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Von Tom und Gisele anerkannte Urlaubsrezepte   - Healthy Celebrities & Top Fitness Trainers - #anerk...
7 seconds ago
Von Tom und Gisele anerkannte Urlaubsrezepte - Healthy Celebrities & Top Fitness Trainers - #anerkannte #Celebrities #Fitness #Gisele #Healthy #Tom #Top #Trainers #und #Urlaubsrezepte #von
0 likes 0 comments diatgerichte02
Ready para retomar tu rutina? 😉⠀ ⠀ Recupera tu ritmo de entreno con tus nuevas @asics Nimbus 👟 ⠀ .⠀...
12 seconds ago
Ready para retomar tu rutina? 😉⠀ ⠀ Recupera tu ritmo de entreno con tus nuevas @asics Nimbus 👟 ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #Asics #New #Sport #Running #Fitness #Training #Trainner #Gym #Deporte
0 likes 0 comments yogahakano99
14 seconds ago
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#fitness  #fruit  #drinks #Fruit #drinks #healthy  Fruit drinks healthy fitness 34 Ideas for 2019
17 seconds ago
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41 New Ideas for fitness gear gym bags products #fitness
18 seconds ago
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19 seconds ago
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0 likes 0 comments aaranshamidi
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23 seconds ago
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29 seconds ago
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30 seconds ago
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Fitness Motivation Quotes Pictures Life 32+ Ideas #motivation #quotes #fitness
32 seconds ago
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0 likes 0 comments noorkuvudir1
Guten Morgen ... Dein Körper kann alles schaffen, Es ist dein Geist den du überzeugen musst... Ich w...
33 seconds ago
Guten Morgen ... Dein Körper kann alles schaffen, Es ist dein Geist den du überzeugen musst... Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch ... . . . #bodybuilding #fitness #gymshark #tattoo #motivation #muscle #goodlife #hessen #gym #gymtime #gymlife #muscles #fitnessgirl #fitnessfreak #derwilleindir #vascular #smiledox #fitfam #nopainnogain #whateve
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35 seconds ago
Happy world's senior citizen day! "Senior citizen's are those who bring out the Best in you and not the Stress in you". 👍👍👍👍 On this day, join hands with   @anytimefitnessindirapuram    for a healthy lifestyle!!! 💪💪💪💪 Call us @ 9990365550, 9990563330 . .   #anytimefitnessindirapuram      #exercise      #fitness      #gymtime      #muscles      #health    &n
0 likes 0 comments pjarli
Fitness Quotes Gymaholic Truths 41+ Ideas For 2019 #quotes #fitness
37 seconds ago
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0 likes 0 comments sarai7xok7
52 trendy fitness exercises at home 30 day #fitness #exercises #home
41 seconds ago
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0 likes 0 comments alisafefeyo
41 Ideas Fitness Tips Of The Day To Get For 2019 #fitness
44 seconds ago
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0 likes 0 comments ellenvetirot35
Fitness inspiration pictures men 60 best ideas #fitness
58 seconds ago
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0 likes 0 comments rowanzugoma
Fitness motivation pictures muscle health 17+ New ideas #motivation #fitness
1 minute ago
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1 minute ago
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0 likes 0 comments markodawsonq1
Best Fitbit comparison chart 2019- Which Fitbit watch is the best for you?- Fitbit Versa, Fitbit Ion...
1 minute ago
Best Fitbit comparison chart 2019- Which Fitbit watch is the best for you?- Fitbit Versa, Fitbit Ionic, Fitbit Charge 2, Fitbit new #fitbittips #fitbitmotivation #fitbit #fitness
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Super Fitness Fashion Clothes Simple Ideas #fashion #fitness #clothes
1 minute ago
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🎾 #tennis#sammer#sport#fitness#mylife#molodechno#minsk
1 minute ago
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Fitness Inspiration Background Exercise 16+ Ideas For 2019 #fitness
1 minute ago
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0 likes 0 comments leyla34nub5
text and outdoor
55 minutes ago
.... hier auf dem Bild ist Schauspieler und Fitnesstrainer Castro @castro_de_fidel beim Streetstepper-Training bei @prosportgbr . Ihr könnt ihn jetzt aber auch im Kino im neuen Eberhofer-Krimi „LEBERKÄSJUNKIE“ wieder in seiner Paraderolle des „Buengo“ sehen - ich wünsche Euch gute Unterhaltung! #activitylifestyle #ausdauer #ausdauertraining #dowhatyoulove #fitandhealthy #fitness #fitnessblogger #fitnessblogger_de #fitnessmotivation #fitforfun #getfit #immerinbewegung #lifebehindbars #mondaymotivation #picoftheday #outdooractivity #outdoorfitness #outdoorsport #outsideisfree #roadslikethese #sportliebe #sportmachtglücklich #training #trainingday #triathlontraining #workout #bestoftheday #instagood #video #swimbikerun
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one or more people
59 minutes ago
Mein Vorhaben für den restlichen August? In der Woche jeden Tag morgens ins Studio und so die Zeit für mich nutzen - Akkus aufladen... einfach nur Ich sein und machen, was mir Spaß macht. 🤸🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🌻🍀 Mini ist in der Zeit in der Kita und nachmittags machen wir dann wieder gemeinsam Blödsinn. 🎈🎉 #fitness #fitnessstudio #functionaltraining #functiolalfitness #ausdauertraining #fitnessmotivation #sportmotivation #sport #fitmom #sportymom #tabataworkout #workout #derspeckmussweg #tabata #training #gettingfit #getfit #getstrong #goals #gym #mamamachtsport #coreworkout #fitfamgermany #instafit #flexxfitwaltrop #tabata #momlife #krafttraining #kreuzheben #liftinggirls
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one or more people
1 hour ago
💥 10er Karte kaufen und in allen Kursen trainieren 💥 Kennst Du schon unsere Körperfabrik-10er-Karte? Damit kannst du in allen Kursen mit trainieren und bist nicht an ein ganzes Jahr gebunden. Statt einer 10er Karte ist aber auch ein Monatsabo für 54 € möglich. Damit kannst Du dann in dem Monat unendlich trainieren... 😊 Und diese Kurse könnten Dich interssieren: 💪🏼 Bauch-Beine-Po-Schicht 💪🏼 4 STREATZ, Dance Fitness 💪🏼 YOGA 💪🏼 Gymnastik 💪🏼 Akkord (Turbo-Gymnastik) 💪🏼 Stepschicht 💪🏼 Rückenschule 🤗 Und viele mehr… Informiere Dich gerne vorab bei uns, wir stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite. Und ansonsten: Vorbeikommen, Spaß haben, fit werden! 😊 😎 Anmelden ➡️ 05251/6861730 #kurse #körperfabrik #Paderborn #sport #fitness #10erkarte #yoga #dance #bauchbeinepo #fitnesslove #funfunfun #motivation #ausdauertraining
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one or more people, phone, selfie and indoor
1 hour ago
Zerstört Ausdauertraining deine Muskeln? Oder hilft es sogar die aufzubauen? 🤔 Das hat mich lang beschäftigt, weil ich ja beides liebe! ♥ Und die Antwort ist BEIDES! Es hängt von der Intensität ab. DU KANNST NICHT BEIDES ALS ZIEL HABEN! ☝️Aber das eine, kann das andere unterstützen! Als Langstreckenläufer habe ich 1-2mal die Woche gezieltes Krafttraining gemacht um meine Verletzungsrisiko zu vermeiden. Ein Sprinter wird auch ins Studio gehen um seine Kraft zu verbessern. Du musst spezifisch, an deine Ziele angepasst trainieren , also bei Muskelaufbau als Ziel, musst du SCHWERE Gewichte heben. Aber moderates Ausdauertraining kann dir dabei auch helfen! Dein Blutfluss wird schneller, also dein Stoffwechsel und dein Herzkreislaufsystem wird besser. Somit werden deine Muskel schneller mit Hormone und Aufbaustoffe versorgt. Das bedeutet bessere Regeneration und somit Wachstum. Abbaustoffe werden abtransportiert und der eventuelle Muskelkater schneller weg! Dank Ausdauertraining baut der Körper mehr Blutgefäße auf, was das ganze mit der Zeit noch mehr beschleunigt. Und wenn dein Ausdauer gut ist, bist du in allgemeinen gesünder und fiter ALSO hast du weniger Traininsausfälle! Klingt plausibel oder? Die Frage ist wie viel, wie oft und wann soll ich Kardio in mein Krafttraining einbauen, damit ich nicht mit eingezogene Bremse Vollgas fahre?? ____________❤️ ___________ 📌 #FitMomtivation @gosia_subdysiak ____________❤️ ___________ #ausdauervskrafttraining #bodyinprogress #oberkörpertraining #unterkörpertraining #krafttraining #hypetrophie #kraftausdauertraining #ausdauertraining #hiittraining #hiit #fitfamvienna #krafttrainingfuerfrauen  #muskelaufbau #wienstagram #fitgirlaustria #fitmama #fitgirl #polishgirl #fitvienna #personaltrainingwien #trainingwien  #fitnessmotivation #hiitworkout #aufwärmen #vorbereitungistalles #regeneration
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plant and outdoor
1 hour ago
Zwei Tage arbeiten, dann schon wieder ein freier Tag. Zum Ausruhen, sagt mein Arbeitgeber. Absolute Ruhe. Gut, dann mache ich das. Blöd nur, dass ich trotzdem früh aufstehen muss. Schulbrote schmieren, #Kaffee trinken und eigentlich könnte ich doch meine Tochter zur Schule begleiten. 3 km hin, 3 zurück. Als ich gerade zurück fahren will, fällt mir die volle Spülmaschine ein. Der Wäschestapel, die wirklich laute #Baustelle direkt vor der Haustür, die Krümel auf dem Boden. Es erwartet mich also völlige körperliche Verausgabung mit Hausarbeit. „Will mein Arbeitgeber das?“ überlege ich, oder möchte er nicht viel mehr, dass ich inmitten der #Natur und auf einsamen Landstraßen bei niedrigem Puls entspanne und nebenbei meine Ortskenntnis erweitere, während ich meinen Profiradfahrerfreund auch noch bei einer Garmin-Challenge abhänge? Ganz sicher möchte er das 😎 Entscheidung gefällt, längere Runde mit dem #Singlespeed. Im Geiste sehe ich meinen Arbeitgeber applaudieren und mir zuzwinkern. Meine Tochter fragt hingegen bestimmt später, ob ich ihre #Lieblingsjeans gewaschen habe. „Nein, war mir nicht möglich.“ Ich schieb es auf die Bauarbeiter. Während ich weg war, haben die bestimmt eh das Wasser und den Strom und das Wlan ausgeschaltet. Kennt man ja. Nur eine wichtige Haushaltsangelegenheit wird heute noch verrichtet. Das #Rad wird geputzt. Mein Arbeitgeber nickt mir sicher zu und findet das wichtig. Schließlich muss ich damit morgen wieder ordnungsgemäß auf der #Arbeit erscheinen.😇 #ketterechts #velominati #immergeradeaus #überholverbot #ga1 #training #cycling #bicycle #everydaylegday #jödebrunnen #ontheroad #trainhardwineasy #radfahren #garmin #kurzepause #derpulsmussrunter #ausdauertraining #nurmalkurzgucken #racing #fitfam
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one or more people, outdoor and nature
2 hours ago
Outdoor-Workout in Graben-Neudorf 🤟🏼mit @brian_s_k
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one or more people, people standing, text and outdoor
2 hours ago
Nicht das beste Foto, aber dafür ein um so besserer Start in den Tag. Da das Schwimmbad gerade mal knapp 1km von mir entfernt ist, dachte ich mir, dass ich hinlaufe und im Anschluss ein paar Bahnen ziehe. Gemacht getan und es tat sehr gut.
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3 hours ago
#mypersonalproject #nxtlevelbypoja Tag 100 von 120 Tagen / noch 3 Wochen! 100% an guten Tagen...Schadensbegrenzungstraining an weniger guten Tagen. That's my LIFE and I LOVE it. "Sei die beste Version deines selbst" #nxtlevelbypoja #teamnxtlevelbypoja #teamwork #spartanrace #race #running #geist #teamgeist #ku4u #workout #breakletics #boxen #fitnessmotivation #ausdauertraining #leidenschaft #focus #spass #Gesundheit #mindset #körper #ziele #derwegistdasziel #erfolg #schmerz #angst #mut
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one or more people and people standing
3 hours ago
Was heißt Fitness für dich? Für mich war Fitness jahrelang im Fitnessstudio Eisen stemmen, um stärker zu werden und einen muskulösen Körper aufzubauen. Als ich dann Anfang des Jahres wieder mit dem Kampfsport angefangen habe, merkte ich, dass ich alles andere als fit war. Seitdem definiere ich Fitness mit den Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Da der Begriff Fitness ein Modewort ist, definiert ihn jede Personen abhängig von ihrer Sportart und Zielsetzung unterschiedlich. Für die Oma ist es schmerzfrei im Alltag zu sein. Für den Bodybuilder ein ästhetischer Körperbau. Für den Bürohengst 30 Minuten ohne Unterbrechung zu joggen. Für mich ist Fitness anderen Kämpfern im Ring auf möglichst effektive Art und Weise wehzutun. 😏😏😏😏😏😏 Habt nen schönen Mittwoch. 😙
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one or more people, cloud, sky, outdoor and nature
3 hours ago
Ja wo sind sie denn 🤔... Heute geht’s wieder mit der SportScheck Laufgruppe in die Eilenriede. Lauf ABC steht auf dem Plan und ggf. kurze Intervalle. Mal sehen... freue mich auf euch 😀 #runner #running #run #instarunner #instarunners #laufen #lauf #runisfun #sport #sports #believeinyourself #glaubandich #b2run #marathon #marathontraining #fitness #fitspo #fitfam #fitnessfood #outdoor #trainhard #liebeslauftagebuch #ausdauertraining #trail #trailrunning #runhappy #fun #
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tree, plant, sky, grass, outdoor and nature
4 hours ago
🌿...STILL RUHT DER SEE 🦆 am heutigen Ausdauer Mittwoch und man hält inne - die Luft an wenn die Natur einem ALLES zu geben scheint (in diesem Moment), was man braucht um glücklich ❤️ zu sein 🙏🏻 Frieden, Ruhe und Ausgeglichenheit spielen für mich eine große Rolle im Leben und natürlich EINS zu sein mit der Natur 🌿dann läuft‘s wie „geschmiert“ (würde mein Vater jetzt sagen) und man möchte nicht aufhören zu 🏃🏼‍♀️💨staunt am Ende über 16 Kilometer die wie im Flug ✈️ vergangen sind👌🏻so ganz ungeplant 👉🏻guten Morgen Ihr Lieben 😘ich wünsche Euch einen guten & sportlichen FLUG in und durch die Wochenmitte...🤜🏻❗️🤛🏻. 🔻 #mittwoch #august #frühaufsteher #beforwork #laufenmachtglücklich #ultrarunner #laufliebe #running #runlovers #runningmotivation #foreveryoung #laufen & #fotografie #laufstrecke #natur #pfalz #naturlovers #gopro #garmin #crossfit #instarunners #runninggirl #marathontraining #triathlontraining #swimbikerun #ausdauertraining #jakobsweg #goodmorning & #happyday 👏🏻#fit & glücklich in & durch den Tag! 🤜🏻Pfalz❤️Liebe🤛🏻total❗️...🙏🏻🌿ausgeglichen in den Tag 🌿🙏🏻...👌🏻
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people sitting and indoor
4 hours ago
Cardio oder Krafttraining, was steht heute bei dir an? 🚴🏋#MTRN #meditraindormagen #precor #ausdauertraining #cardiotraining #gesundheitszentrum #dormagen #nievenheim
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4 hours ago
🌿...STILL RUHT DER SEE 🦆 am heutigen Ausdauer Mittwoch und man hält inne - die Luft an wenn die Natur einem ALLES zu geben scheint (in diesem Moment), was man braucht um glücklich ❤️ zu sein 🙏🏻 Frieden, Ruhe und Ausgeglichenheit spielen für mich eine große Rolle im Leben und natürlich EINS zu sein mit der Natur 🌿dann läuft‘s wie „geschmiert“ (würde mein Vater jetzt sagen) und man möchte nicht aufhören zu 🏃🏼‍♀️💨staunt am Ende über 16 Kilometer die wie im Flug ✈️ vergangen sind👌🏻so ganz ungeplant 👉🏻guten Morgen Ihr Lieben 😘ich wünsche Euch einen guten & sportlichen FLUG in und durch die Wochenmitte...🤜🏻❗️🤛🏻. 🔻 #mittwoch #august #frühaufsteher #beforwork #laufenmachtglücklich #ultrarunner #laufliebe #running #runlovers #runningmotivation #foreveryoung #laufen & #fotografie #laufstrecke #natur #pfalz #naturlovers #gopro #garmin #crossfit #instarunners #runninggirl #marathontraining #triathlontraining #swimbikerun #ausdauertraining #jakobsweg #goodmorning & #happyday 👏🏻#fit & glücklich in & durch den Tag! 🤜🏻Pfalz❤️Liebe🤛🏻total❗️...🙏🏻🌿ausgeglichen in den Tag 🌿🙏🏻...👌🏻
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one or more people, sky, tree, cloud, shoes, outdoor, nature and water
4 hours ago
🌿...STILL RUHT DER SEE 🦆 am heutigen Ausdauer Mittwoch und man hält inne - die Luft wenn die Natur einem ALLES zu geben scheint (in diesem Moment), was man braucht um glücklich ❤️ zu sein 🙏🏻 Frieden, Ruhe und Ausgeglichenheit spielen für mich eine große Rolle im Leben und natürlich EINS zu sein mit der Natur 🌿dann läuft‘s wie „geschmiert“ (würde mein Vater jetzt sagen) und man möchte nicht aufhören zu 🏃🏼‍♀️💨staunt am Ende über 16 Kilometer die wie im Flug ✈️ vergangen sind👌🏻so ganz ungeplant 👉🏻guten Morgen Ihr Lieben 😘ich wünsche Euch einen guten & sportlichen FLUG in und durch die Wochenmitte...🤜🏻❗️🤛🏻. 🔻 #mittwoch #august #frühaufsteher #beforwork #laufenmachtglücklich #ultrarunner #laufliebe #running #runlovers #runningmotivation #foreveryoung #laufen & #fotografie #laufstrecke #natur #pfalz #naturlovers #gopro #garmin #crossfit #instarunners #runninggirl #marathontraining #triathlontraining #swimbikerun #ausdauertraining #jakobsweg #goodmorning & #happyday 👏🏻#fit & glücklich in & durch den Tag! 🤜🏻Pfalz❤️Liebe🤛🏻total❗️...🙏🏻🌿ausgeglichen in den Tag 🌿🙏🏻...👌🏻
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5 hours ago
Eigentlich hasse ich Runden laufen, aber aufgrund der Wetterlage wäre laufen querfeldein wohl eher suboptimal gewesen 🙈🙈🙈..... #laufen #läuft #run #running #runninggirl #runningmotivation #runoftheday #training #trainingsplan #sportsanddiagnostic #regenlauf #ausdauer #ausdauertraining #vorbereitung #marathon #imdoingthisforme #fit4me #laufliebe #teamlaufliebe
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text
6 hours ago
Wer ist mit dabei ? Eine Runde ordentliches Ausdauertraining....wir werden zusammen eine Menge Spaß haben 🤗 #neustadtinsachsen #balancepurneustadt #fitnessfrauen #Ausdauertraining #Aerobic
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one or more people, shoes, tree, grass, outdoor and nature
12 hours ago
Nach den PTs in meinem Mikrostudio in Mahlow stand unser Outdoor-Gruppentraining in Zossen auf dem Plan, zum Schluss wurden wir doch noch etwas vom Regen überrascht 😅 🌧. Thema heute wieder wie immer dienstags um 19 Uhr Lauf-Kraftkombi „Katletix“ 😉🏃‍♀️🏃‍♂️🏋️‍♀️. #Crosstraining #TRX #schlingentraining #crosstraining #blankenfelde #mahlow #zossen #funktionellestraining #körperspannung #körperfettanteil #fitness #Kraft #ausdauertraining #muskelaufbau #outdoor #zirkeltraining #hiit #intervalltraining #tabata #lauftraining #challenges
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one or more people, people standing, sky, tree, mountain, outdoor and nature
13 hours ago
Wandern, steile Wege zum Berg rauf und runter zu laufen ist nicht nur ein gutes Ausdauertraining und stärkt den ganzen Körper, es verbindet die Aktivität mit wunderschönen Naturerlebnissen....🏔🌺🌾🍂 #sport#wandern#bergen#training#ausdauertraining#muskelaufbau#kräftigung#gesundheit#healthy#bechtersgadenerland#konigssee#physio#physiotherapie#laufen#muscle#see#gym#reha#fitness#konditionstraining#rückentraining#mobility#beweglichkeit
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one or more people and outdoor
13 hours ago
Wer schneller werden will braucht Intervalle haben se gesagt.... und GA1-Läufe! Immerhin wird’s net langweilig. 🤪
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one or more people, eyeglasses and closeup
14 hours ago
Naa?? Alles fit bei euch?? Ich liege schon seit 21uhr im Bett. Fix und fertig nach dem ersten Arbeitstag nach dem Urlaub...naja...Das Training gestern war so geil... Ich war vllt etwas zu motiviert 😂 🙈 #muskelkaterdeluxe 🤭 heute wird nichts mehr bewegt... 😂 😂 😂 Was machst du für deine Regeneration? Welche Proteinshakes trinkst du? Suplementierst du auch Vitaminen? Wenn ja, welche? Ich bin auf eure Antworten gespannt! _______________❤️ _______________ #FitMomtivation @gosia_subdysiak #bodyinprogress #oberkörpertraining #unterkörpertraining #krafttraining #hypetrophie #kraftausdauertraining #ausdauertraining #hiittraining #hiit #fitfamvienna #krafttrainingfuerfrauen  #muskelaufbau #wienstagram #fitgirlaustria #wien #fitmama #fitgirl #polishgirl #fitvienna #personaltrainingwien #trainingwien  #muskelaufbau #muskelkater #suplemente #vitamine
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one or more people
14 hours ago
Puh. Das war anstrengend. 2km aufwärmen mit ner Pace von 8m, 6km mit ner Pace von 6m15s und wieder 2km CoolDown. Das Training zeigt Erfolge. Vor ein paar Wochen hätte ich noch locker 20 Schläge mehr bei der durchschnittlichen HF gehabt. So kann es weiter gehen. 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ #laufen #fitwerden2019 #verkommenehülleinformbringen #sport #sportmitderapplewatch #ichliebemeinsportzimmer #sportzimmer #laufbandtraining #netflixandrun #indoorlauf #aktivität #applewatchseries4 #joggen #ausdauertraining #ranandenspeck #esnütztjanix #laufenderosaschleife #runningpinkribbon #laufeninglinde #10km #laufennachplan #laufennachtrainingsplan
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outdoor
14 hours ago
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outdoor, water and nature
14 hours ago
“123-456” Das denke ich beim Laufen. Auf 1-2-3 atme ich ein, auf 4-5-6 atme ich aus. Ich zähle dabei im Takt meiner Schritte. Erstens bin ich damit am Anfang meiner Lauf-Karriere gut abgelenkt gewesen, musste mich darauf konzentrieren und konnte nicht darüber nachdenken was zur Hölle ich da eigentliche tue und vor allem: wann ich damit in Gottes Namen wieder aufhöre! Zweitens verhindere ich damit in Schnappatmung zu verfallen, zu übersäuern und damit noch schneller zu ermüden als notwendig. Mittlerweile funktioniert das automatisch und ich kann dabei “durch die Gegend denken”. Sonntag Abend bin ich noch ne kurze Runde durchs Dorf gelaufen. Ohne Intervall. Und es ist was merkwürdiges passiert. Ich habe zweimal eine kurze Pause gemacht, ganz zu Anfang. Und dann ging plötzlich der Himmel auf, die Engel sangen und ich konnte laufen ohne Ende. Es war gar nicht mehr so abartig anstrengend wie sonst. Es war deutlich merkbar Sport, aber nicht mehr am Rande der Existenz. Das war komisch. Aber auch irgendwie geil. Heute wollte ich das direkt nochmal ausprobieren. Und da haben wir schon das erste Mysterium: ich WOLLTE. Sonst muss ich mich mit Besen, Stock, ect immer selbst aus der Bude prügeln. Heute nicht. Ich wollte das nochmal erleben von Sonntag. Die Engel singen hören. Und da waren sie wieder: Zwei kleine Pausen am Anfang und dann ging sogar die große Runde (5km) ohne Pause so durch. Der Puls stand permanent bei 155/160 Schlägen, das finde ich okay für den Anfang. Und dieses Gefühl danach, wenn einfach jeder Zentimeter des Körpers durchblutet ist, locker und ausgepowert. Das ist unbeschreiblich. Das ist beim Reiten nicht so. Da ist meist nur ein Teil des Körpers ko... ich glaube Donnerstag suche ich die Engel nochmal. #laufen #jogging #erfolg #vonnixkommtnix #hartearbeitzahltsichaus #kondition #ausdauertraining #weightloss #abspecken #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #ichtusfürmich #workout #spassamsport #atmen #lifehacks #transformationtuesday
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dog
14 hours ago
Wieder ein Morgenlauf. Lief gar nicht so schlecht. Morgen steht vielleicht die Wiederholung an. #freeletics #freeleticscoach #freeleticsrunning #freeleticscommunitiy #run #running #laufen mit dem #hund #training #workout #sport #ausdauertraining #ausdauer #endurance #australianshepherd #bluemerle #morgenlauf #morningrun
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one or more people, basketball court, shoes and indoor
14 hours ago
Heute mal eine Stunde Krafttraining inkl. Stabitraining💪🏋️‍♀️ und weil es so schön war noch eine Stunde Combat. Sozusagen der Ausdauer-/Fitnessteil😁 Trainingseinheit erfolgreich beendet🥳 #sport #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #training #triathlon #triathlontraining #stabitraining #krafttraining #ausdauertraining #sportmotivation #sportmachtglücklich #sportmachtfrei #sportmachtspass #happy #combat #langhanteltraining #rumpfstabilität #werbungwegenmarkennennung bzw. Erkennung
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food
15 hours ago
Buona Sera Amici, . Es gab heute Abend Pasta mit Hähnchenstreifen Lauch und Pilzen... Ich liebe diese Nudeln. Das Rezept habe ich von meiner großen Schwester @inserraadriana bekommen, 😘 weil sie mir die Pasta früher sehr oft gekocht hat. Ich habe noch etwas Weißwein hinzugefügt. Wer Lust auf das Rezept hat, kann es sich in meinen Highlight holen. Ich stelle es heute rein. . . Es ist aufjedenfall eine Kalorienbombe -😂. Aber es schmeckt mega!!!!!!. . . #RESTDAY #curvygirl #curv #laufen #cardio #ausdauer #ausdauertraining #Kalorienzählen #derspeckmussweg #abnehmblog #aufgebenistkeineoption #fitwerden #abspecken #gewichtverlieren #fitfam #fitfamgermany #abgerechnetwirdamstrand #strongisthenewskinny #figdurch2019 #abnehmen2k19 #abnehmenohnezuhungern #calories #dinner
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one or more people and drink
15 hours ago
Du fragst dich sicherlich was das für ein Getränk ist, was ich immer beim Sport trinke oder? . CR7 Drive ist ein Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung, die die Wasseraufnahme bei sportlichen Aktivitäten steigert und die Ausdauerleistung während längerer Übungen erhält, gleich ob Du an einem Fußballspiel teilnimmst oder im Fitnessstudio trainierst. CR7 Drive enthält auch Vitamin B12, das hilft den Energiestoffwechsel und die normale Funktion des Immunsystems aufrechtzuerhalten sowie Magnesium, das hilft Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren und dazu beiträgt den Elektrolythaushalt auszugleichen. ✨Entwickelt mit ⚽️Cristiano Ronaldo⚽️einem der weltbesten Fußballspieler✨ . #cr7drive #cristianoronaldo #spitzensportler #elektrolyten #lösung #sportgetränk #changeyourbody #bodytransformation #changeyourbreakfastchangeyourlife #dankbar #lifechanger #immunsystem #ausdauertraining #healthybreakfast #workoutnutrition #cleverfitherborn 💚#abnehmen #zunehmen #wohlbefinden #nebenjob #nebenjobgesucht #frankfurt #gießen #wetzlar #herborn #dillenburg #haiger #siegen #ldk #friedberg
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15 hours ago
Sport-Abend!!! Da mein Muskelkater vom letzten Training immer noch sehr unangenehm ist, hab ich heute nur Cardio gemacht. Und ein paar Geräte. Aber geräte Training verbrennt bei mir irgendwie so wenig kalorien, dass es irgendwie nicht ernennenswert ist. Was soll ich sagen. Laufband kann langweilig sein, aber mit Korn, Guano Apes und Nirvana lässt es sich gut ertragen :)))) #cardioworkout #cardiowithrock #sportundschweiß #befit #keinschweisskeinpreis #abnehmenaberdringend #abnehmenmitsport #sportmachtglücklich #healthyfit #ausdauertraining #laufband #cardio #ohnemusikgehtgarnix #fitnessuhr #fitnesstracker #polara360watch
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one or more people, sunglasses, outdoor and closeup
15 hours ago
Liebe Freunde des Laufsports! Diese Woche mal Training am Dienstag. Es war bewölkt und angenehm kühl. Also am späten Nachmittag noch schnell meine Runde gedreht. Und es lief ganz gut nach dem #bruchköbelerstadtlauf. Sogar wieder eine Pace von unter 7 Min/km. Dabei war das gar nicht mein Ziel. . Die Kilometer gehen an #crowdlauf (Laufen für den Klimaschutz und für das #kinderhospizmitteldeutschland). . . #bewegunghilft #in30tagenumdiewelt #spendenlaufchallenge #laufendumdiewelt #liebeslauftagebuch #training #trainingsplan #ausdauertraining #wettkampftraining #halbmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #trainingsmotivation #run #running #runners #instarunners #instarunning #runnersworld #draussenzuhause #darumlaufenwir #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #laufenmachtfrei #laufenmusstduselbst
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one or more people, sunglasses and outdoor
15 hours ago
Ich wünsche euch liebe #fitfamgermany einen angenehmen Abend ✌️ Heute war ja perfektes Wetter zum joggen, radeln oder laufen 👌. Nicht zu kalt und nicht zu heiß. Oder was sagt ihr dazu? Welches Wetter ist für dein Training perfekt? ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: #schreiberene #workoutmotivation #workout #laufen #joggen #natur #nature #ausdauertraining #muskeln #absarecoming #abs #abgerechnetwirdamstrand #blogger #feed #kleinerfeinerfeed #fitfamgermany🤘 #fitnessstudio #fitfam #fitfamgr #teamstrongberry #stronberry #dailyworkout #dailyselfie #dailyquotes #ootd #goodnight
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16 hours ago
[Werbung] Irgendwann müssen die alten Treter mal gegen neue eingetauscht werden... #laufschuhe #puma #laufen #ausdauertraining #trainingmotivation #training
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16 hours ago
Du bist OCRler, wenn- Du bei strömenden Regen 1 Stunde mit dem Rad fährst, alle Menschen rennen und sich unterstellen, du aber lächelnd weiter fährst und dir der Regen nichts ausmacht. Wie beendest du den Satz? Genau das haben wir gerade festgestellt 😅 das OCR Training härtet einfach ab und du suchst keine Ausreden. Du kannst dich einfach optimal an alle äußeren Umstände anpassen. Es gibt kein schlechtes Wetter 😅 wie siehst du das? Schreibe uns dein Satzende in die Kommentare. . . . #movesmart #hindernislauf #ocrwcqualifier #ironviking #darumlaufenwir #hangeln #ultraläufer #xletix #hindernistraining #griffkraft #toughmudder2019 #ocrseries #ausdauertraining #toughmuddertraining #mudmasters #spartanraceeurope #laufenmachtsüchtig #strongviking #mudderlegion #functionalfitnesstraining #zieleerreichen #schlammlauf #gettingtough #ocrwc2019 #ocrec #ocrrunner #griptraining #obstaclerun #worldstoughestmudder #barfusslaufen
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16 hours ago
WERBUNG | #Sportunterricht mit #Bildkarten in der 4. #Klasse? Whaaaat? Ich sage YES! Eine Superkollegin hat mir folgenden Tipp aus einer Fortbildung für das #Ausdauertraining gegeben: 1. Man befestige (mit Klammer oder Band) je eine Bildkarte auf dem Rücken der Kinder. 2. Paarweise wird ausdauernd gelaufen. 3. Währenddessen spielen die Kinder 'Wer bin ich?'. Fragen werden gestellt und geantwortet wird nur mit ja oder nein. 4. Erraten? Dann Wechsel. 🐒 #grundschulmonster #grundschule #grundschulidee #grundschulwahnsinn #grundschullehrer #lehrer #lehreralltag #lehrerleben #primary #primaryschoolteacher #teacher #teacherofinstagram #teacherfollowteachers
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16 hours ago
[Halbmarathon] - Hey liebe Community ❤️. Hoffe bei allen läuft's gut 👍. War am Sonntag noch am Abend 22km laufen und habe seitdem Knieschmerzen 😬. Jetzt werde ich erst einmal bis Samstag pausieren und meinen Körper im Gym schinden 🏋️. Hoffe, das legt sich bald wieder 😜. PS: Lumpy 🐕 geht's dafür wieder prächtig 👌. ❌❌❌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ I love you all 😍. Total ehrlich 😘. Lasst doch mal nen Gruß da, bin gespannt wie viele es werden! 🤗 Außerdem sind Grüße heilend! 🤕 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌❌❌ #runhappy #ausliebezumsport #marathonvorbereitung #marathon #laufen #joggen #halbmarathon #runnersworld #beatyesterday #strava #asicsfrontrunner #marathontraining #stolzaufmich #darumlaufenwir #garminfitness #runningday #laufenlaufenlaufen #instarunners #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #halbmarathon #instarun #garmin #fitfamgermany #adidasrunners #ausdauertraining #garminconnect #fitfam #sportscheckmen
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16 hours ago
[Leave the comfort Zone: Intervals 😊 Started with sun and then it rained a lot. First run with the new @hokaoneone Clifton 6👌🏻 5x1k fast and 1k slow in between. 2k warm up and 2k cool down! ] . . . ___________________________________ #rheine #willpowerrunning #willpower #runtilldeath #runproud #runningwithattitude #streetjustice #toetheline #runhappy #fitness #fitfam #sport #running #runningman #runner #runnersworld #runstagram #instarunner #runnersofinstagram #runningmotivation #intervalle #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #ausliebezumsport #ausdauertraining #läufer #laufen #endurance
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16 hours ago
#powersled #xletixmittenindeutschland Heute stand das letzte Lauftraining vor dem #spartanultra in Polen 🇵🇱 an. Jetzt werden bis Samstag die Beine hochgelegt. 😎 Ganz ohne Bewegung geht‘s aber trotzdem nicht, daher bau ich mir nebenbei noch eine #stairwaytoheaven in den Garten. 😏 Die #ocrwc19 kann kommen. 👊🔥 . . #ocrtraining #griffkrafttraining #ultratrifectaweekend #krynica #ocr #obstaclecourseracing #nopainnogain #nevergiveup💪 #ultrarunning #spartantraining #xletix #toughmudder #strongviking #ninjawarriortraining #ninjawarrior #mudbusters_ocr #calisthenics #running #awesome #ausdauertraining #ocrathlete #ocraddict #ocrlife #ocrlifestyle #hindernislauf
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17 hours ago
Mein erster #Lauf nach einer Pause wegen meiner schmerzenden Achillessehne. Mein persönlicher Physio @micheh19 (mein Sohn, der Allerbeste 😍) hat mich wieder schnell auf die Beine gebracht! 🙏🏻👌🏼#laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtspass #marathon #marathontraining #ausdauertraining #sportmotivation #darumlaufenwir
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17 hours ago
🖤💥 #SEIIMMERDUSELBST egal in welcher Lebensform du dich gerade befindest. 💫🌙 . Wir leben in einer Welt 🌍 wo das äußerliche gezählt wird. Die inneren Werte interessieren tatsächlich nur noch die wenigsten. 🤷🏽‍♀️Wenn du nicht perfekt bist wirst du direkt zum Redeobjekt. 🤦🏽‍♀️Wenn du nicht die gewünschte #Körperform hast die der Norm entspricht, wirst du zum Redeobjekt. Doch wer entscheidet was die Norm ist❓Die Gesellschaft mit denen du dich umgibst❗️ . Sobald du anders bist als die meisten in deiner Umgebung wirst du als „komisch„ abgestellt. Ich kann dazu nur sagen, SCHEISS DRAUF!💩 . Mal ehrlich, was denken sich so viele, über anderer ihr Leben her zu ziehen, nur weil es nicht so entspricht wie deren? Also ich habe kein Bock ein eintöniges Leben zu führen. 💃🏽Oder mir 100L Schminke ins Gesicht zu klatschen weil es im Büro besser ankommt. (Beispiel) . Was nicht heißen soll, das ich komplett gegen Schminke bin, nicht falsch verstehen. Aber ich denke meine Botschaft kommt an?! . Das Leben bietet einfach so viel und jeder einzelne von uns hat unendlich viele #Möglichkeiten bis er die Erde für immer ewig verlässt. ⚱️Nutzt doch die #Zeit und macht euer Ding. Wenn du kein Bock auf dein aktuellen Job hast, kündige ihn! Wenn du eine neue Frisur ausprobieren möchtest, tue es! Wenn du 20kg #abnehmen möchtest, fange sofort damit an! . Was sind deine #Träume? 💫🌟 Und was hindert dich daran jetzt dafür zu kämpfen? Das interessiert mich jetzt! . 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 . . . . . #Erfolg #selfie #fokus #disziplin #fitnessaddicts #fitnessmotivation #bodybuilding #fitfreak #mcfit #keineausreden #fitchick #girlswholift #fitnessdeutschland #dranbleiben #ausdauertraining #fitfamdeutschland #fitfamde #fitnessgermany #krafttraining #sportlich #trainingsplan #kraftsport #fitinspiration #wilhelmshaven 🤙🏼✌🏼
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17 hours ago
also, es ist nicht so leicht ein Selfie von hüpfender Dame hinzukriegen..... bin wieder etwas fleissiger #laufenmachtspass #running #runningwoman #gla #ausdauertraining
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17 hours ago
👍🏻😜...auch ein schöner 👉🏻FEIERABEND👈🏻 ZACK DIE BOHNE 👉🏻in den Feierabend geschwommen 👏🏻einfach herrlich nach der Arbeit ins Becken zu Springen & locker Bahnen zu 🏊🏻‍♀️💨ziehen und so den Tag ausklingen zu lassen ✊🏻lustig war’s auch - so muss es sein💪🏻schönen, sportlichen Feierabend Ihr Lieben 🥰 wir essen noch ne Kleinigkeit zusammen und dann geht’s noch Hause 🏡 bis morgen und lasst es Euch gut gehen❗️das war ein schöner Tag...😘 🔻 #mittwoch #august #afterwork #schwimmen #training #outdoor #swimbikerun #schwimmbad mit #kollegen #freunden im #team #teamgeist stärken #triathlontraining #crossfit #foreveryoung #sportmotivation #gopro #garmin #adidas #swimgirl #happy #bewegung #meditation #swimgirl #adidas #gopro #garmin #foreveryoung #naturelover #ausdauertraining #motivation #fit und #glücklich durch den Tag👍🏻🏋🏼‍♀️+🏊🏻‍♀️💨... 👉🏻Jeden Tag ne „Mütze“ voll SPORT 👌🏻😎...hier fängt es gerade an zu TRÖPFELN ☔️...🤔...was ist das nur für ein Wetter?🤷🏼‍♀️
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17 hours ago
‼️UNBEZAHLTE WERBUNG DA MARKENNENNUNG ‼️ 😍Dieser Moment... Wenn du den Schmerzpunkt überwindest und plötzlich Alles möglich scheint😍 Huhu #instarunner Heute hab ich eine neue Laufstrecke probiert. Das Wetter war fast perfekt... Es goss wie aus Eimern und ich hatte lange Gegenwind 😂 aber immerhin war es nicht wirklich kalt. Komischerweise fühlen sich die ersten zwei Kilometer zur Zeit immer sehr anstrengend an aber dann wird's zum Glück besser. Allerdings wird es langsam Zeit für neue #laufschuhe (sh. Bild 2) könnt ihr was empfehlen? #laufen #joggen #jogging #running #run #instarunners #laufliebe #laufanfänger #iloverunning #runhappy #fitness #laufenmachtglücklich #kopffrei #runninggirl #laufenverbindet #ausdauertraining #sport #lauftraining #trailrunning #laufenbeijedemwetter #fitfam #nurdiehartenkommenindengarten
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18 hours ago
Gesendet von Charisma aktiv Yoga_sanft #pilates #zumba #frauenfitness#piloxing #fitness #zirkeltraining#ernährungsberatung #abnehmen#stressreduktion #meditation#achtsamkeits_Meditation #dance_Fitness#aerobic #faszientraining #mainz#frauenfitness_Mainz #charisma_aktiv#rückengymnastik#yoga_sanft #massage#zumba #kreislauf #stoffwechsel#ausdauertraining #sport #massage #cardiotraining
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18 hours ago
Gesendet von Charisma aktiv Yoga_sanft #pilates #zumba #frauenfitness#piloxing #fitness #zirkeltraining#ernährungsberatung #abnehmen#stressreduktion #meditation#achtsamkeits_Meditation #dance_Fitness#aerobic #faszientraining #mainz#frauenfitness_Mainz #charisma_aktiv#rückengymnastik#yoga_sanft #massage#zumba #kreislauf #stoffwechsel#ausdauertraining #sport #massage #cardiotraining
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18 hours ago
Heute kurze Runde auf der Rolle 🚴‍♀️ Es regnet heute bei uns ununterbrochen 🌧️🌧️ zu mehr konnte ich mich nicht motivieren. #garmin #strava #training #triathlon #triathlontraining #tri #staystrong #nevergiveup #indoorcycling #radsport #rad #rolle #cycling #rennrad #rennradliebe #endurance #ausdauer #ausdauertraining #bike #trek #radeln #lovesport #sporty
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18 hours ago
Huhu ihr Lieben, So wenig wie ich mich melde, so wenig Zeit habe ich heute. Mein Bruder hat uns heute etwas geholfen, ein Spritzschutz an die Wand zu bringen, haben uns noch ein Weilchen unterhalten und schwupp, ist es kurz nach 17:00 Uhr. Wir hatten eigentlich nicht viel geplant, aber irgendwie habe ich gar keine Lust irgendwas zu machen. Wir sind voll und ganz im Urlaubsfeeling und genießen jede Minute, die wir ohne Stress verbringen dürfen. Gestern hatte ich überhaupt keine Lust auf #sport und war trotzdem, habe 120% gegeben und bin heut echt ausgelaugt. Geplant war heute zum Sport zu gehen, werden aber spontan einen #restday machen und stattdessen #homeworkout machen. Nebenbei werden #MARVE Filme geschaut. Von 24 oder 25 haben wir schon 8 geschaut💪💪 . . Wie sieht euer Tag aus ? Fühlt euch gedrückt. . . #RESTDAY #curvygirl #curv #laufen #ausdauer #ausdauertraining #Kalorienzählen #derspeckmussweg #abnehmblog #aufgebenistkeineoption #fitwerden #abspecken #gewichtverlieren #fitfam #fitfamgermany #abgerechnetwirdamstrand #strongisthenewskinny #figdurch2019 #abnehmen2k19 #abnehmenohnezuhungern #calories
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18 hours ago
Nach 3 Monaten Laufpause ein langsames Läufchen auf dem Laufband gewagt. Es war und lief super. Ich fühle mich gut. Mein Bein fühlt sich auch gut an,hoffe,dass das so bleibt. Ich hätte ewig weiterlaufen können. ABER,ich will es ja nicht übertreiben. #laufen #laufenverbindet #laufenmachtfrei #laufenmachtspaß #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #run #running #runners #runnerscommunity #nopainnogain #noexcuses #ausdauer #ausdauertraining #motivation #ehrgeiz #disziplin #workout #fitness #fitfam #fitfamgermany #fitfood #behappy #behappy #beyourownhero
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18 hours ago
Hallo ihr lieben, Heute haben wir mal unser Frühstück ausgelassen und gleich zu Mittag gegessen. Das war übrigens so um 13:00 Uhr. 😂😂. Ich hatte eine große Salatbowle für knapp 450 kcal. In den 450 kcal habe ich mein #pinkessentialhugo und 2 Baquettescheiben dazu gerechnet. Vorhin gab es noch ein Wassereis für 120 kcal. Was es zu Abend gibt, wissen wir noch nicht, lassen wir uns überraschen... Aufjedenfall habe ich Lust auf Nudeln... #pastaliebe 😍😍😍. . . #RESTDAY #curvygirl #curv #laufen #cardio #ausdauer #ausdauertraining #Kalorienzählen #derspeckmussweg #abnehmblog #aufgebenistkeineoption #fitwerden #abspecken #gewichtverlieren #fitfam #fitfamgermany #abgerechnetwirdamstrand #strongisthenewskinny #figdurch2019 #abnehmen2k19 #abnehmenohnezuhungern #calories
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19 hours ago
Gestern Morgen um 10 Uhr war es soweit! Die erste Trainingseinheit mit Main Trainer startete unter Anleitung der Inhaberin @anne_jaqueline_ackermann. Schnell war klar, dass das keine gemütliche Gymnastikstunde werden würde. Verschiedene Übungen im Bereich Flexibilität, Körperspannung und Explosivität standen auf dem Programm...Nach knapp 75 schweißtreibenden Minuten waren die Beteiligten froh, dass es erstmal überstanden war. Bereits heute macht sich das Training bei dem ein oder anderen Spieler bemerkbar!😂 Freitag geht es mit der nächsten Einheit weiter... 😉
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19 hours ago
Ein Tag ohne #sport 😁 • Heute ging’s mit Mutti und den kleinen in den Zoo 🐘🦒🦜 Da die Erkältung fast Geschichte ist versuche ich morgen wieder locker ins #training einzusteigen. Diese Woche werde ich dann wohl beim lockeren Dauerlauf bleiben und versuchen noch paar Km aufs Konto zu bekommen • Euch noch einen schönen Abend und bis denne 👋 • • #laufliebe #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenfüranfänger #run #runbikerun #instrunner #instarunners #strava #runtastic #marathon #marathontraining #halbmarathon #joggen #joggenmachtglücklich #ausdauertraining #twins #familie
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19 hours ago
Für das Lauftraining heute leider keine Zeit gefunden das Gute daran ist dass es dann für morgen keine Ausreden mehr gibt. Zumindest ein kleines Workout mit dem eigenen Körper Gewicht ☺️🙏🤙 #running #kopffrei #fitness #training #funktionaltraining #funktionalfitness #kraft #ausdauertraining #mobility #bodensee #kognitivestraining #keepgoing #neueziele #everydayiamhustling #nevergiveup #trailrunning #trailrunner #sporttherapeut
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19 hours ago
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20 hours ago
ACHTUNG ACHTUNG ▪︎ AB SEPTEMBER VERFÜGBAR! BEI @cbdparadise_berlin Effizientes Schnellladesystem Mit einem maximalen Ladestrom von 2,5A können die dualen 18650-Zellen (nicht im Lieferumfang enthalten) innerhalb von 1,5 Stunden vollständig aufgeladen werden. Stabiler Avatar-Chip Der Avatar-Chip bietet eine stabile und schnelle Feuergeschwindigkeit. Dampfen ohne Verzögerung! Innovativ Die ausgewogene Ladetechnik bringt zwei Akkus auf die gleiche Stufe, dadurch wird eine hohe Sicherheit und Geschwindigkeit beim Laden gewährleistet. Kontinuierliches und effizientes Aufladen Kombiniert mit Schnellladesystem und ausgewogener Ladetechnik, Das Aufladen ist sicherer, schneller und effizienter. Neue HW-M2 / HW-N2 Coils mit LPSC-Technologie Die Coils HW-M2 und HW-N2 verfügen über eine innovative, Leck sichere und selbstreinigende Technologie. Das neue Airflow-System sorgt für eine optimale Luftzirkulation und die saugfähige Baumwolle bietet ein großartiges Vaping-Erlebnis mit besserem Geschmack. Intelligent gestaltete Kindersicherung Der ELLO POP Zerstäuber besitzt ein intelligentes Top-Fill-System sowie ein Verriegelungssystem.  Austauschbare Dual 18650 Zellen Der iStick Mix wird mit zwei 18650er Batterien (nicht im Lieferumfang enthalten) betrieben und kann bis zu 160 Watt Leistung abgeben. Passt perfekt in jede Handfläche Mit dem einzigartigen und kompakten Design ist der iStick Mix sehr bequem zu halten und zu tragen. Lieferumfang 1 x iStick Mix(ohne Zelle) 1 x ELLO POP Zerstäuber (6.5ml&2ml) 1 x HW-M2 0,2 Ohm Kopf 1 x HW-N2 0.2 Ohm Kopf 1 x QC3.0 USB-Kabel 2 x Benutzerhandbücher Ersatzteile (Dichtungen) . #fitfamgermany #fitfamde #fitnessgermany #machdichwahr#muskelaufbau #krafttraining #muskeln #diät #ernährung#gesundleben #muskelkater #vonnichtskommtnichts#sportlich #ausdauertraining #trainingsplan #muskelkater#fitwerden #derwilleindir #ernährungsplan #sportnahrung#sportler #pumpen #trainieren #beintraining #Bauchmuskeln#trenbros #germanfitness #rückentraining #xupertraining#machdichkrass
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Most popular ausdauertraining Pics

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1 week ago
Hello 🤗 Am Samstag geht es für mich ein paar Tage nach Kroatien 😊💪 Wie sieht es bei euch aus? Geht es für euch auch noch weg dieses Jahr? Oder wart ihr schon weg? ☺️ . . #smilodox #abnehmen #muskeln #muskelnaufbauen #gesund #ausdauertraining #laufen #joggen #gesundheit #ernährung #göttingen #krafttraining #kraftsport #gesundeernährung #selbstbewusstsein #selbstliebe #lachen #fotografie #sportlich #sportmode #erfolg #reisen #travel #kroatien #urlaub
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6 days ago
Wem kommt das bekannt vor 😂😂 .. Wir hatten euch ja noch einen kleinen Exkurs zum Thema Ausdauertraining 🏃‍♀️versprochen. Also wollen wir mal.. Ausdauertraining ist eine gute Sache, wenn es Dir darum geht Stress abzubauen oder Du Deine Kondition verbessern willst. Wenn Dein Ziel allerdings ist abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder Deinen Körper schöner zu formen, dann kann zu viel Ausdauertraining sogar hinderlich sein. Dies hat 3 Gründe: 1️⃣ Ausdauertraining verbrennt nicht wesentlich mehr Kalorien🔥 Wie viele Kalorien Du während des Trainings verbrennst, hängt von Deinem Gewicht und von der Art des Trainings ab. Doch selbst bei einem intensiven Ausdauertraining verbrennst Du in der Regel nicht mehr Kalorien als bei einem intensiven Krafttrainingsprogramm. Hinzu kommt, dass Dein Körper auch Kalorien bei ganz alltäglichen Arbeiten wie z.B. aufräumen oder Essen kochen verbrennt und dass der Mehrverbrauch beim Ausdauertraining nur wenige hundert Kalorien ausmacht. Des Weiteren hat eine Studie von Thivel et. al aus dem Jahr 2014 gezeigt, dass insbesondere Übergewichtige dazu neigen sich nach dem Ausdauertraining weniger zu bewegen, was dazuführt, dass der erhöhte Kalorienverbrauch wieder ausgeglichen wurde. 2️⃣ Cardio Training macht hungrig Während es nachgewiesen wurde, dass Krafttraining unser Sättigungsgefühl erhöht, macht insbesondere langes Ausdauertraining mit geringer Intensität uns hungrig. Wenn Du Dich fragst, warum Du trotz protein- und ballaststoffreicher Ernährung ständig hungrig bist, dann könnte Dein Ausdauertraining der Grund dafür sein. 3️⃣ Zu viel Ausdauertraining beeinträchtigt das Muskelwachstum Wenn Du Deinen Körper schöner formen und mehr Fett verbrennen willst, brauchst Du Muskeln. Machst Du zu viel Ausdauertraining, kann Deine Performance beim Krafttraining und somit Dein Muskelaufbau beeinträchtigt werden. Mach daher nie vor dem Krafttraining Cardio (außer 10 Minuten zum Aufwärmen) und beschränke Dein Ausdauertraining auf max. 45 Minuten. . . 💕Du wünscht Dir mehr solcher Beiträge? Dann folge jetzt @fitgirls.wiki und erzähl Deinen Freundinnen von uns!
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19 hours ago
Ein Tag ohne #sport 😁 • Heute ging’s mit Mutti und den kleinen in den Zoo 🐘🦒🦜 Da die Erkältung fast Geschichte ist versuche ich morgen wieder locker ins #training einzusteigen. Diese Woche werde ich dann wohl beim lockeren Dauerlauf bleiben und versuchen noch paar Km aufs Konto zu bekommen • Euch noch einen schönen Abend und bis denne 👋 • • #laufliebe #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenfüranfänger #run #runbikerun #instrunner #instarunners #strava #runtastic #marathon #marathontraining #halbmarathon #joggen #joggenmachtglücklich #ausdauertraining #twins #familie
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15 hours ago
Liebe Freunde des Laufsports! Diese Woche mal Training am Dienstag. Es war bewölkt und angenehm kühl. Also am späten Nachmittag noch schnell meine Runde gedreht. Und es lief ganz gut nach dem #bruchköbelerstadtlauf. Sogar wieder eine Pace von unter 7 Min/km. Dabei war das gar nicht mein Ziel. . Die Kilometer gehen an #crowdlauf (Laufen für den Klimaschutz und für das #kinderhospizmitteldeutschland). . . #bewegunghilft #in30tagenumdiewelt #spendenlaufchallenge #laufendumdiewelt #liebeslauftagebuch #training #trainingsplan #ausdauertraining #wettkampftraining #halbmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #trainingsmotivation #run #running #runners #instarunners #instarunning #runnersworld #draussenzuhause #darumlaufenwir #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #laufenmachtfrei #laufenmusstduselbst
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1 month ago
❗MOTIVATION❗ 'Aber ich kann mich gar nicht zum Sport motivieren.' Ich glaube jeder hat diesen Satz schonmal gehört oder vielleicht auch schonmal selbst gesagt oder gedacht. Mittlerweile denke ich, dass es für jeden da draußen eine Art von Bewegung gibt, die Spaß macht und wozu man sich nicht motivieren muss. Für mich so wie für viele andere hier ist es das Krafttraining, welches mich total begeistert und mittlerweile zur Leidenschaft geworden ist. Ich bin jetzt seit 4,5 Jahren dabei und kann mir mein Leben derzeit nicht ohne vorstellen. Ich muss mich eigentlich dazu motivieren mal zu Hause zu bleiben 😂💪 Aber nicht für jeden muss Krafttraining oder allgemein das Fitness Studio etwas sein! Vielleicht ist es eine andere Sportart. Vielleicht ist es ein Sport in einer Mannschaft oder in einem Kurs. Vielleicht Bewegung in der Natur. Man muss vielleicht erstmal herausfinden, was einem wirklich Spaß macht und Erfüllung gibt. Ich habe zum Beispiel mal Ballett oder auch Cheerleading gemacht - war jetzt nicht so meins😂 Was ich damit sagen möchte: sagt nicht gleich 'nein' zu Sport, denn es kann euch so viel geben! Bei mir hat es gefühlt mein ganzes Leben verbessert! ☺️ Wie ist eure Meinung dazu? Und wie ist das bei euch mit der Motivation? ☺️ #krafttraining #kraftsport #muskeln #joggen #motivation #muskelaufbau #abnehmen #sportlich #Yoga #ernährung #ausdauertraining #laufen #gesundheit #göttingen #gesundabnehmen #selbstbewusstsein #fitwerden #gesundEssen #erfolg #persönlichkeitsentwicklung #trainieren #ehrgeiz #disziplin
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