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Dicke Waden: Diese fnf bungen verhelfen dir zu schnen Beinen. #body #waden #fitness #workout
30 seconds ago
Dicke Waden: Diese fnf bungen verhelfen dir zu schnen Beinen. #body #waden #fitness #workout
0 likes 0 comments yellowbutterfly506
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31 seconds ago
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0 likes 0 comments renatressler
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36 seconds ago
Die 6 besten Yogaübungen gegen einen aufgeblähten Bauch #yogaforbeginners Luft im Bauch ist sehr unangenehm. Wir zeigen dir ein tolles Hausmittel gegen Blähbauch. Versuch diese einfachen Yoga Übungen gegen den aufgeblähten Bauch #yoga #fitness #verdauung #bauch #bl ähbauch
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56 seconds ago
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59 seconds ago
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1 minute ago
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Yoga und Pilates: Ein entspannendes Doppel - Fitness -   #Doppel #ein #entspannendes #Fitness #Pilat...
1 minute ago
Yoga und Pilates: Ein entspannendes Doppel - Fitness - #Doppel #ein #entspannendes #Fitness #Pilates #und #Yoga
0 likes 0 comments educationbp
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1 minute ago
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0 likes 0 comments rosareichel56
1 minute ago
0 likes 0 comments yayskool
Sports  Fitness Facebook Cover Template #Affiliate #Fitness, #Aff, #Sports, #Facebook, #Template
1 minute ago
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0 likes 0 comments janinabusch211
Neck & shoulder exercises. Hold each pose for min + 5 deep breaths | #1stInHealth #Workout #Shoulder...
1 minute ago
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0 likes 0 comments fwisozkheller
Rücken und Schultern   - Gesundheit und Fitness - #Fitness #Gesundheit #Rücken #Schultern #und
1 minute ago
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0 likes 0 comments IHRbaby
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1 minute ago
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1 minute ago
10 SENSATIONAL Benefits of Coriander Essential Oil (Weight Loss, Boost Libido & More) #Healthylifestyle #Healthyfood #Fitness #Healthy #Health #Fitnessmotivation #Healthyeating #Healthyliving #Naturalliving #Holistichealth
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1 minute ago
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2 minutes ago
0 likes 0 comments artsibercell
Healthy eating tips and motivation to lose weight and live a healthy lifestyle. Prevent disease and...
2 minutes ago
Healthy eating tips and motivation to lose weight and live a healthy lifestyle. Prevent disease and improve overall fitness with these simple changes or additions to your diet. #crapfoods #eatbetter #loseweight #healthybody #fitness #diet
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2 minutes ago
0 likes 0 comments rosareichel56
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2 minutes ago
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0 likes 0 comments aschroederjenkins
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3 minutes ago
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0 likes 0 comments macihermann30
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3 minutes ago
#mentality #thriving #healthy #excuses #fitness #really #whole #world #that #but #the #no #it #is #inNO EXCUSES! The whole 'no excuses' mentality is thriving in the fitness world. But is it really that healthy?The whole 'no excuses' mentality is thriving in the fitness world. But is it really that healthy?
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3 minutes ago
#mypursestrings #discouraged #motivation #motivated #motivate #fitness #excited #working #workout #feeling #things #proven #youre #again #ways10 Ways to Motivate When You Don't Want to Work Out Not feeling motivated to workout? Here are some things you can do to help you feel motivated to workout when you're feeling down or discouraged. You know that working out is good for you, so here are some proven ways to get you excited to do it again.Not feeling motivated to workout? Here are some ...
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Do you workout? Taking #supplements prior to #workout give you energy. Here are the factors and some...
3 minutes ago
Do you workout? Taking #supplements prior to #workout give you energy. Here are the factors and some important tips to consider before purchasing your pre-workout supplements for a #healthy life. More on the blog. #AhaNOW #preworkout #supplementsforwomen #supplementsforweightloss #health #healthtips #healthandfitness #fitness #fitnessmotivation #fitnesstips #healthandwellness #fitnesschallenge #workoutroutine #workoutplan #workoutfit #healthyeating #healthylifestyle #healthylife #healthyfood
0 likes 0 comments harleenasingh
Treinos Para Perder Barriga em Casa. #minhasaúde #treinoemcasa #malharemcasa #treinopernas #exercici...
3 minutes ago
Treinos Para Perder Barriga em Casa. #minhasa úde #treinoemcasa #malharemcasa #treinopernas #exerciciosparaperna #malharem casa #fitness #fit #crossfit 57350595242448688
0 likes 0 comments mellie19champlin
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2 hours ago
No workouts today. Walking only. At least I got in a little over 11,000 steps. I will do better tomorrow! 💪🏻😈
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food
2 hours ago
👑Breakfast: Raspberry protein oatmeal with persimmon, hemp seeds and peanut butter.🥜 👑Snacks: Lots of chocolate, clementines, homemade frozen yogurt and hummus chips. 🍫🍬 . I guess you could call today some kind of cheat day. Only had 1 proper meal and after that I basically snacked myself through the day. This happens when I'm home for most of the day, I'm not even bored but it still happens. Also noticed that the unhealthier I eat the less motivated I am to work out. Spend almost the entire day in workout clothes but ended up doing NOTHING like that. 🤦🏻‍♀️ I'll try to do a fruit and veg only day tomorrow. I don't think I'll weigh myself on Sunday... 😅
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2 hours ago
Bald ist BLACK FRIDAY 🖤 Das heißt für dich: Wenn du dich zu einem gesünderem Lifestyle entscheidest und an unserem Beauty-, Body- und Healthkonzept teilnimmst bekommst du exklusiv kostenlos von mir ein kleines Geschenk dazu 😍🎁✨ Für mehr Infos schreibt mir eine Nachricht oder lasst ein Like da 👍🏼📩 #blackfriday #special #abnehmen #diät #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #gesundeernährung #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #juiceplus #glutenfrei #vegetarisch #vegan #lecker #abnehmen2016 #gesund #abgerechnetwirdamstrand #kochen #joggen #stoffwechselkur #gesundleben #fitnesstudio
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2 hours ago
Was ist #StrixPlus ? #StrixPlus - die innovative Methode auf gesunder und natürlicher Basis, hilft Ihnen Ihr #Traumgewicht zu erreichen. Abonnieren Sie unsere Seite um den Start von Strix Plus nicht zu verpassen! . . . #abnehmen #abnehmen2019 #strixplus #healthylifestyle #gesundessen #gesundheit #diät #diet #startup #follow #womensbest #women #beauty #besexy #essen #berlin #düsseldorf #duisburg #hessen #germany #happy #holland #international
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2 hours ago
Kennt ihr das Lied Marmeladenglasmomente von Kerstin Ott? Das Lied zaubert mir immer eine Mega Gänsehaut ❤️ Diese Woche lautete das Thema „ICH nehme mich wichtig“ in den Treffen, und ich spielte meinen Schäfchen mein Lieblingslied vor. Als Idee gab ich ihnen mit auf dem Weg, sich selbst ein Marmeladenglasmoment zu zaubern... und diese Bilder wurden mir nach und nach zugeschickt 🥰 Ich freue mich sehr darüber, dass ich euch im Treffen so einfangen konnte, dass ist einer meiner Marmeladenglasmomente... ich danke euch sehr dafür ❤️ Und denkt daran, ist der Tag mal wieder grau, holt ihr sie wieder raus 🥰 Morgen werde ich alle Namen notieren und als Dankeschön einen Jahreskalender verlosen. Es kann nur einen Gewinner geben, aber in meinem Herzen habt ihr alle gewonnen 😘 #ihrseidspitze #ichbinstolzaufeuch #motivationpur #glück #positivdenken #momentefesthalten #marmeladenglasmomente #kerstinott 🥰 #danke #abnehmen #mehralsnureintreffen #abnehmenbargteheide #bargteheide #abnehmenundleben #www.nicolecordes.de
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plant, flower, text and nature
3 hours ago
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one or more people and shoes
3 hours ago
Da hat jemand aber Tempo drauf! 🤣⁠ ⁠ Du möchtest auch etwas für deine Bauchmuskeln tun? Weißt aber nicht wie oder wo du am Besten anfängst?⁠ ⁠ PLUS-SIZE Gruppentrainings. Ohne Vorurteile, für jedes Level mit ganz viel Spaß und Motivation!⁠ ⁠ Liebe Grüße⁠ Elly 😘⁠ ⁠ 👉Kostenlose Probewoche ? Wäre das was für dich? 🤗: https://calendly.com/ellymagpie-fitnessforeverybody/kostenlose-probewoche⁠ ⁠ #ellymagpie #bodypositivity #bigandbeautiful #plussizefitness #trustyourbody #plussize #bodypositive #motivation #dickundfit #selbstliebe #veränderung #abnehmen #selbstwertgefühl #mobility #bewegung #confidence #bodyacceptance #workout #gruppentraining #wien #vienna #training #gesundundfit
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text
3 hours ago
Erfolgreicher Tag würde ich sagen. 💪 Mein Tag in Zahlen : Gegessen: 1587 Kalorien Getrunken : 3,5 Liter Schritte: 10.500 Da ich voll im Weihnachtsfeier bin habe ich heute Lebkuchenbrownies gebacken. Völlig normal ohne Fett zu reduzieren oder so. Schmecken mega geil und haben satte 173 Kalorien pro Brownie. Im Gegensatz zu dem Nussini heute Mittag sind das 173 Kalorien, die sich definitiv lohnen. 😁 #merryspeckweg #diet #challenge #gesundwerden #abnehmen #kalorienzählen #erfolg #stolz #motivation #trinkenistwichtig #lifechange #merryspeckwegchallenge
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text
3 hours ago
Heute- 1Monat nach dem einsetzten geht es mir sehr gut. Ab und an kämpfe ich nach "falschen" Lebensmittel, welche ich/ oder der Ballon🤣 nicht vertrage mit Übelkeit und Krämpfen. Aber.... heute sind es 10kg die ich weniger trage! 10kg weniger für jeden Schritt den ich mache... und ich fühl mich schon jetzt so viel besser und befreiter🤩 #magenballon #magenverkleinerung #abnehmen #gewichtverlust #meinwegwegvomübergwicht #adipositas #jetztgehtslos #gesünder leben #happy #happiness
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food
3 hours ago
Hey instafamilie, hier ist mal wieder ein kleiner Nachtdienst Snack. Leider hatte ich die Tage viel um die Ohren, das ich dazu nicht kam Bilder zu posten. Zum Abendbrot gab es bei uns heute maultaschen. Was gab es heute bei euch zum Abendessen ??? #abnehmen #gesundleben #gesundesessen #gesundessen #followforfollowback #likeforfollow #follow #followforlike #follow4followback #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #like4follow #gym #gymnastics #gymmotivation #gymlife #gymfreak #apfel #feta #tomatensalat #nachtdienst #abnehmen #abnehmen2019
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food
3 hours ago
Heute Abend waren wir auf dem 30. Geburtstag einer Freundin eingeladen. Gegessen wurde im mongolischen Buffet. Ich habe mir zwei Teller zusammengestellt. Einmal Fisch mit Gemüse und einmal Fleisch mit Gemüse. Den Abend konnte ich mit netten Gesprächen auch ohne Geburtstagstorte, Nachtisch oder dem anderen nicht für mich passenden Gerichten genießen. Es ist toll wenn man da sitzt sieht wie drum herum alles andere gegessen wird aber man kein Gefühl von Verzicht hat. Es macht mir nichts aus. Esta noche estuvimos invitados al cumpleaños de una amiga. Comimos en un wok. Comí dos platos. Uno de pescado con verduras y uno de carne con verduras. Para mi ni postre, ni torta de cumpleaños ni nada...no me hizo falta. Tuve suficiente con la compañía agradable de los amigos. #maximumprinzip #teamcoachcecil #lowcarb #lowcarbdeutschland #wenigkohlenhydrate #pocoscarbos #pocoscarbohidratos #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitinsulinresistenz #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion #adelgazar #perderpeso
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3 hours ago
Hier möchte ich euch mal zeigen, was ich so in der #eiweißphase zu mir nehme, am Beispiel des heutigen Tages. Ich versuche die 1200kcal nicht zu überschreiten ☺️... Angenehmen Abend euch allen 🙋🏻‍♀️💜... #magenbypass #magenbypassop #magenbypass2019 #firstpost #gethealthy #getfitter #looseweight #abnehmen #magenverkleinerung #adipositas #adipositaschirurgie #magenbypassop #bariatricsurgery #gastricbypass #weightloss #transformation #diabetes #bariatric #abnehmblog #bypass #magenop #ernährung
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one or more people
3 hours ago
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one or more people, stripes and closeup
3 hours ago
Hello guten Abend 👀 wünsche euch ein schönes Wochenende 💥 ich war eben im Studio und habe 🍑 trainiert mit dem Booster von @morenutrition.de - war gut 🦾 jetzt wird’s hart am Wochenende - mein Gehirn ist jetzt eigentlich auf Süßigkeiten und Lieferando eingestellt 😩 versuche den Gewohnheiten zu trotzen, sonst ist das ganze schöne Defizit von vergangener Woche wieder zu Nichte gemacht 🥺 Kekse Kuchen Pizza 😩 ok genug jetzt 😂 Good Night insta #selfie#smile#binge#bingeeating#fight#stop#diät#abnehmen#fitness#booty#leggins#food#foodporn#bobbesbylisa##follow #f4f #followme #followforfollow #follow4follow #teamfollowback #followher #followbackteam#followall #followback #me #love #pleasefollow #follows #follower
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one or more people and beard
3 hours ago
Hallo Ihr lieben, heute waren die Ärmel an der Reihe und dank @malan_fit kann ich mich nicht mal mehr an der Nase kratzen. Einen hinter sich stehen zu haben, der einen motiviert und pusht ist gold Wert 💪 #fitfamgermany #fitfam #fitfamde #krafttraining #muskelaufbau #workout #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #instafit #motivation #abnehmen #squat #shredded #lifestayle #fitness #fitspo #fitnessgermany #backworkout #diät #gym #gymlife #strong #pump #fit #gesund #cleaneating #machdichwahr #bodybuildinggermany #massephase #tattooink
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food
3 hours ago
Haferflockenkekse für #nullpunkte Natürlich nicht zu vergleichen mit "normalen" Keksen, aber für den Kopf reicht es. Für meinen zumindest! 4 Eier trennen und Eischnee schlagen. 500 g Quark und das Eigelb verrühren. 100 g Erythrith und ein paar Flavourdrops nach Wahl hinzu. Ich habe noch 2TL Backkakao hinein gegeben. 500 g Haferflocken hinein und gut verkneten. 1 geh. TL Backpulver hinzu geben. Eischnee unterheben. Flache, kleine Häufchen auf das Backblech geben. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Ober/Unterhitze für ca 15 Minuten backen. Schmecken richtig ausgekühlt am nächsten Tag am besten! #zeropoints #zerohero #meinwwlila💜 #meinzielbisweihnachten #ranandenspeck #derspeckmussweg #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmenmitbrotundkuchen #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #ww_deutschland #ww2019 #ww #teamww #wwonline #wwfreestyle #weightwatchers #wwrezepte #weightwatchersrezepte #fitmom #wwmädels #wwtagebuch #kekse #plätzchen
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3 hours ago
Wenn man merkt dass man dick wird 🙈 und auf Fotos einfach nur noch wie ein #wal aussieht... ist die Zeit gekommen sich wieder seinem #körper zu widmen! Dieser Zeitpunkt ist bei mir erreicht! #abnehmen #fettgeworden #jetztreichts #abspecken #extrem #wunschgewicht #sichwiederwohlfühlen #meinweg #meineentscheidung #ichziehdasdurch #fitstattfett #losgehts
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text
3 hours ago
Es ist einfach der Wurm drin... #abnehmenmitsarah #abnehmen #motivation #gesund #gesundessen #fitness #healthy #weightloss #weightlossjourney #fromfattofit #beforeandafter #vorhernachher#transformation #bodytransformation #gym #fitfam #hashimoto #abnehmenmithashimoto @abnehmenmitsarahcommunity
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food
3 hours ago
Donuts 😍😋😍 • • • #lecker#donuts #loveit#abnehmenmitgenuss#abnehmen#weightwatchers#wwdeutschland#backen#bake#yummi
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Photo by Yanush in Wiesbaden, Germany.
3 hours ago
"Es gibt nichts Leichteres, als mit dem Rauchen aufzuhören. Ich selbst habe es schon 137mal geschafft." Mark Twain 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 . . . . #hypnose #hypnosetherapie #hessen #loslassen #angststörung #rauchenaufhören #abnehmen #erfolg #wiesbaden
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food
3 hours ago
Schon komisch davon nur die Hälfte zu schaffen 😉 #schlauchmagen #abnehmen #essen
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food
3 hours ago
Hello 👋 heute Abend gab es einen leckeren schnellen Auflauf aus Kartoffeln, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet und Sauce Hollandaise 😍 darauf hatte ich schon die ganze Woche Lust und es war wirklich gut. Danach habe ich den Rest des Abends vor dem pc verbracht und habe jetzt viereckige Augen 🙈 daher geht’s jetzt schnell ins Bett! Schlaft gut und einen guten Start ins Wochenende! #kalorienzählen #yazio #kalorienarm #kaloriendefizit #fitfood #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abspecken #fromfattofit #abgerechnetwirdamstrand #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #projektgesundleben #gesund #foodblogger #ww #wwdeutschland #wwmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abendessen #auflauf
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shoes
3 hours ago
#bizeps und #butt im Wechsel 😂 Manchmal ist es gar nicht so verkehrt auch mal "neue" Übungen ins Training aufzunehmen. Langweilig ist es nie, aber neue (An)reize sind immer gut 👍 #ganzkörpertraining #equipment #fitbit #weightlifting #bodyproject #wwmädel #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2019 #motivation #fitnessmotivation #diet #nopainnogain #healthylifestyle #progress
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3 hours ago
Gesunde Ernährung: Zuckeralternativen Weiter gehts mit meiner Serie: #naturalhealthyernährung Intensiv mit dem Zucker habe ich mich während der Zeit befasst, als unsere älteste Tochter noch ein Kleinkind war. Ich wollte ihr möglichst bis zum zweiten Lebensjahr keinen ungesunden Zucker geben. Also habe ich für uns nach Alternativen gesucht. Hier meine lieblings Zuckeralternativen: __________________ Birkenzucker, Xylit __________________ 🍥Ein natürlicher Zuckeralkohol, welcher unteranderem aus Birken- oder Buchenrinde gewonnen wird _ 🍥Wird im Gegensatz zu künstlichen Zuckerersatzstoffe vom Körper erkannt & verstoffwechselt _ 🍥Hat im Vergleich zum normalen Zucker 40% weniger Kalorien mit der gleichen Süsskraft und demselben Geschmack _ 🍥Bekämpft Kariesbakterien _ 🍥Wirkt bei übermässigem Konsum abführend. Der Körper kann sich aber daran gewöhnen. Also langsam die Menge steigern. _ 🍥Bei günstigen Produkten, die nicht aus Finnland sind, kann es sein, dass Xylit durch ein aufwenig chemisches Verfahren z.b. aus Mais gewonnen wird. Ich persönlich empfehle möglichst orginalen Birkenzucker aus Finnland zu kaufen. __________________ Kokosblütenzucker __________________ 🍥Wird aus dem Nektar der Kokospalme gewonnen. _ 🍥Hat einen niedrigen glykämischen Index. Das heisst, der Blutzucker steigt nicht zu schnell hoch wie beim normalen Zucker und somit beugt man Heisshunger-Attaken vor. _ 🍥Nachteil: Hat eine braune färbende Farbe und einen caramellartigen Geschmack, der nicht immer erwünscht ist. _ 🍥Ist etwas weniger süss als weisser Zucker _ 🍥Bitte darauf achten, dass das Produkt aus ökologischer & nachhaltiger Produktion stammt. _______ Datteln _______ 🍥enthalten viele Vitamine & Mineralien 🍥sind reich an Ballaststoffen 🍥haben einen hohen Anteil an Antioxidantien ______ Honig ______ 🍥Natürliches Produkt 🍥Heilende Wirkung & viele gute Nährstoffe ___________ Ahornsirup ___________ 🍥Wird aus Ahornbäumen abgezapft 🍥Enthält viele gesunde Nährstoffe 🍥Da er recht flüssig ist, muss das Rezept entsprechend angepasst werden In meinen Rezepten findet ihr nur Zuckeralternativen. Normalen Zucker gibts bei uns schon lange nicht mehr. Wie ist das bei euch?
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food
3 hours ago
Süßer Kichererbsen Snack 😋 Vielen Dank an @simonteichmann_bodyip für dieses leckere kleine Rezept. Ich knabbern auch gerne und mach der herzhaften Variante vor paar Tagen kommt jetzt die Süße. Und was soll ich sagen.... Genial 😍 Schaut euch sein Video auf Youtube an. Echt klasse! #simonteichmann #kichererbsen #snack #knabberspaß #nochips #proteinsnack #proteine #eiweiß #feelgood #loveyourbody #nofastfood #foodporn #abnehmen #getfit
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food
3 hours ago
*gefüllter Spaghettikürbis* 🎃 1/2 SPAGHETTIKÜRBIS 🎃 200g Tatar 🎃 2 Handvoll frischen Blattspinat 🎃 200 ml Cremefine Kochsahne 7% 🎃 Gewürz Chilliflocken und Schafskäsegewürz von @ankerkrautspice 🎃 Handvoll Cheddar . 🎃 Kürbis halbieren und entkernen. Kerne aushüllen und für 15 Min. Bei 220 Grad Grillfunktion backen. In der Zwischenzeit das Tartar braten und den Blattspinat hinzugeben. Ganz langsam die Kochsahne hinzugeben damit diese nicht allzu flüssig wird. Mit Gewürzen abschmecken. Danach kurz raus nehmen und die Fasern langsam auflockern. Die Hackmasse mit einfüllen und den Cheddar drüber verteilen. Nochmals 5-10 min. in den Backofen geben und Käse schmelzen lassen. Sehr sehr sättigend und total lecker. —————————————— . Folgt mir @jussilicious . —————————————— . #kürbis #kürbisrezepte #highprotein #spaghettikürbis #spaghetti #yummy #food #foodblogger #foodblog #foodblogger_de #abnehmen #weightwatchers #eiweiss #lowcarbliebe #kürbisliebe #ankerkrautgewürze #wwmädels #lowcarb #keto #kochen #instagood #foodporn #Gewichtsabnahme #foodlove #foodgasm #transformation
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shoes
3 hours ago
#krafttraining ist genauso wichtig wie #ausdauersport. Durch Krafttraining werden #muskeln aufgebaut und dadurch wird der Körper mit der Zeit straffer und durchtrainierter. Außerdem hilft Kraftsport beim #abnehmen . Zum einen wird Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut. Zum anderen verbrauchen #muskeln Energie. Je mehr Muskelmasse vorhanden, desto mehr #kalorien werden verbrannt. Krafttraining stärkt neben der Muskulatur auch den gesamten Halteapparat. Auch die Sehnen, Bänder und Knochen profitieren davon. Durch Kraftübungen können unter anderem Stürzen vorgebeugt, #rückenschmerzen bekämpft und sogar #osteoporose entgegengewirkt werden. Also worauf warten? Schnell zum Training. #krafttraining demnächst auch bei uns. Bist Du bereit? #bizeps #trizeps #abnehmen #power #beweglichkeit #gym80 #gym #messkirch #meßkirch #eröffnung #groupfitness #sigmaringen #rehasport #prävention #kraftgeräte #baldistessoweit
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one or more people, people standing, phone, selfie and indoor
3 hours ago
#ganzkörpertraining 🏋🏻‍♀️ Mir ist es momentan zu "öde" nur das eine oder andere zu trainieren, daher probiere ich mich etwas aus und variiere bzw. kombiniere 👍Gefällt mir ganz gut 💪 Danke noch mal @lift_maddy.fit ❤Ich liebe die Hose!! #hardworkpaysoffs #fitbit #selfie #weightlifting #bodyproject #wwmädel #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2019 #motivation #fitnessmotivation #diet #nopainnogain #healthylifestyle #bodypositivity #progress #curvyandfit #nikefree #nikeair #physiqapparel unbezahltewerbung
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text and outdoor
3 hours ago
[Werbung - unbezahlt] . #Tagesbilanz #Fitbit 🍀 . Tagesziel von #5000Schritte wieder erreicht 💪🏻 alles drüber ist Bonus 😉😊 . #teamfitbit #abnehmen2019 #neustart #healthyliving #bikinifigur2020 #gewichtverlieren #kampfdenkilosin2019 #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #weightlossstory #eatinghealthy #abnehmtagebuch #instafollow #followme #ww #wohlfühlgewicht2019 #weightwatchers #mehrbewegungimalltag #meinwwblau #getinshapeforsanta
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food
3 hours ago
Guten Abend ihr Lieben! Heute gab's nicht viel bei mir, nur Frühstück und den Salat abends zu mehr hab ich's heute nicht geschafft. Mein kleiner Schatz ist so krank 😢da ist mir der Appetit heute echt vergangen 🙄das ist echt das schlimmste wenn du ihm nicht richtig helfen kannst und ihn so leiden siehst. Er ist zwar recht tapfer aber trozdem bricht es mir fast das Herz wenn er nicht gesund ist 😢Vor allem kommt das auch immer so schleichend. 😤gestern war es noch gar nicht so schlimm und heute muss er so kämpfen mit dem üblen Husten 😭na ja ich hoff die Medizin hilft ihm jetzt schnell. Übrigens hab ich heute bei @james_speckt_ab den leckeren Salat gesehen und deshalb gab's den dann bei mir auch🤗🤗🤗 Meinen Salat hab ich heute nicht in meine App eingetragen aber ich denk das ist heut nicht so schlimm da mein Frühstück nicht so schlimm war und Mittag aus viel. Wünsch euch noch einen schönen Abend. Mal sehen was der Tag morgen so bringt🤗🙄 #abnehmen #Wohlfühlgewicht #ziel #gesundheit #fitness #abspecken #derspeckmussweg #yazio #kalorienzählen #kallorienbewusst #abnehmen2019 #instaabnehmen #motivation #cleaneating
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food
4 hours ago
Bin gerade aus dem Gym zurück. Jetzt gibt es noch einen leckeren Snack. Quark mit kleingehakten Corny Free's und 1 TL Honig. #ww #wwdeutschland #food #fooddiary #wwfooddiary #snack #quark #abnehmen #proteine
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4 hours ago
Hi Ihr Lieben 🤗 Celine und ich waren heute Abend endlich wieder zusammen im Training 🤪💪❤ nach 3 Tagen Dauerkopfschmerz geht es Celine gsd wieder besser. Es standen Frontheben, Kreuzheben, Bankdrücken, Scapula - und Face-Pulls, Trizepsübungen, Beinpresse mit Gummiband, Planks und der Hackenschmidt auf dem Plan 😍🔥 Im Video seht Ihr Celine beim Hackenschmidt 🍑🦵 Morgen Abend ist Cardioabend. Und da meine Kids schon schlafen , werde es ihnen jetzt gleich tun. Gute Nacht 😴😴😴 #trainhard #gym #girlswholift #fitwerden #ranandenspeck #derspeckmussweg #gymlife #abnehmen #fitness #nopainnogain #healthy #training #durchstarten #spaß #gesundessen #muskelaufbau #fitfam #gymgirls #fitnessmotivation #ernährungsumstellung #frankfurt #frankfurtammain #ehrgeiz #aufgebenistkeineoption #motivation #instafitness #bauchtraining #derwegistdasziel #fitfamdeutschland #focusonyourgoals
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table
4 hours ago
Das Projekt #Weihnachtsdorf2019 wächst täglich ein wenig mehr. Gestern wurde die 2. Platte bearbeitet. Wege angelegt und die ersten Laternen gesetzt. Heute haben wir noch ein Paar Häuser getauscht. Hatten noch welche wo schon Lampen drin waren. Die haben wir jetzt entfernt und gegen doppelte Häuser getauscht. Die 2. Platte hat Lampen unter den Häusern bekommen und die 2. Reihe Laternen. Außerdem entstand der #Grillplatz sowie eine Mauer für den Übergang zwischen Platte und Styropor. . . Update zum Kind: Man schaut sich nächsten Donnerstag noch was an... es dauert also noch länger... . . . #chtismasvillage #Weihnachtsdorf #christmasdecoration #kerstdorp . . . . #sportistmord #trainingmotivation #wiegetag #wiegetagebuch  #übergewicht #dasgewichtmussweg #gymn #fitness #adipositas #weightloss #abnehmen #abnehmenfürdenkiwu #abnehmenundkiwu #kiwuundabnehmen  #kiwuverbindet #kiwucommunity  #kiwuabnehmchallenge . . .. #pflegeeltern #pflegekind #erziehungsstelle #fostercare #pflegeaufzeit #pflegekinder #lebenmiteinempflegekind
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4 hours ago
Ich hätte nach drei Wochen ohne Küche und ohne Kalorien zählen gedacht das mehr Drauf ist auf den Hüften. +900g geht ja tatsächlich. Nun heißt es Motivation an und runter mit den letzten Kilos 💪🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #wiegetag #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #motivation #fitwerden #schlussmitlustig #kalorienzählen #kaloriendefizit
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4 hours ago
Beides geht nicht auf Dauer. Aber unsere aktuelle Single „Absolut“, die geht ab. . . . #diät #diaet #abnehmen #body #essen #food #jojo #berater #frauenzeitschriften #absolut_song
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4 hours ago
Zen Projekt 8 - ist ein außergewöhnliches Gewichtsmänagement Programm. Es basiert sich auf modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Ziel ist, über den Zeitraum von 8 Wochen eine aktive und gesunde Ernährungs- und Lebensweise kennenzulernen und diese dauerhaft umzusetzen. Die Ursachen für Übergewicht werden leicht verständlich erklärt und Schrittweise Aufgelöst. So kann jede/r in kleinen alltagstauglichen Schritten seine Ziele Erreichen. Um mehr Informationen zu holen und persönliche Beratung anzufordern schreib bitte DM #Ernährung #Entgiftung #abnehmen #zunehmen #traumfigur #gesundheit
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one or more people and indoor
4 hours ago
Beim Abnehmen geht es nicht darum , jemand anderem zu gefallen oder besonders toll zu sein . Es geht darum , sich selbst wohl zu fühlen und gesund zu sein ❤️ . #me #girl #abnehmen #abnehmen2019 #weightloss #fitness #gewichtsverlust #gesundabnehmen #gesundleben #wohlfühlen #ww #yazio #esn #wunschgewicht #kalorienzählen #healthyfood #thatsme #truewords
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food
4 hours ago
#Mittagessen / #lunch . Heute gab es #Reis & #Gemüse 😊 . #wirrockendenherbst #getinshapeforsanta #abnehmen2019 #neustart #healthyliving #immerrichtungschlank2019 #bikinifigur2020 #gewichtverlieren #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #weightlossstory #eatinghealthy #abnehmtagebuch #instafollow #followme #ww #wohlfühlgewicht2019 #weightwatchers #meinww #meinwwblau
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food
4 hours ago
[Werbung - Marken erkennbar] . #whatsinmyeinkaufswagen 🛒 . Den #Wocheneinkauf hab ich heute morgen auch wieder erledigt ✔️ . #wirrockendenherbst #getinshapeforsanta #abnehmen2019 #neustart #healthyliving #bikinifigur2020 #gewichtverlieren #kampfdenkilosin2019 #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #weightlossstory #eatinghealthy #abnehmtagebuch #instafollow #followme #ww #meinww #wohlfühlgewicht2019 #weightwatchers #meinwwblau
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4 hours ago
Ganzes Video kannst du auf meinem YouTube Kanal sehen: https://youtu.be/PaLdlv5dHLA #ernährung #entgiftung #abnehmen #zunehmen #traumfigur
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4 hours ago
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Es ist wieder Zeit für eine Clean 9 Challenge... oder gleich ein Kombi mit dem folge Programm F15? Starte jetzt in ein neues Körpergefühl und vielleicht sogar in ein neues Leben! Lasse dich von uns durch die 9 oder 24 Tage, kompetent und professionell begleiten und beraten. Mit unserem CLEAN9 Programm machst du den ersten Schritt, um lebenslange Gewohnheiten zu verändern und ein langfristiges Gewichtsmanagement erfolgreich umzusetzen. Mit CLEAN 9 beginnt sich dein Körper zu reinigen, Nährstoffe können optimal aufgenommen werden. So legst du einen wichtigen Grundstein für deine Gesundheit. Du wirst dich einfach leichter und kraftvoller fühlen. Mit deiner Kur von Forever wirst du voller Power in die Weihnachtszeit starten, versprochen! Starten kannst du wann auch bereit dazu bist. Du wirst es nicht bereuen. Bist du dabei ❓❓ #abnehmen #foreverlivingproducs #schönesleben #gewusstwie #erfolg #unternehmer #fitness #gesundleben #gesundsein
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one or more people and closeup
4 hours ago
448 nicht gerauchte Zigaretten und jede Menge Süßigkeiten & Co. später 🤣 morgen kommt die Stunde der Wahrheit ➡️ die Waage. Ich fürchte ungefähr 3 bis 4 kg zugenommen zu haben. Minus 4 bis 5 sind nun das Ziel. Ich finde das auch alles nicht so dramatisch,weil es immerhin besser ist als weiter zu rauchen 🚫 warum nimmt man eigentlich zu? Nach dem Rauchstopp erholt sich der Körper, der Stoffwechsel normalisiert sich. Der Blutzuckerspiegel braucht nach dem Rauchstopp eine Weile, um sich wieder einzupendeln, und Essen hilft nunmal dabei den Blutzucker zu erhöhen. Außerdem fällt das Nikotin als Appetitzügler weg, man hat schlichtweg mehr Hunger. Dazu kommt noch: Nichtraucher verbrauchen bei gleicher Aktivität ca. 300 Kalorien/pro Tag weniger als Raucher und haben keine verstärke Entwässerung mehr durch das Nikotin, sie lagern mehr Wasser im Körper ein, das macht sich auf der Waage bemerkbar. Also: alles ganz normal 🤣 don't panic, weiter durchhalten, mehr Gemüse mampfen und immer weiter fleißig zum Training 🙌 #dontsmoke #zugenommen #kilos #fitness #abnehmen #gesundheit #wiegetag #wiegen #healthylife #keinekippenmehr #diät #nichtraucher #raucher #rauchfrei #aufsichachten #power #happy #willensstärke #mindset #motivation
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8 hours ago
My first GlossyBox! @glossyboxuk
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coffee cup and drink
10 hours ago
Enjoying a relaxed day off 💤🎄😌 @hotelchocolat
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1 day ago
🎅🏼 🕯
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one or more people, people sitting, grass, outdoor and nature
2 days ago
Urlaub in Dänemark, dieses Jahr. Es war so ein schönes Wochenende. Schade, dass so etwas immer so schnell vorbei ist! Man sieht hier richtig wie meine Oberarme noch gar nicht so richtig hinterher kommen mit der Haut. Wahrscheinlich achtet da niemand drauf, aber ich schon. Unglaublich wie man sich selbst immer nur auf das negative reduziert. Ich habe in dem Moment auf jeden Fall mein Wein’chen genossen und das Wochenende sowieso! 😊 . #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #pfundepurzeln #stoffwechselkur #fit #body #gesund #plussize #curvy #fat #waytogo #loveyourself #instagesundheit #instablog #veränderungen #followme #gewichtskontrolle #körperkontrolle #schweinehund #fitforme #loseweightfast #weight #weightlosstransformation #motivation #weightlossmotivation #fattofit #gesünderesleben #transformation #abnahmeerfolg
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one or more people and indoor
2 days ago
Es ist noch nicht all zu lange her, da hätte ich mich nie nie nie nie niemals in einem ärmellosen Kleid, bzw. Oberteil gezeigt. Nicht mal im Traum wäre mir eingefallen so ein Kleid wirklich in Betracht zu ziehen. Auch wenn es für viele selbstverständlich ist, ist es für mich immer ein Graus gewesen. Wenn Hemmungen da sind, sind sie eben da. Da können noch so viele Menschen sagen:“Ach, sieht doch gar nicht schlimm aus.“ Wenn man sich selbst nicht wohl fühlt, bringt auch kein gutes Zureden etwas.. wenn alle Probleme nur mit so einem Spruch gelöst werden könnten.. 😅 Es wird bestimmt noch einige Zeit dauern, bis man wirklich realisiert, dass man nicht mehr von seinen Hemmungen eingesperrt ist. Bis man wirklich einfach so leben kann, ohne von Zweifeln genervt oder zurückgehalten zu werden. 🤭 . #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #pfundepurzeln #stoffwechselkur #fit #body #gesund #plussize #curvy #fat #waytogo #loveyourself #instagesundheit #instablog #veränderungen #followme #gewichtskontrolle #körperkontrolle #schweinehund #fitforme #loseweightfast #weight #weightlosstransformation #motivation #weightlossmotivation #fattofit #gesünderesleben #transformation #abnahmeerfolg
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one or more people, ring and closeup
2 days ago
Goood Morning, Kinners! Diesen Ring habe ich letzte Weihnachten von meinem Freund geschenkt bekommen. Ist ne Sonderanfertigung, weil kein Juwelier weit und breit meine Größe führte. Ne satte 66(!) und trotzdem sieht’s aus, als wäre der Ring zu eng.. Mittlerweile trage ich an meinem Ringfinger eine 58/60. Dann gibt es dieses Jahr wohl einen neuen Ring. 🤷🏻‍♀️😍😅 . #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #pfundepurzeln #stoffwechselkur #fit #body #gesund #plussize #curvy #fat #waytogo #loveyourself #instagesundheit #instablog #veränderungen #followme #gewichtskontrolle #körperkontrolle #schweinehund #fitforme #loseweightfast #weight #weightlosstransformation #motivation #weightlossmotivation #fattofit #gesünderesleben #transformation #abnahmeerfolg
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5 days ago
😫😍👌🏽🎄🎅🏼
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indoor
5 days ago
She’s up in the bedroom! Main tree goes up in two weeks! 🎄 (Not too early! 😝)
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indoor
5 days ago
Sunday 🎅🏼 💤 Pillow covers - @dunelmuk Santa - @dunelmuk
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5 days ago
Few Christmas bits for the bedroom! 🎅🏼 Candle holder - @poundland Pillow - @lovewilko
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1 week ago
. . Machst du Dir schon Gedanken über DEIN nächstes FASTEN? Im Februar, gleich nach dem Fasching geht es los. Ergreif deine Chance . ................𝓔𝓵𝓮𝓷𝓪 𝓖𝓾𝓵𝓲𝓷𝓪 . . . . . #fasten #abnehmen #intervallfasten #gesund #gesundabnehmen #abnehmen2019 #gesundessen #detox #gesundleben #healthy #heilfasten #gesundeern #gesundheit #lecker #vegan #essen #abnehmtagebuch #foodblogger #healthyfood #instafood #laufen #Fasten #fastenzeit #fitness #food #foodblog #foodporn #intermittentfasting #kalorien #kochen
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one or more people and people standing
2 months ago
🌼Auf beiden Bildern sehr ihr mich... Glücklich!🌼💛 Links im Sommer 2018, rechts im Sommer 2019. Ich habe lange Zeit mein Glück auch abhängig von meiner Figur gemacht. Und es wäre gelogen, wenn ich behaupten würde, ich hätte mich letztes Jahr genauso wohl gefühlt wie jetzt mit 15kg weniger. Ich habe die letzten Wochen darüber nachgedacht und bin zum Entschluss gekommen, dass ich mein Glück nicht mehr so stark abhängig von meiner Figur machen möchte. Wer mich kennt weiß, dass das eine großer Schritt für mich war und ich lange dafür gebraucht habe, um das zu verstehen. Wenn man anfängt Sport zu machen, gibt es immer zwei Arten, wie einem Menschen begegnen. Die einen, die sich motiviert fühlen und die, die vor Neid platzen und einem dann nur böse Kommentare entgegen bringen. Wie zb ich würde mein Kind vernachlässigen und solle mich schämen. Sowas prallt an mir ab. Mittlerweile! Ich liebe den Sport und mache es, weil es mir gut tut. Und so möchte ich es auch mit allem anderen handhaben. Mehr davon machen, was mir gut tut und Dinge streichen, bei denen es eben nicht so ist. Das ist mein persönliches Ziel! Erinnert mich gerne dran! 💜 Ciao bad vibes!!!🖕🏻 #me #Ziele #instadaily #instagood #daily#bestoftheday #mamablogger #ww #weightwatchers #abnehmen #wwgermany
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one or more people, grass, outdoor, closeup and nature
5 months ago
Huhu ihr Lieben 🤗 Es ist schon wieder Mittwoch und somit ein neuer #wednesdayweight Tag. "Ich esse eigentlich gar nicht so viel..." Schon mal gehört 💬 oder schon mal gedacht 💭? Ganz bestimmt. . Wie schon letzten Mittwoch angesprochen, ist die Basis um euer Gewicht reduzieren und kontrollieren zu können, erst einmal euer INDIVIDUELLER Gesamt-Verbrauch. . Allerdings sind, eine häufige Falle, in die viele treten, die Getränke 🍸🍾🍷🍻🥛 Warum? Weil sie erst einmal nicht als Essen, und somit auch nicht als Energielieferant bedacht und gewertet werden. Und da zusätzlich ja immer und überall zu hören ist wie wichtig es ist genügend zu trinken -was auch absolut richtig ist, gerade jetzt wo die Temperaturen🌡steigen❗- sind in diesem Bereich häufig viele Kalorien zu finden, die man getrost vermeiden kann! Als Beispiel hat 1 l Cola ca. 420 kcal, bei 1 l "gesundem" Orangensaft kommt man sogar auf ca. 450 kcal ‼ Damit ihr mal eine grobe Idee bekommt, wieviel das ist: Für den einen Liter Saft oder Cola könntet ihr 2,5 kg Tomaten oder 1 kg Tomaten 🍅 + 3 Eier 🥚 Essen❗Bei zwei Litern dieser Getränke seit ihr sogar schon bei einer Kalorienzufuhr die einer normalen Pizza 🍕 entspricht (hier kommt es natürlich darauf an wieviel und welcher Belag darauf ist)... Ich will damit nicht sagen, dass ihr gänzlich auf eure Cola etc. verzichten müsst, allerdings müsst ihr euch darüber klar werden, was ihr wollt und auf was ihr am ehesten verzichten könnt. Denn wie bei allem gilt auch hier: die Menge macht's! ... Ich selbst trinke nahezu kalorienfrei. Kaffee ☕, Wasser und Tee 🍵 sind meine Grundgetränke. Gelüstet es mich dann doch mal nach was Süßem, greife ich auf Zero-Produkte zurück. . In diesem Sinne PROST, habt einen tollen Mittwochabend 🙋 #sarahswednesdayweight . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #abnehmen #newyork #fit #weightlossmotivation #eatclean #trainhard #fitnessgirl #beyoutiful #fitness #diät #fitspiration #boston #lifestyle #befit #pictureoftheday #fitfam #amsterdam #gymtime #getfit #weightlossjourney #denver #colorado #weightlosstransformation #weightlosshelp #fitnessaddict #picoftheday #weightloss #fitnessmotivation
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one or more people and outdoor
8 hours ago
Ich esse schon so wenig & nehme trotzdem nicht ab 😫 . . . Diese Zeilen lese ich so häufig - viele glauben sie nehmen so schneller ab - was aber wirklich passiert ist: •Du wirst frustriert - gibst vielleicht sogar vorzeitig auf, weil sich dein Körper an das hohe Defizit gewöhnt. ▶️Es ist ein Überlebensmechanismus des Körpers, nicht abzunehmen. Was können weitere Folgen sein: hormonelle Anpassungen und nicht nur Fett sondern auch Muskelverlust. Man wird träge und lustlos.😒 . . Je weniger Kilo man hat, desto niedriger ist auch dein Grundumsatz und es wird schwerer Kilo zu verlieren. 📉 Aber durch zu wenig essen auf Dauer- kommt der Körper nicht auf die Nährstoffe die er braucht. Hier sind Kopfschmerzen, Kälte, Ausbleiben der Periode, Müdigkeit und Haarausfall die Folgen. . . . ▶️Isst du genügend am Tag? Tust du dich schwer deine Nährstoffe abzudecken? . . . Gib dir und deinem Körper Zeit. Mach dir nicht zu viele Gedanken. Bau Tage ein an denen du nicht im Defizit bist & du wirst sehen du wirst dein Wohlfühlgewicht erreichen ♥️ . . #abnehmen #abnehmweg #abnehmblog #mafitfun #abnehmenohnezuhungern #mangelernährung #kalorienzählen #kaloriendefizit #wohlfühlgewicht #abnehmen2019 #austrianblogger #kalorienarm
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6 hours ago
✨𝘼𝙣 𝙤𝙘𝙚𝙖𝙣 𝙗𝙧𝙚𝙚𝙯𝙚 𝙥𝙪𝙩𝙨 𝙖 𝙢𝙞𝙣𝙙 𝙖𝙩 𝙚𝙖𝙨𝙚 ✨ Ein Tag am Strand gehört definitiv zu den schönsten Dingen, die es gibt 😍 Auch wenn die Haare danach total zerzaust sind 👩 Findet ihr nicht auch? #oceanbreeze #windyday . . . . . ______________________________________ #blogger_de #weltreise #carmushka #reiseblogger #anajohnson #girl #stuttgart #hamburg #reisen #münchen #prettylittleinspo #carmushkapresets #nsw #küste #lanscape #hamburg #meer #abnehmen #blond #fitness #landschaft #americanstyle #anajohnsonpreset #blondine #lächeln #sonnenbrille
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1 day ago
Ein Mensch & doch so unterschiedlich ✨ . . . Ja es stimmt - nicht nur das Aussehen hat sich geändert: . . Rechts: •Über 100 Kilo Körpergewicht 🙈 •Keinen Plan von Ernährung •Kein Sport • Frustriert, Scham & Trauer😫 . . Links: •50 Kilo weniger •Sport als Ausgleich🤸🏼‍♂️ •Ernährung die Spaß macht ohne Verzicht •Freude & ein neues Lebensgefühl 🥳 . . ▶️Ich war am Anfang wie du. Hatte Angst, dachte ich schaffe es nicht, hatte keinen Plan - sie haben mir alle eingeredet ich werde es sowieso nicht schaffen. 🙆🏽‍♀️ . . . Heute hab ich eins verstanden - es ist nur möglich, wenn man diese negativen Gedanken weglässt. Nach vorne schaut & an sich glaubt ✨ . . Ja es dauert bis es zur Routine wird aber wenn du es verinnerlicht hast - SPORT & ERNÄHRUNG machen Spaß - dann wird es wie von alleine gehen ♥️ . . . Du tust es für dich & deine Gesundheit ✨ . . . . #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmweg #abnehmenohnezuhungern #diät #happy #mindset #positivevibes #austrianblogger #igersgraz
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food and indoor
1 day ago
𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖There is a new recipe on my blog🥳! Vegan Oven Baked Crêpes with Spinach Feta Filling (Link in my bio⬆️). Ich habe euch ja versprochen, dass ich neben neuen Rezepten, auch nach und nach meine Lieblingsrezepte auf dem Blog online stelle. Gerade ist - passend zur Weihnachtsmarkt Eröffnung bei uns - ein Lieblings-Rezept online gegangen: Vegane Ofen-Pfannkuchen mit Spinat Feta Füllung🌱. Wieso passend zum Weihnachtsmarkt? Das erzähle ich euch im Blogpost! Den Link zum Blog findet ihr in meiner Bio. Das Rezept habe ich euch in der Story verlinkt. - 💭Gestern habe ich in meinem Post über den ersten wichtigen Schritt gesprochen: Sich selbst eingestehen, dass man Hilfe benötigt und sich bewusst machen, dass man Hilfe verdient. In meiner Story bin ich heute auf den zweiten, mindestens genauso schweren, Schritt eingegangen: Hilfe suchen. Ich spreche über das Thema Therapie, Ablehnungen und Wartezeiten. Ich habe mich lange dafür geschämt, dass ich zur Therapie gegangen bin. Sogar 2x. Rückblickend bin ich sehr stolz auf mich. Und wäre es damals wie auch heute nicht so ein großes Tabuthema gewesen, dann wäre es mir vielleicht leichter gefallen. Und deswegen die Story. Und deswegen die Offenheit hier. ➡️Ich überlege mal einen Blogpost zum Thema Therapie zu schreiben. Was meint ihr? Habt ihr eigentlich Blogpost Wünsche? Die Kategorien „Persönliches“, „Essstörung“ und „Journal“ warten darauf gefüllt zu werden. - Ich wünsche euch einen schönen Abend🖤! - . . . . #crepes#vegancheese#savorycrepes#pfannkuchen #fetacheese#feta#spinat #feedfeed#eeeeeats#f52grams #happyfood#gesundundlecker #recoverywin #foodblogger#healthyfood#foodphotography #vegan#fitness#cleaneating#abnehmen #lovefood#thrivemags#beautifulcuisine#bestofvegan#letscookvegan#forksoverknives#bbg#huffposttaste#imsomartha#canondeutschland
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food
20 hours ago
Full Day of Eating: 1673 Calories Protein: 103g, Fat: 26g, Carbs: 228g ——————————————————————— Hey Foodies, finally Friday 👌 Nehmt ihr euch essen zur Arbeit mit oder gehts für euch in die Kantine/Restaurant?? Für alle Mealprepper sind Hier wieder vier low fat und low calorie Mahlzeiten mit jeder Menge Proteinen 👌 Passend zur Jahreszeit gibts natürlich viele Feigen und Vitamine gegen die Erkältung:) ——————————————————————— Hey Foodies, My full day of eating has about 1670 calories today but is packed with vitamins and has a huge Volume Here we go: ——————————————————————— First Meal: Oats & Figs🤙517 Kcal - Protein: 38g, Fat: 9g, Carbs: 61 Ingredients: 50g Oats 400ml Soja Light 75g Blueberries 1x Fig 75g Kaki 30g Protein powder ——————————————————————— Second Meal Pasta & Figs 🙌: 311 Kcal! Protein:15 Fat: 1g Carbs: 53g Ingredients 60g Cucumber 100g Carrots 1x Fig 50g Lentil pasta 100g Blueberries 75g Apple —————————————————————— Feta & beetroot Bowl 🙌: 300 Kcal! Protein:21 Fat: 9g Carbs: 32g Ingredients 60g Cucumber 100g Carrots 100g Tomatoes 90g feta (low Fat) 100g beetroot 100g apple ——————————————————————— Fourth Meal Poke Bowl👌 Protein:29g Fat: 7g, Carbs: 83g: 545 Kcal Ingredients: 50g rice 50g lentils 50g seaweed salad 50g edamame 50g mango 50g chickpeas 50g cucumber, Pepper and carrots ——————————————————————— Cheers Alex
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fruit and food
1 day ago
Oats & Kiwi 🤙421Kcal - Protein: 15g, Fat: 8g, Carbs: 50g ——————————————————————— Guten Morgen Foodies, was sagt ihr zu Kaki im Oatmeal? Für mich immer ein richtiges Highlight im Herbst 👌 Heute gibts bei mir Schmelzflocken anstatt Haferflocken mit Beeren Kiwi. ——————————————————————— Good Morning Foodies, Let's have some Oats & Fruit for Breakfast. This time I used light soy milk Milk, berries and kaki as a Topping 🤙——————————————————————— Ingredients: 50g Oats (Schmelzflocken) 300ml Soy Milk light 75g Raspberries 75g Blueberries 75g Nectarines ——————————————————————— Have a great Sunday Cheers Alex
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food and text
1 day ago
🥞 L O W C A R B P F A N N K U C H E N 🥞⁣ ⁣ Was isst du am liebsten zu Pfannkuchen?⁣ ⁣ Ich liebe frische Erdbeeren 🍓🍓🍓 schön zermatscht 😃😅 dazu.⁣ ⁣ 🍴Zubereitung:⁣ • Alle Zutaten mit einem Handrührgerät zu einem Teig verrühren.⁣ • Eine kleine Pfanne erhitzen und Pfannkuchen mit etwas Butter ausbraten.⁣ ⁣ Ich habe 12 Pfannkuchen heraus bekommen mit ca 60g.⁣ Einer hat somit 84 kcal.⁣ Auf 100g sind es 140 kcal⁣ .⁣ .⁣ Weitere Low Carb Rezepte auf ▶️ @foodyaner⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ ⁣ #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lowcarb #kalorienarm #kalorienzählen #kalorienarmerezepte #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundesessen #gesundersnack #lowcarbsnack #foodyaner #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #diät #einfacherezepte #einfachundlecker #eatrightnotless #pancakes #pfannkuchen
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food
19 hours ago
~ M E A L P R E P ~ _________________________________________________ • Kcal: 928 |💙14|💜5|💚15 • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ In wenigen Stunden ist Wochenende 🥰 Mein Wochenende ist sogar sehr lang - bis Dienstag 🤪 Am Wochenende gehe ich unter anderem auf den Weihnachtsmarkt und da freue ich mich schon richtig drauf. 🌲 Der erste Besuch in diesem Jahr 🤗 Was esst ihr eigentlich am liebsten auf dem Weihnachtsmarkt❓🤓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍴 Mein Meal Prep für die Arbeit 🍴 Frühstück: 2 Bagels mit Hähnchenaufschnitt 🥯 (Rezept hab ich euch in der Story verlinkt) ▫️ Mittagessen: Vollkornnudeln in Tomaten Basilikumsoße mit Erbsen & Möhrchen 🥕 ▫️ Snacks: Tomaten 🍅 + 2 Äpfel 🍏 + Over Night Oats mit Himbeeren 🥄 ➡️ Zum Abendessen wird es One Pot Pasta geben 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich wünsche euch einen angenehmen Freitag und später einen tollen Start ins Wochenende 🤗 _________________________________________________ #mealprep #mealprepping #mealprepideas #lunchbox #wwlunchbox #freitagsmealprep #leckeressen #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #wwmädels #meinww #meinwwlila #meinwwblau #meinwwgrün #abnehmen #abnehmenleichtgemacht #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #einfachabnehmen #diätmotivation #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #schnellesessen #einfacherezepte #foodprepping #wwfrühstück
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1 day ago
In der Weihnachtsbäckerei ... 🍪✨ Anzeige. Ich bin aktuell schon fleißig dabei einige Plätzchen-, Kuchen- und Stollenrezepte für dieses Jahr rauszusuchen und so umzuwandeln, dass sie nicht direkt auf die Hüften wandern 👀. Schreibt mir doch mal in die Kommentare, welche Rezept ihr euch dieses Jahr von mir in der Weihnachtszeit wünscht 👇. Küche: @moebel.ostermann #OSTERMANN #wohnen #einrichten #interior #cookies #plätzchen #backen #weihnachtsbäckerei
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