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35 seconds ago
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56 seconds ago
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1 minute ago
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1 minute ago
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1 minute ago
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2 minutes ago
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2 minutes ago
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3 minutes ago
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3 minutes ago
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3 minutes ago
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3 minutes ago
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3 minutes ago
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3 minutes ago
0 likes 0 comments roberjoyah
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3 minutes ago
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4 minutes ago
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4 minutes ago
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4 minutes ago
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4 minutes ago
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4 minutes ago
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Diese Buddha Bowl mit Rotkohl ist gesund lecker und einfach zu machen Eines der besten Fitness Rezep...
4 minutes ago
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5 minutes ago
Fränkischer Spargelsalat – der Klassiker #Der #Fitness food przepisy #Fitness food veggie #Fr änkischer #Klassiker #Spargelsalat
0 likes 0 comments jeanne9silva6
Prepare to be shocked: You've heard about carbs but what if I told you that the true secret to a lon...
5 minutes ago
Prepare to be shocked: You've heard about carbs but what if I told you that the true secret to a long, healthful life is to eat a lot of them, not less. The trick is... Learn more #loosingweight #vegan #weightlossjourney2018 #fitness #beauty #week #noexcuses
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5 minutes ago
Fitness Tracker Auf Amazon bis Fitness Hearing über Fitness Blender Kickboxing - Gym Challenges - #amazon #auf #bis #Blender #Challenges #fitness #Gym #Hearing #Kickboxing #Tracker #über
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#dimagrire #fitness #spiritonaturale
5 minutes ago
0 likes 0 comments marilenaristea
one or more people, people standing and outdoor
41 minutes ago
Seit längerem mal wieder ein 10km Lauf, Adventslauf Saarbrücken 2019, Zeit ist noch verbesserungswürdig. Aber es ist ja eh Grundlagenzeit. Kein schönes Laufwetter bei Nieselregen und 4 Grad Celsius. For quite some time a 10km run again, Advent run Saarbrücken 2019, time is still to be improved. But it's basic time anyway. No nice running weather in drizzle and 4 degrees Celsius. #running, #norunnofun, #10km, #10000m, #800 #iloverunning, #saarbrücken, #runningsaarland, #laufen, #laufenmachtglücklich, #laktat, #nopainnogain, #runningmotivation, #runners, #5k, #5km, #instarunners, #backintraining, #backintrack, #grundlagentraining, #ausdauertraining
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one or more people and text
1 hour ago
Dieses Gefühl, wenn man entspannt und glücklich vom laufen nachhause kommt! Es hat genieselt und wurde langsam dunkel und wisst ihr was? Ich liebe es zu laufen wenn es etwas regnet. Das ist die beste Abkühlung ! 😍 Wieder ein bisschen weiter geschafft! Wenn ich die 5 km laufen kann, werde ich erstmal auf Schnelligkeit gehen um diese zu verbessern. ✌#schnelligkeit #ausdauertraining #laufliebe❤️ #sportmom #instamom #jederschrittzählt #zielimblick #3xdiewoche #besseralsaufdemsofasitzen #jogginggirl #joggingmom #healtylife #sportmotivation #runhappy
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one or more people and shoes
1 hour ago
Schönes Wochenende 😊 #mcfithamburg#fitxhamburg#langereihehamburg#emstraining#workout#bizepstraining#machdichwahr#krafttraining#rückentraining#fitness#ausdauertraining#coreworkout#muskeln#muskelaufbau#20min#anstrengend#detox#hamburgmitte#alster
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one or more people
1 hour ago
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shoes
1 hour ago
First slow run 🏃🏻‍♂️with my new #asics #nimbus21 on this rainy day...... Danke an @kellersports in München für das super Angebot 🤙 #trainingmotivation #training #outside #running #ausdauertraining #health #nichtsmachenistkeineoption #fitness
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one or more people, sky, outdoor and nature
2 hours ago
Hallo Freunde des Laufsport! Wieder mal neue Strecke entdeckt. Und die ist ausbaufähig. So langsam bekomme ich einen besseren Überblick auch über die längeren Distanzen in meiner Umgebung. Nachdem gestern noch ein Regentag angesagt war, hatte ich doch Glück und es regnete erst, als ich wieder zu Hause war. . Es läuft! Der etwas ruhigere November hat richtig gut getan. Weitere Kilometer gehen somit im Dezember an #goodvisionforabetterfuture von #optimunaugenoptik. Hervorgerufen wurde diese Aktion von #runnersworld (#rwcharitydezember); für jeden gelaufenen Kilometer im Dezember werden 0,10 Cent an einen guten Zweck gespendet. . Ich wünschen euch allen einen schönen 2. Advent. Bleibt sportlich und gesund. . . . #bewegunghilft #crowdlauf #kindertraumlauf2019 #klimalauf2019 #in30tagenumdiewelt #spendenlaufchallenge #laufendumdiewelt #liebeslauftagebuch #training #trainingsplan #ausdauertraining #wettkampftraining #halbmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #trainingsmotivation #running #runners #instarunners #instarunning #draussenzuhause #darumlaufenwir #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #laufenmusstduselbst
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shoes and text
2 hours ago
Moin 🙋🏻‍♂️ Neues vom Schönwetter Läufer! Nach langem warten heut Vormittag, habe ich dann doch einen trockenen Moment erwischt, damit ich meine Runde drehen kann. Dementsprechend Hackengas habe ich gegeben, um nicht in die nächste Husche zu geraten. Am Ende hat es aber doch irgendwie eine spaßige matschige Angelegenheit. Warum streube ich mich eigentlich immer so, bei Regen die Laufschuhe zu schnüren!?🤔 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Was habt ihr heut und morgen am Wochenende vor? Anti Couch oder Bewegungs Nerd!?😉 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #garminforerunner #garmin #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #joggen #runningman #running #sport #laufliebe #laufverrückt #läufer #ausdauertraining #running_is_mylife #instarunners #runnershigh #herbstlauf #instarunner #läuftbeimir #laufenlaufenlaufen #nevernotrunning #love2run #runningmotivation #liebeslauftagebuch #goodjob #sportmotivation #fastrun #regen #triathlontraining #asicsfrontrunner
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one or more people and text
2 hours ago
Die nächsten 16km stehen in den Büchern 🤙 Endlich mal wieder am wunderbaren @baldeneysee mit dem besten Team 👨‍👦#runsmart #ausdauertraining #running #run #runningmotivation #goforit #goforgoals #ausdauerschulebybunert
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2 hours ago
Samstags laufen 👍🏻💪🤘🏋️‍♀️🤸‍♂️ #laufenmachtglücklich #fitseinimalter #meinabnehmprojekt2019 #Jumpingfitness #tabata #laufenmachtsüchtig #fitnessman #fitness #Sport #ausdauertraining #ausdauersport #power
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one or more people and outdoor
3 hours ago
Lass dir ausreichend Zeit zur Bewertung der Trainingserfolge und nimm erst nach ca. einem Jahr an Wettkämpfen teil. Zur Aufrechterhaltung der Motivation ist es sinnvoll, die Trainingsorte und Strecken zu wechseln. Gleichzeitig den Trainingsumfang oder die Intensität nach und nach etwas erhöhen (max. 10% pro Woche). So wird Körper und Geist gefordert und wir bleiben flexibler und die Form steigert sich. Ein Trainingsziel oder eine besondere Herausforderung rundet ein gutes Training ab. Wer trainiert, sollte keine kostbare Zeit mit Wegezeiten vergeuden. Daher mit dem Sport direkt von Zuhause oder vom Arbeitsplatz aus beginnen. Auf geht's ... #gesundheit #fit #getfit #motivation #mappy #kraft #active #Spaß #Familie #Freunde #Training #traingsplanung #fitness #personaltrainer #sport #triathlon #bike #schwimmen #laufen #running #time4sports #trainingsplan #personaltraining #coaching #fitnesslifestyle #fettverlust #abnehmen #ausdauertraining #crossfit #functionaltraining
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one or more people and sky
3 hours ago
„Zähle nicht die Tage. Mache, dass jeder Tag zählt.“ "No cuentes los día. Haz que cada día cuente.“ #kampfsport #thaiboxen #muaythai #kickboxen #thaiboxing #kickboxing #motivation #fitnessmotivation #fitnessforlife #training #ausdauertraining #sport #kanaren #maspalomas #maspalomasdunes #dunes #grancanaria #maspalomasbeach
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one or more people
3 hours ago
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one or more people, eyeglasses and closeup
3 hours ago
Öfter mal was Neues, öfter mal aus der Komfortzone und was Neues lernen 🔥 . Um meine Fähigkeiten noch ein wenig zu erweitern, habe ich mich für eine weitere @lesmillsgermany Ausbildung angemeldet, sodass ich ab Februar auch die high intensity Fitness-class #Bodyattack unterrichten kann. . Ich freue mich bereits sehr auf die Herausforderung und die anstehenden Gruppenkurse im Anschluss. 😊 . Investierst Du eigentlich regelmäßig in Dich, Deine Entwicklung und Dein Wissen/Können? 😌
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one or more people, outdoor, closeup and nature
3 hours ago
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indoor
4 hours ago
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one or more people, people standing, shoes and outdoor
4 hours ago
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one or more people, people sitting and indoor
4 hours ago
Es ist unmöglich immer ein Held zu bleiben, aber man kann immer ein Mensch bleiben! Kung Fu Weng Chun - Göppingen / #WKF Internationale Meisterschaft #Selbstverteidigung #KungFu #WengChun #Formen #WaffenFormen #Fitness #Ausdauertraining #Sparring #Schlagtraining #WuShu #Sanda
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one or more people and outdoor
5 hours ago
Wir haben keine Berge aber Wind...auch immer wieder ein gutes Training direkt in den Wind zu fahren. Das Wetter ist prima und wenn man die Wolken übersieht ist der Himmel total schön blau...war eine schöne Tour...🚴‍♀️💨💪 #gravel #gravelbikes #gravelbike #ausdauertraining #dithmarschen #schleswigholstein #sport #sportmotivation #radfahren #rennrad #rennradfahrenmachtglücklich #rennradliebe #fahrradfahren #rennradmädchen #velo #bike #radsport #rennradtour #küstenkind #nordsee #nordseeliebe #nordseeküste #küste #meer
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one or more people
5 hours ago
Nach meiner 24h Schicht hab ich noch meine restliche Energie und Motivation genutzt um ein Pull-Workout im Studio zu absolvieren. Gestern hat es ja nun nicht geklappt, dafür lief es heut um so besser. Mein heutiges Workout: Rudern breit am Kabel 3x12Whg Klimmzug breit 3x12Whg KH-Rudern 3x12Whg Rückenstrecker 3x12Whg Schulterheben 3x12Whg Konzentrationscurls 3x12Whg Butterfly Reverse 3x12Whg SitUps 3x12Whg Crosstrainer 30min #vorbereitung #eignungsfeststellung #vorbereitungistalles #eignungsauswahlverfahren #motivation #fitnessmotivation #krafttraining #ausdauertraining #fitnessroutine #derwilleentscheidet #medic #paramedic #notfallsanitäter #bundeswehr #spezialkräfte #specialforces #retterfit
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outdoor, nature and water
5 hours ago
Mein persönlicher drei Städtelauf BOCHUM - VELBERT - HATTINGEN Das Bild ist oben von der #Isenburg aus gemacht worden. Eine tolle Aussicht die man dort hat. Dieser Lauf ist auch gleichzeitig wieder mal einer meiner persönlichen Bestleistungen. Längste gelaufene Strecke, sowohl zeitlich als auch Distanz mäßig😥 #run #running #runners #runforfun #runhappy #joggen #laufen #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufanfänger #laufenverbindet #lauftraining #laufblogger #instarun #instarunner #iloverun #sporties #ausdauertraining #marathonvorbereitung #fitness #crowdlauf #lebenshilfe #everybodysperfect ☡☡☡ #lauffreundebochum ☡☡☡
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one or more people
6 hours ago
#training #personaltraining #workout #instablogger #trainer #traineren #kickboxen #kickboxer #krafttraining #ausdauertraining #kraft #fitnesslife #sportmotivation #kraftsport #greenhillboxing #greenhillgermany #boxclub #kickboxendeutschland #fighter #k1 #teamblackshadowkickboxing Unbezahlte Werbung Die Produkte die wir nutzen sind alle von @greenhillgermany @nina_gre @tade_jakob @boxing_sportwoman @sprung.alf @inkaholikartdave
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one or more people
6 hours ago
Wer regelmäßig Sport treibt, fühlt sich nicht nur wohler in seiner Haut, sondern wirkt auch oft auf sein Umfeld selbstbewusster und dynamischer. 💪🏼🧘🏼‍♀🚴🏻‍♂ Woran liegt das? Nun, zum einen bauen wir Disziplin und Willensstärke auf, indem wir einen gesunden und bewegungsreichen Lebensstil führen. Zum anderen verbessert Sport unsere Körperwahrnehmung — und damit auch unsere Körperhaltung. 🏋🏼‍♀ Wer aufrecht durchs Leben geht, strahlt Selbstbewusstsein und Elan aus. ☀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bestimmt merkst du auch, dass sich deine sportlichen Leistungen von Zeit zu Zeit verbessern. Du schaffst Dinge, die du nie für möglich gehalten hättest. Ein solches Erfolgserlebnis löst Stolz und Motivation aus — das kann sich auch auf andere Lebensbereiche übertragen — Erfolg im Job, gute soziale Beziehungen, eine positive Einstellung. 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was bewirkt Sport bei dir? Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht?
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one or more people, grass, beard, outdoor and nature
6 hours ago
[Frustlauf] - Nach einer echt emotional beschissenen Woche ☹️😬 habe ich in meinem heutigen Lauf alle negative Energie geladen 😵. Das Ergebnis siehst du hier 😮. Das zeigt wie hart die Woche war 🙂. Ich hoffe, deine Woche war erfolgreich und einigermaßen entspannt ❤️. ❌❌❌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Kennst du das, das du bei negativen Gedanken wesentlich mehr Energie hast? 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌❌❌ #runhappy #ausliebezumsport #marathonvorbereitung #marathon #laufen #joggen #halbmarathon #runnersworld #beatyesterday #strava #asicsfrontrunner #marathontraining #stolzaufmich #darumlaufenwir #garminfitness #runningday #laufenlaufenlaufen #runwithdog #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #halbmarathon #instarun #garmin #fitfamgermany #adidasrunners #ausdauertraining #garminconnect #fitfam #laufenmithund
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one or more people, people sitting and child
7 hours ago
Guten Morgen 🌞 meine lieben 🥰. Meine Kinder waren die ganze Woche sehr fleißig gewesen und haben Weihnachtskarten 🎄für die Trainer in deren Fußballverein ⚽️ gebastelt. Gestern Abends hatten wir dann die Weihnachtsfeier 🎉🎊🎄mit einem Nikolaus 🎅🏼 wo die Geschenke an die Trainer überreicht worden sind. 🙈 Die Trainer sind super glücklich gewesen und haben gesagt, dass die noch nie eine selbstgebastelte Karte von den Kindern bekommen haben. 🥰
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outdoor
8 hours ago
Heute führte mich meine Laufrunde in der #marathontraingswochevier um und durch Quedlinburg 😊🥰🏃‍♀️ Auf dem Trainingplan standen 6 km in 40 Minuten. Da es viel Kopfsteinpflaster gab, hat das mit der Zeit nicht ganz geklappt. • #lauf #laufen #run #running #runner #runners #fit #fitness #sport #sportlich #ausdauer #ausdauerlauf #ausdauertraining #training #trainhard #trainclean #laufenverbindet #laufenbefreit #laufenmachtglücklich #instagood #instafam #fitfam #fitfamgermany #brooksrunning #brooksrunningde #brooks #brooksrunner #quedlinburg
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one or more people and people sitting
8 hours ago
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one or more people, people sitting and indoor
10 hours ago
#GEWINNE ein #EMSGerät !!! Alles, was du dafür tun musst, findest du bei @trail.icious 🎉🥳 . . #Weihnachtszeit ist nicht nur Plätzchen- und Schokizeit , sondern vor allem die Zeit des Gebens und Schenkens! Deshalb gibt’s heute etwas ganz Besonderes zu gewinnen! Wir verlosen ein #Saneo4SPORT - 4-Kanal #EMS und #TENS Gerät inkl. Einem Profi-Version Programmpaket und einer Saneo4SPORT Aufbewahrungsbox!! . . Was ihr für dieses wirklich tolle Geschenk tun müsst? Schaut bei @trail.icious vorbei 🙌🏻☺️ . . Im SaneoStore warten übrigens zusätzlich jeden Tag weitere tolle Überraschungen auf Dich - einfach die Türchen des Adventskalenders öffen😉💯🙌🏻 . . #saneo #saneo4sport #ems #emstraining #tenstherapie #Elektrostimulationsgerät #schmerztherapie #gewinnspiel #muskelaufbau #muskeltraining #EMSSysteme #Krafttraining #Ausdauertraining #Bewegungstraining #massage #weihnachen #geschenke
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night
10 hours ago
Guten Morgen meine Lieben ♥ . . Leider kann ich weiter nichts vom Thema Laufen posten.... Den nun liege ich flach 🤧 . . Wünsche euch allen einen schönen Tag und ein schönes Wochenende ✋🏻
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one or more people and closeup
10 hours ago
Ich liebe den Sport am Morgen ♥️ erstens: Das Studio ist leer und zweitens: ich bin abends bei meiner Familie 👨‍👩‍👧‍👦 ich starte so entspannt in den Tag und besitze mehr Ruhe & Geduld für alles was so anfällt 🤷😅 ich hatte schon einmal nach alternativen geschaut, es bleibt aber beim Sport 🤭😝 Ja ich weiß... es kann auch zur Sucht werden, wenn man entspannter ist als sonst, ist mir das egal 😂 Diese Sucht nehme ich in Kauf 🤪🏃🏋️ #lipödem #lipödemcommunity #lip #lipödemkämpferin #lipödemkannmichmal #lipödemohneop #lipödemisteinarschloch #abnehmenmitlipödem #ohnekompression #lipödemmutmacher #lipödemmädchen #ausdauertraining #ausdauersport #sportistmeinedroge #ohnesportgehtesnicht #krafttraining #sporttime #sportliebe #liebezumsport #sport #sporttag #sportstudio #sportmitlipödem #ausgleich #tueesfürdich #glücklich #entspannt #wochenende #familieistwichtig #familienzeit
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one or more people, people sitting and indoor
12 hours ago
🎄🤶🏻🙌🏻 #GEWINNSPIEL - #EMSGerät !!! 😍
.
#Weihnachtszeit 🎄bedeutet nicht nur Plätzchen- 🍪und Schokizeit 🍫, sondern vor allem die Zeit des Gebens und Schenkens🎁! Deshalb gibt’s heute in meinem kleinen #Adventskalender 🎉was ganz Besonderes zu gewinnen! @saneoofficial verlost exklusiv unter meinen Followern 🤪ein #saneo4sport - 4-Kanal #EMS und #TENS Gerät inkl. Einem Profi-Version Programmpaket und einer Saneo4SPORT Aufbewahrungsbox!! Denn mehr Muskeln bedeutet bessere Energieverbrennung, also mehr Plätzchen!! 🍪🍪#hihi . Was ihr für dieses wirklich tolle Geschenk 🎁tun müsst? 
Du nimmst an der Verlosung teil, indem du: . 1. @saneoofficial folgst 🙌🏻 2. @trail.icious folgst 😘 3. den Beitrag likest 🤟🏻 4. unter meinem Post einen Kommentar hinterlässt, warum Du gewinnen möchtest. Du kannst auch gerne Deinen persönlichen Tipp teilen , wie Du Dich in der Weihnachtszeit fit hältst. 🏃🏼‍♀️🤪🤩🎁
. 5. Wenn Du besonders motiviert bist, kannst Du auch gerne einen Freund verlinken!🥰👦🏼👩🏻‍🦰 . Teilnahmeschluss ist der 08.12.2019, 23:59 Uhr. Der Gewinner wird unter den Teilnehmern mittels Losverfahren✌🏻 ausgewählt und am 09.12.2019 direkt im Kommentar des Instagram-Beitrags benachrichtigt, sowie in meiner Story bekannt gegeben. 🤗. Sollte sich der Gewinner innerhalb von 5 Tagen nach der Benachrichtigung nicht melden, so verfällt der Anspruch auf den Gewinn und es wird nach demselben Vorgehen ein Ersatzgewinner ausgelost. Hier gehts zu den Teilnahmebedingungen www.saneostore.de/ig-teilnahmebedingungen . . 👉🏻Und wer wissen möchte, was das moderne #Elektrostimulationsgerät noch alles drauf hat und wer noch mehr gewinnen will findet ihr hier im www.saneostore.de ✌🏻Dort gibts jeden Tag noch mehr tolle Weihnachtsüberraschungen 🎉🎁🎄zu entdecken!! . Ich wünsche Dir ganz #vielGlück 🍀 und viel Spaß beim Naschen!🍨🍪🥜🌰🍫 . [*Werbung] #saneo #saneo4sport #emstherapie #tenstherapie #Elektrostimulationsgerät #schmerztherapie #gewinnspiel #adidasrunners #adidastrrex #adidasrunnersmunich #fitgirl #sportsgirl #ultrarunning #trailrunning #muskelaufbau #muskeltraining #EMSSysteme #Krafttraining #Ausdauertraining #plätzchenverbrennen #Bewegungstraining #massage
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20 hours ago
#adventskalender #überraschung #presents #foryou #türchenöffnen #advent #adventszeit #weihnachtszeit #eatclean #kraftsport #ausdauertraining #lifehacks #sport #ernährungsplan #ernährung #omega3 #fettsäuren #vegan
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one or more people and indoor
20 hours ago
Guten Abend meine lieben, Kam heute auch der Nikolaus zu euch? . . Der 6. Dezember ist bei uns in der KITA immer ein kleines Highlight, denn da besucht uns immer der Nikolaus. Und siehe da, alle Kiddis können plötzlich still und leise sein 😂😂. Auch zu mir kam heute Abend der Nikolaus nach Hause. Als ich heim kam, hing ein Socke voller Schoki an unserer Tür 🙈. Meine Nachbarskinder haben von mir auch eine kleinigkeit bekommen, worüber sie sich natürlich gefreut haben. Nach der Arbeit war ich mit meinem Bruder @siciliano_46_ auf unserem Weihnachtsmarkt, der heute beginnt🌲🌲. Klein, aber fein würde ich sagen😊😊. Ein Kinderpunsch habe ich mir gegönnt 🍵 und leckeres Gebäck habe ich für zuhause gekauft😊😊. Ein schöner Wochenabschluss war das aufjedenfall ❤️. . Doch ich bin sehr froh, dass endlich Wochenende ist. Ich habe mich diese Woche mehr oder weniger auf die Arbeit gequält... Meine Stimme habe ich seit Montag Abend verloren und die Halsschmerzen kamen wieder... Deshalb habe ich für dieses Wochenende alle Termine abgesagt, nur um mich komplett runter zu fahren. Ich glaube 3 Wochen am Stück krank sein, ist nicht gerade das, was man in der Vorweihnachtszeit braucht. . . Ich wünsche euch trotz dem ein wunderschönes Wochenende, lasst es euch gut gehen ❤️🌲😘. . . #RESTDAY #curvygirl #curv #laufen #cardio #ausdauer #ausdauertraining #Kalorienzählen #derspeckmussweg #abnehmblog #aufgebenistkeineoption #fitwerden #abspecken #gewichtverlieren #fitfam #fitfamgermany #abgerechnetwirdamstrand #strongisthenewskinny #figdurch2019 #abnehmen2k19 #abnehmenohnezuhungern #calorientracking #RESTDAY #curvygirl #curv #laufen #cardio #ausdauer #ausdauertraining #Kalorienzählen #derspeckmussweg #abnehmblog #aufgebenistkeineoption #fitwerden #abspecken #gewichtverlieren #fitfam #fitfamgermany #abgerechnetwirdamstrand
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one or more people and closeup
20 hours ago
Echt praktisch: Träger, die man vorne in der Länge verstellen kann. So könnt ihr euren BH ganz einfach auf eure Bedürfnisse einstellen, ohne euch dabei verrenken zu müssen.⁣ ⁣ #magicdessous #amoena #sportmotivation #sportfrei #sportlich #auspowern #muskelkater #ausdauer #schwitzen #ausdauertraining #kampfgeist #fitfamgermany #bewegung #sportmachtglücklich #fitwerden #fitbleiben #keineausreden #disziplin #durchziehen #stolzaufmich #bh #bras #vonnichtskommtnichts #motiviert #zieleerreichen #sporttutgut #sportbra #lingerie #unterwaesche #frauenfitness
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20 hours ago
Der Nikolaus hat etwas für meine motivierten Kursteilnehmer vorbei gebracht....hohoho 🎅🎅🎁🎁#nikolausgeschenk #belliconjumping #personaltraining #fitnesskurse #coaching #maintauberkreis #faszientraining #abnehmen #ausdauertraining #trainerin #jentschura #meinebase #basenfasten #bellicon_de
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20 hours ago
Herrlich 😍Vielen Dank an das Info Magazin, was ist das wieder mal für ein toller Bericht 😍❗️#skiclubbrötzingen #skiclubbroetzingen #brötzingen #broetzingen #alexhoffmann #fitinsneuejahr #mehralssport #mehralseinverein #fitness #ausdauertraining #beweglichkeitstraining #koordinationstraining #ernährungsberatung
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21 hours ago
Zweites Training geschafft 😊 Nach der längeren Pause fällt der Anfang wie erwartet etwas schwerer aus. Heute gab es ein 30 Minuten Intervall Training und mir brennen gerade ganz schön die Beine 😂 Trotzdem bin ich froh, dass der Anfang geschafft ist👍 Damit ein schönes Wochenende 😎 . . . #indoorcycling #spinning #cyclingworkout #radtraining #ausdauertraining #ausdauersport #abnehmenmitradfahren #cyclingworldnet
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21 hours ago
Zweites Training geschafft 😊 Nach der längeren Pause fällt der Anfang wie erwartet etwas schwerer aus. Heute gab es ein 30 Minuten Intervall Training und mir brennen gerade ganz schön die Beine 😂 Trotzdem bin ich froh, dass der Anfang geschafft ist👍 Damit ein schönes Wochenende 😎 . . . #indoorcycling #spinning #cyclingworkout #radtraining #ausdauertraining #ausdauersport #abnehmenmitradfahren #cyclingworldnet
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21 hours ago
#training #personaltraining #workout #instablogger #trainer #traineren #kickboxen #kickboxer #krafttraining #ausdauertraining #kraft #fitnesslife #sportmotivation #kraftsport #greenhillboxing #greenhillgermany #boxclub #kickboxendeutschland #fighter #k1 #teamblackshadowkickboxing Unbezahlte Werbung Die Produkte die wir nutzen sind alle von @greenhillgermany @nina_gre @tade_jakob @boxing_sportwoman @sprung.alf @inkaholikartdave
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22 hours ago
Heut zum Nikolaus noch schnell ein intervall Training auf der Dienststelle absolviert. Normalerweise wollte ich heut morgen ins Fitnessstudio, doch mein Arbeitgeber sah das anders und somit wurde ich aus meiner Rufbereitschaft gezogen. Es gibt ja noch das ein oder andere Workout was man ja auf Arbeit machen kann😁. #vorbereitung #eignungsfeststellung #vorbereitungistalles #eignungsauswahlverfahren #arbeitsworkout #workout #workoutmotivation #workoutroutine #intervalltraining #hiitworkout #ausdauertraining #medic #paramedic #notfallsanitäter #rettungsdienst #bundeswehr #spezialkräfte #specialforces #retterfit #derwilleentscheidet
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Photo shared by #matcharunner on December 06, 2019 tagging @running_james, @salomonrunning, @culli_r...
22 hours ago
So Freunde der #trailrunning Dingens 😂🙈 hab mal nach meinem Termin bei Karl Marx Stadt 😂🤪den Wald mit Berg 🏔 und so rausgesucht ...klar..Kopflampe NICHT dabei 😂 das Laub hat als Felsgesteine etc. sehr gut verdeckt 👍😉 aber die #salomonelevate haben sehr gut funktioniert...dennoch die Speedcross besser gesessen...egal...übers Feld wurden die Dinger Mega schwer, da der Lehm oder Torf dran hing 😂🤪brutal ... die Pace war ok...aber steil hoch mal kurz ne 6:00 🙈😉... ok... ein schönen Nikolaus 🎅 Abend Euch 👍👌😎 #laufen #laufenmachtglücklich #joggen #jogger #pace #gym #sport #ausdauer #jogging #run #runner #running #runningman #runningmotivation #ausdauertraining #extremsport #matcharunner #laufliebe #laufblogger #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufanfänger #rochlitz #chemnitz
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22 hours ago
Warum Sie mit Sport kaum Gewicht verlieren und #Gewichtsreduktion nur mit #personaltraining Sie teuer zu stehen kommt. Was unseren Vorfahren bei knappen Nahrungsressourcen das Überleben gesichert hatte, sie waren zur Nahrungssuche auf Fortbewegung angewiesen, sorgt heute für Unwohlsein, enttäuschte Blicke im Spiegel und nicht zuletzt, Krankheiten. Gewichtsreduktion mit Bewegung ist nur schon aus evolutionären Gründen schwierig. Als Mensch bewegen Sie sich sehr energiebewusst und Fett ist zudem ein äusserst potenter Energiespeicher. Ein Marathonläufer verbrennt beispielsweise weniger als ein halbes Kilo Fett auf 42,195 km. Um mit #Ausdauertraining eine relevante Anzahl Kalorien zu verbrennen braucht es zudem einen gewissen Trainingsstand, oder sehr viel Zeit. Denn sind Sie ausser Form, ist Ihre Leistungsfähigkeit deutlich herabgesetzt. Pro Stunde Ausdauersport verbrennen sie rund 400 kcal - vorausgesetzt, Sie halten eine Stunde durch. Lassen Sie sich dann noch bei jeder Ausdauereinheit von einem Personal Trainer begleiten, kostet Sie der Gewichtsverlust bei Schweizer Stundenansätzen rund 1'800 bis 6'000 CHF. Pro Kilo, versteht sich. Zeit also, um selber aktiv zu werden. Diverse Studien zeigen, dass Sie aus genannten Gründen mit Sport alleine kaum Gewicht verlieren. Es ist deutlich einfacher, 400 Kilokalorien nicht zu sich zu nehmen, als diese zu verbrennen. Die Ernährung umzustellen, ist die effektivste und sinnvollste Option. Training braucht es dennoch. Andere Studien zeigen, dass eine alleinige #Ernährungsumstellung ohne paralleles Training eine schlechte Wahl ist. Rund ein Viertel des Gewichtsverlustes resultiert dabei durch den Abbau von Muskulatur. Dies macht sich gut auf der Waage, doch nur weil der Schein trügt. Eine Messung der Körperzusammensetzung ist die bessere Option (mehr dazu am 9. Dezember). Praktische Tipps, wie Sie eine #Gewichtsreduktion wirksam und sinnvoll angehen, erhalten Sie morgen.
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22 hours ago
Freitagabend, früh dunkel 😜 Was wäre jetzt passig ❓ Raus an die Luft wäre toll, allerdings regnet und stürmt es🙄 ✨ Ich habe mich für SPORT entschieden 👍 ✨ Man nehme flotte Musik und 💃 tanze nach Latin Musik 🎶 ✨ Kleines Workout, mehrere Wiederholungen, ausgedehnt auf 40 Minuten ⭐ ✨ ❤️ Super HERZ-KREISLAUF TRAINING ✨ Anschließend 20 Minuten BBP = FERTIG 💪 ✨ Icg fühle mich super gut 👌 ✨ Für ungeübte Personen empfiehlt sich so ein Training unter Anleitung und Aufsicht, da man die Einheiten korrekt ausführen muss, auch die Atmung muss passen (Uebersauerung ) ‼️ ✨ Zur Erklärung : ich war selbst mal Trainerin und habe viele Jahre in Fitness Studios Sport 🏟 gemacht 😁 ✨ Ich wünsche euch einen schönen Abend 🤗 ✨ Heidi 💖 #sport #aerobic #aerobics #ausdauertraining #krafttraining #kraft #freude #zeitnehmen #zeitfürmich #sichetwasgutestun #love #selbstliebe #gesundheit #bewegung #selbstistdiefrau #fitness #workout
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23 hours ago
Mit oder ohne Training, unser Körper passt sich ständig den Anforderungen an. Keine Anforderungen (z.B. Sitzen im Büro ): Die Muskeln bilden sich zurück (schmale Schultern, breiter Po). Starke körperliche Beanspruchung (z.B. Schwimmen): Muskel wachsen (breite Schultern, schmaler Po). Zielorientiertes Training, Regelmäßigkeit und Erholungspausen sorgen für nachhaltige Fortschritte. Wichtige Rahmenbedingungen hierbei sind: Ernährung, Gesundheit, Erbanlagen, Fähigkeiten, Willenskraft, Trainingsbelastung und das soziale Umfeld. Wer mit Plan trainiert und seine Familie und Freunde beteiligt, hat die besten Voraussetzungen, sich langfristig gut zu entwickeln. Auf geht's ... #gesundheit #fit #motivation #happy #kraft #active #Familie #Freunde #Training #traingsplanung #fitness #personaltrainer #sport #triathlon #bike #schwimmen #laufen #running #time4sports #trainingsplan #personaltraining #coaching #fitnesslifestyle #fettverlust #bodytransformation #abnehmen #ausdauertraining #crossfit #functionaltraining #fitnessmotivation
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1 day ago
. . Low Impact Fullbody Workout Für Beginner, nach einer Trainingspause oder wenn man einfach mal nicht so mag aber sich trotzdem bewegen möchte 🤘🏻 Leichtes oder kein Gewwicht 20 WDH pro Satz 4-5 Runden Bewegung kann Osteoporose vorbeigen (und vieles mehr 😉). Die Knochen reagieren auf Zug und Druck und werden so stärker. Vorallem Frauen sind vermehrt von Osteoporose betroffen da durch den Östrogen abfall in der Menopause, wahrscheinlich der Abbau von Knochensubstanz durch die Osteoklasten (Knochenabbauende Zellen) nicht mehr ausreichend gehemmt wird. Also ein Grund mehr sich einfach zu bewegen 🙋🏼‍♀️ . . . . Be Fit🤸🏼‍♂️ Be Strong🏋🏼‍♂️ Be Proud🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️ . . . . . #evelynemistelinutrishape #personaltrainer #personaltraining #ernährungstherapie #ernährungsberatung #dumbellworkout #powerbands #motivation #gesundleben #fitfürsleben #vital #sportlich #einszueinstraining #sporternährungscoach #sporternährung #gesundabnehmen #langfristigabnehmen #outdoorworkouts #gym #fitness #keinediäten #cardio #ausdauertraining #fitfürsleben #individuellertrainingsplan #individuellestraining #muskelaufbau #homeworkouts #ichkanndirhelfen #changeyourlife
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1 day ago
Gerade noch rechtzeitig zum Sonnenuntergang habe ich einen kurzen Lauf machen können! Puh, es wurde schon wieder glatt und kühl 🥶! Zu Hause dann noch ein Training 🏋️‍♀️ von @ausdauerblog.de und zu guter Letzt das Bauchmuskeltraining von @lauf_liebe drangehängt .....,nun kann das Wochenende und der Muskelkater 🦵👍🏋️‍♀️kommen !!! Unbezahlte Werbung!!!! #ausdauerblog #instarunner #laufenmachtspass #laufenverbindet #fitbleiben #ausdauertraining #laufendumdieweltimdezember2019 #fitmitlaufraum11 #underpressure #underpressuresox #brooksrunningde #runningmum #xmaschallenge #xmaschallenge #teamlaufliebe
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1 day ago
Kampf gegen den WeihnachtskeksundGlühweinspeck😂😂😂... Die Wartezeit bei OEAMTC für eine kurze kalte Runde genützt❄️☃️❄️ . Frohen Nikolo ihr Lieben! 😘 . . #laufschnecke #laufenverbindet #laufliebe #happyrunning #runnersofinstagram #instarunner #ausdauertraining #grundlagenausdauer #runninggirl🏃‍♀️ #runningmom #runningmotivation #enjoynature #zeitfürmich #nikolaustag
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1 day ago
🎈🎁🎈🅹🆄🅱︎🅸🅻🅰︎̈🆄🅼🆂 🅰︎🅽🅶🅴🅱︎🅾︎🆃 🎈🎁🎈. ωiɽ ʄeieɽɳ 30 ʝɑɧɽe ʄiʈɳeʂʂ ωoɽɭɗ ʐeɭɭ ɑɱ ʂee 🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁. . . Für Neumitglieder haben wir 3 tolle Angebote: . . 🏋🏼‍♀️Angebot 1. jetzt bis 31.12.19 ein Jahres Abo abschließen und wir schenken 3 Monate Gratis dazu . 🚴🏼‍♀️Angebot 2. Lehrlinge-Studenten oder Senioren Mitgliedschaft - ein Jahres Abo abschließen und 3 Monate Gratis trainieren . . 🤸🏼‍♂️Angebot 3. 10er Block EMS—Training (Elektro-Muskel-Stimualtionstraining) mit 3 Einheiten Gratis dazu . . . All - Inclusive /Angebot 1. & Angebot 2 🎈Persönliche Betreuung 🎈Gerätetraining 🎈Ausdauerbereich mit TV 🎈Kursprogramme immer am neuesten Stand 🎈Sauna & Relax Bereich 🎈Duschen 🎈Bequemer Barbereich 🎈Kostenloses WLAN 🎈Parkplätze begrenzt Verfügbar 🎈Keine zusätzlichen Gebühren . . *Angebot gültig bis 31.12.19 Wir Informieren dich gerne Persönlich oder kontaktiere uns unter 06542/72016 www.fitnessworld.at . . 🅦🅘🅡 🅕🅡🅔🅤🅔🅝 🅤🅝🅢 🅐🅤🅕 🅓🅘🅒🅗 😁🤩💪🏽💃🏻🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🎁🎊🎈🎀 . . . . #fitnessmotivation #30jahrefitness #angebote #fitnessstudio #emstraining #ausdauertraining #krafttraining #gerätetraining #kursprogramm #kampfsport #gruppenkurse #fitindenntag #sporttutgut #wohlbefindenfürkörperundseele #achteaufdeinenkörper#infraroll#sporttime #fitinsleben #tolleangebote
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1 day ago
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Photo by Roman Schulte-Zurhausen in Essen, Nordrhein-Westfalen.
1 day ago
Endlich, endlich, mal wieder ein normaler lockerer Dauerlauf. Nach sechs Wochen praktisch ohne Training ist die Entzündung aus der Sehne und ich kann das Wintertraining aufnehmen. Die Form ist weg, aber daran lässt sich ja die nächsten Wochen arbeiten. So macht es Spaß! #running #runsmart #ausdauertraining #ausdauerschulebybunert #goodfeeling #letsgo
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1 day ago
Willenskraft Wir alle brauchen Unterstützung um das zu werden was wir sein können ! 😊 Die Willenskraft treibt uns an, bringt uns dazu im Regen zu laufen und noch 20 Wiederholungen mehr zu machen.Oder 30!💪 Sie drängt uns dazu weiter zu machen wenn wir eigentlich am Ende sind.Doch Willenskraft kann uns auch dazu verleiten uns unnötig zu Quälen wenn das Gegenteil notwendig wäre! Erkenne Dein Potential... die neue Polar Ignite jetzt pünktlich zu Weihnachten eingetroffen !!! Service&Einstellung Kostenfrei 💪🏻👍 #fitunlimitedsuhl😏👌 #fitunlimited #suhl #fittnessstudio #polar #polaruhr #ignite #polarignite #ausdauertraining #muskelaufbau #herzfrequenztraining #herzkreislauftraining #neubeiuns
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1 day ago
Irgendwie frage ich mich öfters ob ich n weichei 🥚bin😂aber 4 grad sind nicht wirklich warm🤔und wehre mich noch gegen rolle🙄#rennradliebe #rennrad #rennradfahren #rennradmädchen #rennradfahrenmachtglücklich #stuttgart #bonn #womanonbikes #wintertraining #ausdauertraining #ausdauersport #grundlagentraining #oakley #kask #kuotakharma #spinning
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1 day ago
🎅🏼 Gewinnspiel 🎅🏼 [Werbung] Das Lauftraining im Winter fortzuführen kann sehr herausfordernd sein und man braucht definitiv eine große Portion extra Motivation, um nach draußen zu gehen ❄️ Zwei Must-Haves in der Laufausrüstung: Handschuhe und Haube (sogar mit einer Öffnung für den Zopf 😱👌🏼) vom @wmnsrunningstore . Gewinne eine Set deiner Wahl und so nimmst du teil: 🎄 Folge mir und @wmnsrunningstore 🎄 Verrate mir in den Kommentare wo deine liebste Outdoor Laufstrecke ist! 🎄 Teilnahme bis zum 09.12 23:59 Uhr. Gewinn soll im Store in Wien abgeholt werden. 🍀 Viel Glück !! . . . . . . #gewinnspiel #verlosung #adventkalender #bloggeradventskalender #wmnsrunningstore #wienläuft #laufeninwien #lovedailydose #igersvienna #austrianblogger #fitnessblogger_de #gesundundfit #lblogger_at #fitfamaustria #ausdauertraining #laufenimwinter
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1 day ago
#fit#fitness#training#healthylifestyle#gesundheit#dtrong#muskeln#ausdauertraining#ausdauer#laufen#rennen#sportsalmosteveryday
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1 day ago
Hallo Sportfreunde! Der Dom war heute nicht das Ziel. Aber mit diesem Shirt vom #rheinenergiemarathonköln kann man wunderbar zuhause seine Workouts machen. . . 40 Minuten Functional Training (Koordination und Kraft) sowie 30 Minuten Indoor Cycling. Ferdisch! 😉😂 . . Wünsche euch allen einen schönen Nikolaustag 🎄. Bleibt sportlich und gesund. . . . #goodvisionforabetterfuture #bewegunghilft #crowdlauf #in30tagenumdiewelt #spendenlaufchallenge #laufendumdiewelt #liebeslauftagebuch #training #ausdauertraining #wettkampftraining #halbmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #trainingsmotivation #run #running #runners #instarunners #instarunning #runnersworld #draussenzuhause #darumlaufenwir #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #laufenmusstduselbst
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1 day ago
Movello - Neuer Schwung für Ihren Alltag. 💥 Hometrainer oder doch ein Barhocker? Sport in den Alltag zu integrieren war noch nie so einfach 👌🏻🚴🏼‍♀️ ‼️Nur noch 246,00€ statt 499,00€‼️ Jetzt bestellen - nur solange der Vorrat reicht ⬆️ www.bit.ly/movello-casada _______________________________ #casada #movello #fitness #casadasports #hometrainer #heimtrainer #fahrrad #heimtraining #trainingzuhause #abnehmen #gewichtverlieren #gesundheitimalltag #fitnessgeräte #heimfitness #fitnesstraining #sitzmöbel #schönefigur #muskeltraining #beintraining #legday #beinworkout #gesundleben #sportmachtglücklich #potraining #fitnessbike #ausdauertraining #schlankwerden
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1 day ago
Zirkeltraining und unser @chris_181190? Eine brutale und passende Kombination!😼 Unser ganz persönliches Eisenhüttenstadt im OlympVital sorgt für das passende Ambiente zu einem gezielten Und explosiven Zirkeltraining!🔥💥 . Doch was genau ist denn eigentlich ein Zirkeltraining?🧐 . Das Zirkeltraining schult Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.🤓 . Dabei werden die verschiedenen Übungen mit und ohne Gewichte oder anderen Geräten meist in einem Kreis aufgebaut und der Reihe nach absolviert.🤯 . In der Regel trainiert jede Übung eine andere Muskelgruppe!😌 Für den perfekten Zirkelkreis, wendet euch an unseren Experten @chris_181190 🙏🏼 . #Rückenschmerzen #Gymnastik #Gesundheit #Schmerzfrei #Functionaltraining #Lüdenscheid #Ausdauertraining #Figurtraining #DrWolff #Therapie #Core #Stabilitytraining
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1 day ago
From Sport and Fitness 🔜 to Lifstyle and good looking. Diese Woche ist fast überstanden, wie gerne wir jetzt mit dir darauf anstoßen würden...🍹 #original - Alles Andere ist nur Milch. 🍼
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Most popular ausdauertraining Pics

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4 days ago
Wie oft machst du Sport? 🏃🏼‍♀️🤸🏼‍♀️ ——————————————— Me: 3-4 mal die Woche 🏋️‍♀️ Aktuell mache ich 1x pro Woche Ausdauertraining, 1x Yoga für die Flexibilität und Beweglichkeit und 2x Krafttraining. Seit dem ich regelmäßig zum Sport gehe habe ich insgesamt viel mehr Energie, ⚡️ bin morgens wacher, habe weniger Kopf- oder Rückenschmerzen 🤯 und mir ist nicht mehr so oft kalt ❄️🥶 ——————————————— #fashionphotography #sportmotivation #sportislife #fitnessmotivation #fitgirlsfam #girlswhoworkout #shootings #wieoftmachstdusport #yogagirl #ausdauertraining #krafttraining
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3 weeks ago
Did you know that this emoji -<🏃🏻was inspired by this photo? (It actually wasn’t.) #throwbacksaturday 📸@franckreporter . . . . . #interval #furtherfasterforever #fitx #fitnesstudio #fitnessgermany #fitfamgermany #fitfamde #eiweiß #durchhalten #dranbleiben #ausdauertraining #trizeps #stayfit #musculation #machdichwahr #fitx #fitstagram #fitnessblogger_de
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12 hours ago
🎄🤶🏻🙌🏻 #GEWINNSPIEL - #EMSGerät !!! 😍
.
#Weihnachtszeit 🎄bedeutet nicht nur Plätzchen- 🍪und Schokizeit 🍫, sondern vor allem die Zeit des Gebens und Schenkens🎁! Deshalb gibt’s heute in meinem kleinen #Adventskalender 🎉was ganz Besonderes zu gewinnen! @saneoofficial verlost exklusiv unter meinen Followern 🤪ein #saneo4sport - 4-Kanal #EMS und #TENS Gerät inkl. Einem Profi-Version Programmpaket und einer Saneo4SPORT Aufbewahrungsbox!! Denn mehr Muskeln bedeutet bessere Energieverbrennung, also mehr Plätzchen!! 🍪🍪#hihi . Was ihr für dieses wirklich tolle Geschenk 🎁tun müsst? 
Du nimmst an der Verlosung teil, indem du: . 1. @saneoofficial folgst 🙌🏻 2. @trail.icious folgst 😘 3. den Beitrag likest 🤟🏻 4. unter meinem Post einen Kommentar hinterlässt, warum Du gewinnen möchtest. Du kannst auch gerne Deinen persönlichen Tipp teilen , wie Du Dich in der Weihnachtszeit fit hältst. 🏃🏼‍♀️🤪🤩🎁
. 5. Wenn Du besonders motiviert bist, kannst Du auch gerne einen Freund verlinken!🥰👦🏼👩🏻‍🦰 . Teilnahmeschluss ist der 08.12.2019, 23:59 Uhr. Der Gewinner wird unter den Teilnehmern mittels Losverfahren✌🏻 ausgewählt und am 09.12.2019 direkt im Kommentar des Instagram-Beitrags benachrichtigt, sowie in meiner Story bekannt gegeben. 🤗. Sollte sich der Gewinner innerhalb von 5 Tagen nach der Benachrichtigung nicht melden, so verfällt der Anspruch auf den Gewinn und es wird nach demselben Vorgehen ein Ersatzgewinner ausgelost. Hier gehts zu den Teilnahmebedingungen www.saneostore.de/ig-teilnahmebedingungen . . 👉🏻Und wer wissen möchte, was das moderne #Elektrostimulationsgerät noch alles drauf hat und wer noch mehr gewinnen will findet ihr hier im www.saneostore.de ✌🏻Dort gibts jeden Tag noch mehr tolle Weihnachtsüberraschungen 🎉🎁🎄zu entdecken!! . Ich wünsche Dir ganz #vielGlück 🍀 und viel Spaß beim Naschen!🍨🍪🥜🌰🍫 . [*Werbung] #saneo #saneo4sport #emstherapie #tenstherapie #Elektrostimulationsgerät #schmerztherapie #gewinnspiel #adidasrunners #adidastrrex #adidasrunnersmunich #fitgirl #sportsgirl #ultrarunning #trailrunning #muskelaufbau #muskeltraining #EMSSysteme #Krafttraining #Ausdauertraining #plätzchenverbrennen #Bewegungstraining #massage
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10 hours ago
Guten Morgen meine Lieben ♥ . . Leider kann ich weiter nichts vom Thema Laufen posten.... Den nun liege ich flach 🤧 . . Wünsche euch allen einen schönen Tag und ein schönes Wochenende ✋🏻
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2 days ago
Dunkel und Kalt! Egal, es musste noch einen Runde werden gestern...und es tat soooo gut 😊 🏃🏼‍♀️ Die Luft so herrlich frisch, Sternen klarer Himmel und überall die Enten am Schnattern gewesen... ich war offensichtlich ein Teil der Natur 😉 Eine Radfahrerin brauste an mir vorbei und rief zu ihrem Partner: „Das ist eine Frau, die ist ja mutig!“ Ich kam kurz ins grübeln, hatte aber selber keine Angst 😳😅 die dunkelsten Wege suche ich mir natürlich nicht auf 😁 Seid ihr Team Vosichtig oder Team Egal! 17/100 #100kmbisweihnachten @running.alexandra #run #running #runner #runnersworld #runners #runnerslife #runrunrun #nightrun #runhappy #happyrunner #runforlife #runforfun #runningaddict #runningmotivation #runtoinspire #laufen #laufliebe #läuferherz #5km #10km #halfmarathon #marathon #dcmbr19challenge @runfurther.de #instarunners #runnersofinstagram #runnerscommunity #brooksrunhappyteam #cardio #ausdauertraining
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6 hours ago
[Frustlauf] - Nach einer echt emotional beschissenen Woche ☹️😬 habe ich in meinem heutigen Lauf alle negative Energie geladen 😵. Das Ergebnis siehst du hier 😮. Das zeigt wie hart die Woche war 🙂. Ich hoffe, deine Woche war erfolgreich und einigermaßen entspannt ❤️. ❌❌❌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Kennst du das, das du bei negativen Gedanken wesentlich mehr Energie hast? 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌❌❌ #runhappy #ausliebezumsport #marathonvorbereitung #marathon #laufen #joggen #halbmarathon #runnersworld #beatyesterday #strava #asicsfrontrunner #marathontraining #stolzaufmich #darumlaufenwir #garminfitness #runningday #laufenlaufenlaufen #runwithdog #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #halbmarathon #instarun #garmin #fitfamgermany #adidasrunners #ausdauertraining #garminconnect #fitfam #laufenmithund
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1 week ago
Unmöglich – ist nur ein großes Wort, gesprochen von kleinen Männern, die es einfacher finden in der Welt zu leben, die ihnen gegeben wurde als deren Kraft zu erkunden, die sie haben, um die Welt zu verändern. Unmöglich – ist kein Fakt. Es ist eine Meinung. Unmöglich – ist keine Erklärung. Unmöglich – ist temporär. Nichts ist unmöglich. Muhammad Ali . Hallo ihr lieben 🥰 wahre Worte, denn nichts ist unmöglich solange man fest daran glaubt ist alles möglich. . . . . Ich wünsch euch einen schönen Abend . . . . . . . #nichtsistunmöglich#ausredenverbrennenkeinekalorien#fitfam#fitfamgermany#exercise#training#trainingday#machdichwahr#fitfamde#krafttraining#fitfamdeutschland#stolzaufmich#derwilleindir#smilidox#derspeckmussweg#fitwerden#abnehmen2019#pumpen#ausdauertraining#keineausreden#fitx#kraftsport#sportliebe#mcfit#cleverfit#rückentraining
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2 days ago
[Runtime] - ❤️❤️ Hey alle! ❤️❤️ Kurzes Hallo 🤗. Meine Verfassung:🤯😭😬. Hoffe euch geht's besser 😉. Noch zwei Tage, dann haben wir auch diese Woche geschafft 👍. Nur der Lauf heute hat mich etwas aus den Alltag geholt 👍. ❌❌❌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Fühlt euch alle gedrückt ❤️. Schönen Abend euch 👍 und haltet durch 🥴. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌❌❌ #runhappy #ausliebezumsport #marathonvorbereitung #marathon #laufen #joggen #halbmarathon #runnersworld #beatyesterday #strava #asicsfrontrunner #marathontraining #stolzaufmich #darumlaufenwir #garminfitness #runningday #laufenlaufenlaufen #runwithdog #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #halbmarathon #instarun #garmin #fitfamgermany #adidasrunners #ausdauertraining #garminconnect #fitfam #laufenmithund
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1 month ago
Training done ✔️ Im Moment mach ich mir Gedanken wo ich nächstes Jahr gerne starten möchte .... Es gibt so viel Auswahl 🥴 Bin mal gespannt für was ich mich so entscheide ..oder haben die Ideen, die in meiner Nähe wohnen ??? Fit genug fühle ich mich .... Ach ja und #laufen ist soviel leichter mit einem #laufbuddy Woche 2 1/3 Ich hänge etwas hinterher 😬 * * * #laufen #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufennachplan #rausausdemhaus #kilometerfürkilometer #darumlaufenwir #ausdauertraining #running4fun #bewegungtutgut #runningmotivation #runningforbeginners #fit_before_christmas #laufkurs #sportverbindet ##runnerscommunity #runners_of_insta #lauflust #laufliebe #correre
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