino. Preaqueça o forno 180°C. Disponha as fatias de pão em uma assadeira e leve ao forno até ficarem douradas. Bata o pão torrado no liquidificador (no modo pulsar) até formar uma farofa com pedaços grosseiros de pão. Junte as ervas ao pão moído. Passe o frango no ovo e retire o excesso. Em seguida, empane os filés com o pão moído com ervas. Preaqueça o forno a 220°C e unte uma assadeira com o azeite. Disponha os filés na assadeira e leve ao forno preaquecido por 25 minutos, virando-os na metade do tempo. . Você sabe como perder aqueles quilinhos a mais de forma bem rápida?? Não???????🤷🏻‍♂ Clique no link na nossa bio e descubra como acabar com eles em 17 dias!!!!!!!😁 . #emagrecersemneurose #dietaflexivel #Emagrecer #emagrecerdevez #dieta #emagrecimento #perderpeso #saude #comidadeverdade #emagrecercomendo #dietasemsofrer #nutricaofuncional #reeducacaoalimentar #emagrecendocomsaude #alimentos #alimentossaudaveis #alimento
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4 minutes ago
Batatas recheadas com salmão cremoso e alcaparras. Como acompanhamento legumes grelhados 🥒🥦🥕 Mande um direct com telefone e enviaremos o cardápio ! 📞 #getfit #comidadeverdade #comidasaudavel #congelados #congeladosrj #marmitasaudavel #fitfood #fitnesslife
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4 minutes ago
Reunimos os melhores estabelecimentos da cidade em um só lugar! ✅ ㅤ No DeliveryON, você encontra diversas opções que vão matar a sua fome a qualquer hora do dia, seja no almoço, lanche ou jantar. 🌭🍔🍟🍕 ㅤ Não deixe para amanhã, o delivery que você pode pedir hoje! 😜 Baixe o DeliveryON e conheça todas as opções que te esperam. 😎 ㅤ Clicou, baixou, pediu, sua fome sumiu!🤳 O DeliveryON está disponível para iOS e Android. Baixa aí! 📲 ㅤ 👉 App Store: https://apple.co/2ki9ta4 👉 Play Store: https://bit.ly/2pzJo3D ㅤ #DeliveryOn #comida #food #foodpics #instafood #foodporn #chef #fooddelivery #delivery #gourmet #hamburguer #burgertime #burgerlovers #pizza #pizzalovers #hotdog #sushi #sushitime #delivery #delicia #sobremesa #cozinha #comidadeverdade #barradopiraí #riodejaneiro #valença #vassouras #voltaredonda #sulfluminense
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4 minutes ago
Estava preparando esse lanchinho rápido pra noite e lembrei que é uma sugestão que costuma dar aos meus pacientes. . . 🍳Omelete😊 Gosto de caprichar, nesse aqui eu falei cenoura, coloquei couve fininha, queijo parmesão fresco ralado pra dar um gostinho, alho poró, cebola ralada, chimi churri e sal a gosto. Ficou uma delícia 😋😋 Criatividade e pouco esforço! . #dicadanutri #comidadeverdade
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4 minutes ago
Qual vai ser o seu suco de hoje? 🤔 Temos nossos deliciosos Suco Roxo, Detox, Amarelo e Vermelho. E é simples preparar sua bebida Vibe: bata a polpa com água e prontinho. 🍃 Adicione nosso Kit de Polpas no seu próximo pedido e na sua nova Vibe! 😘 #ComidaDeVerdade #Praticidade #Gostoso #SaudavelEGostoso #VibeGourmet #VibeCongelados #FitnessMotivation #Food #Brasília #saúde #saude #nutricao #nutrição #sejavibe #SuaNovaVibe #suconatural
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5 minutes ago
Este mês estaremos na Feira dos Açores, edição de Natal!! 😃 Sexta feira , dia 13/12 das 19hs às 23 hs. sábado , dia 14/12 das 10 às 17 hs. 😁😁😁😁 Muitas delícias saudáveis a pronta entrega,inclusive nossos Panetones!! Esperamos vocês!! 😉🤩🤩🤩 #confeitariasaudavel #feiradosacores #semgluten #semlactose #fit #funcional #nutricao #saudavel #comidadeverdade #feiradenatal #gravatai
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5 minutes ago
Cardápio com novos sabores. Provolone e 100% integral! #levain #fermentacaonatural #sourdough #cozinhasaudavel #comidadeverdade #paoartesanal
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5 minutes ago
LAPIDAR!! Essa é a palavra de ouro da alquimia feita na cozinha da LA VIE SALUTARE!! Sempre com “mãos e afeto” buscamos transformar, inovar, aperfeiçoar nossos produtos para que vocês clientes tenham sempre o melhor de nós!! . Com muito orgulho de nossa trajetória de aprendizados, testes, estudos constantes e com feedbacks positivos de clientes, informamos a vocês que nosso PÃO DE QUEIJO foi lapidado! Ele agora faz parte da nossa seleta lista de produtos com receitas #exclusivas by LA VIE SALUTARE!! . Nosso PÃO DE QUEIJO continua sendo #lowcarb e feito com ingredientes de altíssima qualidade! O que mudou é que você vai se surpreender com seu extraordinário sabor e inigualável textura!!! O PÃO DE QUEIJO da LA VIE SALUTARE está mais mineirinho do que nunca!!! #paodequeijolowcarb #laviesalutare #commaoseafeto #semrefinados #semgluten #comidadeverdade #lapidar #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbdiet #paodequeijosempolvilho
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5 minutes ago
Esfiha de carne 🤤🤤 Geeeente do céu! Deixa de fazer não, viu?? Acompanha o passo a passo lá nos stories! Marca aqui nos comentários quem fazer pra você!😆 . . . 📝INGREDIENTES: MASSA: - 3 gemas - Sal a gosto - 1 xícara (200g) de batata doce cozida e amassada - 12 Csopa de farinha de aveia - 1 Cchá fermento em pó . Farinha de aveia para sovar a massa 1 gema para pincelar . RECHEIO: patinho moído cozido . . Na geladeira: 4 dias Temperatura ambiente: 1 dia . . #esfiha #carne #cozinhandocomanutri #nutribiancacampos #biancabemnutrida #instahealth #healthyfood #lifestyle #comidadeverdade #saude #saudavelegostoso #boanoite
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6 minutes ago
E que comecem as comemorações! 🎉 A cada ano que passa nossos Chefs se dedicam mais e mais as Ceias de Natal! Que tal uma ceia que supere todas as expectativas em sabor, apresentação e originalidade sem que você tenha trabalho nenhum? 😍 Confira nossas categorias especiais de Ceias & Encontros e Panetones & Doces Natalinos e encontre a sua ceia dos sonhos! É só reservar, escolher o dia da entrega e você está pronto para curtir a família e aproveitar o momento! Encomende a sua! #apptite #apptitebr #natal19 #ceiadenatal #ceiadechef #existevidanodelivery #comidadeverdade
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6 minutes ago
Dia de Terça é aquele dia que você tem que começar bem😜com nosso cuscuz SERTANEJO 🤗⠀ ⠀ LQ Cuscuzeria&Restaurante ☕🍽⠀ 📍 R. Hercilia Teixeira, 132⠀ 📍Av. Amélia Amado, 166⠀ 📲(73) 98819 6178⠀ 📲(73) 98103 6249⠀ Peça Pelo Zap ➡ http://bit.ly/2kZwb7h⠀ 🏍 Entrega Grátis Somente no Centro.⠀ ⠀ #culinaria #gastronomia #cuscuz #food #comida #doces #instafood #cozinha #chef #receitas #restaurante #brigadeiro #comidadeverdade #cozinhando #comidacaseira #chocolate #docinhos #sobremesa #almo #gourmet #amocozinhar #cuscuzeria #itabuna #bahia #lqcuscuzeria #nordestino #sertanejo⠀ #almoco
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7 minutes ago
Brincadeiras a parte 🤣 Mas é assim que funciona Toda dietinha xexelenta e restrição gera compulsão 🥺 Não faça dietas malucas 👍🏻 #emagrecer #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #magra #perderpeso #dietaparaperderpeso #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderbarriga
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8 minutes ago
👉 Por que o #figado bovino tem alto valor nutricional?⠀ .⠀ ▪️- Primeiramente por que os nutrientes que estão no fígado são altamente biodisponíveis. - As #proteinas , por exemplo, compõem cerca de 24% do fígado, e são oriundas, em sua maioria, de microrganismos que habitam o rúmen dos bovinos, os quais tem altíssimo valor biológico.⠀ .⠀ ▪️- Os mesmos microrganismos sintetizam as vitaminas do complexo B e K, as quais acabam sendo estocadas no fígado após o processo de absorção intestinal.⠀ .⠀ ▪️- Da mesma forma, os microrganismos ruminais são altamente eficientes em converter o beta-caroteno das pastagens em vitamina A, a qual também será estocada no fígado.⠀ .⠀ ▪️- Outros diversos micronutrientes, assim como aminoácidos (metionina, lisina, leucina só para citar os mais importantes), estão estocados no fígado pela ação anterior da microbiota ruminal.⠀ .⠀ ▪️- Logo, o fígado é um alimento particular e tem alto valor nutricional por que o bovino também é um animal peculiar, pois a maior parte de seu processo digestivo é mediado por microrganismos.⠀ .⠀ _________⠀ 💥Conta pra gente! Você está incluindo o fígado na sua dieta? Com que frequência? Como você gosta de preparar?⠀ .⠀ ⚠ A T E N Ç Ã O ⤵ ⤵ ⤵⠀⠀ * VOCÊ ESTÁ COM DIFICULDADE DE ALCANÇAR O CORPO TÃO SONHADO ? ⠀⠀ ⠀⠀ * CONHEÇA O INIBIDOR DE APETITE 100% NATURAL, QUE VAI TE AJUDAR A MANTER-SE NUMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL. ⠀⠀ ⠀⠀ * COMPOSTO COM : SPIRULINA E ÁGAR ÁGAR, AMBOS RICOS EM FIBRAS, PROTEÍNAS, VITAMINAS E MINERAIS.⠀⠀ ⠀⠀ 🆗 Produto 100% Natural ⠀⠀ 🆗 Reduz até 93% da Fome⠀⠀ 🆗 Controla a Ansiedade⠀⠀ 🆗 Destrói Gorduras⠀⠀ 🆗 Acelera o Metabolismo ⠀⠀ 🆗 Melhora a Hipertensão ⠀⠀ 🆗 Melhora o Colesterol ⠀⠀ 📃Certificado pela ANVISA e Ministério da Saúde. ⠀⠀ 📆 30 DIAS de GARANTIA ⠀⠀ *Resultados ou dinheiro de volta. ⠀⠀ 🚐 FRETE GRÁTIS ⠀⠀ ⠀⠀ 🔥ÚLTIMAS UNIDADES COM ATÉ 60% DE DESCONTO.⠀⠀ ✔Clique no link AZUL no perfil, acesse o site pra mais informações 👉@inibiumcaps_site_oficial👈
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8 minutes ago
Jantinha simples e nutritiva. Quem disse que comer bem custa caro? . . . #comidasaudavel #comidaboa #proteina #salada #comidadeverdade #alimentacao #alimentacaosaudavel
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9 minutes ago
Venha conhecer nossa Coleção Vestidos de Noivas 😍⠀⠀ ⠀ LQ Cuscuzeria&Restaurante ☕🍽⠀ 📍 R. Hercilia Teixeira, 132⠀ 📍Av. Amélia Amado, 166⠀ 📲(73) 98819 6178⠀ 📲(73) 98103 6249⠀ Peça Pelo Zap ➡ http://bit.ly/2kZwb7h⠀ 🏍 Entrega Grátis Somente no Centro.⠀ ⠀ #culinaria #gastronomia #cuscuz #food #comida #doces #instafood #cozinha #chef #receitas #restaurante #brigadeiro #comidadeverdade #cozinhando #comidacaseira #chocolate #docinhos #sobremesa #almo #gourmet #amocozinhar #cuscuzeria #itabuna #bahia #lqcuscuzeria #nordestino #sertanejo⠀ #almoco
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9 minutes ago
Estamos ansiosos para conquistar o seu paladar! Em breve Curitiba terá o melhor buffet por quilo da cidade. #zoocarestaurante #restaurante #curitibacool #curitibalovers #sabor #comidadeverdade
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9 minutes ago
Esse foi mais um teste que deu muito certo. Kibe de abóbora e sorgo. Um grão pequenino mas com potência em sabor, nutrientes e funcionalidade no organismo. Prato vegano, zero glúten, zero lactose. Uma das melhores combinações que provei. Ta dificil comer com restrição??? Precisa substitur algum ingrediente? Me escreve. #santosabor #biaandradechef #personalchef #minhavidadechef #kibe #kibedeforno #kibedeabobora #sorgo #graos #grãos #zerogluten #zeroacucar #zerolactose #veggie #vegetarianos #vegano #comidadeverdade #organicos #alimentossaudaveis #instafood
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10 minutes ago
✔️DIETA DE 17 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 17 DIAS 💓💓 . 📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook . 💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ . . 💎 INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 17 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE . . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @dietade17dias ⬅️ Para se INSCREVER ❤️ . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #casamento #nutricao #emagrecimento #foco #emagrecerrapido #emagrecendo #foconadieta
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10 minutes ago
Humm que delícia gente 😋😍 . . . Siga nosso perfil 😉❤️
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10 minutes ago
👉 Faça agora. 👉 Faça hoje. 👉 Faça pouco, mas faça. Pare de deixar para semana que vem, segunda que vem, mês que vem, ano que vem. É HOJE, É AGORA! Faça POR VOCÊ! 👊 #ação #atitude #procrastinação Juliana Fonoff CRN: 42392 Nutricionista esportiva Valinhos - Espaço Amitaz 992595055 38714212 R. Dr. Aurélio Franzese, 57 - Paiquerê Jundiaí - Clínica Hígea (11) 95670-7163 (11) 2709-1376 R. Napoleão Mazzali, 61 #nutricionistaesportiva #foconadieta #nutricionistavalinhos  #nutricionistavinhedo #nutricionistajundiai #nutricionistacampinas #crossfit #running #comidadeverdade #jundiaieregiao #jundiai #jundiaicity #valinhos #nutricaocomportamental #treinoedieta #fitness #vida #motivacaofitness #nutrijufonoff #restricaoalimentar #alimentacaosaudavel #treinoemcasa #nutriçãofuncional
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11 minutes ago
Jantar de hoje! Coxinhas de frango assada, alface e ovo de codorna! 😋 #comidadeverdade #vidasaudavel #alimentacaoequilibrada #jantarfitnnes #jantarsaudaveledelicioso #frangodelicia
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11 minutes ago
Segunda-feira e uma semana inteira pela frente. 🍉 . . Boa semana e boas escolhas! 💕 . . #lunchideas #comidadeverdade #comidadecrianca #rawfood #melancialovers #nutricaoinfantil #comerjuntos #educacaonutricionalinfantil #nutrirematernar #maternidade
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12 minutes ago
Pessoal, peço a ajuda de todos! Dê um like na foto ❤ e, principalmente, comentem "EU QUERO" para o instagram continuar mostrando nossas receitas para vocês. . CROQUETE DE FORNO .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você não gosta de abobrinha ou tem dificuldade em comer legumes, essa receita vai TE ajudar 👊🏻 .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: 1 abobrinha pequena ralada 30g farinha de aveia 20g parmesão ralado Sal e orégano ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DICAS: Ralar a abobrinha e grelhar na frigideira para secar a água da abobrinha.  Com as mãos untadas, formatar a massa em mini croquetes. Em uma forma untada, levar os croquetes ao forno preaquecido a 180•C por 20 a 25 minutos. Rendimento: 12 unidades . Creditos :@saudavel.bycarol . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? Sem passar fome, sem ir a academia, de forma natural, Mais de 5000 alunas com resultados comprovados! . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_lowcarb_intermitente . #comidadeverdade #lowcarbgostosuras #nacozinha #emagrecer #receitarápida #emagrecersaudável #emagrecimento #comidadeverdade#dietalowcarb #lowcarb #emagrecerdevez #dieta #deliciaslowcarb #dietas#culinária #receitafit #dietando #culinária #lowcarbbrasil #pratosaudavel #comidafit #nutricao #nutrição #receita #receitafit #croquete
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12 minutes ago
E o ciúme que eu tenho desse papelinho... 😍 Versão original e versão da foto anterior... "Aquele bolinho pro café da tarde de domingo, ou pra esta tarde de segunda chuvosa😍👌... Esta receita ganhei de uma amiga (aí que saudades @fabianachnogueira) no meu chá de panela, vou por a foto da versão original, que fica dos Deuses. Aqui alterei um pouquinho, pra ficar mais funcional e o resultado foi excelente 😋😋: . . . . Bati no liquidificador: 4 bananas prata (era as que tinha) bem maduras 1 x mal cheia de açúcar mascavo 1 x mal cheia de óleo de coco 3 ovos Misturei em um bowl: 1 x farinha de rosca ½ x de farelo de aveia 1 cs fermento Canela Misturei as duas partes da receita. Levei ao forno por 35 min em fogo 180°C. Polvilhei canela e açúcar no bolo ainda quente. Com um cafezinho ficou top!" _______________________________________ #EUQUEFAÇOMEUCAFE  @VIDALEVEBYALINE . #foconadieta #light #trintatododia  #comidadeverdade #saude #lowcarb #instafit #instafood #comidasaudavel #emagrecercerto #dietaflexível #dieta #dietasemsofrer #lowcarbBrasil #receitasfit #receitasaudavel #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudavel  #MOTIVAÇÃO #vidalevebyaline
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13 minutes ago
Aquele bolinho pro café da tarde de domingo, ou pr esta tarde de segunda chuvosa😍👌... Esta receita ganhei de uma amiga (aí que saudades @fabianachnogueira) no meu chá de panela, vou por a foto da versão original, que fica dos Deuses. Aqui alterei um pouquinho, pra ficar mais funcional e o resultado foi excelente 😋😋: . . . . Bati no liquidificador: 4 bananas prata (era as que tinha) bem maduras 1 x mal cheia de açúcar mascavo 1 x mal cheia de óleo de coco 3 ovos Misturei em um bowl: 1 x farinha de rosca ½ x de farelo de aveia 1 cs fermento Canela Misturei as duas partes da receita. Levei ao forno por 35 min em fogo 180°C. Polvilhei canela e açúcar no bolo ainda quente. Com um cafezinho ficou top! _______________________________________ #EUQUEFAÇOMEUCAFE  @VIDALEVEBYALINE . #foconadieta #light #trintatododia  #comidadeverdade #saude #lowcarb #instafit #instafood #comidasaudavel #emagrecercerto #dietaflexível #dieta #dietasemsofrer #lowcarbBrasil #receitasfit #receitasaudavel #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudavel  #MOTIVAÇÃO #vidalevebyaline
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14 minutes ago
O ☀️ é responsável por cerca de 80 à 90% de produção da vitamina D, e os alimentos (leite, gema de ovo, manteiga, salmão, atum, cavala, sardinha, cogumelos como shitake), respondem pelo restante. Você sabia que através de reações químicas seu organismo pode produzir vitamina D❓ Na sua pele existe um composto que funciona como um precursor da vitamina D, chamado 7-dehi­drocolesterol, que é vital para a produção de hormô­nios. Quando os raios solares☀️(luz ultravioleta) atingem sua pele, transformam a pró-vitamina 7-dehidrocolesterol em pré-vitamina D3 que irá viajar pela corrente sanguínea até o fígado para ser metabolizada em hidroxivitamina D e quando chegar nos rins será convertida em dihidroxivitamina D (1,25(OH)2D), a forma hormonal que seu organismo consegue usar a vitamina D. Idosos, pessoas que não podem tomar sol com frequência ou com problemas para absorção de nutrientes(que fizeram redução de estômago) ou ainda por polimorfismos (mutações genéticas) que dificultam a absorção de vit. D através do sol (meu caso) são indicados a usar suplementos de vitamina D. Pelo menos metade dos adultos dos países desenvolvidos apresentam níveis insuficientes de vitamina D. Por que a vitamina D é tão importante❓ Porque além de ajudar na proteção dos ossos (prevenir fragilidade óssea), também atua na prevenção de doenças (cardiovasculares e câncer) e doenças crônicas. Seu efeito imunomodulador tem ligação com doenças autoimunes: artrite reumatoide, lúpus, diabetes, doença inflamatória do intestino e esclerose múltipla. Quais são os níveis normais de 25 OH Vitamina D na dosagem sanguínea❓ ▪ Suficiência: < 30 ng/mL ▪ Insuficiência: 30-20 ng/mL ▪ Deficiência: > 20 ng/mL ▪ Deficiência grave: > 5 ng/mL Repito sempre meus exames de sangue e dos meus pacientes a cada 6 meses para saber se minha suplementação está sendo eficiente. ⚠️Consulte seu #nutricionista antes de iniciar uma suplementação❗️ ⚠️ Não tome medicamento sem orientação de seu médico ou nutricionista❗️
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14 minutes ago
E brigadeiro que você gosta??? Então se delicie com essa receita saborosíssima, e sem açúcar!!! . . . . . . . . . #brigadeiro #brigadeirosaudavel #nutricao #alimentacaoequilibrada #comerbem #comidadeverdade #nutrianatrindade #healthyfood #lifestyle #healthylifestyle #positividade
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14 minutes ago
Você sabia? Filé à Parmegiana é um sabor do Brasil! ❤🇧🇷 #aguadocejaboticabal #jaboticabal #drink #happy #comidadeverdade #comidabrasileira
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14 minutes ago
Você deveria se divertir mais... Divertir-se é mais do que apenas fazer as coisas que você gosta, porque inclui uma sensação de leveza. Você provavelmente já ouviu falar que o autocuidado é importante – que você precisa reservar um tempo para si mesmo e fazer coisas que nutrem seu corpo e mente. As atividades de autocuidado geralmente incluem exercícios, sono suficiente, alimentação saudável e talvez algum tipo de prática de atenção plena. Todos eles têm grandes benefícios, mas há outro método de autocuidado que realmente deveria estar na lista (especialmente porque o objetivo final do autocuidado é se sentir bem) – e talvez seja o método mais simples de todos: divirta-se. Então, pegue alguns amigos, escolha uma atividade que você goste e deixe a diversão acontecer. . . . . #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #treino #fit #academia #emagrecimento #lifestyle #emagrecer #gym #bemestar #qualidadedevida #saúde #fitnessmotivation #musculacao #brasil #musculação #workout #nopainnogain #bodybuilding #personaltrainer #crossfit #maromba #muscle #comidadeverdade #nutricao #alimentacaosaudavel #lowcarb
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15 minutes ago
A hidratação a base de sucos frescos de frutas e hortaliças oferece ao nosso corpo grande parte das vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas necessárias. Além disso, os líquidos sempre são bem-vindos ao nosso organismo. O suco ajuda nosso corpo a assimilar os valiosos nutrientes encontrados nos alimentos. Encontradas nos vegetais, frutas e hortaliças, estão as enzimas: catalisadores orgânicos que aumentam a taxa de absorção dos alimentos pelo corpo. A digestão rápida e fácil desses alimentos, possibilitada pelas enzimas, vai lhe dar mais energia e saúde. A Chies oferece uma grande variedade de hortifruti com alta qualidade. 🍏🍊🍇🍎🥕🍠🍆 Além disso, você pode receber os produtos sempre fresquinhos no conforto da sua casa. 😍 Entre em contato e monte sua encomenda como preferir. 📱(51) 9 99347400 #chieshortifruti #frutas #verduras #comidadeverdade #comidasaudavel #saude #delivery #praticidade #conforto
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15 minutes ago
Me pediram a receita aqui está..👊🏼 Bolinho de banana de microondas 1 banana amassada 1ovo 2c de sopa de aveia eu uso flocos finos 1c sopa rasa Cacau em pó 100% Misture o ovo a banana e a aveia e por último 1c de chá rasa de fermento em pó Coloque em forma que possa ir ao microondas e por último coloque um quadradinho de chocolate 70% cacau no meio da massa Leve ao microondas por 2:30min . Receita simples e prática, pode usar no café no lanche...super saudável e deliciosa. . .. . #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #lanchefitness #receitafitness #receitassaudáveis #estilodevidasaudavel #receitasfit #receitacomaveia #vidafitness #bolodemicroondas #bolodeaveia
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16 minutes ago
Qual a sua opinião? Você acha que devemos nos classificar em uma das categorias de vegetarianos, ou é melhor seguir uma alimentação sem rótulos, mas com consciência e boas escolhas? 🤔⁠ ⁠ Divide aqui com a gente 👇🙆🏻‍♀️⁠ ⁠ [Arrasta pro lado pra entender do que estamos falando 😊 ]⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #segundasemcarne #vegano #vegetariano #ovolactovegetariano #vegetarianoestrito #veganismo #consumoconsciente #comidadeverdade #receitasveganas #receitassaudáveis #orgânicos #alimentaçãoconsciente #alimentaçãovegetariana #alimentaçãovegana #alimentaçãosaudavel #consumoconsciente♻
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16 minutes ago
✔️Todos sabemos que praticar exercícios físicos é importante para a manutenção da saúde e da qualidade de vida. Se você conseguiu passar da primeira etapa, que é sair do sedentarismo, que tal se esforçar um pouquinho mais para permanecer ativo e continuar com todos os benefícios que isso traz para a sua vida? Para ajudá-lo, separei algumas dicas que vão te fazer não desistir desse objetivo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ ESCOLHA UMA ATIVIDADE QUE LHE PROPORCIONE PRAZER: o primeiro passo para que você não desista, é escolher algo que você se sinta bem fazendo. Assim, além de se movimentar, a atividade prazerosa ajudará a esquecer os problemas do dia a dia, e você terá um tempo só para você e por você. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ NÃO COBRE RESULTADOS IMEDIATOS: seja emagrecimento, condicionamento físico ou definição, nada acontece de uma hora para outra. Você precisa ter em mente que os resultados serão obtidos com esforço e dedicação, e tudo no seu devido tempo. Uma dica é fracionar o seu objetivo principal em pequenas metas que possam ser atingidas gradativamente e, assim, ter várias vitórias pelo caminho. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ CRIE UMA ROTINA: é importante inserir a atividade física na sua rotina. Não vá para a academia quando der na telha, mas sim estipule dias e horários para as suas atividades. Quando você ver, os exercícios já farão parte do seu dia a dia e não terá mais vontade de parar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣ PROCURE COMPANHIA: quando temos algum amigo junto, o tempo passa mais rápido e a atividade se torna mais agradável. Se você não tem ninguém, procure conhecer as pessoas que treinam no mesmo lugar que você. Essa também pode ser a chance de fazer novas amizades. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5️⃣ RESPEITE OS SEUS LIMITES: muitas pessoas param de praticar exercícios por achar que eles são responsáveis quando ocorre uma lesão. Mas se você treina com o acompanhamento de um profissional qualificado e respeita os seus limites, essas lesões raramente acontecem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6️⃣ NÃO FAÇA COMPARAÇÃO COM OUTRAS PESSOAS: cada um tem uma resposta metabólica diferente. Se comparar com outras pessoas pode desanimá-lo, fazendo achar que não está tendo resultado.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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16 minutes ago
Jantar de hoje ➡️Omelete de brócolis quase queimada kkk com queijo branco + abóbora cozida com ervas + saladinha de alface, tomate, cenoura e cebola 🤤 tava tão boooooom 😋😋 boa noite mores!!! Ótima semana p vcs 😘 . . . . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #saude #emagrecer #dietasemsofrer #dieta #dicasaudavel #vocemaisleve #receitas #lowcarb #receitalowcarb #emagrecer #comidadeverdade #comerbem #desafiovidainteira #foco #incentivo #aprenderacomer #fitfood #semfrescura #comidasaudavel #comidaboa #receitas #receitasaudavel #receitafit #alimentaçãosaudável #secavaca
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20 minutes ago
Sabe o significado de excelência, respeito e amor pelo que faz? Sim aqui na @acasadoporcobar tivemos essa experiência incrível com a presença da dona onça @janainarueda1 vindo a nossa mesa finalizar o prato especialmente para nós! Que sensação incrível ver o nível da nossa comida brasileiríssima e o quanto são profissionais. Além disso ser contemplados com a cachaça incrível! Meu presente de natal já está garantido, obrigado, obrigado, obrigado! @jeffim_rueda que menu incrível! 🐖🐽🇧🇷 #theworlds50best #50bestlatam #acasadoporcobar #jeffersonrueda #janainarueda #oporcoecultura #comidadeverdade #foodporn #porco #brasil #strong  #determination  #icon #pride #healthychoicesmatter
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23 hours ago
MARQUE O AMIGO QUE VAI FAZER PRA VOCÊ essa RABANADA saudável e DELICIOSA super fácil de fazer! Me conta qual receita você quer ver por aqui? Se não for pra ter enfeite de natal assim eu nem tenho! Kkkk quem gostou desse NOEL BAILANTE???😂 Receita Pão https://www.instagram.com/tv/BxI9ixgAYwD/?igshid=1xm29ypqxxx28 #equilibrio #saude #receitasfit #receitasdabrissa #saudavel #receitassaudaveis #receitas #saude #amazing #healthy #natural #food #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #cozinhasaudavel #docefit #sugarfree
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1 day ago
💕Quem quer apreender esse sazon caseiro? Salve aí este post desta novidade que vai mudar seus pratos e deixá-los muito mais saborosos! - Cancela o tempero artificial, Tempero Vermelho TEMPERO CASEIRO 2 Colheres (de sopa) de Colorau, 2 Colheres (de sopa) de Alho desidratado, 2 Colheres (de sopa) de Cebola desidratada, 2 Colheres (de sopa) de Salsa desidratada, 1 Colher (de sopa) de Orégano, 4 folhas de Louro. Bate tudo no liquidificador 🤭 . Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias? - Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ - ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo VIP no Facebook - Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade. Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro! - 👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil: 👉@lowcarb_dieta_do_bem 👈 . . . . . . #lowcarbevida #emagrecersemsofrer #cozinhafit #receitafacil #amocomer #amocozinhar #nacozinha #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #dietasemsofrer #vidasaudavel #vidalowcarb #lowcarbbrasil #dietapaleo #dietaflexivel #emagrecercomsaude #cozinhasaudavel #receitarapida #cozinhandocomamor #comidaboa #comidasimples #querocomer #receitalowcarb #amolowcarb #semcarboidrato #lchfbrasil #cardapiolowcarb
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1 day ago
Aleitamento independente. Gestação: 36 semanas e 5 dias Bebê com 2 dias de vida Segundo o Ministério da Saúde, o leite materno é o alimento ideal para todas as crianças e pode garantir o desenvolvimento saudável do bebê até os dois anos de vida. Apesar de não haver um consenso em relação ao tempo ideal de amamentação, é sabido que o aleitamento é muito importante para a boa saúde da criança. Salvo casos específicos, o bebê deve ser alimentado até o sexto mês exclusivamente com o leite materno. A partir de então, o médico introduz outros alimentos como chás, sucos, água ou outros tipos de leite, o que não impede que o bebê continue a ser amamentado. Com uma composição química bem balanceada, o leite materno é capaz de suprir as necessidades fisiológicas do bebê. Ele tem fácil digestão, mata a sede e provê a primeira proteção imunológica ao recém-nascido, ajudando a protegê-lo contra diarreias, inflamações no ouvido e doenças respiratórias. O ato de sugar também é um exercício importante para o desenvolvimento adequado da musculatura facial do bebê. 🎥 @dradenisevargas 📝 @soaressimaria #biologados #bebê #aleitamentomaterno #neonatal #vemmedicina #pediatra #meta #vestibulardemedicina #aleitamento #mamaes #maternidade #nascimento #recemnascido #ministeriodasaude #leitematerno #puerperio #nutrição #nutriçāoinfantil #comidadeverdade #biologia #Biology #utineonatal #pediatria #enfermagem #baby #maternoinfantil #saúdeinfantil #pism #concurseiro #colostro
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1 hour ago
Qual a primeira coisa que vem na sua cabeça quando vê esse prato? 👀👇🏻
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11 hours ago
Se eu pudesse dar um único conselho à vocês, ele certamente seria: NÃO esperem pela condição perfeita para que você possa entrar em ação, ela nunca vai existir. ⠀ Vai e faz o que está ao seu alcance, dê o seu melhor independentemente da circunstâncias que você se encontra, é isso que realmente conta e faz a diferença no final. Comece hoje, agora mesmo, em 2019 algo que você esteja adiando para começar só em 2020. ⠀ Só depende de você, faça por você!❤️
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3 hours ago
Bolo de Milho fofinho😋🌽💙 . 📝Ingredientes: . 3 ovos 1 lata de milho escorrida 1 lata leite condensado 100 gramas coco ralado 2 colheres de sopa de fubá (fino, ou mimoso) 1 colher de sopa de fermento 📝Modo de Preparo : . Bata tudo no liquidificador e leve para assar em forma untada e enfarinhada, em forno preaquecido em 200º C, até dourar por cima. Vai de 35 a 50 minutos dependendo do seu forno. Rende um bolo pequeno ( assadeira de 34 X 24cm). Fica uma delícia!
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1 day ago
Pão Doce Cremoso 💙😱 . ¼ xic.de agua morna 1/3 xic.de manteiga ¾ xic. de leite quente 1/3 xic. de açucar 1 colher rasa (cha) de sal 2 ovos 4 ½ xic de farinha de trigo especial mais ou menos….. (deixe a ½ xicara para adicionar na hora que estiver batendo. Se precisar va adicionando as colheres) 2 colheres (cha) de fermento blogico seco. Ciclo massa: Coloque todos os ingredientes na cuba da maquina deixe fazer o ciclo enquanto isso faça o creme. Receita do creme: 250 ml de leite 4 colheres (cha) de farinha de trigo- 1 gema ½ colher (cha ) de baunilha Açucar a gosto Depois do ciclo pronto, jogue a massa numa mesa levemente enfarinhada abra com um rolo como se fosse fazer um rocambole, e passe o creme que deve ja estar frio. Podendo jogar coco ralado por cima do creme(Opcional) Enrole e corte em fatias de 2 cm de espessura, cuidadosamante coloque numa assadeira levemente untada e enfarinhada. Coloque essa forma dentro do forno desligado cubra com um pano e deixe a luz acesa (a luz ajuda no calor). Deixe descansando até dobrar de volume. Aqueça o forno a 220C asse os paezinhos por mais ou menos 25 a 30 minutos ou até ficarem levemente dourados. Depois de assados, eu joguei por cima com uma mistura de leite, coco ralado, manteiga e acuçar que levei ao fogo até dar uma engrossadinha.
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35 minutes ago
Aveioca proteica com recheio de queijo ❤️ Amo essa receita, porque é uma ótima opção para substituir a tapioca. Já que mesmo sendo isenta de glúten, ela possui alto a índice glicêmico e baixo valor nutricional por ser refinada 😰 RECEITA📝: Num bowl misture 3 cds de aveia em flocos, 8 cds de água, 1 cds de linhaça e 1 pitada de sal. Despeje numa frigideira untada com azeite e doure dos dois lados. Para fazer a aveioca proteica, quando despejar a massa da frigideira, adicione 1 fazia de queijo e 1 ovo batido com sal e orégano. Tampe, e doure dos dois lados! 🤤 Gostou?! Marque seus amigos(as) 😊😘
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37 minutes ago
Antes de tudo, 💓💓 Dê 2 toques na foto para receber as próximas dicas 🤗- . Créditos 👉@isabela.matosnutri 👈😉- . O suco verde 🍃 pode ser preparado com diferentes ingredientes, mas cuidado com as trocas 😉. . Segue algumas sugestões de substituições: 👉🏻 Trocar couve por: salsão, rúcula, agrião, espinafre, salsinha. 👉🏻 Opções de frutas: laranja, melão, melancia, maçã, morango, frutas vermelhas, kiwi. 👉🏻 Trocar gengibre por: açafrão, canela. 👉🏻 Legumes/raízes: além do pepino, outras opções são o aipo, cenoura, beterraba, brócolis 👉🏻 Água ou água de coco ou chás como: chá verde, camomila, cavalinha, oliveira, erva doce. 👉🏻 Podem ser agregadas sementes como chia e linhaça. . Só Cuidado com o excesso de frutas, no seu suco o que não pode faltar legumes e folhas 😊 . Marque as amigas(os) para aprenderem esse suco verde também 👇👇
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