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10 seconds ago
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21 seconds ago
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"Endurance is not just the ability to endure hard thing but to turn it into glory". (William Barclay...
25 seconds ago
"Endurance is not just the ability to endure hard thing but to turn it into glory". (William Barclay) #keeprisingup #nevergiveup . . 7 easy miles (8:59 avg pace) | 25 min 💪🏻 (core) | 20 min power development ⚡| 30 min 🏊🏻‍♀️ (last night) . . . . . . . . . . . #fitness #endurancetraining #madelinemoves #weeklymovesworkouts #powerdevelopment #consistency #workinprogress #marathoner #igrunner #runlikeagirl
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31 seconds ago
Zumba is a great way to laugh off calories and make some friends. The easiest yet intense workout we know! #zumba #zumbaquotes #hiitworkout #hiit #funworkout #dance #inspire #inspirational #dancing #fitness #health #mentalhealth #Sportletics #fitnesszumbanearme
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48 seconds ago
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You’ll be surprised to know what 100 calories of fresh fruit looks like. Here we gathered a whole li...
57 seconds ago
You’ll be surprised to know what 100 calories of fresh fruit looks like. Here we gathered a whole list for you, including the sugars in 1 medium apple, 1 medium banana,12 slices of oranges, 30 grapes, and more. Get the full story at Delish.com. #delish #fruit #serving #size #calories #healthy #fitness #servingsize #fresh #fruits #banana #peaches #apple #strawberries #healthysnacks #interiordesign #livingroom #interiordesignkitchen #homedecorideas #kitchen #bedroom
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Wer kennt es nicht? Läufer und Läuferinnen haben einfach immer Hunger und essen gefühlt das Doppelte...
1 minute ago
Wer kennt es nicht? Läufer und Läuferinnen haben einfach immer Hunger und essen gefühlt das Doppelte, was Nicht-Läufer und Nicht-Läuferinnen essen. Iss, oder?! #laufen #laufenbeginnen #essen #kalorien #abnehmen #joggen #jogger #fit #fitness #gesund #gesundheit #lustig #meme #spr üche #quotes #run #running #runner #fitfam #training #sport
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1 minute ago
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1 minute ago
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1 minute ago
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1 minute ago
Eini rūbų pažiūrėt, ir nusprendi pasitikrint kaip atrodai 🙈😄☝️ @proteinas .lt #shapeoftheday #after #leg workout #fitness #girl #lithuania
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2 minutes ago
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2 minutes ago
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2 minutes ago
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2 minutes ago
Cabbage soup diets, tracking macros, tuna and water diets, fruits and veggie cleanse, daily workouts. And the hardest part... staying consistent. But clearly hard work pays off. This is the push I needed to keep going harder than ever #motivationinnumbers #hardworkpaysoffs #cantstopwontstop #gym #fitness #food #health #girlswholift #lookgoodfeelbetter #goals #queen #melanin ##cabbagesoupdiet #tunaandwaterdiet #fruitsandveggies #water #proteinshakes #trackingmacros
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2 minutes ago
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성실한 학생은  좀더 알려주고 싶고  애정이 많이 간다  대근육운동에 문제점으로  소근육 발달을 등한시...
2 minutes ago
성실한 학생은 좀더 알려주고 싶고 애정이 많이 간다 대근육운동에 문제점으로 소근육 발달을 등한시 하니 내주는 숙제도 척척 시키는대로 다해주고 식단도 열심히 노력해준 덕분에 짧은시간내 근육량이 상승했다 (일일이 시간마다 단백질 챙겨먹는것도 힘들텐데 ...독하네이...무섭게) 필라테스와 다른 해부학적움직임으로 올바른 움직임을 알려주었더니 불편함을 느끼면서 했던 운동도 이제는 통증이 아닌 근육자극으로 간다 . . 믿고 따라와주는 만큼 책임감을 가지고 공부 더해야겠다 목표를 이룰수 있도록 더 많이 알려주고 싶다 . . #비키니 시합준비 #믿어주는만큼책임감있게 #내가발전해야선수들이좋아진다 #효과100%보장 @flex_johan #workout #역삼pt #강남pt #fitness #fit #한종오트레이너 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동스타그램 #다이어트 #데일리 #필라테스 #일상 #일상스타그램 #짐다운짐 #instagood #instagra
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Não fique de fora da competição mais refrescante de novembro!  #CompanhiaForma #Jundiai #Eloychaves...
2 minutes ago
Não fique de fora da competição mais refrescante de novembro! #CompanhiaForma #Jundiai #Eloychaves #academiajundiai #fitness #vidamaissaudavel #boramalhar #esporte évida #Emforma #saiadarotina #boranadar #nata çãojundiai
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15 minutes ago
Gnocchetti integrali, cime di rapa,zucchine grigliate, cucchiaio ricotta🍨#healthyfood #foodporn #cottoemangiato #pastaintegrale #cooking #carbo #postworkout #health #alimentazionesana #alimentazione #verduredistagione #pranzolight #pranzosano #lunch
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33 minutes ago
#Pranzetto di oggi 🤤 Uova strapazzate 🥚 🌶 con Zucchine cotte nella friggitrice ad aria! Buonissime! Sono super croccanti ❤️ Non mangio #carbo perchè li ho assunti con il break della mattina 😯 Come #frutta un 🍊
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54 minutes ago
Ieri sera per cena ho preparato i Peperoni ripieni di Carne Macinata 🐮 •Come #verdure ho cotto questi sformati di Carote e Broccoli 🥦 🥕 • 🤤 Non ho mangiato #carbo oltre a un 🍊
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1 hour ago
Carbo, carbo, carbo! Non adatto ai cuori deboli __________________________________________ #carbonara #carbo #carbogang #pasta #pastalunga #spaghettone #guanciale #uova #pecorino #food #foodporn #foodblogger #italy #italyfoodporn #italianfoodporn #ciccia #foodblogging
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one or more people and people sitting
1 hour ago
Reposted from @iasmyndavila (@get_regrann) - #tbt ... Só #carbo momentos antes do show⚠️🥰🍚 #fitness #teamdragon #teamjholbest #fitlife #fitnessmotivation 💞 ❤️ - #regrann #girlswithmuscle #muscularlegs #calves #feet #fbb #girlswithmuscle #fbb
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one or more people and people standing
1 hour ago
Sgarro e aumento di peso Sei certo del fatto che sia grasso?!? NIENTE PANICO Capiamo cosa potrebbe essere accaduto in realtà! -non hai digerito -hai assunto sale in eccesso -non hai dormito abbastanza -hai accumulato ritenzione idrica -stress e cortisolo #alimentazione #alimentazionesportivo #sportinfofit #fitness #helthyfood #dieta #wightloss #carbo #proteine #fat
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2 hours ago
É necessário prestar muita atenção na postura na hora de fazer musculação, para evitar lesões, como dor nos joelhos e na lombar. Além de contar com um auxílio de um profissional de Educação Física, para ensinar a atividade e corrigir eventuais erros. #bomtreino #bomdia #terça #gymfitness #foconobjetivo #bodybuildermotivation #vainafé #carbo #focototal #reeducaçãoalimentar #motivação #dedicação #motivation #saúde #dieta #nutrition #sucesso #gymaddict #gymshark #façaexercícios #gymgirl #atividadefisica #gym
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3 hours ago
Algumas escolas já começam o ano letivo amanhã. Fica aí um post informativo para ajudar na substituição das bisnaguinhas. ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 📊 Segundo uma pesquisa feita pela Universidade de São Paulo o consumo diário de bisnaguinha por uma criança é em média de 3 unidades por dia. 📈📉 ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ ❌ATENÇÃO!! ❌ Uma bisnaguinha (industrializada) contém o dobro de gordura de um pão de forma tradicional, sendo que ela pesa 30% a menos do que esse pão. Além de ser pobre em fibras que são fundamentais na digestão e prevenção de algumas doenças. ✅ A fibra tem papel importantíssimo na alimentação da criança. ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 👎 Substituir a bisnaguinha tradicional pela bisnaguinha integral, é trocar 6 por meia dúzia, a quantidade de fibra que contém na bisnaguinha integral é muito pouco, fora que existem algumas marcas que a quantidade de sódio é mais alta na versão integral do que na versão tradicional. ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ A pergunta é: O que faz um produto durar tanto tempo na prateleira❓❓ ✅ Eu sei que esses pãezinhos são uma mão na roda para os lanchinhos, por isso mamães, S͟͟E͟͟M͟͟P͟͟R͟͟E͟͟, S͟͟E͟͟E͟͟E͟͟M͟͟P͟͟R͟͟E͟͟E͟͟E͟͟E͟͟E͟͟ prefiram esses pãezinhos de padaria, a validade é menor e se tiver o integral melhor ainda, fujam das validades longas. ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 🔃🔃Trocas: ✔️Pão de forma integral ✔️pão de mandioca ✔️pão de batata ✔️pão de milho. ✳️Os pães que são enriquecidos com grãos e feitos com farinha de trigo integral são as melhores opções. Gastem 30 segundos lendo o rótulo!! Vale a pena o tempo. . Para marcar uma consulta presencial ou uma consultoria on-line o telefone está no perfil. . Repost @nutri_infantil #saude #pao #carbo #crianca #ferias #dieta #aula #lifestyle #teamdoriquetto
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6 hours ago
E per chi non può aspettare il weekend per gustarsi la pizza, ecco qui la #pizza #light e dietetica!! Fatta con albume, farina e un pizzico di sale e condita con pomodoro e ricotta 🤤🤤🤤 Non come quella vera ma MOLTO gustosa e ricca di #proteine per un #postworkout come si deve 💪🏽💪🏽😎 . Buona giornata e buona #dieta a tutti 🍕🍕 . #dietista #nutrizionistaverona #whatadietitaneats #realfood #instagood #instafood #foodblogger #healthylifestyle #fitfam #fitgirl #diet #protein #carbo #lovepizza #lovesport #healthyfoodporn
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10 hours ago
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3 days ago
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17 hours ago
Lanche da tarde 😋 🍌Bolinho de micro 1 ovo 1 banana amassada Canela 2cs de aveia 1cc de fermento em pó Mistura tudo e poe no micro ondas por 2min 40seg . . Fica top👌🏻 facil e saudavel, pode por creme de whey por cima ou pasta de amendoim acompanhada com cafezinho☕ . . . #reeducaçãoalimentar #cafedamanhasaudavel #cafedamanha #comidasaudavel #dieta #pretreino #panquecaproteica  #whey #foconoobjetivo  #foconadieta #foco #iifymbrasil #iifymgirls #iifym #dietaflexível #dietaflexivel #nutricionista #panquecadebanana #receitafit #carbo #saudeebemestar #vidasaudavel #vidafitness #alimentaçãosaudável  #panquecadeaveia #nutrição
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one or more people and food
1 month ago
Carboidrati ❤️ cc @annelauremais • • • • #freeda #inspogirl #girlpower #girlyinspo #inspiring #inspire #carbo #foodlover #women
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1 month ago
Bom diaa 🌞 fiz algumas opções de café da manhã saudáveis vocês, o que sempre incluo na café da manhã é alguma proteina no caso gosto de comer ovos tem proteína e gordura boa da aquela saciedade durante manha , algum carboidrato e sempre alguma fruta , mamão, melão,banana,morango.. pode variar bastante 🍓🍌🍊🍑🍎 . . . #reeducaçãoalimentar #cafedamanhasaudavel #cafedamanha #comidasaudavel #dieta #pretreino #panquecaproteica  #whey #foconoobjetivo  #foconadieta #foco #iifymbrasil #iifymgirls #iifym #dietaflexível #dietaflexivel #nutricionista #panquecadebanana #receitafit #carbo #saudeebemestar #vidasaudavel #vidafitness #alimentaçãosaudável  #panquecadeaveia #nutrição
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table, food and indoor
4 days ago
omg this is just bout the sluttiest carbonara i’ve ever had to date 🤤💕 @laterrazzarestaurant is always satisfying & such a vibe! ✨ — — @stephwants you to tag a carbonara fan ⬇️⬇️⬇️ ——————————————————————————— #carbonara #pasta #italianfood #noodles #spaghetti #carbo
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text and food
4 days ago
ALIMENTAZIONE.. - - CONFRONTIAMO PASTA E RISO! E TU QUALE MANGI MAGGIORMENTE DURANTE LA SETTIMANA? #riso #risovenere #pasta #pastapasta #risotto #pastaalforno #proteine #healthy #fit #carbo #carboidrati #salute
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1 week ago
ALIMENTAZIONE... . . . I carboidrati fanno ingrassare, ormai un luogo comune! NON È COSÌ, è come di ogni cosa l'eccesso che fa ingrassare. Impariamo quali sono le fonti più sane di carboidrati e facciamone buon uso! . #carbo #carboidrati #carboidratiagogo #macros #macronutrienti #carboidratibuoni
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1 week ago
È meglio la carbonara o il riso allo zafferano??? Nel dubbio... 😂😂😂 #campaniafoodgirl
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