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Kopfstandinversion @yoga_kaja - Yoga & Fitness  Kopfstandinversion @yoga_kaja,  #ayoga #kopfstandinv...
7 seconds ago
Kopfstandinversion @yoga_kaja - Yoga & Fitness Kopfstandinversion @yoga_kaja , #ayoga #kopfstandinversion This image has get 91 repins. Author: Alvarez Montero #amp #Fitness #Kopfstandinversion #Yoga #yogakaja
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#fitness
12 seconds ago
0 likes 0 comments marc_gorczany46
Fitness lifestyle quotes workout plans 49 ideas #quotes #fitness
12 seconds ago
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0 likes 0 comments tricia_wolf69
Das effizienteste Trainingsprogramm für Muskelaufbau ~ Komplettes Trainingsprogramm - Yoga & Fitness...
13 seconds ago
Das effizienteste Trainingsprogramm für Muskelaufbau ~ Komplettes Trainingsprogramm - Yoga & Fitness Das effizienteste Trainingsprogramm für Muskelaufbau ~ Komplettes Trainingsprogramm - Yoga & Fitness This image has get 6 repins. Author: Stefanie #das #effizienteste #Fitness #f ür #Komplettes #Muskelaufbau #Trainingsprogramm #Yoga
0 likes 0 comments rodney_jacobi16
#balancefrom #bagailelan #resistant #antiburst #gymnastic #strength #exercise #carrier #balance #fit...
18 seconds ago
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0 likes 0 comments naomi_price73
To ensure your diet is up to the task today Im going to share a list of the most nutrient-dense food...
21 seconds ago
To ensure your diet is up to the task today Im going to share a list of the most nutrient-dense foods in the world. Theyre high in quality carbohydrates proteins and fats as well as antioxidants minerals and vitamins. #super #foods #diet #fitness #runners #vitamins #vitamins #list
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46 Fantastische Ziegelstein-Muster-Patio-Ideen für Ihren schönen Yard -  #heiß #Zoo #Abendessen #Fit...
35 seconds ago
46 Fantastische Ziegelstein-Muster-Patio-Ideen für Ihren schönen Yard - #hei ß #Zoo #Abendessen #Fitness #Hochzeit #beautyphotography - #fantastische #f ür #ideen #ihren #Muster #patio #schonen #YARD #ziegelstein #ZiegelsteinMusterPatioIdeen <br>
0 likes 0 comments alfieandromachein
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40 seconds ago
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0 likes 0 comments inforuwininishadini
2 people
40 seconds ago
Hallo meine Lieben, heute mal kein Post von einem Gericht . Heut gehts mir einfach mal darum, mich zu erinnern warum und was ich hier auf Instagram mache . Alles hat damit begonnen das ich mich veraendern wollte, veraendern weil ich mich nicht wohlgefühlt habe. So habe ich begonnen mich lowcarb zu ernähren und Sport zu machen. In dieser Zeit habe ich dann 30 kg abgenommen. Ich habe all meine Rezepte online gestellt, und wollte andere mitmotivieren oder teilhaben lassen . Stolz kann ich sagen das es keinen Jojo-Effekt gab, obwohl ich ganz normal weitergegessen habe . Nach dem Abnehmen habebich jedoch noch einiges an Haut am Bauch und am Oberkörper die nur schwer weggehen. Das seht ihr auch am Bild oben. Diese werde ich jetzt versuchen zu bekämpfen. Ich habe gehört das @3dots.fitness coole coachings hat, und werd mich da mal rein lesen . ...., aber ganz wichtig was ich euch sagen will, egal wann od ob ihr den entschluss fasst abnehmen zu wollen, macht es aus eigenem Entschluss. Lasst euch von keinem sagen, wie ihr zu sein habt, und lasst euch nicht von anderen unter Druck setzen, nur um in irgendein Schema zu passen . So das war das Wort zum Dienstag, ooh zum Faschingsdienstag 🎉🎈🎊 . . . #transformation #transformationtuesday #transformationbody #hobbykoch #kochenmitliebe #kochenmachtspass #hobbykochen #aufmeinemteller #seiduselbst #bodypositivity #bodyshaming #weightloss #abnehmen #essenschmeckt #genussmensch #bodyshaping #gesundkochen #lowcarb #feelinggood #weightlosstransformation #weightlossjourney #dienstag #throwback #throwbackthursday
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food
42 seconds ago
OMEGA-3-Bombe aus dem Garten. Ich verzichte seit Langem auf Avocados, weil für den Anbau Unmengen an Trinkwasser benötigt werden. Doch, wenn ein Freund sie reif in seinem Garten auf Kuba erntet und zum Besuch mitbringt, ist es ein OMEGA-3-Fest. So eine riesige Avo habe ich noch nie gesehen. Sie schmeckt vorzüglich, leicht nussig; toll mit Zitrone, geröstetem Sesam und CLIFFORD BAY Meersalzflocken. Ich habe einen Dip dazu kreiert. Rezept folgt auf🌱https://Clifford-Bay-Meersalz.de #omega3 #avocado #cuba #kuba #gutefette #fettsäuren #schlank #intervallfasten #abnehmen #lowcarb #plantbased #entzündungshemmend #gesundundlecker #vegan #veganhamburg #vegancubancuisine #vegandeutschland #gutesmeersalzkaufen #usedbychefs #cliffordbay #meersalz #meersalzflocken #nz #neuseeland #frischgeerntet #meersalzküche #salzfeekocht
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motivation fitness | motivation life | motivation quotes | motivation sports | motivation school | m...
55 seconds ago
motivation fitness | motivation life | motivation quotes | motivation sports | motivation school | motivation weight loss | motivation workout | motivation for work | motivation self | motivation tips | motivation positive | motivation funny | motivation success | motivation monday | motivation women | motivation goals | motivation wallpaper | motivation to lose weight | motivation exercise | motivation running | motivation healthy | motivation ... #Fitness #Life #Motivation #Quotes #Sports
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31 Ideen Fitness Motivation Zitate für Frauen Lustige Übung #Motivation #komisch #Zitate #Fitness #F...
56 seconds ago
31 Ideen Fitness Motivation Zitate für Frauen Lustige Übung #Motivation #komisch #Zitate #Fitness #Fitness #Frauen #f ür #Ideen #Lustige #Motivation #Übung #Zitate
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text that says 'VIELE E TRAININGSFORMEN SIND EFFEKTIV. DOCH WIE EFFIZIENT TRAINIERST DU?'
56 seconds ago
Eғғᴇᴋᴛɪᴠ ɪsᴛ ɴɪᴄʜᴛ ɢʟᴇɪᴄʜ ᴇғғɪᴢɪᴇɴᴛ.⁠ ⁠ "Das Training kann ich dir empfehlen! Für mich ist es sehr effektiv." So klingen Aussagen von Menschen die nur eine Trainingsmethode kennen. Und sie mögen recht haben. Effektiv ist alles, was dich dich irgendwann an dein Ziel bringt. Irgendwann... Doch die Zeit der meisten Menschen ist knapp. Und willst du deine Zeit nicht so effizient wie möglich nutzen? Eine Anregung: https://fitlynx.de/effizientes-training/⁠ ⁠ #training #workout #krafttraining #abnehmen #gesundabnehmen
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#Fitness #Motivation #Quotes #Weekend
57 seconds ago
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Yoga Anfänger sollten nur bestimmte Übungen machen. In diesem Artikel zeigen wir dir Bilder und Anle...
57 seconds ago
Yoga Anfänger sollten nur bestimmte Übungen machen. In diesem Artikel zeigen wir dir Bilder und Anleitungen, mit denen du die besten Asanas für Einsteiger kennenlernst. #yoga #fitness #gesundheit
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35 Fitness Memes to Enjoy on Your Couch  35 Fitness Memes to Enjoy on Your Couch    This image has g...
57 seconds ago
35 Fitness Memes to Enjoy on Your Couch 35 Fitness Memes to Enjoy on Your Couch This image has get 1 repins. Author: Hannah Sullivan #Couch #Enjoy #Fitness #Memes
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#Fitness #Workout für Frauen - sommerfertiges Körpertraining, #Fitness #von ...   - fitness exercise...
59 seconds ago
#Fitness #Workout für Frauen - sommerfertiges Körpertraining, #Fitness #von ... - fitness exercise motivation - #Exercise #fitness #frauen #f ür #K örpertraining #Motivation #sommerfertiges #von #Workout
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4 Fitness Motivational Quotes that Will Inspire You!  Some of the best fitness motivational quotes t...
59 seconds ago
4 Fitness Motivational Quotes that Will Inspire You! Some of the best fitness motivational quotes to help you power through those days when motivation is hard to find. These inspirational quotations will help you push through your workouts! Let's get…MoreMore #FitnessGym This image has get 437 repins. Author: nourish move love | health + fitness blog #Fitness #Inspire #Motivational #quotes
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Cheerful Diet Plan For Diabetics #motivation #FlatStomachIn2WeeksDietFood #fitness diet plan
1 minute ago
Cheerful Diet Plan For Diabetics #motivation #FlatStomachIn2WeeksDietFood #fitness diet plan
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Liebe und Yoga - Yoga & Fitness  Liebe und Yoga - Yoga & Fitness    This image has get 17 repins....
1 minute ago
Liebe und Yoga - Yoga & Fitness Liebe und Yoga - Yoga & Fitness This image has get 17 repins. Author: L.Herzog #Fitness #LIEBE #und #Yoga
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#Diet #Fitn #Fitness #Ideas #Motivation #Wallpaper #wallpapers 35 ideas diet wallpaper wallpapers fi...
1 minute ago
#Diet #Fitn #Fitness #Ideas #Motivation #Wallpaper #wallpapers 35 ideas diet wallpaper wallpapers fitness motivation for 2019 #motivation #fitness #diet
0 likes 0 comments bernard_bosco15
4 Minuten Tabata-Training können genau so effektiv sein wie eine Stunde auf dem Crosstrainer. Wir ve...
1 minute ago
4 Minuten Tabata-Training können genau so effektiv sein wie eine Stunde auf dem Crosstrainer. Wir verraten dir wie! #abnehmen #fatburning #tabata #workout #fitness #fithacks
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1 minute ago
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0 likes 0 comments qintsfitness
Du willst schlanke Waden und schöne Beine, kämpfst im Sommer aber mit Wassereinlagerungen und dicken...
1 minute ago
Du willst schlanke Waden und schöne Beine, kämpfst im Sommer aber mit Wassereinlagerungen und dicken Hitzebeinen? Dann lies unbedingt weiter. #instyle #instylegermany #beine #waden #sommer #hitze #workout #übungen #fitness
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Cheat Meals 101: Guide to Diet Cheating- Thomas DeLauer #food #fitness
1 minute ago
Cheat Meals 101: Guide to Diet Cheating- Thomas DeLauer #food #fitness
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one or more people, cloud, sky and outdoor, text that says 'Wenn Gott will das du diesen Weg gehst,...
1 minute ago
In welcher Situation befindest du dich gerade? Werden auch dir manchmal Steine in den Weg gelegt? Aber kennst du das Gefühl, wenn du am Ende des Weges für deine Mühe, deine Geduld und dein Durchhaltevermögen belohnt wirst? 🙂 Nichtsdestotrotz kommt man manchmal in scheinbar unlösbare Situationen. Genau dabei möchte ich dir sehr gerne bei deinem Weg helfen und dich dabei unterstützen. Dazu biete ich dir jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch an. melde dich dazu einfach unter https://davidholzer.at/ an. Ich freue mich auf dich. Dein David Holzer #energetik #kinesiologie #bewusstsein #bewusstseinstrainer #liebemeineslebens #traumberuf #traumfigur #wunschgewicht #körperundgeist #körpergeistundseele #liebefinden #zweisamkeit #abnehmen #erfolgreichwerden #ichliebemeinenjob
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How to lose weight fast? Know how to lose 10 pounds in 10 days. 1000 calories burn workout plan for...
1 minute ago
How to lose weight fast? Know how to lose 10 pounds in 10 days. 1000 calories burn workout plan for weight loss. Get complete guide for weight loss from diet to workout for 10 days. #weightlossworkout10pounds #LoseWeightIdeas #weightlossplans #fitness
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1 person, closeup
2 minutes ago
Hallo ihr Lieben ❤❤❤ Am Samstag sind wir ab 18 Uhr bis Sonntag ganztägig mit einer interessanten Reportage über uns auf LT1 vertreten. #leonding #LT1 #fachinstitut #fusspflege #kosmetik #massage #beauty #divinia #abnehmen #Botox #meixnersbeauty
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1 person
2 minutes ago
Morgenstunde hat Gold im Mund... Als alle noch geschlafen haben, war ich heute früh schon einmal aktiv in der Küche und habe ein Dinkelvollkorn Brot gebacken (Quark, Leinsamen, Backpulver, Ei) und ich muss gestehen es schmeckt wirklich lecker... Da es ab heute heißt verzichten auf Schokolade und Süßigkeiten fange ich gleich mit einem Power-Frühstück an... #aschermittwoch #fastenzeit #fastnacht #fasching #frühstücken #ausprobieren #abnehmen2020 #alternative #alleranfangistschwer #abnehmen #besseressen #besserleben #bio #einfachmalmachen #gutenmorgen #gesundessen #gesundleben #gesundealternative #gesundealternative #gesundeernährung #gesundheit #gesund #healthyfood #lecker #lebengenießen #neuesachenausprobieren #neuegerichte #ohnefarbstoffe #ohnekonservierungsstoffe #schmecktgut #schmecktlecker
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one or more people, people standing and shoes
2 minutes ago
Ein Wunderschönen guten Tag an euch 😍😍😘😘😘❤️❤️ . . . Heute ist #transformationtuesday . Ich hab leider nicht so viele Vorher-Bilder, zu sehr geschämt habe ich mich für mein Aussehen 🐷. Und deshalb poste ich heute das linke Vergleichsbild,denn da hatte ich bereits 6 Kilo unten. Was war ich stolz endlich 6 Kilo unten zu haben. Heute nach weiteren 14 Kilo Abnahme denke ich mir, was waren da schon 6 Kilo dagegen. 🤔 . . . Aber hey!!! So ein Schwachsinn, nur weil ich nun insgesamt 20 Kilo unten habe, sind die damaligen 6 Kilo nicht kleinzureden. Jeder, der abgenommen hat, abnehmen will oder am abnehmen ist weiss, dass jedes Kilo bzw. Gramm abzunehmen ein harter Kampf ist. Uns kommt oft das zunehmen leichter vor, aber das stimmt so nicht, es geht im Prinzip genauso langsam, relativ lange unbemerkt. Aber das Abnehmen ist mit so viel mehr verbunden, da man seine Ernährung und Lebensgewohnheiten umstellen muss und deshalb kommt es uns schwerer vor. Ich muss heute sagen auch das zunehmen ging langsam voran, eigentlich zu langsam, so dass ich zu spät die Notbremse zog und damit zu lange mich unwohl fühlte und unglücklich war. . . . Mein Rat an euch, das Leben ist zu kurz um unglücklich zu sein und sich in seinen eigenen 4 Wänden zu verkriechen, nur weil man denkt man kann eh nicht raus so wie man aussieht. Geht es dir so? Gehst du ungern raus, weil du dich unwohl fühlst? Wenn ja, ändere was und zwar jetzt. Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt, alles andere sind Ausreden. . . . Habt einen schönen Tag ❤️❤️❤️❤️ . . . #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmenvorhernachher #fitgirls #blogger #lowcarb #fitness #goodmоrninginthееarlymоrning #abnehmenohneverzicht #weightloss #gesunderlebensstil #wegmitdemspeck #blogger_de #abnahme #bodytransformation #transformation #stolzaufmich #abnehmweg #kalorienzählen #kaloriendefizit #gesund #abnehmenohnezuhungern #teambodylove #ernährungsumstellung #beforeandafter #abnehmmotivation #fitmama #abnehmblog #gesundabnehmen
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food
3 minutes ago
#insta#instagirl#curvygirl#abnehmen#nowsportsfuerth So endlich mal ein ruhiges Frühstück Euch allen einen schönen Tag 😊 Für mich heißt es dann später wieder Spät Dienst
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one or more people
3 minutes ago
💥Dein Ziel - Dein Training - direkt in Kröpelin💥 💚 Sofort starten 💚 Bei Anmeldung gratis bis 1 Mai 2020 trainieren 💚 Ab 1. Mai nur 25€ / Monat 💚 fit werden und gut fühlen Ganz einfach hier Online anmelden und sofort starten ➡️➡️➡️➡️➡️ https://tayoma.info/mitgliedschaft 🕓 täglich rund um dir Uhr geöffnet 💲günstige Mitgliedschaften 🏬 Firmenfitness 💪🏼 moderne Fitnessgeräte von Matrix 👍 Einweisung & Trauningsplan auf Wunsch ❤️ Herz-Kreislauf-Training 👌Vibrationstraining 🏋️ Freihantelbereich 🗺 Training in Kröpelin & Neubukow 👨🏼‍⚕️ qualifizierte Beratung 🅿️ kostenlos parken am Markt 👭 Großes Kursangebot in Kröpelin 🥗 Ernährungsberatung inklusive 📶 free WLAN 💦 Dusche und Wasserbar inklusive
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food
4 minutes ago
GUTEN MORGEN Mein heutiges Frühstück Getostetes Bauernkruste Brot vom #lidl Dazu Eier von unserem Eppingerbauernhof Etwas #avocado, milde Chili #Salz und #pfeffer Es sind 4 SP im 💙 Programm Dazu einen Italienischen Limone Tee #abnehmen2020 #gesundabnehmen2020 #avocado #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #werbung #gesundesfett #vegetarisch #gutenmorgen #ww #wwdeutschland
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food
4 minutes ago
ᴍᴀʟ ᴡɪᴇᴅᴇʀ ᴇɪɴ ʜᴀʟʟᴏ ᴠᴏɴ ᴍɪʀ👋🏻 Die letzten Tage war es ziemlich still bei mir. Mir geht es aktuell wegen meinen Hormonen nicht gut 😒 Möchte es aber hier nicht beitreten ... Somit bekommt ihr endlich mal wieder ein lecker, lecker Gericht von mir zu sehen 😋 Garnelenwok ala' Nicky ♡ Das Rezept werde ich euch wieder in das tolle Kochbuch von @stayinspired.official schreiben und es in meinen Highlights ☆Rezepte☆ speichern 😉 Ich wünsch euch einen schönen Dienstag 🥰--------------‐--------- #chamäleonmädchen #foodblogger #foodblog #Intervallfasten #intervallfasten168 #intervallfasten16zu8 #fasticapp #teamfastic #abnehmrezept #abnehmtagebuch #abnehmen2020 #abnehmmotivation #abnehmen #abnehmblogger #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #abnehmweg #weightlossdiet #weightlossrecipes #weightloss #weightlossstory #Weightlossfood #weightlossjourney #weightlossmotivation #fressenistmeinleben
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food
4 minutes ago
Guten Morgen ihr Lieben!💚☺️ Wir wünschen euch einen schönen Dienstag. Wir haben uns gestern Abend leckere Reis-Kohlrabi-Puffer mit Schinkenquark gemacht. Die sind so lecker und knusprig.😍🤤 Du brauchst für das Rezept folgende Zutaten ⬇️ 1 kleine Zwiebel 1 kleiner Kohlrabi (150g) 200 g gegarter, abgekühlter Reis 20 g Weizenmehl 1 Ei Salz Pfeffer (von Spicebar) 1 1/2 EL Speiseöl für den Schinkenquark⬇️ 125 g Speisequark 20 % Fett 2 EL Milch 2 EL Schinkenwürfel Salz Pfeffer (von Spicebar) 1/2 Paprikapulver (von Spicebar) Zwiebeln abziehen und halbieren und in kleine Würfel schneiden. Kohlrabi schälen, abspülen und mit einer Reibe grob raspeln. Den vorgegarten Reis in eine Schüssel geben und mit den Zwiebelnwürfeln, Kohlrabiraspeln, Mehl und Ei gut vermischen. Die Reis-Kohlrabi-Masse mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Nun das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und 1 gehäuften Esslöffel der Reismasse zu kleinen dicken Puffern verstreichen. Die Puffer von jeder Seite bei mittlerer Temperatur 4 Minuten goldbraun braten. Für den Schinkenquark den Quark mit der Milch glatt rühren. Nun die Schinkenwürfel unterheben und mit Salz, Pfeffer und dem Paprikapulver würzen. Lass es dir schmecken!💚☺️ #goodvibes #goodmorning #yummy#tasty#spicebar#puffer#delicious #food #foodblogger #foodphotography #foodlover #love#hamburg#berlin#münchen#frankfurt#köln#germany#likeforlikes #like4likes #fitness#abnehmen #abnehmenohnezuhungern #tbt #follow #followers
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one or more people
6 minutes ago
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one or more people, people sitting, living room, table, shoes and indoor
7 minutes ago
🇩🇪 Heute fällt aufgrund von Karneval 🤡 @fitdankbaby_koeln_kati_funk aus, dafür haben wir letzte Woche verkleidet gefeiert 🥳 Die Kleinen waren so süß, Vince war ein kleiner Matrose ⚓️ Sport haben wir trotzdem gemacht 💪🏼 🇵🇱 Dzisiaj wypada #fitdankbaby, bo u nas w Kolonii jest jeszcze Karnawał 🤡 Za to już tydzień temu świętowaliśmy w kostiumach 🥳 Dzieciaki były takie słodkie, Vince był małym marynarzem ⚓️ Sport też robiłyśmy 💪🏼 #karnevalskostüm #karneval #karnawał #köllealaaf #fastelovend #sport #aerobic #fitness #fitnesskurs #sportowo #kursfitness #marine #matrose #marynarz #blondy #blondynek #loczki #locken #lebenmitkindern #życiezdzieckiem #fitmama #abnehmen #schudnąć #fleißig #pracowita #matte #gymnastik #gimnastyka
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indoor
7 minutes ago
Ist der nicht süß? Mein neuer Reiseentsafter. Kleiner als meine Kaffemascine #saft #entsafter #diät #fasten #abnehmen
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food
7 minutes ago
It's Porridge Time 😋 Die Sonne scheint und somit war die Hunderunde länger 😍 Nach dem Caramel-Pudding-Porridge werde ich mich aufs Rad schwingen und zu meiner Sis und den Twins fahren😍 und später mein Schlafdefizit aufholen. Muss ja schließlich noch nen Spätdienst rum bekommen. #eok #lowcarbdeutschland #lowcarb #keto #abnehmen #diät #ernährungsumstellung #gesundeernährung #healthy #healthyfood #rezeptideen #rezepte #rezeptefürjedentag #gesunderezepte #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #diet #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #yazio #abnehmenohneverzicht #puddingoats #porridge #oats #oatsforbreakfast #frühstück #breakfast #oatspiration
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8 minutes ago
Vom 26. Februar🎉 bis zum 09. April🐇 2020 findet bei den Christen die #fastenzeit statt. Ob aus religiösem Interesse oder persönlicher Einstellung, viele Menschen nehmen sich in dieser Zeit vor, auf etwas bestimmtes zu verzichten🚫. . Manche nutzen die Fastenzeit, um sich von Gewissen Lastern zu befreien und negative Angewohnheiten abzugewöhnen. Ein gezielter Verzicht von mehreren Wochen verspricht eine Umgewöhnung an gesündere Verhaltens- oder Essmuster. Es wird beispielsweise auf Fleisch🍗, Fast-Food🍔 oder Süßigkeiten🍬 verzichtet. . Andererseits können auch bewusst positive Dinge eingeschränkt werden, um sich darauf zu besinnen, wie gut wir es eigentlich haben. Fernsehen🖥, Social-Media📱oder Autofahren🚙sind Luxusgüter, die uns in der heutigen Zeit als selbstverständlich vorkommen und in gewisser Weise an Wertschätzung verloren haben. Ein gezielter Verzicht oder eingeschränkter Konsum kann zu mehr Achtsamkeit🧘‍♀️führen und darüber hinaus Strom💡oder Abgase🌫sparen und so sogar noch der Umwelt🏞etwas gutes tun. . Im Gegensatz zu den Neujahrsvorsätzen🎆 geht es in der Fastenzeit weniger darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, sondern mehr um die persönliche Besinnung auf sich selbst und mehr Achtsamkeit im Umgang mit Lebensmitteln, Konsumgütern, seinem sozialen Umfeld, etc. . Hast du dir vorgenommen, auf etwas zu fasten? Wenn ja, worauf und mit welcher Motivation?😊
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food
9 minutes ago
Guten Morgen ihr Lieben ☀️ Ich bin so froh das das Antibiotika 💊 langsam zu wirken anfängt. Hat einfach mal gut getan in der Nacht nicht munter zu werden auf Grund von Halsschmerzen 😷 und Ohrenschmerzen👂🏻 Auf jeden Fall gab es jetzt Frühstück 🍽 für mich und meinen Mann.
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food
9 minutes ago
guten Morgen zusammen 🤗😘 Frühstück 😋 Schokomops und ein High Protein Pudding 😍 Werbung/Markenerkennung #kampfdenkilos #kaloriendefizit #derspeckmussweg #abnehmenmitspass #abnehmen2020 #ernährungsumstellung #leckerundgesund #gesundundlecker #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #ranandenspeck #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #kalorienzählerin #kalorienzählen #gesundernähren #abnehmblog #abnehmen #kalorienarm #kalorienzählenmitfddb #kalorienarmerezepte #abnehmrezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #schokomopsporn #schokomops #schokomopsliebe #tassenkuchen #banane #bananen
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fruit and food
9 minutes ago
Heute starte ich mal wieder mit Orange 🍊 zu meinem Porridge in den Tag. Gestern war so ein richtiger Frust-Fress-Tag bei mir. Wie es so ist, wenn nach jahrelanger Arbeit null Erfolge sondern nur immer schlimmere Rückschläge zu verzeichnen sind dann kann man eigentlich auch aufgeben. Penibles Kalorien tracken, Punkte zählen, nicht mal Abnehmshakes haben mich abnehmen lassen 🤷‍♀️ . . . Und seit meine Gesundheit nicht mehr mit macht ist mir sonst leider nichts geblieben und oft fehlt selbst zum kochen oder gar essen die Kraft 😔🤷‍♀️ Vor Jahren unvorstellbar, dass es einem so gehen kann hat mich das Leben die letzten Jahre gelehrt, dass man erst mitreden kann wenn man selbst in der Situation steckt. . . . Eine Situation, die man keinem wünschen würde und dennoch selbst keine andere Wahl hat... . . . . . #frust #porridgebowl #porridgeliebe #gesund #gesundundlecker #gesundessen #gesundesessen #gesunderrnährung #healthy #healthyfood #healthyeating #yummy #lecker #gesundabnehmen
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food
10 minutes ago
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indoor
11 minutes ago
Nachtrag zum Wochenende! Wir haben den letzten großen Ausflug vor dem Urlaub im Mai gemacht. Das heißt: das letzte Mal groß sündigen. Es war schön und dich bin ich zufrieden, jetzt wieder ein paar Vitamine tanken zu können und mich wieder der Ernährung widmen zu können. Und dann auch wieder Sport mitzumachen. Ein paar Kilos sollen ja noch purzeln. Es wird eine spannende Zeit mit neuer Arbeit, neuem Auto und neuer Wohnung. Ein großes Abenteuer beginnt für mich pünktlich zum 30. Geburtstag. Ich freu mich wahnsinnig darauf und kann es kaum erwarten die ganz neuen Erfahrungen in mein Leben zu lassen und unserer gemeinsames Leben auf eine neue Stufe zu heben! @030blacky #kaloriendefizit #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #kalorien #gesundleben #gesundheit #gesundessen #essen #lifehealthy #healthylifestyle #healthierlifestyle #healthyfood #health  #abnahme #abnehmen #gewicht #yazio #kalorienzählenmityazio #gymondo #yaziopro #yaziocommunity #familygoals #lifegoals #couplegoals #motivation #sommerfigur2020 #bikinifigur2020 #gymondo #worklifebalance
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dessert and food
12 minutes ago
Heute gibt es im Simply Keto Café ☕️🍰 diesen leckeren #keto Schoko Cupcake 🍫🧁 mit fruchtigem Beeren-Topping. 💜⠀ ⠀ Natürlich wie immer #ohnezuckerzusatz, #glutenfrei und #lowcarb. 🥳⠀ ⠀ Also kommt vorbei und lasst es euch schmecken! Ihr findet uns auf der Invalidenstr. 154 in Berlin Mitte.
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1 person, food
12 minutes ago
Guten Morgen ihr Lieben 😊. Breakfasttime mit Joghurt griechischer Art mit Cranberries, Mandeln und Walnüssen und dazu gibt es einen Apfel 🤤. Habt alle einen schönen Start in den Tag 🌞. ~unbezahlte Werbung ~ #gutenmorgen #dienstag #dienstagmorgen #frühstück #frühstücken #erstemahlzeitdestages #breakfast #breakfasttime #startindentag #diät #ernährungsumstellung #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmenbeginntimkopf #neustart
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food
12 minutes ago
Mein täglich Brot ... ohne Brot 😛 Heute Abend geht es essen in ein nicht punktefreundliches Restaurant, daher ein pubktefreundliches Tagesprogramm: -Frühstück Banane -Mittag Thunfischsalat ohne Dressing -Snack Tomate Gurke Apfel Das ganze für 1 SP in #meinwwgrün💚 . Hoffe ihr habt einen tollen Tag! #auswärtsessen #wwdeutschland #wwmädels #meinww #abnehmen #tippsundtricks #lunchbox
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food
12 minutes ago
(Werbung) • 🍑 Reisflocken Skyr-Porridge 🍑 • Moin Moin! . Na schon gut in den Tag gestartet?! 😁 . Ich hab heut einiges vor - damit ich gut gesättigt bin habe ich heut morgen mal schnell ein Porridge gekocht! Porridge ist echt immer eine gute Wahl! Man hat so viele Möglichkeiten es zu variieren. 🤗 . Habs heut mal mit Reisflocken gemacht. Aufgekocht mit Hafermilch und gesüßt mit Reissirup. Bisschen Zimt rein - mit Skyr glattrühren. Toppings nach Wahl drauf,... bei mir: Nektarine, Reispops, Pekannüsse und das Salty Granola nach einem Rezept von Jana @lebens.verliebt 😍 . Macht lange satt, ist für WWler bestens geeignet, schmeckt MEGA 🤤 versprochen! 😏 . 🔸️Die Reisschale (UVP 9.99€) von @reishunger bekommt ihr NUR NOCH HEUTE mit dem Code "FLASHWWSANDRA" ab 10€ Einkaufswert GRATIS dazu & mit meinem regulären Code "reissandra" könnt ihr zusätzlich 10% auf die Bestellung sparen. Die Reisflocken, Reispops und den Reissirup findet ihr natürlich auch bei @reishunger ! 🔸️ . . #reishunger #ricericebaby #dienstagsbowl #angebot #reisflocken #porridge #porridgesuppendienstag #porridgelove #breakfast #contentcreator #foodie #foodblog #foodblogger #soulfood #abnehmen #abnehmen2020 #fitfam #fitfood #yummy #weightloss #skyr #granola #veganfood #goodmorning #vegan #sparen #gratis #frühstück #schnellundeinfach #gesund
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1 person, food
13 minutes ago
#gutenmorgen 🙋🏽‍♀️ Meine Güte, was hab ich gestern für #mealprep betrieben... 🙆🏽‍♀️ Die Hälfte des Ofen-Omelettes, das ich ebenfalls gestern Abend vorbereitet habe, kam kurz abgedeckt in die Micro und mein #frühstück war fertig. 😃 Gewürzt ist es mit Austernsoße und nem Spritzer Süßstoff, denn ich wollte dass es schmeckt wie Tamago (Sushi) und dies ist mir auch ganz gut gelungen. 👩🏽‍🍳 Habt nen feinen Tag! 😊 Ca. #nährwerte pro Portion: ➡️ 270 Kalorien ➡️ 10 g Kohlenhydrate ➡️ 14 g Fett ➡️ 23 g Eiweiß Unbezahlte Werbung, da Foodtracking und Marken sichtbar. ________________________________________________ #goodmorning #dziendobry #bomdia #lowcarb #lchf #keto #diät #eggs #omelette #protein #yummy #ww #ohnekohlenhydrate #bodybuilding #breakfast #fitfood #paleo #vegetarian #kalorienarm #stoffwechsel #fettverbrennung #abnehmen #abnehmen2020 #foodporn #instafit #foodblogger
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Photo by Joanna K. on February 25, 2020.
13 minutes ago
Balance & Harmonie 💚 Während sich die moderne Welt immer schneller dreht und immer mehr Energie von uns verlangt, schenkt uns die Beständigkeit der Natur Kraft in Form von Ruhe und Gelassenheit. Aus ihr können wir uns neue Energie holen, um entspannt im Alltag weiterzumachen. Einen Teil dieser Energie finden Sie in unseren japanischen Teesorten, die durch ihre perfektionierte Verarbeitung zu den besten grünen Teesorten der Welt zählen. Überzeugen Sie sich einfach selbst davon indem Sie unsere Teesorten probieren 🍃🍵 * * __ Shop ☘ www.rustikalewelt.de __ #teezeit #teeliebhaber #teeliebe #teetrinken #weißertee #grünertee  #matcha #matchatee #schwarzertee #teepause #teetrinker #gutenappetit #gesundessen #backen #essen #schönenabend #genuss #gesund  #frühstück #abendessen #frühstücken #gesunderezepte #abnehmen #winter #winterzeit #frühling #gesundheit #vitalstoffe #naturgesundheit #auszeit
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13 minutes ago
In der heute erschienenen NÖN zum Thema Fasten #zutisch #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #abnehmen #intervallfasten #gesundheit
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Photo by Anne Weigel on February 25, 2020.
13 minutes ago
Goooood morning ❤ ❗Sag doch einfach mal "JA" zu dir selbst❗ ✅JA ich schaff das. ✅JA ich zieh es durch, egal wie schwer es wird. ✅JA ich kann das, weil ich gelernt habe. ✅JA ich bin wunderschön. ✅JA ich mach das, weil ich es Will. ✅JA ich bin so, wie ich bin. Sag jeden Tag 💯% einmal "JA" zu dir selbst. Das motiviert dich und bringt dich auf positive Gedanken. Lerne ein fi😊k darauf zu geben was andere von dir Denken und Halten!🙏🏻 Du bist was ganz besonderes und das ist auch gut so! 🤗 #abnehmen #diät #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #gesundeernährung #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #juiceplus #glutenfrei #vegetarisch #vegan #lecker #abnehmen2020 #gesund #abgerechnetwirdamstrand #kochen #joggen #stoffwechselkur #gesundleben #fitnesstudio #fit #healthymum #lowcarb #intervallfasten
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sky, outdoor, water and nature, text that says 'Wir vergessen leider nur allzu leicht, dass wir dank...
14 minutes ago
Aus gegebenem Anlass. Wie sagt man immer: "Die Einschläge kommen näher." Und man ist sich in diesen Momenten schlagartig bewusst, wie endlich das Leben ist und wie schnell sich alles ändern kann. Wir müssen jeden guten Tag genießen und sollten uns möglichst nicht über die vielen kleinen Querelen des Alltags ärgern. Wir haben nur dieses eine Leben...lasst es uns leben. . #_projekt_phoenix_ #projektphoenix #gewichtverlieren #gewichtsachterbahn  #motivation #ernährungsumstellung #kaloriendefizit #klickimkopf #verbotesindverboten  #abnehmen #gesundeernährung #sportmachtglücklich #yazio #weightlossmotivation #dranbleiben #fürmehrrealitätaufinstagram #abnehmtagebuch #abnehmreise #weightloss #aufgebenistkeineoption #ichschaffedas #weightlosstransformation #fitness #sport #doitwithasmile #derwegistdasziel #drnblbr #beyourownhero #xxlhelden #fitover50
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food
14 minutes ago
Endlich gibt's Mal wieder selbst gemachtes Granola. Diesmal mit Birne und Kiwi. Noch eine Birne und sie sind endlich alle. Bin ganz stolz, dass ich sie nicht wegschmeißen musste 😅 #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmen2020 #abnehmtagebuch #diät #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhungern #gesundeernährung #wegmitdemspeck #kaloriendefizit #healthyeating #cleaneating #granola #müsli #kiwi #kiwis #birne
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Photo by Sahin Durak on February 25, 2020.
14 minutes ago
Das ist der Grund warum 1 Woche stille bei mir war!! Habe mich die 1 Woche ganz auf mich konzentriert und das Ergebnis ist wundervoll🎊🎉 #motivation #fitnessmotivation #daddyfitness #training #vater #daddy #abnehmen #wightloss #wohlfühlen #hamburg #schenefeld @jennysfamily84 @jusinshakirov
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15 minutes ago
Hey heute ist schon Dienstag! Ein neuer Tag, den man sich so gestalten kann wie man möchte. Gestalte jeden Tag so, wie du ihn dir wünscht! Ich persönlich mache mir jeden morgen Gedanken, wie der Tag im Idealfall aussehen wird. Logo ist das nicht immer alles genauso ABER wenn ihr es mal eine Weile ausprobiert werdet ihr sehen, wie oft das funktioniert. Es reicht schon, einfach die richtigen Impulse zu setzen 😜 Wie sieht euer perfekter Tag aus? #achtsamkeit #liebe #selbstliebe #fitnessmotivation #abnehmen #perfectday #perfektertag #morgenroutine #spaßamleben #love #fitness #sport #mindfulness #happy #gym #healthyfood #germany #glücklich #morning #motivation #fitfam #gesundessen #morgen #persönlichkeitsentwicklung #nature #inspiration #selflove #weightloss #morgens #meditation
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16 minutes ago
Fett❓ Du isst ja soviel Fett, das kann nicht gesund sein! Ja, das ist richtig eine ketogene Ernährung besteht zu 75% aus Fetten! Das heißt aber nicht, dass wir alles frittieren oder nur ungesunde Sachen essen! Nein ❗️ Gesunde Fette heißt das Zauberwort! Ganz vorn mit dabei 👉🏻 die 🥑 Avocados haben einen hohen Gehalt an einfach ungesättigten Fetten, also gesunde Fette! Lange Zeit war die Avocado gar nicht mein Fall, jetzt freue ich mich, wenn sie die perfekte Konsistenz und Farbe hat und baue sie regelmäßig in meinen Essensplan mit ein. Wie ist das bei euch? #avocadolover oder lieber ❌?? . #ketogeneernährung #keto #ketobeginner #ketoweightloss #pictureoftheday #abnehmen #lchf #lowcarb #ketofam #ketomeals #abnehmtagebuch #abnehmen2020 #foodblogger #girlswithmuscle #sommerfigur2020 #bodybuildingfood #ketodiet #diät #weightloss #fitgirl #weightlossdiaries #ketofamily #ketogermany #ketodeutschland
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17 minutes ago
[ℝ𝕖𝕫𝕖𝕡𝕥𝕠𝕤] 𝚀𝚞𝚊𝚛𝚔𝚊𝚞𝚏𝚕𝚊𝚞𝚏 | 🍮 | - Grüüüße Friends, da ham wa wieder eine feine Mealprepidee 💡(jetzt haut se aber wieder ein raus hier) 🤓 Diesmal gibt es einen Quarkauflauf mit Früchten, der gerade warm schon Endboss schmeggert! 🍇😎 - [Du benötigst:] • 250g Magerquark • 100g TK Himbeeren • 100g TK Heidelbeere • 2 Eier • 1 EL Honig oder Agavendicksaft • 20g Dinkelmehl (oder Proteinpulver) - Optional: Proteinpulver oder Flavour für den Geschmack (ich hab Chunky Flavour Puddingcreme verwendet 🍮 und 10g Proteinpulver (Honig-Milch🍯) & 10g Dinkelmehl - Natürlich kann man auch hier wieder mit den Früchten super experimentieren: Apfel, Banane, Mango, Erdbeer oder Mandarinen, wies dir am besten schmeggert! 🍊🍏 versuchs doch einfach mal! - [LET'SE GO:] • den Ofen auf 180° Umluft vorheizen • die Eier trennen • Eigelb, Magerquark, Honig und Mehl und ggf. Flavour vermengen • Eiweiß steif schlagen (lel) und vorsichtig unter die Masse heben • alles in eine (oder zwei) Auflaufform(en) geben und ab dafür... - [Quarkauflauf für ca. 35 Minuten backen (je nach dicke der Schicht und gewünschter Konsistenz) 🔥] - ⚡573 kcal | 57,5 g Eiweiß | 16,7 g Fett | 42,2 g KH - (kann natürlich abweichen) - Guuhuuten meine Freunde 🧡 ~ #fitness #fit #fitgirl #göttingen #abnehmblog #training #motivation #kassel #fitnessmotivation #abnehmenohnediät #heart #abnehmen #gesundabnehmen #hannover #rezeptidee #krafttraining #fitnesscontent #fitnessblog #fitfamgermany #fitfam #rezept #kalorienzählen #rezeptos #breakfast #bake #kuchen #frühstück #mealprep #magerquark #backen
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18 minutes ago
Du kannst dich selbst nicht motivieren? 💪 Ich kann dir Tipps und Tricks zeigen, wie du deine Ziele erreichst, auch wenn du glaubst, es geht nicht mehr. Schreib mir einfach und gemeinsam können wir alles schaffen! Dein Fabian 💪 #motivation #zieleerreichen #goals #cfcoach #cleanfitness #highfive #personaltraining #regensburg #wenzenbach #fitwerden #abnehmen #summeriscoming #letsgetinshape
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food
19 minutes ago
Käse Sattmacher Brötchen 💜 . O Pkt für Lila . Zeropoints.....i love it . Guten Morgen meine lieben. Heute morgen gab es bei mir wieder meine über alles geliebten 0 Punkte Sattmacher Brötchen. Ich habe allerdings das Rezept etwas umgewandelt diesmal kam Möhre dazu ich habe zarte Haferflocken genommen und nun kommt das Highlight... . Für den Käse Geschmack habe ich das erste Mal mit Hefeflocken gearbeitet . Es ist ein sogenannter Käseersatz den die Veganer nutzen . also über kurz oder lang wenn ich weiter Lila mache werde ich definitiv mehr als gesund leben lach 🤭😂😂 Also die Brötchen sind oberlecker und von der Konsistenz her natürlich vollkommen anders als meine anderen Brötchen. Meine ersten die ich mit kernigen Haferflocken gemacht habe. . und ich muss sagen der Teig den ich diesmal mit Magerquark gemacht habe schmeckt anders als meine ersten Brötchen die ich mit Skyr gemacht habe. Ich will jetzt selber noch mal testen ob es daran liegt der Unterschied zwischen zarten Haferflocken und kernigen Haferflocken oder ob es am Quark liegt denn mir schmeckt letzteres besser auch mit dem Käse. . Ich hatte ja verlinkt von wem ich das Rezept damals hatte geht einfach auf ihr Profil und dann könnt ihr variieren macht Möhre dazu diese hefeflocken usw.. . ich will jetzt nächste Zeit noch was mit Kräutern probieren also ich will ein bisschen rumbasteln mit diesen Brötchen für anderen Geschmack und trotzdem immer bei 0 Punkte bleiben habt einen schönen Tag. . . |Anzeige/Accountverlinkung| . |Werbung unbezahlt ohne Auftrag da Marken- Firmennennung| alles von mir selbst bezahlt | . #brötchen #brötchenbacken #gutenmorgen #schnellebrötchen #haferflocken #haferflockenbrötchen #50pluswomen #sattmacherbrötchen #frühstück #frühstücksideen #abnehmen #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #abnehmen2020 #gesundessen #gesundeernährung #gesundesabnehmen #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #meinwwlila #meinwwlila💜 #teamlila💜 #teamlila #zeropoints #hefeflocken #abnehmtagebuch
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food
20 minutes ago
Guten Morgen :-) Die Waage hat 95,8kg angezeigt. Wie froh bin ich, dass ich wieder den Start zurück in die Diät gefunden habe. Ich finde, dass das meist genauso schwer fällt wie dranzubleiben. Jedes mal sagt man sich ,,ach morgen fang ich an... verdammt wieder gesündigt... dann doch wieder einen Tag später" und so bildet sich dieser Teufelskreis aus dem man nur schwer entweichen kann. Heute gibt es zum Frühstück ein Porridge für 8 Punkte und zum Mittag Tomaten mit light Mozzarella und 2 Eier für 7 Punkte. #wwblau #teamblau . . . #wwdeutschland #wwmädels #weightwatcher #weightlossstory #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightlosstransformation #weightloss #weightlosschallenge #weightlossdiary #weightlossjourney #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenvorhernachher #abnehmchallenge #abnehmmotivation #abnehmen #abnehmblog #abnehmen2020 #fitmitsina
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food, text that says '365 kcal Kalorien 23,5 g Kohlenhydrate 20,1g Eiweiß 20,2 g Fett'
20 minutes ago
Einfaches Frühstück. Mehrkorntoasties mit etwas Butter, gekochtem Ei, Käse und Gurke. Ich esse übrigens keine Milchprodukte in der Lightvariante. Seit meinen Keto-Experimenten, weiß ich, dass mich Fett einfach sehr gut und lange sättigt. Und auch gesättigte Fettsäuren sind ja rehabilitiert. Nur Transfette sind schlecht, dann lieber ein wenig echte Butter. Und Light-Käse ist echt nicht mein Fall. 😯😅 Und, wer es anders sieht: Hauptsache, es funktioniert. ✌ Ich bin gespannt, ob ich die 10kg seit Neujahr in diesem Monat noch knacken kann... 9,4 sind schon mal passé. 💪
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food
21 minutes ago
Glutenfrei, Zuckerfrei und Proteinreich😍 . . . Diese Kekse bestehen tatsächlich (nur) aus einer Dose Kichererbsen, 2 EL Erdnussmus und 2 EL Honig. Wer mag, der kann noch ein paar Chocolate Chips hinzufügen, damit gibst du dem ganzen Rezept nochmal ein Upgrade! Wenn ihr sie nachmachen wollt, müsst ihr wie folgt vorgehen: Nehmt eine Dose Kichererbsen, wascht die Erbsen und befreit sie von der Hülle (geht sehr einfach mit den Fingern). Gebt alle drei Hauptzutaten in eine Schüssel und zermatscht diese mit einem Stabmixer oder einer Gabel (dauert dann nur etwas länger). Formt mit leicht feuchten Händen kleine Bällchen und drückt diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Backt die Kekse für ca.15 Min. bei 180 Grad. Lasst sie unbedingt auskühlen, denn dann härten sie erst aus. Guten Appetit! ❤️ . . . #abnehmen #abnehmen2020 #kalorienzählen #gesundessen #diät #gesundabnehmen #gesundesfrühstück #gesund #kalorienarm #wwdeutschland #leckerundgesund #vegetarisch #gutenmorgen #snackrezepte #healthyfood #kaloriendefizit #selbstliebe #gesundleben #gesunderezepte #breakfastideas #lowcarbdeutschland #lowcarbgerichte #healthycookies #gesundnaschen
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food
21 minutes ago
WIEGETAG ⚖️ | Werbung, Kooperation | Heute gibt’s dann auch mein #wiegeergebnis von gestern für euch 🙊 +0,4kg für die letzte Woche. Ich hätte sogar mit einem größeren Plus gerechnet durch die Erkältung, sehr wenig Sport, mehr Essen am Wochenende und insgesamt kleines Defizit. Aber gut, immerhin bin ich dadurch jetzt wieder gesund und es kann weitergehen ☺️ Nächste Woche dann sicherlich wieder mit einem Minus auf der Waage 💪🏻 Zum #frühstück gibt’s heute Stracciatella Joghurt aus dem Feel Good Bundle 1 von @live_it_lift_it und @liveitliftit_bundles 😋 Ich hab noch ein paar Weintrauben und etwas Marmelade dazu gegeben 👌🏻 Ich hoffe ihr seid heute auch alle gut in den Tag gestartet? ☺️ . . #kalorienzählen #ausgewogeneernährung #diättagebuch #kaloriendefizit #gesundeernährung #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #liveitliftit #teamliveitliftit #lecker #leckeressen #diät #motivation #foodie #foodblog #balanceisthekey #leichterwerden #ernährungsumstellung #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #leckerabnehmen #lenasneustart #wiegetag
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tree, sky, plant, outdoor, nature and water
21 minutes ago
Wünsche allen einen schönen Tag. Lasst die Sonne im Herzen scheinen. . . #Massage#Eventmassage#wellness#Wellnessmassage#abnehmen#fitline#Gutschein#geniessen#Hotstonemassage#relax#relaxmassage#fun#geschenk#travel#tantra#entspannen#dienstag #faschingsdienstag#selbstständig #wellness#abnehmen#fitline#fitline💥💥💥#fitline💥#fitline✔
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22 minutes ago
*T R A N S F O R M A T I O N* ➡️➡️➡️➡️➡️ Auch wenn es gerade bei mir stagniert und auch gerade weil es das tut, finde ich nach wie vor diese Vergleichsbilder wichtig, um sich wieder bewusst zu werden, was man schon geschafft hat und die Kraft zu schöpfen, weiterzumachen 💪🏻 Ich wünsche Euch von Herzen einen schönen Dienstag. Seid lieb zueinander und sagt es euch auch gegenseitig mal. Das ist wichtig! Danke, dass es euch gibt. 🙏🏻 Eure Katrin 💕🙋🏻‍♀️ #transformationtuesday #transformation #vorhernachher #vorhernachhertransformation #vorher #nachher #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern #bodylove #selbstliebe #thatsme #face #eyes #bodytransformations #bodytransformationchallenge #gewichtsverlust #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformations
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fruit and food
23 minutes ago
Perfektes Diät Frühstück (362 Kcal) . . . 29g P, 25g KH, 13g F - die Nährwerte sind ebenfalls top, oder? 😏Für diese Portion habe ich 200g körnigen Frischkäse in der Halbfettstufe benutzt, 1 TL Kürbiskerne, eine Handvoll Beeren, 1/2 Banane, 1 TL Honig, Zimt und etwas Süßstoff. Habt ihr körnigen Frischkäse schon mal süß gegessen oder findet ihr das komisch? 😅 . . . Perfect diet breakfast - 29g P, 25g C, 13g F. The macros are pretty good, right? 😏 For this portion I used 200g of cottage cheese (light), 1 tsp of pumpkin seeds, a handful of berries, 1/2 banana, 1 tsp honey, cinnamon and a little bit of sweetener. Have you ever eaten your cottage cheese sweet or do you think its weird? 😅 . . . #abnehmen #abnehmen2020 #kalorienzählen #gesundessen #diät #gesundabnehmen #gesundesfrühstück #gesund #blogger_de #fitfood #kalorienarm #wwdeutschland #leckerundgesund #vegetarisch #gutenmorgen #snackrezepte #healthyfood #kaloriendefizit #selbstliebe #gesundleben #gesunderezepte #breakfastideas #lowcarbdeutschland #lowcarbgerichte
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23 minutes ago
Guten Morgen, Die große ist mittlerweile in der Kita, somit hab ich jetzt kurz Zeit für einen Kaffee. Heute sind ein paar Termine, ich hoffe ich komme auf meine Schritte - zur Not mache ich heute Abend noch eine große Runde mit dem Hund wenn die Kids schlafen & Papi Zuhause ist 😬 Was steht bei euch heute so an ? #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #schrittesammeln #schrittezählen #kalorienzählen #vieltrinken #kaffee #kalorienverbrennen #dienstag #woche4
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24 minutes ago
Guten Morgen Welt ☀️ Mein Tag begann heute schon mal besser als gestern ✌️ Nun bin ich auf dem Weg zum Arzt. Ich dachte es Kleines Selfie von mir, könnte nicht schaden. Was meint ihr? Ich hab heute leider gar keine Idee was ich kochen soll. Was gibt es bei euch schönes? #dienstag #dienstagmorgen #aufdemwegzumarzt #aufdemwegzumwunschgewicht #essenkochen #gesundkochen #gesundessen #gesundernähren #leckeressen #abnehmen #selfie #restart #restartyourlife #rezeptideen
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drink, text that says '363 kcal Kalorien 61,5 g Kohlenhydrate 12,4 g Eiweiß g Fett'
24 minutes ago
Morgen ❤️ was für eine Regenwetter 🌧️ Bei mir gibt erstmal einen Smoothie aus Banane, blattspinat, winterfrüchte mix, juice plus complete vanille und Hafermilch Typ vanille 😍😅 heute nachmittag um 17:00 Uhr geht's dann nochmal ins Training, 💪🏻 die falschings Sünden abtrainieren 🎉🎉🎉#kalorientracking #food #fitfood #gesünderleben #foodlover #schlankimschlaf #diät #abnehmen #schlankwerden #weightloss #clean #cleaneating #gesund #diät #abnehmen #schlankwerden #weightloss #fitnessstudio #abnehmen2020 #bestrong #xucker #gesundin2019 #protein #kaloriendefizit  #healthy #healthyfood #healthyeating #fit #kampfdenkilos#mehrbewegung #krafttraining #cardio #meinneuesich
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24 minutes ago
Was meint ihr? Seid ihr meiner Meinung oder seht ihr das anders? #fitness #health #training #sport #personaltraining #freising #landkreisfreising #neufahrn #eching #münchen #abnehmen #muskelaufbau
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Photo by Vivi ✨ on February 24, 2020.
25 minutes ago
Hey ✨ & schon gibt es einen weiteren Abnehmblog 🤷🏻‍♀️ Ich heiße Vivi und bin 24 Jahre alt. Ich habe seit 2010 Diabetes Typ 2 und möchte mich endlich in meinem Körper wohlfühlen. Letztes Jahr habe ich mein persönliches Höchstgewicht von 89,0 kg erreicht und habe seitdem 7,3 kg abgenommen. Ich merke jedoch fast täglich, dass ich mich in meinem Körper nicht wohl fühle. Das will ich nun ändern. Ich habe noch etwa 13 kg vor mir und möchte diesen endlich den Kampf ansagen. Dieser Blog dient dabei als meine Motivation. Ich hoffe, euch demnächst Erfolge zeigen zu können. Ich starte heute mit Low Carb, diese Methode habe ich gewählt, da meine Blutzuckerwerte dadurch konstant bleiben und ich diese ständigen Überzuckerungen so vermeiden kann. Zusätzlich werde ich meine Kalorien zählen, hauptsächlich zur Kontrolle, weil Low Carb nicht unbedingt kalorienarm ist. Schauen wir mal. Vielleicht mag der ein oder andere mir ja auch Tipps geben oder mir seine Erfahrungen äußern (kein Interesse an Challenges) Ich habe auf jeden Fall ein offenes Ohr. Habt einen schönen Tag 🙋🏻‍♀️ . . . #ersterpost #firstpostoninstagram #abnehmen2020 #abnehmblog #einweitererabnehmaccount #abnehmen #endlichwohlfühlen
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food
26 minutes ago
Guten Morgen ihr Lieben, meine heutige Brotdose mit 6 grünen Pünktchen. Gestern war ich mit den Kiddies Schwimmen und war begeistert, wieviel Kalorien man dabei verbraucht 🤗 der Plan ist jetzt 1 x in der Woche schwimmen zu gehen. Der nette Nebeneffekt, es tut meinen Rücken glaube ich ganz gut. Hat jemand Tipps gegen Schmerzen im unteren Rücken? #abnehmen2020 #ww #meinww #teamgrün #sp #abnehmen #myway #weightloss #weightwatchers #wwmädels #leckerabnehmen #rückenschmerzen #schwimmen #frühstück #breakfast
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Photo by PATRICIA | ❌Anti-Diät on February 24, 2020.
27 minutes ago
♥️Emotionales Essen ist… ⁣ ⁣ ▶️Ich möchte dir heute erklären, was überhaupt emotionales essen ist. Häufig wird emotionales Essen als «Liebeskummer-Essen» verstanden: Das typische: man sitzt mit Liebeskummer vor dem TV📺 und isst ein Becher voll Eis 🍦 . ⁣ ⁣ Ja das ist emotionales Essen. Aber emotionales Essen ist noch mehr. ⁣ ⁣ ▶️Emotionales Essen ist, wenn wir ohne Hunger essen. ⁣ Das kann aber auch sein, wenn wir eine Mahlzeit hungrig beginnen, dann aber einfach nicht aufhören können. ⁣ ⁣ ▶️Emotionales Essen ist, wenn unser Körper Nahrung aufgrund Emotionen benötigt, weil unsere Seele hungert. ⁣ ⁣ ▶️Emotionales Essen kann aber auch mit positiven Gefühlen in Verbindung gebracht werden – bspw. wenn wir uns für irgendetwas belohnen und bspw. ohne Hunger ein grosses Stück Torte essen. ⁣ ⁣ Es kann auch sein, dass wir aufgrund Ablenkung etwas essen müssen. ⁣ ⁣ Wie du siehst, emotionales Essen ist viel mehr, als nur bei Liebeskummer zu essen. ⁣ ⁣ Hast du emotionalen Hunger? ⁣ #emotionalesessen #emotionalerhunger #eatyourway #intuitivessen #intuition #intuitivabnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohnediät #antidiät #diätdetox #abnehmenmitgenuss #bewusstsein #achtsamessen #achtsamkeitimalltag #achtsamkeit #abnehmen2020 #abnehmen
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car and outdoor
27 minutes ago
Keine Angst, ich bleibe den Körper-Thematiken treu💪, auch wenn der Autosalon vor der Tür steht 🚙. Chrom bildet in Verbindung mit Vitamin B3 und 2 Aminosäuren einen biologischen Komplex GTF (Glukose-Toleranz-Faktor). Dieser Faktor spielt eine Rolle in der Hormonregulation der Bauchspeicheldrüse für die Steuerung des Blutzuckers. Dieser GTF Komplex wirkt auch auf den Fettstoffwechsel und senkt den Cholesterinspiegel. Einige natürliche Quellen: Bierhefe, Bio-Vollkornprodukte, Meeresfrüchte, Austern, Leber, Huhn, Rind, Kartoffeln, Äpfel, Bananen, Spinat, Butter, Thymian. ➡️ SO/check: schnell, nicht-invasiv, präventiv. #werbung #socheck #vitalstoffe #vitamine #vitamines #gesundesleben #gesundheit #bindegewebe #falten #beauty #cellulite #antiaging #diät #gesundleben #abnehmen #cholesterin #stoffwechsel #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlichemedizin #selfcare #therapie #nutrition #ernährung #rabatt #coupon #ethnohealth #greenleaves
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fruit and food
30 minutes ago
° 🍇🍇🅑🅡🅔🅐🅚🅕🅐🅢🅣🍇🍇 Guten Morgen weite Instawelt. Frühstück heute mal wieder Naturjoghurt mit Weintrauben, physalis,kernemix und Leinsamen. Alles zusammen 289kcal... Das Wetter ist total blöd. Eigentlich wollten @susanne_blumenstock @jana_sturm die Kids und ich zum Faschingsumzug...jetzt sind wir hin und her gerissen ob wir gehen sollen 🙈😅. Das ist wie verflucht, jedes Jahr pünktlich zum Umzug regnet es. Naja mal schauen. Ich hoffe ihr habt besseres Wetter. Habt es fein ♡ ◇ ◇ ◇ #breakfast #frühstück #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #food #foodpic #foodporn #yummy #delicious #foodlover #foodie #foodphotography #foodblogger #weightloss #weightlossmotivation #abnehmen #kalorienzählen #fitfamgermany #ww #diät #abnehmtagebuch #momof4 #momlife #instablogger #bloggermom #instadaily #instamylife #vierfachmama
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2 days ago
Schöne Karnevalstage wünschen euch Olga, Anika& Berfin🎉🎉🎉🎉 Berfin ist seit Anfang des Jahres bei uns. Mit ihrer liebevollen& offenen Art ergänzt Sie das Team sehr gut. Wir freuen uns das du ein Teil von Team bist. . . . . . . #kosmetikstudio #health #antiaging #beauty #natural #skincare #abnehmen #kosmetik #mönchengladbach #microneedling #glow #cosmetic #medical #babor #face #schön #yumilashes #microneedling #microdermabrasion #facelift #gesicht #beautysalon #duesseldorf
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fruit and food
13 hours ago
🍓🍚ERDBEER-BLITZ-MILCHREIS🍚🍓 💥FLASH-SALE-AKTION💥 |ᴡᴇʀʙᴜɴɢ| Guten Abend ihr Granaten🤩🚀 Nur noch bis morgen gilt die Flash-Sale-Aktion von @reishunger!🥳 Jetzt aufgepasst, ihr könnt nochmal ordentlich sparen, diese tolle Reisschale gratis ergattern und ein leckeres Rezept für einen Blitz Milchreis gibts von mir on top🤩🎉 Die gratis Schale bekommt ihr ab einem Bestellwert von 10€ mit dem Code "FLASHSTEPHI"! Zudem bekommt ihr 10% mit "REISSTEPHI"😍 PLUS, wenn ihr euch für den Newsletter anmeldet (Link in meiner Story) gibts nochmal 10%🙈 Das heißt, ihr spart satte 20% und bekommt diese tolle Reisschale gratis dazu🤩🎉 Das Rezept für den Milchreis findet ihr direkt hier⤵️ Ihr braucht: 🍓 110gr Blitz Milchreis Klassisch (@reishunger) 🍓 250ml ungesüßte Mandelmilch 🍓 Flavour Drops oder -Pulver Erdbeere 🍓 Obst nach Wahl 🍓 Zimt & Zucker (Erythrit mit Zimt) 👩🏻‍🍳 Zubereitung: Den Milchreis nach Anleitung zubereiten und mit dem Erdbeergeschmack mischen. Mit dem Obst toppen und genießen🤗 -------------------------------------------- ↠ Nährwerte ↞ ∙Kcal: 426kcal ∙Protein: 8gr ∙Carbs: 86gr -------------------------------------------- 🍚Mit meinem Code "Reisstephi" spart ihr 10% bei @reishunger🍚 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ #Milchreis #Reishunger #Reis #EinfacheRezepte #Rezepte #Rezeptideen #Kalorienarm #Kaloriendefizit #Leckerschmecker #Abnehmtagebuch #Abnehmen #Kalorienzählen #GutenAppetit #Abnehmen2020 #AbnehmenMitGenuss #AbnehmenOhneZuHungern #Frühstück #Mittagessen #Abendessen #GesundeErnährung #Gesundessen #SoulFood #Cleaneating #FoodBlogger #KalorienzählenMitYazio #Yazio #FitFood #FoodBlogger_DE #Motivation #Munich
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1 day ago
Chocolate pudding and raspberry compote filled mini crepes served with raspberries, pomegranate and chocolate drizzle🍫( 𝚊𝚗𝚣𝚎𝚒𝚐𝚎/ 𝚖𝚊𝚛𝚔𝚒𝚎𝚛𝚞𝚗𝚐). To make these yummy vegan crepes (2 servings) 150g flour, 150ml vegan milk, 150ml sparkling water, 1tsp vanilla extract and a pinch of baking powder. Let the dough rest for 10 minutes and fry your crepes on both sides.⁣ ⁣ ❗️ANNOUNCEMENT: I will take an instagram break until sunday next week! There is a lot to do and I want to focus 100% on that. I hope you can understand. See you again in a week!!⁣ ⁣ ❗️ANKÜNDIGUNG! Ich werde nächste Woche (mo-so) eine kleine Instagram Pause einlegen. Es ist alles gut, aber es stehen einige Dinge an, auf die ich mich voll und ganz konzentrieren möchte, zum Beispiel meine Masterarbeit aber auch einige „Renovierungen“ in unserer Wohnung. Daher wird nicht viel Zeit für neue Rezepte, Fotos und Posts bleiben. Ich hoffe ihr könnt das verstehen. ⁣ ⁣ ABER: so ganz weg werde ich nicht sein. Ich werde euch nächste Woche in meiner Story mitnehmen. Und dort habe ich einiges für euch vorbereitet:⁣ ⁣ 🌟nächste Woche Freitag erscheint das Rezept für das Bananenbrot auf meinem Blog⁣ 🌟Geschirr und Deko Liebhaber aufgepasst: zum Wochenende hab ich da was für euch⁣ 🌟außerdem habe ich heute wieder kleine Pakete für euch zusammengestellt, die ich nächste Woche verlosen werde⁣ ⁣ Zum (kleinen) Abschied hinterlasse ich euch eine leckere Frühstücksinspiration: Vegane Mini Pfannkuchen, gefüllt mit Schoko-Pudding und Beeren Kompott🍫.⁣ ⁣ Für die Pfannkuchen (2 Portionen) benötigt ihr:⁣ 150g Mehl⁣ 150ml vegane Milch⁣ 150ml Sprudelwasser⁣ 1TL Vanille Extrakt⁣ Prise Backpulver⁣ ▶️Alles zu einem Teig verrühren, 10 Minuten ruhen lassen und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze kurz von beiden Seiten ausbacken. ⁣ ⁣ Wir lesen hier dann in einer Woche wieder voneinander! Kommt gut durch die Woche🖤!⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #byanjushka #pancakes #pancakesunday #chocolate #breakfast ⁣ #veganpancakes #pfannkuchen #schokolade #himbeeren#easyrecipe ⁣
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13 hours ago
- 47,6 Kilos in 2 Monaten! Das ist aber nur eine Zahl, ich finde es viel krasser zu sehen, welche Veränderung jetzt schon zu sehen ist. Rechts: 1 Tag vor TheBiggestLoser, ich war als Mensch glücklich und zufrieden, jedoch sehr eingeschränkt und gesundheitlich sehr sehr angeschlagen, kaum in der Lage schmerzfrei zu gehen, da meine Sprunggelenke und Knie sehr oft entzündet waren. In der letzten Zeit gehörten hohe Kortisondosen genauso zu meinem Alltag dazu, wie Fastfood und Softdrinks, aber es war mir irgendwie egal, unzählige Diäten waren gescheitert, irgendwann gibt man irgendwie einfach auf. Links: Eine andere Person, fit wie nie zuvor, agiler und ohne Schmerzen beim Gehen. Ich bin nicht mehr so müde und träge, ich fühle mich einfach besser. Selbst beim Treppenlaufen muss ich mich nicht mehr am Geländer festhalten und mich abstützen, ich merke einfach wie sich so viel verändert! Mental und Körperlich, ich danke Gott und TheBiggestLoser dafür. #thebiggestlooser #biggestloser #transformation #vorhernachher #vorhernachhertransformation #vorhernacher #abnehmenvorhernachher #vorhernachherbild #vorhernachherabnehmbilder #transformations #gewichtsverlust #gewichtsabnahme #gewichtsreduktion #abnehmen #abnehmen2020 #neuesleben #veränderung #change #changeyourlife #changes #weightloss #healthylifestyle #healthy #motivation #inspiration #fitness #blogger_de
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fruit and food
2 hours ago
Snack Bowl Xx Kcal - Protein: xx Fat: xxg Carbs: xx ——————————————————————— Guten Morgen Foodies, zum Start in die Woche gibts mal wieder ein kleines Quiz zu dieser gesunden Snackbowl Schätzt mal in den Kommentaren wie viele Kalorien diese gesamte Bowl mit Obst hat?? Ich löse es dann später auf:) Ja - Obst hat relativ viel Fruchtzucker und man sollte davon auch nicht zu viele essen aber es ist trotzdem sehr gesund und definitiv besser als die gleiche Menge an Gummibären :) zum Vergleich 100g Gummibären haben etwa 380kcal 🤙 ——————————————————————— Good Morning Foodies:) How many calories does this bowl have?? ——————————————————————— Ingredients: 250g Mango 250g Strawberries ——————————————————————— Have a great day👌👌 Cheers Alex
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1 person, food
1 day ago
Anzeige Schönen guten Morgen meine Mäusis! Heute kommt endlich das Rezept von meinem derzeitigen Lieblingsfrühstück 🥰🥰🥰! Haselnuss Skyrporridge 1 Portion a 6💚💙 2💜 100ml Milch 250g Skyr 4 EL Haferflocken 1,5 scoop Flavor Powder Hazelnut @got7nutrition Nen Schuss Wasser Milch mit den Haferflocken aufkochen und das Hazelnut Powder zugeben, köcheln lassen bis die Haferflocken weich sind. Skyr unterheben und in eine Schüssel geben und mit Obst toppen. Bei mir gab es dazu ne Nektarine, Schoko Sauce und Caramel Sauce von @got7nutrition ————————————————— -10% mit CURLS10 aufs gesamte Sortiment bei @got7nutrition ————————————————— Eignet sich auch super zum mitnehmen in die Arbeit, es macht lange satt und schmeckt einfach sooo gut 🥰. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag 😘 #frühstück #lecker #kochen #mealprep #allgäu #curlskocht #thermomix #ww #wwdeutschland #meinww #wwmädels #wwgirls #wwmoms #wwonline #wwcommunity #wwrezepte #wwfamily #weightwatchersdeutschland #abnehmen #abnehmen2020 #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhungern #fitnessfood #protein #yazio #foodie #breakfast #veggie #fitmitleni
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1 person, food
1 day ago
Wir sind nur am räumen heute für den Umzug...ich wollt gar nicht wissen, wie die Bude aussieht 😂🙈 ganz übel. Hier ist das reinste Chaos ausgebrochen. Ich hoffe in den nächsten Wochen kehrt hier wieder etwas Ruhe ein. Also wer sich wundert, dass es das Wochenende etwas ruhiger hier war/ist. Da habt ihr die Antwort. 😘 bald wieder mehr von mir. Übrigens „musste“ mein mann die donuts essen 😄 ich hab’s nicht getan. Heute endet übrigens Woche 7/10🤗🤗🤗 Seid ihr schon oft umgezogen? ____________________________________________________________ #lowcarb #mamagetsfit #motivation #fitness #fitnessmotivation #mamanimmtab #abnehmen #curvy #fitnessfood #healthy #healthyfood #afterbabybody #instafood #instafitness #instafit #food #fettverbrennung #carmushka #fitmama #fit #abnehmen #fashionblogger #fitnachderschwangerschaft #sizezero #sizezeroarmy #teamalina #sizezeromiezen #abgerechnetwirdamstrand #takepartalways
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Photo by L I N D I 🌺 - 24,3 kg on February 23, 2020.
1 day ago
Gewichtsupdate 🥳💪🏻 Schon wieder sind zwei Wochen rum 😯 die Zeit vergeht aktuell soo schnell, das ist echt verrückt 🙈 Heute ging es auf jeden Fall schon wieder auf die Waage und ich darf mich über einen Verlust von 2,1kg freuen ☺️ Insgesamt habe ich jetzt 24,3kg abgenommen und wiege nun aktuell 87,7kg 😋 Ich muss aber auch sagen, dass ich aktuell echt diszipliniert bin. Ich war die letzten zwei Wochen nur einen Tag nicht im Kaloriendefizit 🤪 Ich hatte an einem Tag einfach so einen großen Hunger, dass ich abends einfach einen zweiten Teller Nudeln gegessen habe und hat es meiner Abnahme geschadet? Nein 😌 Allgemein merke ich einfach, dass es besser läuft, wenn ich mir selbst nicht so einen großen Druck mache. Ohne Druck, Stress und hohe Erwartungen kann Abnehmen teilweise so einen Spaß machen. Ich liebe es mittlerweile mich gesund zu ernähren und neue Lebensmittel kennenzulernen 😍 aber trotzdem gibt es auch ab und zu zu mal etwas ungesundes wie zb etwas vom Lieferdienst, wenn es wirklich nicht anders geht 🤪 Die Balance macht es aus. Wenn man sich etwas verbietet, dann wird man schneller schwach, das habe ich gemerkt 🙈 wenn ich mir zwischendurch etwas erlaube und es in meinem Tag so einplane, dass ich die anderen Mahlzeiten etwas kalorienärmer gestalte und anpasse, dann geht das doch voll klar 😋🥳 wie sieht’s bei euch aus? Seid ihr mega konsequent und streng, was das Abnehmen angeht oder geht ihr es auch so entspannt an wie ich? 🤔😊 . . . . #fitness #weightloss #weightlossjourney #gesundessen #gesunderezepte #abnehmen #abnehmtagebuch #mittagessen #abendessen #gesundabnehmen #blogger_de #food #foodporn #diät #leckeressen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #essen #motivation #gesundleben #ernährungsumstellung #abnehmen2020 #wohlfühlgewicht #foodblogger #gesundeernährung #instagood #picoftheday
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fruit, dessert and food
1 day ago
🍓🥧HAFERFLOCKEN-ERDBEER-PLUNDER🥧🍓 |ᴡᴇʀʙᴜɴɢ| Happy Sunday ihr Lieben🤗🥳 Ihr kennt doch diese leckeren Plunder beim Bäcker mit gefühlt 10.000 Kalorien, oder?🙈 Ich habe mich mal an einem, etwas figurfreundlicherem, Rezept gewagt😋 Mit einer leckeren Creme mit Erdbeergeschmack und frischen Erdbeeren🤩🍓 Das Ergebnis und die Werte können sich, glaub ich, sehen lassen😍 Das Rezept ist echt einfach und sehr schnell gemacht⤵️ Ihr braucht für 1 Portion: 🍓 50gr zarte Haferflocken 🍓 50gr Skyr Natur 🍓 5gr Total Protein Vanille-Eiscreme (@morenutrition.de) 🍓 1 Scoop Chunky Flavour Puddingcreme (@morenutrition.de) Für die Creme: 🍓 75gr Skyr Natur 🍓 Scoop Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon (@morenutrition.de) 🍓 70gr Erdbeeren 👩🏻‍🍳 Zubereitung: Mischt die Zutaten für den Plunder und rührt sie zu einem Teig an. Gebt nun den Teig auf ein Blech mit Backpapier und formt einen Kreis, drückt diesen etwas platt. Jetzt für 25 Minuten bei Ober- Unterhitze und 175° in den Ofen geben und goldbraun backen. Derweil mischt die Zutaten für die Creme zusammen und schneidet die Erdbeeren in kleine Stücke. Die Creme auf den ausgekühlten Plunder geben und mit den Erdbeeren toppen🤗 -------------------------------------------- ↠ Nährwerte ↞ ∙Kcal: 327kcal pro Portion ∙Protein: 25gr pro Portion ∙Carbs: 40gr pro Portion -------------------------------------------- 💙Mit meinem Code "Stephi10" spart ihr 10% bei @morenutrition.de💙 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ #Plunder #Backen #EinfacheRezepte #Rezepte #Rezeptideen #Kalorienarm #Kaloriendefizit #Leckerschmecker #Abnehmtagebuch #Abnehmen #Kalorienzählen #GutenAppetit #Abnehmen2020 #AbnehmenMitGenuss #AbnehmenOhneZuHungern #Frühstück #Mittagessen #Abendessen #GesundeErnährung #Gesundessen #SoulFood #Cleaneating #FoodBlogger #KalorienzählenMitYazio #Yazio #FoodPics #FitFood #FoodBlogger_DE #Motivation #Munich
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1 person, outdoor
1 day ago
Das war nichts! ❌ Auf dem Trainingsplan standen 2 Std. LDL - das Wetter sah aber mehr nach Sofa aus! 🌧 Ich bin trotzdem motiviert los. Die Beine noch so schwer von den Intervallen am Freitag, der Regen und der kalte Wind 💨 haben es mir wirklich nicht besonders schön gemacht. Nach 45min habe ich mich von meinem Körper, Kopf und dem Wetter geschlagen 🥴gegeben und bin auf direktem Weg nach Hause. #mimimi Aber am Ende habe ich weniger davon wenn ich schon wieder ne Erkältung bekomme und gar nicht trainieren kann. Eh war der Wurm 🐛 drin, Puls viel zu hoch, Pace viel zu langsam... solche Tage muss es auch geben! • Habt einen feinen Sonntag!! 🛋 🌧 • #halbmarathontraining #runhappy #derwegistdasziel #machwasduliebst #laufendglücklich #laufenverbindet #laufenmachtfrei #laufenmachtspass #laufenlaufenlaufen #lauf #running #run #onmyway #abnehmen #runninggirl #training #instarunner #lauftraining #laufenmachtglücklich #laufmotivation #nevernotrunning #nevergiveup #brooksrunhappyteam #liebeslauftagebuch #brooksrunningde *** W E R B U N G *** Aufgrund erkennbarer, markierter oder genannter Marken.
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